シンプルに生きるために必要なたった二つのこと

『自分はこうはなりたくない』ということと

『自分はこう生きたい』ということ

この二つを明確にするだけで

自分の生き方はとてもシンプルになる





シンプルな生き方とは

あなたの望むことと

望まないことを明確にしてみることからはじまる





自分の人生に向き合った瞬間

そして、そこに意識を向けた瞬間から

何かが動き出すようになっているのです





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４月半ばに「シンプル生活」に関する本が出ます。

もう、書き上がっているのですが、

その本は、この上記のことをやったことで

いかに人生が思い通りに動いてくれて、

そして、生活を複雑にしていないので、

間接的に、楽な生き方をする方法について扱っています。





シンプルにする分野は、思考や人間関係や環境です。

どうぞ楽しみにしていてくださいね。

ではまた明日。

成功する人とそうじゃない人との根本的な違い

怖くて飛び込めなかった水の中でも、

飛び込んでみたら、なんて楽しい世界なの！

・・・なんてことはよくある話。






無理だと思う前にやってみる。

やってみてから答えを出す。

何度もやろうか、やらないか、

飛び込もうか、やめておくかを

考えるのは時間の無駄。





不安だからやらないを選択するのはやめにして、

不安材料がやってくる前に、自らがその不安に

飛び込んでいけば、案外不安ではなかったりするもの。





「やってみたい、でも無理・・・

でもやってみたい、でも自信がない。l

でも気になる、でも私には難しい・・・」





そうやって、いつも大事なことを逃してしまう。

そうやって、８０歳になってるかもよ？






もう、四の五の言うのはやめにして、

やってみてから答えを出す。

今まで悩んでいた無駄な時間が、やってみることで

どうなのかが確実に、わかるのだから。





強運な人と、そうじゃない人との

決定的な差は、行動力。

成功する人と、そうじゃない人との

決定的な差もまた行動しているかどうかの違いだけ。





やりたいな、と直感で思ったことに、

いつもブレーキをかけてしまうのは、左脳的思考。

思ったら、すぐ行動！というのを癖づければ、

悩む時間も、考える時間もなく、前に進めて、

そしてほとんどの場合何かを掴むから。





さて、あなたは何からする？




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昨日、音声プログラム第一回目、

「お金と人生の周期を知る」が夜に配信されました。

後で、記事の内容の復習も兼ねて一つ記事をあげますね。

（※１次募集は閉め切りました。２次募集の７月をお待ち下さいませ）





さて、配信率が高いメルマガシステムを利用しているのですが、

それでも、なかなか届かない人がいらっしゃいます。

全力を尽くしてはいるのですが、ご理解お願いいたします。

そのような場合、手動で一つ一つ対応していきます。

もし、届いていない方は、迷惑メールボックスをご確認の上、

お問い合わせ欄からお問い合わせくださいませ。




また、「ダウンロードの仕方がわかりません」

という対応は当社では行っておりませんので、

パソコンに詳しいお友達などにお聞きになってみてください。




また、もしかしたら、何千人もの人がいっきにアクセスして、

サーバーがパンクしていることもあります。

時間を変えて、ダウンロードにチャレンジしてみてください。

そのまま開かずに、必ずダウンロードしてお聞き下さいませ。





さて、今年も速聴が付いています。

ぜひぜひチャレンジしてほしいです。

速聴により何が期待できるかと言うと、

脳のウェルニッケ中枢が刺激されて、

その１点を刺激するだけで脳全体がみるみる

活性化していき、ついには、頭も心も体も

すべての器官のアンチエイジングに帰するのです。




勉強して、速聴で賢くなって、そして、

すべてのアンチエイジングに寄与するなんていいね！

４倍速なんてたぶん、聞き取れていないとお思いでしょうが、

私たちの実際の耳で理解できていない、もしくは、

顕在意識でそれがわからない、というだけで、

潜在意識はキャッチしています。ですから、抵抗できずに

この内容が潜在意識にストーンと入る訳です。




理解できるスピードですと、自分の潜在意識の浅い部分が

抵抗することがあります。抵抗できない速聴で

落とし込む、というのも手です。しかし、書き出しや

エクササイズもトライして欲しいので、まずは通常のスピードで

聞いてから、速聴に移ってみてください。




しかし、1.5倍や２倍くらいなら、すぐに理解できるスピードです。

ということで、今年いっぱいおつきあいよろしくお願いいたします。

5000名の受講者様と成長できることを本当に楽しみにしております。





今回は、プレ的な内容でもありますが、

今後、どんどん突っ込んで行きますよ。

では、まった明日〜！！

はじめる前の、やめる勇気

何か新しいことをはじめる時と言うのは、

一瞬ブレーキがかかるものです。

それは、新しいことと言うのは、

自分の知らない世界に行くにあたっての

不安や恐怖がつきまとうから。





「変わりたい！」と強く思っている人でも、

変化のない環境というのは、

実は潜在意識も脳も心地いいと思っています。

負荷かかからないのでね。





しかし、何か新しいことをやるよりも

もっとエネルギーを使うことがあります。

それは、今日のタイトルにある、

長年やってきたことで、何かをやめる、という決定。





心がときめかない、意味を感じない、しかし

時間とお金をかなり費やしてきたという気持ちがあるゆえに

簡単に辞めることができないのです。

何かそのようなことはありますか？






やめたいけど・・・

なんだか楽しくないけど・・・

続けても意味がないような気がして数年経つもの。





交友関係はいかがでしょうか？

習い事は？

夫婦の関係？

仕事はいかがでしょうか？





色々とあるかもしれません。

私も以前は長年続けていたことで、

やめるのに本当に勇気がいったことがありました。

やめる、というのがこんなに勇気とエネルギーがいることだとは

思ってもみませんでした。





いやだという感情を押し殺しての交流。

いやだという声を聞かないふりして、

不快な気持ちも見て見ぬ振りして、そして、

長年やってきたことだから、と言い聞かせ、

心がどんどん無感覚にさえなって行ったことがありました。





しかし、なんのことはない。

心とちゃんと向き合い対話するだけで、

本当の気持ちがわかり、どうしたいのかがわかるもの。

「want to」の気持ちがわかったら、それにしたがって行動するだけ。

何も怖がる必要など、どこにもないのです。





中には、「それが誰かに迷惑がかかることなら、

自分勝手にそれを選択できないこともある。

それはわがままな行動になります」と言われる方もいます。





選択できない、と思い込んでる人は、その通りになるだけ。

そのしがらみの中で生きて行くだけです。

しかし、恐れず、自分の潜在意識の声通りの行動が出来たとき、

もっともっと素晴らしいことになります。

それは体感しただけが分かる世界。




考えてもみれば、人に迷惑をかけないって、

当たり前のことではありますが、しかし、

そう思っている人が、人に迷惑をかけていないか、

っていったら、案外そうでもなそうでもないです。





自分の人生の中での決定で、相手に迷惑がかかったとしても、

相手のための人生ではない、ということを覚えておきましょう。





わがままとは違う、

自分の人生、自分のもの。

他人の人生、他人のもの。





結構、上記のフレーズ、このブログの中で何度も書いていますが、

私は、自分がそうでありたい、という願い、

そうしたときに、なんともまあ、心地いい世界体感し、

そして、ブログの読者の皆さんに、そういう自分の人生を

謳歌して歩んで欲しいという願いがあるんだな、と最近感じました。





もちろん、人を変えたいという思いはないのですが、

自分がそういう自分の人生を歩み出した途端、

世界が変わったので、そういう意味では

自分でやってみて背中を見てもらうと言う意味での、

メッセンジャーなのかもしれません。





さて、本日からの2月最後の週の一週間、

楽しく過ごして行きましょうね。

本質を見抜く人になるには？

人間関係においては、第一印象からのインスピレーションと、

見た目や話し方で、瞬時に人を無意識に判断しています。

最初のインスピレーションは確かに当たることも多いのですが、

外れることも多々あります。

なぜならば、私たちは情報操作されているから。





ある女性は、外見もすごく良くて、明るくてとても親切。

小さな気遣いも出来る人でもあり、笑顔が素敵。

いつも誰かに微笑んでいて、ものすごく感じのいい女性。





例えば、あなたの友達数人が、

その女性のことを悪く言っていたとします。

あなたはその女性に会ったことはありません。

しかし、友人たち全員は彼女のことをこういうのです。





「彼女の笑顔は作り笑顔で、実はすごく腹黒いのよ。

しかも、嘘つきだし、人にこびるし、嫌なヤツなのよ。

親切ぶっているけど、下心があるのよ」と皆声をそろえて言います。





その情報が入ってから、最初に出てきた女性に会ったとします。

あなたの目には、彼女はどう写るでしょうか？

大抵の場合、何も情報がない時と、親しい友人たちからの

情報が入った後では、彼女の印象はまったく違うはず。





小さな例ですが、日常生活でも普通に起きています。

メディアの情報が正しい、と信じてしまうのも、

FBで流れてくる、正義感あふれる情報も、

何度も何度も目にすると、そこには情報という前提で世界を見てしまい、

その情報を元にあなたの世界を作ってしまうのです。





と言っても、私自身がまったく情報に影響を受けていないか？

というとそうではないはず。だって、情報は知らず知らず入ってくるのだから。

テレビもラジオも聞かないので、世の中のことが

よくわからないバカちんではありますが、

情報に惑わされない、洞察力を養うことや、

物事をニュートラルに捉える、というのは本当に大切なこと。





私は個人的に言えば、偏見が大嫌い。

水商売や風俗をしているから、タトゥーをしているから、

どこどこの宗教をやっているからとか、

これだからゆとり世代は・・・とまるで全員がダメみたいな言い方とか、

国の違いで、外国人に対して十把一絡げに物事を見る判断とか、

そのような表面上の情報で、物事を判断するのは危険。





できれば、自分の目で見て、

自分の目で確かめて、

自分の魂がその物事や人に対してどう思うか？

ということを、大切にしたいといつも思うのです。





なぜならば、人の情報はねじ曲げられて伝わるから。

自分の都合のいいようにまとめて、自分が都合のいいように

自分が心地いい仕方で伝えられているからです。





って、ここまでは伝えたいことの脱線なのですが、

人の本質を見抜く、というのは、

人間の善し悪しを判断する時に、

または、あなたにとって本当の運命の人と出会いたい場合も、

見た目や語ることに過剰に判断されないこと、なのです。




もちろん、内側にあるものが外に反映されて行きます。

これは絶対的な要素ですが、この前の記事にもあったように、

本当に大切な物は、目に見えないもの。





だからこそ、目に見えない魂とかその背後にある感情などを

見る目を養わないと、大事な物を得損なったり、

または、狭量な見た方しかできなかったりするわけで。





目に見えるもの、聞こえることだけで判断すると、

バカとか、アホとか、言っている人が品位がないように思えて、

排除したくなるかもしれませんが、その人の魂はどうか？

見えない動機は何か？ハートは？ということを、「心の目」で見てみると、

もっともっと多くのことが見えるようになるのです。





目で見えること、聞こえることは実はほんのわずかであり、

事実じゃないことも多々ある・・・というか、

私たちには、見えない事実のほうがほとんどなのです。

ほんの数パーセントの情報で、勝手に判断しているもの。





例えば、女性の男性に対する、「いやん、やめてぇん」の言葉が、

本当に「いやです。やめてください」という意味かと言ったら

そうじゃないでしょ？





それと同じ。

人を見る時には、視覚情報や聴覚情報だけに頼らない。

その人を素っ裸にしてみたときに「愛があるかどうか」につきる。





もし、結婚相手を捜しているなら、

お金があるとか、かっこいいとか、地位や名誉があるから、とか

生活の安定とか、目に見えるもので判断すると危険。

お金も地位も名誉も、確実なものではないから。

明日にはどうなるか分からないし。





そして、目に見えない魂を見た時に、それはその人の本質なので、

例え、あなたと出会った時に、彼が何も持っていない状態だったとしても、

これからその魂で、何でも手に入る人、そしてあなたが

あげまん女になって彼の出世や成長を助けることができるようになれば、

二人で裕福になることだって十分可能。





世の中に飛び交う情報というのは、操作されていることがほとんど。

目に見えること、聞こえること、周りの情報に惑わされないよう、

相手の魂を見る、自分の魂がなんと言っているか知る、

そんな見方をしていると、視野が広がって行きます。





記事は難しく捉えないで、直感で、自分の魂に響くところに

注目してみると、参考になるかもです。

それでは、まった明日〜♪

好きなことやってるだけで誰かのためになっている

誰かを変えてあげる必要なんてどこにもなく

自分が誰かを幸せにしてあげようだなんて思う必要もなく

誰かのために、自分の幸せを我慢する必要もなく

自分を犠牲にして誰かのために

何かをやってあげることももちろん必要なくて

一番、あなたの大切な人のためになることは・・・






ただ、あなた自身が幸せになって

ただ、あなた自身が

やりたいことをたくさんやって

人生をおもいっきり楽しんで

その生き様をみてもらう







・・・いや、見せること意識せずとも、

そんな風に人生を楽しんでいるあなたを見た人が

勝手に共感し、学び

勝手にあなたから影響を受け

自分もそうなりたい！と思うようになる。

そして、真似して行動するようになる。






ただあなたは、楽しんでいるだけなのに

人の生き方さえも変えることもある。






教えることも、

指導することも、

何もいらなくて、

ただただあなたが幸せであるだけで、

信じられないくらい他の人のためになっていたりする。






誰かに何かをしてあげることの前に、

自分の為に、自分の幸せと喜びのために生きてみる。






それだけで、あなたの周りは信じられないくらい

幸せな人だらけになるのだから。





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どっちが怖い？未来がわかる VS 未来がわからない

ハワイから戻りました。今日から通常の投稿となります。

気がつきましたら、今日はXmasイブですね！

お仕事の方、お疲れ様です。楽しめる方は盛り上がってくださいね！

恋人同士で過ごされる方、ご家族で過ごされる方もたくさん楽しんで！

そして、お一人の方は、以前日経ウーマンオンラインさんで、

インタビューを受けた記事がございますので、読んでみて下さいね。

�@ひとりぼっちは本当に寂しい？勝ちネコ的クリスマスの過ごし方

�Aワタナベ薫流　勝ちネコ的クリスマス






絵/ジタバグ様





さてさて、本日の記事です。

中学二年の時、ともだちのMちゃんが私に質問をしました。

「もし、20年後の自分が何をしているか、どうなっているか

知ることができるとしたら、見る？見ない？」





今思えば、中2にしては深い質問だな、と思います。





私は子供の頃から本当に単細胞、

考えることをしないもんですからすぐに、

「見たい見たい！知りたい、知りたい！」これまた、私らしい。

しかし、Mちゃんはこう言いました。





「私は見ないな。だって怖いじゃない？未来がそうなるって、

わかったらがっかりするかもしれないでしょ？」と。

Mちゃんはよく考えているな、と思いました。

若干14歳。すごいことを言っているのです。

どゆことかといいますと…





先がわからず

不安や恐れを持つ人が多いですが、

もっと怖いのは、

先がわかってしまうこと。





むしろ、未来がわからず、どういう未来になりたいか、

設定してそれに向かっていくプロセスを楽しんだ方がいい。

どうせ未来が見えないのなら、未来は自分で作ってしまうこと。





そうすると、今が変わります。

そうすると今の瞬間がどんどん過去になっていくので、

過去も変わるのです。





占いで、「私、結婚できますか？」って聞くよりも、

「私、結婚します」と決めること。

「私が始めるビジネス、どうなりますか？」よりも、

「こうなる」「こうなりたい！」と決めること。

そして、それらに向かって行動と継続するのみです。





他力本願で未来を誰かに決めてもらうよりも、

自分で未来を決めていきましょう。

誰もがそうした力を持っているのですから。





恐れと不安という感情を選択するのか？

それとも、希望とワクワクを選択するのかで

まったく未来は変わってきます。




全ては私たちの意識次第。




そして、こういうのを読んだ場合、

これだけは避けてほしい言葉があります。

何十回も書いて来ましたが、まだまだコメントなどで見かけます。





「そうは言っても難しいです」





この言葉こそが、「難しい」に意識を向けて、

自分の脳に、潜在意識に暗示をかけてしまっているのです。

「私は何かをやることが難しい」、と…

意地でも「難しい」とか「無理」とか、さらには、

「でも」、とか、「だって・・・」のやらない言い訳の言葉を出さないこと。





言葉の暗示の影響力は強いのです。






今日の記事はここまでですが、何かご自身にとっての教訓などを

たった一つでいいので、拾うようにしますと、いいかもしれませんね。





旅行に行っておりましたので、お返事など遅くなっております。

また、クライアントさま以外での個人的なご質問や

メッセージに対するお返事は、数が多くて対応できませんので、

ご了承お願い申し上げます。

特に、Facebookやアメブロのメッセージ欄からのご質問は

開けていないケースもございますので、

会社のホームページからお問い合わせ下さいね。

では、また明日。最後にメリークリスマス！！




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年末！１年の振り返りをすることのメリット

今日はコーチらしい記事を書いてみようと思います。

テーマは「１年を振り返りましょう」というもの。

まず最初に振り返ることの利点をお伝えしますね。





まずは、どんな出来事があって、自分はどうなったかの、成果や成長を出すのは、

自信と自尊心に繋がります。

自己評価は大切です。






って、以前、Facebookに書いたら、通りすがりの男性が、

「評価は他人がするものだ! そうやって甘えていろ！」

みたいなコメントを頂きましたが、確かに、おっしゃる通り、

社会では他者から評価されて、それが数字になって表れ、

その数字は順位だったり、お給料だったり、はたまた、数字じゃなくても、

待遇や他人からの接し方でそれらが評価されることでしょう。





しかし、他人の評価だけで、自分の気持ちが浮いたり

沈んだりするというのは、自分の軸がないこと。

自分の軸がありますと、他人からの批判的な評価で

そんなに揺れる事はありませんし、もっと言えば、褒められても

嬉しい気持ちはあっても、それほど有頂天になることもありません。





で、振り返りですが、そこから自分なりの学びを記憶しておきますと、

成功体験としての自信になります。さらに言えば、

きっと１年おつらいことがあった方もいらっしゃることでしょう。

「思い出したくもないわい！」という経験が。





しかし、そういう経験って、何かの拍子に思い出したりします。

そのとき聞いていた音楽が流れるとか、そのときの香りとかで

記憶が吹き出して、一緒に負の感情も暴れ出してしまう時が・・・





そして、負の感情を乗せたままの記憶ですと、

怒りやら悲しみやら、憎しみやらの乱れた感情が出てきます。

だからこそ、早いうちに「教訓」と言う名の「大切な経験」に

記憶を変えておくのです。






よい１年だった人も、良くないことが起きた１年だった人も、

いい形にしておく、という作業をするかしないかで

これからの人生違ってくるのです。





ということで、今年１年の振り返りの質問です。

実際、クライアントさんと振り返りをするときにする質問の一部です。





■今年１年の中で、いいことも悪いことも含めて、一番印象的だった出来事は？

■どうしてそれが一番なの？

■そこから学んだ事（教訓）があるとしたら何？

■その経験は今後の人生においてどんな役割になりそう？

■あなたにとっての今年１年、漢字で表すとしたら何？





実際のセッションではもっともっと質問しますが、

こんな簡単な質問だけでも、今年の記憶をいい感じに

保存できることでしょう。





実は、信じられないかもしれませんが、記憶って全部、ウソなんですよ。

実際に「私が感じたとか！見た！」とか、「誰々が言った！」とか、

実は、全部自分の脳内のフィルターを通して、勝手なストーリーを作っているだけ。





脳は好きなようにデフォルメして、歪曲して好き勝手に作った記憶。

ダイレクトに脳に届くのは、嗅覚を通してくる匂いだけです。

視覚を通して入る情報も、聴覚を通して入る情報も、

体感覚も、一旦フィルターを通すので、

全部自分の都合のいいように解釈しているだけ。





であるならば、いい経験はよい経験といて自信たっぷりに記憶して、

つらいしんどい経験は、学びとして「経験できてよかった」という

よい記憶に作り直して、記憶していた方がこれからの

パフォーマンスが大幅に上がります。





振り返り作業はそんな大切な役目があるのです。

もちろん、振り返らず、前だけ見る！というのもあり。

そんなお方へのおすすめは、「来年を設定する！」です。

設定すると、あら不思議！その通りになります。本当に。

ですから、超簡単な質問です。





■来年、漢字一文字で表すとしたらどんな漢字？

　それはどんな意味。







上記の質問は来年を設定することになります。

お互いいい年にしましょうね。





ちなみに、私にとって今年も色んなことがある年でした。

どれも、記憶の改ざんは終わっているので、

やっぱりつらい出来事も、感謝の出来事に変わっていますし、

その経験は人としての深みに繋がったと思います。

喜怒哀楽全部、思いっきり味わい尽くしました。

大きな変化の１年でした。





そして、漢字一文字・・・一つに絞れない・・・

「苦」「愛」

・・・なんだかドロドロした昼ドラみたいな漢字　笑





苦汁を飲まされた年でもありましたが、

しかし、たくさん愛を注がれた年でもありました。

私に愛を注いでくださったそれのおかげで、

その苦汁は、だんだんと甘い汁に変わっていきました。

皆様の愛、本当にありがとうございました。





来年は「影」または「陰」かな？意味は・・・

今以上に、影のような存在になりたい。陰に隠れていたい・・・

もっともっともっと引きこもりたい・・・どよよよ〜ん・・・笑　





「それ以上引きこもってどーすんだーーー！」

ってどこからか聞こえてきそうです。

またもや、執筆に忙しい１年になりそうです。

ではでは、上記の質問に今年中に答えてみて。

あとでやろうと思うと、やらないでしまうかもしれませんので、

読んだついでに、コメント欄で書き込んで行くのも整理されてよいかもです。

全員のを読みます。





さあ、残すところ今年もあと半月。

周りが忙しいと忙しい気分になると思いますが、

のんびりいきましょ！ではまた明日。




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自分の成長に気付くことの大切さ

先ほど、アメリカから戻りまして記事を書いております。

深夜の到着でしたので、本日は都内のホテルからの更新となります。

本当は、まだまだアメリカのいい写真がたくさんありましてね、

しばらく、週末とかに少しずつ写真をアップしていきたいと思います。




今回の旅行で、思ったこととして、旅行一回って、

何か大きな問題を乗りこえて、教訓を得たくらい

気付きがあったり、学びとなったり、そして

長い目で見た時に、成長もあったと言えるのかもしれません。





ということで、今日のテーマは『成長』

成長に関して思うことは、死ぬまで勉強、そして、

死ぬまで、成長し続ける、そして今生の務めが終わる。





心や内面の成長って表面化しないものですから、

自分が内面の成長を遂げているのか？

それとも停滞したままなのか？はよくわからないものです。





今日は、成長しているかどうかを知る方法について記事にしてみます。

当コーチングは３ヶ月間、回数にすると

最初の無料オリエンテーションを入れる全１３回です。





オリエンテーションでは、コーチとクライアントの信頼関係構築、

そして、徹底的に目標の明確化することと、

クライアントが何を望んでいるのか？そして現在の状況、

つまり現状を数値化して表しておきます。（チェックリストにより）

ここが後の成長を知るポイント。





そして、コーチングが終わりそうな最後の時に、

再び、チェックリストにより自分の成長具合いを数値化していただき、

クライアント自身に、成長を味わってもらいます。





何となくアバウトに、過去にこうだったのが、いい感じになった、

というのも、本人の感覚でわかるならそれもいいでしょうが、

内面のことになると、意外にわからないものなのでね。




ですので、何かをスタートする前に、現状を明確にしておくと

成長も分かりやすいです。当社で販売しているアファメーションCDなどは、

ただ聞いているだけなので、本人は何かやっている感とか、

努力がいらないものですから、果たして自分が成長しているのだろうか？

と思うことがあると思うのですが、そんな方には、

聞く前に自己分析をしておくことをお勧めいたします。






「以前は○○だったけど、今は○○になった」

ということを拾うようにすると、

自分の成長振りをよく知ることができます。




さらに、成長を知ることができるのは、

何か問題に直面した時に、以前と違った仕方で、

それは穏やかだったり、冷静だったり、中には真逆の

我慢ばかりしていたけど、ちゃんと言えるようになったなどの、

いい意味で違った言動ができるようになった時などは、

成長を感じることができることでしょう。





自分が成長しているって知ることは、実はものすごく大事。

自らの成長は、生きることが充実し、

満足し、そして喜びに繋がるものだから。





さらに、自分が成長していることはあることに現れます。

それは、自分の取り巻く環境の変化。

いい方向に変化しているなら、間違いなく成長しています。





変わらないなら、そのまま（それでもいいのでしょうが）の停滞。

もっと悪くなり、心がしんどくなるならば後退。

あ、でもね、成長や進歩している人でも

もちろん、悪いことや状況は身に降り掛かります。

しかし、以前と違った対処の仕方ができるので、

以前ほど悩まず、穏やかに対処できる人になっています。





そして、成長している人におきることのもう一つの分野は、

人間関係が以前と変わってくる、ということ。

今までの関係に、違和感を感じたりしてきます。





成長は言葉を変えて言えば、大きくなることを意味します。

つまり、小さかったものから大きく変化することですから、

変化、つまりあなたが変わることですから、

類友の法則で言えば、同じもの同士が引き合う訳で、

変わって成長したあなたには、それと同じステージの人が

引き合うようになるので、以前の人間関係、総入れ替え、

ということも起きたりします。





もちろん、ご縁は大切に・・・

と言う言葉もありますが、無理に自分の波動と合わない人と

付き合うのは、相手にとっても不協和音が生じるので、

付き合って行くのはお互いがしんどくなります。





ということで、今日は成長についての記事でしたが、

自己分析で結構ですので、自分の成長をちょっと振り返ってみることを

お勧めいたします。別に誰に自慢する訳でも、公表するわけでもないので、

おおいに、自分の成長を知って、味わって、そして自らを

褒めまくってあげて欲しいな、と思うのです。





余談ですが、最近の私は、自画自賛。

小さな問題、大きな問題に直面して乗りこえるたびに、

「すごい成長している〜！」と優しい目で自分を見て、

褒めて、ご褒美まであげるほどです。






最近は、問題ウェルカムになってきているのは、

さあ、この問題はどうやって料理してやるか！と

一瞬思うのです。一瞬ね。あとはどっぷり浸かって、

泣いたり、わめいたり、暴れたり・・・しかし、

そんな人間らしい自分もまた、最近はとても愛おしく思えてきて、

自分の中にいる、小さな小さなワタナベ薫を抱きしめてあげるのでした。





ということで、今日はココまでです。

明日の訪問もお待ちしております。

ランキングにパワーがなくなっていますので、

もし、参考になる点がありましたら、

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成長をするのにまずは自己基盤。
自己基盤を作るおすすめの当社の音声プログラムは、
美人のライフクオリティ向上プログラム

夢を追いかけ、やりたいことをやっている女性は美しい

本日のタイトル。夢を持つこととキレイになることって

関係あると思いますか？実はあるのです。





やりたいことをやっていて、心地いい状態、楽しい状態というのは、

脳内物質やら細胞やらメンタルやら目の輝き、瞳孔の開き具合やら

私たちの体に、または外見にダイレクトに影響を与えます。





反対に、何かたった一つの悩み抱えているだけで、

そのまま過ごすと、たった数日で５歳も１０歳も老けたか！！

というくらい、鏡を見てびっくりすることがないでしょうか？





人間は、やりたいことがあってそれに突き進むことで

キレイになったり、若返ったり、その逆で苦しい気持ちがあれば、

その苦しさが外側に現れるもの。




内側の状態ってホント、大事ですね。




だから、やりたいこと、楽しいこと、

何か達成したい夢や目標を持ちますと、

そのワクワク感が、外側に放出するエネルギーとなって

生命エネルギー値も本当に高くなります。






ただ何となく過ごすことにも、もちろん意味がありますし、

目的がなくても、ただ淡々と過ごすことにも、

しみじみとした幸せを感じることもあることでしょう。





しかし、人は、その置かれた環境中で、一花咲かせたいと思うことや、

または、置かれた環境から出て、何か大きなことをしたい・・・

ま、どちらでもいいのですが、やはり、何かやれたらな〜、

という思いがある限り、未来に向かって動いていた方が活力が沸いてきます。





例えば、主婦の方でお料理やお菓子作りが好きな方であれば、

それを作って、お友達を呼んでお茶会を開くことが

できるかもしれません。中には、「作り方教えて」と

言われることがあるかもしれず、そんな場合は、

少人数からでも教室と題して、自分の技術を提供できるかもしれません。




もし、ネイルなどの細かい作業が好きで、セルフネイルに凝り、

そのうち、資格を取って、自宅でやって欲しい人だけ募って、

最初は小さなビジネスとしてはじめることなどもできるかもしれません。

学んだ価値を提供するのです。




アウトプットはインプットよりも楽しいです。

インプットはもちろん、知識欲を満たすためのものでもありますが、

インプットのそもそもの目的はアウトプットするためのものだから。





インプットした情報は、自分で実際にやってみることのアウトプット、

そして、うまくいったら、他の人にも伝える意味でのアウトプット、

さらに、その影響の輪が広がった時に、やりがい、というものを

見いだすことができるものです。





あなたが夢ややりたいこと、目標を見つけて生きることは、

誰かのためになる可能性がとても大きいのです。

そして、その受取手が喜んだその姿を見て、また

アウトプットした人もまた喜びを感じて、内側から外側に向かって輝く・・・





得られたものを是非、何らかの形で、表現、そうアウトプットしているうちに、

夢ややりたいことが見つかるかもですね。そうしていくと

増々、輝いていきますよ。だから夢をもって動いている人は美しい。





さて、ロサンゼルスのセミナーでは、目標達成術のセミナーですが、

まずは、あなたのやりたいこと探しから、そのあと、目標設定、

そして、そこに到達するための方法論を扱います。

現在８０名様ほどのお申し込みがございます。

すごい人数となりました。まだ少し、お席が残っております。

興味のない方は、迷いもしません。もし、迷っていること自体

あなたの中のどこかに気になって気になって仕方がない、

というメッセージがあるのだと思います。

迷ったらGO！　と言う言葉がありますが、そういう意味です。

詳細はこちらから






さて、これから私は深夜のフライトです。

今から、サンフランシスコに向かいます。そこには二日間ほど滞在して、

そのあと、ロサンゼルス行き、そのあとセドナに向かいます。

海外滞在中は、いつもの記事と違って、日記が多くなると思いますが、

私のやりたいことをやっている姿におつきあい頂けたらと思います。

ご一緒に旅行している気分になると思います。





それでは、次はサンフランシスコから。

時差の関係上、いつもとは違う時間の更新となりますが、

ちょくちょくのぞいてくださいね。




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本当のやりたいこと探し やってみないことにはわからない

最初は、興味があってやりたくてやったことなのに、

なぜか、いつの間にか、やりたいことではなかった、

ということが分かること、ありませんか？





２年前くらいに、アロママッサージを受けていたとき、

パーテ−ションで区切られただけの、簡易なところでしたので、

隣の声が筒抜けでした。そこで話されていた内容。

お客さんが、アロママッサージのスクールに通って、

１ヶ月が経った、というところからの会話でした。





施術者「アロママッサージのスクール、どうですか？」

お客さん「なんか、座学はいいんだけど、アロママッサージ学んで

すごいこと、わかっちゃったんです。アロママッサージ好きだから

スクールに入ったのに、マッサージやってたら、

人にしてあげることは、好きじゃないことが分かったんです。

私、アロママッサージを受けるのが好きなんだってことが！」

施術者「え？やめるの？」

お客さん「たぶん、辞めると思います。時間もったいないから」

施術者「お金はもったいなくないの？」

お客さん「アロママッサージを受けるのが好きだった、

ということを知るための勉強代かな」





２０万円くらいのコースだったらしいのですが、潔くやめるそうで・・・

彼女は、「あんなに好きだったアロマだったのに、

やってみて分かることってあるんですね」と言っていました。





これ、コーチングのセッションでもよくあることです。

最初は、好きなことをみつけたような気になって、

それをビジネスにする、というセッションをやったとしても、

大好きだからそれがビジネスに繋がるか？というと、そうではない場合も。





「趣味でやるのは大好きだけど、ビジネスにしようと思った途端、

何かが違うことがわかりました」とおっしゃる方もいます。

ホント、やってみないことにはわからないものなのです。





私も、たくさんのことに手出しをし、途中で放り投げてきました。

最初は、『飽きっぽい』というラベル付けを自分にしていましたが、

それは、別名、『決断力』とか、『潔さ』

（デイトレでは損切り大事！）とも言います。





とにかく、本当に本当に好きなことを知るには、

頭の中であれこれ考えるよりも、

まずはやってみる！

やってみると、色々とわかるものなのです。

そのアロマのスクールに行った女性のように。





私も、実は、簡単な英国式リフレクソロジーの資格を持っているのですが、

その当時、何を血迷ったか、それを用いて在宅でビジネスにしようかな、と

思って習いに行ったのですが、やっててすぐにわかりました。

そのアロマのスクールに行った彼女同様、

「無理！私は、マッサージを人にしてあげるのは、

好きじゃない。マッサージされるのが好きなんだ！」ということが。





その資格は、今は何にも生かされてはいませんが、

「マッサージはされるほうが好き」、ということがわかり、

「毎週一回、３時間コースでアロママッサージ受けられるようになる！」と

そのとき、決めたのです。つまり、経済的に余裕あるくらい稼ごう！

という意欲とそのきっかけになり、その翌年から毎週通い、

それは今でも続けています。





そう思えば、ムダではなかったリフレクソロジーの資格・・・





これまで、いろんなことを学んできましたし、

自分では無理無理無理、ということにもチャレンジしました。

その時、夫が背中を押してくれた訳ですが、その時の言葉は、

今でも私が何か新しいことにチャレンジする行動力となっています。

何度もブログで書いてきましたが、これは本当に名言です。





やるだけやったらいいじゃん

ダメならやめりゃあいいし






大人になってからのシャボン玉っておもしろい？やってみないとわからない




そう、あなたはいつでも辞めることができるのです。

合わなければ、苦痛ならば、楽しくなければやめてもいいのです。

誰かに、飽きっぽいって言われようが、お金のムダって言われようが、

自分でダメだと判断したときに、躊躇せず、やめることができます。






それは、調整、とも言えます。

電車に乗ったら、終点まで行かなくてもいいのです。

途中下車することも必要な時もありますので。





どんどん、新しいこと、好きだと思ったこと、

やってみたいな、と好奇心をもってことについては

「やるだけやったらいいじゃん。

ダメならやめりゃあいいし」





・・・なのです。

今日の記事は、ここまでです。

明日は、握手会前日ですが、東京行きます。

東京の握手会でお渡しする分のサイン本、３００冊を出版社で書いてきます。

１０００冊やったから、３００冊は、よゆ〜！ではではまた明日。




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やりたくない、なりたくないリスト作成！〜理想の生活と生き方へ〜

記事の前に二つお知らせです。
【お知らせ�@ロサンゼルスセミナーについて】
募集開始しております。
テーマは「もう夢のままでは終わらせない必ず実現させる目標達成術」
11月9日（日）13：00〜17：00（4時間セミナー）
お申込み詳細はこちらからです




【25日（土）サイン会についての訂正】
まずは、サイン本お渡し＆握手会についての訂正があります。
先日のブログやＦＢで、三省堂書店有楽町店でのイベントに関して、
２〜３時間はやっているのでその間の好きな時間に来てください
と告知しましたが、それは間違いでした（＞＜）申し訳ありませんでした。


10月25日（土）東京・三省堂有楽町　15：00〜
10月8日10時より予約受付開始となります。（電話受付可能）


予約時に集合時間をお伝えしてあるので、
その時間厳守でお願いします、とのことでした。
イベントは、列が無くなり次第、終了です。
しかしながら、来ていただいた時間にすぐに私から
サイン本をお渡しできるかどうかさだかではありません。
お待たせさせてしまうかもしれませんので、その点はご了承お願いいたします。


大変混み合うことが予想されます。体調万全でいらしてくださいませ。
もし、体調が思わしくない方は決して無理はなさらないでくださいませ。
三省堂有楽町のサイン本お渡しについての詳細はこちらから


大阪のサイン本お渡し＆握手会につきましては、
来週には詳細をお伝えできると思いますので、
もうしばらくお待ちくださいませ。
26日（日）午後から梅田のどこかの書店となります。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

では、本日の記事に入りますね。

やりたいことをやる、とか目標とか、なりたい理想とか

コーチングではそれに向かってセッションをしていくのですが、

やりたいことがわからない、とおっしゃる方も中にはおられると思います。




そんな時に今日のタイトル。

逆をリストアップしてみる、ということです。

例えば、私だったら、というところで書いてみますね。





【やりたくないリスト】

・時間に追われた仕事

・家事（特にごはん作りたくない）　←　わはは

・会社勤め

・お金の管理

・好きじゃない人との仕事

などなどね・・・






【なりたくないリスト】

・意地悪

・人によって態度を変える

・お金にケチでせこい

・人を裏切る

・不平不満ばかり言う

とかとか・・・











で、こう書きだしてみますと、

やりたいこともなりたい理想の自分も見えてくるのです。

つまり、逆なのです。





【やりたくない　⇒　やりたい】

・時間に追われた仕事　⇒　自由な仕事、起業する

・家事　⇒　お手伝いさん雇う、または夫にやってもらう

・会社勤め　⇒　起業する

・お金の管理　⇒　税理士さん雇う

・好きじゃない人との仕事　⇒　好きな人を雇う

などなど・・・私の場合、これは全部叶いました。





【なりたくない　⇒　なりたい】

・意地悪　⇒　優しくて親切

・人によって態度を変える　⇒　誰にもこびない、自分らしくいる

・お金にケチでせこい　⇒　寛大な与える精神

・人を裏切る　⇒　誠実である、正直である

・不平不満ばかり言う　⇒　感謝の気持ちを常にもつ

とかとか・・・






こんな風に考えてみますと、当面の目標というのができます。

まずは、やりたくないことや、なりたくない自分から始めると

簡単にできるかもしれません。





特になりたくない自分となりたい自分を意識しますと

対極の姿を思い見ることができるので、

早くその理想にいきやすいです。





以前に行動力を上げるのに、感情の「快」と「不快」を出すと

行動力があがる、ということについて書いたことがありました。

例えば、ダイエットして痩せた自分に「快」スイッチが入ると、

痩せるための行動がしやすくなります。

運動も「快」腹八分目も「快」となるわけです。

さらにそこに「不快」を付け加えてみます。





それは、太って服が着られなくなる自分は「不快」とか

太りすぎて膝がいたくなる、それも「不快」

そのうち、太った部分がたるんできてみっともない「不快」

そう思えたら、ダイエットに関して行動力が付きます。





やりたいことを上げる前に、やりたくないことを上げてみる。

なりたい自分の前に、こんな風にだけはなりたくない自分を上げてみる。

それは決してわがままではなく、そしてそれは

決して「無理〜」ではなくて、方法論はたくさんあるのです。

そしてこの法則を思い出してみてください。





「無理と思ったら無理」

「できると思ったらできるのです」

これは不変の法則です。





ではでは、皆様の明日の訪問もお待ちしております。

いつも、ＦＢ、ブログ共にコメントを書き込んでいただきまして、

本当にありがとうございます。とても励みになっているとともに、

コメント欄も一つのコンテンツになっており、読者様がそこからも

励みを得ているようです。これから楽しみにしています。




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あなたにファンがつく 応援される人とは・・・

昨日、第７回目の音声プログラム配信完了しております。

迷惑ボックス確認の上、どうぞお聞きになってみてください。

あと、もう一つ告知です。ロサンゼルスでのセミナー開催が決定いたしました。

日付は11月9日（日）13時〜です。募集などの詳細は、今月末に

ブログ及びｆａｃｅｂｏｏｋで告知いたしますので、お待ちくださいませ。

日本からいらっしゃる方もいるので、早めに告知しておきますね。





さて、今回の音声プログラムに収めきれなかった内容を

今日の記事で扱ってみたいと思います。

今回のプログラムのテーマは「応援される人になる」というものでした。

夢を叶える、という大きなテーマの中の「応援される人になる」

ということでしたが、夢は一人では叶えられず、誰か別の人によって

叶えらることになります。詳しくはプログラムでね。

まだ聞いていない方は、予習になり、聞かれた方には復習にもなりますね。





応援される人になるための前提は、

応援される人になりたい、という気持ちを捨てることからでしたね。

応援が欲しい、と思うこと自体、何かを得ようとすることになります。

それよりも大切なことは、何を与えられるか？にフォーカスすることでした。





さらに、応援される人の資質、というものがあります。

プログラムの中では・・・





・何かを得ようとしない人（エゴ）

・与える精神、貢献の精神がある人

・ひたむきな人

・誠実な人

・一生懸命な人






ということをピックアップして、特に「一生懸命な人」を

人はどうして応援したくなるのか？という心理的な部分を扱いましたが、

本当はもう一つ詳しく扱いたかった資質がありました。

それを今日の記事で書きますね。応援される人の資質の一つ、それは・・・





人に感動を与えられること





感動を与えられる人には、いつの間にか応援者が付きます。

アーティストやスポーツ選手には応援者が付きやすいです。

それは、受け取る側は、感動をその人から頂戴しているから。

人は誰かから感動させられると、その人のファンになります。





今年３月のソチ五輪での浅田真央ちゃんが、

金メダルを期待されながら、ジャンプミスでまさかの16位からのスタート。

最終的に６位という結果でしたが、彼女の滑りに

世界中が感動したのではないでしょうか？





ツイッターでの応援ツイート数はなんと、4000万越え。

これだけ多くの人々に感動を与えた真央ちゃんは

たくさんの人々から応援されたのでした。





「浅田真央が残した功績はメダルよりも大きい！」

などの評価を受けたのは、彼女の熱意ある滑りが感動を与えたから。

感動は勝ち負けや何かの功績ではないのがわかります。





フィギアスケートに詳しくないので、うまく表現できず、

何を語っても安っぽくなるのでこの辺でやめておきますが、

感動を与えられる人は、応援される立場になっていくのです。





私を含め、これを読んでいらっしゃる方の多くは

普通の人かもしれず、感動を与えることなんてできるのだろうか？

と思われているかもしれません。





「私は普通の主婦だから人に感動を与えることなどできません」

とおっしゃる方もいますが、何か大きな事をすることだけが

感動になるわけではありません。





あなたの笑顔に感動する人もいます。

「ありがとう」という言葉に感動する人もいます。

「がんばっているね。よくやっているね」と言われた言葉に感動する人もいます。

あなたが誰かにした小さな小さな親切が感動を呼ぶこともあります。





そういう一見、当たり前に思えるようなことでも、

人は感動した時に、その人に好意を持つことから始まり、

継続的に感動を受け取っていると、人は応援したくなるものです。





そう考えると出来る事はたくさんあります。

何も大きな感動を与えることではなくて、

そして、感動してもらうことを期待せず、

感動を与える、ということにフォーカスもせず、

目の前にあることを一生懸命やっていることが

いつの間にか、感動を与えることになるのです。





ということで、今日の記事はここまでです。

自己の成長を願って、真摯に自分の内面と向き合い、

そして、それを生活の中で実践している姿を誰かが見たときに、

それは、もしかしたら、あなたには知られることなくして、

誰かが感動しているかもしれませんよ。





そして、最後にもう一つ。

そういう小さなことで感動をいただいたら、

そのことを、その人に「感動した」と伝えてみてください。

唇は、そのような励みになる言葉、愛情表現、優しい言葉を

表すために、与えられた機能ですから。





今日の記事はここまでです。

明日が来ることは当たり前ではなく、奇跡であること、

ありがたいことであることを知るための教材は、

私たちの身の回りにたくさんあります。

今日もありがたい気持ちで命をしっかりと用いていきたいですね。

明日もあなたの訪問、お待ちしております。




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あなたにとって一番大切なものを大切にすること

こんにちは。ワタナベ薫です。

大阪のホテルからの更新です。

２５Fの夜景を見ながら、「やっぱり高いところ、好き」

なんて感覚で、気分よく記事を書いております。

「なんとかと煙は高いところに上りたがる」ってやつですね。





さて、今日の記事は脳内整理とでももうしましょうか？

シンプルな思考になり、何を行動したらいいかを明確にする内容です。

あなたにとって一番大切なものは何かを明確にし、

そして、それを大切にするってどういうことか？ということを考えてみます。





忙しい生活をしていますと、何が大切かを見失ってしまいます。

一番大切なのに、一番大切ではない行動をし続けてしまう事もあります。

そんなとき、今日の記事を思い出してみて欲しいのです。





あなたにとって

一番大切なものは何ですか？





一番大切、と分かっていながら、

一番不実に扱ったり、一番、粗末にしていたり、

一番大切でも、優先順位が一番低いところに位置していたりする事があります。





例えば、一番大切なものが、一番愛している人だった場合に、

愛していることも、感謝していることも、

助かっていることも伝えることなく、

ただただ過ごしてしまうことがあります。





本当は、一番大切ですから、

一番大切に扱う『行為』（言動にて）が必要なんですが、

一番大切なものは、あまり遠くになくていつも近くにあるものですから、

当たり前になっていることがほとんど。

だから、人は忘れてしまうのです。





また、全く別のこととして、一番大切なものが、

自分の信念とか自分の生き方だったとします。

なのに、それを大切に思っているのに、

他人の目を気にして、やりたいことができなかったり、

言いたいことも言えなかったり.....などのようなことが起きます。





その時々で、一番大切なものが何か？

というのが変わる時があるかもしれませんが、

今の自分の中で大切なものが明確ならば、

それを一番大切にする行動とは何かを考えてみるようにお勧めいたします。





一番大切なものが、愛する人だったら、

その人を大切にするって何をすることですか？





一番大切なものが、自分の生き方信念だったら、

それを大切人するって何をしたらいいですか？





一番大切なものが、自分の命だったら、

何をすれば、大切にしている事になりますか？





人それぞれ答えは違うかもしれませんが、

そうやて明確にしておくと、行動しやすくなります。

そして、人はまた忘れていくのですが、

また、時々、自分が大切なものを大切にしているかどうかを

時々振り返る必要があるのです。





時間は有限です。





愛する人と一緒にいる時間も、

自分を大切にする時間も、

やりたいことをやる時間も、

限られているのですから。






さて、週末ですね。

楽しく一日になりますように。

本日仙台に戻りますが、ほんの少しだけ時間があるので、

難波辺り、ぶらぶらしているかもしれませんし、

していないかもしれません　笑　見つけたら声かけてください。

では、また明日〜。ランキング、いつもご協力ありがとうございます。




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人のせいにすると楽って言うけど逆だよ

何かよくない事が起きたり、感情が苛立ったり

むしゃくしゃしたり、何か害を被ってしまったり......





そんな時に、人のせいにすることがあるかもしれません。

私も気を抜くと、夫のせいにしてしまうことあり

ハッ！とするときあります　笑





こんなこと聞いたことありますか？

「他人のせいにするって楽だものね」って。





でもね、それ逆、逆。





他人のせいにばかりする人で、

楽に生きている人、見たことありません。

イライラの原因を他人のせいにするので、気持ちが落ち着きません。





もちろん、責任が自分にない、と思うことで、

その場しのぎで楽になっているかもしれませんが、

人のせいにばかりしている人は、苦しい生き方をしています。

自己責任の人生を歩んでいないので、いろんなことに

納得できず、苛立が募るのです。






会社が悪い

上司が悪い

夫が悪い

●●さんが悪い





「いやなら辞めれば？

最終的に誰がそれを選んだの？」






もっと具体的に言ってみますとね、

浮気されたのは夫のせい

太っているのは、食べ物がおいしいせい

売り上げがあがらないのは情勢が悪いから

不幸なのは親のせい、環境のせい・・・






いつも誰かのせいにしているので、

何に関しても納得できないのです。





その点ね、自己責任で生きると、楽チンですよ。

人のせいにしないので、納得が早い。そして誰のせいにもせず、

自分がやったこと、と理解しているので、うじうじ悩んだりしません。

スパーーン！って感じ。そしてそういう視点で物事を見ますと、

「あ、全部自分が選んだことだった」と気付き、

今後の、自分の思考と行動にフォーカスするようになります。






会社が悪いのではなくて、それを選んだ自己責任だよな。

上司が悪いんじゃなくて、そんな流れを作った自分にも原因があるよな。

そんな夫を選んで結婚したのはワタシ！！

●●さんと付き合っている私の責任。いやなら付き合い辞めよう。





.....なのです。

ああ〜。シンプル。

人のせいにしない生き方ってどお？

楽チンだと思いませんか？





世の中、納得できない事だらけかもしれませんし、

当然、自分の思うように周りは動きませんし、

自分の聞きたいことだけ耳に入ってくる訳でもありません。





時々、読者さんから、「あんな書き方をして欲しくなかった。

ワタナベさんなら、もっと優しい書き方ができるはずです」とか、

「傷つきました」などのメッセージを頂くことがありますが、

私からしたら、「知らんがな」（鼻ホジホジ　笑）ってなくらいです。





他人をコントロールなどできません。

ましてや、ワタナベ薫をコントロールなどできません。

私をコントロールできる人は、世界にたったお一人...うふっ

.....じゃなくって（笑）





他人の責任にすることをやめたとたん、

とてもとても生きて行くのが楽になります。

今日の記事は、「わかるわかる！」と思う人と

「とても嫌なもの」とに分かれると思います。

このモヤモヤが気付きを与えるものになります。




なぜ、モヤモヤしたのか？を考えてみますと、

自分の中の本質が見えてきます。向き合うか？向き合わないかで

人生がちょっと違ってくると思います。





納得された方も、「ムッ」とこられた方も、

今日の記事から何か拾えましたら幸いです。





今日は更新遅くなりました。

夕べ、お酒飲んだら、モーレツに眠くなりまして、

ベッドになだれ込んでしまいました。熟睡爆睡、目覚めよし！

それではまた明日の訪問もお待ちしております。

ランキング応援ありがとうございます。




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残りの人生、自分の本音で生きてみませんか？

人生の折り返し地点以上生きている私は、

もう、わがままに生きることを決めているせいか、

嫌な人間関係も、嫌な仕事もやらないで生きてきています。

（いい意味でのわがままですけどね。自分に正直のような感じ）





こんなことを言いますと、嫌われることもあるのは確かです。

島国気質の日本では、「協調性」だとか「和」とか「輪」

そして、「常識」というのを洗脳のように教え込まされていて、

自由意思を持てなくなっている人さえいます。

もちろん、それもある程度は大切なことですけどね。





例えば、海外に留学に行きたい、と思っていても、

会社になんて言おう、周りはなんていうかな？

親から反対されるだろうな、なんて、思って、行動に移さず、

結局若いうちにできないまま年を取っていく人もいます。





また、田舎ですと、お嫁さん、という立場でいらっしゃる方もまた、

本当に我慢を強いられている人がとても多いです。

これまで、当セミナーの受講者さん、、クライアントさんの中にも

そのように、自分のしたいことを、嫁姑の関係で諦めている、

という相談をたくさん受けてきました。





さて、目を閉じ、本気で想像して欲しいのですが、

死ぬ寸前に、最後になんて言って天国に逝きたいか？

と自分に質問した時、なんと答えが出るでしょうか？





その答えが、これからのあなたの生き方を変える、

ゴール（理想）を支える答えになります。





楽しい人生だった〜！

我が人生に悔いなし！

やりたいこと、全部やれたー！

みんなありがとう！出会えてよかった！





それとも、あれもやればよかった、

これもやればよかった。言いたいこと我慢しなきゃよかった。

あの時、あれをしてたら人生変わってたかな？

あの時、あの人に告白してたら、もしかして違う人生だったかな？

なんで、あんな夫に縛られたままだったんだろうか？

もっと体を大事にしていたら、人生違っていたかな・・・





前者でしょうか？後者でしょうか？





もちろん、前者であるはずです。

やり残したことは、次の人生でまたやり直しなのです。

それはいや・・・・





よく、生きるのがしんどくなりますと、こんなことを考えます。

「生きる意味って何だろうか？」と。






私も以前は考えていましたが、その点、

『それでも人生にイエスと言おう」の筆者Ｖ・フランクルによりますと、





「そもそも我々が人生の意味を

　問うてはなりません。

　我々は人生に問われている立場であり、

　我々が人生の答えを

　出さなければならないのです」





逆説的な見方で素晴らしいです。

もし、あなたの人生から生きる意味を問われたら、

何と答えるでしょうか？





我慢の人生でいいと思えるなら、

腹をくくって我慢し続けることをチョイスするでしょうが、

もう、それが嫌で嫌でならない場合は、

どんな行動を起こすべきかはもう明白だと思います。





本音で好きなように生きることは可能なのです。

不可能だと思っている人は、不可能な人生を送ることになりますが、

可能だと思ってそれを実現している人々がもしあなたの周りにいるなら、

どうぞそういう人と付き合ってみてください。





そうすると、面白いことがおきますよ。

無意識でその人の意識にチューニングしていきます。

あなたの脳も潜在意識も、その人を真似るようになります。





私が大好きな人々、数は片手で足りてしまうほどの

少ない人数の友人ですが、全員！そう、全員です。

やりたいことを仕事としていて、

そして、感謝されながらお金も十分いただいています。

思った通りのことが、目の前に起きています。





叶うまでの時間差はありますけどね。

しかし、叶うのです。





女社長になりたい、と言ったある人は、

女社長とたくさん付き合って、会社を立ち上げ、自ら女社長になりました。

自分のサロンを持ちたい、と言ったある人は、

奇跡みたいなことが起きて、サロン経営できるようになりました。

趣味が仕事になったらいいな、月に１０万円くらいでも

副収入になったらいいな、と言った彼女は、

１０万円どころか、２０万、３０万円稼げるようになりました。

専業主婦ですが・・・





残りの人生、本音でやりたいことをチョイスして、

「こうなったらいいな〜」の理想さえ明確に出来れば、

その瞬間から人生の歯車は回り出します。





未来を設定すると、

今が変わり、今が変われば、

過去もどんどん変わるのです。





ということで、今日の記事、あちこち飛びましたが

思いのままつらつらと綴らせていただきました。

あなたの心に残った言葉が、今のあなたが必要としていることです。

では、また明日〜♪

ランキングに参加しております。




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否定的なことにどれだけのエネルギーを使っていますか？

まずは、業務連絡です。音声プログラム、本日夜に配信予定です。

今回から申し込まれた方の中には、届かない方、以前届いたのに

届かなかった方、中にはメアドが間違って申し込まれていたり、

また、どんなにがんばっても届かない方もいらっしゃいます。

翌日になって届いていない方は、迷惑メールボックスを確認の上

教えてくださいませ。





音声プログラムは、昨年2013年の『Great Humannity』は

１５００名の受講者様と一年間学びましたが、

今年の「叶え力」は昨年の２倍の、３０００名の受講者様を

迎えての学びとなりました。リピーターさんもかなり多いです。





プログラムは他の音声と並行してやれるので、

多くの方は過去のプログラムもCDにて購入し、

書き出しを楽しんでいらっしゃいます。

他の音声CDはこちらとなります。ご参考までに。

ＷＪプロダクツ教材一覧　





また、もう一つ業務連絡です。

ＬＡＬＡのお申し込みの方で、お返事は随時しているのですが、

なぜかこちらからメールが届いていない方が数名いらっしゃいました。

もしこれをお読みになって、申し込んだのに返事がない、

とおっしゃる方はメールくださいませ。よろしくお願いいたします。













さて、本日のプログラムは、エネルギー漏れについてです。

エネルギーは、自分の好きなことやワクワクすること、

心地いいことに向けられたら、本当に素晴らしい人生になることでしょう。





しかし、知らず知らずのうちに、または癖で、

意外にこの大切なエネルギーを否定的なことに使っている人も多いのです。

今日はそのチェックね。もし、自分のエネルギーの使い道が

間違っていたと感じたら、調整してみてください。





さて、あなたのエネルギーは次のようなことに使っていないでしょうか？





・まだ起きぬことへの不安を考えることにエネルギーを使っていませんか？

・自分を否定したり、卑下するのにエネルギー使っていませんか？

・誰かの落ち度を見つめて、イライラするのにエネルギー消費していませんか？

・不平不満、愚痴、文句、にエネルギー消費していませんか？

・好きでもない友人と過ごす時間にエネルギー使っていませんか？

・家族とのケンカにエネルギー使っていませんか？

・他人の問題で心痛めてエネルギー消費していませんか？

・他人の機嫌を取ることに、エネルギー使っていませんか？






そのことに用いる、時間、自分の感情、精神力、労力、すべて

エネルギー消費です。つまり、心地よくないことにいかに

エネルギーを注いでいるかがわかれば、それをやめて、

もっと生産的な方向にエネルギーを使ったら、

なんと、そこはもっともっと増大していくことでしょう。





昨日のFacebookにも投稿しましたが、

ワクワクは一番分かりやすい潜在意識からのメッセージなのです。

これは、どっちだろう？と考える必要もなくて、本当にわかりやすい。

そのワクワクすることに、上記にあるような負に対して使っていた

エネルギーをワクワクに用いれば、そのワクワクはもっともっと

増大することでしょう。それだけでもすごい！と思うはず。





私たちは、損をすることを誰もが望みません。

しかし、負に対してエネルギーを向けていることが

損をしていることに気付かないのです。

そうすることによって奪われているものが、結構大きいものです。





時は金なり、という言葉からすると、あなたが向けている

エネルギーの場所が、自分以外の喜ばしいことではない限り、

あなたはそこにお金を遣っているのも同然なのです。

・・・もったいない。





もし、負の方向にエネルギーを使いたくなったら、

（まったく使うな、ということではなくてね。そこから学びもあるから）

タイマーでも使って、時間制限を設けてエネルギーを使ってみてください。

よし、5分だけ負のエネルギーつかっちゃる！みたいな。

5分本気でそれをやってみると、結構５分は長いのです。





しかし、意識しなければ、長い時間喜ばしくない部分に

自分のエネルギーを使ってしまうのです。

今日から意識したいですね。自分の使っているエネルギーの場所を。

どうせ使うなら、生産的なこと、建設的なこと、愛が成長する方向に

使っていい形で成長したいものです。






ということで今日はここまでです。

ではまた明日の訪問もお待ちしております。




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夢実現の敵 執着をなくす方法

2014年音声プログラム「叶え力」すごい勢いでお申し込みいただいております。

駆け込み寺？状態（笑）2月に募集した時は、2200名の受講者様と

この音声プログラムをはじめました。で、現在の二次募集で、

今のところ、約600名のお申し込みを頂戴しております。

もしかしたら、今年は3000名になるかもしれません。





毎年のリピーターさんたちの割合もかなり高く、

この音声プログラムにより、たくさんの方々が

成果を手にしてきた、という証拠でもあるわけで、うれしいことです。

そして、毎回、ＦＢやブログなどでアウトプットされていらっしゃる方もおいでです。

それにより、落とし込みがしっかりできるし、プログラムをスルーしないで

済んでいる、とおっしゃる受講者様もいらっしゃいました。





で、締切が27日（日）となっておりまして、

入金は28日（月）までとなっております。

早い時期にお申し込みされた方も、ご入金の時点で受理ということですので、

お忘れになると届きません。よろしくお願いいたします。

詳細はこちらから　PC・スマホ用　　ガラケー用





中には、この「叶え力」を「かなえぢから」と読まれていらっしゃる方も

いましたが、叶え力（かなえりょく　と読みます）。

内容は、ありとあらゆる方向から、（コーチング要素、NLP、脳科学、心理学、

量子力学、成功法などなど）願望達成の方法を扱っています。





今日は、叶え力を受講していない方にも叶える力、

夢実現力をアップする方法の基本をお伝えしたいと思います。





願望は、一歩間違えると、執着になります。

強い願望は持てば持つほど、欲すれば欲するほど、

その欲する時点で、どこかに「叶わないかも」「手に入らないかも」

という不安や恐れにとらわれたとき、なかなか願望は達成しにくくなるもの。





もちろんね、やりたいことについて考えただけで、

もう、ワクワクがとまらない、考えているだけでも楽すぃ〜♪

ってなったら、その調子でどうぞ。

・・・ですが、叶え力一回目でお伝えしたこと、

脳のリセット作業を忘れないでくださいね。





ワクワクのイメージングの後は、現実に脳を戻してあげること。

夢見る夢子ちゃん状態ではなかなか叶わないです。

夢見る夢子ちゃんは、行動ができないのです。脳の機能的に。





で、もう今日の結論から言いますと、

願望を叶えやすくするコツは・・・





あなたの叶えたい願望に関して、

逆を受け入れてみること。





まずそこ。それができると、

叶える力はグーーーーン！とアップします。





例えば、「モデルになりたい！」は

「モデルにならなくても幸せだけどね」とか

「子供が欲しい！」は、「子供がいない人生でもいいよね」

「結婚したい」は、「独身でも楽しいしんだけどね」

「起業して年収１０００万円」は「年収300万円でも十分暮らせているし」





などのように逆を心から受け入れられたとき、叶える力はアップします。

その願望と反対側の気持ちは、決して、あきらめているのではなくて、

執着を手放していることになるのでね。





ついつい、欲しいモノばかりにフォーカスして、

今ある幸せや今、得ている大切なこと、感謝できるいわれについて

目をとめなくなると、達成が難しくなります。





それは、引き寄せの基本でもあります。

願望はあるけれど、叶わなくても自分は幸せだし、と本気で思えたときに、

その叶えたいと思った願望は過分のもの、ギフトになるからです。

あってもなくても、結局今は幸せだと思うその波動は、

その欲しい願望をも引き寄せるのです。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

さてさて、少しお知らせを。

本日７月２４日は新刊「美人は習慣で作られる」の発売日です。

早いところですと、昨日23日より店頭に並び、さっそく

手にされた方も多かったようです。

読者様のおひとりが画像を送ってくださいました。










サイン本とプレゼントのＣＤの書店予約、クライアントさんや読者様からは、

「サイン本の予約をしようと思っても全く電話が繋がらず、

1時間半かけまくってやっと繋がってゲットできた〜」

などのお声もいただき、あの、電話が繋がらない感じが、

まるでライブのチケットを取るのに似ていた、とおっしゃっていました。





ホント、繋がらなかったみたいです。電話かけるだけかけて、そして

予約できなかった方もたくさんいたみたいです。申し訳ないです。

ある人は、携帯と家電両方使って、二つの書店にかけまくった、と

言っておりました。ホントライブのチケット並み。





そして、本屋さんもすごく喜んでいらっしゃるのです。

仲良くさせていただいている本屋さんからは、

「本を本屋さんから買ってください、との呼びかけ、本当にありがたい！」と

いつもお礼を言われます。今回もこんな風にお祭り騒ぎに盛り上がり、

私、また本屋さんにまたお礼言われちゃう（笑）

でも、地方の方でなかなか書店さんに行けない方は決して無理はなさらないで。

小さな子供を連れて熱中症にでもなってもらっては困るので。











ということで、今日はここまでです。

また明日の訪問もお待ちしております。




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締め切りは、27日（日）で、入金は28日（月）まで。
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小さな後回しの積み重ねが、面倒さを引き起こす

最近、ベスト体重から1.5キロ―オーバーしました。

私の場合は体重計にほとんど乗らないのですが、

口の中のお肉を噛んでしまった時、つまり、

「あれ？顔が太ったんじゃないの？」というお知らせがあり、

そうなった時に体重計に乗りましてね、ウェイトオーバーしていたことを

知ることになるのです。ここで、その1.5キロは放置しません。





後廻しにすることなく、その1.5キロは早いうちに何とかします。

先送りや後回しは、重なっていくと、もうとんでもないことになるから。





・・・ということで、今日は後回しについての記事です。

これを読んだ方の意識は、ピリリと引き締まるかもしれません。

非常に短い記事ですが、何か1つでも拾えたら幸いです。





最近、だらしない生活から抜け出せない女性がいる

との内容を、雑誌かなんかで読んだことがあります。






何でもかんでも「後回し」にする傾向が

どんどん部屋が汚くなっていき、

たんすの中も、押し入れの中も、すっごいことになってしまったり・・・

洗濯物も、取り込まず乾いた物をそこからとって着るとか。





また別の後回しは、例えば玄関の靴。

帰って玄関に脱ぎっぱなしで揃えない。片付けない。

脱ぎっぱなしで、次履くときまでそのまま・・・

たまーーに、歩いてきたまんまの歩幅で靴が

今にも玄関から家の中にあるきだしそうな勢いで

脱ぎぱなしの靴も見かけます。





別にまた履くからいいんじゃない？という方は

これ以上記事を読むのは時間の無駄かと思いますが、

玄関がすっきりしている、というのは風水的にもとても大事。

最も運気を左右する場所、とさえ言われていますしね。





また、リビングのテーブルの上の小物達の数々。

後で片付けようーーっと思うのが重なりに重なって

ついには片付けるのに、すごいパワーが必要になったりする。





後回しの傾向にある女性は、体型を維持するのも

増えた分の体重を減らすのを後回しにし、

少しづつ、少しづつ、少しづつ･･･

太ってしまう傾向があるようです。





ウェイトコントロールは、

毎日体重計に乗って増えた分だけ

カロリーを控えたり運動したりして、コントロールしていきます。






「だって体重計乗るのがこわいんだもん」

というのもよく聞きますが、是非、

この際いっぱい怖い思いをしましょう！

その怖さがちょっとづつ太るのを防いでくれるのです。





この記事でいいたいことは、

問題は小さなうちに小さなエネルギーでやってしまいましょうよ、

ということ。何度か先送りや後回しをしていますと、

それらを改善しようと思った時には、とてつもない大きな

エネルギーを使うことになるカラです。





私の体重の例で言いますと、1.5キロという小さなうちに

対処しておけば、ほんの少しの労力で済むわけです。

しかし、1キロ放置が2キロ・・・2キロ放置が3キロ・・・

後回しに後回しを重ねた結果、いつの間にか10キロ太っていた、

となることもあるでしょう。10キロのダイエットと言ったら

それはそれはすごいエネルギーと努力が必要になるのでね。





片付けも同じです。シンクの中に洗い物がたまりやすし人は、

たった一つのコップを使った時点でも、洗う習慣をつけますと、

ほんの数秒で洗い終わります。ためてしまうとすごい時間もかかりますし、

何よりも気が重いのです。少ないうちに取り掛かればいいのです。





私は時に片付けが得意ではありませんでしたが、

後回しにしない癖付けにしましたら、常にきれいな状態を

キープできるようになりました。取り組むときは小さなことからね。





ではまた明日〜。




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自分のための人生

１人のクライアントさんとの３ヶ月のコーチングセッションが終わりました。

彼女は私とすごくすごく本質の部分が似ていて、その本質の部分の

彼女のコアな部分は、「自由」でした。

まさに、彼女の人生は、他の人のために生きるのではなく、

自分のために生きる。誰かのために何かをする人ではない。

好きなことだけやって、どんどん自分の本質が開花する女性。

これ、私と全く同じ。





そして、彼女もまた美と生き方の部分で他の人の本質を開くのを

お手伝いしているお方です。愛とスキルは半端ないお方で、

自分の師匠もさえセッションして本質を開かせたお方。

よかったら遊びに行ってみてね。

ブログ女性としての生き方が変わる！本当の望みを出した時から
人生が変わる！美と愛と豊かさのブログ


ホームページLove Harmony












さて、上記の事と関係があるのですが、ここ最近一番反響があった記事、

それは「誰かのために生きない」の記事。

その日の読者登録、数えていませんが何十件も在り、

そのBlogの記事への感想も共に頂戴いたしました。






しかし、中にはもちろん「はぁ〜？」なお方や

理解しがたいお方もいらっしゃったようですので、

今日の記事は、「誰かのために生きない」の

より一歩深めた説明をしたいと思います。





「誰かのために生きない」とは、

一言で本質を言えば、コーチングの基本倫理でもある、

「主体的に生きる」ということ。





誰かのために生きない、というのは、誰かのために何かをしない、

誰かに親切にしないとか、誰かに利他的な行動をあらわさない、

という極端なことを言っているのではなくて......





「誰かのために何かをしたい」という

自分の意志を優先させている、

つまり、自分のために選択した結果、

誰かに善を行う、誰かの為に自己を差し出す、

誰かのために陰徳を行っていることを理解している、と言う意味です。





つまり、誰かのためにそれらをやっているのではなくて、

すべての選択は主体的に選んでいる自分のためにやっている、

という自覚のもと、生きる、ということなのです。





結果的に誰かのためになっていたとしても、

その行為は自分のためにやっている。

そうなると、見返りなんていらなくなるのです。

やりたいからやっているだけですから、その善意や善行は

極論、その人に気づかれなくたっていいですよね？





しかし、相手の喜ぶ顔も見たいし、相手に感謝されたらうれしい。

だから、やっているのでしょうが、それは相手のためではなくて、

相手の喜ぶ顔を見たい、という自分の欲求を満たしている事なので、

結果的には自分のためにやっている、ということ。





誰かのために何かをする、ってうれしいし、美しいし、

高尚だし、やっている時は気持ちもいい事でしょう。

それを「誰かのため」だなんて上から目線で思わないこと、

ということが要点でした。





そして、その記事に共感された方たちの傾向も見えたのですが、

自分の意思を殺して誰かのためにがんばってきて疲れた人、

そして、もう一つのタイプは、スピリチュアルなどの精神世界のお方。





残りの人生は他の人へのお返しの人生、と決めている方もいます。

私の仲のいい友人の中でも、そのような利他的な精神の女性は多いです。

しかし、彼女たちの前提もまたこうです。





自分が満たされていること、

まず、自分を満たしてからの話。





ある人にとっては、物質的なことかもしれず、

ある人にとっては、精神的なことかもしれません。





自分が欠乏感のまま、誰かを満たして、その方の喜びが

自分の欠乏感を埋める、というカタチになりますと、

これを共依存と言います。






満たしたい人と満たされたい人。

それで関係性が成立。

苦しいのです。依存関係は。重いし。





満たしたい人は満たしてあげることで自分が満たされる。

しかし、相手があなたを必要としなかったり、喜ばなかったりした時に、

こう思うのです。「今までやってあげていたのに....」と。





実は私も他の人のために身を粉にして、

自分を差し出していたときがありました。

感謝される時は、それなりに満たされたりしましたが、

受ける側がそれを当たり前に思い、

感謝されなくなった時にこう思うのです。

「なんで今までやってあげていたのに.... 」






私たちが利他的な選択をした時には、

それは結果的に利他的だとしても、それは

自分の欲求を満たしたくてやっている、と自覚すると

すごい楽になりますし、とても心地がいいもの。





自分の人生、他人の人生。

誰もが人の目を気にせず、自分の人生を歩みたいと思うことでしょう。

嫌われても、時々非難されても、やりたいことをやった人生のほうが、

最期の時を迎えた時に、笑って「やりたいこと、全部やれたーー！

我が人生に悔い無し」と言ってあちらの世界に戻って行きたいものです。





誰のためでもない、自分の人生、楽しんで！




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やってみないとわからない！Go for it !!

Ｇｏ　ｆｏｒ　ｉｔ！

いちかばちかやってみる！





やりたいことがあっても

やる前からあきらめている人がいる





やりたい、という直感がそのとき働いても

あれやこれやと、左脳的に考え

そのうち、やらないという選択が直感だと誤解している





やりたい「want to」の気持ちは非常に感情的であり

閃きのような、走るもの、湧き出るもの

降りてくるもの、光が差し込むようなもの






「水が飲みたいニャ♪」









大抵の場合、最初に感じたことが直感や潜在意識からのメッセージ

そのあと、その気持ちがひるがえったときは、

頭で考えたこと、顕在意識や左脳の答え







「絶対に飲みたいニャ・・・」








恐れなく進もうとするチャレンジ精神をもつこと

そう。動物的に、本能的に....






「いちかばちか・・・頭突っ込んでみよっと」








やれるかやれないかなんて考えない

いつの間にか行動している





「水が飲みたい」

もしここで左脳的に考えて

「頭を突っ込んでとれなかったら、どうするニャ？」とか

「花瓶を倒してしまったら、どうするニャ？」とか

「飲みたいけど、飲めなかったら、どうするニャ？」とかは

当然考えず、いろいろとやってみる

頭で考えず、行動しながら欲望を満たす行動







「あとちょっとで届きそうニャ・・・」









我々人間にも、そういうのがあってもいいと思う

そう！！マイケルのように......







「え？ボク？普通やってみるっしょ」







で、結局飲めたニャ〜！！







「ぴちゃぴちゃぴちゃ・・・うめぇ」






頭で考えるよりも、感じたままに行動する癖付けしますと、

どんどん夢叶います。感じたまま、なんとなく・・・

の感覚は潜在意識からのメッセージですから。

感じたときが行動の時。





では、また明日〜。

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ワタナベ薫の
「何となく今日から行動したくなる音声」
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一日５分の美活習慣

『習慣は、最高の召使いか

最悪の主人のいずれかである』

（アメリカの神学者　ナサニエル・エモンズ）





習慣が人生を形作っていると言っても過言ではないくらい

私たちは習慣に支配されています。

良い習慣であれば、よい生き方、クオリティの高い生活が可能でしょうし、

悪い習慣であれば、健康問題や対人関係、または「美」に関しても

大きな影響を与えることでしょう。





できれば、いい習慣を身につけて、

心地いい生活を送りたいものです。

不摂生な生活をずっと続けているのもただの習慣です。





癖は反復作業で変えられる、ということについては

昨日の記事でお伝えしましたが、習慣も癖みたいなもの。

変えたい、というゴールが何であるか明確になった途端、

私たちはそこに向かいたくなります。





ただ、「どうなりたいのか？」という部分が明確になっていなかったり、

または、その「どうなりたいのか？」のゴールがあまりにも高い設定ですと、

途中でくじけたり、そして、くじけた自分に対して

「ダメだ〜」とか、「どうせできない自分」、失敗体験として

記憶してしまいますと、もう動けなくなります。





まずは、新しい習慣作りはとても短い時間で

簡単な設定にすることをお勧めいたします。

それで、私がお勧めしたいのは、たったの５分の習慣です。





５分くらいなら誰でもできますし、朝昼晩の５分を習慣にしてしまえば、

それをやらないほうが違和感、という感じになります。

さて、新しい習慣で取り入れたいことは何でしょうか？

例えば・・・





・５分の読書または音読

・５分の足モミマッサージ

・５分の表情筋トレーニング

・５分間　すべてにありがとう言う

・５分の瞑想または深呼吸

・５分間　当音声プログラムの速聴のみ聴く

などなど・・・












今日、特に私がお勧めしたい５分習慣は二つ。

�@エクササイズ

�A片付け





たった５分を朝晩（つまり一日10分）続けただけで、

一年間でのエクササイズの時間は60時間となります。

二の腕だけ60時間エクササイズしたとして、

一年後、どんな二の腕になっていると思いますか？

何もしない一年間と、二の腕60時間のエクササイズ、

どんな違いがあるでしょうか？





別に二の腕じゃなくてもいいのですが、

ラジオ体操を５分を毎日一年間続けたらどうなるだろう？

ということを想像してみると、この５分の価値というのは、

とても重要であることにお気づきになるでしょう。





また、片付け５分習慣。

寝る前に、デスクやテーブルの上を５分間だけ片付けてみてください。

朝起きて、そのデスクやテーブルが綺麗に整っていたら、

どんな気持ちがするでしょうか？とてもさわやかに朝をスタートできます。





このように、何でもいいので、５分習慣を持ってみてください。

一日の中で、５分は何もしなくてもただただ過ぎ去る時間ですが、

何かをすれば成果がでます。そしてそれが歯磨きをするがごとく

無意識でできるようなったら、こっちのもん！

またその時には、新しい５分習慣を作れば、

どんどんよい習慣で生活が支配されていくことでしょう。





最初の格言にありますように、その時にはじめて

習慣が『最高の召使い』になるのです。





さあ、今日から５分習慣はじめてみましょう。

無意識出来るようになるまで。

また明日の訪問もお待ちしております。

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いちいちくよくよしない術

昔、私の思考の癖は、小さなトラブルがあると、

想像と妄想とで、まだ起きてもいない不安をどんどん大きくし

事実として起きた問題よりも、そのトラブルは数倍大きくなっていました。

これは、いつも私が陥っていた思考経路です。












あなたは、問題が起きたとき、いつもはどんな風に考えているか

その思考がたどる経路は、ご自身で認識されていますか？





ある人は、問題が起きてもすごい単純な捉え方をします。

楽観的な人はとても単純で、事実を事実だけ受け止めます。

将来のことはあまり考えません。ある意味、善し悪しはあるものの、

それでも、考えすぎる人の思考の癖よりは、ずっと

軽やかで心地いいはずです。彼らは決まって言います。





「おきてもいないことを

あれこれ考えたって無駄

起きてから考える」と





思考がシンプルですと、生き方もシンプルになります。

以前の私も、本当に物事を複雑にしていました。

事実だけのみならず、そこから派生して、

もしかして、こうなるかも・・・

ということは、こんなふうなことになるかも・・・

ほんでもって、あんなことになったらどうしよ・・・

いや待てよ、もしかしたらそんなことになっちゃったりして・・・





ま、こういう余計なことを加えて考える思考の癖があったわけです。

癖というは、ある意味習慣ですから、潜在意識の中の前意識と

言われている表層部で起きている事柄でして、

思い出そうとすれば思い出せる部分です。





自分の思考の癖がわかっていますと、

問題の半分は解決されたようなものです。

癖は反復作業でいくらでも変えられるからです。





何か小さな問題が起きた度に、いちいちくよくよする癖がある、

と自分にわかっている人ならば、その「くよくよ」が、

どうなったら理想なのか考えてみてください。





気にしない人になりたい

笑い飛ばせるようになりたい

楽観的になりたい





そんな理想があったのならば、どうすればそういうふうな

考え方になれるのかアイディアを出してみるといいのです。

気にしない人になりたいなら、心を軽くするような言葉を

自分に声掛けしてみるとか・・・





例えば、アニメ一休さんのマンガのＣＭに入る前に、

テレビの一休さんの言葉で、「一休！一休！一休！」と

先輩小坊主が、後ろ向きに横になっている

一休に呼びかけると、一休さんは起き上がり振り返り

「気にしな〜い、気にしない、一休み一休み・・・」

と名ゼリフを後に残し、再び後ろ向きに横になり、CMへ。

という場面があったと思うのですが、あの調子で何かあった時に、





「気にしな〜い、気にしな〜い。

一休み一休み」と声を出して言ってみると、

あら不思議。なんだか心が楽になるというか、

ホント気にしなくていいな、という気分になります。

ホント、声出して言っています。私。





人によって、楽になる言葉というものは違いますが、

自分にとって心が軽くなる様な言葉や、

尊敬している人の言葉を自分にかけてみる、というのも手です。





それを繰り返し、今まで小さな問題が起きたときに、

複雑に考えていた癖が、このことで遮断されて、

気にしなくなる、という新たな思考の癖が出来ていきます。

反復作業をしていれば、必ずや新たな経路が出来上がります。





また、別の見方としては、

今、起きているくよくよするような小さな問題は、

１か月後、まだ問題として残っていますか？

誰かの記憶に残り影響がありますか？

例え大きな問題でもそうでしょうが、

１年もしたら思いも出さないようなことになるでしょうし、

３年も経ったら、誰もそんな問題覚えてもいないことでしょう。





そういうくよくよする事柄に、心奪われて、

不快の波動を発してしまい、負のスパイラルに入ってしまうのは、

危険ですし、時間ももったいないです。

（もちろん、くよくよから学びを得る人もいますけどね）





よく、くよくよするって、暇な証拠。

どうでもいいことのために、くよくよをしている暇があったら、

本の１ページも読みたいところです。私はね。





そして、くよくよが好きな人に１つ提案です。くよくよする時はぜひ、

「よし、今から５分間だけくよくよする！」と

自分で選択してくよくよしてみてください。

だらだらといつもの癖で思い悩み胸を痛めるのはやめにして、

自分で選択してくよくよしてみてください。

時間がきたら、切り替えてね。




何か参考になる点はございましたでしょうか？

今日一日も皆様にとって楽しく過ごせますように。




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叶わない妄想と叶うイメージングとの違い

こんにちは。ワタナベ薫です。

２０１４年５月最後の日ですね。

５月は本当に好きな季節でしたが、今年の５月は

季節感を全く味わうことができずに過ごした１ヶ月でした。

６月は新たな気持ちでスタートしたいです。





妄想とイメージングの違いを教えてください。とのご質問、

これまでたくさん頂戴してきたように思います。





結論からいいますと、

妄想はいわば自分癒しのようなもので

行動が伴わないで終わるようなもの。

脳は満足すると行動しないで、そこで終わってしまう、

という特質がありますから、妄想はそのたぐい。





夢見る夢子ちゃんで終わる場合は、

大抵の場合は、面白半分のゲーム、

自分癒しをしているケースです。












だからこそ、行動の伴うイメージングが必要となってくるのです。

よく言われているのが、石橋を叩きすぎて勝ち割って

結局渡らなかった、ってやつ。





行動なくして、何かが叶う、ということはありません。

新しいことをする場合、最初の一歩の行動が

とてつもなくエネルギーを使うものです。





だからこそ、ワクワクのイメージングの後に、

そのまますぐに間を空けず、計画⇒すぐに行動する

期日付きで、というのが必要になってきます。





今日は短い記事ですが、あなたが今頭の中で

イメージしていることは、妄想でしょうか？

それとも夢叶うイメージングでしょうか？





妄想は、自分癒しとしてはとてもいいものかもしれませんが、

いつまでたっても夢は叶いません。

あなたは、いつ行動しますか？





昨日はたくさんのお祝いメッセージありがとうございました。

FBでも何百のものメッセージをいただき、おひとりおひとり全員

目を通させて頂きました。それだけで、自分の存在を確かめることが出来、

思いを新たにした１日でした。






４７歳になりました。

また、皆様と共に歩む一年にしたいと思っております。

いつも支えてくださっている見えない読者様も含めて、

さらには、いつもコメント下さる読者様、

FBでいつもいいねを押してくれたり、コメント欄から

絡んでくださる読者様にも心から感謝しております。





多分、私が一番感謝している対象者は皆様です。

行動しない私を変えてくださった一番の存在であり、

そして、つらい時も、疲れている時も、眠い時も、

時には、転げ回るほどの悲しい時も、このBlogを読んでくださっている

皆様がいたから、自分を失うことなく、こうして、私が、

ワタナベ薫で「在る」ことができているのです。





お互いがシワだらけになって、おばあちゃんになるまで

お付き合いできる読者さんもいらっしゃることでしょう。

どうぞ宜しくお願いいたします。

楽しい週末をお送りくださいませ。




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行動できる女になる！

私は元来グータラ気質でして、

何も予定を決めなければ、ホント動けない（動かない）人間です。

（という思い込みなのですが、誰よりも面倒くさがり屋）

しかし、すごく忙しそうに思われています。

それは、先々の予定が決まっていて、それに基づいて動いているから。

その予定はマネジメントしてくれている夫が決めたりします。





・・・が、なかなかやったほうがいいけど、後回しでもいいよな、

みたいなものは、本当に面倒でやれないものです。

例えば、行ってみたいところや、行ったほうがいいであろう検査、病院・・・

などは、急がなくても大丈夫なものに関しては、ついつい

後回しになってしまいがち。今日は私のようなお方に送る記事です。





人間不思議なもので、自分が今後、

どういう行動を取るか分からない、とか、

先が読めない・・・ということに

「恐れ」というものを抱くようにできています。





先がだいたい見えていることに人間はあまり恐れを持たない。

分からないことに恐れを抱く。そういう性質なんでしょうね。




ほら、聞いたことあるでしょう？

予定が入っていないと不安に思う人がいるということを。

週末の予定表が埋まっていないと、不安を抱く人結構いるらしいです。





また、忙しすぎて自分のために時間を買い取ることが出来ず、

このままこの先、ずっと忙しいのだろうか？と

不安を抱いたり恐れを抱いたりすることもあります。

今日はそういう二つのタイプにはいい提案かもしれません。

その方法は・・・





「自分アポ」を取る。












例えば、いつも本当に忙しくて、予定が取れないような状況でも、

もう、一ヶ月先、二ヶ月先のカレンダーやシステム手帳に

「この日は○○○する！」とあえて先取りで書いておくこと。





時間に流されたり、時間の奴隷になりがちなお方には最適な方法です。

または、いつもダラダラしていて、結局何もできていない・・・

と感じる方にもこの方法は、いろんなことを成し遂げる上で

助けになることがあります。





１ヶ月先の日曜日に、

いつもは行かないようなちょっと高級なランチに行く！

と決めたら、すぐにカレンダーやシステム手帳に書き込んで、

お友達と約束しちゃう、とか、また、クローゼットの整理をする、

と数日前でも数週間前でもいいのですが、書きこんでおく。





その予定を何回も見ているうちに、心と頭と行動の準備が

ちゃんとできるようになっているのです。





また、「自分アポ」についてではないのですが

将来について、先が見えなくて恐れや不安を抱いている人にも、

ちょっと試してみて欲しいのが、１年後の予定。２年後の予定。

３年後の予定を書いてみる。





ちょっと突飛かもしれませんが、、

そういう予定も紙に書いちゃうと、案外その通りに

進んだりする、ということも結構あります。





１年以内→彼氏できている。

２年後→結婚している。

３年後→第一子出産。

５年後→家建てている。





・・・とかね。

「自分アポ」に戻りますね。

また、ヨガを始めたい・・・と思いつつも、

結局思ってから２年がたってしまった。

いつまで経っても行動できていない・・・と感じているならば、

○月×日からヨガをはじめる！と書き込んでしまう。

いつもそのカレンダーを見るたびに、脳内にはそのことがインプットされて、

行動もしやすいものです。




しかし、中にはこういう人もいます。

予定を決めてもどうせできないし、できないことで

また落ち込むから、こういうのは決めない方がいいです。

・・・とかってね。





では、行動できない人のままでいてください。

それでいいと思います。「どうせできっこないから」、とか

「やれたためしがない」「それでやれている人をみたことない」という

狭い自分の経験だけで無限の力がある自分の行動力に

制限を設けてしまっているのは、本当はもったいないんですけどね。





そういう方は、自分へのリミット（限界）をしっかりアファメーションして、

インプットしているだけなんですが、行動しない、というのは、

コンフォートゾーン（変化のないその場所）に

居続けることですので、成長がないのです。




成長は、このコンフォートゾーンを超えた先にあります。

超えられない、というフレームやリミットを掛けてしまうのは危険なこと。

誰でも行動的になれるのです。ただの思考の癖付けですから。

簡単簡単超簡単〜♪　

難しいことなんて何一つないのです。




この自分へのアポを取るという方法は効果的ですので、

是非トライしてみてくださいませ。





しかし、それをあまりにもやりすぎると、

楽しむ域を超えて、自分を追い込んでいる感覚になり、

苦しくなることもありますので、過度にかきこむのではなくて、

お遊び感覚で、楽しんでやってみてください。





この方法は、キッチリしている人よりも、

私のようにダラダラな人向け、もしくは

キッチリしているものの、あまりにも忙しくて

自分にくつろぎの時間を与えることが難しい人向けです。





あまりにも忙しい人は、自分を癒すための時間を

無理にでも買い取ることが必要なときもあります。






是非、「この日は何が何でも、自分のための時間をとる」と

決めて、自分アポを取ってみてくださいませ。

そして、その予定に付き従うことで、「やれた感」、

つまり小さな成功体験が積み重なり、自信にも繋がってくることでしょう。





皆様は、どんな「自分アポ」を取ってみるでしょうか？

先日、私は、首のイボ取りの皮膚科に行ってきました。

これもまた先延ばしにしていたことを自分アポでやれたこと。

カレンダーに書き込みましょうね。ではまた明日。





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怒りの奥底にひそんでいる大切なこと

まずお詫びから....←　また？　笑

６月に予定していましたロンドンセミナーは今年は流れました。

楽しみにしてくださっていた皆様、本当に申し訳ございません。







さて、本日の記事。

ただいま、ワタクシ、ここ１０年の間で

過去最大級の負の感情と向き合っています。





グルグルモヤモヤ

ピリピリイライラ

ムカムカキンキン.....笑





しかし、こんな中でも、コーチングセッションがあり、

こうして、ブログを書き、そして怒りと悲しみの中でも、

ペットのおもしろYouTubeを見て、ぷぷぷって笑っている自分がいて、

どんな環境でも、どこにフォーカスするかで、行動も思考も違ってきて、

笑おうと思えば、笑えるのだな、と思うのでした。





と言っても、この負の感情を見ない振りはしませんし、

感情の大暴れは、無理に押さえつけません。

自分にとって一番いいカタチで発散。





さらにその後、必ず徹底的に、かつ客観的に掘り下げて、

感情のアウトプットしています。その点で、

自分の心の奥底を見つめるのに、書き出しと言うのは、

感情のフィルターが外れるので、本当におすすめです。





感情のフィルターがかかっている状態ですと、

冷静さが失われ、正しい判断が出来なくなってしまいます。

それは例えば、他の人が問題に陥っているのを客観的に見ると、

解決策って、他人からだとよく見えるものです。

それを、１人でするのです。





ああ、そういえば、問題解決能力を高めるセミナーを過去に

行ったことがありました。２０１１年の究極の幸せマインド育成術

これ、やろうかな。悩みを自分でかなり解決できるようになります。

すごく大切なセミナーです。日本での開催、ちょっと考えてみます。





で、怒りって負の感情と言われていて、負、つまりマイナスに

カテゴリ的には分けられているかもしれませんが、

実を言うと、マイナスもプラスもありません。

怒りの奥底には、あなたが大切にしている信念が眠っています。





もし、怒りの感情がわき上がった時に、

次の質問の答えを書き出してみてください。





「なぜ私は怒っているのだろうか？」











考えられるすべての感情、答え、関連するキーワード、

何でも結構です。沢山書いてみるのです。

そうしますと、大抵の場合、あなたのコアにあるものが

他の人に侵されているから、というのがわかることでしょう。





その大切にしていることは、あなたを支えているものだったりします。

もしかして、その支えているものが、他から見たら

いいものじゃないような気がするかもしれません。

例えば、プライドだったり、わがままなのかもしれません。

それでも、今のあなたを支えている感情には他ならないのです。





その後、もし、自分的にそれが、よくないと思ったら、

最善、または理想になるためにどうしたらいいのか？

ということを考えればいいので、まずは、

自分の怒りの奥底にあるものを見つめてみると、

そこには、必ずや自分を支えていたり、

自分が大事にしている肯定的な意図があります。





だから、ぜひ怒りも悲しみも、そして負の感情と言われている感情

すべてを嫌わないであげてください。肯定的な意図を見つけた時に、

それはあなたにとって、宝物となることでしょう。





私も、今直面している怒りや悲しみから、

ポロポロといろんなことが掘り起こされました。

結局、自分が一番心地いいことを選択する助けになりました。

感情に一旦浸ることはおすすめ。その後、

その感情のフィルターをはずして見てください。

その簡単な方法が書き出し、ということでした。




今日の記事はここまでです。

それではまた、皆様の明日の訪問もお待ちしております。

もし、今日の記事が少しでも役立ったと思われたら、

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心地いい感情でいるためのトレーニング

今年に入ってから、ノースリーブのワンピースを２着ほど購入しました。

実を言うと私、体に似合わず二の腕がめちゃ太いので、

（どんだけ太いかはこのブログの最後の私の力こぶ画像見てね）

試着しても似合うのがないと思っているのですが、

当然お店の人は、「お似合いです！」て言うでしょ？




私は、「いや二の腕が・・・」っていつも躊躇してしまうのです。

そう言いながら、私は鏡の前でいつも仁王立ちになって

ポパイのポーズをやってしまうのです。




「ほらね・・・この力こぶが気になるんです」

店員さんは、「いや、あの、お客様、たぶんこのワンピースを着て、

そのようなポーズをされることはないかと思われますが・・」

と言われるのですが、確かに！笑　そんなポーズはあまりしないか。





では、突然ですが今日の記事に入ります。

心地よい状態でいるか否かは、実を言うと、本当に引き寄せ力にも

メンタルにも、セルフイメージにも脳にも潜在意識にも

かなり影響を与える重要なことになります。




この感情というのは、もちろん外的要因から得られるものでもあるのですが、

自分で選べるものでもあります。しかし私たちは、ついつい嫌なほうに

目が向きがちで、心地よさよりも、不快感を選ぶ癖があるのです。





例えば、一日の中で、いいことと嫌なことが同じくらい起きた時、

どちらで心が占領されるでしょうか？




大抵の場合は、嫌なことの記憶が、

自分の心と頭の中を占領する傾向にあります。

で、自分がそちらを選択しているということにすら

気付かないでいることでしょう。




もし、自分のチョイスを常に

「気持ちのいいこと」「心地のいいこと」にフォーカスし、

そちらをチョイスして大きく喜び、悪いことや嫌なことをスルーする、

もしくは見ないことを決めてかかれば、結構人は

いつも気分よくいられるものです。











しかし、嫌なことは嫌なことで、

なかなか気持ちが収まらない、というときは、

その感情を否定することはせず、感情を早く吐き出すなり、

書き出して、ビリビリ破るなり、暴れるなり、枕叩くなりして（笑）

エネルギーを放出して早く「心地いい感情」のほうに向かうようにする。





しかし、負の感情（極論負も正もないのですが）を放出するときは、

他人様に迷惑をかけないように気をつけたいものですね。

感情のはけ口にされたほうは、これまた傷ついたり、

ヘコんだりする可能性もありますので、注意が必要。





苛立ちや負の感情は増大するとさらに悪いことを引寄せる、

ということを理解していると、あまり長く、

その感情に浸ろうという気持ちすらおきません。




ある私の友人ですが、ある職種の神様のような存在のお人なのですが、

なぜ彼が成功者なのかがよくわかりました。





彼は、何をするにしても、「いや〜、ありがたいな〜」とか

おいしいものを食べると「あ〜、幸せだな〜」とか、

さりげなく小さな声でいつもいつも言葉に出しているのです。

その言葉をいつも言っているとどうなるでしょうか？




多少の不快なことがあっても、一種の暗示作用があり、

脳はその言葉をキャッチしてインプット、そして

体と心にそれが作用するようになる、ということ。




中には、「どうしても心をこめて言えない」とおっしゃる方もいますが、

最初は心はこもっていなくてもいいのです。

なぜなら、言葉自体にも固有の振動数があって（周波数）があって、

それが作用するから。回数を数多く言うことで、

心も込められていくこともあるしで。





つまり、心が込められるまで言い続けると、いずれ変化が起きてきます。

なので、なかなか心を込めて言えない人は、何回も何回も、

「自分が心地よくなる言葉」をいい続けてみると変化を感じてくることでしょう。




その変化を感じることができれば、

次に、もし、不快な出来事が起こっても、

その「自分が心地よくなる言葉」を言うことで、

自分の感情はその「心地いい」ほうにシフトできるようになります。





人生はすべて自分で選択できる

感情も自分で選択できる






どうせどちらか選択するならば、

「心地のいい感情」のほうを選択し、

気持ちよく生活を送りたいですね。





ＧＷ真っ只中。どうぞ楽しんでくださいませ。

それではまた明日の訪問もお待ちしております。

ランキングの応援、定期的にやってくだっている、

というコメント昨日いただきました。本当にありがとうございます。




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幸せ美人のあり方 〜ブレる、アンバランス、大いに結構〜

昨日は、また隙間時間にクローゼット整理をしたのですが、

結局今回二日間の隙間時間に渡る、整理ではゴミ袋３つ分処分。

処分と言っても、そのうちの半分はリサイクルショップで買い取ってもらいました。




買い取ってもらったお金で、ちょっといい、

和のどんぶり一つと交換。またまたいい氣が流れそう〜。うしし・・・





何だか、私、いいことばかり書いているようにとられることも

あるのですが、そら人間ですから、よくないことも当然

起きるわけです。悪いことがないわけがない。




しかし、その悪いことに一見見えることでも、

トータルで、または長いスパンで考えてみたときには、

必ずや、よいことに転換することがわかっているので、大騒ぎしません。

（いや、その時は自分に許可してから大暴れもしますが　笑）

むしろ、プラスに転換するのにそれらの

マイナスに見えるような事柄は、ウェルカムなのです。





私たちは、生きていると、

うれしいことや楽しいことをよしとしますが、

悲しいことつらいことを排除しようとしたり、

嫌ったりするかもしれませんが、それらも合わせて

人生であることを受け入れたときに、そのマイナスに見える事柄に

その時は感謝することができなくても、視野を広げてみた時に、

必ずやそれらに感謝する時がくることでしょう。





「人生がわかるのは逆境のときよ」

ココ・シャネル





逆境があり、ブレるときがあり、バランスを崩す時があり、

それらがわかるから、軸もわかり、喜びもわかり、

自分にとってのちょうどよいバランスがわかるもの。





一見、マイナスやよくないことに見えたとしても、

すぐにじゃなくてもいいので、一旦怒りや悲しみを

味わいきってからでいいので、プラスに転換する

トレーニングをしていくと、本当にニュートラルになることができます。





もがき、苦しみ、転げまわっているときでさえ、

ある時ふと、「ああ〜、私今、心底苦しんでいるんだな」と

ポーンと、体から抜け出で、自分の魂が肉体を客観的に

観察しているような感覚にさえなるのです。











だから、私はそういう自分にとってよくないことが起きると、

「人生において、今度は何のトレーニングだろう？」とか

「今回の課題はーー？　ワタナベ、さて乗り越えられるか？！」

とか他人事のようにも考えることがあるのです。





そうしますと、感情から一旦外れることができるのです。

これが俯瞰（ふかん）。コーチング用語ではディソシエイト.

英語のDissociate　文字通りの意味は、引き離して、とか

分離して考える、という意味があって、自分から引き離して考えてみること。





そうやって見たときに、ブレるのもたまには必要だな、とか

アンバランスもいいもんだ、だってバランスがわかるから、

となってくるわけでね。





いいとか悪いがなくなって、高い視点で物事が見えるので、

感情的になって視野が狭まることがないのです。





今、おつらい状況にいらっしゃる方、

ブレまくって、バランス崩して転んでしまった方、

今度は転ばぬ方法と、軸に戻る方法を見つけているときなのです。





一度攻略できたら、二度目は簡単に乗り越えられることでしょう。

そうやって、人は強くなり、キャパが広がり、教訓という宝物が増えていき、

それを誰かのためにも使うことができるようになるのです。





と、私の経験でも人様の役に立つことがあるわけなので、

時折、むちゃくちゃな自分もさらけ出しながら

こうして毎日配信しているわけでございます。

共に１ミリずつでもベイビーステップでも

成長できたらうれしく思います。







新たにこのブログを見つけてくださった方も、

何年もお付き合いいただいている方も、

こうしてお読みいただいていることに心より感謝申し上げます。

いつも本当にありがとうございます。





明日は早起きして実家に行ってきます。

気付きましたら、昨年の１２月以来、実家に帰っていなかった。

以前、月に一回は帰って、母を手伝おう、という自分との約束を

破っていたことに気付きました。あまりにも時が早く流れるので、

３か月以上たっていると思わなかった。心を入れ替えて、

また計画を立てようと思います。ではまた明日〜。

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人生は自分の選択で作られていく

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昨日のアカスリではたくさんのコメントを頂戴いたしました。

FBの方のコメントには、指導者のお立場の韓国エステの木村さんから、

「私もお客様の前では脱いでます！」だなんて書かれていてビックリ。

私は思わず「見たい！！」って、たぶん頼み込んだら見せてもらえると思う。笑

セルフアカスリの指導されているとのこと。よもぎ蒸しのサロンさんなので、

私も名古屋にいつか行ったら立ち寄ってみます。

木村さんのよもぎ蒸しサロン　韓国アカスリエステ　





さて、今日の記事は、ある人々にとっては厳しい内容になるかもしれません。

もし、「きっついわ！」と思われた方は、どうしてそう思ったのかも

分析してみることをお勧めいたします。




また、この記事を読んで、「その通り！」と思った方は、

ではその納得を今後どう生かしていきたいか？

どこに向かっていきたいのかも、ちょっと思考してみてくださいね。

答えは全部自分の中にありますから。では記事に入ります。




今のいる状況は、すべて私たちが選択した結果です。




それは、朝何を食べようから始まって、引っ越し、結婚などに

至る大きな選択も含めて、選択に選択を重ねた結果、今があります。




・他の人はあなたをコントロールできません　

・人生100％自己責任　強くしなやかに生きる　

・他人に振り回されていると感じていますか？




そんな事を書くと、「親も生まれる場所も何も選んでない！」と

言われるかもしれませんが、しかし、どんな環境に生まれたとしても、

その後の選択が今ある結果や状況を招いたのです。

ただし、災害やその他に関しては、スピ的には選択の結果、と

言われる方もいらっしゃいますが、予見し得ないことは誰にでも起きると、

私は思っています。しかし、そういう試練に遭っても、そこからまた

選択が自分の人生を決めていると信じています。





行きたくもない会社に行っているのも、自分の選択。

不満だらけの夫と暮らしているのも、自分の選択。

本当は食べたくないのに、甘い物を食べるという選択をしているのも自分。

眠くてこのまま寝たい、でもブログ書かなきゃ、と思って

書いているのも自分の選択。





あなたはあなた自身の意志でどれでも選択できます。




以前の記事で私は、ブログは書きたいから書いている、って記事にしたら、

「詭弁だ。お金になるから書いているんでしょ！」みたいなコメントを

書かれた方がいましたが、お金のことは当たり前すぎて割愛しただけ。




私は、常々申し上げているように、皆様のお陰でご飯が食べられています。

このブログで会社の経営ができていますし、わずかではありますが、

皆様のおかげで社会貢献もできています。




ただ、ブログで経営をしたいと思わないなら、

いつでも私はブログをやめることができます。

ブログが好きなので書いている。そういう対価も含めて、

ブログは書きたい！という欲求に入っているのです。

わかりやすい例えで言うと、こういこと。以前も書いたのですが・・・




あなたは、仕事から疲れて帰ってきて、ご飯を作り

すっごい疲れているから、後片付けしたくないわけです。

後片付けしない！という選択も出来るのに、

あなたは疲れていても後片付けするのです。




なぜ後片付けするの？

そんなに疲れているのに。やめたっていいのに。




それは、洗い物がたまるのがいやだから。ですよね？




綺麗な方が気持ちいいから。もしくはたまるのが嫌だから。

つまり、全部ひっくるめて、それは、結局あなたがやりたいからやっている。

あなたが「綺麗」や「洗い物がたまるのが嫌」を選択したから

結果的には、「後片付けしたくてしている」ということ。




私も同じく、ブログは書きたいから書いているの中には、

いろんな要素が混み合っています。楽しみにしてくれている人もいる、

そして今では書かないと逆に気持ち悪い、気持ち悪くなりたくないから、

書く方を選択している。




書けば、会社の存続にも繋がるし、お金にもなる。

お金になれば、誰かに還元したり貢献もできる.....

そういうのをひっくるめて、「疲れていても書きたい」になっているのです。




人生は、すべて自己責任。




明るく楽しく生きることをチョイスもできます。

いつも不平不満に注目して、イライラを選択することもできます。

あなたが抱えている感情も他の人の責任ではなくて、

自分でその感情を選択しているだけなのです。




つまり今の自分が得ている状態はすべて自分の選択だ！

ということがわかると、逆に軽くなります。

人のせいにしない、というスタンスで行くと、

自分で選択している、という自覚が出来て、行動も軽くなります。

どうして軽くなるかと言うと.....




結局、人に言われた事は、やりたくないものです。

しかし、人は自分で決めた事は自分の意志が関係しているので、

行動したいのです。さて、こんなことを考えてみて下さい。




食べたいのに、甘い物を我慢している。

食べたいという欲求と、痩せたいという欲求。

どちらを選択してもいいのです。食べたくないのに

結局食べているのは、痩せたい、という欲求よりも

食べたいの欲求が勝ったからだけのこと。ですよね？




いつも口出ししてくるママ友にうんざり。

でも、子供との兼ね合いがあるから、このまま穏便に付き合いたい、

と言う気持ちと、口出しされるのがいやだから、離れる、と言う気持ち。

どちらを選択してもいいのです。




このまま苦痛だけど、付き合い続ける、を選択したのは、

そのママ友のせいではなく、子どもとの兼ね合い、

という部分を優先しての選択を「自分で」したわけです。




もう、今の会社、マンネリでやりたいわけではない。

不満はないけどワクワクもしない。やりたいことを探す、という選択と、

でも、不満がないなら、つまんなくてもお給料がもらえるから

このまま続けようと言う選択。どちらを選択してもいいのです。




つまり、上記の事全部ひっくるめると、

自分は自分で選択したいほうを

自分の意志で選択している

ことになるのです。




さて、今の不満な状況を変えることを選択し、

何らかの行動を起こすこともできますし、

変化を求めるのは面倒なので、このままイライラしながら

生きていくわ、と選択することもできます。




できれば、私たちはすべてにおいて、幸せな選択、

後悔のない選択をしていきたいものですね。

年を取ってから、いろいろと後悔すること、たくさんあるみたいです。

※後悔しない人生のために今できること




ということで、私、今、佳境に入っています。

こういう時って、「はぁ〜買い物行きたい〜」とか

「温泉入りたい〜」「どこかにモモとマイケル連れて散歩行きたい〜」

「お昼寝したい〜」・・・あ、それだけはしてた。笑




ということで、今日は１日家に拘束で、息抜きはFB投稿です。

日常生活のあれこれ、何度も投稿するよ〜。お楽しみに。

では、今日も楽しい感情を選択できる一日でありますように。

そう決めるだけで、まったく違った一日になりますよ。




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夢叶うブログの作り方

私もブログをはじめてかれこれ、７年半。

ブログを書いて夢が叶った人の一人でございます。

※ブログからスタートして会社設立したんだよ





そして、私のクライアントさんの多くも、ブログをはじめてから世界が変わり、

どんどん夢が叶い、そして独立起業した方もとても多いです。

ブログをやり始めると、どんどん夢が叶う仕組みになっていますが、、

今日はなぜそうなのか？　について記事にいたします。

※あなたも可能です！天職起業について





2006年からはじめた「美人になる方法」は

最初からコンセプトをガッチリ決めていました。

それは、内面も外見も「美人になるための情報配信型」のブログであることを。





健全なメンタルを作ることで外見にも影響を与える、ということや、

または、潜在意識活用法などをずっと情報を提供することでした。





最初は、自分が得た知識で、生活に適用して

成功した例や実体験で得たことなどを書き続けてきました。

しかし、そのときの私は、金もコネも資格もない、

ないないづくしの状態での情報配信でしたから、書いているうちに、

なんか説得力に欠けているような気がしてきたのです。





いくら自分がその方法によって何かを成功しても、

「肩書き」や「実績」（って最重要じゃないけどある程度必要なもの）が

全くない状態では、偉そうに「成功法」を語っても、説得力がないので、

書き方も当時はそりゃまー、謙虚なものでしたよ。





書いているうちに、それなりの裏づけが欲しくなり、

心理カウンセリング技法を学び、また、それと同時進行でにコーチングも学び、

プロコーチにもなり、そして、同時進行でなんちゃらかんちゃらと、

裏づけが欲しくて学び続けていくうちに、会社設立そして今は、

以前よりも自信を持って成功法や自己啓発、また自信を持つ方法を伝えているわけです。












で、ブログを書くという行為は、これはもう完全に脳内インプットを

毎日毎日していることになるゆえ、書いている内容が自分の経験と相まって、

さらに強力な信念を作っていくことになっていくのです。





さらに言えば、ブログで自分の思っていることを書く、という行為は

コミットメント（約束よりももっと強い感じの誓約）していることにもなる。

なので、一人でもくもくと目標を追うよりも、行動に移したくなる。





で、私はクライアントさんが何かの新しいビジネスをはじめるときに、

ブログをはじめるように勧めるのですが、その多くの方々がはじめたばかりの

ブログでアクセス数を上げ、そしてセミナー集客ができるようになったり、

または、定期的なクライアントさんを獲得するようになったりするのを見てきました。

もちろん、そのためには努力と粘り強さと、あとは方法論を学ぶことですけどね。





なので、夢叶うブログを作るためには・・・





■自分の大好きなことを書く、

■ワクワクするようなことを書く

■いい気分でいられるようなことを書く

■学びや教訓、気付きを書く

■感謝できることを書く

■自分の目標や夢を書き続ける

■小さな行動したことを書く

■小さな叶ったことを書く・・・






これの継続です。これをし続けていると成功体験のインプットとなり、

次なる行動力がもっともっと大きくなります。




もしいやな経験をして、ネガティブなことを

書き出したくなることもたまにはあることでしょう。

それは否定しませんが、「夢叶うブログ」にしたいなら、

必ず最後にはそこを学びに変えて終わらせる、つまり

いやな体験も学びに変えた時に、それは自分の成功体験になるのです。

そんな工夫も必要かと思います。





ブログを活用して成功体験の蓄積を行えば、

どんどん夢が叶う仕組みになっています。





逆に、いつもいつも怒りや不安、ネガティブなことばかりを書いていると、

そういうブログは開いた途端、重い波動が伝わっていくんですよね。

鈍い人でもそれは感じるはず。あとは似たような人たちが寄ってきて、

その負のエネルギーは増大し、ネガティブオーラに包まれて、

夢叶わなくなります。





例えば、私はコーチと言う立場でブログを書いていますが、

コーチって自己基盤がちゃんとしていることや、

自分のメンタルマネジメント、またはマネーマネジメント、さらには、

ヘルスマネジメント･･･そのたもろもろ管理能力が問われています。





そんな私が、いつも汚い部屋で過ごしているとか、

人との約束事をよく破るとか、暴飲暴食泥酔しているとか、

そして、いつもいつも不健康で風邪を引いているとか、具合が悪いとか、

そんな状態でそれをブログに書いているコーチだったら、

私にコーチング頼みたいと思うかどうか？ってこと。





なので、最低ライン、自己基盤と言われている

自己管理をしっかり行わなきゃ！という気持ちになっているのは、

毎日書き続けているブログのおかげでもあるのです。

そして、読んでくださっている読者様のお陰。





「有言実行」そうありたい気持ちがブログを書くと高まるんだわね。





なので、ブログで掃除のことを書いたら、自分も掃除します。

感謝の気持ちを培いたいですね。って書いたら、数分時間をとって、

黙想しながら自分が得られている感謝を数え上げたり･･･





そんなこんなでブログに書けば書くほど、それを実行したくなる。

これが「ブログで夢が叶う」という意味なのです。

書いているうちにセルフイメージがあがる、というわけです。




これは、音声プログラムに参加されて、毎回、書き出しして

レビューをブログに書いていている方、いらっしゃいますが、

数年前の自分と比べてみると、すごくセルフイメージがあがっているのを

実感することができるでしょう？




あとこれはお勧めですが、もしブログ作ろうとは思わない人への提案。、

記事から学んだこと、自分の中で落とし込みたいところ、または

生活で適用してみようと思うこと、さらには適用してうまくいったことなどを

ブログのコメントに書く！というのも脳内インプットの役割を果たします。

誰かがそのコメントを読んでいる、という意識が働きます。

そして、自分の宣言になるので、決意が高まるのです。






人は頭で何となく分かっている、心で感じている、

ということはよくあるのですが、それを言語化したり、

文章化しないと忘れてしまいます。落とし込むためにも、

そのことを誰かにアウトプットすることをお勧めいたします。





第二回目の「叶え力」の音声プログラム配信は、

３月３１日（月）の予定です。次の予定は目標達成のプロセスに関して、

お伝えいたします。自分の夢やお子さんの夢をサポートしていくのにも

音声は役立ちますので、楽しみにしていてくださいね。




ではまた明日〜。

いつも陰ながら応援クリックしてくださっている、お優しい読者様

本当にありがとうございます。ランキングから

当ブログを見つけてくださったり、本の存在を

知ってくださっている方もいらっしゃるようです。




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自分探し＆自分磨きの落とし穴

「自分磨き」「自分探し」と言う言葉が

流行ってからどれくらいたつでしょうか？　

今でも、女性たちが好むキャッチコピーの中では上位に来ているようです。




このタイトルを使った、セミナーや自己啓発商品、

本、雑誌はたくさんあります。そして、２０代、３０代の女性たちは、

「何かをしていないと、何だか取り残されそう」そんな気持ちになり、

自分探し、自分磨きのために資格取得、習い事をし続ける人もいるのです。





それらは極論、経験値と言う意味では無駄ではありませんが、

目的もなくただ単に不安解消のために、セミナーや資格取得に

お金をつぎ込み、何かをやっているから、という安心感を得るのであれば、

本当にもったいないことなのです。




それは、投資と言わず、浪費というのです。




あなたは、自分探しなどしなくても、そこにいるのです。

そして、したいこともすべきことも、あなたの中に答えはあるのです。




「そうは言っても、何をしたらいいかわからなのです」




そういわれるでしょうか？　

コーチングでは、「やりたいこと探し、自分探し」をテーマに

コーチングを申し込まれる女性はたくさんいらっしゃいました。




普段の生活では問いかけないような質問をたくさん投げかけますので、

あなたの潜在意識（深層心理）にある答えを引き出すことが出来ます。

そう、コチラは教えることをしなくても、クライアントの中に答えはあるのです。











自分磨き（ここでは資格取得やセミナーなどね）は、

本来の意味は自己投資です。つまり、自分の心を豊かにするため、

ワクワクする、そして、それらを生かして何か資格を生かしてやれる場合、

それはとても自分にとって重要な意味なすことでしょう。




しかし、何をやったらいいかわからないけど、

取りあえず流行っていることだから。

この資格を取っておけば、あとで役立つかもしれない、

人気があるから……そんな理由であれば、やらないほうがいいです。

選ぶ基準とやる基準は常にこうです。




あなたはそれをやることに魅力を感じるか？

簡単に言うと、やりたいか？　ワクワクは感じるか？なのです。

なかには、何となく気になったので・・・この何となくも結構大事です。

何となく気になったことは、潜在意識の奥底にある答えだったりするから。




魅力を感じたこと、やってみたいな、と思ったことを

片っ端からやるのはなかなかいいですよ。そのうち

本気でやりたいことが見つかるから。





また、もう一つ重要なことは、

惰性でやり続けている習い事や勉強が、身にならない、

と分かったら、すぐに決断することです。




こういう時、貧乏性が出て、

「今までや理続けていた時間がもったいない」とか、

「こんなにお金を投資してきたのだからお金の無駄になってしまう」

という思考。




時は金なりです。続けている時間がもったいない。

やってみて、自分に合わなかった事は、「次！」でいいのです。

周りはもしかしたら、「続かなかったのね」とか、

「飽きっぽいのね」などど言うかもしれませんが、

耳を貸さないでください。





本当にやりたい事かどうか知るのには、

やってみないとわからないものなのです。




常に誰かの意見に左右されないでください。

自分の心の奥底に問い尋ねる習慣を付けますと、

自分の直感、潜在意識がいつも答えを教えてくれます。




自分探しは、心の声に素直に耳を傾けるとすぐにわかるもの。

自分磨きが決して、他の人との競争心などでありませんように。

あなたの人生を豊かにするのに必要なことは

あなた自身が一番知っているのですから。




仙台はまた冬に戻ったみたいで、雪が降っていました。

スプリングコートはまだまだ先かな。

早く春が来ますように、と願っている人が多い中で、

もうちょっと冬を楽しみたい私でした。

では、また明日。




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