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2012年08月05日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

感情のバランスをもって楽チン生活を。




こんにちは。ワタナベ薫です。

今日は日曜日ですね。毎週日曜日は気功を習っているのですが、

ここ最近日曜日家にいることがなくて全然行くことができていません。

今日も東京です。気功できない分、楽しんできますねーん。

一人ホテル大好きです!ルルルルルゥ〜♪(^3^)



さて、ワタクス、こんな質問をされることがあります。

「ワタナベさんは、悩んだりしないのですか?」



回答・・・悩まないわけないです。

でも、悩みの時間は以前と比べたら、100分の1の長さになったかもです。

つまりは、超短く悩む、もしくは時間限定で悩んでみる

そして、悩んで解決策のあるものは、方法論を探しながら悩み、

悩んで解決策がないものは、放り投げます。そして、新たな手法としては、

前もって悩むのをやめましてね、直前1時間前くらいになったら悩もう

と決めてから、心が楽にもなり、時間の無駄もなくなりましたー。



あ、あとこんな質問もよくされます。

「人を憎たらしいと思ったり、ねたましいと思ったり、

怒りの感情はないのですか?」と・・・



回答・・・ないわけないです。すべての感情を味わっています。

つまり、憎しみや妬みや怒りと言ったネガティブな感情がなければ、

絶対に、ニュートラルにはなれないし、ポジティブな感情もわからないはず。

しかし、それらも、以前と比べたら100分の1くらいになりました。

鼻クソみたいなものです。(例えが汚い 笑 )しかし、ないわけではありません。

苦手なタイプも嫌いなタイプも、気持ち悪いと思う人もいます(笑)ドンナ?



さて、プラスやポジティブ思考だけの人ってバランス取れていると思いますか

一般的に、いつも明るくてポジティブな人は、バランスがとれている人、

とみられがちですが、実際はどうでしょう?バランスとは、

プラスとマイナス、光と闇、正と負、陰と陽、両方があるから

バランスだ
ということはお聞きになったことおありでしょう。

なので、本当にそう見えている人でも、そういう部分はしっかりと

消化しているのかもしれません。人に見せていないだけかも。



なので、愛の裏側は憎しみや負の感情があるのです。

それらがセットで一つ。半分しかないなんてありえないです。

ポジティブ、プラス思考、前向きに!といつも言っている人は逆。

本当のポジティブはそんなことも言いません。



「私は、人を憎たらしいとも思いませんし、妬みも持ったことがないです」

という人がいたら、私には奇妙に見えます。そう装っているだけか、

または、ご自身の本心に気づいていないだけです。



科学も数学も化学も、物理も法則があります。宇宙の成り立ちも然り。

必ず、表にある部分は裏にある部分に支えられているのです。

ご自身の内側にある闇の部分に気づかない人は、バランス悪い。


1夕日.JPG



愛を説いたマザー・テレサは天使のような穏やかな人だったと思いますか?

私は、彼女ほど頑固な人はいなかったと思います。

あの頑固さがなければ、異教の地インドで、カトリック教徒である自分が

「死を待つ人々の家」を建てることはできなかったことでしょう。

土地の人々からのあからさまな反対をもものともしない強さがあったのは、

頑固者だったからです。我が強いのです。



また、愛を説いているイエス・キリストだって、愛情においては

深くて広くて素晴らしい人でしたが、神を愛しているがゆえ、

義憤をも感じる人でした。神の家と呼ばれている神殿で、

法外な売り買いをしている輩(やから)を大声で罵倒し、

その商売しているテーブルをひっくり返したり、 激しい部分もお持ちでした。



愛だけ説いている人ではなく、バランスよくすべての感情を

経験されたからこそ、深い教えを説き、歴史上のマスターと

呼ばれる人になられたわけですものね。



私の、周りのかなり愛情深い人々もまた、自分の感情に関しては

かなり自由であり、あるがまま(わがままにも見える^^;) であり、

他の人の感情を考えないように見える行動を取る時もあります。

時折、攻撃されたり、噛みつかれることもありますが、本人は自覚がないです。

しかし、根本はやっぱり深い深い愛の人。見倣いたい点がたくさんあります。



こちらの感情が乱されたとしても、感情の乱れはこちらの責任。

こちらで上手に処理すべきものです。自責の解釈ができると楽です。

そうのようなお人と関わっても楽です。




話は変わりますが、我が家のルールでこんなものがあります。

例えば、私が食べようと思って買っておいたケーキ。

冷蔵庫に入れておきました。そして、あとでティータイムの時に

食べようと楽しみにしていて、冷蔵庫を開けたらありません。

夫が食べた、ということは想像がつきます。



私が怒りながら「ちょっとーーーっ!!(怒)何でケーキ食べてんのよー!」

「何で」って聞かれるものだから、食べた理由を夫は答えます。

夫:「え?食べたかったから食べたんだけど?何か問題でも?」



その後の私の反応はどうだと思いますか?怒ると思いますか?いいえ。

「あ・・・そっか・・・食べたかったのね。じゃあ、仕方ないね」です。

これ以上、事は発展しません。だって、食べたかったんですもの。

しゃーないのです。こればかりは。



また逆の場合もありますよ。私が何かのことで怒っていたとします。

そのうち、夫にまで八つ当たりしたとします。夫は気分が悪くなるわけです。

「何で俺まで怒られなきゃならないんだよー」と言いますが、

私はこういうのです。「怒りたいから怒っているんだけど?何か?」

夫は何と答えるでしょうか?「あ、そっか…

怒りたいんじゃしょうがないよね。ハハハハ」です。



これは、社会では通用しないかもしれませんが(笑)我が家ではありなのです。

私は社会でも適用しています。他人には理性が先行しますから、

他人に迷惑をかけるのは私の本意ではありませんが、逆の場合、

つまり、相手が理不尽な行動をとって、こっちが迷惑がかかった場合に

そのように思えるのです。



「そうしたかったんだから、しょうがないよね・・・」です。

もちろん、虫の居所が悪けりゃ、「はぁ?アホか?」とか

心の中で思うかもしれませんが(笑)ほとんどの場合は、心穏やかなものです。



それは、登山家がなぜ過酷な冬山に登りたがるか?

「なんでこの時期に命の危険を冒してまで登るの?」って聴いたら、

「そこの山があるから」または「登りたいから」と答えることでしょう。

そのことを周りの人はどうこういいませんものね(家族は別かもですが)



さて、今日は「感情のバランス」についてでした。

バランスとは、プラスやポジティブだけではないこと。

その反対側の感情があってからこそ、バランスなんですよね。

否定するのではなく、自分の中に「ある」を認めて、上手に

付き合っていきたいものです。



では、本日の日曜日も楽しんでくださいね。

週末、ちょっとランキングにパワーがなくなっています。

ご協力をお願いいたします。ではまた明日〜(^∀^)バイバイキーン!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:41 | コメント(4) | 美人のメンタル
2012年07月19日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

感情のマネジメント法


【音声プログラムに関して】
昨日夜に今月分は配信が終わっております。
迷惑メールボックスをご確認の上、ご覧になってみてください。
また、最後の課題の3番目のところ、「インプット」を「アウトプット」と
間違って言っていました。テキストが正しいです。お詫び申し上げます。
今回採用している音楽は、富士フィルムのサプリメントのCMと同じですって!
テレビ見ないから、知らなかったー。馴染みの曲になりそうですね。

【ソフィールeご購入者様へ】
扱っている会社様のアトフォ様からのご連絡です。
ご注文いただいた方で、メールがどうしても届かない方がいらっしゃるそうです。
携帯が多いとのこと。パソコン受信OKにしてくださいませ。



こんにちは。ワタナベ薫です。

東京セミナー3日目のレビューを書いてくださった方です。

昨日のリンクには間に合わなかったので、今日リンクさせていただきました。

レビュー心より感謝申し上げます。

・パリ式ダイエットで20キロ痩せる!(美育コーチ メレ アキさん)



アキさんとは、ブログでのつながりは、もうかれこれ、4年以上になるかもで、

更に、昨年から今年にかけての1年は、当コーチングにもお申込みいただき、

共に、駆け抜けた大切なお方です。アキさんと初対面でとてもうれしかったです。

レビュー記事には、アキさんとのツーショット写真も載っています(^∀^)

どうぞ見に行ってくださいませ。




さて、今日は女性の心理や感情について扱いたいと思います。

女性は感情的、と言われますが、右脳優位なのでその傾向は強いと思います。

彼に対しても、ついついイライラ、夫に対してもムカムカ、

子供に対しても爆発してしまい、必要以上に怒鳴り散らしてしまった、

などなど、誰でもそのような経験があるはずです。


1感情マネジメント.jpg


さらに、基本、女性は利己的です(^^;)もちろん私も。

極端に取る人もいますが、柔軟にお読みくださいね。



女性の心理の中で、先頭に上がるのは、

「人から良く見られたい」「好かれたい」というものです。

興味対象は、”自分”です。周りの目を気にしながらも、

いつも興味があるのは自分のことが多いです。



ちなみに男性は、「勝つ」ということに価値を感じる傾向にあります。

子供の頃から、戦闘ゲームは、闘いに関するものは多いでしょう。

それが大人になっても、社会の中で勝つ、ということは重要なのです。



女性の興味対象は自分なことが多いわけですから、

わがままですよ?割と(^∀^;)こんなこと書くと

石投げられるかもしれませんが、視点を変えてみますとね、

女性って、まともな言い分が通らない場合があります。



だから、彼や夫に対してわけわかんないことを本気で聞いたりもします。

「私と仕事どっちが大切なの?」とか。私が男なら「仕事」と言っちゃうかもです。

そういうわけのわかんない質問は、「はぁ〜?」なので。



女性は、比べる対象が全く違うものでも、本気でそういうこと

聞きますからね。女性の脳内は面白いものでして、

比較の対照がハチャメチャだったりが多いのです。

つまり、理論が通じないことが多いのです。それは右脳思考、

感覚肌で物を言う傾向があるからです。ロジカル的なことはあまり通用しません。



例えば、自分の夫が浮気したとします。

その時に、夫が浮気したのに、相手の女性を憎みます。(往々にしてです)

また、感情的な人は浮気は夫婦双方に問題がある、という見方もしません。

(もちろん、相手が病気並の浮気ヤローの場合は論外ですが)

多くの場合、浮気は、自分以外の相手が悪いのです。

他責になってしまうケースがとても多いのです。



感情のまま言動しますと、冷静になって考えてみたときに、

こっぱずかしい行動をとっていたり、とんでもないことを言ったりするものです。

そして、感情的になればなるほど、男性は引いていきます。

基本、男性は左脳的で、論理的に話をすることを好むからです。



以前、付き合っていた彼と話合いをしていた時に、私こんなことを言われました。

「もっと落ち着いて話してくれへん?自分、めっちゃ感情的になってるで」と。

えらくベックラしました。だって、私的にはかなり冷静にだったのにも関わらず、

彼には私が感情的になっているように見えたのです。



つまり、私は冷静だと思っていても、表情は話し方、声の大きさや

口調では感情がしっかり出ていたんですね。ということは、

自分でも感情的になっているな、と気づいたときなんて、どれだけ、

ひどい状態なのか、ビデオでもとって見てみたいもんだわ、と思ったりもしてね。



基本、私はどんな言動、結果に関しても生きる上では

「よい・悪い」はないと思っていて、様々な感情を含めて

すべては一つの経験に過ぎない、と思っています。

なのでニュートラルに今は生きています。



私を批判、非難してくる人も、こういう仕事をするようになってから

多くなってはきましたが、感情で対処はしません。あ、3分くらいは一応

感情に浸って、怒ったり、ムカツいたり、一人で暴言吐いたりしていますが。

その感情が出たときは、「おおぅっ!出てきた、出てきた!」と楽しみます。

もちろん、渦中にあるときは、余裕はありませんけどね。



感情的になってしまった時に、早く冷静になる方法を一つ。

まず感情的にめちゃくちゃ暴れること(笑)

つまり、そこに浸りきることはお勧めです。

言葉を変えて言えば、その感情を味わいきること。



しかし、エコロジー(周りの人々との調和や関係性)的には、

他の人を巻き込むことなく、自分で上手に感情に浸ること。

言葉に出して暴言はくなり、紙に書きなぐるなり、または枕を

サウンドバック代わりにして、エネルギーの放出をするとか(笑)



または、誰か信頼している人に、その気持ちの受け皿になってもらうなりして、

自分の感情を一旦アウトプットすることは、本当に早い段階で

その感情から抜け出ることができます。



無理やり蓋をする感覚は、あとで何倍返しで爆発することがあるからです。

あとで、よくよく考えてみたときに、なんかもっともっとムカついてきたー!

というのはよくありますよね。



でその次にすることは、コーチングスキルで言う、ディソシイト。

ディソシエイトとは、自分の体から魂だけポーン!と抜け出して、

その状態を観察してみること。感情が強ければ強いほど、

その見える自分を小さくしてみたり、またはモノクロにしたり

ボカしてみたり・・・またはその状態を映画館のスクリーンに写して、

観客席から見てみる・・・



自分に関して、いろんなものが見えてくるかもしれませんよ。

ということで、今日の記事は感情に関するマネジメントについてでした。

参考になれば幸いですだー。



さて、来月8月25,26日は、いよいよ大阪と高松セミナーです。

来週の7月23日(月)夜10時より、募集を開始いたします

大阪はこの度、定員を増やしての開催となります。

たぶん、一会場東京並になることが予想されますので、

お早目のお申込みをどうぞ。人数を増やして喜ばれる方と

もしかしたら、少人数のほうがいい!と思われる方もおいでかと思います。

少人数がよい、と思われる方に提案ですが、前のほうに座りますと、

今までの30名と変わらない感覚で聴くことができますよ。



暑い日が続きますので、水分を多めにとって、

身体を大切にしてくださいね。今日も訪問してくださり、

ありがとうございました(^^)明日の記事は浅草日記でお送りいたします。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:59 | コメント(4) | 美人のメンタル
2012年07月03日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

やる気がでなくて困っています、の場合の対処策


こんにちは。ワタナベ薫です。

まずは、業務連絡です。7月28日(土)福岡会場、29日(日)広島会場

「セルフコアステートメント」セミナーの募集を、明後日の7月5日(木)、

夜10時より募集を開始いたします。
皆様のお申込み、心より

お待ち申し上げております。セミナーご案内プロモーションビデオなども

ありますので、募集ページをご確認くださいませ。

セミナー申込みPC・スマホ用  携帯用



参加をお考えの皆様に、コ―チングで共に3ヶ月を駆け抜けた

ニュートラルセラピスト田中ルリ子さんが、セミナーレビューを

書いてくださったので、これからご参加を考えていらっしゃる方は

参考にしてみてくださいませ。「ライブのリアル効果」

あ、ルリ子さんはご自宅サロンで心と身体の癒しのプロです。

福井県隣県のお方は行ってみてん。

(他の方のレビューは当ブログのセミナーレビューの時にリンクさせていただきます)



それと、次に名古屋、金沢セミナーご出席の皆様にお詫びです。

本来なら、本日セミナー模様の記事をアップします、と

お伝えしていたにもかかわらず、またまたミスをしてしまいまして、

お顔のボカしなどをチェックした用紙を、手荷物にしないで、

宅急便で送ってしまったので、まだ手元にないため、

昨日、画像アップできないでおります。



大変むぉーしわけございません(T◇T)

またもや、上品にキレてしまいましたの・・・ワタクシったら・・・



ということで、今日は通常の記事。



前向きな記事を書きますと、対極にいらっしゃる方々にとっては

とてもつらくしんどい記事に感じてしまうかもしれません。

今日は、エネルギー切れと感じているあなたへ贈る記事です。



何かやろうとしても、体が動かない・・・

頭でわかってはいるのに、どうしてもやる気が起きず、

行動する気にさえならい、とおっしゃる方も多いのでは?

関連記事「行動力があがらないと言われるあなたへ」

「行動力があがらない理由の一つ」



私もそんな時期を過ごしました。

その間、本当に何にもしませんでした。

毎日起きるのは、午後2時です。夜は普通に深夜2時に寝て、

午後2時ですから、時計が一回りの12時間以上寝ていました。



それプラスお昼寝もしていましたから、

実質、一日12〜14時間は寝ていたんです。

寝すぎで体が痛かったのを覚えています。



その間、夫の朝食も作りませんでしたし、

お弁当作りも免除してもらいました。

最初は休むことへの罪悪感いっぱいでしたが、

開き直ることや、眠ることへの許可を自分に出し、

「魂をお里に帰しているんだ」と言い聞かせ、とにかく休みまくりました。



動けない、やる気が起きない、というのは、

往々にして、エネルギー切れなわけです。

つまり、自分ガソリンがエンプティ状態



ならば、ガソリン注入のための策を講じましょうよ。

あなたにとってのエネルギー注入とは何を意味しますか?

私はとことん寝ることでしたが、あなたは何でしょうか?


1何もしない.JPG


おいしいものを食べること?

買い物?それとも、旅行?

何もしないでゴロゴロすること?



いずれにしても、好きなことをするとエネルギーチャージされます



しかし、休んでも休んでも好きなことをしてもしても、

それがかなり長い場合、2年とか3年以上・・・と言った

長期に渡る場合、専門家に相談したほうがいい場合もあります。



そんなにその停滞が長くない場合には、こんな方法もお勧めです。

脳には、「やる気」を担当する「側坐核(そくざかく)」

という部位があるそうです。ここの「やる気」担当の側坐核は刺激が必要。

刺激を与えることによって、行動できるようになるのですが

その方法は・・・



「まずは何かやってみる」


実際に動くことで刺激になり、そのあともっとやる気が起きる、

というもの。心理学用語で「作業興奮」というのがあるのですが、

こればかりは、最初のちょいと動く、というのが行動力を後押しします。

つまり、やっているうちに、調子が出てきてやる気が出てくる、ということ。



でも、まずはエネルギーチャージ、これが先決かと思います

「やる気が出ない」は心と体のサインです。

このサインを見逃さないよう、私たちは常に心の声に

耳を傾ける態勢をとっていきたいですね。



明日はたぶん宅急便が届くと思うので、セミナーレビュー

書けると思います。ご参加いただいた皆様は

楽しみにしていらっしゃる方も多いですものね。どうぞお楽しみに。


最後まで目を通していただきありがとうございました。

明日の訪問もお待ちしております。もし、参考になったと

思われましたら、ランキング応援クリックいただけますとうれしいです。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:11 | コメント(9) | 美人のメンタル
2012年06月22日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

わがままのススメ 自分に素直に生きること



こんにちは。ワタナベ薫です。

まずは、最初にセミナーお申込み状況についての業務連絡。



東京、横浜セミナーへの多数のお申込み、ありがとうございました。

定員(30名)を設けてはおりましたが、お申込みされた方を切り捨てごめん!

な形にはできず、満席になりましても、まだ募集を閉じておりませんでした。

現状をお伝えすれば、20分で関東3つの会場は満席となりました。

現在、3会場で約180名の方々のお申込みがございました。



7月14日(土)東京 58名様お申込み あと12名様で締切り。

7月15日(日)横浜 43名様お申込み あと3名様で締切り。

7月16日(月・祝)東京 78名様お申込み あと2名様で締切り。

(※ご入金完了時点でお席確保となります)



本来なら、少人数で回数を多く開催したいところなのですが、

こちら地方仙台から全国15か所廻っているものでして、

回数をこれ以上増やすことが不可能なゆえ、人数が増えますこと

どうかお許しくださいませ。



名古屋会場に関しましても、現在ご入金の確認ができているのが

56名様ということですが、あと4名様受け入れOKです。

今週末に行われる、新潟はまだまだまだまだ大丈夫です。

金沢もまだOKですが、過去最高の25名様のご入金が確認できております。

金沢は本当に驚きです。なんせ5名様ということも過去にはありましたから。



今年の初めの名古屋セミナーで、名古屋会場の皆様にちょっとだけ

ご相談したことがありました。人数の受け入れについて。

早い者勝ちで30名で切ったほうがいいのか?それとも、

人数が増えてもいいから、申し込まれた方がすべて

参加できた方がいいのか?と。30名で切るとなると、ホント、

この申し込みのタイミングが悪ければ、なかなか参加できないことを

考えますと、今回も満席になっても募集を続けておりました。



今後は、きっと一会場の人数が増えた形での開催になるかと思いますが、

大人数の利点は、人数に紛れて参加できるー!・・・みたいな。

昨年末、大阪や東京で大人数(140名)の講演みたいなことをしましたが、

その参加者様の多くが、「いつもの少人数のセミナーにはいく勇気が

ありませんがこんなに大人数だったら、まぎれて参加できます!」

とおっしゃる方が本当に本当に多かったです。



もし、セミナー気になっている方がいらっしゃったら、

ご自身の直感に従ってどうぞ。



・・・と前置きが大変長くなりました。今日の本題に入りますね。

今日は「わがままのススメ 自分に素直に生きる方法」



決して極端には取らないで平衡の取れた仕方でお読みくださいね。

私の人生のモットーの中に「やりたいことは全部やる自分の人生!」

というのを掲げています。2010年の当社、当ブログのコンセプトでしたが、

これは私の人生の中での、大切な指針ともなっています。


1わがままに生きる.JPG



しかし、もし、ここで自分のやりたいことを全部やってやる!

の意気込みですと、周りから「わがままだ」と取られたり、

「自分のことばかり考えている」などのように捉えられるかもしれません。

実を言うと、私もそんな非難を受けたこともあります。

もっと、家族のために・・・もっと人様のために・・・

そんな風に自分を与えることが高尚な生き方だと・・・



しかし、物事には順番、というものがあります。



自己犠牲の生き方は、ある意味素晴らしいのですが、

しかし、いつもいつも、自分の利益や自分を満たすこと以上に

他の人を優先させていた時に起きる感情は、ゆがんだもの。



相手が喜んでくれるのがうれしい!感謝してくれるから

私、うれしくて満足!ということが前提ゆえ、もしお相手から

見返りも、喜んでももらえず、感謝もされなかったとき

どう思うでしょうか?つまり条件付きの与える精神は真の喜びではない。



それでも、自己をずーっと与え続けられますか?



もし、自分が満たされていて、その上で他の人に与えるという行為は、

お相手から感謝されなくても、お相手が例え喜びを表さなくても、

ありがとうを言われなくても、全然ヘーキなのです。なぜなら、

他の人のありがとうをおかずに人生歩んでいるわけではないから。



言われたら、うれしいね。感謝されたら、さらにうれしいね、

でも、なくても大丈夫よ。私は自分で自分を満たしているから。

・・・と言った感じ。お相手からの感謝は期待しない

サプライズのプレゼントのようなもの。



「人の為」と書いて「偽善」の「偽」

他の人のために・・・他の人のために・・・

そのような生き方は、人生の軸が他人ということ

私たちは、もっともっと主体的に生き、もっともっと

自分を満たすことをして、自分が満たされていくと、

自然に他の人への興味関心がわくもの。



もっともっとわがままに生きてもいいはず。



と言っても、この辺、極端に捉えられても困るのですが、

エコロジーチェックしてください。つまり自分の周りの人々や

家族などへの影響も考慮に入れる。バランスを保ちつつも・・・



ワタクシ、他人のために生きてきて38年。

苦しくてしんどくって死にそうになる。

自分のために生きはじめて、7年。なんて楽チンで

他人目線全く気にせずのびのび生きられてホント、人間やっている感。

他の人にどう思われようがヘーキになってからの人生、

自分好みの、いい人ばかりが周りに残る。



私から離れていく人は、ただ単に合わない人・・・

それにいいも悪いもなくてね。わがままに生きると、

自分の大好きな人だけが残り、人間関係も超ラクチン。



さて、あなたは、我慢し過ぎていませんか?

他人のためだけに生きていいませんか?

もっと、わがままに・・・もっと、自分に素直に生きること・・・

そんなことを、ちょいと考えてみませんか?



今年のセミナーは、この自分軸について徹底的に深めるセミナーです。

ご参加の皆様、楽しみにしていて下さいね。

PC・スマホ用お申込みページ

携帯用お申込みページ



さて、今日は半月ぶりのジムです。体がなまっているので、

今日はエアロビ、ピラティス、軽く筋トレして鍛えてきます。

皆様も楽しい一日をお過ごしくださいませ。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:32 | コメント(10) | 美人のメンタル
2012年06月15日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

変わりたいあなたへ贈る、変わらない!のススメ


こんぬつわ。ワナナベでつ。

昨日は、音声プログラムお申し込み、駆け込み寺状態でした(笑)

6月の時点で1000名様以上の皆様に受講していただいております。

多くの女性たちがこうした向上することにご興味をもっていただけて

とてもうれしく思います。今月の配信は16日となります。

時々届かない人もいらっしゃいます。お手数をおかけしますが、

手動で送信させていただきますので、ご連絡くださいませ。

弊社の石田が担当させていただきます。よろしくお願いいたします。



さて、今日の記事。

人には向上心があるゆえに、いい方向に変化したい

という意識が働きます。無意識ではそれに抵抗はするのですが、

しかし、顕在意識の部分では変わりたい、と思っている人も多いことでしょう。



変わりたい、と思っている部分ってたいていの場合、

自分の嫌だな〜・・・と思うところを特にそう思うことでしょう。

その部分を変えたいとフォーカスすることで、何が起こると思いますか?



それは自分の嫌だな〜、と思う点にフォーカスし過ぎることになるゆえ、

結局そこの部分がもっともっと自分の中で大きくなるような感覚に

襲われる可能性があるのです。それよりも、「ここは変わりたくないな」

というあなたが自分でOKを出している部分、ここにフォーカスすることは、

もっともっと向上につながるものです。



なぜでしょうか?



人は否定的な部分よりも肯定的な部分のほうが

伸びやすいという傾向があるからです。



つまり、大げさに言ってしまえばなんですが、自分の中にもつ

否定的な部分は肯定的なほうでカバーしちゃえ、ってこと。

ここで注意点ですが、自分の中に持つ否定的な部分は

あなたのすべての中の一部であり、それは肯定的な部分とまったくもって

「同じ」である、ということ。別ではなく、肯定と否定は一つ。


MP900426526.JPG



「フォーカスしたものは増大する」



その法則に従って、自分のいい点にフォーカスしてみませんか?

そうすると、否定的な部分は小さくなっていく感覚、

実をいうとそのままでも、自分の良い点が大きくなり、

目立たなくなっていくものです。



私の一つ大切にしていることとして、

「変わらないでいること」というのがあります。

何歳になっても変わらず、純粋な思いと子供心をもったまま

年を重ねていきたいものです。



変わりたい、という前に、何は変わらないほうがいいか?

そちらも考えてみるほうが、楽しいかもです。



今日でトレーニングは最後です。

人生の中で、最大無理難題、ムチャ振り!そして、正確に物事を伝える、

という点では鬼のような(失礼!愛いっぱい!)トレーナーの、

タッド・ジェイムスとアドリアナご夫妻が提供するトレーニング。

感謝の気持ちでいっぱいです。



「伝える側の責任」、というのをすごく考えさせられました。

伝言ゲームでは、いつしか話が全く違って伝わるものですものね。

知識を正確に伝えられるよう、この11日間は改めて感じた期間でした。



皆様、「ワタナベさん、やっと終わったのねー!」と

思われていらっしゃるかもしれませんが、今回のトレーニングは

まだ前期でして、後期はまた11月にあるのです。この後期で

本番の実技試験と厳しい筆記試験これに受かって初めて終わるのです。



今回、過去の自分に戻ってこんな質問をしました。

「もし、申し込む前に、事前にこのトレーニング内容が

わかっていたら、参加しただろうか?」と。



答え?即答です。



「絶対にしない!!!」(笑)



それくらいつらかったのです。

でも、結構、ヘタレな私ですが、それでも途中で逃げ出さないで

無事、今日で前期終了です。本番の後期はもっとつらいトレーニングに

なるかもですが、私が取り入れたものは、皆様にいろんな形で

還元できますので、がんばりますね。



すべて終わった時に、こう思うのでしょう。

「参加して本当によかった・・・」と。

あ、今でもそう思い始めていますが・・・



では、明日のブログは、心晴れてのびのびと記事を書いていると思います。

明日の皆様の訪問も心よりお待ちしております!! 

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:06 | コメント(6) | 美人のメンタル
2012年06月14日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

あなたの自尊心チェックリスト


こんにちは。ワタナベです。

毎日、皆様の温かい励まし、ありがとうございます。

しんどい無茶振りが多いトレーニングなのですが、そんな中で

心折れず(いや、折れてるんですけどね 笑 )、こうして

ブログも更新できていること、皆様の励ましのおかげです。

今も深夜24時を過ぎてからブログを更新しておりますが、

家で、記事を書き溜めてきたものを今、編集しています。

家で、記事を書き溜めていたんですよ。だからなんとか更新できています。



あ、それと、音声プログラムに関しましては、本日23:59で締め切らせて

いただきますので、よろしくお願いいたします。

美人のライフクオリティ向上プログラムお申し込みは下記から。

PC用   携帯用



今日は、メンタルの話。

自尊心は、自惚れとは違うし、プライドとも違います。

自尊心とは、自分のことを大切に思う感情のこと。



なので、「自分なんて・・・」と、自身をさげすむような

言い方をする癖がある方は自尊心低め・・・ということになります。



まずは、自尊心が低い人や自尊心がない人に見られる

私から見た独断と偏見によるチェックリストを作成してみましたので、

皆様も自尊心チェックをやってみてください。



・自信がない

・周りの目が気になる

・他人の意見はすべて受け入れる

・自分の失敗を笑えない

・自分を変えたい

・なんか周りにイライラする

・自分の嫌いなところ10個は簡単にあげられる

・人と比べてしまいがち

・自分の容姿がよくないと思う

・落ち込みやすい

・自分が好きか嫌いか?と言われたら嫌いである

・自分の間違いに敏感である

・他人に厳しい

・あまり笑わない



こんなところかな?いくつチェック入りましたか?

5個以上ある方、自尊心ちょいと低めです。



私たちは生きていく上では、まずは自分を愛する気持ち

最優先です。他人を愛することよりも・・・



しかし、ご安心を。自尊心が低くても大丈夫です。

私は、今でこそ、上記のチェックリストは一個もチェックが

つきませんが、昔は、そうね・・・ほぼ全部チェックがついていました。



人は、いつの間にか変わっていくものです。変えたいと思う方向性があれば。

このブログを読んでいること事態、もう変わりつつあるってわけで。

興味のないこと読みませんでしょ?興味がある、ということは

あなたの脳は柔軟にその情報を取り入れています。



変化は感じていなくても、毎日の情報に接することが

いかにすごい刷り込み作業をしていることになっているかがわかるのは、

ちょいと時間が必要かもしれませんが、楽しみに変化を待っててください。



でね、今日のブログでは、簡単に自尊心を上げる身近な

行動についてお伝えします。



さて、ロールモデルにして欲しいのは、子供です。

MP900422825.JPG




小さい子供で自尊心の低い子はいません。

子供の頃は往々にして、自尊心が高いのです。

柔軟な心を持っていますので、親が子供を大切にしてると

子供も自分と他の人を大切にします。



でね、チェックリストの最後の項目をご覧ください。

自尊心がかなり低い人はあまり笑いません。

逆を言えば、私の人生経験上、安定したバランスのとれた

自尊心がある人は、本当によく笑います。



え?そんな笑いのハードル低いの?ってくらい

声を上げて、あはははははは!とか

わーーーーっはっはっはっはっ!って、

字で書いたかのような笑い声をあげます。



箸が転がっても笑っています。

それくらい笑いとメンタルの安定って密接な関係があるのです。

まずは、毎日笑える状況を作ること。そして、すべてのどんな自分にも

OKを出してあげれるように、自分に優しくしましょ。



例え、ネガティブな何かが自分の中に見出せたとしても、それでも

そのネガティブはポジティブ、つまり、あなたが思わぬような

素晴らしい特質の一部だからです。



あなたの本来持つ自尊心、子供のころには高かった自尊心を

取り戻していきましょう。なかなか自分で自信が持てない人は、

間もなく発売のバイノーラルCD、お楽しみに。CDの中には

自信のアファメーションも入っています。



それではまた明日!(^▽^)

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しみこむ豆乳ワタナベのレビュー





美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:33 | コメント(8) | 美人のメンタル
2012年06月12日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

ひとりで過ごす時間を楽しんでみる




私は23歳の結婚するときまで親元で暮らし、

その後結婚しましたので、たった一人で暮らす、

一人で時間を過ごす、という経験がありませんでした。



独身時は、兄と一緒にどこか行ったり、彼ができてからは

彼と行動し、そして、結婚してからは夫と行動していました。



なので、離婚した当初は、一人でいることに慣れておらず、

毎晩一人の夜を過ごしていた時には、トンネルの中にいたような気になり、

これから先、どうなるんだろう?とよく不安に思ったものです。



しかし、自分で言うのもなんですが、若いときから私、

順応性だけはすごくよくって、置かれた環境にすぐに慣れるのが、

得意でした。四角い箱に入れば四角くなり、丸い環境になれば丸になり、

すぐにどんな環境でもなれるのが上手でした。



離婚してからは特に、群れることが好きではなくなり、

一匹オオカミのように、一人で時間を過ごすことが大好きになりました。

映画も、ショッピングも、旅行は方向音痴なので、チャレンジはしませんでしたが、

しかし、一人で他県までドライブして(あ、モモも連れて行きましたが)

あちこち行ったものです。



さて、みなさんは、一人の時間を大切にしていますか?

ちょっと前に「おひとりさま」という言葉が流行しました。

ひとりでご飯に行くこと、一人で映画を見る。

ひとりで旅行に行く。



どれも自立した女、という感じでかっこいいです。

しかし、中には彼氏がいない、友達がいない、って見られるのが

恥ずかしいし、なんかひとりで遊んでいるって寂しいし、

かわいそうとか思われるのがいや・・・とおっしゃる方もおいでです。



しかし、かわいそうって思われたらいや、という方、

一人で食事している人をかわいそう・・・って見ているんでしょうね。

失礼な話です。それって(^▽^;)



一人で映画を見たり、ひとりで旅行している人は

かわいそうというよりも、自立していてかっこいいです。

一人で何かを楽しんでいる人は、自分を持っています。



今月初め、リッツでお茶をしていた時に、女性がおひとりで入ってきました。

(ま、私も一人でしたが)目の前のテーブル席だったので、

見えたのですが、その女性はランチのコースを頼んだ模様。



お食事が届いたときに、まるで誰かと一緒に食事を楽しんでいるかのように、

とてもおいしそうに食事をしていました。おいしいときには、

うなずきながら、まるで「うん、うん、おいしい!」と言いながら

食べているかのようでした。しかも、笑顔。



想像してみてください。

一人で食事しているのですが、かわいそうに見えますか?

かわいそうどころか、うらやましくさえ見えるのではないでしょうか?



是非、一人で楽しむことにチャレンジしてみてください。

人は、結婚していようが、していまいが、子供がいようがいまいが、

家族がいても一人になるときは一人になるのです。

確実性のあるものなんてないです。最終的には一人です。



ひとりで生まれてきて、ひとりであちらの世界に行くのです。

「ひとりであちらの世界に行くの寂しいから、一緒に行こう?」と

友達に誘われたら、やですよね(笑)



「ひとりで行ってください。私もあとで行きますから」、って感じ。

自分一人で主体的に生き、ひとり時間を楽しめるようになりたいものです。



おひとりさまを楽しむには・・・



まずは、一人でカフェでお茶してみる。

安いカフェから始めてみてください。

そこには、一人で来ている人、たくさんいますよ。



次にファミレスとかにチャレンジ。

観察してみるとここもまた、おひとりさま、多いですよ。

次に、映画や、ラーメン屋、そして次には、居酒屋、ちょっと高級なレストラン。



そして、ドライブ。小旅行。そのうち、海外一人旅行にチャレンジ。

私、いつか海外一人旅行はチャレンジしてみたいと思っています。

と言うのは、どんな高額のセミナーに参加するよりも、

海外に行く、というのは生き方がいきなり変わったりするきっかけに

なりますから!本当にお勧めです。



今回、私はこの東京のトレーニングに来て、改めて自分の性格が

変わったことをまざまざと実感いたしました。人も好きですが、

ひとりも本当に本当にすきであること。以前はそうじゃなかったような気がします。




人は、環境や置かれた立場で、自分の行動特性も変わってきます。

職場と家庭での役割が違えば、そこで発揮する資質もやはり違うのですが、

しかし、それはちょっといつもと違うことをすると、それもまた

自分にちょっとした負荷がかかり、自分の変化なども体感できることでしょう。



なかなかおひとり様が苦手な人は、ちょっと違う世界が広がるかも

しれませんので、チャレンジしてみてください。一人カフェとかしますとね、

いろんな人が見えてきますよ。観察力も養えます。



今日も最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。

明日の訪問もお待ちしております!!参考になった方は応援クリック

いただけますと、うれしいです。ではでは〜!!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:26 | コメント(14) | 美人のメンタル
2012年05月29日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

いらんことを考えない方法


こんにちは。ワタナベです。

さて、本日夜の10時より、新潟、名古屋、金沢のセミナーの募集開始でございます。

名古屋はお早めに。先日、セミナー紹介の動画を載せましたが、

今回の盛岡・仙台セミナーの様子も入れましたので、

よりセミナー内容がどんな感じかがおわかりになると思います。

参加をご検討の方はどうぞご覧になってみてください。

特に地方は来年お休みですので、エイヤー!の勇気でどうぞ。



PCからのお申込み

携帯からのお申込み



また、仙台にご参加いただいた方から感想を頂戴しております。

まずはコメント欄には「ありがとうございました。毎回セミナーには

参加して本当に良かった!と思うのですが今回は
史上最高の衝撃でした。

この瞬間瞬間がなんて愛おしいものなんだろうって感じました。

大切なものを再確認できて、私、本当に幸せ者です。」
(ゆかりおさんより)

ご自身のブログでも詳しくセミナーレビューしてくださっているので、

どうぞご覧になってみてください。美人なセミナー

ゆかりおさんは、2010年からご参加いただいているのですが、

今までの中でも特に衝撃だったみたいです。その意味、ご参加された方は

お分かりですよね。実は私もご参加者様を見て衝撃受けていました。



ではでは、本日の記事です。

人によっていらんことは違うかもしれませんが、今日の”いらんこと”とは、

自分にとって無意味で、かつ、精神衛生上よくないことと、としましょうか。



考えて何か解決方法やアイディアがわいてきそうな場合は、

”いらんこと”には入りません。考えて考えて、

何かわいてくるならいいですものね。



で、例えば、いらんこととは何でしょうか?



自分を責めるような一人反省。

起きてもいない不安を、次から次へと妄想すること。

怒り、妬み、嫉妬、悲しみを長い時間考えること。

解決策が全くないような問題で、自分にはもう、

どうすることができないようなこと。不可抗力ってやつに、

あれこれ考えて悩み続けること・・・

(負の感情はあってもいいのですが、あまりよくないのは、

長時間それに浸ること。体壊します)




これらを考え始めることは、最初の鎖の輪っかから始まり、

次の輪、次の輪、次の輪・・・とどんどん先に進むことです。



1クサリ.JPG



対処策は、鎖の連鎖をもうそこでやめること

「あ、また、私ったら考え始めている」と気づいたら、

思考の遮断をすること。もうね、癖になっています。思考の・・・



パターンの遮断をする努力を、コツコツ毎日することにより、

いつしか、ダラダラと考えていたその時間を、反復トレーニングで

必ずや遮断できるようになります。大丈夫です!



・・・といつも書いていることなので、今日はもう一つ別の方法をお伝えします。

私もそれを意識して生活するようになったら、ホントに、いらんこと

考えなくなりまして、恐れや不安から解放されました。それは・・・



まずはこの過去ログを読んでみてください。

「今を生きる 美人のライフスタイル」

「今ここに生きることに集中してみる」

ま、タイトル読んだだけでおかかりかと思いますが、

その瞬間瞬間に集中すること。



大抵、何かやりながら、またボーーーっとしている時に、

無意識に、このいらんこと考える癖があるので、

魂だけ抜けて、あれやこれやと考えてしまうもの。



なので、常に今やっていること、今いる場所に集中しますと、

不思議なことに悩む、ということが少なくなっていき、

それができるようになると、自由自在に自分の意識を

コントロールできるようになってきます。



例えば、いつもならコーヒーを飲むときに、ボーっと考え事を

しながら飲まれるかもですが、こんな感じにコーヒーに集中してみるのです。

コーヒーの産地ってどこかしら?このお豆の煎り方は浅煎り?深煎り?

香りは?酸味は?一緒に食べているチョコとの組み合わせはどお?

・・・などなど、すっごくコーヒーに集中してみるのです。



こういう生活をしますと、たいていの悩みから解放される、とも

言われています。実際に悩みは悩み始めることで、2倍にも3倍にも

なりますが、その瞬間とその場所でのことに集中しますと、

半分以下・・・いや・・・3分の1以下になる感覚になります。



私も無駄ないらんこと、考えてしまう場合がありますが、

悩む時間を決めて悩んでいます。そして、その時間が過ぎたら、

あとは、今やっていること、そのことに意識を集中させるのです。



難しいと考えずに、これはトレーニングの賜物。

無駄なことに集中するよりも、今与えられている感謝できることに

意識を集中してみてくださいませ。きっと有意義な時間を過ごせることでしょう。




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アイホワイトでノーファンデになったワタナベの感想はこちら



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美人になる方法@ワタナベ薫 at 03:06 | コメント(24) | 美人のメンタル
2012年05月24日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

楽しむ心を養う方法


こんにちは。ワタナベです。

最近、耳の中の奥が超かゆくてかゆくて、

耳かき入れて、ザックザックとかくのですが、

そのかゆいところがヒットしなくて、うずうずしています。



あと、よくあるのが、頭の右斜めがかゆくて、

そのかゆいところをかくんだけど、そのかゆいところが見つからなくて、

イラつくことがあります(笑)頭の場合は、頭の中の脳ミソが

かゆい感じ(そんなことあるわけないだろ?ですが)



さて、今日の記事は楽しく生きる方法”楽しむ心”について。



みなさんのお友達の中で、いつも楽しそうなお人、いらっしゃいませんか?

もしかして、あなたがそのようなお方かもしれません。

ま、逆な感じのお人もいますが、同じものを見ても、同じ環境にいても、

楽しい人と楽しく感じない人は長い人生のスパンで見たときに、

ものすごく違った生き方になるのは一目瞭然だと思います。



健康的にもそう。いつも楽しんでいる人の脳内は

ハッピーホルモンがでまくっているので、免疫力も強く

ナチュラルキラー細胞も多く、病気に強い体になります。



そして、どんな小さなことにも楽しそうにしているので、

類は友を呼ぶ、という法則により、やっぱり楽しそうな人々が

よってきて人間関係もよくなります。



日常の小さな小さな楽しみ事を、大きく大きく喜び

表現することを、これを機に癖付けてみませんか?



今更どのように・・・と思われる方は、

子供たちが楽しんでいる様子をヒントにしてみてください。

大人から見たら、くだらないような発想にイヒイヒ笑っていたり、

小さな小さな探検や妄想で心ワクワクして楽しんでいる様子。



または、うれしいことがあったら、子供たちはその喜びを

どのように表現しているでしょうか?

声に出して、ポーズ付きで「やったー!やったー!」と

ピョンピョン跳ねながら、喜びを表すでしょう。



私、喜び方に関して言えば、今でもホント子供の頃と全く変わっていなくて、

今でも両手上げて「わーい!わーい!ヒャッホウッ!!」と

飛び跳ね廻っています。そうしますとね、喜びが2倍から3倍に。

どうぞ試してみてください。飛び跳ねるだけで楽しくなります。ホント。



楽しむ心を養うには、観察力が必要です。

お金がかからず、楽しめることはたくさんあります。

空を眺めて、その空が青いだけで、その青い空を楽しむことができますか?


1子供 1.JPG


また、道を歩いている時に見つけた一輪の花。

その一輪の花を観察し、それに楽しみを見出すことができますか?

水槽の中に入っている金魚を眺め、「しっかし、何考えて生きてんだろう?」と

金魚を眺めて楽しむことができますか?

毎日顔を合わせる、見慣れた夫の顔をしげしげと眺め、

「おもろい顔しとるわ〜」と楽しむことができますか?(笑)



こうした気持ちが小さな命を愛(め)でる気持ちを芽生えさせ、

女性的な美しさにもつながっていくのです。

(夫の顔を面白がる、というのはちょっとおいといて… 笑)

お花を飾っているお人は、やはりその花からのエネルギーで

美しくなっているように見えます。



女性らしさが、もっぱら足りない私ですので、

お花のエネルギーを頂戴したいので、欠かさないようにします。



子供のような好奇心を持ち、世界を見てみますと、

ホントにおもしろいことが転がりまくっているのです。

何も、美容だの若さだの、夢だの目標達成だのそんなことばかりが、

人間を美しくしたり向上させたりするわけではありません。



日常に転がっている小さな事柄に目をとめ、

その小さなことをしっかり喜び、楽しめる人になりたいものです。

これらは、心に余裕がないとできることではありません。

余裕は、忙しくても隙間時間で見出してみることをお勧めします。



さて、今日は何をどんな風に楽しめるでしょうか?

楽しむ心があれば、普段の日常からでも多くを拾えます。

楽しい一日をお過ごしくださいませ。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:07 | コメント(6) | 美人のメンタル
2012年05月11日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

幸せと不幸せの境界線



こんにちは。ワタナベです。

いや〜、今、めずらしくメンタルがやられているので、

ブログのネタが出てこないったらありゃしない。

パソコンの前で、「こんにちは。ワタナベです」で、

一時間以上もハニワになっていました(笑)ははは



あ、でもメンタルやられていても、元気です。

このモヤモヤは解消方法知っていますから、大丈夫!

自分の解消方法を知っていると、なかなか楽なもんです。



皆さんも一個とかではなく、複数解消法もっていることをお勧めします。

でね、そうした解消法を持つ前に、自分と言うものを知っておかないと

この解消法すら出てきません。



私たちは毎日、うれしいことや楽しいことばかりではなく、

自分にとってありがたくないこと、腹立たしいこと、

心地よくないこと・・・そんな出来事が起きます。



しかし、不思議なことに人は、うれしいことと嫌なことの

二つの出来事があると、なんと、嫌な記憶のほうが勝つ傾向にあります

私の今の状況はまさにそうでして、もう、天にも昇るようなうれしい、

ワクワクなことがあったにも関わらず、それの数分後全く違うことで

嫌な気持ちになったら、そのワクワクが一気に消える感覚になりました。



さて、あなたはどんな時に、幸せを感じ、どんな状況になったときに、

不幸せな感じがするでしょうか?紙を用意して「自分が幸せな状態」と

「自分が幸せではない状態」を書いてみてください。

で、どの辺が境界線かわかりますかね?



あ、自分ってこういうときが幸せじゃないんだな〜、

ってわかりますと、対処法も見えてくるものです。



それは、他人が関係していますか?

それとも、自分の思考の癖ですか?

はたまた、自分のいつもの選択ミスが不幸せを招いていますか?



何にしろ、この境界線がわかっていますと、

できるだけ、不幸せをチョイスしない方法を探し出すことでしょうし、

自分の幸せな状態、つまり自分が何に心地よさを感じているか

明確になるので、多少のストレスはそれらで相殺されます。


1書く.jpg


例えば、私が今回モヤモヤしているのは、上記で言えば、

他人が関係しているので、自分の見方を変えれば、

そこから簡単に脱却できます。「そんなに簡単に変えられますか?」

って聞かれそうですが、それがトレーニングの賜物でしてね、

変えられるものなんですよ。ホント。難しい難しいと思えば思うほど、

思考も心も潜在意識も固まっていき、やっぱりあなたにとっては

難しくなってしまうもの。



不幸せの根源って結局人間関係の場合がほとんどなんですけどね。

それに関する答えは、きっと今月号のマンスリープログラムから答えが

得られることでしょう。人は違っていて当たり前、ということが

本当の意味で理解できますと、周りの納得できない言動が

ニュートラルにスルーできるようになるものです。



もちろん、そこに至るまで、多少の感情の起伏があったとしても、

短時間で楽な気持ちになるものです。たいていの場合、

モヤモヤしたりイライラするのは、自分の思う通りにならないからです。

でもよくよく考えれば、自分の期待する通りの行動ばかりを

周りの人々がするわけないですしね。

脳内地図の違いを認められるようになりたいものです。



さて、5月号のライフクオリティ向上プログラムは(マンスリー音声)は、

「円滑な人間関係構築術」について扱います。

”人間は違っているからおもしろい”とはよく言ったもの。

まずはその違いを認められるようになることが目的です。



違いが認められるようになりますと、苦手な人も気にならなくなり、

その人の持つ価値観を尊重できるようになります。

そのためにあなたはどんな見方ができるでしょうか?

人間関係で悩みが多いこの季節に一緒に考えていく、という内容です。



今月の配信は5月16日になります。どうぞお楽しみに。

多くの皆様が音声の感想を書いてくださっています。

そうやって活用すればいいんだ・・・みたいな新たな発見もあったりして。

昨日のコメントに、わんねす・わーるどの小暮さんが書いてくださいました。



「先月中旬からGWまで、自分的には異常なバタバタ状態でした。
・・・で、なんとですね、4月の音声プログラムですが、
ずっとPDFのテキストを空き時間に読むというのがせいいっぱいで、
音声を聞いたのは今日が初めてだったのです。

そしたら音声の威力の素晴らしさを実感するはめになりました。
音声素晴らしいですね。PDFで読んでいた内容だったからこそ、
実感できたことだと思います。

なにが素晴らしいかというと、イメージさせるチカラが豊かだし、
音声を追いながらメモをとると理解が違います。
やっぱりワタナベさんのお声は何か宿ってますね。

もう間もなく、次回の音声が配信されると思いますが、
それまでにしっかり4月の課題を進めていきます!」



PDF(テキスト)を何度も読んでから、音声を聴く、

という逆もいいみたいですね。また、なかなか宿題に取り組めない、

とおっしゃる方もあせらず、音声をただ聞き流しているだけでも、

脳や潜在意識に入ってくるので、無理せず、気楽に聞いてくださいねん。



音声プログラムは年に二回だけ募集をしていますが、

今年は来月6月で最後の募集になります。

ご検討されている方は、詳しいことがこちらに書いてありますので

ご覧になってみてください。「美人のライフクオリティ向上プログラム」



あ、今日はもう金曜日?はえ〜わ〜。

どうぞ花金、存分に楽しんでくださいねー!(^∀^)

参考になったと思われた方の応援クリックご褒美いただけると

うれしゅうございますーー!(^∀^)

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夏に向けて脱毛必須。下記の口コミはなかなかよろしいです。








美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:16 | コメント(7) | 美人のメンタル
2012年05月10日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

行動力があがらないと言われるあなたへ



こんにちは。ワタナベです。

5月がさわやかだ・・・とおっしゃる方も多いですが、一方では、本当に

ダルいお人も多いようです。お気持ち、なんとなくではありますがわかります。



でもそうしたお方に申し上げたいのは、どうぞ、季節関係なく

存分に休んでくださいね、ということ。

人はなぜか、晴れた日に家でゴロゴロするのが気が引ける、・・・と言う人が多いもの。



逆に雨の日ですと、副交感神経が優勢になり、なんとなく眠いし、

マッタリ気分。そして、雨音がf分の1のゆらぎの音でリラックス効果を高めるものだから、

ホント、ゆっくり休める環境になるので、雨の日は私たちは、罪悪感なく休めるんですよね。



一方晴れのイメージは、窓を開けて掃除して、

洗濯して干して、ほんでもって、どこかに出かけられたら気持ちいいーー!

というのが、なんとなくセオリーになっているものです。ま、交感神経が

優勢になるので、動きたい、という気持ちになるのもあるんですけどね。



そんなことが子供の頃から根付いているものですから、

晴れている日に家でダラダラゴロゴロしていることに

無意識に罪悪感を抱くようになったのだと思います。



しかし、どうぞ、そんな常識はとっぱらって

自分の心に従って、晴れだろうが、快晴だろうが、太陽が自分に向かって、外でろ!

と言おうが、気にしないでゴロゴロしてみてください。



私は自分で仕事をするようになってから、

日中の日差しが入ってくるリビングで、ネコと犬とゴロゴロする、

という至福を味わう喜びにあずかっていますが、もうね、天国ですよ?ホント。

みなさん、私のことをお忙しいと思っているかもしれませんが、

普段の10セッション入っている日でさえ、昼寝2時間は必ずしていますから^^



しかし、なかなかやる気が起きない方に一つだけアドバイスをするとしたら・・・



午前中の太陽を浴びてみてね

その中でなーんもしないでゴロゴロしてください。

午前中の太陽には私たちの脳内にセロトニンとメラトニンという

脳内物質の分泌を促す効果があるそうです。これがあるとどうなるか?



セロトニンは精神や神経に影響を与える物質で、簡単に言うと、

しあわせを感じる脳内物質。うつはこのセロトニンが欠如している、

とも言われているそうです。また、メラトニンは睡眠サイクルを調整してくれますので、

自然な眠りを促してくれます。なので、健全なメンタルには、このどちらも大切ゆえ、

朝起きると一粒で二度おいしい!ってなことになるんでございます。


shutterstock_55344784.jpg


なので、これらを促す、薬もサプリもいりません。

午前中の太陽、浴びましょう。痩せやすい体質作り

この朝の太陽光線を浴びるといい、って言われているそうです。



一歩だけ進んでみよう、とはよく言われています。

しかし、一歩も無理な時は、今は立ち止まるとき

と思い、のんびり過ごしてみてください。そして、十分休んで少し力を得たら、

一歩じゃなくて、3分の1歩だけ進んでみましょう。



片付けがなかなか続かない人は、カップラーメンが出来上がる

たった3分だけ、机の上片づけてみませんか?3分くらいなら大丈夫でしょう。

3分でも本気でやれば結構片づけらるものです。



・・・って言っても、そこも無理なさらずに。



音学(おとがく)さんで扱っている音声ダウンロードランキング

1位をずーっとキープしつづけている、当音声、

「今日からなんとなく行動したくなるCD」はいいかもです。



急に上がったモチベーションは、急に落ちるもの。

しかし、ふつふつと内側から湧いてくるような気持ちは持続力もあり、ふらつきません。

潜在意識レベルから行動力を上げたい方にはいいかもです。

¥1000の音声ですが、アイフォンなどに入れて通勤途中聞いてみてください。



余談ですが、音学さんでは、超有名講師の音声がダウンロードできます。

ソフトバンクの孫氏、苫米地英人氏、中谷彰浩氏、本田健氏、

マツダミヒロ氏、平本あきお氏、てんつくマン氏、井上裕之氏、

茂木健一郎氏、瀬戸内寂聴氏、そして、



な、な、な、な、な、なんと!

あのビル・ゲイツの音声もダウンロードできます。



で、ここが言いたいところなのですが、超有名どころの中で、

なぜかダウンロード一位二位がうちの音声なのです。

でへへへへへへへ…(^∀^)←(今まで自慢するものが

何もない人生だったものですから、激しく放置してやってください 笑)

うちの読者様以外、誰も買っていないのに、不思議な事実・・・



と、どーでもいいくだらないことはこれくらいにして、

まずは、疲れている方はのんびりしてくださいね。

それでは、また明日の訪問もお待ちしておりますーー(^▽^)

ブログランキングも皆様のおかげで、5年以上の間1位をキープしております。

それのおかげで新しい読者様が当ブログを見つけてくださっています。

最後のひと手間を惜しまず与えてくださるあなたのおかげです。心より感謝申し上げます。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:00 | コメント(9) | 美人のメンタル
2012年05月07日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

よいセルフイメージは自分だけでは作れません

================================
【盛岡・仙台セミナーご出席をお考えの皆様へ】
盛岡・仙台会場のセミナー募集、本日書きましたが、ごめんなさい。
間違いました。明日8日からの募集になります
お待ちくださったみなさま、申し訳ありませんでした。
明日は、セミナーに関連する記事にて募集開始いたしますので、
宜しくお願いいたします。
================================



茨城で竜巻の被害がありました。

なんだかこういうニュースを聞くと、ドキーーッ!ってします。

震災以来、こうした天災に関してちょっと過敏になってしまったかもです。

被害に遭われた皆様が早く元通りの生活に戻りますように。



今日は久しぶりにセルフイメージに関して。

誰でもよいセルフイメージを持ちたい、と思われていると思います。

あなたはどんなセルフイメージをお持ちでしょうか?



セルフイメージって、簡単に言うと、自分で自分をどう思うか?です。

自己のイメージだから、自分で好きなようにイメージしていけばいいじゃん?

とかって簡単に思うかもしれませんが、実を言うと、そうじゃないんですよね。

うまくいけば、そうなんですが、セルフイメージって大抵の場合、

他者からの認知でそれが形作られていきます



あなたの現在のセルフイメージも、子供のころからの刷り込みだったり、

現在の周りからの思われ方や言われ方が影響しています。



例えばですが、私が、いくらエレンガントで品がよくって、オホホな奥様よ、

って言っても、叫んでも、豪語しても、周りの人々が、

「ワタナベさんはやんちゃで活発快活で元気でおちゃめな人」という

認知があって、それを継続的に多くの人々から言われていたら、

自己認知(セルフイメージ)なんて簡単に曲げられてしまいます。



よっぽど強靭な思い込みがあれば別ですが、そういう人、

そんなにいません。なので、セルフイメージといいながら

自分(セルフ)だけではどうにもならない世界でもあります。



以前どっかの本で面白いことが載っていました(出典元忘れた ゴメンサイ)

例えばなんですが、私の名前は「ワタナベ」ですが、

ある日突然、周りの人から、「佐藤さん」って呼ばれたとします。

「は?ワタナベですが?」て思いますよね。普通は。



しかし、それが一人二人ではなく、ある日から突然みんながみんな

私のことを「佐藤さん」って呼ぶのです。友達も親もそして、

表札なども「佐藤」になっていたら、「あれ?私ってワタナベだっけ?」

「もしかして、佐藤じゃね?」って数日後から疑うことを始めるらしいです。



ま、そうりゃそうだわね( ̄∀ ̄;)

自分の認知なんて、こんなもんです。



なので、一般的によく言われている、

「高いセルフイメージを持とう!」と言われても、

内面だけ上がったつもりでも、周りの人があなたの

セルフイメージがそうなったと思ってくれない限り

自分のセルフイメージもなかなか変わりづらいのです。



自分と他者からの認知が合って初めて、

しっかりとしたセルフイメージを持つのわけです。


1セルフイメージ.jpg


「周りはどう思うが関係ない!自分の思ったことが一番大切!」

これも間違いではないのですが、しかし、どんなにがんばっても

人は他人とのかかわりの中で生きていて他者からの評価を受けています



で、本当のセルフイメージを植え付けるポイントを今日は最後にお伝えします。

それは、なりたいセルフイメージが決まったら、自分よりも先に、

周りがそのあなたがそうしたセルフイメージを持っていると認知するまで

あたかもそうなったかのように、がんばってそう振る舞うこと



そう、最初は無理してでも・・・



そうしているうちに、周りから「あなたって○○よね」って言われるかも。

そう言われたら、こっちのもん!あなたも他者からの評価で

「あ、自分ってそうなんだ!」というセルフイメージを持つようになるから。



これは、ある統計でも認められていることで、

他者からの評価で私たちは、自分の中身を作っている、ということ。

なので、セルフイメージを早く変えたい場合はそこを利用するとよいかもです。



そういう意味では、ブログはなかなかのツール。

いいこと書いているうちに、本当にそうなりたくなるし、

さらに、他者がそれを読んでいる、と分かったときに

一人で書く日記よりも、効果が大きくでるようになります



まずは、どういうセルフイメージで行きたいか?が明確になったら、

それにあたかもなったかのように、周りと自分が認知するまで

行動し続けてみてくださいね。



さて、この時期、新しい環境に慣れず、五月病になる方も多いですが、

言葉で自分の脳内をいい意味でだまして、朝起きたら

「はー!よく寝たー!今日も気分がいい!」と笑顔で言って、

一日をスタートしてみてください。明日の皆様の訪問もお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:29 | コメント(4) | 美人のメンタル
2012年04月28日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分らしさをみつけるヒント



こんにちは。ワタナベです。

ジムに行き始めて二ヶ月ほど経つのですが、

そこでは毎週、30分のエアロビックスの後に、30分のピラティス、

そして、その後マシンを使った筋トレ4種をやるんですね。



で、自分にあった運動方法というのがあるのですが、

私、一番エアロビが好きなんだな…というのがわかりました。

以前、タヒチアンダンスを習っていて、現在仕事の調整がつかなく

やめてしまったのですが、タヒチアンダンスもスッごく楽しかった。

音楽に合わせて踊る、というのがとてつもなく楽しいということが

改めてわかりました。たぶんね、ベリーダンスもやればはまりそう(^^)



で、ここから無理やり今日のテーマに行くのですが、

「自分らしさ」って何だろう?と思う人びとが

最近多いように感じるのですが、何も難しいことはない。



つまり、自分が楽しい、心地いい、ワクワクする、

自分の波動が上がるような感覚の時が

一番「自分らしい」
ということ。


1ジャンプ.jpg


しかし、日常生活を送っていますと、いつもいつも自分らしく

居られるわけではありませんで、波動が下がるようなムカつくときや、

腹立たしい時、怒りたいとき、悲しい時などもありますが、

そうした感情も嫌わないで抱きしめてあげる感覚を持つと

あなたが気が付かない本当の奥の自分は、「あ、私こういう感情を持っても

否定されないんだ」と認識し、少しずつ気持ちは落ち着いてくるものです。



それを自分でしてあげることはとっても大切ですが、

他人がそれをしてあげると、もっと効果大。



コーチングでは、クライアントさんは自分のドロドロしたことを

セッションで吐きだすことがよくあります。例えばその中には、

憎しみや妬みなどの感情なども含まれます。



コーチングでは、良し悪しをコーチが判断することはありませんので、

クライアントさんは否定されることはない、という前提で話をするゆえ、

話しているうちに、どんどんその気持ちが浄化されていく感覚になります。

こうした事柄は、誰にも言えないとか、いけない感情との思い込みがありますゆえ、

言っても否定されないということが、安心に繋がっていきます。

そして、自分らしさに戻っていきます。



しかし、すべての人にコーチがついているわけではありませんので、

まずは、どんな自分も否定しないこと陰や黒い部分は誰にでもある

ということを認めてあげますと、陽の気質も浮き上がってきて、

心地いい自分、自分らしさに戻っていきます。



「波動が上がるって感覚がわかりません」って方もいらっしゃいますが、

簡単に言うと、「たのすぃーーー♪」や「きっもちいい〜!」や

「はぁ〜ん、心地ええわぁ〜」な感じです。



どこかで読んだとか、教えてもらったとかではないので、

あくまで私の感覚なんですが、そうした感覚をいつも

大切にしていると、自分らしくいることができます。



自分らしさに戻ることは、ある意味リセット作業。



苛立ち、悔しさ、憎しみ、しんどさ、悲しみ、つらさ…

日々の生活の中でこうした感情に襲われたときこそ、

自分の心地いいことをたくさん与えてあげてください。



最後まで目を通していただき、ありがとうございました。

明日の訪問もお待ちしており・・・・マ、マ、マン・・マンモス(笑)

週末ランキングにちょぴっとパワーがなくなりますゆえ、

皆様の寛大なクリックいただけますと、明日もがんばります!

クリックいただけなくても、明日も更新確実!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:24 | コメント(7) | 美人のメンタル
2012年04月21日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

クオリティの高いパスタイムで自分の価値を上げる


==============================
【東日本大震災チャリティスマイルレッスンのお知らせ】
  表情筋トレーナーのはる先生が、5月5日(土)10:00〜
  大阪梅田でチャリティ講座を開催されます。
  参加費¥5000はすべて、 東日本大震災被災支援奨学金基金に
  寄付されます。被災した青年たちへの奨学金になります。

  参加することでご自身も笑顔のレッスンができ、そして
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  私も被災地の人間ですが、被災地が立ち直るためには
  まだまだ 皆様の力が必要と感じております。
  ゆえにこうした他の人への 貢献のために動いてくださっている
  講師の方に心からの敬意と感謝をお伝えしたいと思っております。
  もし、告知などにも ご協力できる方がいらっしゃれば
  よろしくお願いいたします。 詳細はこちらから 
============================== 



こんにちは。ワタナベです。

アメブロのほうに、アクセスランキング、やっとつけました。

右の下にあります。見てみてね。いつもご紹介してくださるブロガー様、

本当にありがとうございます。心からチュ〜( ̄3 ̄)



さて、本日は私にとってのドキドキのお義母さんが泊りに来る日です。

トキドキしか会わないので、ドキドキ(韻を踏んでみた 笑)ハハハ



てか、まだ心配していないのですが、私はこう決めているのです。

1時間前になったらドキドキしたり「どうしよ、どうしよ」と焦ってみよう!

と決めたので、この記事を書いている今はヨユ〜(^∀^)



ということで、どうでもいい前置き失礼いたしました。

今日はバスタイムについてです。みなさん、お風呂入っています?

シャワーの方もいらっしゃいますが、もったいないな〜、と思います。



バスタイムは最高の自分癒し、自分向上、自分の価値を上げ、

自分のメンテの場所
でもあるからです。しかも、お風呂だけは

一応皆様毎日入られると思うので、ここで自分を労わることを習慣化すると、

この先、精神も体型も全く違う自分になれる可能性もある時間だから


1バスタイム.JPG


ま、震災の時に、私一ヶ月風呂に入れませんでした。

なので、今となちゃあ、何か毎日入らなくても大丈夫だな〜(笑)

とか思ったりして。結構入らなくても生きられます。

それでもバスタイムは一時間、きっちり、いろんなことを

この時間にこめまくっています。



私がバスタイムに行っていることをリストアップしてみますと、

・DVDを見る(時々)

・全身のリンパマッサージ(耳だぶ回しなども含む)

・かっさでの脚と二の腕マッサージ

・リファでの頭皮マッサージ

・バスタブの中でのウエストひねり30回

・湯につかりながら超音波美顔器

・歌を歌う(本気で歌うとダイエット効果)


1バスタイム DVD.JPG
お水も持って行ってね。



本当は、本を読みたいんですが、本がヨレヨレになるのが

もったいなくて読書は出来ていませんが、気にならない方には

読書はお勧め。体もじっくり温まります。



で、今日の記事の後半にあるように、バスタイムで自分の価値をあげる

って書きましたが、どうして、こうしてクオリティの高いバスタイムを

過ごすと、自分の価値が上がっていくのでしょうか?



それは、女性は時間と手をかけたことに満足感を感じる

という特性があります。つまりインスタント的なことには

満足感をあまり感じないゆえ、こうして自分に手をかけていることで

自分自身が価値のある人間である、と無意識に理解するようになるのです。

関連記事 女性の満足はどこにある?



ちょっと逆のことを考えて欲しいのですが、無関心の人に、

プレゼントしたり、褒めたり、何かをしてあげたいとは思いませんもんね。

これは、自分に対しても同じです。



自分に無関心ですと、ヘアスタイルがどうなっていようが、

自分の体型がどうなろうと、食生活が不規則で体に悪かろうが、

あまり手をかけようと思わないのと同じです。

精神的にバランスを崩している人の中には、自分の身繕いや

環境にさえだらしなくなる人もいます。



本当に自分を価値ある人だと思える人は、自分の身を置くところを

キレイにしたり、自分の身を美しく保つために手をかけお金をかけ、

関心を払うものです。それをバスタイムでやってあげることで、

自分を大切に扱っている感を身を持って体感していることになるわけでね。



なので、バスタイムと言う機会を用いて、自分をしっかり磨き、

癒し、リセットしたりできたら、今後数年後、自分の身に

どんな違いが生まれるかちょっと想像してみるとよいでしょう。



で、クオリティの高いバスタイムにするための提案。



・入浴剤に凝ってみる

・BGMをかけて、ヒーリング効果を高める

・アファメーションをする(リラックス状態なので潜在意識に入りやすい)

・照明を暗くして、アロマキャンドルを焚く

・マッサージ



1バスタイム キャンドル.JPG



また、バスタイムに直感がさえまくって、アイディアやひらめきが

おきやすい人も多いので、メモ帳は扉の外に置いておいて、

メモれるような態勢は作っておいたほうがよろしいかもよ。



自分に価値を感じていない人は、メンタルから

立て直そうとする方法もあるのですが、時間がかかることが多いので、

型から自分を大切にしている行為をしているうちに、

自分肯定ができたり、自分いじめをしなくなったりします。



ちょっと、バスタイムにやってみたいことリストアップして

クオリティの高い過ごし方を考えてみるのは楽しいかもです。



それでは、週末楽しんでくださいねー(^∀^)

私も自分と向き合うことになるので、楽しんで土日過ごしたいと思います。

厚かましいのですが、応援クリック踏んでから帰るのはどう?(・∀・)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:53 | コメント(5) | 美人のメンタル
2012年04月20日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

心配性を克服する!



こんにちは。ワタナベ薫です。

仙台も桜が咲き始めました。たぶん・・・(^∀^;)

なんで「たぶん」かというと、引きこもってばかりいますので、

外でていないので、人から聞いた話です。ははははは



明日、急に義母が泊りにくることになりました。

焦ったほうがいいかしら?(・∀・;)うちは、押し入れがなくて

布団を置いていないので、泊れないんです。それで、

徒歩5秒の隣がホテルなので、ホテルお取りします、って言ったら

イヤだと断られちゃいました(・∀・;)アハ、アハ、アハハハハ



ということで、週末は少し忙しいです。

もちろん、床に転がしておくわけには絶対にいかないので、

実家に置かせてもらっている客用の布団取りに行ってきます!



しかし、私、こういうときに、自分の成長を感じます。

以前は心配性の王様ってくらい、いろんなないことを心配して、

焦ったり、頑張りすぎたり、まだ来る前でも気を遣いすぎて

胃が痛くなっていたりしたものです。今、じぇんじぇんそれがないのです。

精一杯もてなしをする!と決めているので、義母に楽しんでもらえるよう、

がんばろうと思っています(^∀^)



で、私の心配性が直ったのはどして?ってところですが、

今日は心配性の皆様にお送りする記事となります。



不安、心配、恐れ、恐怖心・・・

誰もが感じたことがある感情だと思いますが、やっかいなもの、

・・・だけど、意外に嫌わないで欲しい感情でもあります。



私が思う幸せの定義の中に、何事に関しても恐れを感じなくなる状態

というのがあります。恐れがないってすごいことなのです。

いつまでも恐れの気持ちを持っていると、キャパも、能力も、

宇宙の法則も、神様からのご加護も、なかなかうまくいかないくらい、

いらない感情に入ります。この感情がなくなったら最強じゃない?



しかし、この恐れの気持ちを持つ、ということですら、分析してみますと、

過去に経験のある事柄で嫌な思いをしたことがあるので、

それに恐れを持っている、と言えるので、一回経験済み〜ということ。

もしくは、自分が経験なくても、誰かの話を聞いて、自分にもそれが起きるかも?

と先回りして恐れを抱く人もいます。



私たちは、経験のない物事や知らないことに恐れの気持ちは持ちません。

すべて、経験してそこで「快」の感情ではなくて「負」の感情を

持ったことがあるゆえに、恐れたり、心配したり、恐怖心を抱いているわけです。

なので、視点を変えれば、恐れている事柄は経験済み〜。おめでとう!ってわけ。



ちなみに、経験のないことをしようとするときに

出てくる感情は、恐れの感情よりも「不安」のほうが近いかも。

新しいことは未知なので、どうなるかわからないしで。

そして人は今いるところが、なんだかんだ言って居心地いいものですから、

動けない言い訳をどんどんする傾向にあります。



これって、無意識レベルのことなのですが、一回、二回・・・

回数を重ねて無理矢理でも新しいことをしたり、動いたりしていくと

不安や恐れの気持ちも小さくなっていきます。つまりそれは慣れ。



で本論に戻りますが、何を言いたいか、と言いますと、

「心配するな」って言ったって、「恐れの気持ちを持つって危険よ」

「エネルギー値下がるわよ」って言われたって、

思考はそうしたいからそうするわけで、そこも否定しなくていいです



できれば、その感情に浸って「あ、私は今、不安に思っているんだな」と

その気持ちを抱きしめるイメージで、大切にしてみる。

そうしますと、不思議に、すぅ〜っとなくなったりします。


1手.JPG


コーチングのスキルの中で、「区別する」というのがあります。

いろんな区別の方法がありますが、例えば、クライアントさんが問題を

抱えていた時に、「それは自分の問題か?他人の問題か?」を区別したり、

あるいは、何か心配しだしたときに「それは想像か事実か?」などを

考えてもらうことがあるのですが、心配性が始まったときに、まず、

その心配性の気持ちを認めてあげて、そのあと心配していることが

「事実か?想像か?」をちょっと客観的に考えてみることをお勧め。



さらに言えば、一つのアイディアなのですが、心配が始まったときに、

大抵怖い顔をしているとか、眉間にシワが寄っているとかいろいろと

負の感情が出やすい条件を体で整えていることがあります。

その時も、ちょっと無理やりなのですが、笑顔でこういうのです。



「私、心配しているぅ〜っ!あははは!」
と、めっちゃ笑ってい言う。これをいつもやっていると、

心配というマイナスなキーワードでも笑顔で言うことで、

心配というキーワードがマイナスな言葉と認知しなくなっていきます。



言霊の力、とかっていうけど、言葉より強いのは、感情ですから。

負の言葉に、うれしい感情をリンクさせてしまえば、あまり

不安な気持ちにはなったりしないもの。是非、お試しあれ。



花金です。楽しんでくださいね。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:24 | コメント(5) | 美人のメンタル
2012年04月12日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

視点を変えると相手の気持ちも見えてくる




こんにちは。ワタナベ薫です。

コーチングのセッションの中で扱うテーマで多い事柄の中に、

人間関係というものがあげられます。人の悩みの9割ほどが

人間関係と言われているくらいですから、今日は相手の気持ちを

違った視点で見る方法を一つ記事にてお伝えしたいと思います。



私たちはいつもの行動パターンで生活しています。

朝起きたら、まずトイレに行ってから、台所に行って白湯を飲み、

パソコン付けて、スカイプ立ち上げて、その間外を眺めながら

ゆっくり白湯を味わう・・・みたいな朝のパターン。これ私。



服を着る順番も、靴を履く足も毎日同じく行動しているはず。

そして、同じ場所に座りご飯を食べ、同じ場所に座りテレビを見て・・・

会社に行く通路も同じ、乗り込む電車の車両も同じ、座る席も同じとか。



きっとお風呂で体を洗う時も、自分なりの順番が決まっていて

左腕洗ったら右腕そのあと体洗って○○洗って脚を洗い、

最後に足の裏を洗う・・・みたいな。あ、これも私の場合(笑)



最近、俯瞰(ふかん)する、という言葉をよく聞くと思うのですが、

俯瞰ってなんでしょう?俯瞰とは「全体を上から見ること」簡単に言えば、

視点を変えてみてみること。



私たちは、いつも同じ行動パターンをしているのと同じように、

対人関係においても、同じような判断だったり見方をする癖があります。

よく、小さい頃お母さんに「相手の立場になって考えてみなさい」なんて

言われたことがあるかもしれませんが、それができる人とできない人がいます。

ちょっと相手の立場から自分を見ると、いろんな物事が見えてきたり、

相手が悪いと思っていたのが、自分のほうが落ち度がある、

というのがわかったりすることもあります。



この「視点を変える」というのはコーチチングスキルの中にもあるのですが、

なかなか自分自身のことに関しては視点を変える、というのは難しいものです。



で、今日は簡単に視点を変える方法をお伝えいたします。

ゲシュタルト療法やNLPのスキルにもある「エンプティチェア」という手法。

「エンプティチェア」とは、文字通り訳せば、空の椅子って意味。


1エンプティチェア.JPG


自分の前に空の椅子を起き、そこに話したい相手を座っていると

想定した上で会話をすること。その空の椅子には

誰を座らせてもいいです。(想像だからね)



大嫌いな人でもいいし、尊敬する人でもいいし、

はたまたもう一人の自分を座らせてもいいのです。

話をする時のポイントは、対話をする時に実際に自分もそこに移動して

その空の椅子に座って、その人の気持ちになって、目の前にいる自分に話す感じ。

そして自分の対話の番には、また椅子を移動してそこに座って話をする、

ということです。魂だけ抜けてその人の中に入って話すということ。



椅子を移動したときに、違った目線で自分を見ることができます。

文字通り場所を変えることで、本当に視点が変わります。



私は、時折、架空の自分を目の前に座らせて、自分と対話することがあります。

目の前に薫を座らせ、もう一人はワタナベコーチです。つまりセルフコーチング。

セルフコーチングするときに、別にエンプティチェアの方法を使わなくても

できるんですが、本当に自分が移動しながら話すと、ホント面白いことが起きます。



以前、夫が勤めていた会社で本当に暴君的な上司がいました。

いつもいつも威圧的に夫に物を言ってきて、しんどい思いをしていました。

夫はその人が大嫌いだったのです。超モヤモヤしていたので、

エンプティチェアをやってもらいました。椅子には架空のその男性を。

そして、夫はその男性に言いたいことを言ってもらいました。



そして、椅子を移動して今度はその人の視点から自分を見てみて、

その人の気持ちを想像して夫に言葉を発したのです。どんどん

対話を続けていくうちに、その上司がつらい思いを抱えていることや

不器用でうまく対話ができないことなどを話し始めたのです(夫がだよ)。

この対話は全部夫の想像上のことでしたが、このことで、大嫌いだった

上司に対してのわだかまりが消え、扱い方もそこで見出し、なんと、

会社での文字通りの関係性もよくなったのです。不思議でしょう?



でも、視点を変えてみると、こういうことが分かったりもするのです。

ビジネス書の中でも世界的なベストセラーである「7つの習慣」で言う、

パラダイムの転換をするということ、つまり「見方を変える」ということ。

見方は視点です。なので、ちょっと使えるエンプティチェア療法、

皆様も人間関係でしんどい時に使ってみてください。



尊敬する人を目の前において、その人からアドバイスをもらうこともできますよ。

それでは、今日一日も皆様にとって心地のいい感情をチョイスして

楽しく過ごせますように!ランキングバナークリックいただけますと、

ありがたく存じますですー!いつも陰ながらの応援感謝いたします。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:59 | コメント(8) | 美人のメンタル
2012年04月08日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分の感情は自分で選んでいることを理解する


こんにちは。ワタナベです。

昨日は朝から晩まで出かけていて、ただ今深夜12時に

頭がもうろうとした中ブログ記事上げていますが、

誤字脱字、いつものようにあるかもですが、

今日はもっとあるかも(笑)お許しを〜。



今日はめっちゃ、眠いので簡潔な記事です。



よく私たちは他人にイライラさせられた、という言い方をしますが、

イライラさせられた、と思っていると、他責の人生になってしまいます。

他責とは、思いどおりに物事が運ばない時に、それを自分以外のもの

状況や他の人などのせいにしようとする傾向



つまり、常に周りの誰かのせいにして生きていくことになります。

その点、コーチングでは自責、つまり人生のすべての責任は自分にある

ということがベースです。



なので、イライラしても、「他人にイライラさせられた」のではなく、

「自分がイライラした感情をチョイスして、イライラしている」

・・・という理解になります。



ゆえに、イライラしたときには、素直にこう思うのです。

「あ、私イライラした感情を選んだ」って。

こう思いますと、違う感情も選べるんだ、ということになります。



そして、もしイライラや、怒りと言う感情をチョイスしたくなかったら、

一つ提案がございます。それは、イライラや怒りの感情をチョイスする前に、

ワンクッション置いてみること。これはビジネス書の中でベストセラーである

「7つの習慣」の著者、コヴィーの勧めでもありますが、ワンクッションです。

つまり、次の感情エネルギーが起きる前に、クッションを置いてみる。

1クッション.JPG


ワンクッションって、どうやったらワンクッションだと思いますか?

人によって様々だと思うのですが、もしかしたらそれは、

そこで深呼吸を数回することだったり、本当に相手と自分の間に

イメージのクッションを置くことかもしれませんし、

または、そのイライラや怒りのエネルギーが頂点に達する前に、

自分のフォーカスしているものの対象を変えてみるとか・・・



いろいろとあるかもしれませんが、

イライラさせられた、といつもいつも思ってばかりいますと、

自分の責任逃れをするようになるので、感情のすべては

自分が選んでいる、ということをまずは理解してみましょう。

そうしますと、他の人へのイライラも少し減るかもです。



今日の記事はここまでです。

たまには短い記事もよいですね(^∀^)



フェイスブックいいですね〜。ブログではどなたが読んでいるか?が

わからないですが、フェイスブックの記事では、「いいね!」ボタンというのが

ありまして、そこを開くと誰が訪問してくださったか、わかるようになっていて、

セミナーご参加者様や、いつもみるお名前などを見つけることができ、

本当にうれしい気持ちになります。



フェイスブックでは、日常の日記や教訓的な記事も加えて、

一日数回記事更新をしております。ブログの一番左のメニューバーに

ワタナベのフェイスブックのページがありますので、そこから入って、

フェイスブックのアカウトとってみてください。



そして、今後音声プログラムの受講生さんやセミナー受講生さんの

フォローアップを兼ねて、非公開記事などもやっていく計画でおります。

なので、読者様はアカウントと私への友達申請しててくださいね。

その際、メッセ―ジで自己紹介をお願いいたします。それがないと

承認できない場合がございますのでよろしくお願いいたします。



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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:41 | コメント(4) | 美人のメンタル
2012年03月30日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

女性の満足はどこにある?



こんにちは。ワタナベ薫です。

昨日は、美容院でパーマネント(古い言い方 笑)かけてきました。

グリグリしすぎて、なんだかオバちゃんっぽくなってしまいました。

セミナー前だっつーのに、失敗しました。私が言い方悪かったのでしゃーないですが。

二昔前の、不良か?あんた?みたいな感じ(^∀^;)

福島のセミナー記事に画像載せますね。恥ずかしいくらいグリグリです(T∀T)



明日は、いよいよ福島セミナーです。キャンセルが出ましたので、

もし直感でGO!と思われた方はどうぞご参加くださいませ。

お申込みはこちらから



そして、何名かでご出席される方で、ご主人様や、お母様、娘さん、息子さん、

姉妹を連れていらっしゃる方は、私が何者か?やセミナーの概要などを

お伝えいただければと思います。プログラムでは私の自己紹介などは

割愛させていただきますので、初参加の方は、事前にプロフィール欄などを

ご覧いただければと思います。ワタナベのプロフィールはこちらから



お申込者様、お会いできますこと心より楽しみにしております。

当日は、座る際に席があかないよう、お手数ですが

つめてお座りいただけますよう、ご協力お願いいたします。


48席中、48名様のお申込みとなっておりますので、来た順番にお座りいただけますと、

大変助かります。どうぞよろしくお願いいたします。



さて、本日の記事は、女性脳を満足させる方法です。

結論からいうと、時間と手間暇かける、ということ。



お化粧品で、最近はなかなかいいオールインワンが出ています。

たった一つの化粧品で、化粧水・乳液、クリーム、美容液の効果があるもの。

しかし、ほとんどの場合、「これ一つでお手入れOK!」とされていても、

女性の大半は、オールインワンのゲルだけで満足しないもの。



とある調査結果では、「便利そう、使ってみたい」という方が80%以上ではありますが、

実際にそれだけで継続している女性はとても少ないようです。

つまり、80%以上の女性がオールインワンを使ったことがあるものの、

しかし、やはり普通の面倒な基礎化粧品に戻ることがほとんど。

これってなぜだと思いますか?



それは、女性は手をかけてあげたものに満足度がアップするから



もちろん、人は結果が早く欲しい生き物ではありますが、

手間暇(時間)と満足度は比例するものです。



あなたが悩みを持っていて、解決策を持っている人に悩み相談して、

たったの5分で解決策をポン!と言ってもらうよりも、

解決策を与えてはくれないけど、一時間じっくりゆっくり聴いてもらうのとでは、

どちらに満足を感じるでしょうか?往々にして後者のほうに満足を感じます。



別の例ですが、コーチングを申し込もうと思ったときに

下記のうち、どちらに魅力をかんじるでしょうか?



Aコーチは、コーチングを受ける前のお試しセッションやオリエンテーションはなし、

もしくは1時間一万円。かつ、月2回のセッションです。

Bコーチのコーチングは、コーチングを受ける前のオリエンテーションは

たっぷり2時間、無料で話せます。さらに、月に4回のセッションです。



AコーチとBコーチ、同じレベルで同じお値段でしたら、

どちらに満足感を感じるでしょうか?



たぶん、Bコーチの2時間たっぷり話ができるとか、月に4回もセッションがある、

ということで、時間と回数が多い分、お得感を感じることでしょう。

ちなみに、Bコーチは私です(^∀^;)むははははは!

うちのコーチングは月4回制を導入して、クライアント様と徹底的に向き合っています。

はい、宣伝でした(宣伝の割には、新規様募集しておりません。ごめんさい・笑)



手間暇時間を掛けることに、女性は満足を感じるならば、

どんどん、自分の体に手をかけ、時間をかけ、丁寧に扱ってみませんか?

さらには、できあいの何かを買ってきて間に合わすよりも、

自分で作って、その過程を楽しむと満足感が高まります。


1絵を描く.JPG


それは、洋裁が得意な人は、自分で何かを作ったり、

ガーデニングが好きな人は、土を耕し栄養を与え、種や苗を植え、

成長のために、雑草を抜いたり剪定したりと手間暇をかけて

その植物が成長したときに、大きな満足感を覚えることでしょう。



私は、女性脳が発達していないのかもしれませんが、本当に面倒臭がり屋です。

種からまいて花を育てる、というのも苦手でしたし、それの管理を

時間をかけてするのも苦手でした。しかし、前のマンションで庭があったので、

100均でミニトマトの種を買って植えました(正確には植えてもらいました 笑)。

管理も夫がやっていたのですが、毎日、トマトに声掛けし、

どれだけ成長したかを見るのが日課でした。



トマトが赤くなって収穫できたときは、食べるのがもったいなくて、

かわうぃくて、写真に撮ったり、食卓に飾ってみたり(しばらくは食べなかった)

手入れは一切しなかったものの、時間をかけて手にしたものの喜びを味わいました。



こんな風に満足感を感じるって、かわいらしーじゃないですかっ!(自分でゆーてるし)



ということで、どうぞ身の回りのいろんなことに手を掛け、時間を掛け、

プロセスと手にする結果を楽しんでみてくださいませ。



編み物でもいいし、絵を描いてもいい。

洋裁、植物を育てる、はたまた自分の体のメンテということで、

じっくりゆっくりマッサージしていたわること、さらには、

たまには、料理本を見てフルコースを作ってみて、友達呼んでうち飲みするとか、

メイクが上手な友達を家に呼んで、メイクレッスンやってもらって、

普段5分で仕上げているメイクを改め、丁寧にメイクしてみるとか・・・



女性に生まれた限りは、やっぱり自分に時間をかけて楽しまなきゃですね。

さて、皆様は何をしますか?



とりあえず私は、毎晩はできませんが、夜のクオリティタイムに、

アロマ焚きながらハーブティを飲んで体を内側から温めた後、自分メンテします。

自分をナデナデして自分のボディに手を掛けたいと思います。



脳を満足させるには、プロセスを楽しむ、ということで

どうぞ、心と脳を満足させてくださいませ。花金(大いに死語)!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:37 | コメント(4) | 美人のメンタル
2012年03月25日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

嫉妬心のメカニズムから知る自分向上




こんにちは。ワタナベ薫です。

先日の金曜日、生まれた初めてピラティスたるものをしました。

ジムが提供しているレッスンの中にあったのですが、

インナーマッスルを鍛えられる、というので参加してみましたが、

あんなにきついとは思ってもみませんでした。



翌日腹筋が筋肉痛でした。

ジムで負荷をかけての腹筋や筋トレしても筋肉痛にならなかったのに、

ピラティスで筋肉痛とは、すっごい鍛えられているんだな、と実感。

普段使わなかった筋肉を伸ばしたからか、お尻の筋がつってしまいました。

ギックリ腰ならぬ、ギックリケツ・・・みたいな感じ( ̄∀ ̄;)



さて、今日は嫉妬心に関しての記事を書きたいと思います。

ねたみの感情って体によくないので、ないに越したことはないのですが、

どうしても人に対して嫉妬してしまう傾向にある人がいます。



分析結果を見てみると、自分の心の奥底にある大切な感情や願望

みつかることがありますので、ねたみや嫉妬心と言った、一見、

負に見える感情も大切にしたいものです。



嫉妬心ってどんな時に起きるものだと思いますか?



それは、自分にないものを相手が持っている場合や、

または、自分のコンプレックスを刺激されたときなど。

そして、嫉妬の対象は雲の上にいるような人ではなくて、

自分とどっこいどっこいの人に感じるもの。



さらに言えば、嫉妬心の強い人はどうしても人と比べる傾向にあり、

勝ち負けで人と自分を比べて判断している傾向が強いです。

嫉妬した時点では、自分は負けている、ということも知らずに・・・

(実際、勝ち負けとかはありませんからね。その人の観点で言えばです)



嫉妬と訳されている英語は、ジェラシーとエンヴィ。

今日は特に、ジェラシーのほうで考えたいと思います。



ネットで調べたときに、英文でおもしろい例文がありました。

「 She was seized with jealousy at the sight of the big diamond

on her friend's finger. 」

「友人の指の大きなダイヤモンドを見て, 嫉妬心がむらむらと起こった」

引用はこちらから 



(^∀^;)ぶははははは おもしろい!むらむらって・・・

大きなダイヤモンドをしている友人に嫉妬した、という例文。



この例文、わかりやすいですね。ダイヤモンドが嫉妬心のトリガーになっているということ。

で、この「むらむら」で終わらせたら、何の進歩もないわけです。

ここから、「あら?私ったら、どうしてむらむらしているのかしら?」と

しっかり、分析してみることです。


1嫉妬心 分析.jpg



ダイヤモンドだけが原因ではないはずです。

だって、ハリウッドスターがデッカなダイヤモンドをしてても

むらむらしないでしょう?そこで、自問です。



・ぶっちゃけ、私のむらむらの原因は何?

・私、ダイヤモンドが欲しいの?

・私、彼女の何がうらやましいの?



ちゃんと自問してみると答えが出てくるかもです。

つまり、嫉妬心の背後には、自分の欲しい何かが隠されているということ



ダイヤモンドがほしけりゃ、買えるための計画を立てて、

いつか手に入れるために、バイトするなり、貯蓄の計画を立てるなりして、

購入すればいいわけですし、もし、彼女の何かがうらやましいならば、

何がうらやましいのかをしっかり言語化または文章化してみて、

自分もそこを目指せばいいのです。



つまり、自分が嫉妬した相手は、自分のなりたい姿に近いものがあるかもなので、

「嫉妬心という自分の醜い感情」、と片づけるのではなくて、そこには

あなたがこれから、魅力的になれるための宝が隠されているかもなのです。



例えば、私が同じ年代の似たような立場の女社長に嫉妬したとします。

何に嫉妬しているのだろう?バストの大きさにか?(笑)

彼女の持っているバーキンにか?(笑)それとも、住んでいる場所か?

それとも、彼女の前向きで、素直で、みんなに人気があるところか?



などなどいろいろと出てきたときに、それって、自分が手にしたいものかも

しれないわけですよね。そうした場合は、それを手に入れるために

何ができるかを方法論を考えればいいだけ。



自分の方向性が明確になるので、嫉妬心も悪くはないですぁーね。

つまり、嫉妬心と言う強いエネルギーを転換して、自分が向いたい方向や

自分の欲しいものを手に入れるための行動力にしたらいいわけで。



さて、あなたは誰に嫉妬することがありますか?

その人の何に嫉妬しますか?

もし、嫉妬の対象が何か的がわかったら、それを得るために何をしますか?



さて、長年の間、藤原紀香のバディに嫉妬し続けていますが、

紀香バディになれるように、地道にジムで鍛えたいと思います。

胸は豊胸手術しかないかしらー?(^∀^;)

あれ?嫉妬は雲の上の人にするものじゃ?・・・(笑)



今日は日曜日ですね。ゆっくり休まれる方も、休日出勤の方も、

サービス業の皆様も、どうぞ与えられている命を存分に楽しんでくださいね。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:49 | コメント(7) | 美人のメンタル
2012年03月22日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

楽チンに生きる方法



こんにちは。ワタナベです。

まずは、お礼から。福島応援のための無料招待セミナーですが、

おかげさまで満員御礼を迎えました。告知にご協力いただいたブロガー様、

本当に福島支援、ありがとうございました。心より感謝申し上げます。



半分は他県から福島応援の方々でした。

ある方は北海道からお申込みくださいましたし、東北各県、多くの方々の

お申込み、うれしく思いました。当日、お申込みの皆様は、あなたのために

お席をあけてお待ちしておりますので、どうぞよろしくお願いいたします。



さて、今日はメンタル系の記事、楽チンに生きる方法です。



これまでもセミナーやブログにてそれらの情報を扱ってきました。

例えば、他の人と自分の価値観の違いを認めることや、

また、いやなことにフォーカスせず、心地よい方向にフォーカス

し続けることなど、ありとあらゆる方法があります。



その中でも、今日の記事は私の中では、楽チンに生きていく上では、

重要な部分に入りますので、じっくり考えながらお読みいただければと思います。



簡単に言いますと、すべてのことを「許可」できると、

本当に生きやすくなります。無意識に私たちは、自分と他人をジャッジしています。

良いとか悪いで判断したり、自分の価値観で判別しています。

ジャッジしたり判別したりすることがよくないわけではありません。



それをすることですら自分に許可していれば、OKなのです。



どいう言うことかと言いますと・・・自分を「否定」してしまいますと、

気持ちが下がる、波動が下がるということ。

否定することも許可していれば、その下がる感覚は少なくなるものです。



わかりやすい例で説明しましょか。私のブログにたまーに入る批判コメント。

私がそれを読んで、「アホなコメント入れんなや!」と思ってしまったとします。

その後、「あ、わたしったらそんな風に思ってよくないわ・・・いけないいけない。

すべての人を許さなきゃ。はぁ〜、こんな風に思ってしまう私って、

まだまだだわ。ダメだわ…情けない…」と思ったら、

自分を否定していることになるのです。



しかし、私が「アホなコメント入れんなや」と思ってしまいました。

または言葉に出して言ってしまいました。でもすっきりして、

「ま、そう思ってもしかないよね」と自分に許可し、

気持ちがスカーーーッ!としたら、もう、それについては、フィニッシュなのです。



よくないのは、なんかハンパな気持ちで、「はぁ〜、むかつくわ。」

ムカムカムカ・・・の状態や、相手に対していつまでも否定する気持ちや

ムカつく気持ちを持つこと、そして、そういう負の感情を持ってしまった自分を

否定したり非難すること。



これがなくなって、どんなことも許可できるようになったら、本当に楽になるものです。

すべての思考や事象に、善いも悪いもなくて、すべては私たち人間が生まれてきた限り

味わわなければならないもの(経験)なので、すべて、ウェルカム!

と思っていることがポイントです。


1成功.jpg


なんとなく意味わかりますか?



どれもOKなのです。以前の記事でねたみに感情はよくないことについても

書いたことがありますが、それでも、もっとよくないのは、ねたみの感情ではなくて、

そのねたみの感情に浸り続けて、その感情を持っていることに許可を出せないでいること



そういう気持ちになってモヤモヤするよりも、

「あ、私、ねたんでいたのね。それもしょうがないよね」とか、

「私、今、怒りを感じているんだわ。」と許可して客観視したり、

「最高に腹立たしいんですけどっ(怒)」と思っても、

消化しちゃえば浄化にもなり、昇華もします。



すべてに許可してみましょう。



私たちがこの世に生まれきた理由の一つは、

すべての感情を味わい知る(経験)するためだからです。

喜怒哀楽のうち、「私、喜びと楽しさしか経験ありません」っていう人がいたら、

やっぱり偏っているでしょうし、人の痛みもつらさも、そしてその喜びでさえ、

本当の喜びではありません。喜びが本当の意味で喜びと感じるのは、

陰になる負の経験があるからこそ成り立っているわけでね。



おいしさがわかるには、まずさが経験ないとわからない。

喜びは、つらさがどういうことか経験した人がわかるもの。

暖かさは、寒さの経験があるからこそ理解でき、

そして、感謝の気持ちは、感謝のない状態ってどんなだったか

経験があって理解でき、本当の意味でわかるものだから。



すべての負の感情はウェルカムであり、何よりもしんどいのは

否定の気持ちに浸ること。否定してもそれをよし!としていたら、楽になりますよ。

「そういうときもあるさな〜」です。



で、今日の記事の復習。これだけは覚えてて欲しいのは、

否定は波動を下げる、です。



あ?波動って何?ですが、その人が発している周波数。

氣のようなもの。それに関してはまたいつか記事にしたいと思います。



では、本日も皆さんにとって、小さな幸せがたくさん拾える一日となりますように。

運気上昇のために、笑顔と朝べん、ファイトです(^^)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 02:01 | コメント(15) | 美人のメンタル
2012年03月13日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

試練や困難を乗り越える方法

こんにちは。ワタナベ薫です。

空が青いと気持ちがいい・・・けど眠くなる。マイケルの寝顔のせいで。


1午前のひととき2.jpg



まずは、福島県郡山市でのセミナー募集開始のお知らせからです。

3月31日(土)福島県郡山市にて、2009年に東京・大阪・仙台、名古屋・福岡で

総勢300名様が出席した「イージーライフメソッド」のセミナーを開催いたします。

これまで有料で提供してきたセミナーですが、今回は福島の読者様にお会いする、

という目的ゆえ、無料ご招待です。。もちろん、他県からの方も歓迎です。

このイージーライフメソッドのセミナーに関しては、今回の開催が最後になると思います

他県からも来ていただけますと、福島の皆様も喜ばれると思います。



福島県在住の読者様はすごく少なくて、来てくださっても5名くらいかな、と

実のところ思っています…が、なんとお席が40席以上もあるのです(^∀^;)

できるだけ多くの方にご参加いただきたいと思いますので、もし、ブログやツイッター、

フェイスブックなどで、このセミナーの告知をご協力いただけますと、ありがたいです。



もう、すでにブログやツイッターでのリツイートなどでご協力いただいている方が

ちらほらとお見かけいたしました。心より感謝申し上げます。ワタナベ一人の力は

あまりにも微力でして、皆様にお願いする、というのは心苦しいのですが、

お気持ちのあるお方のご協力をお待ちしております。どうぞよろしくお願いいたします。



あ、二時間のセミナーなのですが、ちょっと時間は延長する可能性がありますので、

時間の余裕をもってお越しくださいませ。お申し込みはこちらから。



ではでは、本日の記事、いってみよっ!



2012年、変化の年。アセンションとかなんたらかんたらは、

詳しくはわかりませんが、スピと無縁の私でも、なんとなく今年は

いろんな意味で大変なのかも・・・のような予感があります。



お金の専門家の人々もまた、経済状態が一変することや、

どの情報を見ても、いいこと書いてありませんです。



そんな出来事がつい先日、我が家をも襲いました。

10年近くに渡ってお世話になっていたFXの証券会社から電話が来まして、

今月で会社を閉じることになったので、持ち金すべて決済してください、

との連絡をいただきました。



なーーーーぬぅーーーーっ!?

( ̄△ ̄;)の驚きでした。



と言いますのは、ここ最近の円高によるマイナス決済がたくさんあったので、

決済すると損失が大きいゆえ、経済がよくなるまで長い期間放置して、

元に戻ったらまた仕掛けよう、と思っていたので、すべて決済したら、

ウン百万の損失です。手元に残るのは掛け金の10分の1ほど・・・



こんなことがヘーキで起きる世の中です(T∀T)

FXを生活の糧にしていないので、痛くもかゆくもないのですが

(・・・と言い聞かせてる 汗)執着はないのですが、損失額はやっぱり大きいのです。



さらに言えば、原発の問題もこれまた、安心できない状態が昨年の震災から

ずっと続いてもいます。さらに、地震がまた起きそうな感じもあるので、

それらが、今後どうなっていくのか?考えると、恐れと不安で

押しつぶされてしまいそうになる人もいるかもしれません。



生きていくうえでの不安材料を数えてみたら、もう、どうしようもなく

苦しくなりますし、恐れと不安は体の免疫力をガッツラ下げてしまいます。

なので、こうした不安定な時代こそ、上手に乗り越えていくことが必要になってきます。



あ、不安になるようなことをたくさん書いてしまいましたが、大丈夫!

どうぞ、安心してくださいね。元気に乗り越えられます。確実に

周りが、時代に振り回されても、それでも乗り越える術(すべ)があります。



困難を乗り越える術はいくつかあるのですが、それらの詳しいことはは、

今年2012年の全国ツアーのセミナーでお伝えいたしますが、

今日は一つだけ記事にてお伝えいたします。それは・・・



「力を抜く」です。


1午前のひととき1.jpg


いいですか。力を抜くんです。


1午前のひととき3.jpg


心をゆるめて、体もゆるめて、ダラ〜ンです。

こんな風に・・・↓


1午前のひととき4.jpg
(使い回し画像 笑 )



もうね、「なるようになれ!」の精神です。

過去の賢人たちも言っています。天に身を任せる、ということ。

ただし、何もしないで最初から天に任せる、というのはどうかと思いますが、

対応策を考えて、実行して、それでも事が複雑でどうなるかわからない場合は、

もう、波に揺られるくらげみたいにしてたら、結構好転するものです。



一番大変さを招くのが、「どうしよ、どうしよ、どうしよーーーっ!」の

恐れと不安に支配されている状態です。恐れと不安を抱き続けるのは、

免疫力が下がるという医学的な部分だけでなく、人間としての直感も冴えず、

乗り越えるためのアイディアや情報も見落とす可能性もあります。

アンテナが壊れてしまう感じかな。



乗り越える術も、アイディアも、リラックス状態から生まれるもの。

ま、困難な時にリラックスしろっつーほうが難しいかもしれませんが、

「なるようになる」という風に気持ちが切り替わると、力抜けます。



例えば、失恋、離婚、死別、はたまた借金、経済困難…

もう、どうしようもないくらいしんどいことが身に起き、

今まであったものが自分からなくなったり、いなくなったりします。

悲しむだけ悲しんだら、下記のこと考えてみてほしいです。

(感情を抑え込むのはダメダメよ)



私たちは生まれた時から誰かと一緒に生活していますが、

しかし、一人で生まれて一人で死ぬ。

過去に存在した賢人が、財産も子供たちも亡くなってしまい、

無一文状態になったときこう言いました。



「裸で生まれたのだから、裸で帰ろう」と。



その後、そのお人は、また以前のように裕福な暮らしと、

別の子供たちが生まれる、というよい状態になったのですが、

「力を抜く」とはまさにこういう状態のことです。



ということで、これから、いろいろとあってもきっと大丈夫。

絶対、大丈夫。私のクライアントさんもこれまで何人もの人が、

壮絶な困難を乗り越えてきたのを見てきました。

力を出せるときは出してみて、ダメなら力抜いてみてください。

きっと道が開かれるはずです。



では、朝の三べん、がんばってくださいねー。

コメント欄からの、成長、進歩した点などの感想をお書きくださる方が

とても多くて励みを得ています。別の読者様もかなり他の方の成果から

励みを得ているみたいです。時折、コメント欄ものぞいてみてください。

アメブロ、seesaa、両方楽しめます。



あ、それと今月の音声プログラムは16日配信予定です。

今月号は「最強の行動力アップ術3」です。

どうぞお楽しみに。課題5つもあるよ(・∀・)月額¥525で、

多くの人々にコーチングのエキスを味わっていただくプログラムとなっています。

では、また明日―。ランキングの応援もヨロピコリンコー(・∀・)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:17 | コメント(10) | 美人のメンタル
2012年02月27日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

ネガティブの向こう側



こんにちは。ワタナベ薫です。

昨日のコメントに、seesaa、アメブロ共にコメントのお返事していますので、

コメントくださった読者様はご覧になってくださいませ〜。



ワタクス、とうとう、予約を入れました・・・

何年も悩み、どうしようかと思っていたあの恥ずかしい施術に・・・



そうです。脱毛です。

・・・と言っても、脇や腕や脚だけの話ではないのですが、V・I・Oラインの脱毛。

つまりビキニラインや、あんなとこやこんなとこの脱毛(笑)



ビキニライン、自己処理をしていて最近お肌が荒れちゃってね。

「キレイでかわいらしい女の子に、あんなとこやこんなとこを見られるくらいなら

ボーボーでもええわい!」と一時期思ってもいたのですが、経験した方に

お聞きしてみたら、産婦人科のようなあんな恥ずかし状態ではないとのこと。



結構予約が詰まっていて今月中には取れなかったのですが、

あとで記事にて感想書きますね。

きっと私のように迷っていらっしゃる方もおいでかと思うし。



さて、今日はメンタルのお話し。



自分のネガティブさに悩んでいらっしゃる方は結構多いもの。

そして、そんなネガティブだと思っているお方の中には、当ブログをずっと

お読みの方もいらっしゃいます。私が結構、陰の部分も持っていますので、

きっと陰の部分を持っていらっしゃる方は安心するのでしょう。



しかし、陽の部分を持っていらっしゃる方は私の陽の部分に共鳴して

当ブログに心地よさを感じているのかもしれません。

そんな感じに人は、自分の持つ部分を相手に投影してみる傾向があります



投影とは、簡単に言うと、相手から自分の知らないところが見える、ということ。

つまり、私のブログが好きな人は、私からご自身の良い点もよくないところも

見たり、感じ取ったりしている、ということ。



ま、これは以前の記事でもちょっとだけ触れましたが、

「ワタナベさんのそういうとこシュキー」って思っている方は、

その好きである部分をご自身が持っている、ということ。



で、今日の記事の要点に入りますが、「ネガティブなんだわよ、私。」

って思われている方に特にお読みいただきたいのですが、

すっごくネガティブだと思っていても、同じだけポジティブな部分もあるんですよ

ということをお伝えしたいと思います。



あ、ついでに逆を言いますと、「私ってホント、ポジティブなのよ!」って

思われている方も、それと同じくらいネガティブあるんですよ、って話。



私たちが住む物理的な空間の三次元では、光があれば闇がある

楽しいがあれば苦しいもあるおいしいがあれば、まずいがある

なので、ネガティブがあれば、ポジティブがある、ということ。



中には、「私はポジティブしかないのよ」とか言われる方は

ネガティブに気づいていないだけ、か、ネガティブを認めていない

という、アンバランスの可能性もあり、崩れたときにはとても大きいのです。



なので、今日の記事でお伝えしたいことは、今自分がネガティブだと思っているお方は、

その向こう側には絶対ポジティブがあるんですよ、ってことを。

ただ、フォーカスしていないだけとか、そこをみていないだけとか、

ただの癖で、いつもネガティブにだけ反応してしまう傾向があるだけかもしれません。



例えで考えてみてほしいのですが、日差し(光)がとても強い時って、

物体の後ろには必ず影ができます。太陽が強く照れば照るほど、

黒い影もどんどん色濃く出てきます。どちらかだけがなくなることなんて

ありえないわけでね。


1光と影.JPG



太陽(光)が見えなくなれば、影だってなくなってくるでしょう。

なので、二つで一つなんですよね。それがバランスというもの。

私はネガティブの塊です、という人の頭の上には光もちゃんと差していて、

あなたの見ているのは、光ではなく影の部分だけのこと。



視点をちょっと変えてみますと、ちゃんとポジティブな自分もいるものです。

それに気づけた人は、ネガティブとポジティブのバランスを保ちつつ、

上手に生きていけるわけです。なので、どちらがいい、ということもなく、

私たちはニュートラル地点にいて、闇に心が向いてもすぐに光の部分にも

心が向けられるようになるわけです。



ネガティブもポジティブも自分の中にあることを否定した時点で、

私たちの波動は弱まっていきますし、ないと思っていた部分が

あらわになったときに、慌ててしまうものです。

私たちには、どっちもあるんです。ゆえに、ポジティブばかりを追い求める、

バランスが取れていない状態を保とうとするのは得策ではありません。



ゆるく、ニュートラルに捉えていきたいですね。

今、ネガティブなあなた、同じだけポジティブな部分も持ち合わせていますから、

どんなところがそうなのか、ちょっと探ってみるのも面白いかもです。



私はハッキリ言えば、陰と陽同じくらいあります。

私が家が大好きで独りで部屋にいたいと思うのは、陰湿だからです(笑)

同じだけ、陽もあり、陽があるゆえ「ワタナベさんっておもろいわ〜」って

言われたりもするし、そしてセミナーでみなさんに会えるのも

陰の部分と同じだけ持ち合わせている陽があるからです。



つまり、自分のどこに焦点を当てているか?です。

二つの部分を持っていると気づいたもん勝ちです。

(誰に勝つの?笑)



ということで、今週一週間はポジティブな部分に目を向けてみましょう。

そして、時折出てくるネガティブな自分は当然あるものとして

嫌わないで大切にしてあげてくださいませ。そして、もう

「ポジティブ、ポジティブ、ポジティブになりたい」なんて言うのもやめましょう。

もうすでにあなたにはポジティブな部分も存在していますからん。



それでは、一週間、楽しくお過ごしくださいね。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:48 | コメント(9) | 美人のメンタル
2012年02月23日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

他の人をうらやましく思いますか?



まずは、お知らせから〜ん。

音学さんというところで、今まで当サイトで販売していない音声の

ダウンロード(有料¥1,000)ができます。コンテンツは二つです。

・〜豊かな人生を送る方法〜

・なんとなく今日から行動したくなる音声




上記の二つです。豊かな人生を送る方法は2009年のセミナーで

プレゼントさせていただいたCDの音声(定価¥2,500)のもの、

そして、なんとなく今日から行動したくなる音声は、

今年2012年1月に行った「目標達成術」のセミナーご出席者様に

プレゼントさせていただいたCD(¥2,500)のものです。



ダウンロード版ですので、各¥1,000にて手に入ります。

ご興味のおありの方は、下記のサイトからお入りくださいませ。

↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓  ↓

◆◆◆◆音学◆◆◆◆ 



いや〜、春先ってどうしてこうも、お肌にぶつぶつができるんでしょうね〜。

普段と何も変わらないお手入れなのにブツブツといろんなもの出て、

きたない顔になっています(T∀T)



あ、ご挨拶が遅れました。お肌ブツブツなワタナベ薫です。

(特にあごの下 笑)



さて、今日は他の人をうらやましく思う傾向についての記事です。

ま、それくらいは誰にでもありますよね。私もうらやましい人だらけです。

・・・が、本気でうらやましいとは思っていないかもです。



私、ヨンアちゃんの顔やスタイルが好みなんですけどね、

もし、ヨンアちゃんの顔とスタイルと交換してもいいよ、

って言われても「はい」、とは言いません…いや…ウソです。

超ウルトラスーパー速攻変わってもらいたいですけど(笑)



皆さんは、他の人をうらやましい、という気持ちはありますか?

うやらましいは、自分もそうなりたい、という願望が込められている場合も

多々あるので、転換すれば結構前向きな感情になることもあります。



しかし、うらやましいが強くなりすぎるとそれは、「ねたみ、そねみ」

という感情に育っていくかもしれません。「ねたみ」や「そねみ」は、

対象者に対して悪感情もついてきますから、

なかなか対処しずらいものがあります。



それは精神衛生上、よくなくて、つらいかもしれませんね。

体調も悪くなりますし、免疫力も下がります。

胃痛や下痢、そして、表情もかなりひどくなって

メンタルにもかなり悪影響を及ぼしたりします。



なので、エネルギーの転換をすることをお勧め。

つまり、自分もそうなるためには?という方向にエネルギーを使う、ということ。



そして、今日お勧めしたい点は別の点ですが、うらやましいと思う対象に対して、

もう少し想像力を働かせてみて欲しい、と思うのです。

つまり、本当にその人の立場はうらやましい状況なのか?ということ。



仕事をしている主婦は、専業主婦がうらやましく思います。

旦那さんの働きで、日中は家事だけに専念できるその立場を。

逆に、専業主婦の方は、同じ年代でも社会に出て、バリバリと

自分でお金を稼いで、自由にそのお金をおしゃれや癒しなどの

自分磨きに遣えることをうらやましく思います。



結婚している人は、自由な独身者をうらやましく思い、

独身者は結婚して安定している既婚者をうらやましく思います。

お子さんがいらっしゃる方は、子供がいなくてその分、自由なお金がある

主婦をうらやましく思い、子供がいない女性は子供がいて、幸せそうに

している女性をうらやましく思うのです。



しかし、お相手の状況に本当に自分がなったときに、

いいことばかりではないものです。とどのつまりは、隣の芝生は青く見えて

自分の芝生はイキイキしているようには見えないものです。

そして、誰かもあなたの庭の芝生は「青々としていていいわね〜」に見えるもの。



欲しいものが手に入らない、ということは、フラストレーションになります。

それは、欲しい物ばかりに目を向けているので、それが自分の中で

どんどん大きくなり、自分にはそれがないことが、不幸と思えて仕方ないのです。

本当は、別のところに目を向ければ、持っているものは結構あるのに。



持っているものに焦点を当ててみると、自分ちの芝生も結構青いじゃん?

ってことに気づくものです。そして、人はどんな状況でも

自分の見方次第では、幸せな人生を送れるものです。

物質や金銭にかかわりなく、です。


1隣の芝生.jpg



人は、自分の持つ大変なことを、他の人にそんなに言わない人もいます。

だから、ついつい表面的なことでは、「あの人はいい環境ね〜」って見えるかもです。

しかし、影ではいろいろと大変なことを抱えていることも多いものですよ。



独身者も、既婚者も、子供がいらっしゃる人も、子供がいない方も、

今与えられた環境で、存分に楽しむ方向に目を向けられたらいいですね。

何か記事が参考になれば幸いです。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:54 | コメント(7) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2012年02月20日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

気になる人からわかる自分のこと




こんにちは。ワタナベ薫です。

今日から月曜日ですね。一般的にダルいとされている月曜日でも、

脳と体を上手にだまして、気持ちのいいスタートを切りましょうね。



さて、今日のテーマは、あなたの気になる人からわかる自分の性質について。

あなたの気になる人、というのは何も「好きな人」、というだけではなく、

あなたの「大嫌いな人」も含められます。



大好きな人と大嫌いな人の特質などを書き出してみますと面白いことがわかります。

実際の例えがないとピン!と来ないと思うので、私のバヤイを書きますか。

まずはそれぞれの人々の特徴を書きます。

つまり、何で好きで何で嫌いなのかを書きます。



【好きな人の特徴】

・おもしろい

・情が深い

・他人の価値観を受け入れられる

・他人との距離を上手に持っている

・自分の内面も外見にも手をかけている人



【嫌いな人の特徴】

・裏表がある

・偽善者

・相手によって言うことが違う計算高い人

・虚栄心がある人

・他の人の意見を受け入れない頑固さ


1嫌いという感情.jpg


これくらいかな?

で、分析に入りますとね、まずはよく言われることですが、

お相手は自分の鏡である、ということ。



私が好きな人の特徴からは、自分が持っている価値観であったり、

自分もまたそうありたい、またはそうしている、という部分だったりします。



そして、私の嫌いな人もまた、自分が以前持っていた嫌いな点で

あることもわかります。認めたくないかもしれませんが、結構あります。

以前の自分を分析してみますと、私って、裏表あったと思います。

人に嫌われたくない、とか妙に平和主義だったゆえ、嫌いな人へもお世辞を言ったり、

おだてたりしていた自分がどこかあったと思います。



引き受けたくもない仕事を笑顔で引き受ける偽善者です。

心にウソをついているわけですから、しんどいのです。

いい人と思われたかったんでしょうね。



この時の自分の生き方は、息苦しさや生きづらさがすっごいあったので、

今、そういう人を見かけると、過去のそのつらかった自分を

思いだすのかもしれません。



今は、周りに嫌いな人がいません。なぜなら、嫌いな人との時間は作りません。

時間の無駄どころか心地よくないから。好きな人とは時間を共にします。

そうしますと、その人の持つ、とても良い特質がリアルに伝わってきて、

私の持つ特質がますます磨かれたり、パワーアップしたりするからです。



その点ね、maglieさんがすっごくイイコト書いてくださっているので、

是非みんなにも読んでいただきたいです。気持ちが楽になりますよ。

「人の好き嫌い激しい方ですか?苦手な人格から学ぶ」



好き嫌いがない、というのも、ま、なんていうか、それはそれで、

完全ではないような気がするのです(ま、基本人は完全ですが)

つまり自分の信念というものがある人は、まず、その相反するものに対しての

嫌悪感とか反対する気持ちがあるゆえに、バランスが取れていたりするので。



嫌いな気持ちを、嫌に嫌う人もいますが、嫌いという感情は、

あなたが解決したい部分だったり、過去の嫌な部分、

もちろん現在の嫌な部分だったりするかもしれないのですが、

嫌いという感情から学べることはたんまりあるのです。



そして、好きからわかることは、あなたもまたそういうお人だ、ってことです。

例えば、当ブログを好んで読んでいらっしゃる読者様は、私たちは

似たもの同士ってわけです。似たような価値観を持ち、似たようなことに共感し、

感動し、感性が似ているのかもしれません。



一方、私のことが嫌いで、あとは好奇心だけで読んでいる人もまた、

私と似た部分をお持ちの方かもしれません。



最近わかったことですが、私、父の性格が嫌いなんですが、

なぜ、嫌いなんだろう?と分析した結果、嫌いな特質すべてが、

自分の奥底に持っていた特質であることを発見したのです。

つまり、すっごい父と私は似ているの( ̄∀ ̄;)メッチャ ザンネン



そして、それを分析した日に夢を見ました。

父が亡くなる夢だったのですが、横たわっている父に、私こう言っていました。

「今生で、私からの憎まれ役をかって出てくれてありがとうお父さん。

私、あなたから、怒りがどんなものかを学びました。あなたの行動で

母を思いやる気持ちが湧き上がりました。あなたがいなかったら

味わえなかった感情がたくさんあったことでしょう。ホントお疲れ様」と言ってました。



父は、私の人生や人格の厚みを作ってくれた、という見方もできるのです。

ということで、嫌いな人からも好きな人からも、結局自分が見えたりするものですから。

気になる人は、あなたの鏡。好きな人も嫌いな人もです。



さて、今日はあなたの気になる人から何を知ることができたでしょうか?

何か記事が参考になれば幸いです。今日からの月曜日、気持ちよくお過ごしくださいね。

まずは、一日真っ直ぐな姿勢を意識してくださいませ。



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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:43 | コメント(7) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2012年02月05日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

はばたくために!自分ブロック発見&解放編



こんにちは。ワタナべです。

昨日は、セミナーに参加した後、そこの会場の1Fがジュエリー屋さん

だったものですから、ふら〜と立ち寄ってみました。

リアルイメージングが好きなので、大好きなダイヤモンドを

眺めながらよだれを流して見ていると、店員さんが「お出ししますよ」と

声をかけてくださいました。



私、どの指輪を見ていたと思いますか?

2キャラットのダイヤモンドを見ていました。「半額」という文字に

目を丸くして、「えっと…いち、じゅう、ひゃく、せん、まん…」と

最初から数えないと桁がわからないバカでして、その指輪をガン見。

(バストHカップって言われるとA、B、C…と最初から数えるのと同じ 笑)



「お出ししますよ」の言葉に、「ええ。お願いします」と素直に聞き入れ、

その2ctのダイヤモンドを手に取り、「どうぞ、指にはめてみてください」

との勧めにも素直に「ありがとうございます」と言って、

そっとそのリングを薬指にはめました。



う〜ん。クラリティがIクラスのHカラー。カットはブリリアントでいいのですが、

やっぱりIクラスなので、内包物が肉眼でも見えるから、質が落ちるな・・・

値段は160万の半額の80万円・・・



私は、「もうちょっと上のクラリティの2キャラットはないですか?」と

お聞きしたら、SI1クラスで2キャラットがある、と言って奥から

出してきてくださいました。値段、460万円の半額(笑)・・・で半額だから230万。



「どうぞつけてみてくださいませ」と勧めてくださったので、

「ハイ!(・∀・)」って言ってこれまた素直につけました。

存在感と言い、輝きと言い、ま、クラリティはさほどよくはないのですが、

デカいからもうね、魅了されました。これぞリアルイメージング!

そのあと、1ctはめたのですが、もう小さく見えちゃってね。



億万長者になったら、買おうっと!!(それはいつ? 笑)

あ、でも日本では買いません。ダイヤモンドの街、ベルギーの

アントワープで買うとね、超お安いのです。ユーロが高かったときでも

VVSクラスの高い質のものが、かなり安かったです。、

今のユーロが安い時期に買ったら、もう、すっごい安いと思います。

ダイヤモンドを買うなら、アントワープでね(・∀・)

アントワープでのダイヤモンドに関する日記はこちらから



あ、前置きがめっちゃ長くなってしまいました。今日の記事に入りますね。

ここ最近、私のクライアントさんたちの数人の方が、

数十年も抱えていたブロックを自分でみつけ、自分でそれを

解放していることの報告を受けています。守秘義務があるので内容は

書けませんが先週一週間で同じような出来事が何人か重なったので

ちょっと思うところを記事にしたいと思います。



セッションの前になると、ひらめきと、自分で真我の部分に辿り着き、

自問自答、そして、どろどろしたものが出てきたり、そのあと、

言葉が降ってきたり、過去の辛かった事柄が走馬灯のように見えたり…



その後の浄化の涙・・・

一週間で数人の方々が似たような経験をされたので、

やっぱり時代の中での変化の時期に来ているのかな、・・・と想像しました。



アセンションとか何とかは、わたしにはスピリチュアルな世界は

よくわかりませんが、それでも、とにかく時代の流れ的に、

今は変化の年である、というのだけはよくわかります。



人生の中で直面するすべては、善きにつけ悪しきにつけ、

今の自分にとっては必要なこと。ゆえに、すべてウェルカム状態や、

心の柔らかい状態にしておいて「さて、今度の神様からの試験問題はどんなだ?!」

くらいの楽しむ勢いでリラックスしてのぞむといいかもです。



自分のブロックに気付きやすくなるポイントを今日はお伝えしておこうと思います。

私たち自身を木に例えると、幹や葉っぱは表面的に見える部分ですが、

その幹や葉っぱの状態を左右するのは、目には見えない根っこの部分です。


1根っこ.JPG



その見えない根っこにどんな原因があるかを見つけ、それを解放できたときには、

もっともっとその幹は太くなり、枝葉が伸びてもっともっと

どっしりしたいい木に成長していきます。



なので、見えない部分を時折、見てみることが必要です。

どんな形で、自分の見えないブロックに気づくことがあるでしょうか?

それは、外部からの何か情報が入ったときに、それがトリガー(引き金)となって

過去の自分の記憶が呼び起こされることがあります。



時に、リラックス時に見ているテレビやDVD、

さらには、過去に聞いていた音楽が流れたときなど・・・

そんなときに、記憶の糸口をみつけ、それをたどっていって

「え?ここに辿り着くわけ?」なんて具合いに、思いもしなかったような

過去のつらかった出来事を急に思い出したりします。ホントに急にです。

しかもすっかり完全に忘れていたようなことが・・・



「ああ、これが私のブロックか・・・」

そこでひらめきがおきたり、かなりしんどい気持ちになったりもあります。

そのあと、泣けたらもっとよし。浄化完了。ってとこでしょうかね。



あともう一つみつける別の方法は、自問すること。

自問の後に、上記の事柄が起きることもよくあります。



質問を一つ自分に投げかけますと、無意識レベルで答えを探すようになります

そして、その質問を忘れたとしても、脳内の中にある引出しは突然開き、

答えを探し出すことがあり、これまたリラックス時に閃きや降ってきた感覚、

ある人は体の内側や脳内から声が聞こえるような感覚で

(こわがる必要はございません)答えがみつかることがありますのでー。



あとね、こうした自分のブロックがみつかった後は、吐きだし作業が必要です。

誰かに聞いてもらえるなら、聞いてもらい受け取ってもらうことが効果があります。

または、悲しかったこと、つらかったこと怒りなどをもう、想いのまま

紙に書きだして、暴言書いたっていいし、ののしったっていいし、

何でもいいので感情をぶつけて書き出してスッキリさせる。

そのあとに、ビリビリに破って捨てるなり、燃やすなりして消去。



「は〜、スッキリした。これで大丈夫!」

笑顔でハッキリクッキリ大きな声で言う。



もっといいのは、あなたが一番信頼している人に、

「もう大丈夫だから」と言ってもらうこと。

これが一つの暗示効果になります。



暗示の力は大きいので、そのあとは肯定文でのアファメーションで

自分強化をすれば1ヶ月ほどすればもっといいです。

・美人のアファメーション 

・アファメーションがうまくいかないとき

・美人のアファメーション術



心の声に耳を傾けるトレーニングを重ねていきますと、

潜在意識からの声をキャッチすることができますよ

そして、コーチングの哲学の中でも一番重要な「答えはあなたの中にある」

信じていれば、その自分のブレーキやブロックになっていたものに気づき、

そして、自分でそれを解放していくことができるようになります。



もちろん、プロの手を借りる、ということもありますでしょうが、

それは、依存してやってもらうのではなくて、本当に解放できるのは

自分だけだと信じることです。



さて、自分の心の声に耳を傾ける方法にはどんなものがあると思いますか?

その質問の答えを知っているのもあなたです。

まずは、自分で考えてみてくださいませ。



今日は日曜日ですね。何して遊ぶ?(・∀・)

お仕事の皆様は、ファイトです。サービス業の皆様はありがとうを

言う機会があると思いますので、魂込めて「ありがとう」を言ってみてくださいませ。

あなたの心も喜ぶと思います。ではでは、また明日〜。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:42 | コメント(11) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2012年01月30日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

運気上げたい人への記事。運気は○○を上げると上がる。


こんにちは。ワタナベ薫です。

毎日さみぃ〜日が続いておりますね。

早朝の寒い中出勤される方、深夜の寒いところ働いていらっしゃる方、

そうした人々を思うと、家の中で、寒い寒いなんて言えませんね。



私は、家の中でもロングダウン着ています。

暖房費、節約〜( ̄∀ ̄)もう古くなったロングダウン、

外に来ていくことがないから、捨てようかな…と思ったら、家の中で今は大活躍!



ロングのダウンは震災で停電していた3日間、暖房もつけることができず、

家の中で着ていたらすっごく気に入って、それ以来、冬は大活躍な存在に

なってしまいました。このダウンが擦り切れて捨てることになっても、

また家用のロングダウン買うかもです。最近のダウンって超軽いんでしょう?

超軽量ダウン着てみたいです。



さて、土曜日に、顔の相を見れる方とご縁がありましたので、

お会いしに行ってまいりました。この先生は、実は本当は

すっごいお方なのですが、お会いした瞬間には、そのすごさが

私にはわからなかったのです。だって、普通の太ったおじさん、

って感じで(^∀^;)先生ごめんなさい。あ、ご自身でも言っていましたよ。

「目の前に太ったパンダがいると思って、笑ってくださいねー」って。



そして、お話しが終わるころには、私は畏怖の念がこみ上げるくらい、

その先生のすごさと外見のギャップに、ある方が本に書いていた言葉が

頭の中をよぎりました。ついでなのでその言葉を書いておきます。



「真の聖人は "何でもない" 存在です。

だから逆に目立たないことさえあり、目立とうという踏ん張りもありません。

威厳も威光も周囲に対して感じさせたりはしません

神々しさもないのです。それは単なる虚栄だから。

本当の神、聖人は、意外にも民衆の中に紛れ込んでひっそりと存在しているのです。」

「空(くう)天翔ける歓喜の弥栄(いやさか)三楽舎 Mana著」



先生は、目立ちもしない民衆の中にひっそりとして存在する、

聖人のようなお人でした。本当はブログでご紹介したいのですが、

ごめんなさい。先生の睡眠時間は一日たったの1時間半だそうです。



って、なんだかその時の感動を書きたかったのですが、

今日の記事に、いつものように突然入ります(笑)



人の生き様は顔に確実に表れるものです。

心の状態は必ずや、顔に表れます。特に40代以降は如実に。

かのココ・シャネルも言っている通りです。



「20歳の顔は生まれつきのもの、

30歳の顔は生活を物語り、

50歳の顔はあなたの責任だ」




そしてさらに第16代アメリカ大統領リンカーンもこんなこと言っています。

「40歳になったら、自分の顔に責任を持て」



さて、今ご自身のお顔は責任持てる顔でしょうか?



愛と感謝で満ちていらっしゃるお方の顔は、仏のような

観音様のようなそんな癒しのお顔をされていますし、妬みや悪口不平不満を

常に吐いている人、または常にイライライしている人のお顔は、

アシメトリー(左右不対称)であり、口角が下がっている。



かつ、奥歯にギュっと力を入れているため、口角にも力が入っていて、

エラもはりぎみ…丸みを帯びた女性らしさがないお顔になってしまいます。



「心も性格も生き方も、顔になんて表れません」と思われている方いますか?



顔には、思考も感情も一瞬にして表れます。一瞬でですよ?

私たちは、自分にとって強い恐怖心に駆られると、顔は蒼白や蒼くなったりします。

逆にうれしいことやドキドキするような時は、顔は一瞬にして赤くなります。

イヤらしいエロ妄想をしていると、イヤらしいエロい顔になってます(笑)



そんな風に感情や思考は如実に、しかも一瞬にして表れるくらいですから、

日々の生活や日々心の中で思っていることなどは、顔に定着していきます。

こわいですよね〜。ホント。



さて、先ほどもちょっと書きましたが、不平不満悪口、毒ばかり吐く傾向、

常にイライラしている人…そうした人々の運気は下がっていきます



なぜなら、人相学で言うと、口角は家庭運と恋愛運を示していて

女性にとっては一番関わってくる分野なものでね。なので、

口角が下がっている人は、家庭運、恋愛運ちょっと悪いよ?ってなわけです。



要点は「とりあえず笑っとけ!」です(笑)


1笑い.JPG



昔から口角が上がっていれば、そこの雨水やお金が溜まり、

女性は、玉の輿に乗れる、と言われていたそうです。

なので、今日の記事タイトルの○○の中には、

「運気を上げたきゃ口角を上げる!」となります。



表情筋トレーナーのはるさんは、もちろん表情筋トレーニングで

美容を扱ってもいらっしゃいますが、軸は「笑い」による、

心の美容に通じると私は感じました。笑いってホント万能。

あちこちでレッスンされていらっしゃいますので、ブログのぞいてみてください。

be face 表情筋で楽しく美しく 



これから何か苦難があるとしても、それを乗り越えるポイントの

3本の指に入るのは、「笑い」です。

なので、常に口角を上げておき、これからそれを意識して生活しましょう。



それと同時にあなたの運気もどんどん上がっていくからー!ホントに。

いつも笑っている人に、不平不満を常に言う運気の悪い人は寄ってきません。

同質の人々が寄ってきて、そして、あなたの周りは笑顔でパワーあふれる

人ばかりになり、お互いに同調して活力あふれるエネルギーを相互に

分かち合うことになるでしょう。



さて、本日は月曜日ですね。今日は久しぶりにハイヒールウォーキングの

プライベートレッスンの日です。先生にお会いするのは、2年ぶり?

くらいかな〜?いつも口角が上がっているパワフルな先生なので、

エネルギー頂戴してこようと思います。



今日一日は口角を上げることと笑顔を、形状記憶合金のごとく、

お顔に定着するよう意識して生活してみてください。

「自分はいつも口角を上げている」と思っている人でも、

思っている半分くらいしか上がっていませんので、

大げさかな?くらいに意識してやってみてくださいね。



「あれ?なんかいいことあったの?」って言われたら、

大成功だと思います(^∀^)素敵な一日になりますので、

トライしてみてくださいませ!!!!

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2012年01月21日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分を変える方法 感情的に生きること

こんにちは。ワタナベ薫です。

コーチングを終了された櫻田凛子さんがコーチングの感想を

記事にしてくださいました。ありがとうございました(^^)

コーチングにご興味のおありの方は見てみてん。

感性で生きる 櫻田凛子の部屋



今日の記事は、深夜1時過ぎに書き込んでいます。

昨夜東京から家に戻ったのは、夜の11時過ぎ。

それから、お風呂入ったりいろいろしていたら、あっちゅー間に1時。

でも、目は覚めています。ちょっと贅沢にグリーン車で帰ってきたので、

ほぼフラットに近いくらいリクライニングして爆睡してきたのでね、

頭は冴えていますよー。



記事を書いているとき、私の椅子の脇に寝ているモモちゃんを見たら、

ふと目が合う。そうしたら、寝ていたのにわざわざ起きてお座りして、

私に向けて笑顔になりながらしっぽをフリフリする。

うちのモモちゃんはシッポを振ると、お尻もフリフリになるのでかわいいの。



毎日私はモモちゃんに同じ言葉をかけます。

「うちに来てからずっと飽きもせず私にしっぽを振ってくれてありがとう」と。



その気持ちが深夜1時にこみあげてきて、モモちゃんをナデナデする。

人間は、ずっと一緒にいるとそれが当たり前になり、慣れてきて、

愛情表現しなくなったり、感謝の言葉を言わなくなったりするのに、

どうして犬は飼い主に向けて、常にいつ何どきでも、

クリクリしたお目目で飼い主を見つめ、そしてワクワク顔で

しっぽを振り続けるのだろう?と毎回思います。



私も犬のように生きていきますよ。

好きな人の前では、しっぽ振っています。



動物は非常に自分の感情に素直に生きています。

うれしければ、笑顔になりシッポを振る。怒りたいときは怒る。

もっと嫌な時には牙をむく。子供もそうですね。おかしいときには笑い、

泣きたいときには泣き、怒りたいときには怒る。



そんな風に感情的に生きているのに、誰が嫌うでしょうか?

裏表がないゆえに、人に好かれる方法、とも言えます。


1ペット2.JPG



今日のテーマに関係するのですが、私たちは感情をあまりにも

コントロールしようとして、感情を抑え過ぎてしまうことがあります。

もちろん、大人ですから、感情はうまくコントロールして、怒りや悲しみ、

不安などはあまり抱かないほうがよろしいわけですが、しかし、

あまりにも感情をコントロールしようとすると、心がバカになります。

バカというのは壊れる、ということ。つまり・・・



自分が何をしたいのか?

どうありたいのか?

本当はどうしたいのか?

何を言いたいのか?



いつもいつも自分の感情をコントロールしようとしていると、

そんなことすらわからなくなってしまうことがあるのです。

そして、本当は嫌な感情を持っているのに、嫌われることを恐れるゆえ、

ヘラヘラ笑ってしまい、周りはあなたが傷ついていることもわからないので、

あなたが嫌なことをし続けたり、嫌なことを言ったりしてくる。



あなたは自分の感情にウソをついているので、相手は表面しか見えませんから、

本当にあなたの気持ちなんてわかりゃしないし。

つまり、感情を隠そうとしたり、感情をごまかそうとしたり、

大人な対応をしようとし過ぎるあまり、自分の真の心と裏腹な行動をとってしまい、

感情が爆発したり、もしかしたら、心が壊れる感覚になったりすることもあります。



一般的に言われている負の感情(怒り、悲しみ、恐れ、不安)は、

負じゃないし、必要だから起きているもの。そして、

今から言うことは、大切なことなので覚えててほしいのは・・・



感情は心の声である、ということ。



なので、コントロールしたり、抑え込んだり、無理したり、

見なかったことにしたり、聞かなかったことにしてばかりいると、

壊れますよ、ということ。



ただただ素直に感じて、時には周りに表してもいいんですよね。

(表し方には大人な表現や対応が必要となりますけど)

我慢に我慢を重ねていくから、心が壊れたり、溜め込んでから爆発したり、

そうなると、もっと大変なことを招いてしまうし。なので・・・



感情をコントロールしたいなら、

感情をコントロールしようと思わないこと。




その感情をじっくり味わい、味わいきり、そしてその心の声に

ニュートラルに耳を傾けて、自分がなぜその感情が出たのか感じてみること


無理やりその感情をなくそうとするから、あとで大変なことになるわけで。

1ペット.JPG



私の場合は相当感情的になることもありますが、3分くらいかな?

聖人君子じゃないのでね、怒るときは怒りますが、長引きませんよ。

かなり味わいきっているから。



よく、私のことを良くできた人間だ、と誤解されている方もいるかもしれませんが、

(え?いない?笑)すっごい人間味あふれる普通にアフォーです。

ブログで立派なことを書いているから、メンターのように思われることもありますが、

そんなことはなく、あるがまま(わがままとも言う)に生きています。



なので、ありとあらゆる感情を受け入れているので、

自分を否定したり、責めたり、ダメだと非難したりもありませんで、

負と言われている部分を持ち合わせていても、それをかわいがっています。

陰と陽、光と闇があるように、私たちはいい感情とそうじゃない感情は

半分ずつあってバランスが取れている
んですものね。



さて、週末皆様楽しんでくださいねー。

今日はボディマッサージ行ったら、あとは本の執筆します。

それと、野津氏のアマゾンキャンペーンの告知をしてくださった読者様や

クライアント様、ありがとうございました(^^)心より感謝申し上げます。



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美人になる方法@ワタナベ薫 at 02:13 | コメント(12) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2012年01月19日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

女性の外見を左右するほどの悩み 悩まないトレーニング




こんにちは。ワタナベ薫です。

記事に入る前に、一つアナウンスがございます。

私がコーチングを受けた機関であるアニメ―トエンタープライズ社代表、

我らがマスターコーチ野津氏が1月21日出版することになりましたー!

イェーイ!(^∀^)(イェーイ!って失礼じゃね?笑)



本の題名は『21年間で2600回セミナーを実施した私の

「顧客を獲得できるセミナーづくり」7つの法則』
(東洋経済新報社)。

1セミナーづくり.gif



今、セミナーってすっごい流行ってんですってね!

・・・あ、自分もセミナー講師だった(笑)

…2600回か…私何回か数えてみましたが、まだ60回でした。

一年で20回やったとしても、2600回に到達するのに100年以上かかることが判明。

死ぬまで到達できない・・・( ̄∀ ̄;)ぶはははははは



私の場合は、セミナーは人前に立つことよりも、プログラム作りに

いつも苦しみ、その生みの苦しみで痩せ、顔はやつれボロボロになるので、

次のセミナーはこの本を参考にして作ります!すっごい楽しみ!



当ブログの読者様の中にも、講師の方や、実際にこれからセミナーをやりたい、

将来的にやってみたい、と思われる方も多いと思います。

どうぞ参考になさってみてください。



それで、本日19日と明日の20日の二日間

アマゾンキャンペーンをやっているそうです。

この二日間に間にアマゾンにて購入いたしますとうれしい特典がついてきますので、

どうせ買うなら今がお得よん。詳しくはこちらから

特典が絶対に欲しいので、私も本日購入いたします!!!楽しみ〜♪



さて、本日の記事は「悩み」に関して。

悩みは私たちの体を蝕みます。ある程度の悩みは人生の中での

私たちの魂磨きとはなるものの、しかし、必要以上に悩む癖ゆえ、

いつもいつも心配事や悩みを抱えていますと、免疫力の低下をもたらします。



緊張状態が続き交感神経も高ぶり、筋肉も硬くなり血管も収縮して、

自律神経も狂います。そうなると老化が早まるという結果に。

メンタルの苦痛はすぐに表に出ますから、女性であれば、

お肌のツヤもなくなるし、瞳も曇り、眉間にシワが寄ったり、

そして、悩むという行為は姿勢も悪くなります。



上を向いて悩めないのと同じように、いつもいつも悩んでいる人は

往々にして姿勢も悪いです。・・・悩みは女性の敵!
ってくらい、内外ともに悪影響があるものです。



悩みって、こぇ〜(^∀^;)



悩みに直面したら、早めの対処と、そして解決策がないものには

力を抜いて身をゆだねる癖付けができるようになるといいですね。



昨年2011年の「究極の幸せマインド育成術」のプログラムに

ご参加された皆様にはお伝えしたことがありますが、

悩みは問題が起きた時から始まるわけではありません



悩みにはメカニズムがあります。

問題が起きたときには問題でしかなく、そのあとどうしたらいいか

思考がサクサクと進んでいるときは、実は悩みではありません。



思考が止まって「どうしよ、どうしよ」ってなったときに初めて

悩んでいる
、と言えるのです。思考がストップしたときに、

悩みの入り口に入ったことになります。



思考が止まったときから悩みが始まるならば、その思考が

サクサク進んでいれば、悩んでいる感覚になりません。

さて、みなさんの思考はいつもどの辺で止まっているでしょうか?



解決策がなくて悩んでいる?

それとも解決策はあるんだけど、どれか選べない?

または、解決策もわかり、選べもしたけど、行動できない?

はたまた、何の解決策もなく悩んでいるとか?




もっとひどいときには、問題が起きてもいないのに、

先回りして、「起きたらどうしよ・・・」って悩んでいる?



一番最後の思考の癖がある方は、もう今日限り、起きてもいないことを

ずっと考えるのをやめましょう。「やめられないんです。心配性は治りません!」

って思っている方、口にしている方、ホント治りません。

まずは、その口癖を直すところから始めてみましょう。

口癖や思い込みは、こわいこわい脳内刷り込みをしていて

セルフイメージを強固に作ってしまうからです。


1悩み.JPG



さて、悩みに戻りますが、思考さえサクサク進めば、悩んでいる状態ではないので、

次の方法やってみてください。悩みに直面したら早速書き出しをしてみましょう。



●なにで悩んでいるのか?

●ゴールは何か?

●解決方法をたくさん書き出してみる

●その中で最善だと思われるものを選ぶ

●行動




で、解決策がない問題や悩みと言うのもあるものです。

やるだけやって、それでも解決策がない場合は、天に放り投げる

天に結果を任せ、あとは問題にフォーカスしない

すべての出来事は人生の中での必然の出来事、という意識を持って、

神様が”リアル”課題を自分に与えていると思って、楽観的な見方をする。



「楽観的になるって難しい」とおっしゃる方には、

せめて問題にフォーカスしないようにしてみることをお勧めいたします。

悩みがあっても、小さな小さな幸せにフォーカスするとか、

小さな笑えることに大きく笑ってみるとか・・・



そして「この悩みや問題くらいで自分は死にゃあしない」って思ってくださいませ。

身近なところに誰か相談できるお相手がいらっしゃると、もっと心が軽く

なるかもしれませんね。自分の心の中だけに収めようとすると、

苦しさが倍増するかもしれませんので、誰か話せるお相手を見つけるのも手です。



悩み=老化スピードアップ。



私も悩みの渦中にあった30歳前後の時の外見は、実は今よりも老けていました。

お肌ボロボロ、眉間にガッツラシワ(今でも名残あります)。

婦人科系も痛め、変な痩せ方もしていて、もうね、不細工全開でした。

鏡を見るたびに憂鬱。もう30過ぎてからの長期の悩みはよくありませんね。

悩んでいるときは、5歳から10歳くらいは老けてみえますね。



それもまた、自分にとっては必要な事柄、貴重な経験だったので、

そういう時期もあってよかった〜、と今思えば感謝ですが。

どんな経験も人に厚みを持たせますんで、今悩みの渦中にあるお方は

人間力みたいなものを身に着けている最中って思えたらいいですね。



命があれば、何でもできる。



今日はメンタルのお話しではありましたが、女性は特にですが、

メンタルが外見を左右します。または心持ちが表情や瞳に出ます。

本物の美人は、健全なメンタルと愛に満ちたマインドがあります。

そんな内外共に輝く女性を目指していくためにも、メンタルバランスを

保っていきたいですね。



それでは、今日の命も十分まっとうしてくださいませ。

笑顔の一日になりますように〜(^∀^)

朝は「今日もいいことありそ!」と声に出してから一日をはじめてみてくださいませ。



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2012年01月03日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

女性の魅力って何ですか?内面編

こんにちは。ワタナベ薫です。

昨年末は、コーチングの募集で新たなクライアントさんとの

オリエンテーションが続きましたが、コーチングの終了も何人かいらっしゃいました。



最後のコーチングセッションの時って、ちょっと寂しくなったり、

私的にも感情がグッ!とくることもあるのですが、でもセミナーでお会いできるので、

ありがたいことにクライアントさんとはずーっとお会いできる楽しみがあります。



なので、スカイプ切るときは「今までありがとうございました」で最後は切りません。

めっちゃさみしくなるでしょう〜。その言葉って。なので、その言葉の後に、

「これからもよろしく!そして一生付き合っていきましょうね♪」と明るく

切るようにしています…自分のさみしさを紛らわせる方法(笑)



先月は5名のクライアント様がコーチング終了いたしました。

その中のお二人がブログの記事にて感想を書いてくださったので、

もしよかったらお読みくださいませ。



ライフコーディネイターのりえちゃんは、ハーモニー風水師でもあり、

そのハーモニー風水のことをお聞きしたら、私が信じている理論と

すっごいマッチしていたので、個人的には超お勧め。

コーチング感想はこちら。最後のセッションの数秒で屋号が決まったの。

風水、ホロスコープ占星術などのお問い合わせページはこちらから



そして、もうお一方は美の伝道師です!

専門的知識を豊富に持っていらっしゃる美容食アドバイザーの中平なる美さん。

毎回セッションが終わってから、バストアップについて、白髪予防について、

お肌の正しい保湿の方法…もうね、美容について知らないことはないです。

ということでコーチング感想はこちらから。



そして、昨年ご縁があったクライアント様すべての方にお礼を申し上げます。

私のクライアントさんの半分以上のお方はブログをしていません。

そして、意外な点でもあるかもしれませんが、コーチングが終わってから

成果が、ガーーーッ!と上がられる
方もいらっしゃいます。

コーチングがまずかったの?(笑)ってわけでもなく、それ以降

生き方の視点が変わり、人生の変化が訪れる、というパターンです。



今、私はクライアントさんの募集はしていませんが、

(以前私とコーチング受けた方が再度受けるのはいつでもOKです)

世の中にはコーチたくさんいらっしゃいます。どうぞいつか

コーチング体験してみて欲しいな〜、と思います。



さて、前置きが長くなりましたが、今日の記事は、実は昨日の続きになります。



昨日の記事のおさらいを簡単にしますと、

人は第一印象を無意識で外見で決めているということ、

そして、人は無意識のレベルで外見のいい人に注目している

さらに言えば、類似性の法則により私たちは似たものに惹かれていくという

傾向を持っていて
、昨日扱ったこととしては外見の類似も

人が人に惹かれる理由になる、ということをお伝えしました。



昨日は、外見のことを扱いましたが、今日は内面にフォーカスして

続きを書きたいと思います。



外見は大切だよ、という時の「外見」には、容姿のよしあしは多少含められるものの、

人の持つ魅力のたくさんの中の側面のたった一つでしかない、というのは

当ブログをずーっとお読みの方にはご理解いただけていると思います。



外見は、自分を表す無言の名刺なので、清潔感や整えられていること、

手入れをしていることはとっても大切なこと。



しかし、人は外見は最初の印象を決める、初頭効果でしかなく、

それが人の魅力や愛される一番の理由でないのは、言うまでもありません。

いつもブログでお伝えしていることは、どんなに容姿がよくても、

どんなにスタイルがよくても、どんなにファッションセンスがよくても、

どんなに言葉が流ちょうであっても、人として大切なことが失われている人は、

魅力はないというのは、読者の皆様もよくお分かりのこと。



で、その人としての魅力って何かについて今日は記事で扱いますね。



結論から言いますと、男性女性問わず、愛がある人は人として魅力があり、

ひきつける力も半端なく強く、影響力があると私は思います。

すべての人としての根底にあるもの、それは人によって愛の表れ方は様々ですが、

「愛」がある人は、容姿がよくなくっても、スタイルがよくなくっても、

多少言葉遣いが悪くても、育った環境が大変だったとしても、

人は愛がある人には、魅力を感じるものです。


1愛.JPG


じゃあ、愛ってなんじゃらホイ?って話なのですが、

それもまた、人によっては違うもの。優しさだけが愛ではないし、

かといって、その人の成長を願うあまり、常に厳しく接することでもなく、

定義しづらいものでもあります。



以前、記事に何度かしたことがありますが、聖書の中にわかりやすい

愛の定義が書いてある場所があります。



「愛は寛容であり、愛は親切です。

また人をねたみません。愛は自慢せず、 高慢になりません。

礼儀に反することをせず、自分の利益を求めず、怒らず、

人のした悪を 思わず、不正を喜ばずに真理を喜びます。

すべてをがまんし、すべてを信じ、すべてを期待し、すべてを耐え忍びます。

愛は決して絶えることがありません。」



はぁ〜、高度だわね〜( ̄∀ ̄;)



これの、逆を書くと、あらやだ、私こういう人になっていないわよね?

みたいな、分析の材料にもなります。



「心が狭く、不親切で、人をねたむ人。

自慢したり高慢になったり、人に対して無礼であり、

利己的で怒りっぽくて、人の悪いところばかり目にとめ、不正が好き。

わがままで、人を信じることがなく、感情をコントロールできません。

愛なんてものは存在しません!見えるものしか信じません!」

・・・このような人は、魅力はないことがお判りになることでしょう。



さて、男性が配偶者にしたい女性に求める一番は、何だと思いますか?



・・・それは「優しさ」だそうです。

愛の定義にも親切、というのが入っていますが、

人に優しいというのは魅力の一つだと私も思います。



女性としての魅力はたくさんあって、それぞれはただ一つの側面でしかなくて、

外見のみならず、相手を思いやる言葉だったり、謙虚さだったり、

そして、人を愛する心など、内面の充実度が魅力に繋がっていくもの。



人の魅力の基盤は「愛」



・・・たぶんそれは言い過ぎではないと思います。

愛がある人は、波動も優しく温かく、その人の近くにいると

心地よく、そして力が湧いてくる、力をもらえる、そして、安心できる…

そんな風に思う今日この頃。



私が大好きなな魅力的な人の全員は、ホント愛情深いのです。

彼女たちから私も、もっともっと学ばせていただきたいと思っています。



今日の記事も何か参考になれば幸いです。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:58 | コメント(7) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2011年12月22日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

人から魅了される人とは、自分らしさを出している人


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こんにちは。ワタナベ薫です。

あとちょっとでクリスマスですね。

私、もうこの時期にさみしい気持ちになっているんですよね。

あとちょっとでツリーともお別れか・・・と。

1クリスマスツリー.JPG


海外と違って、日本はツリーは25日過ぎたらもう片づけるでしょう?

海外は、1月半ばくらいまで飾っているのに、日本もそれくらい

飾ってくれるといいのに・・・とかって思っちゃうんですよね。

自分ちで飾れば?って話でもあるのか( ̄∀ ̄;)他力本願でした。



さて、今日はメンタル系の記事で「自分らしさ」に関して。



誰にでも好かれようとして、自分を押し殺し、

言いたいことも言えず、人の顔色を伺った言動をしている人は、

なかなかその人の魅力が発揮されていません。



私も30歳くらいまではそんな生き方でしたから、

何が「自分らしさ」なのか、全くわかりませんでしたし、

自分の欲求よりも他の人の欲求を優先していたような有様でしたから、

自分が何を求めているのかもよくわからない状態の時もありました。



誰からも受け入れられ、誰からも支持されていて、

誰からも好かれて・・・いるような気になっていましたが、

実はそうではないわけです。



自分と言うものがないために、結局ブレブレ。



自分の感情に「素直に」なりますと、

"自分らしさ" "その人らしさ"というのが出てきます。

そして、人は自分と似たような人に惹かれていきますから、

そういう人々に魅力を感じてもらい、好かれるようになっていきます。


1自分らしさ.jpg


しかし、自分の感情を押し殺し、または自分の欲求や満足感よりも、

いつもいつも・・・そうです、常に他者を優先させている人は、

周りはその人をどう判断するでしょうか?



「あの人ってどういう人かわからない」…です。



ある人は、「そのままの自分を出してしまうと、嫌われるような気がして…

それだったら、相手を優先して相手が喜ぶことをしていたほうが楽で…」と

言われる方もいらっしゃることでしょう。



そのままの自分を出すと嫌われる、これは、完全に思い込みです。

極論言えば、あなたを嫌いになる人は、あなたも波長が合わない

苦手な人の可能性が高いので、もしそんな人に嫌われたら、

その人はあなたに寄ってこなくなるので、むしろラッキーなこと。

そのままの自分を出してそのままのあなたを受け入れてくれる人だけが

集まればいいわけでね。



自分の好き嫌いや、好みを隠して生きている人は、

いろんな人が寄ってきます。
一見人気があるかのように見えても、

「自分」という軸や信念がそこからは感じることがありませんので、

あなたそのものの"魅力"が表現できていない、ということ。



魅力とは、小手先のテクニックやファッション、メイク、

立居振舞いなどは、二次的三次的なもので一番は、

「自分らしさ」を発揮していることです。



最初は、誰かに憧れて真似から入ったとしても、

それでも、それが自分に定着して、それが自分のものとなり

それが自分の軸として発信できたときに、それはあなたの魅力になることでしょう。



今日の記事、親せき関係や職場の関係などで、極端な捉え方をしないでくださいね。

どうしても人とのかかわりで自分を出しにくい場面もあることでしょう。

それでも、上手に出すことはできるのです。



言い方ひとつ、そして他者に対する愛があれば、上手に自分らしさを

発揮していくことができます。それは、当ブログのカテゴリ

「人間関係」の過去ログを全部お読みになってみてください。

参考になる点があるかもです。



今日は私はありがたい忙しい一日です。最近、忙しいことを

心から楽しんでおります。どんなレクリエーションよりも

仕事が楽しいって、すごいことだな・・・と思う今日この頃。

あなたらしい一日を喜びのうちにお過ごしくださいますように。



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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:43 | コメント(6) | トラックバック(0) | 美人のメンタル