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2013年10月05日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

女性の生き方編 変わることと変わらないでいること

こんにちは。ワタナベ薫です。

今日の記事は、変わることと変わらないでいることについて。




ある女性向けの雑誌のキャッチコピーの中で、頻繁使われる言葉があります。

それは、「変わる!」という言葉。




頻繁に使われる理由としては、変わりたい!と

願う女性たちがとても多いから、そのキャッチはよく売れる。

向上心がある女性たちは、もっとよくなりたい

さらに良い方向に変わっていきたい!という願いがあるから。





最近、私は、「変わったね〜」、と言われることと、

「変わらないね〜」、と言われることと、二通りあります。




変わったね〜、と言われる方は、この仕事をする前に知り合った人たち。

以前の知り合いは今はほとんどいないのですが、少しだけ繋がっている人います。

その人々が私に「変わったね〜」、というのは、主に、私の容姿、生活、仕事、波動、

そして、それに伴って、その人々が私を鏡にしてその人の内側で投影したこと

なので、私が今の状態をあまり喜んではいない気持ちを込めて

「変わったね・・・」と言われることがあります。




「変わらないね〜」、と言われる人たちは、

この仕事をするようになって関わった人たちの多く。

つまり、当初出会った時と、全く変わらない私でいることが、

彼女たちはうれしいようです。




私は今日のタイトルにあるように、人は変化する生き物だから、

変わることは当然だと思っています。環境も変わることもあるし、

信念も価値観も変わることもあるでしょう。




向上したい、という気持ちが芽生えだした時には、

脳の仕組み的には、何をしたいのか無意識にアンテナが立ち、

それを探し始め、あとは動機づけがあれば行動する。そして変わる。




一方、変わらない部分を持つことも大切。

それは、以前から大切にしている信念のようなもの




あなたは、どんなに状況が変わっても、生活に変化があっても、

または自分の手に入れたいもの、到達したいところ、

それらを全部ゲットしたとしても、立場が変わっても、

変わらずにありたい姿、あり方は何かありますか?





私にはそれがあります。




shutterstock_103400402.jpg




何度もブログで書いてきましたが、

向上心が強くある人ほど、「変わらなくてもいいや」

本気で心から思えた途端、本当の変化が始まっていきます。




自分のどんな姿も受け入れられた時に、

ま、私ってばよくやっているよね。このままでも問題なし!」という

自分を肯定する気持ちが変化を促します。




「変わりたい!変わりたい!変わらなければ!」という

強い願いを持てば持つほど、今の自分を自己否定していることに気付きません

なので、何年も、または何十年も変わりたい、と思っていても

変われなかった、と感じている方に勧めたいのは、

「そのままの自分も結構いい!」と心から思えること。




そして、もう一つ。

他の人の変化に関してもジャッジしないこと。




もしかして、あなたの目にはよくないことに映っているかもしれませんが、

あなたがそれに関して口をはさむ立場にないのなら、

それは、その人の経験による魂のトレーニング中の可能性もあるので

見守ってあげることが必要。コーチはそんな存在なのです。

(と言っても法を犯すことや犯罪などではないですからね)

自分の主観を言うことはありだとは思うのですが、

その人の選択そのものを否定しないこと。




そうしているうちに、自分の中の他の人の受け入れキャパも

少しずつ広がっていくことでしょう。それもまた人間性が

少しずつ上がり、向上といういう意味では変わっているのかもしれません。




「・・・かもしれません」、という断定的な言い方でなくてごめんなさい、

・・・なんですけどね、結局これも、「今」私が思っていることなので、

変わる可能性もある、ということと、あなたと私は違うから。

関連記事 私は言い切ることが好きじゃないのです

今のあなた自身とあなたの人生は〇〇で作られています

大人の勉強ブームと一部の危険





そして、言いきらないのは、それに関する感じ方は様々でして、

言いきって、そのまま鵜呑みにしたときに、人は考えることをやめてしまうから

私の言っていることも、そうだろうか?・・・で、いいわけです。

このブログは私の主張の場であると共に、

あなたがヒントを得る場所だから。



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【新刊に関してのお知らせ】

リブロ池袋店ですが、サイン会の参加するための整理券配布の本が、

50冊追加になったそうです。なので、関東圏の方は、

確実にこちらの書店ですと、手に入れられると思います。

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ということで、本日の記事はここまでです。

また明日のブログでお会いいたしましょう。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:01 | コメント(3) | 美人のメンタル
2013年09月29日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

苦しさ、怒り、悲しみの訳


こんにちは。ワタナベ薫です。

本当にいい季節ですね。秋の風、秋の空が気持ちいいです。

外に出ない私が言うのも何ですが、家の中でも

小さな秋をたくさん感じています。五感を働かせると色々と感じます。




さて、今日は負の感情の訳を考えてみたいと思います。

負、という言い方は個人的にはなしなのですが、

一般的に、よくない感情としてマイナス感情を上げられるので、

わかりやすくするためにそのような表現を使いますが、

極論、糸をたどって先っぽを見てみると、”負”ではありません。




怒りであっても、悲しみであっても、ねたみであっても、

物理的な害がある、と言う意味では負、ですが、

抽象度をガッツら上げてみたときに、それらの感情は

プラスと同じところにありますから。




今日は、なぜ、そうしたできれば、心身共に痛めるそうした

感情がわき起こるのか?ということ記事にいたします。

結論から言いますと、それは・・・





自分の思い通りにならないから




こうなると思っていたのに、ああなった。

こうして欲しかったのに、別のことをされた。

ああなると思ったのに、こうなった。

普通はそういうこと言わないでしょ?と思うような

ひどい事を相手は普通に言っている。




自分の”普通”を取り上げて、周りの人々の言動を、

自分の”常識”と”普通”に当てはめ、その通りに動かないと感情が暴れ出す。




自分の怒りも悲しみは、外的な要因がトリガーとなって、

あとは自分の内的要因がそのような感情を引き起こしています。

いいですか?外的要因はトリガーなだけで、あとは自分の勝手なジャッジが

イライラの原因、怒りや悲しみの原因を引き起こしているのです




shutterstock_36288052.jpg




誰のせいでもなく、自分のものの見方、見え方。

それが感情を引き起こしているのです。





でも、ちょっと冷静に考えれば分かると思うのですが、

自分以外の人間が、自分の期待通りに動くと思いますか?

そら、動く場合もあるでしょうが、あなたと全く育った環境も

価値観も違う人間に囲まれているのに、そうした人々が

常に、常に自分の期待通りの言動するわきゃない。




たまたま、自分の通りに動いてくれる人たちに囲まれているなら、

よかったね、って話ですが、自分が頭に来る、怒り、悲しみなどの

感情が出たときは、大抵の場合は、誰かが自分の予想外の事を

しでかしてくれたときではないでしょうか?




その時は、感情が先立ってしまい、冷静な判断ができないかもしれませんが、

よーく、よーーーーーーーーく考えてみますと、真理はこうです。




人は、自分の思うようには動いてくれない!です。




そう思うと、自分の悲しみも、怒りも、苛立も

しょうがなく思えてきませんか?自分の感情に視点を起きすぎるあまり、

その真理を見失いそうになる事がありますが、基本はこうです。




自分と他人の価値観は違う、ということ。




ここさえ、本気の本気で認められれば、一瞬マイナス感情に

飲み込まれそうになりますが、すぐに冷静な立ち位置に戻り、

「あ、そうそう。自分と人は違うのだった」と言う風に考えられるものです。




なので、人間関係でも、私たちはハンドルで言う

「あそび」の部分を持っていなければならないのです。

あそびとは、接続分が動くための余裕のある部分

人間と人間の接続部分でも、そうした予想外の行動を周りが取っても、

「ま、しゃーないよね?」の余白を持っていたほうが

感情的にも楽なものです。過度な期待はしない、ということ。




どうぞ、そのマイナス感情に打ちひしがれそうなったら、

自分の価値観に固執しているということを、思い起こしてみてください。

「自分の思う通りに人は動かなかったんだ!」と膝をポン!と叩いてみて。




少し楽になるかも。しかしながら、

悲しみが悪い訳でも怒りが悪い訳でもなく、

その裏側にある、肯定的な理由をちょっと探ると、

いいものがみつかりますよ。




そのマイナスの感情と言われている背後にあるものは、

あなたのポジティブなものの見方のゴールにたどり着きます。

必ずや!プラスもマイナスも表裏一体でして、湧けて考えようとすると、

マイナスのほうばかり排除しようとしますが、ゴールは絶対同じです

だって同じところから発しているのだから




本日の日曜日、何して過ごしますか?

9月最後の日曜日、楽しく過ごしてくださいませー。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:15 | コメント(3) | 美人のメンタル
2013年09月22日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

苦しさといらだち それでも私たちは生きている


まずは、またまた御礼から。

先日、「一週間で美人に魅せる女(わたし)の磨き方」の本の

(↑当社独自で作った紹介ページです)

増刷に関してお礼の記事を書きましたが、あれから10日ほどした昨日、

またまた10刷り目の増刷が決まり、1万部の重版がかかりました。

8月も二度ほどの増刷となりましたが、9月も二度目の増刷です。




現在、7万9000部となりました。この手の本は5万部から

ベストセラーと言われておりまして、2週間で異例の5万部。

その後少しずつ重版が重なり、この度7万9000部となりました。




本を出版した時から編集者さんと共に、そこを目標としてまいりました。

数字が大事ではないものの、それでも多くの人々に

愛される本であって欲しいとの願いがあり、

エネルギーを注いできた大切な娘のような存在の本です。




ブログの読者様の応援がなければ、まずそのような結果は

あり得ませんでしたので、毎回重刷かかるたびにブログに書いておりますが、

きっと飽きていると思います(^^;)ごめんなさい。・・・が言わせて。

皆様のお陰以外の何物でもありません。本当にありがとうございます。




また、「自信のないあなたでも必ずうまくいく 

素のコミュニケーション術」
の本も(←当社独自で作った紹介ページです)

発売日を前にして、重版がかかっております。

これも皆様が集中して買ってくださったおかげ。




プレゼント用の音声では、まずは、素になりやすい環境づくりをするための

準備について音声にしたためました。音声もどうぞもらってください

本屋さんで本を買ったら、レシートと本を写メで撮り、

下記のアドレスに送ってください。音声のアドレスが送られてきます。

su@sanctuarybooks.jp





ここから、ちょっとだけ今日の記事のテーマについて書きますね。




私は、先日の連休中にあった事件の心の傷が大きくて、

まだまだ癒しが必要な状態。自分の中ではレベル5の事件だったので、

全く持って予想外!対処策なども考えてもいなかったので、

しばらく心が荒れています。でも生きています。笑えもします。何とか。




でも、むやみやたらに自分を制することをせず、

まずは落ちるまで落ちてみよう作戦で行っています。

その方法なかなか良い。でもね、私、クライアント様のお陰で、

癒されています。本当に本当に癒されています。

この度、涙が出るほど実感いたしました。ありがとう。




苛立ちや悲しみ、怒り、不安、恐れは、長続きしますと、体を蝕みます。

免疫も下がっていくので、この期間に何か病気をもらったりしますと、

なかなか治りづらいばかりか、私たち誰もが共存している

ガン細胞でさえも活発になっていったりします。




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なので、早く抜け出よう、という気持ちが出るのは当然。

しかし、もがけばもがくほど、網が絡まっていき、

どうやってここから抜けたらいいかわからなくもなっていきます。




抜け方がわからないと、こんな風に思えませんか?

この暗闇は出口がなくてずっとずっと続くのではないだろうか?

孤独になり、自虐的になり、ダメだダメだともがき、体力も消耗、

何もかもが嫌になり、命がそこで終わってもいい、とさえ思う。




生きられない人々の命を思うと、冷静な時は

そんなことを想うことすら失礼なわけですが、

人は落ちると、判断や正しい思考が出来なくなるものです。

自虐的になる傾向の人もいます。つまりもっともっと自分を追い込んで

わざと自分を極限までいじめる行為をする・・・




そういう時こそ、自分がわがままになることに許可し、

感情をまずは吐き出すことを優先してみてください。

言える人がいたら吐き出してみる。誰もいなかったらプロに頼む。




聞いてもらうだけでも、今まで重かったことがどれほど軽くなることか。

自分でコントロールできるのならOKですが、困った時は、

どこか単発セッションのような人を探し、聞いてもらうことはお勧めです。

1万円かかったって、あなたがスッキリするには安いもの。




また、自分のすべての感情を許可してあげて下さい。

決して、いじめないでください。自分いじめしたくなる

その気持ちにでさえ許可してください。自分いじめしているそれにも、

あなたには何か肯定的な意図があるのですから。

そこがわかるとちょっとは楽。




さて、私の場合は、本が今年の分がすべて終わり、

ちょっと抜け殻状態になっていたのに加えて、

事件が起きたものですから、へにょへにょ。

しかしこの抜け殻状態は、できれば、次の火曜日くらいまで、

と決めてまた立ち上がって活力的に行こうと思います。




期間限定!思いっきり荒れて落ち込んでみよう祭り!

・・・と言ったところでしょうか?笑 まだまだ行ける。

昨日の玉野のおんちゃんの手紙で号泣したのは、

泣くきっかけが欲しかったのかもですね。スッキリしました。

記事は、ここまでですが、あとはお知らせです。




さて、今日は10月1日発売の、

「探すのをやめた瞬間、”運命の人”はやってくる

あなたに本当の幸せを呼び込む絶対法則」の本の

表紙が決まりましたー。これー。




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4冊並べてみると、なんだか、やりとげた感がありますね。

人は、何かを成し遂げた後は、脳の仕組み上モチベーションが

下がることになっているのですが、まさにそう。抜け殻。




あ、でね、この「運命の人」の本の表紙ですが、

私がリビングでボォ〜(...といつもするんだけど)

としていたときに、表紙のデザインが急に降りてきたアイディアを、

すぐに夫に仮案として作ってもらい、出版社に

「こういうイメージでいきたいです!」とお伝えしたところ、

そのままOKが出たものです。あとはデザイナーさんが作りました。




自分で考えたイメージが表紙になるってなんだか不思議な気分です。

完全なイメージの画像は見つからなかったんですが、

一番近い画像をチョイスしました。思い出の本になります。





10月1日「探すのをやめた瞬間、”運命の人”は

やってくる あなたが幸せになるための絶対法則」の本の発売に伴いまして、

10月12日(土)午後2時〜

池袋リブロ書店にて、サイン会をいたします。





トークイベントとかはないのですが、

お一人お一人名前入りで本にサインいたします。

9月27日より先行販売なので、こちらの池袋リブロ店さんで

本をご購入いただき、整理券をいただいてください


当日ご購入でももちろんOKですが、人数を限らせていただいておりますので、

早めにご購入されたほうがいいと思います。




来てくださった方には、

私直筆の飾っておけるミニ色紙もプレゼントいたします

握手、ハグ、チュー、なんでもOKです(笑)

詳しいことは近くになりましたら、またお知らせいたしますが、

日にちは決定しておりますので、カレンダーにメモしててくださいね。




そして、facebookでもアップしたのですが、

いつも私やモモ&マイケルを絵にしてくださっているFB友がいるのですが、

先日、「こんなの書きましたー」みたいに、私とモモ&マイケルを

こんなにかわいいイラストにしてくださいました!!!



キャラクター.png



で、これね、当社のキャラクターとして利用させていただくことになりました。

facebookで、何作ったらいい?とアイディアを募りましたら、

おもしろいのが集まりました。アイディアお待ちしております。

もちろん、ギャクでもOK。で、こんなご意見いただきました。




★ポケットティッシュ ★マグネット ★コンパクトミラー

★ブックカバー ★シール ★ミニメモパッド ★ボールペン 

★キーホルダーやチャーム ★卓上カレンダー ★スマホケース 

★枕カバー ★パスポートカバー ★ピルケース ★ブックマーク

★ジップロック ★Tシャツ ★タオルやミニハンカチタオル 

★フィギア ★ランチボックス&水筒&レジャーシートのセット 

★ポストイッド(付箋) ★お守り ★クリアファイル 

★エコバック ★ラインのスタンプ ★手帳や日記帳 

★下着にワンポイント ★チロルチョコやお菓子

★ランチョンマットなどなど・・・




で、おもしろアイディアは・・・

★ピンバッチ!弁護士みたいにつける!(笑)とか、

★抱き枕!私を抱きしめて眠りたいという願望でしょうか?

ありだと思います。いい夢見させてあげれます。

★トイレットペーパー(爆)私の顔でウ〇コふき取ってください(笑)




一応、シールは今後いろいろと使えるかな、と思って

作る予定でいたのですが、あとは、タオルハンカチや

フェイスタオルあたりかな?




ということで、もし、アイディアやこれいいよ!というのがあれば

ご意見お聞かせくださいね。では、楽しい日曜日になりますように!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:55 | コメント(4) | 美人のメンタル
2013年09月17日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

女っぷりがあがる試練の乗り越え方


こんにちは。ワタナベ薫です。

三連休はいかがでしたか?

私は、人生の記憶に残るほどのひどい三連休でした。

殴られ蹴られ、鈍器で後頭部殴られ(笑)

体中青あざだらけ、もう、勘弁してください・・・トホホな状態。

あ、文字通りじゃないですよ?(^∀^;)

・・・なんて書くと皆様ご心配されるかもしれませんが、

もう大丈夫です。昔だったら数年引きずっていたかもです。




自分にとってありがたくないことは、

「これも魂が経験したかったことが起きてんだろうな〜。

これを乗り越えた先にはまたステージがあがる」
と言い聞かせ、

取り合えず、自分なりの解決方法を試みてみています。




例えありがたくないことが身に起きても、決して自分を責めません。

引き寄せの法則で言えば、何がこれを引き寄せたのだろう?

自分が原因であるならば、何が悪かったのだろう?と、

と考えたくなるものですが、ま、1,2割程度でやめときます。

あまりやるとヘコむじゃない?適度にやったらやめます。




もちろん、反省すべきところがあれば反省を拾い、

しかし、それ以上は、ただ魂が経験したかったこと

と捉えると、とんでもなくひどい出来事でもほんの少し軽くなります。

あとは、ただただ日常の目の前のことに没頭するだけです。




私たちは、こういうことがあると、自分の信念とか大切にしている

価値観を思い起こすことになります。何かの出来事で

感情が揺り動かされた場合、・・・




ちなみに、試練とは「信仰・決心のかたさや実力などを厳しくためすこと」

とあります。ちょっと視点を考えてみると、その試練によって、

自分の信仰(つまり信念ね)や、決意しているものがわかる、

知ることができる、という意味でもあります。




その出来事で怒りの感情が湧き出た!

それを通して悲しくて悲しくて打ちひしがれた・・・

その出来事を通して、怖くて恐ろしくて震えた・・・




などなどいろんな感情が出てきたかもしれません。

その感情の裏側には、必ずやあなたの肯定的な意図や

信念や価値観が隠れています。怒りなんて特にそう。




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例えばですが、コーチングのテーマでも過去に

何度もあったもの中からケーススタディを一つ考えてみましょう。




あなたの夫があなたに隠れて出会い系にはまり、

または風俗に通っていたことがバレたとします。ま、浮気のたぐい。

あなたは怒りと悲しみでぐちゃぐちゃになりました。

ちょっと分析して考えてみましょうか。




夫が他の人と浮気をしていた、という事実は1つです。

世の中には、夫がそのようなことをするのを許している妻もいます。

しかし、自分は許せず怒りと悲しみにで満ちている。

なぜ怒るのか?怒らない女性もいる中で自分はなぜ怒るのか




それは、いろんなことが考えられます。

婚外交渉はよくない、というあなたの基準(法でもありますが)があるから、

夫婦としての約束は守らなければならない、と思っているから。

怒りに満ちている人は、お互いの約束は守るべきもの

という信念があるから怒るのでしょう。




もし、夫婦であっても浮気はしょうがないよねと思っていて、

自分もまたそのようなことを夫に黙ってしていたら、

夫の不貞がバレても、夫に対してそんなに怒りなどは出ないはず。




悲しみも同じく分析してみると、なぜ悲しいのか?

もしかしたら、夫が他の女性に目が向くのが嫌、

自分を見ていてほしい、そして、愛しているから悲しいのでしょう。

ということは、そんなあなたは”愛情”を大切にしているのです

愛していなければ、悲しくもないですからね。あっそってなくらい。




そんなふうに負の感情と言われてみるものと

ひとつひとつ分析してみると、その負の感情の裏側にあるものは、

あなたにとっての良い感情、あなたが大切にしている価値観なのです。




ありがたくな出来事は、人生の中で当たり前のように起きてきます。

何も意味を付けずに、通り過ぎることができるならそれは

素晴らしいに越したことがありません。




しんどければしんどい時こそ、そこから教訓を拾い、

それを人生の糧にしていくと、あなたは自分のドラえもんの

四次元ポケット中に、素晴らしい道具もつことになるでしょう。

試練一個につき、道具は2つ3つもどんどん増えていきます。




今後、何か問題があった時には、過去に乗り越えた

その問題から抽出しておいた”学びと教訓”を取りだし、

このたびの問題にどう適用できるか、当てはめてみます。

それを何回もしていくと、あなたは「知恵」がつきます。




知識ではなく「知恵」がつくのです。




体験、経験を通して得て抽出した教訓は「知恵」になります。

本で得た情報で、適用していない部分は、知識ではありますが、

その知識を当てはめようとしても机上の空論でしかないのです。

だから、経験は貴重であり、そして、年を重ねて、そのような

嫌な体験を乗り越えれば乗り越えるほど、人としての厚みが出てくるのです




嫌な体験を乗り越えれば乗り越えるほど、

女っぷりが上がるのです。(10月1日出る本にもその辺は詳しく書いております)




私のような40代半ばのペーペーよりも、

80年生きてきた方の助言には、重みがあります。

それは実際の数多くの体験が物を言うからです。




ありがたくうれしい体験も多ければ多いほど

女性(人)としての美しさに繋がり、

また、逆に、ありがたくないような試練や逆境もまた

人として磨かれている瞬間なのです。




・・・って思うと、試練に直面しても少しは取り組みやすいかな、と。

ということで、三連休の中でまた一つ私も四次元ポケットの中に

ナイスな道具を持つことができました。

それを今後はいろんなコンテンツとして、

コーチング、ネタ、人生相談などに役立つことでしょう。

ということで、今日から元気にまた元気に頑張るのです。




でも、ゆるくお昼寝しながら、神様との作戦会議をしつつ

のんびり行きます。ではまた明日〜。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:56 | コメント(7) | 美人のメンタル
2013年09月15日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分の幸せのパターンを知る

【素のコミュニケーション術音声プレゼントの件】

幾人かの方に、書店に予約をしたら、出版社に在庫がないと言われて、
予約を断られた、との報告が数件入りました。実際手にされるのは
いつでも大丈夫ですので、とりあえず予約だけしてくださいませ。
また、予約の期限を延ばしてもらえるよう、出版社にお願いしたので、
まずは、予約だけしておいてください。受け取りましたら、
レシートと本を写メしてこちらに送ることで音声もらえます。
su@sanctuarybooks.jp




今日は、昨日の予告と違った記事でごめんなさい。

夜遅くの更新だったものでして、画像チョイス&処理ができませんでした。

明日は、フォトスタジオ紹介&プロフィール写真アップしますね。




さて、皆様は、朝から晩までものすごく忙しい一日を送っても、

振り返ると、なんとも言えないような充実感と満足感に満たされ、

大きな幸せ、至福な感覚を味わうことはないでしょうか?




私の場合は予定が立て込んでいても、それをしっかりこなせたことへの

満足感に関して、最近は特に幸せを感じます。

おいしいものを食べたとか、欲しかった物を買ったなどの

満足感とは全然違う種類の、満たされた幸福感です。




例えば、クライアンさんの中には朝の7時とかにセッション

予約を入れられる方がいらっしゃいます。

朝セッションでさわかやになり気分も上がったところで、

8時台、9時台とセッションは続く。クライアントさんは、

ご自身の夢に向けて一歩一歩行動している最中ですから、

私もすごくテンションがあがる。そのテンションが

クーッ!と上がったところで、午前のセッションが終了し、

次に自分の予定を立てたり、読書をしたり・・・




さらにお昼寝の時間もきっかり確保。そして掃除洗濯などを済ませ、

夕方からはちょいと出かけて、戻ってきてからの19時以降からは、

23時までセッションが続く・・・




そして今、深夜12時を過ぎていても、ブログの更新も出来ている。

もしかして、こういう日は私にとっては、特別な何かが

あるわけではないものの、一番の幸せのパターンなのかもしれません。

物事がスムースに進むって、本当に満足感があるものですね。




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こうした日にはあるパターンがあるのです。

そのパターンが分かり、実践できるようになると、

このハッピーデーはどんどん増えていくことでしょう。




私の場合一番の要因は、前日早く休めると、

このハードスケジュールでも動ける、こなせる、

という一つのパターンがあります。




そして、朝目覚めたときは、体の浄化の意味も込めて

白湯を飲みカラダを温め、そして太陽光をしっかり

まぶたの奥にその光がしみ込むように、数分浴びること。




こうすることで、脳をしっかり目覚めさせ、幸せホルモンの

一つといわれているセロトニンが脳内で分泌されたのでしょう。

これをしっかりするのとしないのとでは、

全然目覚めが違うのです。太陽光、皆様もしっかり

太陽光に当たってみてくださいませ。




さて、皆さんは、一日がすごく幸せ!と感じたときは、

何が理由かをちょっと立ち止まって考えてみてくださいませ。

できれば記録してみる。そうしますと、一つのパターンが見えてきます。




あの本を読んだ次の日はいつも感謝の気持ちに満たされていた、とか、

あの食品を食べたときは、体の調子がよかった。

自分の口から、この言葉が出たときに、気分がよくなった、とか。

いろいろと幸せの理由があるはずです




このパターンが一旦分かれば、ハッピーデーは

もっと意識して増やすことができるはず。




ということで、自分の幸せのパターンを知る!

自分にとっての最高のハッピーデー、何も大げさなことではなくて、

小さなハッピー沢山拾えますように(^∀^)

今日も皆様にとって、小さなラッキー、小さな幸せが

たくさん拾えますように。アンテナ立てればたくさん見つかるはずです。

素敵な日曜日をお過ごしくださいね。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:54 | コメント(3) | 美人のメンタル
2013年09月11日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分のいたらなさは他人への優しさの種

こんにちは。ワタナベ薫です。

処女作「美人になる方法」の本がまたまた重版かかったそうです。

この本は台湾でも出版され、地味に売れ続けております。

これもひとえに皆様のおかげでございます。ありがとうございます。

「一週間で美人に魅せる女(わたし)の磨き方」の本を読んでから、

こちらを読むと、よりメンタルの強化ができると思います。




「一週間で・・・」が入門編なら、「美人になる方法」は中級編。

ブログは中の上?松竹梅で言ったら、松と竹の間?(^∀^;)

と非常に微妙なラインですが、いずれにしても、ブログの読者様のお陰です。

まだの方は本屋さんで立ち読みでもいいのでのぞいてみてね。

知り合いには、「この本、詰め込み過ぎ!」と評価をいただきました(笑)

「美人になる方法」の紹介ページ作りました。





ほんでは今日の記事です。

短いよ!・・・たぶん(そう言って書くと長い時もある 笑)





時々、私たちは自分の中の黒い部分が顔を出すことがあります。

また、弱さゆえの失敗とかもあります。

しかし、これって当たり前のことでして、落ち込む必要はありません。




光と闇でセット、男と女、陰と陽、ネコと犬いると同じくらい(笑)

自分の中には善と悪が存在しているのだから。

ま、悪、という言い方もあまり好きでないのですが、

わかりやすくするための表現ね。




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自分の至らない点、見たくない点を発見した時、

ビックリしたり落ち込んだりはするのだけれども、

その後、だからこそ、人に優しくなれる感覚になるものだから。





人を許しましょう。

人を愛しましょう。

人に親切にしましょう。

正直に生きましょう。




キレイな言葉たち、耳触りのいい言葉たちがあまりにも多いために、

それができない自分が情けなく思うことも時々あるかもしれません。




例えば、ウソをついてしまうこと、怠惰さ、ずるさ、許せない感覚

恐怖、怒り、良心の痛み・・・ま、一般的にネガティブな部分や

できれば存在してほしくないと思うドス黒い特質など。




私にも当然ながらあります。

ないことないんだな〜、と我ながら感心しながら

主観的に観察して落ち込んだ後に、客観的に眺めてみる。




そうしますと、周りの誰かのイラつく行動が、

「いいの、いいの、あるある。そういうこと。私もね・・・」とか

いきなり寛大な気持ちになったり、優しい気持ちなったりもする。




ただ、一番よくないのは、自分のいたらなさを発見した時に、

それを責める行為、自分をジャッジする行為、ダメだダメだと

自分を叩く行為・・・これを続けていると、あなたの中にいる、

”小さなあなた”は存在を見失い、行き場所をなくしてしまいます。




誰もが、時々失敗をし、時々罪悪感にさいなまれ、

八方塞がりのような状態になったりするかもしれませんが、

そんな時は、「そんな時も、あらーなー」くらいに気軽に考えて、

自分と他の人を優しい目で見てあげることをお勧めします。




自分にも悪の部分があるなら、他の人のよくないことくらい、

「私だってそうだものね」と情状酌量の余地をもって

広い心と優しい目でで見ることができるかもしれませんものね。




自分のいたらない点は、他の人への優しさの種だったりします。

責めずに、ジャッジせずに、自分と他人を優しい目でみてみてください。




さて、本日はセッション三昧です。

本日から新しいクライアントさんもスタートで、

私もその方の人生にかかわれる本気の3か月間を過ごします。

それと、これまで一度でもセッションを受けられた方は

募集を閉じていても、いつでもおっしゃっていただければ再開できます。

一応お伝えしておきます。ランキングパワーダウンしているので、

皆様のご協力、お待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:32 | コメント(2) | 美人のメンタル
2013年09月10日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分にとって無意味なことは考えない法

まずは、先行販売に関する経過報告です。

9月7日の先行販売(プレゼント付)に関して一日で

売り切れとなった店舗がございました。下記のとおりです。



・有隣堂町田ルミネ  完売!

・ブックファーストルミネ新宿 完売!

・丸善仙台アエル店 完売!




たったの一日でこのような成果が出るとは思ってもいませんでした。

尚、名古屋高島屋と大阪ブックファースト梅田店は、

プレゼント付きの本はかなり多めに入荷したので、

ここはまだ大丈夫と思います。と申しましても数に限りがあります。




尚、9月18日に1店舗のみ(TSUTAYA三軒茶屋店)、

数限定でプレゼントが入っております。ただし、

ここは予約はできず、直接お店で買ってもらう、という形だそうです。

関東のお方でプレゼント付をゲットできなかった方は、

最後のチャンスとなりますので、発売日をお待ちくださいませ。




そして、地方の方への音声プレゼントも決まりました。

@9月15日(日)までにお近くの書店に、「自分に自信のないあなたでも

必ずうまくいく 素のコミュニケーション術」の本を予約する。(ネット書店不可)

A買ったら、レシートと本を写メしていただき、

それをこちらのアドレスに送る。
 su@sanctuarybooks.jp

B返信でダウンロードアドレスがもらえます。




地方の皆様、9月15日までお近くの書店さんにご予約くださいませ。

どうぞよろしくお願いいたします。

また、ありがたいことに、大阪ブックファースト梅田店で、

ビジネス書週間ランキングで1位だったそうです。

たった一日の成果でこれは一重に皆様のお陰でございます。

本当にありがとうございました。





そして、ロスサンゼルス開催のセミナー募集についてです。

セミナーの日時は、11月23日(土)で、観光が翌日の予定です。

そして、募集開始は、9月18日付のブログからの募集となります

観光に参加できるのは、セミナーにご参加くださった方のみとなります。

開催場所はトーランスの都ハイブリットホテル内となります。

宿泊もそこだと楽だと思います。

セミナー内容はこちらです。ご確認をお願いいたします。

また、観光は人数の枠が決まっていますので、参加の方は

お早目のお申し込みがよろしいかと思います。





ではでは、本日の記事です。

人によっていらんことは違うかもしれませんが、今日の

”無意味なこと”とは、精神衛生上よくないことと、としましょうか。




考えて何か解決方法やアイディアがわいてきそうな場合は、

”無意味なこと”には入りません。考えて考えて、

何かわいてくるならいいですものね。




で、例えば、無意味なこととは何でしょうか?




自分を責めるような一人反省。

起きてもいない不安を、次から次へと妄想すること。

怒り、妬み、嫉妬、悲しみを長い時間考えること。

解決策が全くないような問題で、自分にはもう、

どうすることができないようなこと。不可抗力ってやつに、

あれこれ考えて悩み続けること・・・


(負の感情はあってもいいのですが、あまりよくないのは、

長時間それに浸ること。体壊します)




これらを考え始めることは、最初の鎖の輪っかから始まり、

次の輪、次の輪、次の輪・・・とどんどん先に進むことです。




対処策は、鎖の連鎖をもうそこでやめること。

「あ、また、私ったら考え始めている」と気づいたら、

思考の遮断をすること。もうね、癖になっています。思考の・・・




パターンの遮断をする努力を、コツコツ毎日することにより、

いつしか、ダラダラと考えていたその時間を、反復トレーニングで

必ずや遮断できるようになります。大丈夫です!




shutterstock_61556332.jpg




・・・といつも書いていることなので、今日はもう一つ別の方法をお伝えします。

私もそれを意識して生活するようになったら、ホントに、いらんこと

考えなくなりまして、恐れや不安から解放されました。それは・・・




まずはこの過去ログを読んでみてください。

「今を生きる 美人のライフスタイル」

「今ここに生きることに集中してみる」

ま、タイトル読んだだけでおかかりかと思いますが、

その瞬間瞬間に集中すること。





大抵、何かやりながら、またボーーーっとしている時に、

無意識に、このいらんこと考える癖があるので、

魂だけ抜けて、あれやこれやと考えてしまうもの。




なので、常に今やっていること、今いる場所に集中しますと、

不思議なことに悩む、ということが少なくなっていき、

それができるようになると、自由自在に自分の意識を

コントロールできるようになってきます。




例えば、いつもならコーヒーを飲むときに、ボーっと考え事を

しながら飲まれるかもですが、こんな感じにコーヒーに集中してみるのです。

コーヒーの産地ってどこかしら?このお豆の煎り方は浅煎り?深煎り?

香りは?酸味は?一緒に食べているチョコとの組み合わせはどお?

・・・などなど、すっごくコーヒーに集中してみるのです。




こういう生活をしますと、たいていの悩みから解放されるもの。

実際に悩みは悩み始めることで、2倍にも3倍にもなりますが、

その瞬間とその場所でのことに集中しますと、

半分以下・・・いや・・・3分の1以下になる感覚になります。




私も無駄ないらんこと、考えてしまう場合がありますが、

悩む時間を決めて悩んでいます。そして、その時間が過ぎたら、

あとは、今やっていること、そのことに意識を集中させるのです。




難しいと考えずに、これはトレーニングの賜物。

無駄なことに集中するよりも、今与えられている感謝できることに

意識を集中してみてくださいませ。

きっと有意義な時間を過ごせることでしょう。




さて、本日火曜日は、朝小っ早くから日帰り東京です。

4つの打ち合わせ、出版社やら取材やらコンサルやらご挨拶やら

色々と詰め込んでしまいました。気合で乗り越える一日です。

お昼寝はできないので、往復の新幹線で寝ます。ではでは。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:17 | コメント(2) | 美人のメンタル
2013年09月06日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

つい人と比べて落ち込んだり、妬んでしまう事への対処法



こんにちは。ワタナベ薫です。

このブログを朝お読みの読者様、

今日も一日、いいことがたくさんありますように。

そして、夜お読みの読者様、一日お疲れ様でした。

一日がんばった自分をねぎらってから休んでくださいませ。




今日のテーマは

「他の人と比べてついつい落ち込んでしまうあなたへ」

という、比べ癖のある方へ送る記事となっています。




よく、こんなことを読んだり見たり、言ったりしている人を見かけます。

「他の人と比べないこと」と。しかし、実を言うと

そんなことを言っている人も誰かと自分を比べています。




極論を言ってしまえは、人は必ずや誰かとの比較をしています

これは気付いていないだけで、私は比べてません、と

公言する人でも、人は比較によって自分の存在を確認している

と言っても過言ではないくらいです。




比べることで、自分と他の人との違いを理解して、

自分と他者を区別しているようなもの。これは超高速で

無意識に行っているので、自分が比べている、

というのにすら気付いていません。




なので、比べてがっかりしているそこのあなた、

落ち込む必要ナッシングです。誰もが比べているのです。




どうして、そう言えるでしょうか?




例えばですが、「私って気が強いのよね」って言う人がいます。

または、「私っておっとりしているの」という人もいます。

「私、臆病なんです」とか・・・何を基準に、気が強いとか

おっとりとか臆病とかってわかるんでしょうか?

ここにも、ほとんどの場合、比較があって自分の性格を

勝手に認知している、ということに気付いていません。




世の中気の強い人ばかりだと、自分が気が強いって気付きませんし、

世の中おっとりな人ばかりだと、自分がおっとりにすら気づきません。

だから、自分のセルフイメージや、性格、長所短所が言える人は

比較して自分を認知している、ということになります。




「これおいしい〜♪」というものだって、言いかえれば、

「まずい」を経験して、いつもの味と比べて、おいしいと

言っているようなものです。屁理屈のようですが、そんなものです。




さて、比べるのはOKだとしても、ちょっと苦しいのは、

自分と他の人を比べて、自分が劣っている、と、

自分が思ってしまった場合、落ち込む、というもの。




shutterstock_65022493.jpg




つまり、人と比べて自分が到達したい、または

欲しいと思うものを自分が持っていなかった時に落ち込む、

という場合、ちょいとしんどいんですよね。この場合、どーしましょ?




この場合も視点を変えて考えてみますと、人と比べて落ち込む人は、

向上心があることのあらわれです。




つまり、自分が到達したいステージや、自分が欲しいものが

何であるかが明確になっていて、それを誰かが自分よりも先に得ている、

ということがわかっていることなので、逆に目標達成しやすい、

というくらいです。ま、ただ、ずっと悔しくてモヤモヤと

抑圧状態が続くと、その達成はちょっと難しくなりますけどね。




抑圧状態は、プラスのエネルギーに転換した時には、

その時は、ものすごいパワーになりますが、長くは続かないものです。

なぜなら、その抑圧の転換のエネルギーは自分がそのステージに

行かないのではないか?という恐れと不安のエネルギーだから

疲れるし、体にも悪いから。周波数が低い状態だから





なので、比べたときに、最初は

「クッソー!悔しい!自分もそうなりたい!」と

強く思ってがむしゃらにがんばるのはOK!




その後は行動して、プラスのエネルギーに転換してみることがお勧め

ただし、転換したら、今度はどこにフォーカスしたらいいかというと、

その比べてしまう”人”ではなくて、自分の行動にフォーカスすること




できれば、その比べてしまう人の情報を一切耳に入れず(それは脇目も振らず)、

自分の行動と、そして自分がそのステージに行ったときのこと、

または、自分が欲しかったそれを手にしたときのイメージングして、

最初の抑圧から始まったその気持ちを、ワクワクに変えたときに、

そのパワーはずーっと長続きするようになります。




その比べたい人を、見たくなるのはわかります。

気になって気になってブログを覗いて、またクソー!と思ったり、

facebookのリア充ぶりを見て、落ち込むのもわかります。

しかし、見ないほうがよっぽど心は平安なことでしょう。




あとはね、比べてしまう自分を否定しないこと。

「比べてもOKなんだ」という許可を自分に出してあげたときに、

その比べることとリンクしていた負の感情がちょっと軽くなってくるはず。

例え、ねたみの感情が起きたとしても、そこには必ずや、

あなたにとっての、肯定的な意図が秘めているので、

やみくもに否定はなし、ということで。




向上心、自分の目標、そして自分の欲しいものが

リアルに見えている、ということでもあるのだから、

その気持ちさえも受け止めてあげてくださいませ。できれば、

「あたしってば、また比べている〜。あはははは!」

くらいの気持ちで、笑い飛ばしてみてください。

クレヨンしんちゃんの物真似で言ってみたら尚よし。

しかし、何度もそうしているうちに、プッ!って

笑える自分になっているはず。




ということで、今日はついつい他の人と比べて落ち込んだり、

妬んだりしてしまうあなたに贈る記事でした。

何か参考になる点があれば、幸いです。




ではではまた明日〜。

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頂けますとうれしゅうございます。押し方は声を出して、

「エイ!ヤァーーーッ!」で空手のポーズ付きで(笑)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:06 | コメント(4) | 美人のメンタル
2013年08月31日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

心が軽くなるプチ浄化法

こんにちは。ワタナベです。

本日は、東京のホテルにて記事を更新しております。

仙台は、もう秋の気配すら感じていますが、東京の暑さにビックリ。

暑さで疲れ、ホテルでお弁当を食べて、睡魔に教われ、

そのまま少しだけ仮眠しようとベットに倒れ込みましたら、

起きたのが深夜23:40.....ベックらしました。





では、今日の記事は、以前もちょっとお伝えした事があるものですが、

再度改めてまた記事にしたいと思います。結構心の浄化になるので。




しあわせ思考の人は、日々の得られている小さな事柄にでさえ、

至福の感情に満たされ、得られているすべてのことにありがたいな〜、

という気持ち、そして好きな人々が幸せであるように、

愛する友たちがますます笑顔になるように…

などのように、思う事でしょう。

自分の好きな人が幸せであると、自分の幸せにもなりますしね。





じゃあ、あなたの嫌いな人が幸せだったら?

何だか、腹立たしい気持ちになりますか?

それともどーでもいいですか?

それとも、その人が不幸になればいいですか?





私はユングの集合意識体を信んじている者ですので、

(ま、よくいうワンネスみたいなものも)自分が嫌ったその気持ちは、

必ずや回りに回って自分に戻ってくることも信じております。

言葉を変えて言えば、回りに回ってやってくる、というよりも、

その嫌った気持ち、その感情を載せての自分以外の人への負の言動は

「自分に対してしているのと同じ」ということ




スピリチュアル的にもそうでしょうが、もちろん潜在意識的にも

人に言う事は自分へのインプットにもなるのでね。

その恐ろしさを知らない人は、それを無視して人を傷つけます。

自分を傷つけているとも知らないで........




私にもいますよ。合わない人、苦手な人と言うのが。

苦手というのは苦手なもので、「苦手意識を持っちゃダメ!」

みたいに自分を否定したりはありませんで、

「ああ、こういうタイプが苦手なのねーん。私」とは思います。

苦手な人が苦しめとか、嫌がらせする人が不幸になればいいとか

目の前から失せろ!などとも思いません。




苦手な人も嫌いな人も、自分の一部であり、

送った負の感情は自分を痛めつけていることになるから。


この法則を知っている人と知らない人とでは、

全く違った人生になることでしょう。幸せ思考か不幸せ思考か。





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以前、私のクライアントさんから、よく読んでいる本の著者の

アルボムッレ・スマナサーラのCD付きの本を教えてもらいました。

彼は、仏教のお人ですが、毒舌で結構おもしろくて好きなんです。




で、経典なのかな?よくわからないのですが、

スマナサーラさんは日本語もペラペラでらして、彼が日本語で

読んでいる「慈悲の瞑想」というのをCDを聞きました。内容は…




「私は幸せでありますように・・・

私の悩み苦しみがなくなりますように・・・」





続く文章では、

「私の親しい人々が幸せでありますように

私の親しい人々の悩みや苦しみがなくなりますように…」





さらに、

「生きとし生けるものが幸せでありますように。」





と続いていくのですが、心地よい気持ちで聞いていましたが、

次の言葉たちが、心の中にグッと来るのです。





「私の嫌いな人々も幸せでありますように。

私の嫌いな人々の願い事が叶いますように。中略・・・

私を嫌っている人々も幸せでありますように。

私を嫌っている人々の悩みや苦しみがなくなりますように」


と続きます。





スマナサーラの流れるような、声を聴いたときに、

心の浄化が始まったような感覚になりました。

その後、何度もその言葉が頭の中がグルグルしました。




最近嫌がらせコメントが続いていましてね、このヤローとか思うのですが(笑)

その人々が幸せでありますように、その人々の願い事が叶いますように

…と心の中で何度も唱え続けましたら、すぅーっと心が

楽な感じになっていきました。その人の願いが、ワタナベ消え失せろ!

が叶ったら困るのですが(笑)なんか、うまく形容できないんですが、

心がこもっていなくてもできるんだな、と。





もちろん、言葉にできない時だってあるかもしれませんが、

そんな時は、思ってもいなくても、そう、心がこもっていなくても、

聞くだけで、または唱えるだけで浄化作用がある言葉です。

つまり、他人を祈っているようで、自分に対しての祈りだから。




だから、私の友人ために祈ってくださった方が多くが、

祈っているうちに自分の気持ちがすごく楽になった、とか

心地いい気持ちになった、というのはそういうことでしょう。




そうそう。ちなみに入院していた友人は、一旦退院いたしましたが、

腸閉塞になり、そして、抗がん剤治療の副作用にて、再び入院。

腫瘍マーカー値も抗がん剤治療をやるたびに、半分に減っているそうですので、

順調だと思います。皆様の祈りのおかげであると、感謝しておりました。

命をあきらめた最初を思えば、すごい回復です。本当にありがとうございます。





さて、本文に戻り、聖書の言葉の中にも

「あなたの敵を愛し続け、あなたを迫害している者たちのために祈り続けなさい」

という言葉があるんですが、「敵を愛する」という行為って、

私自身が浅すぎて、どうやって愛するのか?なんてわからず、

自分にはまだまだ理解ができない部分でした。




その聖句の後半に「その者たちのために祈り続けなさい」

とありますが、まさに、スマナサーラが読んだ経典、それは、

「あ、こうやって祈ればいいのか…」という腑に落ちる感じがしたのです。




まるで心が浄化されるように。




ま、ワタクシ、聖人君子を目指してもいませんし、

どちらかと言うと喜怒哀楽が激しい人でも、毒舌でも人間らしい人が好きですので、

嫌いな人の幸せも祈っております、と公言したいわけではないのですが、

ただ、スマナサーラの祈りの言葉を聞いていて、

心の浄化をされたようになったのでした。




つまり、心から思っていなくても、スマナサーラのその祈りは、

体の毒が抜けるような、浄化の作用がある、という感覚になるのです。

体を浄化する方法はいろいろとありますが、心を浄化する方法は、

言葉の威力を借りるといいかもしれません。心がスッとするような

言葉を読んだり、聞いたり、もしくは、実際に自分の唇を通して、

言ってみて、心の浄化を試してみてくださいませ。




楽しい週末をお過ごしくださいね。

ランキングがパワーダウンでした。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:50 | コメント(3) | 美人のメンタル
2013年08月29日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

あなたの幸せが一日で100倍になる方法

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小さな小さな幸せを

大きく大きく喜ぶと

幸せは5倍にも10倍にもなっていく

ホントだからやってみて





今日あなたの生活の中で

どんな小さな幸せがあるでしょうか?





そして、その小さな幸せを

大きく大げさに、でっかく喜ぶとしたら

どんな風にその喜びを表すことができるでしょうか?





「うれしい!」「おいしい〜♪」「幸せっ!」

という言葉を思わずもらすでしょうか?

「わーいわーい!」と子供のように飛び跳ねるでしょうか?





一日の小さな幸せをどれも過ぎ去ることなく

1つ1つ拾って、確実に大きく喜んでみてください

あっと言う間に一日がいつもの平凡な日常の

100倍ほど幸せを感じることになるでしょう




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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:02 | コメント(5) | 美人のメンタル
2013年08月18日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

人生最上の幸福とは



こんにちは。ワタナベ薫です。

今日の記事は短いよ〜!なぜかと言いますと、

本の直しであっぷあっぷしています。しかも二冊同時に(笑)

あ、笑い事じゃないのですが、笑うしかないかな、みたいな(^∀^;)

締切間近のはちまき漫画家状態です。今日は要点だけ。




と言っても、今日の短い記事の中から

何か持ち帰ってほしいと思います。なので、読む前に質問。




「今日の記事の中で、自分にとって必要な情報は何だろうか?

なぜ今日この記事を自分は読んでいるのだろう?

自分がこれを読んでいることが必然だとしたら、

どんなメッセージが与えられたのだろう?」と。





多くの人は、幸福になりたいと思っていますが、

幸せは「なる」ものでもなく「得る」ものでもなく、

「ある」ことを認識すること。




どゆことかというと、今ある幸せに気付くこと

ただそれだけです。今、幸せじゃないと感じる人は

「ない」に注目しているだけ





悲劇のヒロインになりきるのが好きな人がいます。

自己憐憫が好きな人がいます。自己憐憫とは

自分で自分をかわいそうだと思う人。




自分はかわいそうだ、と思えば思うほど、

かわいそうな出来事を引き寄せます。

かわいそうだ、というセルフイメージが根付き、

かわいそうな表情、かわいそうな視線、かわいそうな行動、

・・・そういう行動を無意識にとってしまうのです。

そして、周りからもかわいそうな人だと見られるのです。




さて幸福についてこんな言葉を残した人がいます。




「人生最上の幸福は、

愛されている、という確信にある」


ユゴー「レ・ミゼラルブ」より




皆様そのような確信はありますでしょうか?

中には、誰からも愛されていない、とおっしゃる方が

いるかもしれませんが、そんなことはありません。

周りに目を向けてみてください。

自分を愛してくれている人がどれくらいいるか。




かつて赤ちゃんだったあなたは、愛されていたから

大人になれた、ってことでもあります。

愛されていなかったら、この世に生を受けることもなかったでしょうし、

育つこともなかったことでしょう。実際、捨てられて亡くなった命もあるのです。




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極端な話になるかもしれませんが、

私は時々、まだ見ぬ友を愛することがありますし、

まだ見ぬ、クライアント、まだ会っていない読者様にも

愛を未来に送ることがあります。つまりこれから出会うであろう人々へ。

クサくてごめんだけど(笑)・・・でもいい効果あり。




また、別の意味でですが、今このブラウザや携帯を開いて

当ブログを読んでくださっている方を想像して記事を書くことが

あるのですが、会ったことはありませんが、

そんなあなたもことも、私、好きです。(告白。キャッ!)




若い時、20歳くらいの時には、まだ見ぬ将来の夫へ

愛を送ったり、まだ見ぬ夫のために体を大切にする、

ということもやっていました。その時はまさか、

8歳の子供(当時の夫)に愛を送っていた、ということなど

知るよしもありませんが(笑)




ある人は、私のセミナー来て

「私、ワタナベさんからたくさん愛をもらいました」

と言う人もいます。あれ?知ってた?

愛の波動を送っていたことを。・・・とか思ったりしてね。

そう、少なからず、私のブログに訪問してくださっていて、

変わろう!とか変わりたい!と思って当ブログを

読んでくださっている方のことが好きです。




世界平和を実現するほどの力は私にはないですが、

私のブログに来てくださっている読者様の

心の平安や豊かさ、幸せであることを祈っています。




あなたは愛されていたからこの世に生を受けて、

今もきっと誰かがあなたを愛してくれていることでしょう。

気付こうとしない人もいますが、必ずや存在している限り、

あなたは誰かには愛されている。




彼氏、夫、はたまた親、子ども、友人、ペット・・・

または、もうこの世にはいないかもしれない誰かもまた、

あなたのことをどれだけ愛していた人がいたかを思い出してみて欲しいかな。

ま、誰からかは必ずや愛されているはず。

それに気付き確信することが人生最上の幸福だそうです。




何か拾える点があれば幸いです。

短いよ〜って言いながら、結局いつも通りの丈でした。

ではまた明日〜!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:28 | コメント(12) | 美人のメンタル
2013年08月13日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

女性の心の痛み 不安を抱えていますか?

ユーサイドウーマンに本の紹介載っています。
キレイにサイト作ってもらいました。





こんにちは。ワタナベ薫です。

今、追い込みです。9月の中旬の同じ時期に、2冊の出版なものですから、

初稿の直しで今、毎日パソコンに向かっています。

ホンット、自分の集中力のなさってすごいな、とビックリします。

数分やって、ハッ!と気づくとマイコーと遊んでいたり、

またやり始めたのに、また数分後FB閲覧していたり(笑)




ほんでもって、あまりにも部屋が暑くなったので

エアコンをいれましてね、数分、集中して原稿直ししていましたら、

何だか、めっちゃ暑いんですよ。集中していると暑いんだな、とか

思ったら、冷房じゃなくって、なんか暖房になっているんだもの。

ワンニャンもどんどん伸びてきているし(笑)




さてさて、今日の記事です。

心の痛み、何か抱えていますか?

女性たちの中には悩みと共に生き、

悩みと共に未来に向かい、不安を抱え生活し、

恐れを感じながら生活している人も中にはいます。




20代で老後の生活に不安を感じている人さえいます。

また、結婚を望んではいるものの、理想の人に会えず、

どんどん年ばかり取っていく自分に不安をいだき、

友達に彼氏が出来るたびに胸を痛め、

結婚式の招待状が届くたびに、涙が出てきて、

友人を祝福できない自分が情けなくって・・・




また、なかなか子供が授からず、

このまま夫婦二人っきりで老後を迎えるの?

と思うと不安でしょうがなくって、友人の誰かに子供ができるたびに、

自分の元にコウノトリが飛んでこないことを悲しくなり、

これまた子供ができた友人を祝福してあげられない自分が情けない。



・・・そんな方もいらっしゃるかもしれません。

ハッキリ言います。




大丈夫!




だ  い  じょ  う  ぶっ !!

ぜっ た い に だ い じょ う ぶ !





何が大丈夫かって?全部大丈夫。

全部オーライ!悩む自分も不安を思う自分も

周りを祝福してあげられない自分も全部OK!!




彼氏がいる人もいない人も

独身の人も既婚の人も

子供のいる人もいない人も、

全員、同じだから。

全員一人だし。




共にいるように見えるかもしれないけど、それは幻想。

彼らもまた、たった一人でみんな死に向かっているのだから。

今は、出口のない見えないトンネルの中にいるかのような

気持になっているかもしれませんが、出口は必ずありますとも!




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そして、どんなに安定している人に見えても不安定であり、

不安定に見える人もまたやっぱり不安定。




なぜなら、私たちの身体は不安定の元、

素粒子でできているのだから。

私たちの身体の元は、グルグル回っていて、

消えたり現れたりしていて、不安定。




不安定が材料で作られている

人間の身体とその将来、安定なんてないんですよね。

私が今やっている会社だって水商売のようなもの。

潰れたら、いつだって、コンビニでバイトする気持ちでいるし。




しかし、いつも思うのは、がけっぷちに立ってて、

足滑らせて海に落ちて命落としたらそこまでだし、

海に落ちて、生きていて泳げるなら泳いでみて、

泳げず力尽きたらまたそこまでだし、

もしそこに、浮き輪が浮かんでいたらそれ掴むし・・・




つまり、目の前のやるべきことを、

またはやりたいと思ったことをやればいいだけ。




結婚したい!と思って、引き寄せの法則で相手を引き寄せたい!と

思うなら、その法則試しまくればいいし、

引き寄せの法則待ってる場合じゃない!と思って

結婚相談所に行って相手を探したい!と直感で思うなら、それもよし!




子供ができず、今自分はギリギリ!

不妊治療はお金はかかるけど、あとで

「あの時やっていればよかった」と後悔したくないから

治療に取り組んでみる!と決意するならそれでもよし、

自然に任せて、コウノトリが来ないならそれはそれで受け入れよう、

と思うもまたそれもよし。




結局、自分がやってみたいと思うことをやればいいだけで、

そこに正解も不正解もないってこと。ま、周りの人は

自分の価値観さらして、あーだのこーだのとあなたに意見をするかもですが。

所詮、他人の価値観ですってば。どれを選択するのに、社会の常識という

物差しを遣うのではなく、自分の感覚でね。それが間違っていたら

そこを学びにすればいいし。




なので、不安があっても当たり前。

持つな!って言われてもあるんですものね。

将来恐れるな!って言われても、なんか怖いんですもんね。




その気持ちをしっかり受け止めるだけでも

心は軽くなるものです。
メンタルも脳も認めた途端

その大きかったものが小さくなることはわかっているので。




次々友達に彼氏が出来る、

結婚していく、子どもが出来ていく・・・

そこに悲しみが出たときに、無理に否定せずに、




「ああ〜、今私は、悲しい気持ちでいるんだな」

と受け止めてあげるて、その感情を否定しないでみてください。




隣の家の芝生はやたら青く見えるし、

人は、自分ちの不幸や自分の黒い部分を見せないだけかもです。

不幸自慢する人がいる一方、不幸を一切見せない人もいるものです。




なので、すべてを持っていて幸せそうに見える人でも

わからないもの。自分だけが苦しいわけでも、

自分だけが、ネガティブなわけでもなく、誰にでもありますよ。




ということで、少しでも今悩み、不安を抱えている人が

軽くなることを願っております。ではではまた明日〜。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:05 | コメント(8) | 美人のメンタル
2013年08月06日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

たまには他力本願で元気になる


こんにちは。ワタナベ薫です。

おかげさまで、拙著「1週間で美人に魅せる女(わたし)の磨き方」の本が

8月に6刷目の重版が決まりました。これもひとえに皆様のお陰です。




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facebookで紹介ページをシェアしてくださったり、

本屋さんや電車広告などをアップしてくださったり、

FBやブログにレビューを書いてくださったりと、

皆様の力のお陰でございます。本当にありがとうございました。




我が家のバルタン星人からも皆様に一言メッセージがあるそうです。

「フォーッフォッフォッフォッフォッ」




・・・だそうです。訳は、「もっと買ってね(・∀・)」だそうです。

ズーズーしいやつです(笑)・・・とFBにもアップしておきました。




また、海外でも本が販売されています。

先日は原田コーチからロンドンの書店で置かれている画像が

送られてきましたが、先日は、香港の書店で売っていました!と

まりりんちゃんから画像が送られてきました。

まりりんちゅわん、ありがちゅー(^3^)




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本屋さんで、今回のこの「1週間で美人・・・」を買ってから

当ブログをご覧になっている方も大変多いと思います。

その方には、ちょっと次のランクの「美人になる方法」の本も

お勧めでございます。初心者レベルが「1週間で・・・」であれば、

メンタルで言えば中級になるのがこの「美人になる方法」です。

合わせて御覧になってみてください。こちらも継続的に人気です。

この本で、本当に元気になれ、内外ともに美人になれます。




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さて、長々と失礼いたしました。本日の記事です。




人にはバイオリズムのようなものがあり、

上がっているときもあれば、下がるときももちろんあります。

上がっているときは、調子に乗ってそのままGO!なのですが、

一番の課題は下がっているときにどう対処するか?ということです。




そこの、自分なりの乗り越え方がわかっているのと、

わかっていないのとでは、エネルギーの消費がまったく違います。

さて、ご自分に合うその下がった時の対処法、今日はいつもと違う視点から

その点を考察した記事を書きますね。




下がった時の対処法はいろいろあります。




・そのまま下がり続けてみて、下がった感情を徹底的に味わう

・その下がった原因を探ったり分析する

・あがるための方法論を考えやってみる

・行動パターンを変えてみる




どれもOKですし、自分に合った方法をやってみることです。

正しい答えなんてありゃしません。どれも試してみること大事。

当ブログではこれまでいろんな方法論をアップしてきましたが、

たまには違った視点でやってみるのもお勧めです。

で、今日のタイトルです。完全に




他力本願で元気になる!




たまにはいいんじゃないでしょうか?

自分で向き合って分析するのもいいでしょうが、

またには、もう、誰かに頼り切ってしまうのも。




大抵の場合、落ち込んだときには、落ち込んだ状態を誰かに吐き出して、

共感してもらうと、気持ちが一気に軽くなります。

そして、そのあとに、その人からの元気な励ましの言葉や

パワーをもらうと早く回復していきます。




この落ち込んだことを飛ばして、元気パワーをもらおうとしても、

心の中のそのモヤモヤは、奥底に押し込めただけなので、

その場を離れたら、また再び芽を出し、気持ちがよみがえり

やっぱりドーンと落ち込んでしまうものです。

では、どんな他力本願があるでしょうか?




他力本願@

神頼み




教会でも神社でもお寺でも、大自然でも、そこからのパワーを頂く。

ご利益でもお守りでも、パワーストーンでもまじないでも結構。

それによってパワーを得た、という思い込みが元気になります。

あ、思い込だけじゃなく、本当にパワー注入されますしね。




他力本願A

あなたの頼れる人に頼る。




もう弱り切っている自分、落ちに落ちた自分を励ましてほしい、と

お願いしてみる。あなたに聞いてほしい、と頼んでみる。

多くの人は自分が元気がなくて、愚痴ではないのに愚痴みたいに

取られるのが嫌で、他の人に頼ろうとしない人がいます。




頼られる方も、自尊心が出たり、承認されているような気持ちになり、

打ち明けるって、お互いにとっては向上を意味します。

あーだこーだ考えずに、助けてほしいと、言ってみて。




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自分一人で解決しないで、

利用できるものは利用してみる、頼れる人には頼る。

人に頼るって、ある意味謙虚さの現れです。




特にいつもいつも強い自分を演じている人にとっては、

他の人に頼るって、恥ずかしい、とか思うでしょうが、

ここは1つ、弱さも自分の強さの一部だと思って頼ってみる。




・・・ってことを今日の記事では言いたいのです。

たくさんの方法の中の一つだよ、ってこと。




ま、今まで、メンタル的にとか宇宙の法則的に、

コーチング的な解決方法はたくさん提示してきたので、

たまにはそういう他力本願もいいかもです。




私の場合は、何をやってもダメな時は、

事情が許せば、ただただ静かに動かず、外出もせず、

おとなしく冬眠しています。冬でもないのに 笑




バイオリズムの下がっているときだな、と。

波に、風に、さからわず、その状態に静かに息を止めて

まるでその状態に調和するかのように・・・




動物ってそうでしょう?

痛みに耐えるときは、ジッとしています。

慌てず騒がず、ただただ静かに寝ている。

私も動物的に生きていますが、それでも

静かにしているのが飽きたり、「だみだこりゃ」と思えば、

上記二つも大いに活用します。




大抵の場合は独りで解決したりするのですが、

誰かに聞いてもらうのは、早い段階でスッキリするものですね。

聴いてももらいたいときもあり、時には、大切な人の悩み相談に

乗ってあげたいとも思うわけです。




ということで、今日の記事はここまでです。

今日の記事は何か拾える点はありましたでしょうか?

皆様の元気が、誰かの元気になるので、落ちるときは落ちても

またひとたび力を得たら、その元気を発揮できますように。




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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:34 | コメント(0) | 美人のメンタル
2013年07月20日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

美しく年を重ねたい 加齢をどう見るか?




昨日は、久しぶりにカラオケたるものに行ってきました。

何年ぶりでしょう?3、4年振りかな?

気に入った歌を気持ちよく歌っている最中に、

夫が誤って、演奏停止を押してくれていました・・・




はい、こんにちは。ワタナベ薫です。

新緑も終わり、緑もだいぶ濃くなってきましたね。

そのうち、またまた葉っぱは赤くなり、黄色くなり、

そして、枯れて散る。きっとあっという間に夏が来て、

また秋が来ることでしょう。




人間も同じで、若葉のように、

透き通るような黄緑色の頃もあり、

そして、生命力豊かな強い深い緑色の時期もあり、

そして、人生経験を重ねて、真っ赤に燃えたような時期、

さらに、黄色になって、落ち着いてきて、

そして、枯れて落ちるかのように、この地上を去る。




葉っぱのように、私たちの見た目も内面も、

どんどん、変化していきますよね。




特に、女性は、若くてキレイな時期に

周りから外見をより多く褒められていますと、

こうして、訪れる老化に耐えられなくなったり、

苦しさを感じたり、はたまた、お金をたくさんかけて、

もしくは、若い人と同じような格好をしたりして、

過度に老化に抵抗する人もいます。




そして、若さに固執し続け、少しの老いを感じるたびに、

がっかりし過ぎたり、それを失うまいと躍起になったりと、

するかもしれません。美容もかなり進んだ時代に来ていますから、

若くて美しい女性たちを見て、ついつい

そう思ってしまっているのかもしれません。




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私は悪くはないとさえ思っています。

外見の若さにこだわることは。

ただ、人間は、葉っぱのように必ず、

色が変わっていくということに、過敏になり過ぎない、

抵抗しす過ぎないことです。そして、若さよりも

美しく年を重ねることの方がずっと大切だと思うのです




その変わっていく速度は、緩やかでも、遅くても、

普通のスピードでも、もしくは、人より早くても、

必ず変化していくものですから。




だからといって、その崩れゆくボディやお肌に対して、

「年だから〜」と言って何にも、お手入れしないのは、

どうかな、と思います。健康的にふさわしい仕方でケアしたいもの。




自分の身をお手入れするのは、

自分をいたわり、自分を愛している証拠ですから。





ですが、若さに固執し続けること、もしくは固執し過ぎること、

精神衛生上もあまりよろしくないと言えるかもしれません。

鏡を見るたびに、一喜一憂してしまうことになるので。




私たちは、老いは避けることのできないものですので、

それを受け入れつつも、「ゆる〜く年を重ねていきたい」ものです。

そのためには、内面から輝くこと、若さの秘訣と言われている、

いろんなことに好奇心をもってチャレンジする精神

何かに情熱をかけて、没頭すること(仕事も含めて)…

などなど、美容以外にも私たちを若くする方法たくさんあるものです。




私も以前は童顔ゆえかと思うのですが、若く見られる、

ということに価値を置いていて、外見の若さを保つために、

いろいろとがんばっていた時期がありました。

今は、美しく年を重ねる、ということにシフトチェンジしたので、

加齢に関しては、受け入れ体制ができ逆にどうなるか

楽しみになってきたくらいです。




どんなにがんばっても、無理な部分はやっぱり

あるわけで、その変化は「受け取る」ことが

必要な場合も出てきたりします。




訪れる変化は、醜いものではなくて、美しいものって思えるような、

年輪を顔に刻んでいきたいな〜と、最近シミジミ思います。




最近出会った、素敵な70代、80代の女性の笑顔、

決して、若い人に負けていなかったんですもの!



むしろ、何て素敵なシワの刻み方!

温かい笑顔!包容力。人生経験を重ねただけあって、

発する一言一言が重みがあり、真実味があり、

そんな年の取り方をしていきたいな、と強く持ったのでした。

年を重ねていけば行くほど、内面ってやはり、

お顔に表れるものなんだな〜と、再認識いたしました。




5月に46歳になった自分。

鏡を見ると、やっぱり46歳。

10年後はまだ56歳。20年後はまだ66歳。

上記の、70代、80代の笑顔になるには、

まだまだ遠いの道のりでした。




加齢に関しても、体の変化に関してもいろいろとありますが、

ゆるやかに受け止め、かといって、すべて諦めて重力に

任せるようなこともせず、ケアは怠らずに行こうと改めて

思った次第でした。年齢を重ねていくことに美しく・・・




週末はどんなご予定でしょうか?

楽しくお過ごしくださいませ。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:34 | コメント(3) | 美人のメンタル
2013年07月10日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

しんどいときにしんどいと言えること

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こんにちは。ワタナベ薫です。

今日のタイトル・・・しんどいときにしんどい、

つらいときにつらい、って言えることの大切さについて。




昨日、クライアントさんからのメールに、ワタナベさんは

「風邪でしんどいとか、今日はつらい、とか書いているのを

見たことがないのですが、書かないようにしているんですか?」

と書いてあって、我ながら「あら?そうだわね。」とか思って

振り返ってみたら、ものすごいしんどい時ってない!な、と。

あ、昨年の試験の時は死ぬかと思ったけど、かなり

しんどいしんどい・・・って書いたような(^∀^;)




2008年から今日にいたるまで、

風邪は引いたことはないし、

熱も出ないし・・・




あ、話それるけど、熱が出ない=免疫力が弱い、

って説も読んだことがあって、そうなんですか?(^∀^;)

熱出て、何度も寝込んでいる人よりも、一寝込んだことがない

私の方が免疫力が弱いって、どうも信じられないんだけど。

熱出ている前に、ウィルスをやっつけている感じが体の中でしてた。




って、話がそれましたが、風邪で寝込んでいなくても、

たぶん、普段の昼寝と夜十分の睡眠をとっているし、

ストレスがかかる仕事ではないゆえに、

体やメンタルがしんどいときってあまりないんですよね。




人よりもゆるいし、基本無理が嫌いだし、やりたくないことは

全部断っているし、時間の余裕がないのも嫌だから

家に引きこもっていることが多いしで・・・しんどいことないかも。




しかし、勤めていた時はそうではありませんでした。

つらいし、しんどいし、体も大変だったことも何度もありました。

風邪もしょっちゅう引いていた。フラフラになりながら会社に

行ったことも何度もありました。




独り暮らしだったので、熱出して寝込むともう無理。

彼とも別れたばかりで一人っきりの時は、かなりしんどかった。

友達にも頼めなかったしで・・・そのあたりに、

ストレスが高じて子宮内膜症になったことがありました。




あの時は、ボロボロでした。夜中に子宮がわしづかみされているような

痛みが走り、体をまっすぐにすることもできず、夜中にひとりで

救急車を呼び、着の身着のまま病院運ばれて、親にも連絡せず、

一人で病院から家に帰った時は、もう情けなくって情けなくって・・・

あの時は、本当にしんどかったです。




何か食材を買いに行く力もない。食べるよりも

寝ていたほうがいい。でも栄養も摂らないもんだから

治りも相当遅い。そして、周りからは「大丈夫?」って

聞かれると「うん大丈夫!」って笑顔で元気に答えるものだから、

心と体のギャップで壊れる感じ。




素直に生きなきゃ、と思ったのはブログ始めたあたりからです。

多少の体のしんどさは、前向きな言葉と脳の認知で

簡単に変えることができます。




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しかし、かなりしんどいとき、そしてそれがメンタルにまで

及んでいるときは、誰か心許す人に、

「私、今しんどいの・・・」って

言えることがとても大切なのです。

カタルシス効果(心のつらさの浄化)になっていくからです。




「私、今、すごくしんどいの・・・」って言って、相手が

「そう・・・しんどかったんだね・・・」ってそれを受け止めてくれただけで

そのしんどさが、一気に半減したりするのです。




それはあたかも、重い荷物を持っていて、

「これ、めっちゃ重くて・・・」って言ったときに、

それを聞いてくれた相手が半分持ってくれるようなもの。




自分のつらさを相手に言えない人は、たいていの場合、

優しすぎる、または、先回りして考え過ぎる傾向があります

こんなことを言ったら、相手にまで重い気持ちにさせてしまう、とか

愚痴を言っているみたいで、何となくいや・・・と

勝手に自分で判断してしまっています。




しかし、自分のしんどさを吐き出すのは、

愚痴とは全く違います。天と地ほども違いますし、

大抵の場合、打ち明けられた人は、重く感じるどころか、

自分が頼られていることさえ感じて、助けになりたい!と

思ったりもするのです。それによって自己の重要感を

満たしたり、承認されたような気にもなるのです。




なので、もし、今しんどい状況にある人、

つらい状況にある人は、ご自身が信頼する人に

そのつらさを半分持ってもらってください。

格言の中にこのような言葉があります。




「真の友はどんなときにも愛するものであり、

苦しみを分け合うために生まれた兄弟だ」


〜聖書の言葉〜





誰にも言う人がいません、とおっしゃるでしょうか?

誰にも言えない、という思い込みを外してみることです。

誰をも信頼できない、と思っている人は、

誰にも信頼もされません、というよりもされにくい。




まずは自分から人を信頼してみること。

もし、誰を選ぶか間違ったら、いちいち落ち込まず、

次!!!です。選び間違うこともあるのです。私も間違った経験あり!

なので、そこを恐れていてはいつまでたっても信頼できる人に

巡り合うことができません。自分から相手を信頼するのです。




弱い自分もまた強いのです。




また明日の訪問、お待ちしております。

友人への祈りのコメントどんどん増えています。

本当にありがとうございます。また、いろんな手法をメールや

メッセージなどで教えていただき、ありがとうございます。

数が数ゆえに、一人一人お返事できなくてごめんなさい。

心から感謝申し上げます。

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Great Humanithy 締め切りは来週です。
ピン!ときたらパッ!との直感で。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:01 | コメント(1) | 美人のメンタル
2013年06月29日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

カチンコチンになったココロのゆるめ方




私は、いつもゆるく生きているつもりでも、

たまーに立ち止まって、自分を客観的に見てみたときに、

ガッチガチになっているのが、よくわかります。




最近は特にそうかもです。

夏休みが終わりに近づき、宿題が気になりながらも、

手を付けていない状態になると、実はココロもキュッってなっていて、

心から夏休みを楽しんでいない状態。




実は、さっきまで、今月は7月半ばだと本気で思っていた。笑

というのは、気持ちはもう7月の予定に向かっていて、

7月がかなり予定が詰まっていて、本の原稿の締め切りがあり、

かつ、もう来年の本の出版の打ち合わせも、既に7月に2件入っていたり、




ハッ!と気づいたら、なんと、まだ6月だった!

気持ちだけ未来に本気で行くことってあるんですね。

こうなると、ちょっと重症。といいながら、今日もお昼寝は2時間したけど。




こうなると、早くゆるめて素の自分に戻したほうがいいわけです。

下記の事柄は、外側からのアプローチで内側をゆるめるのに、

効果がある、とてもいい方法です。




平日の仕事に日に、ガンガンやっていらっしゃる皆様、

お休みの日はゆっくり自分をゆるめてあげて、

リセットしてみてください。それが美にもつながっていくのです。

では、その方法とは・・・




体を締め付けない

いつもよりもゆっくり歩いてみる

いつもよりゆっくりした動作にしてみる

いつもよりゆっくり話してみる

話の語尾を伸ばしてみる





そして、文字通り、体の力をぬいてグネグネしてみる

これ結構効果的。その時言葉も付け加えてみて。




ゆらぁ〜ん、ゆらぁ〜ん

だらぁ〜ん、だらぁ〜ん

ぐでぇ〜ん、ぐでぇ〜ん





不思議と言葉に体は影響を受けて、

体がゆるむ感覚になることでしょう。




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さらにですが、何かの用事で走らない、ということ。

私たちは、せっかちに生きています。

東京に行くとさらにそれが感じますが、

歩くのがみんな早い。せかせか歩いています。

誰かが早いと自分も無意識の同調が働き早くなる。

みんなが早いともっともっと早く歩こうとする。




なので、あえて、ゆっくる歩いてみる。

目の前の信号が青の点滅になった時に、

人は、無意識に走って渡ろうとします。

でも、考えてみてほしいのですが、ほんの数分早かったからとて

どれくらい違いがあるのでしょうか?(漏れそうな場合は走って!笑)




信号で走る、ということは、信号に支配されていること。

もう、ゆっくり歩いてみてください。

それだけでも心がのんびりゆるむ感覚になります。




のんびり歩いていますと、頬に触れる風を感じたり、

目の前を急ぎ足で通るサラリーマンにもお疲れ様、と

感じる気持ちになったり、雲がゆっくりと進む様子を見てとり、

風情を感じたり、どこからか漂うランチタイムのいい香りに

胃腸が動くのも感じたり・・・




せかせかしているときには、感じられないことまで

たくさんキャッチできて感性が磨かれていくことでしょう。

のんびりしているだけで、女性だと優雅に見えることもあります。

せかせか動いている人に品格を感じることはあまりありませんので、

のんびり動いてみましょう。それだけで心がゆるむから。




ということで、私も早めにゆるめてリセットします。

LALAの補整下着は、私は夜には脱いでボディを解放します。

一日補整されていたのだから、脂肪たちは十分自分の居場所を

認知していると思うから。




では明日の訪問もお待ちしております。

最近、ちょっとランキングのパワーが落ちているので、

ご協力いただけますとうれしいです。楽しい週末を!!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:46 | コメント(4) | 美人のメンタル
2013年06月26日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

ポジティブになろうとすればするほどネガティブになる


こんにちは。ワタナベ薫です。

応接間は今、とっても素敵な香りが漂っています。

香りに癒されるって感覚、若い時は忙しすぎてなかったのですが、

今は余裕なのか、癒されるものが多くて、疲れてもすぐにパワーアップします。

Mちゃん、ありがとうね。




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ほんでは、今日の記事行きます。

誰にでもあるポジティブ半分とネガティブ半分。




できれば、私たちは、ネガティブよりもポジティブのほうが

生きやすいし、人間関係も楽だし、楽観的になれるから

過去にとらわれず前を向いていられるので、できれば

ポジティブでいたいはず。




しかし、気づいていてもいなくても、私たちには

ネガティブな部分は潜んでいます。そう。誰にでも。

表に表れにくい人もいるかもしれませんが、全員が持っているもの。

逆に、「私はポジティブしかありません!」と言っている人は、

欠けている人、ということ。バランスが悪い。




気付いていないのが一番危ない

自分の中にある、黒い部分は自分で知っているから制御もできるもの。

知らない、見ないふり、自分にはない、と思っている人は、

無意識に人を傷つけたり、優位に立ったりしがち。




なので、ネガティブな部分があったって、驚くに値しません。

そして、逆を言えば、そのネガティブを否定せず、

「自分にある!」と認めてみてください。

すると、その気持ち軽くなります。主張しなくなるのです。




で、今日のブログはですが、拙著「美人になる方法」の

第4章 美人道の壁を乗り越える5つのステップの中の

一つをお伝えしたいな、と思います。まずはこの章では

何を扱っているかというと、生きていくのにとっても

大切な点5つ。これができれば、超楽ちんです。




・嫌われてもいい

・天秤を捨てるともっと楽になる

・あなたの美しさに強さを加える涙の力

・ネガティブな感情があってもいい

・無駄な思考がなくなるスルースキル





で、今日はその中の、「ネガティブな感情があってもいい

というところを記事にてお伝えします。




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そもそも、ポジティブになりたい!ポジティブに行こう!と

思っている人、言っている人は、ネガティブな感情に対する

嫌悪感や自分の中にあるネガティブな部分を見ようとしないのです。

なので、爆発したり、暴走したり、ネガティブが出たりしたら、

立ち直れないほど落ち込んだり・・・




それは、ネガティブを嫌っているから。

ネガティブな感情は、私たちの中のいろんなことを知る学びの宝庫です。

嫌う必要なんてありません。あなたの価値観、信念、そして時には課題点、

そしてあなたの素晴らしいところを知るための大切な部分です。




なぜそう言えるかというと、裏があれば必ず表があるから。

人を憎む心にでさえ、人を愛する気持ちが反対側にはあるのです。

自分を否定してしまうというネガティブな傾向だって、

もっと向上したい、というポジティブな一面があるのです。




人は、ポジティブになろうとすればするほど、

自分にはネガティブがある、ということを無意識に根付かせてしまい、

もっともっとネガティブになってしまう。




だって、本当のポジティブな人は、ポジティブって大切!

なんて思いませんもんね。お金持ちの人が、

お金が欲しいと想わないのと同じです。




ポジティブ過ぎるのも危険。

ネガティブすぎるのもしんどい。

できれば、真ん中のニュートラルって楽だよ、の話。

・人間関係のホメオスタシス ポジティブとネガティブ

・なぜ今、ポジティブ思考ではなくニュートラル思考がいいのか?

・ポジティブがいいとは限らない 




写真 (2).JPG
マイケルに踏んづけられてるし・・・( ̄∀ ̄;)








この本は、メンタル中心です。

しかし、内側から本物の美しさを引き出す内容となっています。

どんなに外見だけを磨いても、どうしても内側に

一本芯やら軸やらが通っていないと、その美しさは本当の意味では輝きません。




内面美を磨き、かつ外見もトータルで磨いていくための本です。

「一週間で美人に魅せる女(わたし)の磨き方」を知り、

そのあと当ブログを知って読まれている方も最近、多いかと思います。

そういう意味では、「磨く本」を読んでから、今日ご紹介した

「美人本」を読まれるにはいいステップになるかと思います。

ちょっとメンタルが多い内容ですが、女性が輝くには

トータルでカバーしている本です。




ということで、今日の記事はここまです。

では、明日の訪問もお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:38 | コメント(4) | 美人のメンタル
2013年06月20日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

今、あなたに一番大切なこと



まずは皆様に感謝を・・・

6月5日発売の「一週間で美人に魅せる女(わたし)の磨き方」の本、

おかげさまで発売からわずか2週間ジャストでで5万部の大台に乗りました。

昨日で発売から2週間目。編集者さんから雄叫びのお電話がありまして、

「異例の2万部の増刷が決まった―!」と。

夫がうれしくて下記の画像を作ってfacebookにアップ。笑




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※3週間でとなっていますが、3週目でという意味で厳密には2週間です。




初版8000部、発売前に3000部増刷、その後、発売日に1万部増刷、

3日後くらいに1万部そして、このたび2万部。で、5万部の大台に。

5万部で一般的にはベストセラーと言われていますので、

しかも、たったの2週間の事ですので、本当にすごいことだと思っております。

そして、日本全国のあちこちの書店のランキングも出ています。




【東京】ブックファースト北千住 総合 2位
【東京】有隣堂 恵比寿店 女性エッセイ 1位
【東京】紀伊國屋書店 京橋店 文学・芸術 1位
【東京】ルミネ北千住 総合4位
【東京】リブロ池袋 総合7位
【大阪】ブックステージ梅田店 文芸 1位
【大阪】三省堂書店 ルクア大阪 一般 1位
【大阪】ブックスタジオ 一般 1位 
【名古屋】三省堂 高島屋店 一般 1位
【Amazon】 恋愛論 1位





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ブックファースト総合2位





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有隣堂恵比寿 女性エッセイ1位




数字やランキングはただの目安、成果がわかりやすくなるためのもの。

でも本当に大切なのは結果だけではないわけです。結果がすべて、

と思っている人にはプロセスは無意味、というかもですが。




これは自慢でも、鼻高々な気持ちでもなく、まったくなく

ホントにホントに、皆様のエネルギーが乗っかったゆえのことです。

みなさんのおかげです。そして売れるとどこまでも信じて、

自分の信念を貫いて行動してきた編集者さん、そして営業の方、

かんき出版全員が、売れる!と信じて行動してくださったおかげです。

本当にありがとうございました。




しかし私が、誰よりも感謝しているのは当ブログの読者様に、です。

これは、本当に本当にホントーーーに、皆様のおかげであるとしか

言いようがありません。奇跡なんですよ。こういう売れ方は。

それは、お一人お一人の皆様の応援の気持ちゆえの結果です。



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私に気づかれることなく陰ながらこの本をブログや

facebookにアップしてくださった方、自分用のみならず、

友達へのプレゼント用としてまとめ買いしてくださった方、

金運栞が手に入るまで買い続けてくださった方、

・・・どの方にも心より感謝申し上げます。




さて、本日は拙著「磨く本」の14ページから始まる、

「今、あなたに一番大切なこと」の中から扱いたいと思います。



写真 (1).JPG




”自分に厳しい人は、人にも厳しい”

これは真実です。人にやさしく、自分に厳しく・・・という

言葉もありますが、往々にして、人は自分を扱うように他の人を扱うものです。




自己否定感の強い人は、人をもジャッジする傾向があります。

で、ジャッジしてしまう自分をもジャッジしてしまい、へこんでしまう。

「こんなんじゃ、ダメだ〜」とか

「どうして自分ってこんなんだろう」とかね。




こんな場合、人をジャッジしないことからトレーニングしますか?




いいえ。他人は後回しでいいです。

まずは自分をジャッジしないところからです。




自分を優しくできないのは、自分が至らないからだとか、

自分って情けない、とか、なんて小さな自分だとか、

そんなことを考えていること自体も丸ごとすべて、

OKなわけです。全部OK。全部それでいい。

今のあなたには、その感情を味わうことが次なるステップに

進むことになるから、きっとここでその感情を経験しているんだ、

と思ってみてください。そして、人をジャッジし始めたときの内なる声はこうです。




「もっと自分に関心を払ってほしい」との叫び。




shutterstock_2121900.jpg




誰に関心を払ってほしいかというと、自分自身なのです。

もちろん、他の人からの関心もうれしいかもしれませんが、

そればかりを期待していたら、他力本願になってしまいます。

あなたは自分自身と上手に一生付き合っていかなければならないのです。




なので、ちょっとネガティブな行動や思考に陥った時は、

自らに向けた「SOS」だと思って、いつもより自分に優しく

してあげてみてください。




優しくする方法はたくさんありますよね。

自分のその気持ちを受け取ってあげて、

その気持ちも肯定してあげて、そして、

自分が心地いいことしてあげてください。




詳しいことは本書の14-ページからをお読みくださいませ。

この本は、女性の必要なことがトータルでカバーされています。

一般の美容書とは違って、メンタル面での土台を作り、

女性としてのマナー、男性との付き合い、運気やお金との付き合い方、

ファッション、潜在意識活用法(誰もが理解できる簡単な言葉で説明してます)

について扱われています。



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1週間で美人に魅せる女(わたし)の磨き方




是非、買ってください!とは言いません。

なぜなら、本は欲しい、と思った人が買ったときに

買った人と本との間でのいいエネルギーの行き来があるからです

買ったのに読まれない本ほどかわいそうなことはありません。

ましてや、誰にも一度も開かれることなく、古本屋に高く積まれている

本をみかけることがよくありますが、そうはなってほしくはないから。




なので、本屋さんでパラパラめくって、自分にとって必要だと

思われた方のみ、私の大切な娘のようなこの本をお嫁に行かせてくださいませ。

ということで、一応、本の紹介ページと紹介動画を作りました。

動画の方は、先日のロンドンでの撮影風景となります。









ということで、今日の記事はここまでです。

LALAのお申込みありがとうございました。

特にドレナージュスパッツのお申し込みの方がとても多かったのですが、

返品不可であることと、まだ本社で欠品中の模様、お届けまでに

時間がかかりますこと、どうぞお許しくださいませ。

また、メールの送受信のトラブルで大幅な遅延が起きており、

皆様にご迷惑をおかけしております。まだ完全に回復していないので、

お返事が遅くなっているように見えますこと、お許し下さいませ。




それではまた明日の訪問もお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:33 | コメント(4) | 美人のメンタル
2013年05月31日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

幸せは条件や環境に左右されるものではない

LALA業務連絡
@靴下やスパッツご購入の皆様へのお詫び
こちらの不都合で、お届けがロンドンから帰宅後になってしまいそうです
ご迷惑をおかけ致しまして大変申し訳ございません。

本日31日まで、サイズとご入金が済んだ方の発注いたします
本社から弊社に商品が届いてから、皆様にお届けするようになりますので、
6月13日以降の発送となります。それでもよろしい方のご入金、お待ちしております。
もし、遅くなって困る方は、一応、キャンセルの旨ご連絡お願いいたします。
よろしくお願いいたします。

一旦、スパッツや靴下のお申し込みは終了いたしますが、
来月かまたは再来月にでも再開いたしますので、お待ちくださいませ。

A昨日から、LALAの担当の者からご連絡を皆様に差し上げています。
お電話対応のほうが早いので、お電話させていただいているようですが、
皆様勤務中の方も多いかと思います。もし、ご都合がよろしい時
お電話出ていただけるとありがたく存じます

BLALAにご興味のお持ちの方へ 
サイトにも記載してありますように、このお申し込みは、
購入の意思があり試着をしたい、という方のためのものです
コメント欄がありますので、何を知りたいのか?とか何を希望しているのかを
書いていただければ、私で対応できることを最初にさせていただきますので、
コメント欄にお書きくださいませ。よろしくお願いいたします。
=====================================


こんにちは。ワタナベ薫です。

昨日は、編集者さんが、6月5日発売の

「一週間で美人に魅せる女(わたし)の磨き方」の本を

雨の中、仙台まで持ってきてくださいました。



写真.JPG




今回は、表紙にも凝れてすっごくうれしいです。

私は、型から入るタイプでもあるので、外側のかっこよさ、

というのには、凝りたいタチなのです。

今回は、編集者さんも、本のデザイナーさんも私も、

あれやこれやといろいろと考えました。




そして、女性たちが、「うわ、この本、表紙が素敵・・・」と

自然に手が出る本のような気がします。6月5日の発売日までお待ちくださいね

「金運めっちゃあっぷ」栞もその日から店頭に置かれる予定です。




さて、本日の記事。結論から言いますと、

「幸せになりたい!」と思っているお方、幸せにはなれません。




幸せはなるものではなくて、あることを認知する作業みたいなもの。

作業というと、つまらん仕事みたいに聞こえるかもしれませんが、

脳でやっていることは同じです。




幸せかどうかは、ただの脳の認知だけの話なので、

今の現状が幸せであることに気づくだけ




たぶん、自分が幸せじゃないな〜、と感じている人の中には、

その自分の思う理由らしきものがあると思います。例えば、




・彼氏がいなくて幸せじゃない

・お金がないから幸せじゃない

・容姿がよくないから幸せじゃない

・友達がいなくて幸せじゃない




こんな風に、自分なりの幸せじゃない理由があるかもしれません。

この考え方そのもの、つまり、「幸せじゃない」という考え方を

脳でいつも認識させているゆえに、なんとなく自分はいつも

不幸せなような気になってしまうわけですよね。




だから、自分がもう、今の状態で幸せである、という

認知を脳にさせれば、今すぐにでも、一瞬に自分が

幸せな状態であることを感じることができるものです。




上記のことを言えば、論理療法を用いて、ものの考え方の

枠組みを変えてあげて自分がしあわせである、と思ってみてください。




・彼氏がいないけど、自由で私は幸せ 自由って最高!

・大金持ちじゃないけど、毎日食べられて、幸せ

・容姿はとびきりの美人じゃないけど、ほどほどで幸せ

・友達いない分、一人時間が持てて幸せ





shutterstock_59002267.jpg




などのように、ちょっと枠組みを変えてあげるだけで、

私たちは、一瞬にして幸せな人間になれるのです。

だいたいにして、日本に生まれただけでも幸せです。

今、生きているだけで幸せです。




視点を高くしていろいろと見るだけで、

私たちがいかに幸せな生き物で、よーく考えてみると

贅沢な生き物かがわかります。




さらに言えば、幸せになりたいなりたいといつも思っている人は、

逆のことを脳にインプットしていることになるのです。

それは、自分は幸せではない、ということを。




幸せな人は、幸せになりたい、とは思わないし言いません。

だって、いつも幸せだからいちいち、それになりたい、

という思考がありません。




私たちはいつでもすぐに幸せになることができるのです。

どんな考え方ができるでしょうか?私ならこんな感じ。




今日もご飯が食べられた。ありがたい。

今日も無事何事もなく過ごせた。平穏が一番。

昔はパソコンなんて使えなかったけど使えてありがたい。

今日もクライアントさんとセッションができてうれしかった。

読みたい時に、読みたい本を手にできるって幸せ。

・・・




いくらでも、私たちは、今の自分が幸せであることを感じることができるのです。

不平不満に満たされ、不満ばかりを探していたら、簡単に不幸脳を作り、

いつでも簡単に、自分の脳は不幸を見つけてくれます。




ですので、自分にあるものを数え上げ、そしてそれら一つ一つを

ありがたく思うことが習慣になると、脳は幸せ脳になり

あとは、無意識も脳も、幸せを探す癖がついてきて

それが目に入るたびに、あなたは環境も状況も全く同じなのに、

ものすごく自分が幸せ者であることに気づくことでしょう。




ということで、今日の記事はここまでです。

本日未明、音声プログラムGreat Humanithy第四回を配信いたします。

どうぞお楽しみに。今回は、「自尊心をもって主体的に歩む」というものです。

今年最後の募集は7月となります。新しい読者様や計画的に

7月以降に申し込まれる方も、どうぞお楽しみくださいませ。




そして、昨日は、皆様私の46歳のお祝いの言葉、ありがとうございました。

過去最高のカードやプレゼントが届き、全員にお返事ができない状態です。

しかし、シカ!と読ませていただきました。本当にありがとうございます。

facebookにも200近くのコメントでしたが、すべて読ませていただきました。

ありがとうございました。




facebookでは大暴れな人生、と書きましたが、大暴れの意味は、

やりたくないことはやらず、のんびりやりたいことだけやる、

そんな人生にしたいと思います。今後ともどうぞよろしくお願いいたします。



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幸せ脳は、今からすぐに作れます。

周りを今すぐ見回してみて、幸せを数え上げてみてください。

今日一日の中ではいくつの幸せがみつかるでしょうか?

楽しい一日をお過ごしくださいませ。

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プレミアムなおいしい豆乳
これでソイラテ作ると最高です。




美人になる方法@ワタナベ薫 at 02:07 | コメント(13) | 美人のメンタル
2013年05月29日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

ストレスに強くなる別の方法


こんにちは。ワタナベ薫です。

LALAの補正下着の件で、たくさんの方からのお問い合わせがありました。

その中では、ものすごい可能性を秘めていらっしゃる方もいて、

まだ、LALAが進出していない国の方で、そこで代理店やりたい、と。

そのお方、絶対大当たりすると直感いたしました。




こういうビジネスを嫌がる方もいらっしゃいますが、

女性たちが経済的に自立する機会となるものです。

ネットワークビジネスのようにわざわざ自分から広めなくていいんです。

自分が美しいボディをしていれば、周りの女性から、

「〇〇さんっていつも身体引き締まってかっこいいわよね」って

言ってくるものです。その時に、脱いで見せればいいのです。

「ホレ!この下着のおかげなの!」と。それだけ。女性はそんなものです。

美しくなってそれがビジネスになって、経済的に自立と豊かさを手に入れる・・・




東京ビューティーワールドでご一緒だった maglieさんとのシンクロ話。

maglieさんが記事にアップいたしましたので、読んでみて。

めっちゃおもしろいです。文才あるんですよね〜。

lalaの補正下着 なにがどうなってどうなった話

ちなみにmaglieってスペル、マリエって読むんですよ。

え?知ってた?私初めての時、マグリエ?

変わったハンドルネームだな〜って思っていました。

すみません(^∀^;)軽くバカなもんで・・・




さて、記事に入る前にもう一つだけお伝えしたいです。

2月に発売された拙著「美人になる方法」の本が

4刷重版が決定いたしました。さらに!

この本が翻訳され、台湾での出版も決定いたしました

強調のアンダーラインを引くほどのことではないんですけどね・・・




皆様のご支援のおかげです。手前味噌ながらこの本はまだまだ行きますよ。

なぜならば、この本の裏には読者様1000名様のお名前入りで

感想が載っているからです。パワーが違います。
また当ブログの

そのまんまのタイトルゆえ、ロングランでずーっと愛される本になると

直感しています。皆様のおかげでございます。ありがとうございました。





前置きが長かったので、今日の記事はすっごい短めにいきます。

題して、ストレスに強くなる方法!メンタル的な部分からの

アプローチではなくて、外側からメンタルを強固にする方法です。




その方法とは・・・




姿勢を正す。

胸を張って背筋を伸ばすこと。





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米国・南カリフォルニア大学の研究での発表によると

背筋を伸ばしていた時のほうが、痛みやストレス耐性高く、

痛みを感じにくい、ということがわかったようです。参考資料




性格が前向きというのは、

文字通り顔も身体も前を向いている

そうなるもの。




胸を張って顔を上げたまま、

ネガティブになったり悩めないのと同様、

いつもまっすぐした体でいたいですね。




体をまっすぐしていたら、呼吸も深くなるし、

そうなると副交感神経が優勢になって、リラックスできるし

血流もよくなるし・・・つまり、体の形を変えただけで、

体が楽になる。心と体は繋がっているので、そのまま

ダイレクトに、メンタルにも影響する、ってわけです。




なので、姿勢ってすごく大切なわけです。

背筋を伸ばす!と言ってもイメージがわかないと思うので、

ぜひ、こう思ってください。




「胸を開く!」と。




ある整体の先生が言っていたのですが、

こころの歪みは体の歪みからくる、と。

言い換えれば、体の歪みがなくなれば、

健全なメンタルになる、ということ。




まずは外側からまっすぐ正していきたいですね。

整体、カイロ、めっちゃ大切です。

私は月一程度整体していただいていますが、

定期的に通いたいものですね。



ということで、今日の記事はここまでです。

本文、短かったですが、姿勢を正すだけで

メンタルに強い影響を及ぼすものです。

ネガティブな傾向がある方は特に、胸を開いて

笑ってみてください。強いメンタルが作られていくことでしょう。




さて、最後に業務連絡させてください。

【LALA補正下着の件で昨日お申込みいただいた方へ】

昨日お申し込み分に関しましては、全員にお返事しておりますので、
迷惑メールボックスも確認の上、ご覧になってみてくださいませ。

また、スパッツと靴下をご希望の方は、30日までのご注文とさせていただきます
ロンドン旅行の前までに皆様に発送できるようにするためです。
帰ってきてからまた再開いたしますね。

LALAの補正下着の代理店にご興味のお持ちのみなさま、
また個人用として試着ご希望の方、多数お問い合わせいただいております。
個人用の方もいずれビジネス展開されていく方もおいでかと思います。

いずれの場合でも、その際、弊社を通してのご購入された方は、
当社で使っているLALA専用ホームページを代理店の皆様、または
ブログでビジネスをやってみたい方に、使えるようなサービスを考えております。

HPなどは業者に頼むとかなりのお金が取られますので、
そういう意味では、買ったと同時にHPを持っている
というのはビジネスの展開は非常に早いと思います

個人用に購入された方でも、自分のブログやfacebookを
やっていらっしゃる方なら、すぐにHPのリンクを貼り、
記事を毎回書かなくても、他の人に宣伝できるからです。

また、私がブログでレビューを書いた記事内容なども参考にしていただいても、
記事コピペしていただいても全く構いません(もちろん、当社からのお客様に限ります。)

サイトは急いで作ったのでまだまだ未完成ですが、
少しずつ時間をかけてより上質なものに仕上げていくつもりでございます。
詳細はこちらから 

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:04 | コメント(4) | 美人のメンタル
2013年05月23日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

悩みから解放されたい時

こんにちは。ワタナベ薫です。

昨日のfacebookの記事でも扱いましたが、一年前の今頃、

どんな記事を書いていたかな、と思いたち、今からちょうど一年前の

2012年5月23日付のブログ記事を見てみたら、自分の人生25年分

振り返っていた記事を書いて懐かしい気持ちになっていました。

その時の記事「45歳目の前にして若かりし頃のことを想ふ」




25年分振り返ってみて、なかなかおもしろいな、と思ったので、

昨日は、自分のコーチと自分の振り返りのセッションをやったのですが、

私がこの仕事をはじめた時までさかのぼりました。なので…

2009年からの振り返り。セミナーを初めて決行した年でした。




私は皆様が引っ張り出してくださったおかげで、今があるわけです。多謝!!

約4年ほど振り返ってみたら、涙出るほど、いろんなことがあって、

やれなかったことなど忘れるくらい、やれたことがたくさんあって、

それで今があるんだな・・・と噛みしめることができました。




未来を見るのも大切ですが、時々過去に戻って自分がやれたことを

拾っていく作業というのも、なかなかいいもんです。

すべてすべてやれた自分を褒めつつ、コーチにも褒められつつ、

ああー、全部言えて気持ちよかった・・・となる。

皆様もちょっと、「成果成長」という点だけを拾う作業をちょっと

してみることはお勧め。必ずや成長している自分に気づけると思います。




あ、記事に入る前にもう一つ。

ロンドンのセミナーの件で、原田ともみコーチがいろいろと

現地の会場のことや観光のことで色々と調べてくださっています。

8日がセミナーで、翌日が受講者様との観光なので、

何人参加するか事前に知りたいと思います。さらに、新しく

出版する本も手荷物で自力で持っていきたいと思います。

何冊欲しいかを後でお聞きいたしますので、メールの返信お願いいたします。





さて、今日の記事に入ります。今日は悩みに関して。

私たちの悩みの多くは、他の人が関係していることが多いです。

他の人から言われたこと、他の人に指摘されたこと、

他人の行動にイライラしたり、腹立たしく思ったり・・・




私のように家で仕事をしている人は、

付き合いたくない人と付き合わなくてもいい、という特権がありますが

会社勤めの方、そして、親戚づきあいなどなど、どうしても

自分と合わない人とお付き合いをしなければならないわけでね。

でも、それさえも本当は一切捨てることなどもできますが、

そうしたくない人のための記事です。




どうにか、そういう人と楽に付き合う方法、ないっすかね?

・・・なんて相談を受けることもありますが、ある人は、

「気にしなきゃいいのよ!」とアドバイスされる方もいらっしゃいますが、

その方のようだったら、そんな風になれるかもしれませんが、

なかなか私たちの思考は、全員が同じにはなれません。




そこで、ちょっと見方を変えて考えてみる、

というトレーニングをしてみることをお勧めいたします。



shutterstock_95436532.jpg



私たち女性は、特に「お得!」という言葉に弱かったり、

「お得」と言う言葉が大好きだったりします。




逆にね、「無駄」が嫌いです。




無駄なこと、

無駄な時間、

無駄な労力、

無駄なエネルギー、

無駄な・・・





人間は、生産性のないことに関して、できるだけ、

時間も労力もエネルギーも費やしたくない、

と思う生き物なのです。




つまり、無駄なことだと思うことに関しては、

思考の切り替えが相当早いんですよね。

(すべての人とは限りませんが・・・)




と言う視点から考えてみますとね、

誰か嫌な人に関して、または何か嫌なことを言われた事に関して、

「考える時間がもったいない」とか

「あーあ、時間の無駄」と思えたときに、

割と早く、切り替えようと思えるものです。




つまり、「はぁ〜、答えの出ないものに、3時間も費やして

考えちゃったわよ!」なんてことには誰もなりたくないものです。




しかし、逆に、「すべての感情を味わい知る!」のを

よしとしているのであれば、それ自体、自分の学びとなるので、

とことん、考えたり悩んだり、どこかにたどりつくことを

目指しているのであれば、たくさん時間を費やしてみるのは、

無駄なことではありませんので、安心して悩んでみればいいこと。




そこで、こう自問してみる。




その悩みは、解決できるものだろうか?・・・と。




もし解決策があるなら、悩む時間は無駄じゃないし、

次なる似たような問題が起きたときに、対処法を知ることにもなるので、

悩むだけ悩んで答えを出して次にGO!ですもんね。




しかし、もし、解決策が全く無いならば

この悩んでいる時間は、無駄な時間になるんですものね。




ということで、解決策があるかどうか?

ポイントですので、無駄な時間はできるだけ過ごさないように、

ちょっと視点を変えてみることをお勧めいたします。




私は過去のことで悩むのは、

時間が割ともったいないと思うほうなので、

1分でも過去は過去。と思い、

今を生きる女でいようと思います。




さて、皆様は、解決策のない悩みを長々と、

または長期間に渡って悩むことをどう感じますでしょうか?

悩むも学び。考えるのが無駄と思うなら、そこでやめてみる。

どっちがいいかは、直感で。




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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:22 | コメント(3) | 美人のメンタル
2013年05月21日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分開花術 自分に許可と受容して欲しいこと

【ロンドンでの開催セミナー満員御礼です】
これ以降のお申し込みは、キャンセル待ち
お申込みとさせていただきます。
皆様にお会いできること、本当に楽しみにしております!!
翌日の観光ご一緒できるのも楽しみです。よろしくお願いいたします。
================================



こんにちは。ワタナベ薫です。

昨日の記事のコメントのお返事をしております。

seesaa,、アメブロ共にコメントくださった方、ご覧になってみてください。

アフィリに関しての、読者様のそれぞれの主観が書かれていて、

これまたおもしろいな〜、とも思いました。

脳内地図や価値観、固定観念は違うものですものね。




さて、今日は昨日告知していたように、

あなたがこれから幸せになり、自分らしく生きられる、

自分を開花させるためにとてもとても大切なことを記事にいたします。

もちろん、これまでも書き続けてきたことです。

これができた上での、進歩、向上、なりたい自分です。

まずは、最初の土台となるのがここ。




そして、今後いつもニュートラルにそう考えられるようになったとき、

自分が落ち込んでも、荒れても、大暴れ状態でも、泥のように

動けなくなっても大丈夫!また立ち上がり元気になることができます。




要点は自己否定しない、ということですが、

今日は今一歩進んで、自分の中にある下記のことを認めてください。

受け入れてください。もう、この際祝福してください。

くらいの勢いで読んでいただけたらいいと思います。




今から書く事柄が、あなたの中にあって見つけたら、

それを全部丸ごと受け入れてみて、可愛がって

よっしゃー!私にはこういう嫌なところがある!




・・・それでもいいじゃんいいじゃん!と思って下さい。

そして、この記事は永久保存版、もしくは、書き出して、

たまに声出して笑顔で読んで欲しいくらいです。

それは・・・・




**********************************



shutterstock_97590107.jpg




怠惰でだらしない自分 OKOK !死にやしない!

人をねたむ、嫉妬深さ、いいじゃんいいじゃん!

頑固?何が悪い!ウェルカムだ!




ケチな自分もありあり!

飽きっぽいのは好奇心だ!どんどん次いこっ!

きつい自分。弱いよりもいい!もっときつく行こう!

つい人にいやなこと言ってしまう。とことん言うって決めてみたら?




落ち込んでしまうのは、向上心の表れ!とことん落ちてみる。

ずるい自分。いいのいいの。自分を愛している証拠。






何にもない自分・・・

何も残っていない自分・・・





・・・でも、結局生きてるじゃない。





生きたくても生きられない人が地球上にはいっぱいいる中で

生きているし、食べて、寝て、起きて、朝日を浴びて、

お風呂にも入って、携帯かパソコンでネット見て、

何にもなくてもいいじゃない。




何にもない自分でもOKOK!




それを認めた途端、

有り余るものを自分が持っていることに気付くんだけど。





***********************************


【あとがき】

上記の自分の中の、嫌な点を大切に思えたり、
認められるようになると、それらは、
どんどん小さくなっていき、そして、
ステージがまた変わっていくものです。


それらの感情は、無視されたくなくて
注目してほしくて、自分に何かを訴える
心の叫びでもあるわけです


まずは、ここ。どんな自分もOKOK。
否定をしない、という前に、受け入れること。
それが出来たら最強になれます!




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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:11 | コメント(12) | 美人のメンタル
2013年05月14日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

あなたが輝く方法の基本のキ

まずは、業務連絡です。

拙著「美人になる方法」の本を書店で二冊買うと

アファメーションCDプレゼント企画をやっておりますが、

CD在庫がまだまだございますので、もし、お近くの書店で

本がなくても、書店にご注文いただいてからでも、ご応募は

十分間に合いますので、そのような形をとっていただければと思います。




また、書店で買わなければならないことに抵抗がある、

とおっしゃる方もいらっしゃいますが、これには

勝手なこっちの事情がございましてね・・・ホントごめんなさい。

本屋での数字が出ないことには、すぐに返品とかになっちゃうものでして、

できるだけ本屋さんから買っていただきたい、というわけなんです。

そういうことで、自腹切ってのプレゼント企画です。

でも、もちろん、Amazon購入でもありがたいったらありゃしません。







勝手申し上げて本当に申し訳ないのですが、CD欲しいのに本屋は嫌、

ってお方は、Amazonで購入して、お手数ですが、その本の中に、

アファメーション音源のダウンロードの説明が書いてある黄色い紙がありますので、

そちらでアファメーションを楽しんでいただければと思います。CDと同じ音源です。

これは、本を買った人だけへのプレゼントでございますので、

どうぞお楽しみいただければと思います。




ただし、アファメーションは下記の内容を自分の潜在意識に

入れてもOKの方だけでお願いいたします。

潜在意識をコントロールしていいのは自分だけですから。

まずはサンプル音源をお聞きくださいませ。






さて、今日の記事いってみよっ!

私は、めっちゃ運が強くて、誰からの承認も必要としていなくて、

それでいて、誰をも割と好きで、実を言えば、私を嫌いな人のことでさえ、

偽善者っぽいけど、その人の幸せも祈っていたりもします。

(・・・こう言うことを書くだけで、憎まれることがありますが)




なぜ、そんなに生きやすいかというと、まず一つの理由としては、

生きにくさを経験したから・・・

というところは結構重要な要素だったりします。




ここが経験ないと、生きやすさがなんであるか?というのもわからず、

だから、どんな経験も精神状態も対極を知るのには、本当に

必要なことだと思っているゆえに、常にニュートラルでいられるわけです。

簡単に言えば、しあわせ思考ってやつです。

かといって、現実派でもありますので、頭がお花畑ではありませんが。




で、なぜ、そんな風になったかというと、

一番の秘訣は、実をいうと、ジャッジしないこと。

これ、すごく大切なことです。これをしないだけで、

人生バラ色、と言っても過言ではありません。

関連記事 「楽チンに生きる方法」




ジャッジは裁きですが、これだけ聞くと、

ジャッジって他人を・・・と思われがちですが、

他人の前に、自分のジャッジをしない、ということが最初です。

自分をよくジャッジする人は、他人をも結構ジャッジします

だって、他人は自分の鏡だから、勝手に自分の内奥を

他人から読み取って、ジャッジしてしまう。




具体的に、自分をジャッジするってどうやるか、というと、

簡単に言えば、否定です。これがジャッジ。

「ああ、こんな私ってばダメだぁ〜」と思うこと、

これもジャッジです。もちろん、ダメだと思ってもいいのですが、

できれば、「ダメだぁ〜」と思う自分もよし!とする、みたいな。




すべて肯定です。



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向上心のおありな方の中には、きっとこのように言われるかもしれません。

「自分のダメなところもすべて受け入れていたら、

進歩も向上もないじゃないですか!」と。




大丈夫。一ミリもジャッジしていなくても、

進歩も向上ものびのびとすることができますし、

しかも苦しむことなく、楽しんでそれができるのです。

もちろん、葛藤がないわけではありません。

葛藤がある自分にもOK出しているので、

深く落ち込むことがなく、簡単に次にGO!できます。




自己否定は細胞腐る、って前に書いたことがありますが、

それって本当です。そして内臓もメンタルもやられます。

自己否定なしに、向上したほうが精神衛生上健全。




自分に優しくゆるくなると、他人さまのことなんて気になりやしません。

だって、所詮他人だもの。他人がどーのこーのってヒマ人がすること。

それが自分の人生に何か影響を与えることもありません。

関連記事 あなたそれ、自分の波動さげてますよ!




なので、まずはあなたがキラキラと輝くことの一番の秘訣は、

自分の味方になること。そして、

自分を大切にすること。




一番身近な自分が自分を攻撃したら、

誰が味方になってくれるでしょうか?

誰が、あなたにやさしい言葉をかけてくれるでしょうか?




毎日毎日自分のことを大切に扱う責務が私たちにはあります。

この親からもらった体と心、そして私はこの体は神様から

預かっているとさえ思って大切にしています。




だから、体を大切にしていることのあらわれとして、

食べ物や食べる量に気を遣いますし、少しでも体が長持ちするように

運動したり、メンテナンスします。心地よいことを与えて

満足するようにしています。自分のために・・・

そして、それが私にかかわる人すべてのしあわせにもかかってくるので。




だから、自分をジャッジしない、何があってもジャッジしない、

ちょっとやってみませんか?ジャッジしてしまったとしても、

それをも許可してみる。肯定的に捉えながらも・・・




例えば、「ああ〜、こんな私、ダメだぁ〜」と思ってしまったときに、

「ふふふ・・・私って向上心あるんだね。よく考えたら偉い偉い!」と

必ず、肯定的に言葉を変えてみるとか。




掃除しようと思ってて、なかなか動けない自分に、

「なんで私はこんなにだらしないんだ〜、はぁ〜」と否定するよりも、

「別に多少汚くたって死にやしないわ!」くらいの勢いで、

自分の心地いい方をやってみる。そうしているうちに元気になり、

そうじもしたくなりますよ。否定して元気になるのは逆に難しい。

まずは、自分を大切に。これは鉄則です!




ということで今日の記事はここまです。

本日はまた泊まりで東京行きです。本日一日遊んで、

あとは明日は仕事の打ち合わせや、本の表紙のサンプルいただきに。

本日泊まるホテルは超楽しみです。ブログにアップできるよう

写真も撮ってきますね。ではまた明日の訪問もお待ちしております。



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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:28 | コメント(6) | 美人のメンタル
2013年05月07日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

何もかもうまくいかない感 落ち込みはウェルカムだ!

「今何をやってもうまくいきません!

落ち込んでいます。なんだか私、ブレブレです!」の方は、

過去記事のこちらの記事「ブレていると感じるあなたへ贈る記事」

お読みになってから、この記事を読み進めてみてくださいね。




さて、今日の記事はちょっとメンタルが落ちています、

の方に贈る記事。そんなときは誰だってあるもの。

そこをあまり荒れず、ニュートラルにできれば短い期間で

乗り切る方法をお伝えしたいと思います。




「もう自分が何やっているかわかんないし、

何をやりたいのかもわかんない。周りを見れば、

キラキラワクワクだの夢だのって、もう聞きたくもない!」




・・・そんなこと思ったことありますか?




人生、ウン十年生きていますと、早かれ遅かれ一度どころか

二度も三度も四度も十度も二十度・・・あるかもしれませんし、

今その渦中にある人もいらっしゃるかもしれません。




私は、ブログをはじめて6年半になりますが、

落ちないわけもなく、落ちては落ち込んで、

落ちては落ち着いて、ほんでもって、ダラダラと過ごす時もあり・・・




やっぱ、人生には大きく見たときにバイオリズムのような波があって、

落ちれば必ず上がるし、上がれば落ちるし、でも落ちたときに

どのように過ごすかが、大きなポイントになるもの。




落ちたときというのは、全体的にネガティブな見方になるがゆえ、

まず、そういう自分を受け入れる、しゃーないわなー、ぐらいに

クラゲのようにグネグネするくらいがちょうどいい、ということ。




落ちたときに、いろいろと思考するとこりゃまた、

無駄な意味づけや自分を落とすようなことを考えがち。

それよりは、「今は落ちる時期か・・・ま、いいや、ドン底まで落ちてやれ」

くらいの心持でいますと、上がるしかないわけですよね。




どの経験も貴重で、私たちを豊かにするのに必要で

できれば避けたいんだけど、必ずやってくる試練。

人生のサイクルはそういうものなのです。だから、

いいときだけ受け入れるのではなく、辛い時も受け入れる、

そうすると手放すのがすごく早くなるものです。




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そして、もう一つ付け加えるとすればですが、

とんでもないような逆境、例えば、離婚や借金問題、

死別などのような感情の破壊のような出来事が自分に起きたときが、

よく言われる自分の世界が変わるターニングポイント。




もちろん、渦中にあるときは、しんど過ぎてそれがわからないと思います。

苦しくて苦しくて不安に押しつぶされそうで、悲しくて悲しくて

または怒りで満ちていて・・・




そんな時に前向きになれる人なんて、そんなにいやしないでしょう。

なる必要もなく、ただただ静かに時が過ぎるのを待つように

何も考えず、過ごす・・・そんな方法がいいかもしれませんし、




ちょっと話はそれますが、私はこんな時にはいつもこう考えます。

それは、人間は経験したくて、その経験したいことが

目の前に現実として起きる、と。これは引き寄せの法則とかじゃなく、

今生の務め、つまり、魂レベルで考えたとき、ということですが、

私たちが人として成長するために、今生の課題みたいなもの、と。

そう理解すると、自分の中で納得いったりしてね。




これは、自分の捉え方ですから、そうだ!という意味ではないですよ。

そこはどうでもよくって、自分で納得のいく仕方がわかっていればいい、ってこと。




成功者の方が何が今の成功を手に入れるきっかけとなったのか?

という調査では、大抵の場合は、嬉しくない出来事、

つまり逆境や試練などのつらいことを上げられることが多いです。




なので、人生の中でのそういうつらい時期というのは

大きな学びになるものです・・・って言っても、

渦中にあるときは、なれなくてもいいし、

泣いてもわめいても、閉じこもっても引きこもっても、

寝てばかりでも、自分にそれでいい!と許可ができること。

これがそこから抜け出て、そして教訓に変えることができる方法。




どんな自分にも許可ができるようになると、

もがく無駄なエネルギーを使うことなく、自然にそこから

抜け出ることができるもの。そのあとそこをちょこっと振り返って、

ポジティブなラーニング(教訓)を拾って、タッパに入れて保存しててください。




今後、また似たような出来事があった時に、そのタッパを出して

その中に入っている教訓を思い出す。友達に似たようなことで

苦しんでいる人を見つけたら、その経験談とタッパあげてください。

きっと喜ばれるはず。




人生の中には、しんどいことなんてないほうが楽だけど、

ないわけなくて、なかったらなかったで、成長もない、って感じで。




ほんでは今日のまとめ。

「何をやってもうまくいかない感」

「落ち込み感」




とことん味わっちゃえ!ということ。

それらの出来事は・・・




自分の、人としての

懐が大きく深くなるとき






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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:03 | コメント(5) | 美人のメンタル
2013年05月06日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

人間関係のホメオスタシス ポジティブとネガティブ


こんにちは。ワタナベ薫です。

ホテル暮らしがまたはじまりました。ホテルで今、

次の出版第二弾の原稿の最終チェックをしているのですが、

なんか家でやるよりも、ホテルはいいもんですね。

よく著者の方がホテルで執筆している、というのを聞きますが、

気持ちがわかりました。落ち着いて取り組める感じです。




さて、今日は人間関係のバランスについてです。

タイトルにありますように、人間関係においてもホメオスタシス、

というものが働きます。ホメオスタシス、というのは、

恒常性のことで、ある一定を保とうとする働きのこと。




例えば、外の気温が0度だろうが、40度だろうが、

体内は必死に36度を一定に保とうとする、とか。

ダイエットでも、リバウンド、というのがありますが、

最初の体重を、体は保とう保とうと必死になって

元に戻そうとする働き。体って賢いですよね。




実は、人間関係にもそれは発揮されているのです。

簡単に言うと、ポジティブな人がもっともっとポジティブになると

近くにいる人は関係性においてバランスを保つため、ネガティブになっていく

その逆もありで、がっつらネガティブになると、その近しい人は、

どんどんポジティブになっていく。真逆の夫婦、真逆な親子、

というのを見たことがあるかもしれませんが、バランスを保とうとしてのこと。




試しに、あなたの周りの超ネガティブな人に、その人よりも

もっともっとネガティブになって話をしてみると、

その人はどんどんポジティブな言葉を発します。

そして、ネガティブになっているあなたを励まそうとすることでしょう。




私も経験あります。

夫がセミナーから帰ってくると影響を受けて熱く語る姿を

私は冷めた目で見て、冷めたことを言う(笑)それは熱い夫が悪いのでも、

冷めた私が悪いのでもなく、危険なことにならないために、

無意識にバランスを取ろうとしている、というだけの話




また、もちろん逆もありますよ。

私が熱く語り出すと、冷めた目でこっちを見やがる(笑)

もしくは、ちょっと薄ら笑みを浮かべて、生あたたかい目で見守ってもらったり。

すぐに気づきます。「あら?熱く語ってしまったカピラ?ワタシ?」みたいな。

逆に、私がネガティブなことを言うと、普段ポジティブじゃないのに、

めっちゃポジティブになったりね。




最近では、私は俯瞰(ふかん)する癖がつきましたから、

すぐに、天井のななめ上から、そんな熱く語っている私と

冷めた目で見る夫が見えるようになって、そんな自分もちょっと笑えるものです。




暑いくらいならいいのですが、暑苦しい、となると周りに逆に迷惑をかけます。

つまり私がもしポジティブになればなるほど、周りをネガティブな状態に

無意識に追い込んでしまうことになる、というわけです。





$美人になる方法





ただ、勘違いしないでほしいのですが、

もちろん、ポジティブなのが悪いのではありません。

基本、人間はポジティブなほうが生きやすく、そして

ポジティブなほうが夢が叶いやすくて、人々にも

よい影響を与えることができるものです。

しかし、ここで問題なのは、「過ぎる」ということ。




過ぎたるは及ばずでして、ポジティブだけに突っ走ると、

危険が見えなくなったり周りとの距離が感じられなくなったり

熱意だけで、突っ走ると、エコロジー(環境や関わる人々との関係性)の

問題が出てきたりする可能性が高いのです

また、あまりにも突っ走りすぎると、逆に直感が鈍る感じにもなる。




もし、家族の中にリスクを考えないで夢と希望だけの根拠で

事業を興そうとしていたら、「ちょっ、ちょっ、ちょっ、待ってよ。

もうちょっと考えようよ!」という風になるでしょ?




コーチング用語(またはNLP用語)に、アソシエイトと

ディソシエイト、という言葉があります。アソシエイトとは、

自分の目で物事が見えるさま。つまり感情的な感じに、

その感覚の中に入り込んでしまうタイプ。




一方、ディソシエイトとは、何か物事を見るときに、

その映像の中に自分が見えていて、客観的に物事を見える人のこと。

冷静かつ客観的であり、問題なども見つけるのが得意。

どちらかに優劣はないです。




自分がどっちのタイプか知る方法は、何かをイメージした時に、

そのイメージの映像は自分の目で見えている映像なのか?

それとも映像の中に、自分が見えるのか?で大体わかります。

状況によって変わる人もいるのですが、トレーニングによって

両方の視点で見ることができるようになるものです。




しかし、あまりにもポジティブ、かつ熱意に満ちてしまっていると、

アソシエイト(自分の目で見た状態)ゆえに、自分が見えない、

つまりまわりの人々がバランスを取ろうとしているのも見えない、

危険が近づいていても見えない、そして、エコロジーの問題を

抱えてしまうこともしばしばあり、になるわけです。




そういう自分を経験するのも、これまた貴重なのですが。

今でも時々、熱く語る自分が見えたときに、

なんだか、ちょっぴり恥ずかしい気持ちになるものです。




あ、メッセンジャーの場合は、熱意がないと伝わらなかったりするので、

熱いことが悪いことじゃないことを付け加えておきたいと思います。




私たちは無意識に何事もバランスを取ろうとしています。

その傾向がわかっているだけで、今の自分の立ち位置が

ネガ寄りなのか?ポジ寄りなのか?ニュートラルなのか?

そんなところを知るのに、今日の記事は役立つかもです。




基本、私はニュートラルなのですが、時々、

家で、また仲の良い人たちには暑っ苦しくなるので、

そんな私を見たら、生温かい目で見守ってください。

でも、その熱さが続いたら、緑のスリッパで、

頭をスパーン!やっていただいても構いませんので(笑)




最後のお休み、規則正しく!そして、

その翌日からの生活が心地よくなるように、

そうじそうじ!整理された思考と整理されたお部屋や関係がありますゆえ。

ほんでは、まった明日〜♪

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 08:21 | コメント(2) | 美人のメンタル
2013年05月03日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分の機嫌を取ることが先決


こんにちは。自分の機嫌を優先的に取っているワタナベです。

私は、会社組織や何らかのコミュニティーに属せないのは

それが最大の理由かもしれません。誰よりも自分の機嫌を優先しています。

周りの人よりも、まずは自分が心地いい感情でいることが

人間関係でも、お金の廻りをよくするにも、そして

いろんな引き寄せを可能にするのも大切なことだからです。




会社興しても、いかに人を使わずしてお金廻りをよくするか?

いかに私が動かないで、楽しいことだけして、お金が廻すことができるか?

・・・ということをいつも考えています。




もし、これを読んで、「働かないでお金を得るって…」と

ネガティブな感情が出た方がいるならば、

お金のブロックがあるかもしれません。

お金は苦労しなくても、シャカリキなって働かなくても

楽しいことをしていれば、入ってくると思っている人のところに

お金は行くようになっていくもの。そのような人、

たくさんいらっしゃいます。私のクライアントさんも含めて。




どうしてそれが実現するかというと、それが今日のタイトル。

それは、そのような人は、いつも自分の機嫌を取っているから

一見、それは利己的な感じに聞こえるかもしれませんが、

今日は視点を変えて考えてみましょう。

自分の機嫌を取ることの意味を。




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自分の機嫌がいい、ということはどういうことでしょうか?

つまり、それは体にも表情にも、言葉にもそれらは

現れてくるものです
。あなたが機嫌よく心地いいと、

それは波動となってお相手にも伝染します。




つまり、脳にはミラーニューロンというのが存在していますから、

楽しそうなあなたを見ている人は、楽しくなり、

ついつい自分も笑ってしまう、みたいな。

笑っていると、それはもう、脳内には快楽物質が出ていますから、

なぜかあなたを見ているとしあわせな気持ちになるものです。




あなたの機嫌がよくて、あなたが幸せでいることは

他の人にもとてもいい影響があるわけです。





しかし、中には、あなたがいつも活き活きして

あなたが笑顔でいることを不快に思う人もいることでしょう。

でも残念に思わないでください。不幸せな人は、幸せそうな人を見ると、

なぜか不快に思うのです。私たちだって、そういうことあるかもしれません。

自分が不幸せなのに、他の人の幸せを喜べる、ということは

聖人君子でもない限り簡単なことではないのです。




だから、人の幸せを心から喜んであげられるベースとなるのも

自分の機嫌がいいこと、自分が幸せである、ということが言えるもの。




上司の機嫌を取る前に、

ママ友の機嫌を取る前に、

夫の機嫌を取る前に、

赤ちゃんの機嫌を取る前に、





自分が機嫌よくいれば、そうした人々にも

笑顔のおすそ分けができるもの。




以前、何かのサイトを読んだときに、

夫たちが妻に求めることの中で一番が、

妻の機嫌がいいこと」ということが書いてありました。

それくらい女性の機嫌がいい、ということは家族にもよい影響があるもの。

お子さんだってお母さんの機嫌がいいってうれしいですよね。




気立てのいい妻、気立てのいい母親、気立てのいい女性、

そんな人でいることによって、周りの人にも

それが伝染していくことでしょう。




それでも時折、落ち込んだり、自信がなくなったり、

そんなこんなでメンタル的にしんどいこともありますが、

その時も、自分のことを後回しにせず、癒す方法や

元気になる方法をいくつか事前に考えて置いて、

常に、自分を労わる姿勢を取っていきたいものですね。




今日はどんな風に自分の機嫌を取りますか?

明日の訪問もお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:24 | コメント(4) | 美人のメンタル
2013年04月30日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

怒りの感情の向こう側

まだまだ東京ホテル暮らしが続きます。

昨日は、驚いたことがありました。記事で習慣化について書いたでしょう?

私、ホテルだとストレッチとかピラティスするのを忘れているけど、

「今回はしているんですよね〜」、なんて調子ぶっこいて書いたら、

昨日、ブログ書いた後、やるつもりだったのに、寝る前にスコーン!って

やっぱり忘れている自分。ホテルではしない、という習慣になっている。




家だと忘れないのに、なんでホテルだと忘れるのだろう?

ということで、対策を練らねば!と思い、メモ帳にストレッチと書いて

枕の上に今、置いておきました。いろんなアイディア出して、

何とかホテル滞在でもよい習慣を維持できるようがんばります。

・・・って言いながら、眠すぎてそのメモが見えなかったりしてね(^∀^;)




ではでは、今日の記事。

今、感情のコントロールや感情のマネジメントに関する

書籍やセミナーなどもとても多いです。ほとんどの場合、

コントロールしたりマネジメントしたい感情とは負の感情と言われているもの。

その中で一番取り上げられるのは「怒り」ですね。




怒りは非常に強い感情であるため、突発的な言動に出やすく、

人間関係をダメにしたり、あとで自分を責めたり、罪悪感、

後悔の念など出てきて、なかなかやっかいな感情と言われています。

なので、この種の内容の本って結構売れるんですよね。




怒りという感情が、負の感情とかマイナスの感情の

位置づけにある理由としては、その感情を持って行動したがゆえの

被るデメリットばかりにフォーカスされているから。




例えば、突発的にその感情を爆発させて人間関係が壊れた、とか、

相手に嫌な気持ちにさせてしまい、自己嫌悪に陥ってしまったとか、

さらには、体への影響、高血圧、不眠、胃潰瘍などの

悪い結果があるゆえに、嫌われている感情です。




しかし、私は、怒りの感情は宝物だとさえ思っています。

その感情を爆発させた結果はマイナス結果だとしても、

その感情そのものは、いや、むしろその裏に隠れているものは、

その人の信念や価値観、その人の本質的な部分が隠されているから。

その怒りがでるような出来事に、あなたの大切なものが投影されているのです。

つまり、自分の心の内が映し出されること。




どんな物事にも、裏と表があるように、

怒りという感情の裏側にも真逆な何か宝物があるものです。




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NLPの前提というのがいくつかあるのですが、その中で、

私が大好きなのが「すべての行動や感情の考えの

先には肯定的な意図がある」
というもの。




すべての行動というのは、一般的に負とかマイナス、

と言われているものも含めてすべて
です。

例えば、マイナスな言動をしたとしても、その裏側のメッセージは

その人にとっては、愛情だったり自己承認、自由とか満足感、安心・・・




コーチングでも、その一見マイナスと言われている感情を

もっともっと深い質問を投げかけていくと(抽象度を上げていく)

行き着くところは、その人のプラスの部分に到達します




コーチングでは結果だけを見るのではなくて、プロセスを重視します。

なので、怒りということにおける結果は、人間関係壊れたとか、

体によくない、という部分ばかりを見てしまいがちですが、

なぜその感情(怒り)をもったのか?と言う部分を

理性的に考える癖付けをすることで、その感情さえも、

上手に味わうことができるようになります。




そして、自分に関してそれができるようになると、

人間関係も驚くほどよくなります。なぜなら

理不尽な行動をしているかのように見える

周りの人、自分を攻撃してくる誰か、批判してくる人、

そういう人に直面した時に、




その人がなぜそういう行動をしてくるのか?

その先にある、肯定的な意図は何か?

またはその人はどんな欲求を満たそうとしているのか?


などを考えるようになるからです。




で、いつも私がブログに書くように、最終的には、お相手に対しては、

「言いたかったんだね。スッキリしたかったんだね」となるわけです。

そこにいいも悪いもあまり評価はありません。




そんなことを書いている私が怒らないか?というとそうでもなく、

私は、喜怒哀楽すべての感情を大切にし、よしとしているので、

怒りの感情が出た時は、自己分析の機会としています。




最初から自己分析、と思っている時点でもう、客観的になれているので、

爆発する事もあまりありません。時々爆発するときは体があまりにも疲れているとき。




この自分データから、私の場合、体を疲れさせない、というもの、

感情をコントロールするのに、大切な事と知りました。




例え、爆発したあとでも、そのままにはしませんでね、

しっかり、自己分析し、謝る事は謝りますし、

尻拭いもします。相手が関係しているときにはですが、・・・って、

相手は夫だけだけど。唯一感情を正直に表現でき唯一の場でもあります。




さて、最後に怒りの感情の裏側を知る方法を。




下記の事を癖づけてください。

これは怒りのみならず、モヤモヤした感情、ねたみ、

悲しみ、寂しさ、憎しみ、すべての負と言われている

感情にも当てはまります。




まず、そもそも私は、何に怒りを感じているのだろう?

あの人の、態度?言葉?顔?この怒りの先にある肯定的な理由は何だろ?

自分の何を刺激されたのだろう?何か守ろうとしているのだろうか?

そして、相手はその行動によって、どんな欲求を満たそうとしているの?

自分は怒りを発散する事で、どうなる?自分も何かの欲求が満たされる?




上記のような自問をすることは、EQ能力(心の知能指数)が高まっていきます。

空気を読む、行間を読む、自分の行動の先にあるものを、

最初に先回りしてみる癖付けをしますと、人間関係で失敗することはなくなります。

加えて、自分の負の感情ですら、自分のコアな信念と関係があることを知り、

嫌わないで済みます。自己否定が一番、波動を下げるのです




4月も今日で最後ですね。今日は恵比寿でとある会社の

女社長様との打ち合わせです。新しい仕事になるかどうか、

ちょっと商品などを見てきたいと思います。

今日、お仕事の方、お休みの方それぞれ楽しい一日となりますように!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:04 | コメント(1) | 美人のメンタル
2013年04月23日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

がんばらなくても夢が叶う方法

【ロンドンでのセミナー日時決定です!】
6月8日(土)11時〜15時までに決定いたしました。
場所はアクセスがいいピカデリーサーカスです。
後に詳細お伝えしまして、募集を開始いたします。
最初で最後になるかどうかはわからないロンドンですが、
お会いできること楽しみにしております。

また受講者様特典として、参加された方のみとなりますが
ご一緒に懇親会かまたは観光なども考えております。




こんにちは。ワタナベ薫です。

昨日の記事のコメントのお返事しておりますので、

コメントくださった方は見てて見くださいねー。

気付けば、来週で4月が終わるじゃないですか。

はえわ〜。マジはえ〜。気付いたら今年終わってるね。




1月のセミナーにご出席された受講者様、

今年はやりたいことすべて着手する、という決意

そろそろ薄れてきているかもしれませんが、

まだ半分以上ある2013年。まだまだやれる!

そして、最初の一歩を動けば、エネルギーは先へ先へ進むので、

何でもいいので着手しましょーねー。




今日の記事。

直感に従って動いていると、全く選択する上で悩まなくなるものです。

悩まなくてもわかるんですよ。こっちだよーって。

その時、わからなくても、ヒントがあっちこっちから与えらえる。




直感に従った上で、新しいことに着手し始めると、必ずやそれに必要な

情報やサポートが入るのですが、それって不思議なことでもなんでもなく、

アンテナがたっている状態ですと、常にそれを感じることができるものです。




つまり直感が冴えてくる、そして潜在意識、集合意識体、

エネルギーや法則の使い方のコツなどがわかってくると

ホント楽にやりたいことも、欲しいものも手に入るようになります。




さらに言えば、セルフ・エフィカシー(遂行可能感)が非常に高まります。

このセルフ・エフィカシーって、簡単に言うと、目標設定した時に、

それが成し遂げられる自信度みたいなものです。




潜在意識の活用法がわかると、自分がやろうとしていることが

叶うの当然じゃんね?くらいの、根拠のない自信みたいなものが

湧き上がりますので、がんばらなくてもそのままそこに行っちゃうわけです。

他人から見たら、がんばっているように見えても、楽しいから本人は

無理して頑張ってやっている感がない、という意味でね。




そして、ありがたいことに、その叶うと思う感情から発するエネルギーは

それと同じエネルギーとくっつきますので、必要なサポートが入ったり、

情報がはいったりと、まるで、マトリックスの世界。

自分でなりたいように動ける、ということです。



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で、そうなるのを阻むのが、執着。

執着は恐れと不安からきますから、そうなったりすると、

このセルフ・エフィカシー(遂行可能感)も急激に下がります。

そして、その恐れと不安感は、他者との比較や、得られているものを

失いたくない、という気持ちから出てきたりします。

関連記事「執着とあきらめないの違い」




そして、量子的には、思考や感情で私たちから発する

エネルギー場(エナジーフィールド)が出来て、

自分にも他の人にも影響を及ぼしてしまうもの。




いい思考や感情だったらいいんですが、恐れや不安要素だったら、

それもまた他の人への影響、そしてその不安が現実化する、

さらに現実にならなくても、他人にそれを伝えた途端、

その情報を受け取った人は、無意識に脳とメンタルはバランスを取るために、

体に悪いことをしたくなる衝動に駆られる、という傾向があります。




話外れますが、ちょっとだけ書きますね。

情報を冷静に客観的に受け止められる人ならいいのですが、

最近facebookなどで、一企業の会社名や製品を名指しで上げ、それの危険性を伝える。

というのが流行っています。他の人を思って伝えている人もいるかもしれませんが、

ネットビジネス等も多く、そのあとのリスト取りのためのもの。




正義感に満ちた人々がその情報読み、怒り、そしてシェアし続ける。

何千、何万というシェアで、何百万人という人々に、

その負のエネルギーが伝わっていく、というがどうかな、と思う今日この頃。

そして、シェアした人々はその人の宣伝を無料でしてあげただけでなく、

負の情報をまき散らすのに一役買う。想念が現実化する過程を作っている。

危険だな、と思うんですよね。




ハッキリ言ってしまえば、よくない商品を使っている会社は

ゴマンとあって、私たちの体や健康を、心底思ってやっている会社さんは

本当に少ないのです。少ないながらも存在するので、逆に

そういう良い会社を広めてくれたら、プラスのエネルギーが増えるのに・・・

と思ったりしてね。フォーカスした部分が増大する、というのは

メンタルだけでなく、宇宙の法則でもあるわけでして、

情報って慎重に扱わないと人々をも簡単に、負の方向へ動かしてしまうもの。




それましたので、この辺でまとめ。

直感で出たイメージや答えや感じ方は

あなたの本質からの答え。あと、振り払っても振り払っても

出てくるようなイメージとか気になることも。




あと、もう一つはシンクロニシティ

シンクロとは「意味ある偶然」これはあなたへのメッセ―ジです。




これらは、あなたの夢や願望が叶う可能性が含まれているもの。

それらをイメージングした時に、思考や感情から発する

エネルギーをワクワクしながら感じることが、

がんばらずに夢を叶える方法になります。




五感を働かせて、そのイメージがカラーの動画で見れるくらい、

匂いがするくらい、周りからの褒め言葉や、声や音が聞こえるくらい、

体感するくらい感じたら、おめでとう。絶対に叶うから。




ということで、今日の記事はこの辺で終わります。

あ、それと、昨年から個人的なメッセージやfacebookからのご質問などが

あまりにも多くて、お返事することができないでおります。

申し訳ありません。また、何かのご質問もブログやfacebookからではなく

弊社のHPのお問い合わせ欄から、ご質問くださいませ。

スタッフが対応しております。以上の件もあわせてよろしくお願いいたします。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:48 | コメント(2) | 美人のメンタル
2013年04月19日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

本当のプチ贅沢 そして しあわせ・・・






大きな贅沢はできないけど

たまにする 自分へのご褒美のプチ贅沢





自分にたくさんのバラの花束を買ってみる

最高に気分がよくなるちょっと香水を買う

高級ホテルのアフターヌーンティ楽しむ





こんな小さなことで、しあわせな気持ちなるなら

たまには自分に贅沢してあげて





そして・・・





プチじゃなくて、これはもっともっと

大きな贅沢 本当のプチ贅沢・・・

それは・・・





1000円のプレゼントを10人に買って

ひとりひとりの顔を思い浮かべながら

その人が幸せになるように

祈りの気持ちを込めて

カードを添えてプレゼントする




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誕生日でもなく

記念日でもなく

何かのお返しでもなく

特別の感謝するいわれもなくする

思いつきのプレゼント





これこそ 本当の贅沢

記念日や特別の日になんて

とらわれることはないのです





自分に何かを与えるよりも

もっと大きな幸せに囲まれ 満たされる感覚。

自分の身の回りの人10人をリストアップする幸せ

一人一人を思い出してその人の幸せを祈る幸せ

カードにその思いをしたためる幸せ

そしてそれをプレゼントする時の与える最高の幸せ




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その人が思った通りの反応がなくても

上記のことをこんなにも幸せを得ているわけだから

見返りはいらないし





もし その人の喜ぶ顔が見れたら 超儲けもん!

誰かに与える贅沢を覚えると

癖になってしまうかも





本当の自分への贅沢は 他の人へ与えること




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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:08 | コメント(3) | 美人のメンタル
2013年04月11日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分向上に繋がる、ありのままでいい・・・の意味


こんにちは。ワタナベ薫です。

昨日は東京日帰り出張でしたが、他のお方から

かなりのエネルギーを頂戴いたしました。

3社と仕事の打ち合わせでしたが、

どのお方も私にとっては心が震える感覚でした。

人が何かに熱意を持つときのエネルギーってすごいですよね。




最初のお会いしたお二人は、何度かお会いしている方なのですが、

最後にお会いした女性は初対面でした。私は彼女と話しているときに、

グッ!と胸に押し寄せてくることが何度もありました。




彼女は私の拙著「美人になる方法」を持っていました。

その本は付箋だらけで、私よりも内容に精通している感じで、

「ここの●●の部分が△△で心に響きました」とか

「この表現が、受け入れてもらっている感で安心できるんです」とか、

正確な表現ではないのですが、とにかく読み込んでくださっていたのです。




熱意というのは、何もガンガン強いインパクトのある表現からだけ

伝わるわけでなく、静かでもふつふつとマグマが地殻で

熱くなっているような感じに、相手にそれが伝わることもある、

ということを実感いたしました。彼女のそのふつふつな

エネルギーにちょっと涙しそうになるくらい、これから私が

やろうとしていることをがんばろう!!!と思いを新たにした次第でした。




さて、本日の記事です。

よく聞く「ありのままでいいんだよ」の意味についてです。




精神世界では「ありのまま」をよく勧めています。

そして、自己啓発の世界ではどちらかというと、

情報を取り入れて、それに啓発されて、行動に移していき、

自分向上目指そうよ!という趣旨なわけです。





ありのままでいいの?

ありのままでいたら、向上できないじゃん?

・・・と思われる方もおいでかもしれません。

この二つは矛盾しているでしょうか?




いいえ、矛盾していません。

どういうことか簡単に説明していきます。




向上心の強い人は、完全主義的なところもあり、

傾向として、フォーカスしている点は、自分の中の「欠如」の部分。

足りないところを探すのは得意なのですが、向上心が強いため、

出来ているところにあまりフォーカスしていません。




欠如ばかりに目が行くと人はどうなると思いますか?




「こんな自分じゃダメだ」

「もっと●●●しなきゃ」

「なんで自分はできないのか?」





・・・などなど、自己否定が入るわけです。

で、自己否定は何を引き起こすか?




shutterstock_68781556.jpg




受け入れらないその気持ちの行き場がないので、

一時的には行動力、という形でエネルギーが出るかもしれませんが、

息が切れます。だって否定ですから。気持ちが良い訳ないのです。

人生は短距離走じゃなくて、長距離走なので、息切れしては続きません。

関連記事「あなた、それ自分の波動下げてますよ」




だから苦しくて、しんどくて、向上できていない自分を

どこかでまた否定したり、責めたり、また何かできない自分に

罪悪感を感じるのです。ネガティブな感情がもっと出やすいわけなんですね。




しかし、自分の至らない点を否定せず、ありのままに受け入れて、

認めてあげて、許可してあげたらどうなると思いますか?

気持ちが楽になる。どんな自分も否定せず、ありのままで受け入れる。

そうすると次に湧き上がる気持ちは、前に進もうというエネルギーが湧く。




そして、その後例えうまくいかなくても、

うまくいかない自分をまたありのままに受け止めることができるので、

苦しい思いがなくなり、また次に進むことができるわけです。




なので、本当の意味で自己の向上を目指すのであれば、

まずは、できない、自分も思い通りにいかない自分も

時々、自己否定してしまう自分も、他人に頭が来る自分も

そのまま受け止めて許可してあげる




「そういうときもあるよな」と。




ありのままを人は決め込み、それが自由自在に

できるようになると、驚くほどの向上が待っています。

自己否定が一番つらいんですよね。自己否定の癖がある人は、

他人の言動も同じように気になりますから。




ありのままの自分を受け入れられるようになると、

ありのままの他人の言動にも過敏に反応しなくなります。

「ま、あの人はそういう人なんだな」とニュートラルに受け入れられる。




まずは、自己否定を一切やめ、自分の感情や言動すべてを

許可することを決めてみてください。ネガティブな感情もです。すべて。

あるがままの自分を許可した先にあるものは、自己の向上ですから。




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