ワタナベです（＾∀＾；）…ﾊﾊ…ﾊﾊﾊ
忙しいと疲れて、新しいことを
何かするパワーが奪われますねー。
この疲れ、どうやって取り除いたらいいか？
私の場合、寝るしかないんです。
ネコっていいなー(^∀^)
寝すぎも疲れますが、「もう、飽きた！」と
言えるくらい寝ないと脳が満足しない。
・・・と思い込んでいるのかな～・・・
隙間隙間の時間で上手に癒していこうと思います。
さて、先日、美意識がちょっと下がっている、と
記事にいたしましたが、忙しいとそうなるようです。
しかも、毎日毎日同じ生活をし、
脳への刺激がないと、脳も老化していくようです。
脳が、老化するっちゅーことは？
そう、体の細胞も老化するということですよね？
このままドンドン老けていくーー？？？（＾∀＾；）ﾔﾀﾞｰ!
ボケはしないかもしれませんが、
物忘れが激しくなったり、
何か小さなことをするにも、
大きなパワーが必要になったり・・・
と、刺激のない生活は、女性にとっては
あまりよろしくないようです。
多くの人々は、「今の自分を変えたい！」と思いますが、
一方、気持ちの中では「変化」というものを嫌います。
今の生活から抜け出たい・・・と思いながらも、
それはある意味心地いい状態である、
コンフォートゾーン内だったりして、
変化することを避けて通ろうとします。
私は、順応性はあるものの、
新しい環境の一日目は、大抵緊張のため、
下痢になります（￣∀￣；）
しかし、下痢が起ころうが、
緊張のあまり胃痛が始まろうが、
変化は刺激であり、この刺激は、
神経伝達物質が出てニューロンを
育てるのに役立つそうです。
つまりある程度の刺激は、
ストレスによる疲れに耐えられるようにするための、
大事な要素となるようです。
ま、職場を変えたり、引っ越したりの刺激は
そうそうできるものじゃありませんが、
身近なところで、この刺激を簡単に作ることができます。
例えばですが、新しい財布にしたとします。
大好きな財布ですし、財布は日に何回も使うもので
目にする回数も多いことでしょう。
その財布を目にするたびに、
気分が変わったり、うれしくなったりします。
これも一種の刺激です。
それだけで、脳は刺激を受けています。
毎日代わり映えしない惰性の生活は、
ニューロンの刺激にならず、私のように
おしゃれにも身が入らなくなったりします。
そんなときは、普段使っているものをを変えたり、
もし可能であれば、新しい友人を作ったりすると、
もう、脳はフル回転するかもしれません。
特に新しい友達は視野が広がりますしね。
「ワクワク・ドキドキ」でドーパミン。
「ああ、今日は楽しかった」という感情で、
Βーエンドルフィン（ハッピーホルモン）
「ああ、幸せ～」でセロトニン。
脳内ではいろんな脳内物質がドバドバなんですね。
きっとそれらの刺激は、私たちを
若返らせてくれることでしょう！
さて、変化の多い生活をする人は、
ストレスに強く、そしてお若い人が多いかも
しれません。私たちも少しでも老化が遅くなるように、
ある程度の刺激を生活の中に取り入れていきたいものですね。
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