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2014年06月17日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分のための時間を買い取る



こんにちは。ワタナベ薫です。

昨日のわがままに生きる、ということに関して

一部の方が要点を受け取っていなかったようなので

ちょっとだけ捕捉させていただきますと、

要点は「自分のあるがままに生きる」ということを伝えたかったわけです。





わがままに生きて、うまくいくはずがない、

と思われている方、多いと思います。

全くもってその通りでございます。





そう思っている人は絶対うまくいくはずがないのです

自分と自分の身の周りの狭いお知り合いの例だけで、

そう思われているのはもったいないな、と思うのですが、

人は、なりたいもの、欲しいもの、

思い込んだ通りの人生になるようになっていますから





だから、無理だと思っている人は、絶対に無理なのです。

ですから、当記事を読んでも、違和感だし、

そんなん無理でしょと思えるはず。





心のタガを外して、柔軟な視点で読んだときに初めて

心に響き、自分でもそうなれるかも!と

思われる方に受け取ってもらっていました。

関連記事の下記の記事をお読みくださいませ。

「人生思い通りになんてなりません、と思っている人多いよね」

「人生、宇宙、自然の超シンプル法則」






さて、本日の記事に入りますね。

昔と違って、本当に便利な世の中になりました。

交通手段だって昔は、牛とか馬ですよ!

それが、車だの地下鉄だの新幹線だの、

行きたいところに、スピーディーに行けるようになりました。





また、昔は、かまどで火を焚いて、ご飯やお風呂を沸かしていた時代です。

今なんて、ボタン一つでお風呂も完ぺきな温度で、お湯もはれるし、

ご飯もボタン一つです。こんなにすごい電化製品が出来て、

時間短縮できているはずなのに、家族だんらんの時間や

自分のための時間を取るのが難しい時代になりました。





こういう時代になったからこそ、

意識して自分のための時間を

買い取る必要があるのです。


関連記事「行動できる女になる」





shutterstock_129230165.jpg






定期的に自分のための時間を持つことが、

自分らしく、そしていい意味でのわがまま、

そしてあるがままの自分と取り戻すことができ、

そして、自分と向き合うことになるのです。





ただただ忙しく過ぎ去る毎日の中にあって、

大切なものが何なのかを知るのには、

自分為の時間をちゃんと取り分けて考えてみることなのです。

(考え過ぎの人は、考えないでただただ感情を喜ばすことにフォーカスね)

その点に関してマザーのお言葉は





考える時間をもちなさい

祈る時間をもちなさい

遊ぶ時間をもちなさい

読書する時間をもちなさい

・・・それは永遠に続く若さの秘訣

それは神が与えてくれた特権


(一部割愛いたしました)





きっと考える時間は、自分と向き合うことになるでしょう。

祈る時間は、自分を落ち着けることになるでしょう。

遊ぶ時間を設けることにより、あなたの感情を喜ばせ、

そして、子どもの様な無心な心に戻ることができるでしょう。

読書する時間により、新たな考えに接して良い影響を受け、

そして、知識が知恵に代わるための情報源となることでしょう。





定期的にこうした時間をもちたいものです。

女性である私たちは、それらが若さの秘訣ともなるのですから。





今日も最後までお付き合いくださいまして、

ありがとうございました。自然の法則は実にシンプルです。

このシンプルな法則こそが、自分らしく、そして楽に楽しく、

生きる秘訣となることでしょう。今日も何か拾えたら幸いです。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:50 | コメント(3) | 美人のメンタル
2014年06月16日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

最強の人生の作り方 ビバ!わがまま!





自己中心的な生き方は、いけないことだと思っていますか?

他の人に迷惑をかけないで生きる、と思っていますか?

好きなことだけやって、生きているわけがないと思っていますか?





私は、自己中です。自分中心に地球が回っています。

で、自己中でも生きられています。

もしかして、私の生き方は、

どなたかには迷惑がかかっているかもしれません。





しかしそれでも、好きなことやって生きています。

嫌いな人と無理には付き合いませんし、

出たくない交流会や、付き合いたくない人とは会いもしません。

FBでも嫌だな、と思う人、ヘーキでブロックします。





それでも楽しく生きています。





もちろん、問題がないわけではありませんが、

問題は、成長のチャンス。強くなるチャンス。

そして、知識を知恵に変えるチャンス。





ですから、「さあ、どう料理してやろか?」

の意気込みで取り組むと、問題は神様からの

ギフトであるとすら感じられるようになるものです。





イメージは柳。





a1180_006203.jpg






自分の力を信じて、柳のように、

風に吹かれれば揺れて、

嵐がくれば横に流れて、

それが通り過ぎるのをただただ待ち、

雨が降れば頭を垂れてしずくがしたたり・・・






そんな柳のように、

わがままに生きるって、

あるがままに生きること。






柳のように力を抜いて生きる。

はがねのような強さは、ポキっと折れるから。

迷惑かけながらも、周りに助けてもらいながらも、

好きなことだけやっている分、元気でパワーも分かち与えられる。

そんな生き方、とても楽ちんです。





その点に関してのお勧めの本は

「素のコミュニケーション術」

あなたが、素のままでも人生困らず歩めますよ、の本。

そして、もう一つは「美も願いも思い通りになる女の生き方」

好きなように生きようよ、やりたいこと、片っ端からやろうよ、の本です。


















では、本日からの一週間、いい意味でのわがまま&自己中でね。

明日の訪問もお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:33 | コメント(3) | 美人のメンタル
2014年06月13日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

梅雨のたしなみ方 〜雨の日は美人を作る〜

6月.jpg
※画像の無断転載禁止(イラストレーター・倉橋あきこ





素敵な梅雨の絵でしょ?

私の初めての本、「美人になる方法」の挿絵を担当してくださった

倉橋あきこ氏の最新作。定期的に絵をいただいております。






今日は梅雨を楽しむ方法についての記事です。

梅雨ってうっとしい、と思われる方も多いかもしれません。

さて、今日は年に一度はどうしても通らなければならない梅雨の季節、

視点を変えて、毎年この季節を好きになれたら、雨の日も楽しめるはず。





日本のいいところは、四季が割と明確に分かれているところ。

春が来て、夏に入る前に梅雨があって、そして夏、秋になり冬になる・・・





これが自然の流れ。この自然同調する時に、

私たちのサイクルもまた、いい感じに流れていきます


すべては自然に任せること。梅雨が嫌いだからと言って、

いやだいやだ、ジメジメ嫌い、早く梅雨終わってくれ、雨なんて大嫌い!

と思うよりも、この際、雨の日を楽しんだ方が得策です。





と言っても、私も外廻りの営業をやっていた時は、

梅雨の季節大嫌いでしたし、今でも、横殴りの雨を

家の中から見ていますと、外で仕事をしている人や、

移動している人々をちょっと心配したり、しんどいだろうな、と

思ってしまうのですが、もし、仕事上そういう人がいらっしゃるならば、

できることはしっかりして備えましょうね。梅雨を楽しめるように。





まず、雨の音のリズムは、f分の1のゆらぎであり、

そして、雑踏の音をかき消すマスキングの役目があるので、

交感神経が静まり、リラックス効果が高まります。





写真 2.JPG
マイケルも雨の日はいつもよりも寝る時間が多いです





この際、そのリラックスモードに浸ってください。

家にいらっしゃる方は、雨の季節は、家の中で休むことを心から許可し、

家の中から窓の外を眺める楽しさを味わいきってみること。





写真 3.JPG
詳しくは、拙著「一週間で美人に魅せる女の磨き方」の31ページ













外に出て、歩かなければならない方は、楽しむ方法を考えてみましょう。

お気に入りのかっこいい、またはかわいいレインコートにしてみるとか、

バックが濡れないような工夫をしてみたり、はたまた、傘や

レインブーツに凝ってみるとか・・・





ヴィトン好きの友人がね、雨大嫌い人間でしたし、

レインブーツがなかなか好きになれなかったけど、

傘とレインブーツをヴィトンにしたら、

雨の日でも移動が楽しくなった、と言っていました。





そして、昨日、大阪から横殴りの土砂降りの中、

対面セッションにいらしてくださった方は、ブーツ持参でいらっしゃいました。

外を歩くときはレインブーツ、当マンションに入ってからはパンプス・・・

しかも、レインブーツがこれまたおっされーでして、長靴には見えませんでした。

おしゃれなブーツです。





そういう楽しみ方ができると、この梅雨の季節の移動も

楽しく過ごせるかもしれません。工夫をしてみてください。





また、季節のお花を飾るのも、梅雨を楽しんでいるような

気分を味わわせてくれることでしょう。

また、食器や茶器も梅雨にちなんだものを使うことで、

気持ちがなんとなくあがるかもしれません。




我が家も今週のお花は、あじさいにしてみました。



写真 1.JPG





置かれた環境の中で、楽しむ方法を探しますと、

結構たくさんあるものです。家に中にいるならいるなりに、

外に出るなら出るなりに、うっとうしいと嘆くよりも

楽しむ方法を探して実行していたほうが、気持ちがいいですね。

気持ちがいいのが一番、健康と美容にいいですから。





では、今日の記事はここまでです。

また明日の訪問お待ちしておりますね。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:05 | コメント(0) | 美人のメンタル
2014年05月12日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

傷つかない心の作り方




今日の記事は、ちょっとばかし、

一部の人に取ってはキツい内容かもしれません。

傷つきやすい方へ贈る記事です。





傷つきやすい人にとっては、視点を変えるのにいいかもしれません。

どうぞ、ニュートラルな視点で、かつ学びを拾うという意図のもと、

お読みいただければと思います。





時々ですが、私の記事に対して、コメントやメッセージ欄から、

「今日の投稿は傷つきました」とか

「そういう発言されるとがっかりします」とか

「今日の記事は、自分に言われているみたいで悲しかったです」

など、言われることがあります。正直な感想なのでしょう。





でね、私、この件に関してはすごく思うことがあります。

自分に対して言われた訳でもない、ただのブログの一投稿に対して

いちいち凹んでいたら、生きて行くのに、超大変でしょう

リアル社会ではどうするの?って。





直接言われて凹むとかならまだしも、一日2万人訪問する

このブログの読者さんを全員把握することなどないですし、

私は、知らないわけですよ。そういう方の抱えている事情とやらを。





不特定多数に書かれている、こんな小さいことで、

いちいち傷ついていたらリアル社会で起きるもっときついこと、

もう耐えられなくなるでしょう?





例え、私の記事や他の方のブログで不快感や傷ついたと感じたとしても、

是非、スルーする強さを持って欲しいな、と。

ムダな時間、かつエネルギーの消耗というもの。

そんな小さなことでいちいち傷ついていたら・・・




shutterstock_77417596.jpg





ちょい前に、Facebookである男性からしつこくしつこく、

何度も「友達承認してくれ」とのメッセージが来ました。

基本、リクエストは知り合いや友達の友達、かつ

メッセージを下さった方なので、男性の知らない人は放置でした。

メッセージを開きもしない。毎日メッセージがかなり多いので。





たまたま開いたら、多数のメッセージの嵐。こわいじゃない?

しかも、女ばっかりにリクエスト送っているあいさつおじさん。

しまいには、「無視ですか!」とメッセージで、しつこいなと思い、

丁重に丁寧に敬意を込めてお返事しました。





「私の基本でデータにも書いてあります通り、男性のリクエストの場合は、

リアルにお会いしたことがある方のみに限らせて頂いております。

本当に申し訳ございません。ご理解いただけますと助かります.

フォローは大丈夫ですので宜しくお願いいたします」

の文章の10倍くらい丁寧な文章を送ったのです。





で、返事が、

「リアルにお会いした方のみ承認って、

なんだか仲間はずれにされたみたいで傷つきました。

フォローも解除させて頂きます」





つーか、仲間はずれって・・・汗汗汗

傷ついたって・・・汗汗汗

ガラスのハートなの?

......みたいな。





こんな小さなことで、

たった1人の人に承認してもらえなかったからって、

いちいち傷ついていたら、リアル社会では

どんなにこの人は傷ついてばかりいるのだろう?とすごく思うわけです。





もちろん、想像力、または文面に洞察力を働かせて考えてみれば、

もしかして、精神的な病気かもしれない、心が病んでいるかもしれない、

と愛ある目でその人をみてあげて納得させたりもしますがね。





ちなみに、こういうどうでもいいメールのやり取りにさえ、

私は30分ほど費やしたわけです。

不特定多数に発信している情報で、

いちいち傷つくのは、おかしいでしょ?





もちろん、傷ついた自分を内観したり学びを拾ったりするのは、

成長のためにいいでしょうが、傷ついて落ち込むなんて、もったいない。

弱く見える人でも、本当は強いんです。ここ大事。もう一回いいます。





あなたは、本当は強いのです。





例え、100歩譲って、友達があなたに面と向かって

不快なことを言ったとしても、最初は傷つくかもしれませんが、

しかし、視点を変えて考えてみて欲しいのです。




その言われたことは真実だったから刺さったのですか?

それとも、まったく違っていたから傷ついたのですか?

真実だったら、改善の余地があるし、全く違っていたら、

「それは違うよ」と言えばいいのです。

そう、言えるようになってください。





こういうのを読むと、「人はみな強いわけじゃないよ」と

優しいふりして言う人もいるのですが、その言葉自体が、潜在意識にインプット。

そして、誰かを慰めるために言っているとしたら、その人の潜在意識にも、

「あなたは弱いよ〜、弱いよ〜、弱くあれ〜」と言っているのと同じ。





インプットされると、強くない人、弱い人間を演じ始めるのです。

「私は強い!」と何度も言ってみてください。

その言葉に違和感があるなら、「私は強くなりつつある!」

握りこぶしに力を込めて、手を上に上げなら、何度も言ってみてください。





少し考えればすぐわかることですが、

私は、どなたか個人を傷つけようとして記事を書いていません。

想像すればわかるもの。スルーしましょうよ。

あなたの大切な人でもなければ、あなたの存在すら知らない

そんな人の投稿のたった一文に反応するなんてもったいない。




でも、反応するって投影なんですけどね。

そこに何かがあるから反応する。

それを、自分の学びにする人と、人のせいにして

「傷ついた」といちいち言うのかで、かなり人生違います。





ということで、今日の記事はここまでです。

今日は東京から雑誌の取材があります。

記事になったら、ブログでご紹介いたしますね。

今日は、「私は鉄のように強い心を持っている!」で過ごしてみてね。

では、また明日〜!!!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:06 | コメント(8) | 美人のメンタル
2014年05月07日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分を大切にするとは 感情をスルーしないの術


イェーイ!なGWはいかがお過ごしでしたか?

我が家のルールはGWには出かけない、というものでして、

気持のいい晴れた連休、うずうずしながらも、引きこもりの日々でした。

いつもの過ごし方ですが、それでも青空を見ながら

心地よい日々を過ごしていました。





4月に新刊出たかと思ったら、

次の本の発売の7月なんて、あっちゅーまでして、

原稿の直しと、さらには秋に出す本の内容を練っている最中です。





ここで気付いたこと・・・

今年も執筆三昧で、予定していたことの半分以上が流れてしまう・・・

(昨年もそうでした。重要なことができなかった・・・涙)

けれど、何が何でも Mind Switch2だけは、

世に送り出したいのです。すごい音源に出会ってしまいまして、

(528Hzより科学的で実証されているすんばらしい音源です)

その音源を入れたCD作成に力を注ぎたい!!!





この音源元の会社さんは、

他の会社にほとんど提供されていないようでしたが、

当社のやっていることに関しては、賛同いただきまして、

すごいものが出来上がると、もう想像しただけでも、

ワクワク通り越して、クラクラめまいがする感じです 笑





ゆえに、セミナーやらいろんなこと、計画倒れになる可能性大。

最初に謝っておきます。ごめんなさい!!でも、みなさんに会いたいな〜。

話のみの短いセミナーは、1つはどうしてもやりたいな・・・(ボソボソ)





でっ、1つわかったことは、年間4冊の執筆、多いな!と!

しかし、2015年はもう、4社企画が決まっているので、

来年だけはこのペースで行きますが、それ以降は少し出版を減らそうかな、

とも考えております。これもまた調整ですね。





さて、今日の記事行きます。

自分の感情がどんなであるかわからないお方、結構多いです。

時間差であとから気付く人もいます。

そのときは、ポカーン!でよくよく考えたら、あとから

フツフツと怒りが込みあがってきて、感情が暴れる感じになったり。





それはそれでいいかもしれません。

怒りなどの強い感情が、瞬間湯沸かし器みたいに、

すぐに沸騰して感情が大暴れしたりしたら、

人間関係をおかしくしてしまうこともありますから。

(スルーしないで人間関係壊さず、表現する方法あるんだけどね)





ただ、怒りとか悲しみをその時に感じているのに、

大人な対応ばかりにとらわれて、自分の感情を無視した行為は、

あまりお勧めできません。感情ってものすごく大切なものなのです。





EQ(心の知能指数)のトレーニングでも、大切にされているのは、

今、自分は何を感じているのか?ということを明確にします。

うれしいのか?悲しいのか?怒っているのか?不快なのか?

楽しいのか?寂しいのか?愉快なのか?不愉快なのか?





感情は、

自分の魂の叫びであり、

内側からの表現だから。






shutterstock_78056644.jpg






それを無視すると、自分にとっての大切なことを見落としてしまいます。

特に怒りには、あなたの「信念」が隠されている場合があります

あなたの、地雷は、その下に何か大切にしたものが侵されたから、怒るわけです。





そこを無理に抑えたり、怒り=よくないこととして捉えますと、

怒った自分までも、否定してしまったり、「なんて自分は心が狭いんだ」

・・・などのように、自分の感情を悪であると捉えてしまうかもしれません。





もう一度言いますが、どんな感情にもいいも悪いもありません

感情は魂の叫びであり、表現なのですから、大切にしましょう。

それがひいては、自分自身を大切にすることになるのだから。





感情を無視されない、って気持ちがいいんですよ。

そして、負の感情と言われているものであっても(ホントは負なんてないけど)

そこを感じたことを認めてあげるだけで、自分にとってプラスに転換します。





否定ばかり続けますと、心の中の小さなあなたは存在を見失います

そして、後に大暴れ。中には、まるでもう一つの人格が出来上がり、

あなたが何かをしようとするたびに、いちいち邪魔したりします。





「あんたなんかに無理だ」とか

「やめとけってば。できっこない」とか・・・





自分を大切にするまず最初の一歩は、

自分のどんな感情も無視しないで認めてあげること。





「怒ってんだね〜。よしよし」

「悲しいよね。うんうん、わかるわかる」

「悔しいか〜。そうだよね・・・」






自分の大切な親友を慰めたり共感したりするかのように、

自分の感情も無視しないであげてみてください。

まずはそこから・・・





今日の記事はここまでです。

今日から仕事スタートの皆様、朝の設定してみてください。

「今日は楽しい一日にする!」と。

では、また明日の訪問もお待ちしております。

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これで私、ノーファンデになれました。
紫外線大国発のオーストラリアで生まれた化粧品。
アイホワイト化粧品。






美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:57 | コメント(3) | 美人のメンタル
2014年04月27日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

つらいときに、つらいってちゃんと言えてますか?



こんにちは。ワタナベ薫です。

今年の立てた計画が、どんどん流れてく〜るるる〜 滝涙

心苦しさ、しんどさ、やらなければならない、ネバネバ思考になってしまった時、

何もかも投げ出していなくなりたい症状に、一瞬だけ襲われることがあります。

(脱却方法知っているので長い間は苦しみませんが)





さて、皆さんは、心がつらい時、しんどい時、

何か心につっかえている時、心が疲れている時、

その感情を他の人に言えていますか?表現できていますか?





それとも、その都度、長いトンネルに入ったまま、

誰にも言えず、悶々と苦しみ、細く長くもやもやした気持ちを

抱えたまま生活していますか?





それらが長く続くと、本当にすべてを投げ出して

消えてしまいたい!逃げたい!そして命を捨てたい!

とまで思う人もいるかもしれません。





shutterstock_99436694.jpg





事前に、自分がつらい時にどうしたらよいかの対処方法を

準備しておきましょう。そして、その時に一番効果的な方法を

試してみてください。





私の場合は、誰かに話すことでほとんどの場合、解決です。

ちょっとしたことは、海とか山などの自然に身を置く、

とか、買い物などでかなり昇華してしまいますが。





原因がわかっている時には、

信頼する誰かにすべてを吐き出すことは非常に効果的です

共感と共有は心を非常に軽くします。

しかし、中にはこう考える人がいるのです。





「こんな愚痴みたいなことを聞かされた方も嫌だと思う。

だから、迷惑かけないよう我慢していたほうがいい」と。

そんなあなたは優しい人ですね・・・本当に。

しかし、自分には優しい行為ではないのです。先日も書きましたが、





いい意味での自己中くらいがちょうどいい!





そんな時は、迷惑をかけないような話し方をすればいいだけ。

「あなたに聴いてもらえてスッキリした!」

「あなたのお陰で私、元気になれた!」

そう、吐き出した後は、あなたが明るくなって、

元気になれば、その人も聞いた甲斐があったってもんです。





最後まで、うじうじしてして、話した後まで

重ーくて暗ーい溜息をその人の浴びせたら、

相手にも思いっきり、負のエネルギーを追わせてしまいます。

聴いてくれたことに心からの感謝を伝えたとき

そして、あなたのおかげで元気になれたことを伝えたとき

その相手も、人の役に立った、という気持ちまで出てくるもの。





だから、あまり気にしないで、信頼できる人に、

「ちょっと聞いてもらえる?」と素直にお願いしてみることです。

聴いてくれる人がいない場合は、プロに頼むことです。

その際はしっかりリサーチを!!!





私もプロに頼みますよ。コーチはほとんどの場合

コーチをつけているので、そういう場合、否定が一切なしの

コーチに話を聴いてもらいます。解決策なんていらず、

聴いてもらえるだけで、もうそれで完了のケース多いです。





つらい時につらいが言えない人は、

あとで心のゆがみが出てしまいます。

つらい時に、無理して笑っている人は、

心がいつしか壊れてしまいます。





心が感じていることと、表情は同じな方がいいのです

無理な表情ばかりを作っていたり、大人な対応ばかりに

とらわれ過ぎていると、自分が何を感じて、どんな感情なのかも

わからなくなってしまいますよ。





つらい時には、

つらいって言ってください。





では、素敵な日曜日を!!

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新刊「美も願いも思い通りになる女の生き方」の本は、
30日発売ですが、本屋さんに並んでいるところも多いようです。
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美人になる方法@ワタナベ薫 at 02:08 | コメント(3) | 美人のメンタル
2014年04月26日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

簡単にできる美しくなるためのたった二つの習慣


サイン本ですが、名古屋と京都が追加になりました。

詳しくはこちらをご覧くださいませ。

※新刊サイン本の設置店舗のお知らせ 

送料負担+代引きで発送して下さる本屋さんもあるので見てみてください。




さて、本日の記事はかなり短めです。週末用〜 笑

「美しくなるための二つの習慣」ということで

結論から言いますと、一つ目は・・・





お茶を飲むときに、

お客様用を普段使いにしましょうよ
、ということ。





忙しい主婦やOLさんですと、100均のマグカップで

テキトーに淹れて飲むことももちろんあることでしょう。

私も忙しい時は、立ち食い昼ご飯もあります。





しかし、できれば、一日一回は、自分をもてなすために、

棚の奥にしまっているような、カップ&ソーサーを使って

丁寧に、心を込めて、誰よりも大切な人に入れるかのように、

自分のためにいれて飲むことを習慣づけてみること。






facebookには、時々、その様子を私はアップしていますが、

(お気に入りのカップ&ソーサーで珈琲の画像アップ)

それがいい感じに伝染して、「やってみました!」とか言って、

facebookに画像をアップしている人の投稿を見ますと、

なんか、素敵だな〜、って気分があがります。




shutterstock_94771717.jpg





また、「美しくなるための二つの習慣」のもう1つは・・・

自分のために定期的にお花を買うこと





自分もてなしについては、先日ご紹介した

「ゆほびか6月号のバラ」の記事にも書かせていただきましたが、

自分にバラを買ってあげる、それにより、自己肯定感が

少しずつ強まっていくことについて書きました。





花を買う、という行為は余裕がないとできない行為です

でも別に、バラの大きな花束でなくとも、全然OK。

バラでもチューリップでも、たった1輪でもいいので、

お部屋から生花を切らさないことが、心の余裕に繋がっていくもの。





タイトルは、美しくなるための習慣と書きましたが、

これはまずはメンタルのこと。メンタルの土台ができますと、

それが外見にも反映されていきます。





自分をもてなす行為は、自己肯定感が高まっていきます。

いいカップ&ソーサー、もったいながらずに自分のために使ってみてください。





そして、お花もまた、自分のために買ってあげてください。

お花の波動って、高いですよ。何となくそんな感じがします。

いっきに部屋の中の氣がよくなりますので。





明日は、私、自分メンテナンスデーで、アロママッサージ、

ネイル(フット含む)美容院(カット、カラー、パーマ)全部。

朝出たら、夜8時までかかるかもです。すごいです。

一日で全部入れてしまいました・・・汗





では、また明日〜。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:11 | コメント(2) | 美人のメンタル
2014年04月21日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

今、あなたに一番大切なこと



こんにちは。ワタナベ薫です。

まずは、弊社WJプロダクツの2014年の予定が

早くも崩れてきておりましてですね、早くも調整せざるを得なくて、

皆様に調整部分をお伝えしておきます。最初に謝っておきます。

ごめんなさい〜(涙)





当初、オーストラリアでのセミナー開催を予定しておりましたが、

4月は、2冊の本の執筆と直しが重なってしまい、

そちらでの開催が今年はできなくなってしまいました(泣)

楽しみにしてくださっていた方、本当に申し訳ございません。





今思えば、昨年の予定の達成率は60%くらいでした。

40%はできなかったことなのですが、それでも、

やれた感、満足感は120%でした。





一応、計画は立てますが、

調整に調整が重なり、こういう状況ではございますが、

ご理解のほどよろしくお願いいたします。

仙台でのセミナ―開催は一応まだあきらめてはおりません。

地元での開催、しばらくやっていないので、やりたい気持ちがあります。




また、ロンドンでのセミナーは今年も一応(まだあやしい)、

開催する予定です。もう、チケットやら会場確保とかやらねば。

今年やったら、しばらく開催は予定していないので、ロンドンの

たくさんの方にお会いできること楽しみにしております。





さて、今日の記事は、

「あなたに一番大切なこと」というテーマで。





結論から言いますと、

「自分を大切にすること」

当たり前過ぎることではあるのかもしれませんが、

これがなかなかできない人が本当に多いのです。





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どんな自分にもOKが出せると、自己肯定感が出来ていて、

例え、他の人と意見が違ったとしても、非難されたとしても、

嫌われたりしても、結構平気なものです。

スルーできる強さが身につく、というか、「へぇ〜」とか

「ふ〜ん」とかでスルーできるようにもなります。





この自己肯定感とは、簡単に言うと、自分にOKを出せること。

どんな自分にもです。
昨日の記事にも関係しますけどね。





自分に優しくできない人は、他人にも優しくできない、

という言い方をしますが、厳密的に言えば、

優しいふりはできるけど、心の奥底から優しくはない、ということ。





誰かを非難否定したくなる気持ちや、上げ足とったり、

落ち度ばかりが目につく状態というのは、

一種の脳の癖みたいなものですから、そういう癖は

自分をもそういう扱いをしたりします。

(もちろん例外もありますけどね)





自分の落ち度がよく見える人は、人の落ち度も見えます

自分を否定するように他人をも、言葉に出して言わずとも、

どこかでジャッジしていたりすることがあるかもしれません。





で、そういう傾向が出たときには、より一層、

自分に優しくしてあげるときなわけです。






基本、自己中くらいがちょうどいい。

(いい意味でね)





自分を愛している、という感覚は、とてもいい波動となります。

そうなると、運命や人生がいい感じで回っていく感覚を

手に入れることができるでしょう。





今、あなたに一番大切なことは、

自分を愛し、自分を大切にすること。






それらを優先していると、他の人たちにも無意識にそれが

できるようになり、人間関係もよくなるものです。





今日のこの記事に関連した「ワタナベ薫のナベラジ」

第四回、「あなたに一番大切なこと」で扱っております。











今日の記事に似ていはいますが、内容な同じではありませんので、

お時間がある方はお聞きになってみてくださいね。

もう、LAでは、6回目が放送されましたが、まだ5回目の放送を

ブログで紹介していないことに気付きました。





ラジオとは言えども、自宅での録音。

録音する時は、ロサンゼルスのリスナーの皆さんをイメージしながら

録音しています。車の移動中に聴いている人、会社で聴いている人、

家で家事をしながら聴いている人・・・いろんな人に届いていることを

嬉しく思います。日本の読者の皆さまにもお分かちできてうれしいです。





では、今日からの一週間も楽しく過ごせますように。

また、皆様おひとりおひとりの明日の訪問もお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:43 | コメント(4) | 美人のメンタル
2014年04月20日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

どんな自分もOKだけど、ダメだと思うその気持ちですらOK


shutterstock_65968138.jpg





わが愚かさを悲しむ人あり

この人すでに愚者にあらず

みずからを知らずして

かしこしと称するは、愚中の愚なり


(仏教伝道協会 和英対照仏教聖典より)




*******************************




自己否定は自分のエネルギーが下がることではあるのですが、

自分が愚かである、と思う心は、成長を願っている

伸びしろの部分でもあるわけです。





コーチングのセッションでも、

「私、これこれこういうところがあるので、改善したい」

と言われている方、その問題は半分以上は解決しているとお伝えしますが、

なかなか自分のことは見えないので、気付いていることってすごいな、と。





むしろ、全部自分はできていて、完璧!賢い!と言っているほど

(ま、あまり、公言する人はいないと思うけど)

ここで言う愚者なんでしょうね。





人は存在しているだけで、もちろん完全完璧ではあるのですが、

しかし、自分のダメなところ、つまり愚かさを嘆いているその人は、

愚者ではないという慰められる言葉ですね。





私は、知識を深めれば深めるほど、自分が何も知らなかったこと、

愚かだったことをまざまざと見せられた感覚になり、

一気に謙虚にさせられる瞬間があります。





しかし、そういう感覚を大切にしたいと思うのでした。

そういう意味で、この言葉ヒットしたのだと思います。

ホテルで聖典をパラパラと読んでいて見つけた言葉、

ご紹介させていただきました。





今日の記事から自分にとって拾える点があるとしたら、

それは何でしょうか?では、また明日の訪問もお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:01 | コメント(1) | 美人のメンタル
2014年04月14日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

幸せ思考の作り方 〜幸せのハードル〜



あー、毎度毎度のことですが、曜日の感覚がないですー。

一応、調べたら(調べるようなことではないですが 笑)

今日は月曜日。一週間のはじまり、元気にいきましょうね。




さて、週の初め。

ちょっと立ち止まって考えてみて欲しいのですが、

毎日、幸せで満たされているのと、

毎日、イライラと欲求不満、怒りなどで満ちているのとでは、

身体、外見、メンタル、性格、セルフイメージ、脳などに、

どんな違いがあると思いますか?そしてそれが数年間、

または何十年間も続くのとでは、人生にどんな違いがあるでしょうか。





想像するだけでおわかりかと思うのですが、

老け度も、美人度も、願望達成力も、豊かさも充実感も

何もかも......きっと天と地ほどの違いがあることでしょう。




ほんのちょっとのコツで、イライラ不幸思考から、

毎日幸せに過ごせる、幸せ思考になれるとしたら、

どんな素晴らしい人生になることでしょう。




今日は幸せ思考になる、沢山の方法の中から、

簡単に出来る点を一つだけ。




まずは、次の質問にあなたは、何と答えるでしょうか?

「あなたにとっての幸せって何ですか?」




幸せは概念ですから、定義付けは人それぞれ違います。

何かとんでもなく大きな条件をつける人もいれば、

それはそれは小さなことを拾って、それを幸せ、と言う人もいることでしょう。




さて、上記の質問を自分なりに明確にしてみてください。

もうちょっと質問を具体的にするとしたら、

「何があると幸せですか? 何を感じると幸せですか?」




立派な家とか、年収○○○○万円、とか、

バーキンやら、美貌やら、独身者であれば、パートナーや結婚相手、

子供がなかなか出来ない人なら、子供をあげるかもしれません。

自分に、今ないものをあげた方は、ちょっと幸せのハードルが高めかもしれません。

それらが手に入らない限りは、満たされ感がないからです。

またそこに注目した時には、欠乏感になってしまうから。




しかし、よーーーく考えてみますと、

それらがなくても幸せなわけです。

常々申しておりますが、幸せは脳の認知のみ。

実は、どんな状態でも幸せは感じることができるようになってます。





誰かと比べて、これがないから、あれがないから、と

いつも言っていたり、思っていたりすると、欠乏感に満たされ、

どうも自分は何ももっていないような気になる

ないない思考の、不幸せ思考。




で、ポイントは、自分の幸せの定義を変えてみること。

○○を持っていることが幸せ、○○がいるから幸せ、

という自分なりの定義はあるかもしれませんが、

それらをもっともっと小さく、低く競ってしてみることです。

簡単に言うと、幸せのハードルをすごく下げてみる、ということ。




shutterstock_115237240.jpg





そうなると、当ブログでも何度も書いているので、

耳タコかもしれませんが、今日も命があって幸せだ、とか

失業率が高い中でも仕事があって幸せ、とか、

朝日が気持ちよくて幸せ、とか、空が青くて癒されて幸せ、とか、

一杯の温かいお茶が飲めて幸せ、とか……





震災の時には、避難所で温かいみそ汁が飲めて

泣いた人々がいたことを耳にしました。

当時、寒かったので、私も一杯の温かい珈琲が飲めた時には、

涙がしたことを思い出します。温かいって幸せなのです。




ハードルが低いと、それ以上のことは、

余分の幸せになりますから、常に感謝の気持ちで満たされるが故、

いつも幸せな気分になれます。しかし、

幸せは皮肉なことに、慣れてしまうことがあります。




なので、常に自分の幸せの原点に戻れるように、

毎日、それらを思い出してみることをお勧めいたします





私は日に三度の食事の前に、四方向に向かって祈ってから食事をとります。

ま、その四方向には自分なりの意味があるのですが、

感謝を捧げたい相手を思い出して手を合わせてから食べる習慣は

本当に食事にありがたい、と言う気持ちになります。




レストランや外食で口に合わなかったり、まずいものが

出ることが例えあっても、口に出して文句を言う気にはなれません。

食べられることにありがたい、と思うからです。

もちろん、おいしいものを食べている場合は、

まずさを感じるのは仕方がないことなんですけどね。





幸せのハードルを下げて、自分の幸せの定義をちょっと

書き出してみるのはおすすめ。そして、

それらを毎日思い出してみてください。




ますます、幸せ思考になっていきます。

この幸せ思考こそが、引き寄せ力を高めるのです

「お金」の本にも書きましたが、お金を引き寄せるには

そこがポイントだったりします。詳しく書いてありますので、

あとでまた読んでみてくださいね。





おすすめの読み方なのですが、ノートを用意して、

この本の中で適用したい点を書き出しながら読む。

書いてあることをトライしてみて、どんな小さなことでもいいので、

引き寄せたら、書いておく。引き寄せのデータを取るのはおすすめ。





そういうデータを取っておくと、どんな時に、

引き寄せられるのかが明確になり、それを

身体に落とし込めば、あなたも引き寄せ名人!




ということで、今日の記事はここまでです。

幸せいっぱいの一日となりますように。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:03 | コメント(1) | 美人のメンタル
2014年04月05日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

無理するときと 無理しなくていいとき

shutterstock_110304551.jpg




無理しなくてもいいんだよ

そのままのあなたでいいんだよ

進めない時もあるよ

休んでいいんだよ

そのままのあなたをそのまま愛してあげて









shutterstock_73616098.jpg




ここで無理しなきゃいつ無理する!?

無理しなければならないときもある!

ここを乗り越えなければ、どうなる?

力振り絞って、髪振り乱して、力出し切って

腹を決めてがむしゃらに走ってみな!

無理することで、人間キャパが広がるんだよ!





こんにちは。ワタナベ薫です。

さて、あなたは上記の言葉、どちらが響いたでしょうか?





最初の文章は書いていて、いささか自分でも鳥肌立っていましたが(笑)

そうは言っても、やっていることは、画像の猫のように、

寝ることを許可しているので、寝てばかりいますが・・・





かといって、下の文章を書いていて、

そんな熱い思いになったこともないない、と。

コーチは熱い思いの人もいますが、私、本当に中庸なんだな、と

改めて思いました。答えは人の数ほどあるし、善悪ないし、




どちらも対なしている言葉ですが、実は言っている本質は同じ。

力を抜くことも力を込めることも、二つで1つ、みたいな感じ。

ひとたび休み、元気が出たら、腹を決めてがむしゃら

行動しまくってみるのはお勧め。そしてまた休めばいいよね。




「めりはり」とは、ゆるむことと張ること。

人生を歩んでいくうえでも、それって大事ですよね。

めりめりめりめりめりめりめりめり・・・よりも、

はりはりはりはりはりはりはりはり・・・よりも、

やっぱり、めりはり、なんですよね。




ちなみに私のペースは、

めりめり、はりはり、めりめりめり・・・くらいかな(笑)

それくらいがいいペース。休んでるほうが多いのがちょうどいいペース。

さて、今日の記事の自分へのメッセージがあるとしたら何でしょうか?



===========================

ロスでのナベラジ!第四回をブログでご紹介するのを忘れてました。

第四回目は「強いマインドを持つ方法」というもの。

ま、たくさんの方法があるのですが、簡単にできる

小さな方法を話しておりますので、お時間がある時にどうぞ。








では、楽しい週末をお送りくださいませ。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:34 | コメント(1) | 美人のメンタル
2014年04月01日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

買い物が好き!と買い物依存症の違い

今日から4月1日!実は、消費税値上げは、

エイプリルフ〜ル〜♪ イェーイッ!





・・・ってなことだったら、おもしろいな〜、と思ったのですが、

別に3%上がったからって一喜一憂しなくても大丈夫!

「お金の本」に書いておきました。あとで読んでみてね。





さて、本日の記事行ってみよ!

ファッション売り場は春夏物が売り場に並んでいますね〜。

昨日は、まつエクの帰りにブラリ見ていたら、黄色のニットに目が留まり

明るい色が着たくなったので、購入してきました。

私らしくない色かもしれませんが、春なもんですから、

たまにはいいかもしれませんです。





季節の変わり目は、やはり新しい服が欲しくなりますね。

それにあわせてバックも、靴も、ほんでもって帽子も・・・

ああ、この際アクセサリーも。あ、紫外線が強いからサングラスも欲しい。




・・・なんて具合に、買い物が好きな女性は、

つい大人買いしたくなる衝動に駆られることがあるかもしれません。




一過性の”衝動”くらいなら、問題ありませんが、

女性に多いと言われている「買い物依存症」であるならば、

ちょっと、立ち止まって対処法を調べてみることをお勧めいたします。

買い物依存症は、別名「強迫買い物症」とも呼ばれています。




なんと女性の5〜10%の人が買い物依存症の

傾向があると言われています。割合が多くてビックリです。

この買い物依存症はただ単に「買い物が好きー♪なかなかやめられないのー」

という、かわいいレベルのことではありません。

今日は買い物好きと、依存症の違いについて。




もし、あなたがストレスを抱えていて、

そのストレス発散のために買い物をして、

そのあと反動で気分が落ち込むようであれば

ちょっとご自身の買い物の仕方を見直したほうがいいかもしれません。





私は心療内科医とかではなく、そして専門家の意見ではないということ、

そして今から書く内容は、心理カウンセリングの勉強をしていたときの

レベルでしかない内容ですので、それを踏まえてお読みいただければと思います。





shutterstock_122057644.jpg






買い物依存症とは、ウィキペディアによりますと、

「精神疾患の一つであり、自身にとって不必要

あるいはすでに同様の物を所持しているにも関わらず

大多数の物品を購入してしまうという症状」とありました。

実は、全く同じ商品を買ってしまうこともあるようです。

色違いとかではなく、あるのにわからず全く同じ商品を。





また、昭和大学医学部精神科の大坪天平講師によりますと、

強迫買い物症の特徴についてこんなコメントをしています。

「週に数回、買い物をしたいという衝動が起こり、

買い物をしないと気が済まなくなります。

そして、買い物をすると気分が高揚し、

女王様になったような快感を得るのですが、

帰宅するころには、『なぜこんな物を買ったのか』と

落ち込んでしまう。また、買った物に興味はなく

後はほったらかしというのが特徴です




買うことに快感があるために、買ったものに興味がない、

というところがポイントだったりします。

同じものを買っていたり、買ったものの

40〜50%近くの物は使っていない、あることすら忘れている、

という症状がみられるようです。




要因はストレスらしいのですが、

満たされない気持ちを買い物の快楽で

埋めようとする傾向なのですが、それが継続的に続き、

何百万の借金をしてまで、買い続けてしまう、そして、

それを押さえられない、セルフコントロール(自制)

できない状態のことを買い物依存症というのです。




一ヶ月で、何百万もの買い物をしてしまい、

自己破産してしまう人も多いようです。




要因のほとんどが”満たされない気持ち”や

”ストレス”なので、そこの原因の部分を

何とかしてあげれば、この精神疾患は改善するんですよね。




しかし、ご自分で何とかしようと、

試行錯誤していてなかなか改善しない場合は、

プロのお力を借りる、という手段もあります。

精神科では薬で処方することもあるらしいです。

(決して薬を勧めているのではありません)

プロのカウンセリングも役立つことでしょう。




買い物依存症を克服する方法として、よく言われるのは、

マネー管理をしっかりする、とか、買う前に「必要なものか?」

などをしっかり自問するとか、そんなことを言われていますが、

そんなことが出来たら買い物依存症にはならないです。



もちろん、現金を財布に入れて歩かない、

カードは一切持たない、解約するなどの強行手段も必要ですが、

どんどん心が苦しくなっていくのは目に見えてきます。




それよりも、原因と結果を考えればいいわけで、

そのストレスとなっている部分と満たされないところを

満たしてあげれば、物に執着しないですむわけです




その原因をよく考えて、そこを取り除いてあげたり、

また満たされないのは、何が原因か?

また自分の気持ちや心を満たすために、

何をしてあげればいいのか?などを

考えたほうが改善は早いはずです。




意外に10人に一人の割合で買い物依存症の

傾向があると聞くと、人事ではありませんね。

最近、買い物ばかりに自分が走っているな、と気付いたときこそ、

ちょっと立ち止まって調整してあげるのも大事かもしれません。




物質主義的な傾向が多い世の中ですが、

真の満足感は、人だったり自然だったり、愛や感謝・・・

そういう目に見えないものもまた、私たちの心を満たすのです。




・・・と言っても、買い物って手っ取り早く

ストレス発散できていいよね〜!




と最後は、買い物好き!にまとめてしまったわけですが、

そろそろ私も春物何か物色しに街へ繰り出したい衝動に駆られています。

みなさん、最近春物何か買いました?私はとりあえず、

素敵なティッシュケース探しています。ちっちゃいけど 笑




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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:47 | コメント(2) | 美人のメンタル
2014年03月22日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

ちょっとだけストレスに強くなる方法

好きなように生きていて、やりたくないことはほとんどせず、

超悠々自適、自由自在な生活を送っている私でも

気付かないストレス、というのはあるようです。

ストレス、って気付いていないものですから、逆に怖いです。

しんどい状況になってから気付くよりも、日々の生活で

「あ!ちょっとストレス感じている」ってわかったほうがいい。




美しい女性はストレスとも上手に付き合っています。

ストレスは身体と美を損なう忍び寄り殺し屋でもあります。

ストレスが何よりも、体内での活性酸素をだし、老化も早まります。

大切なのは、上手な付き合い方とそして少しでもストレスを

受けにくいメンタルづくりが必要になってきます。





ストレスは、ちょっと休んだら?のシグナルなので、大事。

嫌ってはいけない、大切な情報源です。

関連記事 ココロの疲れを見過ごさない

痛みは大切なことを教えてくれる





しかし、メンタルが弱すぎると、小さなことで、

ストレスを抱えてしまい、体にもダメージが。

多少のことははねのける強さがあるといいですよね。

今日はプチネタで。





簡単に言うと、ストレスは、なんと姿勢を正すだけでも

抵抗できることがわかっているそうです。

胸を張って、背筋を伸ばすこと。美しい立ち居振る舞いにも

欠かせないことですが、美に直結するメンタルの形成にも

これは非常に重要なこと。




shutterstock_108769454.jpg





米国・南カリフォルニア大学の研究での発表によると

背筋を伸ばしていた時のほうが、痛みやストレス耐性高く

痛みを感じにくい、ということがわかったようです。


参考資料 姿勢をよくするとストレスに強くなる





性格が前向きというのは、

文字通り顔も身体も前を向いているとそうなるもの。

胸を張って顔を上げたまま、ネガティブになったり

悩めないのと同様、いつもまっすぐした体でいたいですね。




ある整体の先生が言っていたのですが、

ココロの歪みは体の歪みからくる、と。




言い換えれば、体の歪みがなくなれば、

健全なメンタルになる
、ということ。





姿勢だけでメンタルが変わるならば、

まっすぐに背筋を伸ばし、胸を張って正しい姿勢になることは

一番安上がりな健康と美の土台でもあります。





姿勢は意識しないとすぐに丸まってしまうもの。

身体に定着させるために、ポストイットにでも「姿勢を正す」

と書いて目につくところに貼ったり、出かけるときは、

手の平の目立たないところにでも「姿勢」と書いて、

常に胸を開いて姿勢を正せるように

癖付けしてみるといいかもしれませんね。




私は、長時間パソコンに向かって執筆していることが多いため、

背中が丸まったりして、腰が火度ことになっていましたが、

ある方に、バランスボールを椅子にするといい、と聞いて

それに変えてから、座っているときでも、仙骨の上に背骨が

乗るようになって、いい感じにまっすぐになりました。





あと、疲れて来たら、左右、前後に骨盤をゆらゆら揺らして

ゆるめたりもできるし、これはお勧めです。




ストレスに強くなり、少々のことでは折れない心を養っていきたいものですね。

とうことで、週末楽しくお過ごしくださいませ。また明日〜!!!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:35 | コメント(2) | 美人のメンタル
2014年02月28日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

幸せになりたいと思えば思うほど不幸せになる

【叶え力・音声プログラムお申し込みの皆さまへ】

本日の夜くらいに一回目の音声「やりたいことは全部やる自分の人生」という
テーマでの音声が配信されます。最初にお伝えしておきたい点としては、
最初の数ヶ月は、どうしても届かない方がいらっしゃる、ということ。


お振込みが、「28日付けになってしまいますが大丈夫でしょうか?」の
お問い合わせもたくさん来ていますが、大丈夫です。


配信の際、携帯でブロックされていたり、
パソコンで迷惑メール扱いされてブロックされていたり、
迷惑メールボックスに入っていたり、はたまた何をどうやっても
届かない方がいらっしゃいます。


また、最初は届いたのに、なぜか、途中で届かなくなる方もいらっしゃいます。
これは、当社としても原因追及しつつもがんばって、携帯から手作業で
おひとりおひとり配信したりもしているので、届かない方は、
届きませんと教えていただければと思います
どうぞ、ご理解のほど宜しくお願いいたします。
28日夜の配信となります。


なんと、今年は、昨年より1000名も多い、2300名の受講者様と共に、
スタートです。2次募集は7月になりますので、計画的に
7月をご検討されている方はブログの告知をお待ちくださいませ。

※予告なくテーマや配信日が前後することもございますので、
 ご了承お願いいたします。

================================




「幸せになりたい・・・」

今、そう思われている方、いらっしゃいますか?




そんなあなたに質問があります。

「なぜ幸せになりたいのですか?」




この質問には何と答えるますか?

意外に、この質問をしても答えに詰まる人が多いです。




幸せになりたい、と思うのはなぜでしょうか?

それは「今が幸せじゃないから」。

その思考が、どんどん貧乏思考になりネガティブ思考になり

不幸せを作っている要因にほかなりません。





ハッキリ言ってしまえば、

今、このブログを読めている環境にいる人々すべては幸せなのです。

携帯持っているでしょ?パソコン持っているでしょ?

それを読める時間があるでしょ?

この真冬の寒い中温かいところにいるでしょ?





幸せになりたい、じゃなくて、

今、自分は幸せなんだ、ということを認識した瞬間、

その瞬間から、あなたは幸せな人になれます。





shutterstock_103301630.jpg





幸せは、何を持っているか?とかどんな環境にいるか?ではなくて、

単なる脳の認知です。

夢がない言い方で申し訳ないのですが、

幸せだと思ったら、その瞬間から幸せで、幸せになりたいと思った瞬間から、

自分が今、幸せじゃなくて不幸せである、という認知になってしまい、

不幸のどん底です。





発展途上国のすべての物がない人々でさえ、

日本の人々より幸せ度が高いと言われている理由ななぜでしょうか?





今ある幸せに目をとめているからです。





もちろん、私たちは日常生活の中では、

悲しみも逆境も、腹立たしい経験もたくさんあるわけですが、

それでも、きっと自分の中に、感謝できるたくさんの種は

日常生活にあふれているはず。





そこを虫眼鏡でみてみてくださいな。

涙が出るほどありがたいことになるでしょう。




そう思えた今日から、あなたは誰が何と言おうと幸せな存在なのです。

無理矢理思い込め、というわけではないです。

不幸せを幸せに転換しろって話でもないのです。




しんどい出来事や腹立たしい出来事は早くスルーするか、

早く自分の中で昇華させて、別のありがたい出来事に

シフトチェンジしようよ、って話なのです。





さて、要点をもう一度いいますね。

幸せになりたい、と思えば思うほど不幸せになります。

幸せになりたい、ではなくて、自分は幸せだ、ということ。




幸せだ、という認識と意識を持つとどんなことが起きるでしょうか?

それは、自分の周りの事象そのものが「幸せを固定化」していきます。

それは、固定化、現実化、現象化、簡単に言うと、

幸せな事実がその後、もっともっと身に起きることになります。

これが引き寄せの法則の原点でもあります。

(本日配信の音声プログラム第一回目にその辺詳しくお話ししますね)




さて、あなたは誰が何と言おうと幸せなんですが、

日常生活の、どこに幸せの種があるでしょうか?

小さな種をたくさん拾って、拡大鏡で見てくださいませ。

その瞬間から幸せになることでしょう。




では、また明日の訪問もお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:30 | コメント(3) | 美人のメンタル
2014年02月24日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

ココロの疲れを見過ごさない 美しい女性のためのメンタル術

ため息がいつもより多いな、と感じることはありますか?

そんな時は、ちょっと深呼吸を何度かしてみることがお勧めです。

ため息をつくときって、何かストレスを感じているときとか、

心がつらい時などかと思います。




ここからは私の仮説ですが、そういう時って、呼吸自体が浅くなっていて、

無意識に空気を吸い込もうとして、ため息をついているのかもしれません。

ため息って、どちらかというと腹式呼吸になっているんですよね。

ですから、ストレスで交感神経が優勢になっている状態で

ため息をつくと、腹式呼吸で副交感神経が優勢になり、

リラックス効果もあるわけで。




ですから、ため息をしていることに気付いたときは、

ちょっとココロが疲れているサインだと思って、

無視してスルーしたりせず、深呼吸をしてみてください。





私たち女性は、とても我慢強い人が多く、

ココロの疲れに気付かないで、

突っ走ってしまうことがよくあります。





忙しすぎると、体の悲鳴も、ココロの悲鳴も、

体から発する何らかのシグナルを見ようとしない、

あるいは、無視して過ごしてしまいがち。




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肩が凝ることも、

頭が痛いことも、

胃痛がすることも、

風邪を引いてしまうことも、

朝起きるのがつらいことも、

そして、いつも何となくダルいことも・・・





もしかしたら、体が何かを

訴えているかもしれないのに・・・






痛みというのはありがたくはありませんが、

それがないと、人間はどこでブレーキをかけたらよいかわかりませんし、

痛みがあっても、体が叫んでいても、無視して生活すると、

あとでしわ寄せがくることがありますので、要注意。





痛みがある場合、ココロの目で見てみて、

そのシグナルに感謝して「教えてくれてありがとう」

という感謝の気持ちを培い、自分はどうしたいのか?を

ココロ落ち着けて体に聞いてみると、教えてくれます。





よく「自分の胸に手を当てて考えてみろ」と

言いますが、これを言った人ってすごいな〜、と思います。

ホント、胸に手を当てて考えるのって大事だったりします。




胸のある場所は、第四チャクラの場所。

ハートのチャクラでもありますが、自分の魂のチャクラでもあり、

七つの存在する中心のチャクラです。自分の深い意思とも

関係している場所なので、ここはとても大事。




ここの痛みを無視すると、女性にとってはうれしくないことが起きます。

老化は早まるし、心が悲鳴を上げている状態ですと、

顔も不細工になるし、イライラしているとイライラの周波数を発して

イライラの出来事を引き寄せたり、嫌な人が寄ってくるし・・・・

負のスパイラル入りです。





時々、体をメンテするのと同様、ココロのケアも定期的に。

自分の心が喜ぶようなことを与えて、栄養を補給します。

もしかして、不純物が滞っていることもありますので、

涙を沢山流し、浄化することも必要ですよね。





さて、音声プログラム「叶え力」

現在のところ約1200名様のお申し込みでした。

と言っても、ご入金完了ということで

正式のお申し込みとさせていただいております。ご入金は27日までです。

あなたの願いを叶えるべく、行動の一年にしていきましょう!

そして、天を味方につけて、あなたの叶え力をもっと強力なものに

できるように、提供いたします。一年間よろしくお願いいたします。




では、また明日〜。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:55 | コメント(3) | 美人のメンタル
2014年02月21日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

つらい現状を抜け出るコツ

【ロサンゼルス在住の皆さまへ】
LA在住の皆様、本日ワタナベ薫のナベラジ、TJSラジオで放送日です。
本日のテーマは「あげまんとさげまん」
運気を上げる女神になるために必要なことを扱っております。

よかったら聞いてみてくださいませ!
下記のリンクは前回の放送分「嫌われてもいい!」です。
YouTubeですので、日本の皆さまも聞けます。
===============================



まずは、御礼を!!

好評いただいております、「なぜかお金を引き寄せる女性 39のルール

お金が大好きと言った瞬間、あなたはお金に愛される」
の本が

発売から2日で2万部突破いたしました。ドンドンパフパフ 




皆様、FBやブログでご紹介、本当にありがとうございました。

この本は初版は強気の1万冊でスタートしました。

(大抵5000〜6000冊スタートが一般的)。

しかし、発売からたったの二日で、さらに1万部の重版が決定。

広告も宣伝も全く何もしないでここまで来たのは、皆様の愛と応援のおかげです。




FBやブログで応援の気持ちを込めて、ご紹介くださったこと。

そして多くの方が、友達にもプレゼントとか、

もしくはまとめて買って配ってくださったりとか、

そのような温かい気持ちが天に届いた感覚でおります。

(もう、なんどもしつこく書いてごめんなさい。でもホント皆様のお陰!!)




多くの方が自分のみならず、身近な人にも豊かになって欲しい、

という気持ちの表れかと思います。ガツガツ売りたい!

という気持ちはなくて、天にゆるやかにお任せし、

必要な人の元にはいくであろうと思っています。




さらに、今週22日ですが、王様のブランチの本のランキングにも入り

どんな紹介かはわかりませんが、ちらりと紹介されるようです。

しかも、発売日前のテスト販売の時のランキング入りだったそうで

驚いておりますが、やっぱり私ってば、強運! 笑 ←この思い込み大事。

「一週間の本」の時も、王様のブランチ5回ランキングに入ったので。 

この本のあとがきにも書いていますように、

これもブログの読者様たちのお陰です。本当にありがとうございました。





では、今日の記事に入りたいと思います。

もう、しんどい状況、試練、困難、逆境、

とんでもなくエネルギーを消耗してしまうようなとき、

抜けでよう、抜けでようと、考え込み、もがき、

じたばたしてしまう事ありますか?




そして、それに関しての恐れや不安、恐怖を抱き、

いらぬ妄想をしてしまい、絶対それだけは避けたい!!と

必死になる、そして、もっとエネルギーが消耗してしまう。

そうなると負のスパイラルに入り、もう生きている心地がしない。




そんな時の対処法。




一般的には、それにフォーカスしないとか考えないとか、

違う事に目を向ける、とかを言われるかもしれませんが、

結構大きな問題な場合は、そんなこと言ったって到底無理!と

思われるかもしれません。




私的におすすめはこうです。その件に関して、

最悪な事態と結果は何か?を考える。





「ひゃ〜。もっと怖くなりそう〜」と思われるかもしれませんが、

感情的にやみくもな不安や最悪を考えるのではありません。

左脳的なアプローチです。





shutterstock_83651137.jpg





例えば、急に夫に離婚証書を叩き付けられたとします。

もしかして、あなたに愛想をつかしたかもしれない、

他に女が出来たかもしれない、いろんな事情があるかもしれません。

あなたはもう、目の前が真っ暗。




ここで離婚したら、どうやって生活するの?

老後はどうするの?私は夫を愛しているのに、その気持ちが踏みにじられた、

もう、悔しくて悲しくてぐちゃぐちゃ、だったとします。




あなたは離婚したくなくて、夫に泣いたりわめいたり、

離婚なんかさせるものか!と闘志を燃やしたり、

女を突き止めてやる、と躍起になるかもしれません。




しかし、それはエネルギー消耗になるのです。




この件での最悪の結果って何だろう?と冷静に考えてみると、

まず、離婚。でも離婚が最悪か?と言ったらそうでもなさそう。

離婚で被る経済的苦難か?あ、でも実家に取りあえず戻ればいいか。

生活は何とかなるな....じゃあ、最悪って何だろう?老後ひとりぼっちで

孤独死するのが最悪か?淋し死にすることか?そうでもない・・・




じゃあ、夫を失う悲しみが最悪な事態か?

そうかも....あれ?でも、自分と暮らしたくない、

自分を愛していない、と言う人と一緒に暮らすってそれ、

自分の幸せなの? お互いなんか嫌な空気の元での生活にならんか?

とういことは、自分を愛してくれない夫なんていらんわ。




という具合にすべて丸く思考が収まるわけではないにしても、

この件での最悪を考えますと、意外に最悪ではないことに気付きます。

じゃあ、最悪って何だろう?一応、孤独死か。

でもそれって現実的じゃない。意外に最悪な結果ってないかも。

今命が取られるわけでも、死ぬ訳でもない。冷静に夫の言い分を聞こう。





.... と言う風になるかもしれません。




「そんな冷静に考える事なんてできません!!」とおっしゃる

女性は多いです。女性は感情で物事を考えるので、上記のように

左脳的に処理するのは難しいかもしれませんが、

誰でも出来る方法があります。それは.....




上記を書き出す、ということです。




書くという行為は左脳で処理するもので

書いている時は、感情というフィルターが一旦外れるのです

だから、感情的な女性が書き出しをするようになると、

脳をバランスよく使えるようになるのです。

※だから音声プログラムは書き出しワークがついているのです





今抱えているつらい事柄を、丸ごと受け入れることができるようになると、

驚くような冷静さ、落ち着きが得られ、「執着」がなくなるので、

むしろそっちのほうに向かわなくて済むのです。そう・・・




「なるようになるわな〜」




.....の精神態度です。これが一番執着ははずれ、

いい方向に向かう方法になるのです。





天に問題を放り投げる。

最悪の事態が生じた時に、一番効果があるのはこれ。

小さい問題は、逆にバタバタするかもしれませんが、

自分ではどうしようもない問題はそうするしかないんですよね。




放置、放り投げる、つまり漢字にあるように

「放す」のです。




つらい現状を感情で受け止めると、問題が大きくなることがあります。

まずは一旦感情に浸って感情のアウトプットすることはお勧め。

その後、上記の手順を踏みますと、非常に冷静に物事を見ることができます。





今日の記事はここまでです。

音声プログラム1000名超えました。

ガラケーのお申し込みができない、とおっしゃる方が

何人かいらっしゃるみたいですが、原因がわかりませんので

お問い合わせ欄からその旨をお伝えいただければと思います。




今日は東京出張です。本屋さんにも挨拶廻れたら行ってきます。

では明日の更新はホテルからです。初めて泊まるホテルなんで

ちょいとワクワクしています。ではまた明日。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:44 | コメント(1) | 美人のメンタル
2014年02月16日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

悩むよりもシンプル思考で

【2014年音声プログラム「叶え力」ガラケー開始しました】
ガラケーの皆様、お待たせいたしました。
やっとサイトが出来上がりました。って、3日前に出来てたのですが、
アップするのを忘れていました。プログラム詳細はこちらになります。
サーバー障害によりお申し込みページが開けなくなっています。しばらくお待ちください。
==================================



昨日は、Facebookで、お茶や休憩のことを「一服する」というかどうかについて

書きましたが、結構全国的に遣われている言葉だったんですね。

ずっと方言だと思い込んでいました。以前、秋田の女性の前で、

「カフェで一服しますか?」って言ったら、

「えええー?ワタナベさんってタバコ吸うんですか?」と

驚かれたことがありました。私、タバコ吸うように見えませんか?




私の地域では、一服と同じ言葉で「タバコする」って言います。

つまり、お茶や休憩のことを「そろそろタバコにしますかー!」

みたいな言葉の遣い方です。さすがにこれは東北のみでしょ?





では、今日の記事です。昔、私は誰にでもいい人だったので、

それはそれはいろんな人が、私には集まってきました。

私が彼女たちを癒してあげなきゃとか、助けになってあげなきゃ、

というとんでもないおごり。その思考は、癒しが必要な人が

現実化されることになるのです。




セラピストさんなどにも時々いらっしゃいますが(失礼でごめんね)

自分が癒されていないのに、他者を癒そうとする人は、

癒される必要の人を生み出します。そして、他者を癒すことで

自分が癒されたような気になってしまい、言い方は悪いのですが、

共依存の関係を作ってしまいます。(自立を促す方は、それとは違います)





これは、人間関係でも同じ。





ですから、20年ほど前の誰にでもいい人だった私には、

当然ながら、周りの人々は心病んでいる人が多かった。

ワタナベさん、助けて〜!と依存してくる人がたくさんいました。

だから、ホント重かった......




延々と自分のつらいことや愚痴、不平不満、悪口などを

ダラダラと言いたいがために、私に電話してきて、

私は断りきれないもんだから、延々と長電話になり、

家に来られたり、そして、5時間も6時間も長居していかれたり.....





ああ、書いてて思い出しイライラしてきた 笑

あ、相手にではないですよ。昔の自分に。

しかし、相手が悪いんじゃないんですよ。

相手は素直に、自分を受け入れてくれる人の元に行くのは当然のこと。

欲望のまま行動しているわけでね。それを断らない自分がいけないわけです。




だからこそ、人を癒す人やカウンセラーは気をつけないとなのです。

「私が助けてあげなきゃ」とか「私が救ってあげなきゃ」というのは大変なおごり。

自分にその力がある訳ではなくて、その人自身は力がある!

と言うことが前提でないと、大変なことになります。

ま、ビジネスなら儲かるかもしれませんが、そこに来る人は人は成長しません。





私の話に戻しますと、「今、時間ないから」とか

「10分だけにしてくれる?」とか「都合が悪い」とか

「今、他の人の話を聞いてあげられるだけの心の余裕がないからごめん!」

とか、いくらでも断ることができるはずです。

相手が悪いのではなく、そんな状況を作っているのは自分。

すべて自己責任なのです。





十数年前に、統合失調症(昔の分裂症)の友人がいました。

時間構わず、電話してくる子でした。私はお昼寝の時間を邪魔されるのが

最高に腹立つタイプだったのですが、その子は、私が寝ている時に

電話してきたり、家に来たりする子でした。この時間は電話も訪問も

困る、っていっていたにも関わらずおかまいなし。




そして、春先になると、その子から、朝方3時とか4時に

電話が何度もかかってくるようなりました。

「なんか、眠れないんだけど... 」と。最初は優しく対応していました。

.... が、3回くらい続いた時だったでしょうか?




私はさすがにキレ気味に、「眠れなかったら起きていればいいだけじゃん」と

普段なら絶対言わない言葉遣いで言ってしまったことがありました。

その子の反応は意外にも明るい声で、「ああ〜、なるほど〜!」と

膝をポン!という感じでした。笑

その時の私は、「あれ?言っても平気なのかな?」と思ったり。





続けてその子は「でもさ、夜寝ないとまずくない?」って言うもんですから、

私は「夜は寝るものって誰が決めたのよ?いいじゃん、起きてたって」

と言ったらこれまた意外な反応で、「そっか!起きてていいんだ!」と

言って電話を切ってくれました。





それ以来電話がこなくなってちょっと心配になったけど、

結局、「寝なきゃと思わなくなったら眠くなった〜♪」と言っていました。





執着がなくなるとすんなり事が進むものです。

執着しないほうが叶う、といっていても、その執着を外す方法が分からない、

とおっしゃる方も多いですが、それは本当にシンプルです。

今年の音声プログラム「叶え力」の中でも執着外し、扱おうと思います。

楽しみにしていてくださいね。





モニュメント.jpg
なんでこの画像かというと、自然と一体化した執着がなくなった瞬間




何事もシンプルにすると、本当に楽になります。

例えば、私の仕事とかは、確実性なんてありません。

常に崖っぷちです。で、つぶれたらどうする?と質問されたこともありますが、

今の仕事がなくなったら、また新しい仕事やりますし、

もし、起業できなかったら、コンビニでも水商売でもやりますよ。





そして、国民年金って将来受給されないじゃない?

どうするの?老後もらえなかったら?

生活できないじゃない?子供もいないし、面倒みてもらえないじゃん?

...って子供に面倒見てもらおうってほうが、危ないですってば。





出来なくなってから考えればいいじゃない?

お金なくなって食べ物なくなって、死にそうになったら、

もう、そこまでだと思ったら、そのとき天国にいけばいいじゃない?

そこが地獄だったらどうしますか?って質問までされそうだけど、

そうなったらそうなったで、なんとかするから。 

.....くらいの心づもりでいるわけです。




もがくよりも、流れに身を任せようとすると、心穏やかになります。

そして、意外に答えはシンプル。やることもやらないこともシンプルなこと。

これはその事を信じて、そして一回でも体感できると意味がわかり、

そして、今後、本当に思い通りの人生歩めると思います。





大いなる自然は、無理にもがきません。

人間も同じく、自然に任せて流れに任せることが一番の策だったりするもの。

人生のサイクルを理解すると楽チンだよ 執着手放し編




全国的に雪ですかね?

お出かけの方はお気をつけていってらしてくださいませ。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:36 | コメント(6) | 美人のメンタル
2014年02月15日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

どんな自分にも「いいね!」を




昨日は、4月に出る本の5章を一気に上げる予定でした。

本当は、いつもならジムに行って、その後アロママッサージの予定でしたが、

すべての予定を返上して執筆のために時間を取りました。

朝、9時というちょっと遅めの起床でしたが、

夜までには十分時間があるので、やれる!今日で1章仕上がる!

との確信がありました。





と、その前に、FBを・・・とか思ってダラダラ見始めたが最後・・・

とんでもないほどの睡魔が私を襲いました。まぶたが下りてくる・・・笑

開けようとしても、まぶたが下りてくる・・・指で目をおっぴろげても

白目になってまでもすごい眠気・・・





だみだこりゃ。このままだと寝てしまう、と思い立ち上がり

顔を洗いに洗面所に行くはずだったのに、私はその睡魔に襲われたまま

向かった先は、ベッドでして、そこに倒れ込むようにまた寝てしまったのです。





負けた・・・笑





目が覚めたのは、夕方16時頃。

その時間になると、本の編集や校正をしてくれていた夫が

今度は睡魔に襲われたらしく、ベッドに倒れ込み、入れ違いで私は起きて、

お昼だかおやつだかわからない時間におにぎり一個を食べて、

それから、ガーーッ!!と狂わんばかりにキーボードを叩き出しました。





見事、数時間で1章書き上げる!

寝てよかった〜!!




起きたい時に起きて、寝たい時に寝て、食べたい時に食べる、

・・・だなんて、社会人ならこんな生活できないでしょうが、

自分で仕事をしていると、こんなダラしないこともヘーキで出来てしまい、

自己管理とかできなくなるくらい崩れるときもあるんだけど、

どんな自分にもいつも「いいね!」をしてます。





l201107100200.jpg
画像ソース元mjranum-stock





ゴロゴロしている自分にも「いいね!」

怒って、夫に吠えてる自分にも「いいね!」

夜中にお腹すいて、おにぎり食べる自分にも「いいね!」

(私は、おにぎりが大好きです。上質な海苔がいい)

何もやりたくなくて、何もやらない自分にも「いいね!」






自己否定がないと、楽なものでして、ひとたび力を得たら、

また、自分の理想を持って進めばいいわけです。

理想は高く持ってもいいし、時々ズドーン!と落ちて

理想に到達しないこともありますが、それでも「いいね!」です。





結局、なんでも「いいね!」なわけ。





究極を言えば、善も悪もなくて、それを本当に思えたときに、

自分の価値観に合わない誰かを見ても、イライラしないし、

そして、笑って通り過ぎることができる。




自分のダメに思えるようなところに「いいね!」が

言えるようになると、不思議なことに周りの人々の

どんなことにも「いいね!」と言えるようになる。





そして、周りの人々の批判の声や、否定の声に対しては、

「どうでもいいね!」の精神で。




今日も自分にたくさんの「いいね!」を。ではまた明日〜!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:20 | コメント(9) | 美人のメンタル
2014年02月12日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

他の人の幸せを心から喜べないとき

【2014年音声プログラム「叶え力」お申し込み者様へ】

昨日から始まりました2014年音声プログラムの募集。
一日で約500名様のお申し込みがありました。
ペイパルからは自動返信でご入金の確認のメールがいきますが、
当社からも、ご入金の確認メールは届きますが、
システムに入ってから、一斉に送りますので、お時間頂戴しておりました。
お待ちくださいませ。

「音声プログラム叶え力」の詳細(PC・スマホ用)

「音声プログラム叶え力」の詳細(ガラケー用)

===================================




以前、大手の女性向けの掲示板に、

なかなか赤ちゃんが出来ない女性が友達や親戚の子たちが次々妊娠していき、

それに対する正直なねたみの気持ちが書き綴られていて、

多くの回答者に叩かれていたのことがありました。

「人の幸せを喜べないような人には赤ちゃん来ませんよ」的な回答たち。





正確な文ではありませんが、大半の方はその人を戒める言葉たち。

中には、同情する声もありましたし、同じ気持ちになった事がある、

という投稿もありましたが、叩く人が多いので、集団心理なのか

共感する人は少なかった事を記憶しています。





しかし、皆様、そんなに美しい心ばかり持っているのでしょうか?

美しいものは美しくないものと合わせて一つです。

自分にはブラックなところがない、とおっしゃる方は、

ないと思い込んでいるブラックに飲み込まれている。

意味分かります?ないのではなくて、ないと思い込んでいるブラックです





つまり、誰にでもあるもの。

何度も耳タコになるくらいブログでも書いていますが、

白黒あって一つ。陰と陽あって一つ。闇と光があって一つ。

ですので、実を言うと、そのふたつにボーダーラインさえもないと

私は思っています。あるのんですってば。誰でも。

ねたみも、憎しみも、怒りも。




ないと見せかけている人は逆に、

バランスの悪さを知らないだけなのです。

崩れたときは、それはそれはとてつもなくしんどいドロドロ・・・





人の幸せがねたましく思ったりした時によく聴くアドバイス、

「人と比べたってしょうがないんだよ」みたいなもの。

確かにそうなのですが、極論言ってしまえば、私たちは

他の人との比較でセルフイメージを持っています。

大事な記事なのでこちらをご覧ください。

つい人と比べて落ち込んだり妬んでしまうことへの対処法

他の人の成功が苦しいあなたへ送る記事 





shutterstock_103028033.jpg





で、最近、記事のコメント欄にご質問をいただきました。

先日のこの記事へのコメントから引用させていただきます。

「私も最近、自分の理想に近づく為に一大決心をしました。
今回の記事に元気を貰いました。ありがとうございます。


ですが、最近自分自身では解消できないモヤモヤした気持ちが
どうにも消えてくれません。それは3年間ルームシェアをした友達のことを
羨ましく思ってしまい、去年11月に結婚したことを
心の底からお祝い出来ない気持ちがあることです。


去年1月に別々に暮らすようなってから彼女には彼氏ができ、
プロポーズされお腹には赤ちゃんまでいてそれを幸せそうに話してくれるのです。
もちろん大変なことがあることは分かっているのですが、
この1年会わなかった間になんでこんなに違いが出来てしまったのかと
寂しくなってしまうのです。


実は今日、彼女の結婚式でしたが雪で欠席することになりました。
苦労してきて無理をする彼女には幸せになって欲しいですが、
その姿を見ずに済んで少し安心しているわたしがいます。


私が心からお祝いできる気持ちが出来るまで
彼女と距離を置いてみようと思いますが、このモヤモヤした気持ちを
スッキリできるアドバイスを頂けたらと思います。
突然の長文失礼致しました。」





・・・というご質問でした。

心からお祝いしてあげたいのに、心からお祝いできない自分、

モヤモヤはその相反する気持ちが自分の中にあるからなのかもしれません。

もっともっと深く掘り下げていけば、何か出てくるかもしれませんが、

同じような気持の方はとても多いと思うので、そのケースで記事を

書かせていただきますが、ご質問者様の気持ち・・・





当然ちゃあ、当然じゃないですか?






どこかで、自分って心が狭いだとか、

心から喜んであげたいのに、それができない自分は小さいとか

自分いじめのジャッジが入っていないですか?





私も経験ありますよ。

離婚して、実家にも戻れず、お金も底つき、たった一人で暮らしていた時に、

友人たちが彼氏できて幸せだとか、結婚してラブラブで最高とか

独り身の私に言うわ言うわ!遠慮なしに!笑 聞き上手が災いして。





ありがたいことに、嫉妬する暇もないくらい、

仕事が忙しくて、その感情にむしばまれることはありませんでしたが、

当然、寂しい私は心から祝福してあげることなどできませんでした。

そして、自分を立て直すことで精いっぱい。でも、そんな自分もOKでした。




だって、しゃーないじゃない?

当時、私、不幸のどん底だと思っていたわけだから。笑





そんな時は、距離を置いてもいいし、自分の幸せに気付いて、

心から自分が幸せになってから、お祝いしてあげても全く遅くはないし。

嫉妬もねたみも、憎しみも、負の感情も、生きているからこそ起きる感情で、

その感情を味わうために私たちは生まれてきた、と言ってもいいほど。

あちらの世界ではないですよ。その感情。





ご質問者様は謙虚ですよね。羨ましく思ってしまった自分を認め、

心の底からお祝いしてあげられないことも認めている。

正直だし、そして、無理せずに距離を置く、という対処法も

自分を大切にしてる証拠です。あとちょっと!

そのモヤモヤの原因がもし、上記の事柄であって、

それが別に悪いことではないんだ、と思えば、

ちょっとスッキリするのではないでしょうか?





まずは、自分が幸せになればいいわけです。

・・・というよりも、結婚していない、とか彼氏がいない、とか

子供がいない、などの、ないないに目をとめるのではなくて、

それらがなくても、今ある幸せを見つけて、今自分は恵まれていて幸せなんだな、

と思えるようになった時には、心から祝福してあげられるようになると思います。

ご質問者様の願いは、幸せになってほしい、ということ、

心から祝福してあげたい、と思っていることなのでね。





まずは、自分に優しく!

そして、その自分の決定に、

心から許可してあげてくださいませ。






ということで、今日の記事はここまでです。

また明日の訪問もお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:41 | コメント(2) | 美人のメンタル
2014年02月02日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

人生で、すっ転んでしまった時



こんにちは。ワタナベ薫です。

なんか、最近サクサク物事が進んでいなくて、

そういう時って、いろいろとヘコむことがいくつも続いたり

(立ち直りはスーパー早いんですけどね)例えて言うなら、

往復ビンタされて、後ろから背中押されて転ぶ程度ですけどね。

その状況で、私、今日から2週間で一冊の本を書き上げなきゃならない!

というとんでもない状況(笑)転んで立ち止まっている暇なし。




あ、それで、音声プログラムの募集がもうちょっと遅くなります。

本当に申し訳ありません。募集ページがまだ仕上がっていません。

プログラムはもうとっくにできているんですけどね。

今週中に募集掛けられるよう、がんばります。

もうちょっとお待ちくださいませ。




で、本文に戻りますと。

暇だと転んだままで、両手両足バタバタさせてあーだ!こーだ!と

騒いぐのもいいのですが、今、私にそんな暇ない。

中距離競争で言えば、最後のラストスパート。

つーか、まだ走り始まってもいないんだけど・・・笑




「忙しいのが苦手」とか「予定が詰まっているとモチベーション下がる」

とかFBに書いてしまったものだから、神様ったら

そんな状況に追い込んでくださってー!もう神様ったらおちゃめー!

(いいえ、自分で引き寄せているのです)





さて、人生の中で、そういうことはよくあることですが、

あなたは転んだ時、(転んだようになった時)どうしますか?





「あの人が私を押したのよーー!」とか

「私が通る場所に石置いたあの人が悪いー!」とか

「なんでこういつもいつも、転んでばっかりいるのよ!

私の足のバカバカバカ!カバーッ!」とか

転んだままで、ごちゃごちゃと言っていますか?







まずは、起きましょうよ。




転んだままで、ごちゃごちゃ言っていても、

あなたの脇を歩いていく人は、転んでいるあなたを見て、素通りしていきます。

「なんで立ち上がらずにごちゃごちゃ騒いでいるのだろう?」と。




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ソース元We Make Noise!





それはまるで、スーパーで買ってもらえない子供が

ダダこねて泣いてその場でグズグズしているかのよう。

自分の思う通りに事が進まないことで、それを買ってくれない

親をうらんでもしょうがない、ということを一つ一つ学んでいる最中です。





同じように大人も、この転んでいる感覚、というのも、

実は学びなんかあったりして、大切なものでもあるのですが、

まずは、転んだままではなく、早く立ち上がり、転んだのは、

誰のせいでもなくて自分が転んだのだ、ということを認めてみましょう。





私も最近サクサクいかないのは、

自分が招いていることだということが本当にわかります。

引き寄せの法則は悪いことにもちゃんと働くのです。

なので、嫌なことも転んだことも全部私の責任。思考の現実化、本当。




誰かが石を置いたわけでもなく、

石なんてゴロゴロたくさんあるわけで、避けて通りゃあいいんですよ。

なのに、時々、転ぶという経験をしたくなるんでしょうね。

そこに行くことで、魂はしっかりお勉強しているんですよね。




ですので、転んだままごちゃごちゃ言っていないで起き上がり、

服に付いたゴミをパンパン!と払い落として、

また何事もなかったかのように歩きましょう。





・・・・と言いましてもね、今日の記事は、

大したことがない状況の時には当てはめやすいかもしれません。

しかし、人生には、思いもしないような信じられない悲しみ、

試練、立ち直れないような苦難があるもの。





一人で立ち上がれない時は、誰かに手伝ってもらって起き上がり、

そして、ベットに行ってしばらく休むことも必要。

その際も、一人ではなく、あなたの心から信頼する

誰かに寄り添ってもらうと回復が早いです。




時々、当コーチングをお申し込みされる方の中にも時々いらっしゃいます。

もう、立ち上がることができないくらいしんどいので、

共に3か月歩いていただけますか?と。

その場合は、カウンセリングになったり、メンターコーチとしての

励まし、寄り添い、そして、ありたい姿に向かっていけるように

その大きな問題に一緒に取り組むことがあります。




そんな風に、心から許せる人と共に、

ゆっくりと自分のペースで、休養し、エネルギー注入、

ひとたび力を得たら、また立ち上がり歩いていくのです。




ということで、転んだら、起きようよ!

そして、重症だったら、少し休もうよ!





・・・という記事でした。何かお役にたてれば幸いです。

皆様が今ある幸せに気付き、もっともっと豊かになっていきますよう、

心から願っております。ということでまた明日もお待ちしております。

いつも、記事にいいね!やFBにいいね!そして、応援クリックも

心より感謝申し上げます。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:38 | コメント(2) | 美人のメンタル
2014年01月27日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

覚悟という美しさ 〜女性の生き方編〜



こんにちは。ワタナベ薫です。

本日、ホテルからの更新になります。

1人でのホテル滞在は、二日間だと短い、四日間だと長くて、

早く家に帰りたくなる。ということで、今回はちょうどいい三日間ステイにチャレンジ。




昨日なんて一歩も部屋からでませんで、夜はルームサービスとっちゃった。

家でも引きこもり、せっかく東京来てもホテルに引きこもり、

外の空気くらい吸おうよ?みたいな?笑 でもこれが心地いい。

本日は打ち合わせなので、朝、ちゃんと起きなきゃです。




さて、いつもゆるゆるな記事ではありますが、

今日はちょっと、違う面から。




女性たるもの、時に覚悟を決めて生きなければならない時があります

ああ、今、「覚悟」って文字を打っただけで、背筋が伸びた.....




覚悟というと、どちらかというと男性的な感じがしますが、

女性が覚悟の生き方をしているのを見ると、個人的な主観ではありますが、

そこに、妙に色気を感じてしまうことがあります。




例えば、女性が仕事を辞める決断をするとき、

起業に伴いお金を借りるとき

または、離婚の決断、シングルマザーとして生きていく決断、

もしくは、不倫関係にあり、一生その人とは結婚できないけれど、

第二のポジションの寂しさとつらさのまま、自分の幸せを犠牲にした生き方

という覚悟だったり....(不倫を勧めるものではありませんけどね)





そういう、覚悟が見え隠れした時の女性の強さと言うのは、

強いだけではない、なんと言うか、美しさと色気が出ています。




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人は、できれば困難も苦労も嫌なことにも直面したくはないものですが、

しかし、「覚悟」とは、自分が決定したことで、そういう嫌な事柄が起きても、

それでもその決定を貫き通す、という固い決意をします。

その決意には、芯が一本通っているようなイメージがあります。





今から25年以上も前の話ですが、

私、すごく仲の良かった10歳以上年上の女性がいました。

その方、男の子が二人いるシングルマザーでした。

女で一つで働き、家まで購入し、男の子を育てていました。

どうしてシングルだったか、と言いますと、夫が亡くなったのです。




事故か何かかと思ったら、結婚する前に、

ご主人の命は数年しかない、と知っていての結婚だったそうです。

つまり、結婚しても別れがある、と知っていて結婚に踏み切りました。




私が知り合ったのは、亡くなってから2、3年後のことでしたが、

彼女は、「覚悟のことだったから後悔はない

あの人の子供を持てて育てられているからよかった」と、

ハッキリと笑顔で言っていました。




若干、20歳くらいの私は、彼女があまりにもかっこよく

美しく、凛々しく、まぶしかったのを記憶しています。

彼女のようになりたい、とさえ思いました。





ゆるさも、逃げ道があるのも必要ですが、

時々、覚悟を決めてみると、女っぷりがあがるもの。

私の身の回りの美しい女性たちは、ほとんどが覚悟を決めて

生きている人たちです。シングルの人もいますし、経営者の女性もいます。

覚悟の生き方しているので、波動も違います。





さて、貴方は何に覚悟を決めますか?





私自身もゆるいながらも、あることに関して一つ覚悟を決めていることがあります。

一生貫く覚悟を..... いつかそれを皆様に言える日が来るかな〜?

もちろん覚悟を決めても、貫き通そうとしても、

方向転換、軌道修正は必要なこと。その辺は柔軟にいきたいですね。

では今日からの月曜日、どんな覚悟をしていきますか?




ランキングの応援、いつもありがとうございます。

あ、それともう一つお礼を....拙著の本にAmazonにレビューを書いてくださった読者様

ありがとうございます。私からはレビューはお願いしないことにしているのですが、

(情報操作になるような気がして...)自発的に書いてくださった読者様、

心より感謝申し上げます。この場からお礼申し上げます。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:18 | コメント(1) | 美人のメンタル
2014年01月07日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

あなただけの美しさ


私、10歳くらいまでマーガレットって花がどんなか、

知りませんでした。でも、可憐なイメージはありました。



あるとき、友達の家に行ったときに、

マーガレットがたくさん咲いていたんです。

生まれて初めて見るマーガレット。

なんて可愛いのだろう?と私は駆け寄ろうとしました。




そして、友達が「マーガレットってすっごいいい香りが

するんだよ!嗅いでみて〜」って言うので、

脳内ではいろんな妄想をしながら、どんな香りがするのだろう?

いい匂いってどんなだろう?甘い香りかな?とか

想像しながらら、数本を腕に寄せて嗅ぎました。そして・・・





「ウゲッ!何これ〜!ウ○コ臭〜い!」

↑小3ワタナベ 笑




友人はケラケラ笑っていましたが、

私、軽くショックを受けたんですよね。

だってあんなに可憐で素敵で、私の大好きなマンガ本の名前になるほどの

お花の名前ですもの!きっとイイ匂いに違いない!

との思い込みがあったもんですから、かなりビックリしました。





マーガレットを女性に例えるならば、

「彼女、かわいいけど、臭いよね?」

・・・って感じですよね?笑




バラだって、非常に優雅で豪華で、

人々の目を魅了するだけでなく、

素敵な香りを放ち、私たちに喜びを与えてくれる、

素晴らしいお花です。しかし、「わ〜!キレイ!」と思って

そのままもぎ取ることはできません。トゲがありますから。




shutterstock_62402371.jpg





完全な自然の一部でさえ、そのように

プラスとマイナス部分がありますが、

それでも完全なのです。




臭いけどかわいい。

トゲがあるけど、狂おしいほど美しくていい香り。

人間も同じく、頭悪いけど、かわいい。

美人だけど、キツイ、ボケているけど素直・・・

などなどいいところは必ずやあるわけです。




女性に生まれている限り、その人の持つキレイが必ずあるわけです。

マーガレットにはマーガレットの美しさがバラにはバラの美しさが、

野山に咲いているアザミでさえも強さを備えている美しさがあるのです。

同じく、あなたはあなたらしい美しいところがある。




美しい、と言っても造形的なことばかりではありません。

人として美しさ、内面の美しさ、魅力、引力、

人々を惹きつける美しさがあるはず。

あなたは、自分の美しさに気付いていますでしょうか?




・・・と言っても、いくらきれいでも臭いのは

いただけませんので、匂いには気を付けていきましょうね。

今日の記事からあなたが拾えた情報は何でしょうか?

では、また明日〜!!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:58 | コメント(1) | 美人のメンタル
2013年12月29日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

神様からの小テスト

shutterstock_119866189.jpg




満たされ過ぎて涙が出そうになる。

これは、幸せのさなかに起きる感情ではない。




そう感じているときの状況は、

何も問題がないときではなく、

問題にたくさん直面していて、

悲しいこともあり、悔しいこともあり、

もう、すべてを投げ出していなくなりたいくらいの苦しさとつらさの

ちょっとした合間に起きる感情。たまらなく満たされている感。





問題は問題と見た時に、

それはつらくて大変なことになるけど、

それは本当は私たちが幸せになるための、

神様から与えられた小テストのようなもの。




その小テストが終わり、ちょっと一息の珈琲タイムに

とんでもなく満たされた気持ちになる。




テスト結果は試験用紙が戻って来なくてもわかる。

合格だ。なぜならめっちゃ気分がいいから。




すべての事象はどう捉えるかだけ。

苦しいことは起きては欲しくないことだけど、

それは今生での私たちが乗り越えて、魂が成長するため。




その課題をどうやってうまく乗り越えるか?

もしかして、次の人生に持ち越して

また同じ課題に取り組むのはつまらないから、

ここでうまく対応しておきたいところ。




もし、今、しんどい状況にあるあなたが、

この記事を読んでいて、もしもこれが

神様からのメッセージだとしたら、

そこにどんな意味があるでしょうか?




乗り越えられない試練はなく、

試練のさなかでも、人は笑うことも可能。

これから先、問題にフォーカスして

下を向いて行きて行くのも人生。

解決方法と執着を解放して、笑って行きて行くのも人生。

どちらでも自分で選べます。




あなたがあなたらしくなることが

一番の幸せになる方法。




=============================
【あとがき】


この記事は随分前に書いたもの。
確か、今年の落ちている時期だったかな。
落ちたし、堕ちた。人格崩壊!大暴れ。おもしろいよ?私。
その様子をもう一人の自分が見ていて、
「キャーー!ワタナベさんってこわぁーい!」とかゆってた。
「そんなんで本とか書いてんのー?」とかも 笑


そのころの自分はまるで、
「ちっちゃいゴジラ」が大暴れしている感じに見えた。
でも、まだ壊れていないな、自分。結構やってんじゃん。
と自分の身体から魂だけがポン!と抜け出て客観視できたときに、
その大暴れしているちっちゃなゴジラが愛しい存在にも見えた。
ちなみにゴジラ、大好き。


天使のような優しい顔をすることもあるけど、
不動明王のような、こわい顔でとんでもない毒を吐きまくり、
心の浄化を早くしてその気持ちを昇華させようとしている自分。


どれもOK!責めることも、否定することもなく、
どんな自分もありの1年。そんなふとした瞬間に、
とてつもない幸せを感じることができたときに書き留めたもの。


こんな状況でも、合間合間に幸せって感じることは
できるものなんですよね。学びの一年、楽しかった一年。
支えられた一年。成長の一年。愛をたくさんちょうだいした一年。
すべてを天にゆだねた一年。


このゆだねるは、あきらめるのとも違い、
願いながらも執着を手放す感覚
信頼してゆだねる。これが最高の問題解決。
天は悪いようにはしないのです。


あー、今思ったのですが、この”ゆだねる”感覚は
引き寄せも、願望達成も夢実現、目標達成すべてに
とても重要なこと。年明けにでも記事1つあげます。
では、また明日〜。

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CDmini.jpg
音声プログラムGreat HumanityCDに関する詳細は
こちらのブログ記事をご覧くださいませ。






美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:00 | コメント(5) | 美人のメンタル
2013年12月20日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

何だかやる気が出ない方へ




堕ちるときは一気に堕ちる!笑




・・・って笑って言うことかな?(^∀^;)

女性って面白いことに、左脳と右脳の連結が素晴らしく、

全部連動して考える傾向があります。




男性は、1つの問題につき、やっぱり問題は1つであり、

それをあまり周りに連結させることはありません。

女性は器用ですよね。2つのみならず、3つも4つも5つも

同時に何かを行える能力があります。




ゆえに、何か一つつまづくと、同時に何かもつまづいた感覚になる。

私もよくありました。2つくらい嫌なことが重なりますと、

もう全部が嫌になる。もう、どこかに逃げたい!引きこもりたい!

すべて投げ出して、楽になりたい、とか。




そんなときもあら〜ね。

くらいにその落ちる感覚を受け入れて

一息つけるくらいなら、気持ちは楽かもです。




逃げ場がない。

休めない。




そんな風に思い込んでいますと、

どんどんその堕ちた気持ちは悪化していき、

本当に全部嫌になってしまいます。




ダイエットだぁ〜?

エクササイズゥ〜?

掃除なんてやってられっか!

化粧もおしゃれもしたくないわい!

とことん不細工になってやる!

どこまでもデブになってやる!




shutterstock_83284978.jpg




そんな自暴自棄・・・いいですね。

別に1日ベットの上でダラダラ過ごしてもいいじゃないですか。

そんな時もあります。そしてそんな経験も貴重な体験の1つです。

特に、真面目に真面目にやってきた人にとっては、頑張らないで、

自分の内なる感情に素直に従うことも時には必要。




すべてが嫌になった時は、内なるところから、

「少し休んだら?疲れているよ?」

「もっと自分を大切にして」
のメッセージ。




こういうことを書きますと、こんな風に思われる方もいるかもです。

「そんなことをしたら戻れないような気がします!」




でも、大丈夫。

今までがんばって走ってきたあなたにとっては、

ずっと休んでいることなんてすぐに飽きるのです。

すぐに何かしたくなり、結局また動くのです。




太ったら痩せればいいし、

部屋が汚くなったらまた掃除すればいいし、

いつでも、「する!」って決めたら動けるのです。

動ける、って信じてみてください。




「難しい」と思った途端、それが成就する、

ということについては再三伝えてきたと思うのですが、

決してそう思わない。





人生、ずっと走ってずっと進んで、ずっと歩き続けるだけが

大切なのではなく、時に立ち止り、時に道端の草花を見て感動したり

時に、お宿を取ってゆっくり休むことも必要




人生80年だとして、そのうち、丸何日休めると思いますか?

そんなに多くはないのです。時々休むくらいでそんなに変わりませんし、

休んだ方が、次の立ち上がりの時にパワーアップして

また、歩き続けることができるようになります。




心の声に耳を傾けて、

別に大掃除1年くらいしなくても死にゃあしませんから、

もう疲れ切っているなら、この際何も考えずに休んでみてください。

子供がいて休めない、という思い込みもはずしてみてください。

誰かに頼んでゆっくりすることだってできるし。




ということで、ワタナベ家は今年はも大掃除しません。

どうぞワタナベ家を参考に。じゃあ、また明日〜。

ランキングのご協力おねがいします。おっぱいブログ強し(笑)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:57 | コメント(0) | 美人のメンタル
2013年12月15日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

2013年気分よく終る!終わりよければすべてよし!


こんにちは。ワタナベ薫です。

今、深夜24時過ぎてからこのブログを書いているんですが、

外は、しんしんと雪が降っています。雪国の人には申し訳ないのですが、

雪、大好きですーーーー!!!!!

何度も窓を開けて、雪が舞い落ちるところを見てしまいます。





雪には切ない思い出があるんだー。

滑って転んで、ケツ打ってアザなった、

とかの切ない思い出じゃないですよ? 笑

それも大分切ないけど。書くと長いので、切ない恋話はまた次回・・・





あ、それと、昨日のサロンの待ち合わせ室に拙著を置いてくださる方の

ご応募、たくさんありがとうございます。昨日の時点で30件の

お申し込みがございました。まだ本はあるので、締め切りはもうちょっとあと。

来週、スタッフが発送頑張るそうです!




是非、お客様がその本を手に取って読み始めたら

大声でこう言ってください。

「その本、おもしろいですよーーー!

ブログにも行ってみてくださいっ!

あと、本屋さんで買って続きは読んでください!」と。笑 ははは





では今日の記事。





「終わりよければすべてよし」





いい言葉・・・

何かこれですべて帳尻合わせられそうでしょう?




って、私の一年振り返ると、あっという間だったんですが、

いっこいっこ出来事振り返りますとね、

3年分くらいの1年でした。短かったようで長かった。

長かったようで、すごく短かった。




出版の1年でしたしね。初めてのことが多くて。

書きまくった1年でした。楽しかった、ホント。

海外セミナーロンドンとロスで開催出来たし。

来年もロンドンとロス、行きまっせ〜。




それと、アイホワイト化粧品の代理店(株)アトフォ社長、

辻村和子氏が「オーストラリアでやってー!ゴールドコーストとシドニー!」

とおっしゃってくださったので、来年はオーストラリアも検討に入れております。

海外セミナーはサポートしてくださる方がいないと無理ですが、

来年も開催できそうです。後に、来年の当社の予定を記事にアップいたしますね。





いいことたくさんあった1年でしたが、

悲しいことも、つらいことも、怒りもあった1年でした。

喜怒哀楽満載の1年。





しかし、今振り返ると、全部経験しておいてよかった出来事

よかったことも、よくないことも、全部今後の自分に必要なことでした。

パワーアップしたよね。それのお陰で。




どんなにしんどいことがあっても、これですよ。

「終わりよければすべてよし!」

さささささ・・・・声に出して言ってみて。





このブログの読者様の中にも、しんどい1年だった、

とおっしゃる方もおいでかと思います。

身近な方が亡くなったり、ペットとのお別れがあったり、

誰かに裏切られたり、恋人と別れたり・・・




悲しいことやつらいことが満載の年だった、と。・・・

しかし、今年も残りあと半月。この半月だけは

笑って過ごして、最後は「笑い」でしめくくりませんか?




shutterstock_75452443.jpg





「終わりよければすべてよし」

2013年の終わり、12月後半よければ、

1年すべてよし!とする。






うちの昨年のクリスマスは、ケーキの変わりにちっちゃい豆腐に

ロウソクさしてクリスマスの雰囲気出しました。

笑えるわ!豆腐でクリスマスの画像はここから見て




そして、年末年始は家で過ごし、大みそかから年明けまでは、

ガキ使見て(だいぶワンパターンになったけど)

笑いで閉じて、笑いで新年を迎えています。

年越しそばを作るの面倒で、どんべいのカップらのそば食べながら

平和に笑って年明けです。





さて、2013年、最後の半月、笑って過ごしましょうね!

ま、心が病んでいる状態で無理して笑うのは体に悪いので、

あまり重症じゃない人への勧めになりますが、

今日からの日々の生活の中で、ありがたい探ししてみてください。




どんな小さなことでも見つかったら、にっこり笑って

ありがたい〜」としみじみ言う。しみじみがポイントです

女性の特徴である、情緒を感じる、という部分です。





なんだかんだ言っても、今年も生きられたわけです。

死なずにここまで来たことだって奇跡です。

生かされているわけでして、そこには学びが何か必ずあるはず。




誰かに救いを求めたくなるかもしれませんが、

実は、他の人はあなたを救えません。あなたが今生で

学ぶべきことが何かを自分でつかむしかないのです




腐って生きるも人生

笑って生きるも人生




どっちかを選べるのは自分でしかないしね。

このブログに、「救われました!」とか「助けられました!」と

書いてくださる方も多いのですが、ご自身でつかんだわけです。

ヒントでしかないわけでね。このブログは。




さて2013年の残りの半月、

あなたはどう過ごしたいですか?

どう過ごしたいか?と思っただけでも

そちらに向かいたくなるのが脳の仕組み。




やっぱり、笑って終わり、笑って新しい年を迎えたいですね。

それが2014年の最強の運気の上げ方なのです。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:44 | コメント(1) | 美人のメンタル
2013年11月20日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分のブラックな部分もまたオツなもの

※当社にお問い合わせしてくださった方で
こちらからの返事がない場合は、こちらが見落としているか、
または届いていない可能性もございますので、
今一度お問い合わせくださいませ。

また、LA出張のため、LALA試着(当社のサイトです)の
お問い合わせのお返事が数日遅れることもございますので、
気長にお待ちくださいませ。
基本、LAでもメールの返信はする予定ですが
遅くなるかもしれませんので、ご了承くださいませ。

また、12月15日(日)13時〜仙台にてLALAのトップの龍造寺氏と
恵比寿サロンの猪本氏による下着と代理店の説明会がございます。
13時〜お勉強&説明会、15時〜試着会がございます。
以前買った方はアフターフォロー無料で受けられます
 サイズ変わっている可能性がありますのでね)
ご興味があれば、カレンダーにチェックしててください。
後にブログで詳しく告知いたしますね。



お知らせの続きです。私がRDクリニックさんのお声掛けで、

モニターさせていただいております(当社のレビューサイトです)

ばいようひふ治療(肌再生治療)のRDクリニックの先生はませい先生により、

11月21日10時〜「よくわかる 紫外線のこわさ」というセミナーを

開催されるそうです。参加費無料。セールスなどは一切ございません。

ご興味のおありの方は詳細はこちらから

(↑このページの左にセミナーのバナーあります)




また、時々、私にばいようひふ治療の件でお問い合わせがあるのですが、

私はただのモニターでして、詳しいことをお答えしたり、

肌の相談は受け付けておりませんので、ご自身で資料を取り寄せたり、

電話でお問い合わせたり、一番手っ取り早いのは、カウンセリング受けることですが、

私ではなくRDクリニックに直接お問い合わせ願います。

RDクリニックはこちら




こんぬつわ。ワタナベ薫です。

私、人間くさい人、大好きです。

また、自分のブラックな部分、すごく最近好きです。

基本、私は口が悪いのですが(笑)家の中で、

一人突っ込みして大暴れしている自分をはたと客観的に見たときに、

最近はなんだか「自分〜、人間臭くていいな〜。ははは」って

受容できているその感じも結構好きでね。女、有吉状態です。




喜びもありーの、悲しみもありーの、怒りもありーの、

ほんでもって、執着していた部分もあったことに気付き、

性格の悪さ、傲慢なところ、さらに言えば、自虐的になり、

もっともっとひどい心の状態を味わってみたくて、

自分を落としてみたりもする。




それが顕在意識の部分でわかっているので、まだいいのですが、

これが無意識にやって入り込んでいるとちょっと危険なのですが、

常に冷静な自分を見つめる自分の存在もあるので救いなんですがね。





先月の音声プログラム「人としての美しさ 謙虚さ」でも書きましたが、

謙虚であるためには、自分の傲慢さやブラックな部分に気付いている事

とお伝えいたしましたが、本当に傲慢な人は自分に傲慢さがあることに

気付いていません。弱さがあるとも気付いていません。


汚い部分があることを認めていないというか知らないとうか、

知ろうともしない状態。




shutterstock_107142440.jpg





だからこそ、時々私たちは、こういう自分にブラックがある、

ということに気付く事は大切なのです。

大抵の場合、人生の学びと言うのは、

あまりありがたくない事柄からのほうが多かったりするから。




今年は、いいこともたくさんありましたが、ひどいこともありました。

見事にホップステップジャンプみたいな勢い3段階の試練。

(今思えば、それほどでもないんですけど、渦中にいるときはしんどかった)




例えて言うならば、他人から足を引っかけられて転んでしまい、

その次に転んだ拍子に顔面を強打し、鼻血が両鼻からブーってなって、

血が出過ぎて貧血になりふらふら。そんでもって、ふらふらなもんだから

また転んで、今度は腰を打って立てなくなるけど、

でも、あれ?やっぱり生きてた、みたいな(笑)




しかし、そのおかげで、こういう場所では私、

そういえば前も転んでいたかも。

こういうところは転びやすいから気をつけよう、と言う学び。

さらに、顔を強打したおかげで病院行ったら、

なんかついでに骨格矯正してもらい小顔になってラッキー!みたいな。

そして、血が出過ぎたおかげで、増血剤的ないい食品を知り、

いいサプリに出会って、それ以来体が調子いいし、

腰打って立てなかったおかげで、もう、いやと言うほど眠る事が出来、

ついでに読書も沢山できて、心が豊かになった、みたいな。





あ、全部これ例えですよ?つまり、つまでいたことでさえも、

よいほうにフォーカスした時には、人生のお宝が増えていた、みたいな。




今年の試練は、今では本当に本当にあってよかった、という

感謝の出来事に変わりました。だから今年はかなり成長した感があります。

パワーアップしています。精神的にも人間的にも。




むしろ、プラスばかりの人生は学びもなくて

刺激もなくて、飽きるんですよ。つまづくから面白くて、

毒吐くから人間は面白くて、ブラックな部分を見つめられるから、

自分の中にある温かい部分にも気付けるもの。

(渦中にいるときはわからないものですが・・・)

苦しい時は、ちょっと自分の感情から外に出てて見てください。




あなたのブラックな部分、気付いていますか?

ブラック=悪ではなく、ブラック=ただのブラックなだけです。

どう意味付けするかで、全く違った意味になります。

事実を見つめるだけ。そして、そこを楽しんでみてください。




完璧で美しい人、完璧な行動が出来て、

完璧な性格な人......人はそこに魅力を感じません。

大抵の場合、人間臭さに親しみを感じ、そこに魅力を感じるのです。




ということで、今日の記事はここまです。

私、本日、殺人スケジュールです。

朝晩に4セッションずつ&その間にネイルチェンジ行ってきます。

では、また明日の訪問お待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:00 | コメント(3) | 美人のメンタル
2013年11月08日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

心の美容液

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なんとなく、心がスカスカすることありますか?

なんとなく、心に栄養分が足りないな、と思うことないですか?





言葉と感情はリンクしています。

ある言葉を聞いただけで、見ただけで、

言っただけで、ある感情がよみがえったり、

何となく落ち着いたり、ワクワクしたり

安心したりすることがあります。





ものすごく元気のない時ではなく、

なんとなく、元気がないな、という軽い症状の時、

または、なんかよくわかんないけど、ちょっとさみしいな、の時。

意味なく、空虚感に襲われる時・・・





そんな時には、好きな言葉、元気が出る言葉、

癒される言葉をいくつか用意していて、

それを声に出して言ってみる。例えば・・・





「大丈夫!」

「なんとかなる〜」

「なんでもありだよな」

「明日は明日の風が吹く」

「でもやっぱりありがたい」

「生きてるだけで丸儲け」

「死ぬ以外はかすり傷」





秋の夜長、ちょっとだけ元気がない自分に気付いたとき、

自分が一番好きな言葉たちを並べてみて、

声に出して言ってみてください。





ほんのちょっとだけ

元気を取り戻すことができることでしょう。





さて、本日は大阪に発ちます。

サイン会でお会いできる皆様、楽しみにしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:07 | コメント(4) | 美人のメンタル
2013年11月01日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

素を出すとあなたはもっともっと楽になる


こんにちは。ワタナベ薫です。

今日から11月1日ですね。1が3つ続く日です。

111という数字が私は大好きです。以前住んでいた部屋番も111号。

車のナンバーで01-11とか、時計でも1:11、または11:1が好き。

好きだとよくみますよね。あと222も好きなので、この数字もよく見ます。




エンジェルナンバーというのがあるらしく、111は簡単に言うと、

エネルギーの道が開いているだとかで、思考が現実になるだよー、みたいな意味で、

222は、これまた簡単に言うと、信じてやれば必ず実現するよ

全部うまくいっている!みたいな意味があるそうです。




この二つをよく見る私は、偶然なのかメッセージなのかは

どっちでもいいのですが、いいこと言われている分には信じよ――!

みたいなところがあるので、今日の11月1日は勝手にテーマ決めて、

「この思考は必ずいつか現実化する!」と思って、楽しくイメージングしようと思いました。





さて、今日の記事は、素になりたいのに、なれないと感じている人への記事です。

つまり誰の前でも、気負わず、よく見せようともせず、

まわりの人々に振り回されない軸のある素になるために。




03.png




素になれない人の多くは、自分に自信がない人です。

自尊心がないこともあります。他の人によく見せようとか

変な人だと思われたくない、とかはたまた、良い人だと思われたくて

本当の自分、素を隠し無理して、よい行いをしたりとか





08.png





以前の私はホントそんな感じで、人の顔色ばかりうかがっていました。

今思えば、ずいぶん面倒なことに気を遣っていたな、と思います。




また素になれない人は自分の中に小さなガッカリをたくさん数え上げ、

自分を嫌っている傾向があります。いいですか?それって

恐ろしいことをしていることに気付いていない人もいます。

なぜなら、ガッカリを数えているだけで、自分のセルフイメージに

どんどんインプットしていることになるのです。





さらに、そういう傾向がある人は、他人のガッカリにも目が行く癖があります。

だって、それはいつもやっていることであれば、脳の癖ですから、

欠けている部分、ないもの、変なところにいつも目が行くのです。

これもまた脳内インプットしていることになります。




自分の小さなガッカリを見る癖がある人は、

これからは、小さな良い点を探す癖に変えてみてください。




「よし!できた!」という部分

人に小さな優しさを示せた部分

私の爪の形は人よりもキレイ





…とかね。小さな自己承認が、素でいられるためのベース作りとなります。

こういう「小さなよし!」が重なると、自信になり、自尊心になり、

ひいては、素のまま、あるがままのそのままの自分でいい!

と思えるようになり、他の人の前でも変に気負わず、

伸びの伸びとしたあなたらしい、あなたのままでいられるのです。




そしていつもいつもそういうあなたでいることこそが、

類友の法則により、あなたと同じ価値観や感覚を持つものが

引き寄せられて、心地よい人間関係が気付きあげられていくのです



09.png




あなたらしく

そのままで

素のままで・・・





10.png





今日の記事の詳しい事柄は、拙著

「自分に自信がないあなたでも必ずうまくいく 素のコミュニケーション術」

(↑上記のサイトは当社独自の紹介ページとなります。アフィリサイトではありません)

の本の10章 素の自分をすきになれない

・小さなガッカリがたまっていくと・・・・

・自尊心があなたの素を作る




の中に、詳しく書かれています。

この本は、無理せずそのままでもコミュニケーションにおいて

困ることはないんだよ、ということをお伝えしたいのですが、

その前にもっと重要なこととして、あなたはそのままも

十分素晴らしいんだよ、ということをもお伝えしている本です。




くま大丈夫.png




では、今日の111のゾロ目楽しい一日となりますように。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 02:05 | コメント(3) | 美人のメンタル
2013年10月26日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

今より30%だけ明るい性格にする方法&お知らせ



まず業務連絡から〜。一つ目。

11月9日の大阪でのトーク&サイン会ですが、

読者様からの情報ですと、もうすでにトークショーに参加できる

整理券70席分は、すべて出てしまったそうです。

(出版者さんよりも早い情報、ありがたや〜です)

告知からわずか1日で完売してしまったようです。

トークショーに参加の権利がない方でもサイン会は参加できます

詳細はこちらからご覧くださいませ。





お知らせの二つ目。

ばいようひふ治療(肌再生)で、私がモニターしているRDクリニックさん。

都内は、三田と銀座にお店を構えているのですが、

なんと、この度大阪にクリニックがオープンしたそうです。

これまで、当ブログの読者様で、も関西から通われていた方も多かったのですが、

これで安心ですね。この調子で仙台にもできて欲しいものです…ブツブツ

私の、ばいようひふ治療(肌再生)のレビューはこちらです。

↑こちらは当社独自のレビューサイトです。




お知らせの三つ目。ばいようひふ治療(肌再生)の権威者、

北條先生による、肌のセミナーがあるそうです。

詳細はこちらからどうぞ




お知らせの四つ目。LALA補整下着のタイツやドレナージュスパッツ、

または、アティーボハイソックス、ハーブウォーターなどの購入が

サイトから直接買えるクレジット払いが可能になりました。

詳細はこちらから





業務連絡は以上です!

FBにも書いたんですが、想像力を働かせてお読みください。

昨日、ジムに行ったら、少し遅れて夫が入ってきました。

夫は、その日、ほとんど着用したことがなかった楽天のTシャツを来てきました。

私はその楽天のTシャツを着てきた夫にどえりゃあベックらしました。




その日に限って、ジャイアンツの選手数人がジムでトレーニングをしていたのです。

選手は一瞬夫に目が奪われたと思います。夫は190センチの長身なので。

でも、たぶん2秒くらいで、ジャイアンツの選手は、ちがうかっ!と分かったはず。笑

「あ、ただの楽天バカか....」と思われたと思うのですが、考えてみたら、

楽天の選手はプライベートで楽天のTシャツは着ないよね。

ちなみに夫は野球に興味ありません。笑




さて、本日はお知らせが超長かったので、

記事内容はキュッ!としてお伝えいたします。

・・・っていつも書き始めるとダラダラ長いのですが、

今日は本当にポイントだけ。




ある女性からこんな質問を受けました。

「私、暗いですよね?」って。すごい難しい質問なのですが(^^;)

答えるのに困るじゃないですかっ!でもやっぱりその方何となく暗いんですよね。

で、続きの質問は「超簡単に性格が明るくなる方法、教えてください!(><)」と。




極論、暗いって、落ち着きや、静、穏やか・・・などの

良い面もあるのでそのままでもいいような気もするのですが、

それでも、もうちょっとだけ明るくなりたい方へのアドバイスを。

意外に簡単です。内側の暗さはそのままにして、

外側からアプローチするだけで、30%くらいは明るくなります。




shutterstock_133633094.jpg




・明るい服を着る

・声を今より20%ほど大きくする

・字を今よりもちょっと大きく書く

・姿勢をいつもまっすぐにする(胸を開く感じ)

・いつも鏡を見て口角を上げる

・悩みたいときは上を見て悩んでみる






明るい色を着用することに関しては、色にも波動があります。

そして色から受ける心理的な作用、というものもありまして、

私たちは明るい色を着用すると、気分も高揚します。

色の力を借りてみて下さい。




暗い人の傾向として声が人よりも小さいです。

逆に明るい性格の人は声が大きめです。

いつもよりも大きな声を心がけてみてください。

あと、語尾までしっかりと話すこと。

「・・・ました。」「・・・です。」の部分ですね。

「はい」という時は、はいの後にちっちゃな「っ」を付ける気持ちで、

「はいっ!」と言ってみてください。




字も大きめに。これまた傾向ですが、内気な人は文字が

小さい傾向があります。大らかな人は大きな字。

なので、意識的に大きく書いてみてください。




姿勢や口角、上を見る、ということについては

論じるまでもないかも知れません。内気な人は背中が丸まっている傾向があります。

暗くて内気な人で姿勢がピン!としている人、あまり見たことないでしょ?

姿勢を正す、ということは胸を開く、ということ。

つまり、胸が開けばオープンハートになり、多くの人にも

心が打ち解けやすいものです。




ちなみに、私、明るい性格と暗い性格ちょうど半分半分です。

個人的には、暗い色が好きですし、人と会っているよりも

家の中にこもっているほうが好きですし、派手な服を着るとホントは落ち着かないです。

しかし、人の前にでるときは、その個人的な好みを置いといて、

敢えてのドハデな色を着用しています。それだけで、オーラが違ってくるのです。




とういうことで今日の記事はここまでです。

何か参考になれば幸いです。

では、また明日の皆さまの訪問、心よりお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:29 | コメント(4) | 美人のメンタル
2013年10月08日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

言いたいことも言わずに我慢ばかりの人生でいいですか?


こんにちは。ワタナベ薫です。

先日の土曜日、「一週間で美人に魅せる女(わたし)の磨き方」の本が、

王様のブランチで5度目のランクインいたしました。(上記当サイトです)

ラッキーなことです。こんなこと、なかなかないのでね。

皆様のおかげです。ぶちゅっ!(^3^)









今日の記事は私の本の中から、記事内容をお伝えいたします。

昨日の記事では、言葉がセルフイメージを作り、

自分で言っている言葉が脳と潜在意識に

インプットされることについての記事でした。




しかし、これを取り違えて理解している人もいます。

マイナスなことや、相手への要望、または相手に不快な感情を

言ってしまい自己嫌悪です、のように取られる人もいます。

実際のところ、相手に自分の不快な感情やマイナスな感情を

伝えてはいけないのでしょうか?




そんなことはありません。




言いたいこともすべて我慢して、いい人を装う必要はありません。

言いたいことは伝えることは何も悪いことではありません。

それに関してのまず最初のベースをお伝えします。

拙著「美人になる方法」(当社の独自紹介ページです)の本の第4章からです。

お持ちの方はもう一度読んでみてください。










「嫌われてもいい!」の部分です。142ページ

この部分は、私の読者に一番伝えたい部分でもあり、

そう思えるようになって、そう行動できるようになりますと、

世界最強ストロングメンタルになれます。誰にでも何でも言えます。

ちょっと抜粋しますね。




「人からどう思われるかが過度に気になる方や

みんなに好かれたいと思うタイプの人は、”自分の意志を殺してしまう”

傾向があります。多くの人に自分を合わせてしまう傾向があるので、

自分の好みも、考えも、価値観も見失ってしまうかもしれません」





そして、次の項目もお読みください。

「言いたいことが言えるようになる方法」(146ページ)

「上手なNOの伝え方」(149ページ)ここはお勧めです。

ちょっとだけ抜粋いたしますね。




「嫌なことを言われたりされたときに、

いつもいつもニコニコして、相手に接する必要もない、ということです。

・・・自分が不快に思っていることを、状況によっては言葉や

表情によて相手に伝えないと、”この人はそうされても嫌だと思っていない”

と思われてしまい、いつもそのような対応をされることがあるからです」





shutterstock_132382217.jpg




昨日のコメント欄には、業者の態度が悪い場合、

マイナスの言葉を言ってはいけませんか?とのご質問を受けましたが、

業者の態度が悪いことについては、嫌味の一つも言いたくなりますが、

どうして欲しいか?ということを冷静に伝えるほうが

自分もスッキリしますし、それは今後の業者のためにもなります。




「こういう対応をされて困りました。次はこうして欲しいです」とかなどの、

要望や、解決策などを提供することは、マイナスなことではありません。

言いたいことははっきりと、しかも丁寧に冷静に伝えればいいだけです。




時に、伝えるときには、真剣さが必要なこともあります。

嫌な時は、嫌な顔をしていいのです

そして、言いたいことは伝えればいいのです。




「困ります」

「嫌です」

「不快です」

「こうしていただけると助かります」





では、どうして、言いたいことを我慢ばかりするのは

よくないのでしょうか?




拙著「素のコミュニケーション術」(当社独自の紹介ページです)でもその点は

121ページ「ガマンガマンが心の暴発を招く」という項目があります。

ここも大切なので抜粋しますね。









「素コミュニケーションの基本は、”自分はどうしたいのか?”

という部分を見つめることから始まります。その上で、

その気持ちを相手に配慮した仕方で伝えればいいと考えてください。

・・・普段言いたいことを我慢ばかりしていると、本来人間が持っている

基本的欲求を満たそうとする部分が満たされず、心に乱れが生じたり、

メンタルがおかしくなったりします。つまり、

我慢ばかりしていると心が壊れるのです。」





ということで、言いたいことを我慢ばかりしていると、

心の中に少しずつ、少しずつ、鉛がたまっていくような感覚になります。

早く解放してあげてくださいませ。




最後に本の宣伝みたくなってごめんなさいなのですが、

よくいただくご質問があります。




「ワタナベさんを最近知りました。どの本から読むといいですか?」

のようなご質問が多数。全部読んでいただきたいのですが(笑)

一応、こんな感じです。




入門編 「素のコミュニケーション術」

初級編 「一週間で美人に魅せる女(わたし)の磨き方」

中級編「探すのやめた瞬間、”運命の人”はやってくる」

上級編「美人になる方法」

もっと上「当ブログ 美人になる方法」




で、どれから読んだらいいかわからない、とおっしゃる方は、

上から順に読まれるといいかもです。私が一番お得だなとか、

お勧めよ、と個人的に思うのは、「美人になる方法」です。

なぜなら、255ページのボリュームで¥1300だから。超お得!

そして、メンタル中心の美なので、土台作りにもなります。




また、新刊「探すのやめた瞬間、”運命の人”はやってくる」

既婚者にもたくさんの方から、うれしい感想を頂戴しています。

引き寄せ名人、幸せ脳になれますよ。(上記サイトは当社の独自ページです)

※Amazonは売り切れのようです。もうちょっとで入るかもです。









ということで、今日はここまです。

最後までありがとうございました。我慢は禁物。

上手に伝える、または一人ででも発散の上手な方法を

みつけてくださいね。また明日。

ランキング、皆様のお陰で返り咲きいたしました。

ありがとうございました。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:33 | コメント(2) | 美人のメンタル