超ウルトラスーパーすごいもの（・∀・）

こんにちは。ワタナベです。

今日は外出先からの更新です。







このブログを読んでいらっしゃる多くの女性の方々は、

とても美意識が高く、様々なコスメを試したり、

多くのブログを行きめぐり、何か自分にいいコスメはないか、

またはアンチエイジングに寄与する効果のあるサプリはないかと、

探し回っていらっしゃる方も多いのではないでしょうか？




　　


しかしながら、コスメもサプリも実のところ、

本当の信頼に値するものというのは、

そんなに多いわけではありません。






化学薬品が一概に悪いとは言い切れませんが、

できれば天然で、かつ私たちの体に害悪のないものを

取り入れたいと思っていらっしゃる方はこれまた多いですよね。

（天然のものがすべてよいとも限りませんが・・・）







久々にワタクシのドツボにはまった商品がありますので、

早速レビューしたいと思います。

もう、これは超自信を持ってお伝えできる商品です！！！








美肌になるために必要なことって、実はコスメでは

ないことは皆さんもご存知ですよね。






私もＥＧＦ・ＦＧＦの美容液を使ってはおりますが、

あれは、お肌に栄養を与えるためのものではなくて、

お肌が正しく機能し、自分の肌工場で、

天然の高級クリームを作る働きを助けるためのものです。







そう！自分の肌工場で作る天然クリームよりも

素晴らしい美容液やクリームはこの世の中に存在しません。







しかし、近年になってから、温度差がない部屋の中にいたり、

クーラーなどの進出によって、汗をかけなくなっている人が

すごく多くなっています。冷えが原因だったりもします。

汗がかけない、ということは、

この肌工場が正しく機能しなくなっていることの証拠であり、

ご自身で天然クリームや美容液は

作れていないことの証拠となっています。






何万円も出して美容液や、サプリを買うよりは、

自分の肌工場で毒素をしっかり排出し、

自力で高級天然クリームを作ったほうが

効果もありますし、安上がりです。







で、今回ご紹介したいのは、先日からお試しに使っていた、

「高級ヒマラヤ岩塩、還元の湯の素」という、入浴剤です。

完全天然物です。



コチラです↓








入浴剤と美肌は関係があるのでしょうか？






大有りです！！！（＾∀＾）








温泉効果でお肌がつるつるしたことが

誰でも経験ありますよね。

例えば、日本三大美人の湯ってお聞きになったことが

おありかと思いますが、共通している点は実は

アルカリ性ということです。






アルカリ性のお湯は溶解力があり、

余分な汚れを落としてくれる働きがあります。

しかも、この「還元湯の素」は、

天然ミネラルが非常に豊富なので、

お肌に負担をかけず自然に角質が生まれ変わる

力をよみがえらせてくれるものとなっています。

つまり「ナチュラルピーリングケア」ができるのです。













いや〜、これはね〜、ホント使ってみて実感しました。

私のみならず、主人もベックラです。

お肌がつるぴか、スベスベです。







この「ナチュラルピーリングケア」の働きに加えて、

とにかく、かく汗の量が半端じゃないんです！！！

汗って結局、自力で作った天然高級美容液に

匹敵するので、お肌がすべすべするのは当然なんですね。







しかも、残り湯は当然洗濯にも使えるし、

花にも野菜にも使えます。

ウソのように草花がイキイキしてきました。







そして、私が一番気に入っているのは・・・（￣一￣）フフフ・・・








硫黄の香りなんです〜（＾∀＾）







本物の温泉の香りなんですよーーーっ！！

すっごいハマりますってばーーーっ！！







「硫黄泉」には、血液の流れを良くする効果があるので、

これまた美肌に関係しますよね。

血液の流れがよくなることは、万病の元の冷え症改善

などにも寄与しますもんね。







たくさんの効能があるようですが、

ここでは控えさせていただきます。







世界三大美人と言われているかの楊貴妃も、

伝説の美肌の湯「華漬池」と言われている、

高級ヒマラヤ岩塩「還元湯の素」と同じく、

アルカリ性の硫黄・食塩泉を愛用していたようです。






やっぱ、美人はアルカリ性の硫黄のお風呂に入って

いたんですね〜（￣∀￣）

私も美人になれるような気がしてきましたよ。















ランニングコストは、一回だいたい２００円前後です。

毎日入らなくても一日置きにしたり、

家族全員で温泉気分を味わうには、

決してお高い値段ではないです。

効能がすごすぎて、安すぎるくらいです。







もう多くの方がはまる理由がわかります。

この「還元の湯の素」は雑誌にも取り上げられていて、

ＩＩＫＯさんがお勧めしている入浴剤です。

ワタナベが自信を持ってお勧めできる商品です！！

販売店でもリピート率ＮＯ．１だそうですが、

お試しいただければ、その凄さがお分かりいただけることでしょう。









私にとっては超ウルトラスーパーリアルにすごい商品です！！

もっともっとすごいことがありますが、

全部記事にすると長くなるし、疲れたので、

この辺でやめときます（￣∀￣；）

詳しくはコチラをご覧くださいませ。



高級ヒマラヤ岩塩　還元の湯の元


応援いただけると励みになります。

ゆるめる美容法

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、たくさんの方のメルマガ申し込みをいただき、

あまりの多くの人の申し込みに、驚き続きの日でした。

ジワジワと喜びを感じております。







お一人お一人の名前を声に出して呼び、

そのお名前に「ありがとうございました」を言いました。

この気持ち届きましたでしょうか？（＾＾）

まだまだ申し込みいただいておりますが、

このPDFは無期限での提供ではなく、

ある一定期間致しましたら、

一旦閉じさせていただきます。









次の機会までPDF申し込みは延期となります。

てか、いつ再開するかどうかは気まぐれですので

わかりませんけど・・・（＾＾；）

しないかもしれないし・・・するかもしれないけど、

やっぱ、やーめた、とか・・・（＾＾；）








ご意見ご感想があれば受け付けておりますので、

メールくださいませ。








さてさて、年末になってきて、街はクリスマス、忘年会、

家では大掃除、お歳暮、年賀状の書き方・・・

１２月は何かと忙しく生活していて、頭も心も身体も

カチコチに固まっていることもあります。








そして、忙しさゆえに心、頭、体が

固まっていることにさえ

気づかないのです。

その固まった状態が慢性化してしまうのです。








「あ〜、疲れたな〜」と思える

この自然の呼びかけに感謝したいと思います。








私たちは”疲れた”と感じないくらい

”疲れている”こともありうるのです。

人によっては「自分の限界がわからない」人も結構います。








私も以前はそんな感じでした。

心の限界、体の限界、

頭の限界はわかりますが･･･ピーブーってなりますから。








みなさんは、自分の限界をよく知っていて、

その都度ご自分をゆるめて、癒してあげていますか？










私の友人は自分の心の限界のバロメーターを

次のように調べているそうです。









心身ともに疲れたな〜、と感じるとすぐ、

スパや温泉などの大きなお風呂に入りにいくそうです。

その友人にとっては心も身体もしっかりゆるめる

最高の方法だそうです。







大抵の場合、そういう方法でストレスを解消するのですが、

温泉に入っても何か違和感があり、スッキリしない場合、

”自分に限界がきている”と判断するそうです。








そうなると、もっと極上のゆるめかた、スペシャルな

ケアをしてあげて、自分の身体を労わるそうです。









私は、胃痛と眠れないのが続くと

自分の限界なんだな･･･と判断しています。

ここ１０年はそういうストレスはありませんが。








しかし、大抵の場合、そういう限界が来る前に、

体はSOSを発しているものです。

そのSOSを発した時、忙しすぎて自分を

顧みないというようなことがないように

気をつけたいものですね。








心と体をゆるめることは

効果のある美容法です。









ストレスが溜まると顔色も悪く、くすみがち、

背中も丸まり、人を３〜５歳位は数日間で

老けさせることもあるのです。こわいですよね。









人によっては心と体のゆるめ方は異なっています。

体をゆるめるのは、きつい下着や洋服を着ない、

そしてストレッチをしたり、床にグデングデン、

ゴロンゴロン、ダラダラ・・・

そして、口に出して、「ゆ〜ら、ゆ〜ら」とか

「ふ〜わ、ふ〜わ」というとホントに体が

ゆるんでくるという実験結果もでていますので、

言葉のチカラも借りて緩めましょう。








心のゆるめ方は、皆さんが一番心地よい方法を

さがしましょう。お化粧したり、ショッピング、

お友達との談笑・・・

心のSOSを無視しないで、心のケアが日々の

美しさも作ることを忘れないようにいたしましょう。

ランキングに参加してます。押してくださるとうれしいです。

ストレス・イライラはブスを作る

こんにちは。ワタナベです。

アンケート実施中です。

ご協力くださいね。→









今日、仕事関係で運転していたとき、

紅葉のスポットの近くまで来たので、

ちょっくら足を伸ばして見たいと思い、

お昼休みに弁当買って行ってきました（￣∀￣）

こんな感じ↓　










美しい！！・・・息を呑みました。


心が和み、自然界の美しさに

また感謝の気持ちがわきあがりました。








さて、昨日の続き、

活性酸素発生の原因について

またまた扱いますね。もう皆さんもお気づきかもしれませんね。

タイトルにあるとおりなんです。

活性酸素発生のもう一つの原因は・・・








ストレス・イライラです。

ストレスは「忍び寄る殺し屋」と言われているのも納得です。







私たち人間は何をしていても活性酸素から逃れることは

できないようです。で、あるならば、上手に対処していけば、

老化と闘っていくことができ、

それを遅らせることもできるのです。








例えばですが、こんな連鎖反応が起きることもあります。








ストレスを抱えると、体内に活性酸素が発生します。

↓

ストレスを抑えたいと思い、タバコを吸います。

↓

これまた活性酸素が体内に発生します。

↓

また仕事に戻り、またイライラします。

↓

また活性酸素発生。

↓

そして、それを押さえるためにまたタバコ。

↓

そしてまた活性酸素・・・









知らないでイライラやストレスを抑える目的のものが、

どんどん活性酸素を体内に作り出しているのです。









さらに、女性に多いねたみの感情について考えてみましょう。








この感情で活性酸素が発生するか否かはわかりません。

しかし、そのねたみという感情が強ければ、

ストレスになり、イライラになり活性酸素が発生します。

心と身体は繋がっているということは、

皆様も、もうご存知ですよね？








イライラしているとお顔がブサイクになったり、

口角が下がったり、眉間にシワがよったりします。

これはもうご存知かと思いますが

イライラにより活性酸素も体内で発生し、

文字通り、お顔に深いシワが刻み込まれたりします。

どんどん老化が早まります。








私の人間ウォッチングで一つわかったことがあります。

性格が穏やかな人、のんびりしている人、そして

楽観的な人ってお肌がキレイで、人よりも若いということです。

全員が全員そうではありませんが、

多くの場合当てはまると思います。









逆に、神経質でイライラしがちで、

怒りっぽく感情的な人は、

顔が人よりも老け気味のような感じがしました。

そして、病気も抱えがちであるということ。

（注・病気の人がすべてそういう性格ということではありません）








性格は活性酸素をたくさん発生させるか否かに

関係していたんですね。

ですので、できるだけ、私たち女性は

穏やかで優雅でのんびり過ごしていないと

老化が早まり、ブスになってしまう可能性があるのです。








さて、今日は活性酸素の別の要因を扱いました。

意外に身近な事柄が老化を早めていたんですね。








しかしながら、あまり気にしすぎるのもよくありません。

例えば、紫外線を敵視して、

「浴びてしまった！活性酸素が発生する！」

とあまりにも紫外線を嫌うと

その感情のように身体は反応します。

潜在意識というのはそうなるように導きます。







タバコを吸う人もあまり気にしてはいけません。

タバコ１本で５分の寿命が縮まる・・・

なんて言った人もいますが、私の実家の隣のおばあちゃんは

ヘビースモーカーですが、９３歳でまだ元気です。

あ、シワは若いときからすごいですが・・・（＾＾；）










タバコをやめようとするストレスから来る活性酸素と、

タバコを吸っての活性酸素･･･どっちが

活性酸素の発生が多いかはわからないからです（＾＾；）








私たちは普通に生活してても老化は避けられませんが、

一番いいのは、何でも食べてしっかり休養して、

こまかくこだわらず、のんびりしている性格ですと、

若さも保たれていくのです。








今回活性酸素について扱いましたが、

あまり過剰反応しなくても大丈夫です。

いつもニコニコしていれば活性酸素はあまり

発生しないですむことでしょう。






お役に立てられる情報提供をがんばりますので、ポチリと。

老化の原因を極力避ける

こんにちは。ワタナベです。

当ブログの右上に、アンケートを載せました。







目的は、当ブログを読んでいただいている方が

主に何に関心をもっているかということや、

今後のブログの記事の参考にしたいと思っております。

回答者は分からないようになっていますので、

どうぞご安心を。







結果はアンケート集計後、記事に致しますので、

一人でも多くの方のご協力をお願いいたします（＾＾）








さて、今日は、私が通信教育で勉強している内容、

活性酸素の研究から得た情報を

皆様にシェアしたいと思います。








活性酸素とは、皆さん紫外線から発生し、それが

老化に至ることはよくご存知のことかと思います。

そしてシワ、シミもろもろの原因になります。








ですが、私たちは活性酸素はどんなにがんばっても

絶対避けられないものなんです。

そして紫外線以外にも

活性酸素の原因となっているものってたくさんあるんです。

それを知っていれば、極力避けることができ、

老化の進行も遅くすることができるはずです。






まず、活性酸素ってどんなに原因となることを避けたとしても、

呼吸で取り込んだ酸素の２〜３％は

活性酸素に変化しているんです。







では、活性酸素が発生する原因の

いくつかを上げてみますね。







■紫外線

　これはもう皆さん、対処方法はご存知なので説明を省略します。



■放射線を浴びたとき

　レントゲンや放射線治療

　日本は特にレントゲンによるガンの発生率が一位の国のようです。

　ですので、レントゲンや放射線による治療を受けた場合は、

　より一層多くの活性酸素を除去する食品やサプリなどで

　対応した方がよろしいかと思います。



■たばこを吸ったとき


■薬を飲んだとき

　風邪薬、頭痛薬など一般的な薬全般です。



■酒を飲んだとき　



■激しい運動をしたとき

　これは健康にもよく骨の生成にも寄与するのですが、

　これまた活性酸素がでます。

　マラソン選手をご覧ください。紫外線をタップリ浴び、

　かつ激しい運動量で活性酸素が普通の人より多いので、

　老けていると思いませんか？



■痛みがあるとき

　痛みが生じるとこれまた活性酸素が発生します。

　ですので、病気と闘い薬漬けになっていると老化が早まります。

　私の母も闘病中、薬漬けとリウマチによる痛みとの闘いで、

　たったの半年で１０歳も老けてしまいました。





そして、もう一つ活性酸素が発生する原因があるんです。

それは誰もがそれと隣りあわせであり、

誰もが普通に経験していることなんです。

多くの人はこれにより、体内で活性酸素が発生させており、

老化を早めていることになります。







さて、それは何でしょうか？








長くなったので、それはまた次の記事で扱いますね。







こうして考えてみると、活性酸素はどんなことをしても

私たちの体の中で発生しているものですので、

サプリや食品などから、活性酸素を上回るスカベンジャー

（活性酸素を除去するもの）を

取り入れて対応しなければなりません。










もし、活性酸素が発生するようなことをした後は、

意識して、ポリフェノールやタンニン、フラボノイド、

ベータカロチン、ビタミンＣ，ビタミンＥ，

コエンザイムＱ１０、セレンなどを取り入れましょう。






活性酸素除去に気を使っている人と、

気を使っていない人とでは、

１０年後２０年後に差が出てくることでしょう。







こうしたものを取り入れるようにして

本物のアンチエイジングを目指していきましょう。

明日は身近な活性酸素の原因を扱いますね。

お楽しみに（＾＾）






この情報が役立った方はポチリとお願いしますです。

背筋を伸ばしてブリージング（細胞レベルでのアンチエイジング）

こんにちは。ワタナベです。

毎日深呼吸していますか？

酸素は誰でもタダでたくさん得られて、

細胞レベルでのアンチエイジングに役立ちます。






気が付いたら何度でも深呼吸して、

できれば腹式呼吸をして

脳に酸素をたくさん送り込みましょう。

かなり、スッキリしますよ。








ここに訪問されている読者の皆さんや、

お仕事しているＯＬの方、

そしてＰＣで在宅で仕事をされている主婦の方の多くは

長時間、ＰＣに向かって無理な姿勢をとっています。

私もＦＸをやっている都合上、長時間ＰＣに向かっています。








そこで、今、あなたはどんな姿勢をしていますか？

猫背になっていまませんか？






猫背の姿勢は体がゆがむだけでなく、

大きな害があるんですよ？それはなんと、

メンタルにも大きな影響があるってご存知でしたか？







そうです！

姿勢はメンタルに影響を及ぼし,

メンタルは姿勢に影響します。








私たちは、うれしいことがあったとき、

とても喜んでいるとき、そして自信に満ちている時って

知らず知らずですが、顔は上を向いているんです。







逆に、悲しいとき、落ち込んでいるとき、

自信が持てなくてネガティブになっているときって

姿勢はおのずと、顔は下向きになり、

姿勢は猫背になっています。








猫背になると、なんと呼吸しづらくなり、

また呼吸も浅くなり、酸欠状態、

そして思考力も決断力もダウンし、

頭の回転も鈍るのです。










脳がボーーっとし始めると、

もう顔もボーーっとしていて

いくら美人でも、美人とはかけ離れたお顔つきに

なってくることでしょう。

ですので、猫背はメンタル、健康、外見、

すべての点に影響があると言えるのです。








落ち込んでいなくても、ＰＣを長時間使用していると、

猫背になり、呼吸があさくなりますので、

美人を目指している女性なら、

一時間に一回は

伸びーーーーーーっ!と

深呼吸を何度かしてみるようお勧めいたします。








私が毎日実行している複式呼吸法は、

おなかに手を当てて、まず全部息を吐ききってから、

鼻から６つ数えながら肺を膨らませて

（そのとき丹田に意識を集中して）

次に膨らみきったら、お尻の穴をキュッとしめて、

そのあと息を止めて、６つ数えます。

（肛門を閉めるのは、そこから

気が抜けないようにするためだそうです）








この止めているときに、

体のありとあらゆる場所に酸素が行き巡るようです。








そして、口から１２数えながら息を吐ききります。

（このときは体の害が全部抜けていくイメージで、

黒い息を吐き切るつもりで）







また鼻から６つ数えながら吸う・・・







これを毎日１０回続けられたら、

若返ります！

あ、言い切っちゃった･･･（＾∀＾；）







○○式腹式呼吸といわれている

いくつものブリージング法がありますので、

ご自身にあったものを習慣化すると、

ホントに細胞レベルでのアンチエイジングに帰します。







サプリやコスメだけではなく、自然の恵みを身体に

取り入れて、真の健康体を確立してください。







ＰＣを長時間使っている皆さん。

猫背はネガティブなメンタルを引き寄せてしまいます。

意識して背筋を伸ばし、口角を上げ、

意識的に何回も深呼吸、

もしくはブリージングをしてまいりましょう。

それは美しいお顔つきにも影響がありますので。





よい週末をお過ごしくださいませ（＾＾）

若返りのサプリ（成長ホルモンの増進)

こんにちは。ワタナベです。

私の住む地方は急に寒くなりました。

外出の時にはハーフコートを着ましたし、

家の中ではヒーターをつけました。

嗚呼、冬が来るのね・・・（￣∀￣）ウレスイ♪







今日は最近購入したサプリのご紹介です。

美肌の追求〜にきび・シミ・しわ撃退〜（momoさん）の

記事で紹介されていました、

ヤマノのマカです。







購入する前に私なりの調査をしましたが、

安心の商品であると判断したので、購入いたしました。






マカといったら、赤ちゃん待ちの女性たちの期待に

応じてくれることで評価の高いパワフルなサプリ。

赤ちゃんに関しては「うまくいけば儲けもの」くらいの

軽い気持ちで飲み始めました。







マカの調査をしたら、

素晴らしい効能があることが次々わかりました。





・疲労回復体質改善

・不妊症

・更年期障害

・生理痛、生理不順

・精力増進

・眼精疲労、肩こり

・冷え性

・美肌ダイエット

・成長ホルモン増進






赤ちゃん待ち以外の方々にも驚くような効能が

たくさんあったのです。つまり万能サプリなんですね。







マカの中にはアルギニンという成分が多量に含まれていて、

成長ホルモンの分泌を促してくれます。

さらに、必須アミノ酸を含む１７種類のアミノ酸が含まれており、

たんぱく質も豊富で、ビタミンＢ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｂ１２、Ｃ、

亜鉛、カルシウム、リン、鉄、アルカロイド、

アントシアニン、サポニン、ステロイド、デキストリンなどなど、

すごい成分が満載の

完全アンチエイジングサプリです。







「アンチエイジングの鬼」のコリーダさんも

いろいろな調査の結果ヤマノのマカをチョイスされたようです。

（もっともっとマカについて詳しく知りたい方は

説明されていますのでそちらをご覧ください＾＾；）







美容に関心のある方に注目なのはやはり、

「美肌ダイエット」だと思います。

効能の中に「成長ホルモン増進」というのがありますが、

美肌には成長ホルモンがかかせませんね。

アルギニンはその成長ホルモンを増進してくれるのです。







成長ホルモンが体内で増えると新陳代謝が高まり、

肌の角質の入れ替わりがよくなるわけです。

ですので、続けてマカを飲んでいる人の肌はキレイなんですよね。








成長ホルモンを促すということで、実はこのマカ、

幼少期の子供の成長の手助けにもなります。

小さい子は免疫力が弱いので風邪を引きやすかったり、

病気にかかりやすかったりしますが、

これは免疫力強化に役立ちますので、

小さなお子さんにも安心して与えることのできるサプリなんです。







それで、マカならどのマカでも同じか？

と言ったらそうではないようです。

１００％マカって表示してあっても、

５０％は凝固剤だったりすることもあるそうです。

ですので、マカ購入時は純度も気にしてみてください。

（ヤマノのマカに変えてから自然妊娠した

という方もおられるようです）







またヤマノのマカは日本のマカ販売会社では初めて

ＪＡＳ規格によるオーガニック認定を取得した

最高品質のマカです。







オーガニックとはマカの種まきから加工・輸出まですべてです。

無農薬で化学肥料や薬品を

一切使っていません。

安心の商品ですね。






2006年には、モンドセレクション受賞したそうです。

世界的に認められた国際食品品評会である

年モンドセレクション（本部ベルギー）にて、

ヤマノのＪＡＳマカ（粒タイプ）は銀賞を受賞したそうです。

ヤマノのマカの品質の高さが

ヨーロッパでも評価されたということです。

すごい商品なのね（￣∀￣）







で、そんなに品質がよく高い評価を受けているマカなわけで

その分高いんじゃな〜い？と思いますよね？








割り引きナシの一ヶ月分だけ買っちゃうと、

約￥５０００くらいしますが、多く買えば多く買うほど

割り引き率がアップします。







私はいつもランニングコストを計算して

一番安い価格で買うのが好きなので、

まとめ買いしました。

１０袋ですと３０%引きの￥３５２８０でした。




これで１０ヶ月分！！





一ヶ月当たり、￥3528で、

一日当たり、￥117です。

これくらいなら、缶コーヒー一杯分を節約すれば買える値段ですね。








赤ちゃん待ちの方にもオススメですが、

それ以外のアンチエイジングに関心のある女性、

精力増進させたい男性の方、

免疫力をつけたい、老人や子供。







多くの方に愛される商品ですね。







あ、最後に味について。







私は粒タイプを買ったんですが、

ポリポリ噛んでお水でゴックンしてます。

味はね、ほろ苦く香ばしい感じで、

何回か食べているうちに癖になってきました（＾∀＾）








何かの成果がでましたら、また記事にてアップいたしますね。

”赤たんが授かった”という経験が

たくさん載せられていましたので、

こちらのサイトからご覧になってみてください　

↓　　　　　↓








皆様の応援に心から感謝いたします（＾＾）

私の初体験

こんにちは。ワタナベです。

二日間も更新さぼっちゃった･･･（￣∀￣；）ｴﾍﾍ

ちょっくら、おでかけしておりました。





手前の一周年到達の記事には、皆様の温かい

コメントを沢山いただきまして、

本当に感激いたしました。






ブログをやっていなければ、

知り合うことのない方ばかりでしたが、

こうした場所を通して交友をもてることを

本当にうれしく思います。

どうぞこれからもよろしくお願いいたします。







昨年、主人が仕事の関係である高速道路の

サービスエリヤのまん前が栗林であることを発見しました。

てか、教えてもらった。

昔々、そこの職員が栗の木を植えたらしいのですが、

全部で５、６０本はあるかな・・

もっとあるかな・・・？そこね、栗拾い放題なんです。

タダで！

タダサイコー（￣∀￣）






昨年は主人は何度もそのサービスエリアに立ち寄り、

その度に栗を拾ってきてくれたので、

全部でバケツ３つくらい栗を収穫してきました。






さすがに二人暮らしの我が家だけでは食べきれませんので、

友人たちや実家におすそわけして、

さらには頑張って剥いて、冷凍にしておいたので、

1年間、好きなときに栗ご飯に預かることができました。

自然の恵みに感謝です。







ということで、今年はその秘密の場所に出かけて

栗をたんまり採ってこよう作戦で、8日の日は勇んで

出かけていきました。

雨なのに・・・（￣∀￣；）







収穫の一部です。↓









実際ついて現場を見てみると、ちょっと収穫には早かったらしく、

思うように採れませんでしたが、

バケツ1つ強は収穫できました。

傘も何も持っていなかったので、びしょぬれでしたが、

私たちは栗を拾い続けました。少しｱﾎ。（＾＾；）







しかもね、売っている栗なんかよりも、

すっごいでかいの！！

こんなですよ？↓










栗拾い・・・

40年生きてきて、初体験でした。

タイトル見て、いやらしいこと考えた方いました？

（￣∀￣；）ﾊﾊﾊ・・・残念でした。






秋の味覚、栗。

効能も素晴らしいですよ。







下痢、止血（血便、鼻血など）に効果があるそうです。

漢方的には、補気の食材で、内蔵機能を上げ、

活力を高める効能があるそうです。

動悸・息切れ・疲れやすい・風邪をひきやすい・

冷え性・元気が出ない・発育不全・精力減退・

性機能障害などに用いられます。







具体的な病名では、慢性気管支炎・肺気腫など心肺機能の病気、

糖尿病（気虚型＝顔色が青白く、手足がだるい、

元気が出ないなどのタイプ）・慢性胃炎（気虚型）・胃下垂・

子宮脱・不妊症、術後や化学療法中の体力増強に効果あり。






毎年、ただ食べてきた栗でしたが、

こんなに素晴らしい効能があったんですね。






「効能を知っていて

食べるほうが効果がでる！」






プラシーボ効果がありますので、

気になる症状のある方は栗を食べてみるのも

いいかもしれませんね。





2周年を迎えられるようにがんばりますので、応援お願いします。

頭寒足熱で健康美人

こんにちは。ワタナベです。

すっかり秋らしくなってきましたね〜。

ファッション熱もドンドン上がってまいりました。

芸術の秋、スポーツの秋、食欲の秋・・・

秋ってすばらすぃ（Ｔ∀Ｔ）ｶﾝﾄﾞｰ







この季節になってきますと、朝晩の冷えが感じられます。

とくに私の住んでいる地域は、

１０月ごろから冷えてきます。






今まで、私はＰＣをするときは、カーペットの上に

座ってやっていたのですが、今年の冬始め位から

リビングのダイニングテーブルの上に置くようになって

椅子に座ってＰＣをするようになりました。

私のＰＣ周りです。↓








そうしますと、足元が冷えまくって、

ホントしんどいんです（；∀；）







ひざ掛けをかけても全然温まりません。

マンションなので、部屋はすっごく温かいのですが、

でも足そのものは冷〜たくなって凍りそうなんです。







そういえば、中学の受験のとき、

電気スリッパを使っていたな・・・と思い出し、

早速電気やにレッツゴーしてみましたら、

結構電気スリッパってお高いんですよね。

だいたい6000〜7000円くらい・・・

（↑これで高いって庶民丸出しですね＾＾；）







で、脇にあった座布団サイズの電気カーペットに

目が行ってしまいました。

お値段￥2480・・・

もっと安いのは￥1980・・・

高・低の切り替えがついている￥2480を

買ってまいりました。






ワクワクしながら、足元に置いていましたら、

こんなことになっておりました。↓





「いいわね、コレ」



なんで温かいってわかるのカピラ（・∀・；）？







しかも、私の方が遠慮がちでこんな感じにしか、

私は足を置けませんの・・・（；∀；）↓




「もうちょっとよけてホスィ（T∀T）」





女性の皆さん、足元を冷やしては絶対ダメですよ。

頭寒足熱は婦人科の

病気の改善にも役立ちます。

加えて、足首もレッグウォーマーなどで温めましょう。

この辺は婦人科にとってもいいつぼがあるところです。

ゆっくりマッサージしながらヒザ下はしっかり暖め、

健康美人になっていきましょう。




【お知らせ】
応援のバナーを変えてみました。
今までＪＲＡＮＫとにほんブログ村の応援バナーを
貼り付けておりましたが、本日より、
人気ブログランキング（メンタルヘルス）と
にほんブログ村（アンチエイジング）のバナーにいたします。

長い間、ＪＲＡＮＫは皆様の温かい応援により、
美容部門にてずっと１位にならせてもらっておりました。
本当に感謝いたします。ありがとうございました。
ＪＲＡＮＫは右上にバナーを貼り付けておりますので、
変わらぬ応援よろしくお願いいたします。


応援お願いしますね。

超簡単気功で健康メンタル美人になる

こんにちは。ワタナベです。

三連休は楽しんでおりますか？

ワタクシ、いつもと変わらず

普通の休みです（￣∀￣；）ﾂﾏﾝﾈｰ






今日はワタクシが実践している（たま〜にね＾＾；）

簡単気功の一つをお伝えします。

すっごい気持ちがいいので試してみてくださいね。







大の字に寝る。

寝禅という方法です。







大の字に寝るという説明だけで十分かと思いますが、

一応説明させていただきますと、

仰向けに横たわり、手足の付け根を思いっきり伸ばします。

そのとき、手足の力は抜きます。






そのままの状態で、目をつぶりゆっくり呼吸して

静かに心を落ち着けます。







呼吸をするときに、宇宙のパワーや光が

呼吸を通して、自分の体に入るイメージですると

すっごく効果がありますよ。







ワタクシ、これを毎日夫が寝た後に、リビングで

やってた時期がありまして、すっごく内面が変わったんです。

そしてカラダにも変化がありました。









よく、原っぱで寝転んだだけで、

すごく気持ちいいって感じありますよね。

で、この寝禅を是非、原っぱでやってみてください。







そうしますと、地球との一体感というか、

宇宙の力がカラダに入る感覚というか、

とにかく、すっごく落ち着きます。







注意点としては、カラダが冷えるような冷たい床で

やらないようにするといいみたいです。






ワタクシ、気功については詳しくないのですが、

この「寝禅」はすっごく簡単で、すっごく効果がありますので、

オススメの気功です（＾∀＾）





では、皆様にとって楽しい週末でありますように！！




もっと多くの方にこのブログが読まれることを願っております。

応援を押してくださるとそれが叶います。ヨロシクです（＾＾）

　
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歌うこととアンチエイジングの関係

こんにちは。ワタナベです。


本日、ワタクシの住む地方は雨模様。

梅雨に戻った感じで、家でマッタリとしながら、

為替のグラフを眺めております。







昨日のＴＶの番組で、お笑い芸人対抗カラオケ大会

みたいなのを見ていたら、無性にカラオケがしたくなりました。

かなり、幅広く歌います。ワタクシ（￣∀￣）

洋楽、ＰＯＰＳ、アニメソング、なつメロ、演歌・・・

どんなジャンルも大好きです。







以前はかなり頻繁にカラオケに行っておりましたが、

最近、下火らしいですね。

しかし、手軽でリーズナブルに

みんなで楽しむには最適ですよね。







で、今日はカラオケとアンチエイジングの関係について、

ちょこっと調べてみましたので、お伝えしますね。








「シンガーズ・ハイ」って聞いたことありますか？

マラソンをしてるとランナーズ・ハイになるのと

似ています。ナチュラル･ハイの状態になり、

気持ちよ〜くなる状態のことです。








歌うことでシンガーズ・ハイになりと幸福ホルモンの

分泌が活性化されるんですね。

歌っている最中や歌った後、開放感や爽快感、

味わったことありますよね？それです。








実はこの歌うこととアンチエイジングって

すっごく関係があるらしいのです。

そのメカニズムとは・・・











歌うときって大きく息をしますよね？

つまり酸素が体内にいつもより多く入ることになり、

血行が促進され、栄養分が隅々に行き渡るので、

細胞が活性化されるんです。

それが肌の若さをキープできるってことに繋がります。







それだけじゃないんですね。

声を出したときに、口腔内に声が響き、

それが脳に刺激を与えることになるので、

脳の活性化に繋がるというわけです。








脳が活性化するということも

アンチエイジングには欠かせない要素になります。







さらにさらに、大きな声で歌うことは、

顔筋を使うことになりますので、

シワになりにくい、

さらには、お腹の筋肉をも使うので、エクササイズになり、

結構な量のカロリー消費にも繋がります。

カラオケの機械には、今の曲で何カロローが消費したか

表示されるのもありますので、それを利用すると

もっとわかりやすいですよね。







そして、ハッピーホルモンが分泌するので、

気持ちいいだけではなく、総合的に

ホルモンの分泌状態が正常になるようにもっていくので、

しいては、女性ホルモンの分泌もよくなるそうです。







なんで、こんなに、歌うことはカラダにいいのでしょう？

もっともっと、私たちは歌うべきなんです。







まとめますと、




・ホルモン分泌がよくなる

　（女性ホルモンも含む）

・筋力を使い、カロリー消費になるので

　ダイエット効果がある

・脳の活性化

・内臓の活性化

･血行がよくなり、肌の若さをキープ








上記の事柄から、大きな声で歌うことは、

私たち女性が美しくなるのに欠かせない要素が

たくさん含まれていることになります。







楽しみながら、ダイエットや

アンチエイジングにのぞめるなんて、

素晴らしいことですよね？








さっそく週末カラオケに行こうと思います。

みなさんも、1、2時間くらいでも

ご家族で、もしくは気の合う友とカラオケ、

行ってみませんか？






お帰りの際は、ポチッとしていただけると、

うれしいです。是非応援してくださいね（・∀・）

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簡単脳トレ 若返り術

こんにちは。ワタナベです。

背筋は伸びていますか？

特にお出かけの際は、背中に注意を集中して

ピシーと伸ばして、歩きましょう。

それだけで５〜10歳若返る人もいます。







皆さんは脳トレしてますか？

任天堂さんで出したＤＳ「脳トレ」で多くの方々が購入して、

脳のトレーニングをされていると思います。








ワタクシもトライしてみたら、

脳年齢80歳でした（￣∀￣；）ﾊﾊ

厳しすぎやしませんか？任天堂さんよー。







ワタクシ、頭の回転は早い方だと思っていたんですが、

割りと頭悪いことがわかりました（￣∀￣；）

特に苦手なのは、トランプでやる神経衰弱。

マジ、神経が衰弱しますよ・・・








お友達の子供たち、小学3年性とか、4年生とかと対戦しても

確実に負けますモン。違う記憶力はすごくいいのに、

さっき見たこととかは全然覚えられないんです。







でも、エイジレスな女性を目指す私たちは、

脳をトレーニングすることは欠かせないんです。

脳の若返りは、身体の若返りとも関係があるからです。







科学が進歩した今日、すべての器官が繋がっていて

影響を及ぼし合っていることがわかっています。








ですので、エイジレスな美を目指そうと思うなら、

外からも、内からも、体を通して、脳を通して、

ありとあらゆる方向からアンチエイジングに

取り組まなければならないのです。







今日は簡単な方法を一つだけご紹介いたします。







以前ＴＶでのある実験のこと。

フォークとナイフを使ってお食事するのと、

お箸を使ってお食事をするのとでは、

どっちが脳を多く使っているか？との実験が扱われていました。







どっちかって言われたら、両手を使っている方が

脳を使っている感、ありませんか？







ところがどっこい。

お箸を使っている時の方が、

脳は一生懸命働いているとの結果がでたんです。

しかも、使いづらい箸の時は、余計脳が赤くなっていて

脳が必死で働いている様子でした。







皆さんは、多分、毎日同じお箸でお食事されていますよね。

もしかして、パパの箸、ママの箸、僕の箸、なんて、

決まっている家庭もあるかもしれません。








ここで提案なのですが、

毎日違った箸を使うことで、

脳の活性化を図れば、わざわざ脳トレの時間をとらなくても、

意識せずトレーニングできるというわけです。







ちなみにワタクシの家庭では、7種類の箸を用意していて、

1週間、日替わりで箸が違います。








高級箸を使うこともありますし、１００均で買った、

非常に使いづらい木の枝のような箸の時もありますし、

つるんつるんした箸で、つるつるのうどんを食べたりして

脳トレしてます（＾∀＾）






安上がりで簡単な脳トレ、

皆さんもどうぞお試しアレ。




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本物のアンチエイジング法

こんにちは。ワタナベです。

本日もこちら気持ちのいい日でした。

こういう日を過ごすと、自然に対して、

またはサムシングレートに対して

心からの感謝の気持ちがわきあがりますね。






本日も美的アンテナを敏感にして、

いつも美意識を保ってまいりましょう。






今日のワタナベ家の収穫

↓　　　　　　↓　　　　　　↓










大豊作!プチトマトってすごいんですってね。

若返り要素がタップリあるそうで。

それはきっとワタクシなんかよりも皆さんの方が

よくご存知だとは思うんですが、どんな点がいいかを

知ってると食べるときの効果が違うので

ここでもおさらいしておきましょうね。








プチトマトは、普通のトマトの２倍の栄養素が含まれます。

中でもリコピンは活性酸素を消去する効果が高く、

血中のリコピン濃度が高い人は

ガンにかかりにくいともいわれているそうです。

また、美肌効果も高いのでエイジレスな女性を目指す

私たちにはかかせない食品と言えます。







プチトマトの効能に関しては、

もうこれだけ分かっていればもういいですよね？

なぜトマトを食べるとアンチエイジングに寄与するのか？

という点を扱いたいと思います。







若さと寿命に深く関係しているのが

ＤＮＡの「テロメア」と言われています。

聞いたことありますか？「テロメア」







テロメアとは、細胞の中にある遺伝子ＤＮＡの一部で、

人の寿命と若さをコントロールする部分で、

別名「命のローソク」ともいわれています。









若いときはそのローソクは長くて、年を取ると短くなるそうです。

歳をとってある長さに達したとき、細胞自体が死んでしまうのです。








では、このテロメアさえ短くならなければ、歳も取らず

もしかしたら死なないということも理論上可能になるそうです。








で、このテロメアが短くなる速度を速めてしまう原因が

みなさんもご存知の活性酸素なわけで、

食生活や生活習慣を見直して、抗酸化作用のある食品を

取り続ければ、テロメアが短くなる速度が遅くなるというわけです。








その抗酸化作用のある食品というのが緑黄色野菜で、

緑黄食野菜をたくさん食べてる人は、

テロメアが短くなる速度も遅くて、本物のアンチエイジング、

細胞レベルでの

アンチエイジングに

寄与しているのです。







緑黄色野菜に含まれるカテロイドは活性酸素を4分の１にする

抗酸化作用があるんですって。

じゃ、テロメアも4分の１の速度になるのかな？（￣∀￣）

そんな簡単な話じゃないまでも、かなりのアンチなエイジングが

期待できるのではないでしょうか？







じゃ、たくさん食べようよ！トマトを。




特にプチトマトを。若返り要素のリコピンが普通のトマトの

2.5倍だよ（・∀・）プチに決まりだね。







では、細胞レベルでのアンチエイジング。

まずは食生活から若さを維持してまいりましょう。







あ、そうそう、うちのワンコも若返って欲しいので、

リコピン摂らせました。トマト大好きなんです。

↓　　　　　　　↓　　　　　　　↓







【お知らせ】

美容ブログ（にほんブログ村）のカテゴリを変更いたします。

これまで、にほんブログ村は

�@美容カテゴリ（アンチエイジング）

�A健康カテゴリ（健康法）�Bメンタルヘルスカテゴリの3つの

ランキングに参加しておりしたが、本日夕方より、

美容カテゴリ（アンチエイジング部門）

一つに絞ることにいたしました。





健康やメンタルヘルスのランキングより訪問していただいた皆さん、

これまでありがとうございました。今後は美容部門に

おりますので、そちらを覗いてみてください。

これまでそのランキングで応援していただき、ありがとうございました。

これからも「美人になる方法」よろしくお願いいたします。



★いつも温かい励ましに感謝いたします。
今後ともどうぞよろしくお願いいたします★

　
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炭パワーで美しくなる

こんにちは。ワタナベです。

コチラの地区はパッと晴れることなく、

早く太陽ガンガンカラッと

晴れやかになってほしいものです。






しかしながら美しさに対するアンテナは良好にしておいて、

美に関する情報を素早くキャッチしてまいりましょう。






今更ながらですが、

やっぱ炭ってすごいです！！！

いろいろ使用価値があり、美容にも健康にも

万能に使えるんですもの！！






驚いたことに竹炭は木炭より

10倍も強い吸着力があることがわかりました。

竹やタケノコの切り口には、細かい穴がたくさんあいていますね。

その穴が、炭の表面積をうんと広げ、

吸湿や防臭剤にはとても効果的なことがわかったのです。







ちなみにコレは竹炭です。

↓　　　　　↓　　　　　　↓



100均で売ってるよーー♪（＾∀＾）







備長炭、竹炭の効能としては

■湿気を調整

湿度が高い時には水分を吸収し、

逆に乾燥している時には水分を放出してくれる。

なんということでしょう！




■不純物を浄化する


炭につく有用微生物が

吸着した不純物を分解し、浄化してくれる。

素晴らしい！




■消臭効果



■ミネラル含有

水の中に一晩入れておけば、気になる塩素など

吸着してくれて、おいしいミネラルウォーターのでき上がり。



■遠赤外線効果

ゆえに血行や代謝がアップします。

↑　　　　　　↑　　　　　　↑

それを大きく活用したのが、炭盤浴！

その遠赤外線効果が素晴らしい数値を記録しているそうです。

詳しくはコチラをクリック。





とにかく、体の芯から温まります。

岩盤浴と違って放射線の心配もありませんし。





ちょっと余談ですが、

年配の方も体を温めるのに、温泉に行ったりしますが、

結構危険な要素もございます。





ライトスパきれいさんから情報ですと、

高齢者は入浴時に最も事故が多いそうです。




高齢者の入浴は、のぼせ、失神、心筋梗塞、脳梗塞、

などのあらゆる心配が伴い、その理由として、

入浴が、「熱いお湯」に入るので、

交感神経を急激に刺激して血圧を上昇させ、さらに、

お湯につかると、水の「静水圧」が心臓に負担をかけます。






その点、炭盤浴ですと、温度４０度前後、

湿度６０％〜７０％以下で

「暖かく」はあっても「熱く」はなく、

急激に血圧があがることはまずないのです。

さらに「水」に入るわけではなく、しかもゆったりと横になるので

すから、心臓への負担もほとんどないので、

体を温めるなら、温泉に浸かるより、断然炭盤浴の方が

イイ（・∀・）！！ってことになります。

あ、アトピー改善にも効果が出た方がいらっしゃったようです。

皆さんの体験談はコチラから








その他にも備長炭、竹炭の使い方としては、


・ご飯を炊くときに入れる

・生け花にいれればイキイキ長持ち

・消臭、除湿、防虫に

・入浴のときに、石と一緒に炭も入れて沈める

　コレは体の心から温まり、湯冷めしにくくなり、

　お肌もスベスベになるよ。

・金魚の水槽に入れる

・園芸の土質改良剤としてリサイクルする　





健康と美のために「炭」の力を見直してみませんか？


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過激な水浴び健康法

こんにちは。ワタナベです。

美人の土台は健康から。




お金がかからず健康にイイコトならなんでも

トライしているワタクシがお送りする本日の健康法！

お風呂上りの水浴び。







ワタクシ、バスタイムは結構長いです。

１時間くらいかなーー？

その間、水を５００ミリリットル飲み、ヘアパックし、

アカスリをし、イメージングし・・・と

半身浴しながらじっくりお風呂を楽しんでおります。






炭盤浴に行くようになってから、汗がかけるようになり、

バスタイムの時もすっごく汗をかいています。






本物の汗は高級美容液に匹敵するとはよく言いますが、

本当に汗びっしょりかいた後は、化粧水も何もつけなくても

全然平気なんです。肌がしっとり。






で、ここからが本日のメインテーマ、

お風呂上りの水浴び健康法に入るわけですが、

これを勧めてくれたのは、１年に一回体のメンテナンスのため

スペシャルケアに行くのですが、オステオパシーという

ま、簡単にいうと（簡単には説明できない）カイロの先生の

オススメで、お風呂上り頭から水シャワーを浴びるんです。







初めてやったときは死ぬかと思いました（￣∀￣；）　　

住んでるのがマンションゆえに、

キャーーとかって声だせないでしょ？

だから、初めてのときは、




ひぃっ！おっ！あぐっ！ごっ！きっ！クゥゥウーッ！

!"＃＄‘＠：：％＆'！”＃＄％＆：￥‘＠・・・・


ヌオォォォーーーっ！ってな感じで

声にならない声をあげ、終了いたしました。







そのあと「何と言うことでしょう」！（たくみ風に）

体がポッカポカしてきました。

なんでか調べましたよーー。

また効能もしらべました。









まず効能は自律神経のバランスを整える働きがあります。

自律神経失調症が最近女性は多いですよね？

女性にとってはとってもうれしい効能です。







ではなぜ水を浴びるといいのかと申しますと、

お風呂でゆっくりお湯に浸かっておりますと、

血管は十分広がっていきます。

この拡がった状態の血管が、

水風呂や冷水シャワーを浴びると、

強い刺激を受けることになり、

皮膚の血管は急激に、著しく収縮するのです。

こうした血管反応が強まることにより、

交感神経が刺激され、

自律神経の働きが高まるわけなんです






ですので、もっといいのは、繰り返すこと。




血管を広げる→縮める→広げる→縮める

お風呂→水浴び→お風呂→水浴び

サウナ→水風呂→サウナ→水風呂

炭盤浴→クールダウン→炭盤浴→クールダウン


みたいな感じ？






今ワタクシは随分慣れたとはいえ、

やはり水を浴びるときは気合がいります。






始める前に、和田あきこさん風に「ハッ！」と

気合をいれ、その後、足踏みしながら、

「ハッ！ハッ！ハッ！」（笑っているのではございません）

と気合をかなり強く入れながら、水を浴びています。






想像してみて・・・結構バカだよね？（￣∀￣；）






心なしか、肌の毛穴もすっごく引き締まって

肌のキメが細かくなったような気がします。

みなさんもどうぞお試しアレ。



★皆様の温かい応援に感謝します。
今日もポチポチっとヨロシクです（・∀・）★

　
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シソパワーで美しくなる

こんにちは。ワタナベですっ！


美しさは天性のものと努力で勝ち得る二通りがあります。

どちらにしろ、若さを過ぎれば”努力”が必要。

美人は努力で成り立つことを忘れず、

日々美意識を向上させてまいりましょう。






うちのシソはワッシャワシャ成長しております。

オットが長期の出張のため、一人ではどうしても

食べ切れません。でも大大大好きです。大葉が。








ありとあらゆるものに入れまくっておりますが、

みなさんもこの夏の時期、青シソを食べることが

多いと思いますので、この機会に青シソの効能を調べました。






効能を知って食べるのと、知らないで食べるのとでは、

効果が違う！と言うことご存知でした？

知って食べた方が体によい効果があります。






脳に「コレを食べると肌にいいんだー」と情報を与えると、

脳から、肌がキレイになれ！っていう命令を出します。

ま、一種のプラシーボ効果ってわけです。

プラシーボ効果については過去ログの

「プラシーボ効果で美しくなる」をご覧ください。






いつもなら、脇役の青シソ・・・

どうせ食べるなら、効能を知って食べて、

もっと体によい効果を発揮した方がいいですよね？






昔中国でカニを食べて中毒を起こした少年に、

医師がシソを煎じて飲ませ治したという逸話があるそうです。

東洋医学では「蘇葉」（そよう）と呼ばれ、

整腸作用や解熱、食あたり・下痢の緩和のために、

古くから民間療法として用いられていたようです。







では、美人と健康を目指す私たち女性にとって

うれしい効能はなんでしょうか？






栄養価は野菜の中ではトップクラスで非常に高く、

抗酸化作用が強いベータカロチン、カルシウム、

カリウム等はホウレン草よりも豊富。

鉄分やその他ビタミン、ミネラルも豊富だそうですよ！






青シソはベータカロチンの含有量が特に多く、

βカロチンはガンや老化を招く物質に対して、

抑制する作用があり、

つまり、紫外線により作られる有害な物質、

老化に伴う体のサビを除去する働きをしてくれます。






紫外線の多い時期、シソは本当に必要なんですね。

夏の時期にシソが食べることができるというのは

偶然ではなく、神様が与えた贈り物と言えるでしょう






それとダイエット中の女性の方にも朗報が。

シソに含まれるロズマリン酸というポリフェノールは、

糖と脂肪の消化・吸収を抑える働きがあるそうです。


利尿・発汗を促すカリウムも多く含むので、

水太りを解消します。

また、シソは冷え性にもいいそうです。





もっともっと効能はございますが、

健康美人を目指すのに、有益な効能だけ

ピックアップしてみました。まとめますね。





■栄養価が高い。
　　
　特に抗酸化作用が強いので

　アンチエイジングにいい

■ダイエット作用

　糖と脂肪の消化・吸収を抑える　

　利尿、発刊作用ゆえに水太り解消

■冷え症緩和
　




なん