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2009年04月21日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

惰性生活と老化の関係

こんにちは。最近、少々疲れている

ワタナベです(^∀^;)…ハハ…ハハハ







忙しいと疲れて、新しいことを

何かするパワーが奪われますねー。

この疲れ、どうやって取り除いたらいいか?

私の場合、寝るしかないんです。






21美人になる方法 ゴロゴロゴロ.jpg
ネコっていいなー(^∀^)







寝すぎも疲れますが、「もう、飽きた!」と

言えるくらい寝ないと脳が満足しない。

・・・と思い込んでいるのかな〜・・・

隙間隙間の時間で上手に癒していこうと思います。







さて、先日、美意識がちょっと下がっている、と

記事にいたしましたが、忙しいとそうなるようです。

しかも、毎日毎日同じ生活をし、

脳への刺激がないと、脳も老化していくようです。







脳が、老化するっちゅーことは?

そう、体の細胞も老化するということですよね?

このままドンドン老けていくーー???(^∀^;)ヤダー!







ボケはしないかもしれませんが、

物忘れが激しくなったり、

何か小さなことをするにも、

大きなパワーが必要になったり・・・

と、刺激のない生活は、女性にとっては

あまりよろしくないようです。







多くの人々は、「今の自分を変えたい!」と思いますが、

一方、気持ちの中では「変化」というものを嫌います

今の生活から抜け出たい・・・と思いながらも、

それはある意味心地いい状態である、

コンフォートゾーン内だったりして、

変化することを避けて通ろうとします。







私は、順応性はあるものの、

新しい環境の一日目は、大抵緊張のため、

下痢になります( ̄∀ ̄;)







しかし、下痢が起ころうが、

緊張のあまり胃痛が始まろうが、

変化は刺激であり、この刺激は、

神経伝達物質が出てニューロンを

育てるのに役立つ
そうです。








つまりある程度の刺激は、

ストレスによる疲れに耐えられるようにするための、

大事な要素となるようです。








ま、職場を変えたり、引っ越したりの刺激は

そうそうできるものじゃありませんが、

身近なところで、この刺激を簡単に作ることができます。








例えばですが、新しい財布にしたとします。

大好きな財布ですし、財布は日に何回も使うもので

目にする回数も多いことでしょう。







その財布を目にするたびに、

気分が変わったり、うれしくなったりします。

これも一種の刺激です。

それだけで、脳は刺激を受けています。








毎日代わり映えしない惰性の生活は、

ニューロンの刺激にならず、私のように

おしゃれにも身が入らなくなったりします。







そんなときは、普段使っているものをを変えたり

もし可能であれば、新しい友人を作ったりすると、

もう、脳はフル回転するかもしれません。

特に新しい友達は視野が広がりますしね。






21美人になる方法 ワクワク.jpg






「ワクワク・ドキドキ」ドーパミン

「ああ、今日は楽しかった」という感情で、

Βーエンドルフィン(ハッピーホルモン)

「ああ、幸せ〜」セロトニン







脳内ではいろんな脳内物質がドバドバなんですね。

きっとそれらの刺激は、私たちを

若返らせてくれることでしょう!







さて、変化の多い生活をする人は、

ストレスに強く、そしてお若い人が多いかも

しれません。私たちも少しでも老化が遅くなるように、

ある程度の刺激を生活の中に取り入れていきたいものですね。







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2009年04月15日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分の基盤となっているもの 美人の思考術

こんにちは。ワタナベです。

早くも月半ば、週半ばですね。

時間はすべての人に公平に与えられたもの

その時間を有効に過ごし、毎日心身ともに

成長していきたいものですね。








さて、本日の記事に入りたいと思います。皆さんは、

ご自身の基盤となっているものは何ですか?

・・・と聞かれたら、何て答えますか?





15美人になる方法 ハート.jpg






と言っても、こんな質問、誰もしやしません。

きっと考えたこともないかもしれませんので、

今日はちょっとご自身の心の中を正直に

覗いてみたいと思います。







基盤って、自分を支える土台のようなもの

信条やアイデンティティーなんて

言ってもいいかもしれませんね。







例えば、「私は優しさをモットーとしています」とか

「私の本質は、です」とか、

「私の信条の基盤は仏教の教えです」とか

感謝の気持ちです」とか、「正直に生きる」

・・・そのほかにもたくさん、そういった事柄が

出てくるかもしれません。







人それぞれ、きっとご自身の中で大事にしている

言葉や座右の銘
、そしてそれらに沿った生き方を

していきたいと考えているかもしれません。








今日の記事は、さっき、

ふと頭の中に思いついたことを

つらつらと書いているんですが、

自分の基盤や本質って何だろう?

としばらく考えてしまいました。

チュッパチャプスをナメナメしながら・・・(^∀^;)







15美人になる方法 チュッパチャプス.jpg
突然カンケーない画像ですみません^^;






いや〜、久しぶりにチュパチュパしました。

チュッパチャプスというネーミングの由来って

チュパチュパするからなの?( ̄∀ ̄;)

そこんとこ、疑問。






あ、話それちゃった・・・








でね、その大事な部分を考えておりましたら、

そしたら、一つの答えが浮かんできました。

もちろん、それは年を重ねていくうちに

変わっていくもの
ですし、またたったの一つに

絞ることもなく、たくさんあってもいいもの








で、私は3年くらいの間は(もちろん今もですが)

「感謝」「愛」なーんて、まじめな事柄を

自分の中で基盤にしてきたんですが、

最近は、また別の事柄が浮かんできました。

それは・・・







「遊ぶこと」

「楽しむこと」









人生遊ぶこと。これが今の私の本質かもしれません。

人生楽しむこといつも笑顔になれること

これは神様が人間たちを見たときに

一番、喜ばれる事柄
なんじゃないかなーって

思えるようになりました。







私は、実のところ25年以上も聖書を愛読しています。

しかし、以前の自分と言ったら、聖書の中の神様を

かなり誤解しており、遊んでばかりいる人は利己的な人

神様の目に映り嫌われてしまう、とか、

人生修行して、ある程度の苦しみを味わうことこそ、

人間として成長できるのでは?

なーんて解釈をしていました。







もちろん、今でも望んでもいない悪いことって起きますが、

それはもちろん修行の場でもありますが、

あまりにもどっぷり修行気分を味わうと、

そこから抜け出せなくなり、その修行が長引くこと

気がついたのです。長い人が悪いわけでもありませんし、

短い人がいいわけでもありません。

本人がいい、と思えることが一番いいんですけどね。







周りからはこんなことも言われますよ。

「遊んでばっかりでいいの?」とか

昨年、失業中に半月ほど夫婦で海外行ったときなどは、

皮肉たっぷりに、「失業中なのに海外旅行、

随分といいご身分だね
」って(^^;)







その人のもっている見方(その人の地図)が

そうなんだから、しょうがないですが、

私の地図は遊ぶことはとても重要で、

心を豊かにし、そして、私が喜び楽しむことは

神様をも喜ばせている感覚を、

今ハッキリと感じております。







もちろん、軌道修正はいつの時代もあるもので、

いつか私の基盤となるものが、「遊び」から

「無の境地」なんて悟りの方向にいくかもしれませんし・・・

(いかない確率のほうが高いですが・・・^^;)







ま、そんな風にたまにご自身の基盤としたいものを

考えてみるのも楽しいかもしれませんね。







「私は周りに振り回されない確固とした人格」とか

「愛情深さは誰にも負けません」

「人に喜ばれることをすること」

「・・・・・・・」







いろいろと考えつくかもしれませんが、

たまにはそんなことを思い巡らして見るのも、

面白いかもしれませんね。







遊んでばかりいる記事を載せてはおりますが、

お仕事もまーまーがんばっています(飽きっぽいのですが^^;)

そのお仕事も遊びと趣味を兼ねているのは、

ホント感謝すべきことです。







楽しんで、そう、楽しめていることを

心から感謝すること
が、もっともっと

楽しめる場を広げることにもなるんですね。







いつも温かい応援本当にありがとうございます。

お手数でしょう?ポチポチするの?

ですが、陰ながら応援してくださっている方の

存在も忘れてはおりません。ホントありがとう!(^∀^)

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2009年04月08日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

今を生きる!美人のライフスタイル

こんにちは。ワタナベです。

私の地域でもいよいよ桜のつぼみが膨らみはじめ、

早いところですと、開花しているようです。

今週中に、どこかに行きたい気分です。






8美人になる方法 桜.jpg





毎年春になると、体調が崩れていたのに、

今年は「私は春が大好き!」とインプットしなおしたら、

ホント、春が大好きになり、体も春を楽しめるように

なってきました!セルフイメージってホント、

大事ですよね(^∀^)







さて、皆さんは「今」を大切に生きておりますか?

今というのは、たった今、そして現在のこと。







明日もあさっても、

昨日もおとといも、

「今」ではありません。









例えば、1ヵ月後にある試験が控えていたとします。

試験に臨んでもいないのに、落ちたらどうしよう?とか、

落ちた後、みんなにどう思われるだろう?とか、

すっごい心配して、おなかが痛くなったり・・・








また、別の例としては、

3日前に落としてしまった財布の中に、

5万円も入っていました。

あの5万円さえあったら、春物のジャケットも買えたし、

いつもならいけない、ちょっと高級なお店にだっていけた・・・







そんな風に、まだ起こっていもいないことや、

過ぎ去ってしまった事柄に、私たちはくよくよと

かなりの時間を用いて、悩んだり、悔しい思いをしたり、

中には、本当につらい気持ちになって、

何日も無駄に時間を過ごしたり、健康を損なう人もいます。

(無駄じゃない、と思えている人はそれでいいと思いますが^^;)







実のところ、私も以前は、「取り越し苦労屋」だったので、

よくわかりますが、心配性が高じて

行動に移せないことがとても多かったですし、

もっとひどいことに、心配していたことを

引き寄せてしまう
、という経験も多かったような気がします。








人間は、ものの見方を変えるだけで、

生き方も世界も変わったりします。









ルビンの盃というのを皆さんも、

ご覧になったことがおありでしょう。






8美人になる方法 ルビンの盃.jpg






二人の人の横顔が向き合っているように見えたり、

(さかずき)に見えたりします。

実は、その絵、両方同時に見ることはできないんです。

どっちかしか見えないので、一つずつ交互にみています。







このように、見方さえ変えれば

不幸の裏側の幸福にも目が行くようになります。








言い換えれば、

人間は不幸に目を向けるならば、

不幸にもなるし、

幸福に目を向けるならば、

幸福にもなる、


ということです。







幸福も、不幸も実のところ、

自分自身で作っている世界
なんですよね。







それは、ルビンの盃にある横顔を見ているか?

それとも盃の部分を見ているか?というくらい、

簡単な違いなわけです。







ちょっと話は変わりますが、

心理学の中に「ゲシュタルト療法」というものがあります。

ユダヤ人の精神科医のフレデリック・パールズ博士が

提唱したものですが、その中に、

「今に生きる」「ここに生きる」

というのが出てきます。







つまり、悩みを抱えている人の多くが、

「今を生きる」どころか、過去の出来事で今でも悔やんで

ひきずっていたり、将来のことで不安と心配に

さいなまれている
んですよね。







また、「ここに生きる」・・・

これはどういうことかと言いますと、

何かをしている時に違うことを考えてしまう、ということ。







例えば、仕事をしている最中に、仕事以外のこと、

家族のことや友人のことで悩んでしまったり、

その逆もありきで、友達を楽しい時を過ごしているのに、

やりかけた仕事が気になって仕方がない・・・

なんてことですね。







これも今でも私はあったりします(^^;)

特に昨夜、実家から帰ってきて、そのまま

武道の稽古に行ったのですが、

その武道の稽古に集中しなきゃならないときに、

「今日のブログのネタ、何にしよう・・・」と

別の事柄に意識がブッ飛んでしまったりして(^∀^;)







この注意散漫な状態というのは、

事故につながるもとだったりしますので、

常に「ここに生きる」という事柄を意識して

生活したいものです。






先ほどの、ルビンの盃と、このゲシュタルト療法の、

今を生きる」「ここに生きる」というのを二つ考えて見ますと、

私たちは、自分で世界を作ることのできる能力を持っていますので、

今まで、不安や心配、過去や未来にばかり

気がとらわれていたのならば、

今度は、見方(注目する事柄)を変えて

」と「ここその場でやっていること)」

に注目するように意識してみるのは、いいことですよね。







どんな世界も、

自分で作っている世界ですから。


だとしたら、いい世界を作り上げるためにも、

心地よい事柄に注目していきたいですね^^






******************************





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そう、皆さんの応援に答えて、がんばって記事を

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2009年04月03日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

癒しと慰めが必要な方へ 女性のメンタル

こんにちは。ワタナベです。

早くも週末ですねー。金曜の夜になると、

何となく、ホッとしませんか?

(・・・って平日も休日も関係ない生活してますが・・・^^;)

人間は絶対癒しが必要な生き物です。

ストレス解消も必要です。







動物たちのように、

本能の部分も持ち合わせているものの、

限界があまりよくわからないという人もおりますので、

ちょっと疲れたら、心と体を休める習慣

是非、もちたいものですね。






ところで、みなさん、最近お元気でしょうか?

春先になると、メンタル的にしんどくなる人が多いです。

疲れていませんか?何か失敗して、思い悩んでいますか?







それとも重要な決定に迫られて、

どちらかを選ばなければならない

苦しい状況にいますか?






もしかして、中には人間関係に疲れて

気を遣いすぎて、神経が磨り減っている生活を

毎日送っている状態が続いていますか?







急な環境の変化に順応しなければならなくて、

体力も精神力もボロボロの方はいらっしゃいますか?

死別を経験し、悲しみの渦中にいますか?






人間は、少なからず

必ず何か問題を抱えて生きています。






皆さんの周りにいる、

いつもポジティブで明るくて、

すべて環境が整っていて素敵に見える友人でも、

何かしら生活の中で問題を抱えている人は多くいます。






上手に対処できている方も多いと思いますが、

なかなかうまくそうした悩みと

付き合うことが難しい人もいます。







誰かにその悩みをすべて打ち明ける人は

いらっしゃいますか?

悩みや苦しみを打ち明けるということは、

決して愚痴になるわけではありません。





3美人になる方法 話を聞いてもらう.jpg





解決方法を与えてくれる人ではなくて、

ただ、ただ、そのつらい、苦しい気持ちに共感してくれる人が

どなたか身近にいらっしゃる方は幸いです。






立場的に私は相談を受けることが多いですが、

心理カウンセラーの役目は、ただただ、

共感と受容です。






クライアントさんは、

話を聞いてもらっているうちに、

自分で考えがまとまり、

自分で解決していくことがほとんどです。







人間には、自分の問題は自分で解決できる力を

持ち合わせている
ことを、

カウンセラーは知っているので、

その気づきを与えるだけなんですよね。







もしかして、悩んで苦しんでいる人は、

「ホントつらかったね・・・頑張っていたんだね・・・」と

優しい言葉を掛けてもらえるだけで、

元気になったりします。






是非、今日のこの記事を読んでいらっしゃる方は、

自分を慰めてくれそうな信頼のおける方に、

ちょっとお話を聞いてもらってください。






もし、身近にそんな人がいなかったら、

ちょっとお金を払ってでも、プロの方にお話を

聞いてもらうのもいいことでしょう。

どんなに気持ちがすっきりすることか!








そして、逆にもし、自分がそうした

心が病んでいる人から相談を受けたときには、

アドバイスや自分の主観で

「こうするといいんじゃない?」とか

「くよくよ悩まないで?」とか

「泣かないで・・・」という言葉ではなくて、

ただ、黙って話を聞き、

その感情を受け入れてあげて、


「泣いてもいいんだよ・・・」と、

肩に手を置いてあげてください。




3美人になる方法 なく.jpg





きっとそれだけで、

その人は元気になってくれることでしょう。






感情の伴った涙には、

ストレスホルモン(副腎皮質刺激ホルモン)が

大量に含まれていて、

泣くだけでストレス解消になります。






どうか、つらい立場におられる方は、

泣くことを躊躇しないで、

思う存分泣いてあげられる場所を

作ってあげましょう。自分のために・・・






癒しと慰め・・・

体の疲れはわかりやすいですが、

心の疲れはとてもわかりにくいです。






疲れているのか?病んでいるのか?が

傷があるわけでもないので、わかりづらい。

しかし、何となく気が重い・・・






・・・などのときは、

つい自分の気持ちをスルーしてしまう傾向が

あるかもしれませんが、自分の心の奥底を

顧みてあげられるのは自分しかいませんので、

どうか見過ごすことなく定期的に癒して慰めて

あげたいものですね^^







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2009年03月25日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

人生100%自己責任 美人の思考術

こんにちは。ワタナベです。

さて、本日からビーグレン、目元エッセンスの現品

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さてさて、昨日は、連続で毎週行われていた

とあるセミナーの最終回でした。

たったの3回のワークショップでしたが、

いろんな気づきがありました〜。







不快な思いもいたしましたし!(^∀^;)

一瞬、モチベーションが、ガーーーーッ!と

下がったりもしましたが、それが自分なりの

大きな気付きになり、すっごく良かったです。






最近、ふにゃらけた生活をしており、

あまり悪感情負の感情がなくてね・・・

実は、こういう感情もある意味、

大事だったりすることがあります。







人生修行・・・とよく言ったものですが、

大抵の場合、修行って負の感情や試練、

忍耐の時に鍛錬され、あとで振り返ったときに、

一回り大きく成長していた、ということがあると

私は思っています。







ですので、一概に、嫌な事柄=マイナスのもの、

という訳ではありません。

神様がその人に許されて起きている事柄は、

全部、ぜーーーーーーんぶ、その人の為になる

その人の実になることだからです。





25美人になる方法 悩み.jpg







ま、不快な気持ちになるのは、

何も相手のせいではなくて、

「結局自分で選んでいる感情である」

ということは、記事の中でもメルマガでも

何度もお伝えしてきたことですが、

言っている相手にも事情があり

聞いている私にも事情がある






ゆえに、何が善で何が悪か?ということもなくて、

結局それぞれの価値観の違いだけだったりします。

押し付けられるのが一番、困ったりするものですが…






そうやってニュートラルに受け止めていると、

負の感情も、思うほど悪いものじゃない

思えるようになってくるものです。







…ってあとで言えることでもあるのですが…(^^;)

私も渦中にある間は、かなり怒ったり、

ムカついたりしてはいるのですが、

最近、切り替えが非常に早くなっておりまして、

あまりその負の感情に浸るということも

なくなってきました。時間がもったいなくて・・・






「感情は自分で選んでいる」








私の大好きな本で、

何度読んでもまだまだ理解に到達しない

多くの人が、この本で変わった。

小林正観さんの100%幸せな1%の人々

そしてW・ダイアーの自分のための人生

これらの本から、だんだんニュートラルな自分になれたこと、

本当に私にとっては宝のような情報になりました。







感情は自分で選ぶものであれば、

自分の人生の責任は100%自分にあるんですよね。






与えられた環境も育った環境も多少は影響するとも、

成長して自分の人生を歩んでいる限りは、

すべて自己責任。これを理解できたときには、

自分の人生、自分で切り開かなきゃ!

との思いは高まる一方でした。





25美人になる方法 人生.jpg





ずーーーっと前、ある太った女性を

ダイエットコーチングをしたことがあります。

その女性いわく、自分が太っているのは

幸せじゃないから幸せじゃないのは周りが悪いから

周りにいい男がいないので自分はドンドン太っていく







幸せになれば痩せるし

いい男がいれば痩せるし

幸せだったら食に走らないから痩せるのよ・・・

と、言っていました。すごよね?(^^;)

どんだけ人のせい?







頭ん中、どういう回線しているのか疑問ですが、

思考の中から変えないと痩せられないだろうと思いますが、

自分が気づかない限り、こういうのって行動は難しいものです。







そんな彼女、最近かなり痩せました。

一年で10キロって言っていたかな?

以前と環境も変わらないし、

いい男ができたわけでもないし・・・

ただ、健康に関して危機感があったようです。






今は食生活を変えて、ダイエットグラフは

右肩下がり・・・自分で自分に与えてきた食が

病気を招いてしまった
・・・という自己責任

感じてから、行動に移せたようです。






今の自分は

すべて自分が受け入れたもの。








もしかして、試練さえも、後になってみると

大事なことでもあります。

そんな風な考え方に心からなれたときに、

ちょっとだけ楽になれるのかもしれませんね。







さて、本日の夜はライブがあるんですーー!(^∀^)

ウヒヒヒ・・・初めての人のライブですが、ファンになりそう!

あ、新月が近いですよ。何か新しいことをはじめられる方は、

月のチカラを借りて、新月からスタートしてみましょう!

サイドの月の状態、チェックしてみてねー。







明日の訪問もお待ちしております。(^∀^)

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2009年03月17日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

強さよりもしなやかさ・美人のメンタル

こんにちは。ワタナベです。

今日はワタクシ、一日家でダラダラしていました。

最近は何だか、一日超ハードか、ダラダラか、

なんてメリハリな生活なんでしょう!

しかしながら、あまりダラダラな生活も

疲れますね・・・ほどほどに・・・(^∀^;)







さて今日の記事ですが、「強さよりもしなやかさ」

そんなことが、ポーンっと頭の中に浮かんできたので、

ツラツラと主観タップリに語ってみたいと思います。







昔ね、私は本当に強い女性に憧れました。

憧れた強い女性とは、文字通り、強い人

空手や武道をやっているような人。







あ、今でも強い女性が好きですが、

今、私がなりたい強い女性とは、

メンタル面での強さを兼ね備えた女性です。




17美人になる方法 しなやかさは強さ.jpg





どういう人がメンタル面で強いかを、これまで

分析してもきましたが、現時点で理解できたこととしては、

「鈍感な人」…こういう女性は、まず強いです。







「鈍感」というと、聞こえは悪いかもしれませんが、

昨年?でしたっけ?「鈍感力」(渡辺淳一さん著)が

ベストセラーになりましたが、私たちが心地よく、

周りに振り回されず生きていく
うえでは、

この「鈍感」というのは、

結構重要なんじゃないかなーと思います。






(※私がここでいう「鈍感」とは、鈍くて人を

振り回したりするような特質ではなくて、

人に対しても自分に対しても細かくない人のことです)







しなやかさと鈍感さって、

あまり共通点がないと思うかもしれませんが、

私はとても似通っていると思っています。







しなやかさを例えるのに、「竹」はいい材料ですね。

台風の時、どんなに強風に吹かれても竹は折れません

しなやかだからです。強風に対して身を任せ

右に吹けば右にしなり左に吹かれれば左にしなり・・・






抵抗せず、弾力性をもって

いつでもニュートラルな動きをするので、折れません。







時に、強くて堅い木は、強風をそのまま正面で受けて

その圧力に耐えられずバキッと折れてしまいます。

つまり、「強さは固さ、固さはもろさ」なのです。






人生においても、同じかもしれません。

強くあろうとして、こんな試練に負けてなるものか!

我慢忍耐歯を食いしばり・・・






それをずっとずっと続けてきて、ある日突然、

燃え尽き症候群のように、ポキッと折れてしまう

(もちろん人生の中では忍耐が必要な時もありますけどね)






それよりも、竹のように”しなる”ような生き方

悲しければ泣いてもいい悔しければ叫んでもいい

強い試練という強風が自分に対面してきたときに、

竹のように、それに自分の身を任せる・・・





17美人になる方法 竹.jpg





辛いときは、時の流れに身を任せて

いつか通り過ぎるのを静かに待つ・・・

そうしているうちに、もしかしてドンドン強くなって

いくのかもしれませんね。







抵抗しようとして無駄なエネルギーを使うよりは、

静かに待つ、という態度が必要なときもありますよね。







しなやかさは、強固な強さよりもずっとずっと

私は強いと思っています。しなやかな人は、

融通が利いて、臨機応変であるのも理解できます。






ある程度の鈍感さ、そして、ニュートラルに

物事を受け止める、そんな竹のように

しなることのできる柔軟さ・・・






そういう女性に憧れます。







今日も最後まで目を通していただきまして、

ありがとうございました。応援いただけますと

かなり喜びますが、感謝の気持ちの厚いそこのあなた、

押していく?←感謝の強制的?(^∀^;)

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2009年03月14日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

ネガティブだって全然OK!美人のメンタル

こんにちは。ワタナベです。

三月も半ば・・・梅が咲いている地域も、

桜が咲いている地域もあるなか、

ワタシが住む地区はまだまだ冬です。





14美人になる方法 春の花.jpg






ダウンが離せない気候ですが、

本日土曜日もどこかにお出かけしたいと思います。

早起きできるかな〜?

最近、ほぼ毎日9時起床のダメ主婦です。

ハルダカダ デブイドー(←春だから眠いのーと言っております^^;)






さて、この季節になると、

どうもメンタル的にふさぎ込んだり

ハイになったりと落ち着かない方も多いかもしれません。

気持ちがどんどん落ちていくこと、

誰しもが経験あるはず。






あと、気持ちにムラがあったり?






そんなときに、どうしても

自分を責めてしまう人がいます。






周りは、みんなポジティブに見えるし、

感情を上手にコントロールしているように見え

自分のネガティブさが疎ましくなったり、

取り残されたり感で一杯になったり・・・







成功法の本を読んでも、ほとんどの場合、

ポジティブシンキングを勧めているようです。

ワタシも実際、ポジティブな人、楽観的な人、

結構好きだったりします・・・が、それでも、

ワタシ自身はそんなにポジティブな部類ではありません。






昔は、完全にネガティブ派?(^^;)

そうは見えないと言われるほど明るく振舞っていましたが、

かなりの根暗だし、家に一人でいるのも大好き。

プチ引きこもラー(^∀^;)ハハ・・

今でもその要素、タップリありますけどね…







昨年の秋に、はづき虹映さんのセミナーで、

ネガティブの原因が何であるか?や、

ネガティブは悪くない、ポジティブ過ぎることの

危険性
について学んでから、目からウロコ状態で、

本当に生き方が楽になりました。






ネガティブ過ぎることも、

ポジティブ過ぎることも

同じように危険なことのようです。







ネガティブな感情に見舞われたとき、

どうしたらいいでしょうか?

無理にポジティブな友達に引っ張りあげてもらいますか?






もちろん、それで元気が出る人も

いらっしゃるかもしれませんが、

人は自分の感情に共感してもらうことのほうが、

早く元気になったり、抜け出す力が得られるようです。






また、別の方法は、

ネガティブな気持ちになったときに、

素直にそのネガティブに浸ってみる

という方法もあります。




14美人になる方法 ネガティブ.jpg






否定すればするほど

その感情に支配されることがある
ものです。







ネガティブにとことん向かい合っていますと、

その状態にいい加減、飽きてきたりします

そして、解放されたその感情は今度は、

ポジティブな方向に少しずつ向かう
ことでしょう。







否定はしない。

受け止める。








どうしてこうも私ってネガティブなの・・・」

もう、こんな性格、嫌だ!」

・・・なんて思わなくて大丈夫。







誰でもそういう部分は持ち合わせているもの

否定はしない。それは、自分の中の

すべてを占めている訳ではなくて

それもまた、自分自身の一部分なのですから。






そういう部分も持ち合わせている自分、

難しく考えないで、軽く受け止めてみたほうが楽なものです。







さらに、別の要素を考えてみますと、

周りの人の影響でネガティブにさせられることがあります

激しくポジティブな人とずっと接していると、

どうしてもバランスを取ろうとして

自分がネガティブになるものです。







その逆もありきで、あまりにネガティブな人に接すると、

自分だってホントはネガティブなのに、

ポジティブに急に変換することもありうるのです。







人間関係も上手に、バランスを取っているものですね。

ですので、もし、自分がネガティブな感情に見舞われたとき

その原因を探ってみたり、そしてその感情を否定せず

上手に受け入れてみることが、解放する一番の近道かもしれません。

(※しかしながら、長期に渡って何か心に抱えている人は、

心療内科や心理カウンセラーと言った専門家に

行くのがよい場合もあります。)






さて、ネガティブでもOKということで、

メンタル面でもバランスを保って、トータルビューティ

目指していきましょうね^^





14美人になる方法 ネガティブ.真っ最中.jpg





皆さんが応援でブラウザが開ききるのを待ってくださっている

おかげで、だんだん応援の反映率が上がってまいりました。

さらに、そのことゆえに新しい読者様も少しずつですが、

増えてきていることも加えて、感謝申し上げます。

ありがとうございます。今日も押す?(^∀^)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:17 | コメント(40) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2009年03月13日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

美しくなる前に必要なこと【重要なお知らせあり】

こんにちは。ワタナベです。

今日は記事に入る前に、重要な告知です。

兼ねてからお知らせしておりました、

読者様とのお勉強会についてですが、

やっと、場所がとれましたので、お知らせしておきます。






東京 5月30日(土) PM2:00〜4:00

大阪 5月31日(日) PM2:00〜4:00






上記の日程に決まりました。

ただ、まだプログラムなどが決まっておりませんので、

募集の開始はまだ先になります。参加は有料となります。

大体募集人数はそれぞれ20名位です(変動するかも)

希望としてはそれぞれ最低10名位は集まるといいなー(^∀^)






ま、また扱うプログラムなどの詳細が決まりましたら、

ブログにて告知いたしますね^^






さて、昨日は、初武道行って参りました。

私、目が真剣になり過ぎていたような気がします。

口角上げて、少し笑顔で・・・なんてお顔をしていますと、

どうしても、ふにゃけた性根が出てしまいそうで、

口を結んで、精一杯真剣なお顔で参加して参りました。






今日あたり、きっと筋肉痛になることでしょう。

まっすぐな姿勢をしているだけで、あらゆる

筋肉を使っている、ということが、よーーーくわかりました。

これ以上、腹筋使ったら、お腹割れちゃいそうです(^^;)

ワタクシ、筋肉質なので、腹筋しすぎるとお腹6つに割れます。

女でマッチョはちょっと嫌ですよね〜。






さて、昨日の記事で、

意識改革で美意識を上げたり、

健康意識を変えたり・・・などなど、

気持ちが引き締まった、なんて言われる方も中には

いらっしゃったかもしれません。






しかし、そこ、つまり意識改革に到達する前に、

まず、クリアしていないと、

どうしても意識改革ができない、

ということもあるのです。

それは何でしょうか?





それは、

自分を愛していることです。






自分を愛していないと、自分を大事にしたり

可愛がったり着飾ったり美しくしたり・・・

自分に、本気で手を掛けてあげるのが

難しい場合があります。


自尊心が関係している場合もあります。






自分をしっかり愛している人は、

自分の口に入るものを気遣います

自分の身体を酷使し過ぎたりもしません

自分が美しくなるために手を掛けてあげます




13美人になる方法 健康.jpg





もちろん、人生の中では無理をしなければ

ならない時期もあるものです。

しかし、限界が来るまで自分をないがしろにもしません。






自分をしっかり顧みるほどの愛情を、

自分にも注げるのです。







10年前の私は、自尊心もなく、自信もなく、

自分を全く愛していませんでした。

早く、死ねばいい・・・とさえ思っていました。






そういう気持ちだと、自分なんてどうでもいい、

と思っていましたから、病気も引き寄せましたし、

美容にも本気で気を向けられないし、

安物ばかりを身につけ、ホント、自分を

価値のないものとして自分を扱ってきました。






まず、自分が自分を愛さないで

何も始まるはずがありませんよね。






美しくなるのも、かわいくなるのも、

そして、健康になるのも・・・

すべて、自分をどれほど大切に扱っているか?

ここが重要なところなんですよね。






自分への感謝の気持ちは、

自分を喜ぶことをまずしてあげます。

もちろん、この喜ぶことの中には、

自分よりも、自分の子供への喜びを優先させて、

子供の喜びで自分を喜ぶ、

ということもその中に入りますよね。






しかし、いつもいつも、ずーーっと、

自分を後回しにしていて、

美容に関しても全く手をかけてあげないことは、

お子さんも悲しみます。






お子さんは、きれいなママが大好きなのです。

そして、ママの喜びはお子さんの喜びでもあるのです。

ですから、どうか自分をもっともっと可愛がって、

愛してあげて、キレイにしてあげましょう。






女性が美しくあることは、周りの男性も喜びますし、

周りの女性をも、美しさへ感化します。

あなたが美しいと周りも伝染します。





是非、いつもがんばっているご自身を愛してあげて、

手を掛けてあげましょう。そして大事に扱いたいですね。

美は、そこから始まります。






13美人になる方法 ボク自分が一番大事.jpg





今日の記事はココまでといたします。

最後まで目を通していただけまして、

ありがとうございました。参考になりましたら、

ポチポチクリンコしていただけますと

明日も更新に力が入ります(^∀^)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:31 | コメント(38) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2009年03月02日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

謙虚さと幸福の関係

こんにちは。ワタナベです。

2月のサイト内ランキング、作ってみました〜。

今回は、私の予想通りの結果でした。

もしご興味のおありの方はご覧になってみてください。

ちょっと面白いかも^^

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昨日日曜日は、マターリ( ̄∀ ̄)しておりました。

陽だまりにウトウトして、スズメたちがエサをつつく様子を

のんびり見たり、スーパーで買ったおまんじゅうを

挽きたてのコーヒーで、ブレイクタイム。

…っていつもブレイクし過ぎなんですけどね…( ̄∀ ̄;)




2美人になる方法 本日のティータイム.jpg
「一個50円のまんじゅうに心より感謝です」





多くの成功法たちの本を読んでいますと、

もしくは、幸せに暮らしている人々

よーーーく観察しておりますと、結構、

共通点があることに気がつきます。

皆さんもお気づきかと思いますが、ま、一般的に

感謝をいつも表すとか、ありがとうをいつも言うとか、

常に掃除をしておくとか・・・







上記の事柄は、なぜか本当に運気をアップ

させるものでもあり、神様に好かれる

というか・・・そうした人々が

とても幸福であることに気づかされます。






それに加えてね、私が観察したところによると、

幸せな人成功者に共通するもう一つの点を

発見いたしました。・・・といっても私が初の発見者では

ないですが、多くの方々も認めているように、

そうした人々は、皆非常に「謙虚だ」ということです。







感謝の気持ちがあるから謙虚なのか、

謙虚だから感謝の気持ちがあるのか?

非常にこれらの特質は似通っているのですが、

この二つの特質は、私たちをとても幸福な気持ち

させてくれるものです。







ないものをねだる傾向にあれば、

きっと感謝の気持ちなんて出てこないことでしょう。

そうしますと、「どうして自分だけこんな辛い状況なの?」と

どうしても、周りをうらやんでしまうことになるかもしれません。






ところが謙虚で、感謝の気持ちがあると、

小さな事柄に、非常に喜びを感じます。

朝目覚められたことも、こうしてネットできていることも、

健康でいられることも、例え、健康に恵まれなかったとしても、

空気を吸って愛する人たちに囲まれていることを・・・






そして、もし何か自分が大きな成功や

欲しかった物や状況が得られたときでも、

自分の功績にせず、「与えられた〜感謝!」とか、

自分をここまで成長させてくださった周りの人々に

心から感謝をする
気持ちに駆られるものです。







「さすが俺!」とか「さすが私!」なーんて、

その功績をすべて自分のものにしたときに、

きっとその幸福感幸運もガタガタと音を立てて

崩れ落ちてしまうかもしれません。






もちろん、努力で得られるものでもありますが、

その努力の背後には、誰かの協力があったり、

状況を整えてくださった、目に見えない力が

働いたり
していることに気づくことがあることでしょう。

謙虚な人はそういうところに目がいくような気がします。






例えば、何かの商品を売って、それがものすごい

売り上げとなって成功者の立場になったとしても、

その人の商品を買う人がいなければ

その人はその位置にはいないわけです。

そして、その人のもとで、商品を売ってくれる

営業マンがいないと
、それも成り立ちません。







ですので、自分の成功は周りのおかげ

という図式がその人には出来上がっています。







もっと小さい場面で言えば、私たち主婦は

旦那様の働きがあり、お給料をもらっているので

生きていけるんですよね。もし、シングルマザーで

仕事しながら子育てをしている人でも、

その女性を支える誰かがいないと、

やっぱり生きてはいかれないです。

自分を雇ってくれているところがあるので、

生きていかれるんですものね。






となると、私たちは誰かに依存して生きており、

生かされており、その関わっている周りの人々に

本当に感謝
するいわれがあるものです。






それだけで、何となく謙虚な気持ちにさせられます。







心から謙虚になったときに、私たちは

小さな事柄に本当に大きな幸福を感じるものです。

たとえ、周りから見たときに、それはちっぽけな

幸せなのかもしれませんが、それでもいいんですよね。






別にブランド物を持てなくても、

高級車に乗れなくても、

立派な家に住めなくても、

例え、私のように頭が弱くても・・・( ̄∀ ̄;)







とりあえず、生きているだけで幸せです。

この気持ちだけは、絶対忘れたくないな、と

日々気持ちを新たにしていきたいです。






先日、宇宙と自分の悩みを比べたときに、

悩みもちっぽけで小さなものになる
、と書きましたが、

この壮大なものと自分を比べることで、

私たちは非常に謙虚な気持ちになる
ことも

付け加えたいと思います。





2美人になる方法 夕日.jpg






あまりにも、神がかり的な壮大さに接するときに、

小さな私たち人間が、本当に謙虚にさせられるときが

あるからです。






私の敬愛する、メンターとして慕っている女性も、

非常に謙虚で、非常に幸福な人です。

しかし、体中病気に蝕まれています。

朝目覚められることを、心から神に感謝するような人です。






それでも、彼女からくる波動は、生きていることが

幸せで幸せでならない
、というメッセージがいつも

声全体から、メール全体から伝わってきます。







神に今日も生かされている、そんな気持ちは

私たちを幸せにしてくれるんですね。

時に、何かを自分が成し遂げたかのような

高慢な気持ちにさせられたときは、

自己を戒める習慣を身につけたいな、と思います。






といっても、全然高慢な気持ちになるくらい、

何かを成し遂げたーーーという感覚がないのが

寂しいところですけれど・・・(T∀T)サミシーネ






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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:00 | コメント(33) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2009年02月26日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

がんばらない療法

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、ランチビュッフェで食べまくってきました。

ランチもさることながら、私の関心はお友達でもなく、

お料理でもなく、周りにいるアラフォーアラフィー世代の

女性たちに目が奪われておりました。






みんな随分とまたイキイキとしておられるんですねー。

いつもとは全く違った場所でのランチだったのですが、

そこの場所は趣味の習い事を行う場所があちこちにあり、

お昼時には、その年代の女性たちが、ドドドドドーーーー!

と津波のように押し寄せておりました。

あ、私もその中の一人なんですけどね・・・(^∀^;)






いや〜、皆さんキレイにしておられますねー。

一番目がいったのは、そして、スタイル。

みんなヒップがキュッとしているの。

そこはスポーツクラブとかの近くでもあるので、

鍛えていらっしゃる方も多いのでしょう。






ホント、ヒップが垂れていないの!

エクササイズのモチベーションが、急上昇いたしました!

友人には、「ワタナベさん、ちょっと話聞いてる?!」

って何度か言われましたけど(^∀^;)

友人の話よりも今日は人間ウォッチングが気になっちゃって。

失礼な人ですよね・・・ワタシって・・・







さて、今日はがんばる女性へのメッセージ記事を

書きたいと思います。いや、がんばり過ぎの女性たちへ。






いや〜、ホント最近、頑張っている女性、多いですよね・・・

もしかして、皆さんもその中のお一人かもしれません。

人生、ものすごーーーーーく

頑張らなきゃならない時期もあるのかもしれません。

「人生ここが頑張り時!」と意気込みのある方は、

そのまま頑張りましょうね!そういう時もありますもの!






しかし今、苦しんでいる人頑張っている人

不安にさいなまれている人もう疲れた人

はたまたもう、死んでしまいたい、と思う人も

もしかしたらいらっしゃるかもしれません。






もう、身も心もボロボロ・・・と月並みの言葉が

ピッタリ当てはまってしまうほど、

疲れきってしまったかのように感じながらも、

それでも明日もまた仕事に自分の身を

引っ張っていかなければならない状況の人。






何だか、書いているうちに泣けてきましたが、

そういう女性もきっと中にはいるかもしれませんね。

それでも生きていかなきゃならないんですよね。







でも、その苦しい状況がずーーっと続くのでなければ

何とか、生きていくことができるのではないでしょうか?

もし、そのつらさや苦しさが今日一日で終わるとしたら、

楽勝ですよね。今まで頑張ってきたんですもの!






マラソン選手は42.195キロメートルという長い距離を

走ります。最初の10キロ20キロは気持ちよく走れます。

自分のペースリズムもしっかりしており、呼吸も乱れません。





26美人になる方法 マラソン.jpg





しかしだんだん苦しくなってくるのです。

もう、口から心臓が飛び出るか?と思うくらい、

もしかして死んでしまうか?と思うくらい苦しい人もいます。






特に35キロ地点、残り7キロくらいになると、

辛さが何十倍にもなるようです。

そのときは、もうゴールは見えません

気を抜くと、体全体の力が抜けて転んでしまいそうです。

最初はゴールを意識して走っていますが、

その辺りになると、もういつ止まってしまうか・・・

と言う状況です。






そんなときに、「あの電信柱まで走ったらやめよう」と

目標を立てます。その電信柱まで走れました。

次こそあの電信柱まで走ったらやめよう・・・」

次も、また次も…そうやってゴールまでたどり着くランナーもいます。







しかしね、マラソンってね、

途中で歩いてもいいのです。

途中で歩いたって、そのまま歩いてゴールまで行っても

完走は完走なのです。







途中で、食べ物を食べたり水分補給をしたり、

周りの景色を眺めならが、空を仰ぎながら

ゆっくり歩いても全然OKなんですよね。フルマラソンって。







よく人生をマラソンに例えることがありますが、

きっと、辛いくて苦しい思いしてきたり、

頑張り通してきた人も、ずーーーーっと

走り続ける必要はないんですよね。

歩いてもいいんです。









そして、あの電信柱まで走ったらやめよう・・・

と同じように、あと一日がんばったら、

少し休もう、と考えてもいい
のです。

そして、人生走り続けることもなくて、

ゆっくり歩いてもいいんですよね!




26美人になる方法 のんびりと.jpg






現実的に休めるならば、是非そうしていただきたいのですが、

メンタル的に疲れが高じて、生きるのもしんどいときは、

「今日一日の区切りで生きよ」(D・カーネギー)の

言葉にあるように、その日だけを考えて先のことは

全く考えない
ほうが得策だったりします。







10数年前の苦しかった私を救ってくれたこの一行。

「今日一日の区切りで生きよ」

ま、似たような格言たくさんあるんですけどね。

そのときは、カーネギーの『道は開ける』の本が

一番自分の身に染みたんですよね。






↑今でも超ベストセラーデス





ま、高々40年やそこら生きてきただけの私が

誰に何をアドバイスできる立場にはありませんが、

多くの人々がこのたったの一行に励まされて

苦しさを乗り越えてこられたのは間違いないです。







そして、是非、可能ならば、がんばることを

ちょっとやめて
ご自身を緩めるための時間を設け

自分が一番、そう、一番喜ぶことをしてあげましょう!

それは生きる活力になるからです。







さて、自分が一番喜ぶ方法、ご存知ですか?

家族とのんびり過ごすことですか?

それとも、一人で映画を見たり、エステに行ったり、

もしかして、洋服を買うことでしょうか?







もう、寝て寝て寝て、寝まくることでしょうか?

(↑私はこれが一番効きました^^;)

そのためには、それをするためには、ちょっとした

調整周りの協力も必要かもしれませんね。







仕事をされている方は、お休みを頂戴しなきゃ

ならないでしょうし、家事から一切解放されるためにも、

家族の協力が必要かもしれません。






お子さんを預けてどこかに行くことが必要な場合は、

ご実家に頼まなければならないかもしれません。






周りに迷惑を掛けてまで休んでいいのだろうか・・・

なんて思わなくていいのです。

だって、このままもし頑張り続けて

病気になってしまったら、もっともっと周りは大変に

なるかもしれないんですから。それよりも、

つらさや疲れのマックスに到達する前に

がんばることをやめて、どうかご自身をゆるめてあげてください。







是非、ご自分が一番喜ぶことが何なのか?

これだけは明確にしてみてください。

そして、あと一週間、いや、三日、いや一日

がんばったら、自分を喜ばせよう!

と決めてみるのはいかがですか?






そうすると、ちょっとだけ気持ちが

楽になるかもしれませんね。







【メルマガ登録者さまへのご連絡】

残念なお知らせになるのですが、

新しいメルマガシステムなんですが、

150人ほどの人へメルマガが届かない模様です(T0T)






特に多かったのは、hotmailのアドレスの方・・・

システム上、全員無理のようです(T0T)エーン

大変申し訳ありません。お手数ですがhotmailの

アドレスの方は、違うメールアドレスにて再登録いただくか、

もしくは、携帯アドレスに登録後ご自身のPCのメールに

転送後
、いつものようにお聞きいただけると思います。






その他別のアドレスの方も

届かない方がいるようなのですが、

メルマガ配信が届かなかった場合は、

メールにてお知らせいただけた方には、

こちらから直接メルマガをメールにてお送りさせていただきます


ご迷惑をお掛けいたしますが、どうぞご理解よろしくお願いいたします。






今日も最後まで記事にお付き合いくださいまして、

ありがとううございました。記事が役立ったと思われる方の

温かい応援クリック期待しております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:00 | コメント(39) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2009年02月23日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

悩みがチョットだけ小さくなる方法

こんにちは。ワタナベです。

さて、2月最後の週、早いものですねー。

もう春が訪れている地域もありますが、

寒い地域でも、一番寒い季節とされている期間も

あとちょっとで終わりますね。







寒い冬の後には暖かい春が来る。

いい季節に目を留め、今日から始まる一週間も

感謝の気持ちで過ごしていきたいですね^^







では今日の記事。







時に、私たちは大きな壁とも言える問題

とも言える苦難、難題など様々な苦しいこと

直面することがあります。







それらの根源は、人間関係だったり、

経済的なものだったり、病気に関するもの、

あるいは、失恋友人の小さな一言

親の何気ない一言などなど・・・そんな事柄で

頭の中や、胸の中がモヤモヤで一杯になったりします。







人間って、たくさんの悩みを抱えていたりするんだなー、と

改めて感じることがあります。







・・・って、私は最近あまり悩まない体質に

なりはしましたが、なぜ悩まなくなったかのヒントを

今日はちょっとだけお伝えしたいと思います。

(昔は悩みで頭でっかちになっていましたから^^;)






ただし、この考え方がすべての方の参考になるとは

限りませんけど、もしかして参考になることも

あるかも・・・そんな軽い気持ちで読んでみてください。








聖書の言葉の中で、

「神は地球のはるか上に座して、地に住むものを

いなご(もしくはバッタ)のように思われる」

という言葉があります。







また、人間が「塵」や吹けば飛ぶような

「ホコリ」に例えている箇所もあります。







これは、人間に価値がないとか、ちっぽけだ、

という意味合いで人間を「いなご」「塵」やに

例えているわけではなくて、文脈を見ると

神様の壮大なまでも、大きさ・存在・権威の

ことの対比として述べているんだと思うんですが、

私も時々自分の”小ささ”について思い巡らすときに、

問題も、もっともっと小さなものに思えて、

悩み体質から脱却することができたのです。







例えば、問題を抱えたときに

こんな考え方をしてみます。







自分の住んでいる場所から、

(例えば東京都港区△△△○丁目○ー○)

上空に上がっていきます。イメージとしては、

グーグルアースを使ったときのように、

港区が見えて、東京都全体、関東全体、

そして、日本、アジア大陸・・・そしてそして、

青い地球がポッカリと浮いているところまで上ってみます。

(イメージしにくい方は地球儀を思い出してください)





23美人になる方法 地球.jpg






さて、自分の存在はもうそこまでくると、

いなご以下、塵以下ですよね。

地球儀で見る日本の東京はとても小さいですね。

その場所から眺める自分の悩みや問題、

どんな大きさでしょうか?







そこからもっともっと上っていくと、

地球が小さくなって見えて、

地球の隣にある金星火星も見えます。

もっともっと広く見ると、今度は太陽系全体が見えます。

すっごいエネルギーの太陽や、離れたところに

月がポッカリと浮いているのが見えます。







そして、太陽系は星雲と呼ばれる島宇宙とも呼べる

ものの中に属しているのですが、その星雲は

ブドウの星のようにいくつか群をなしていて、

それを星雲団と呼び、そしてその星雲団がさらに

ブドウの房のように群れをなしていて超星雲団になり、

そしてさらに超星雲団がブドウの房のように

群れをなしているのが・・・





23美人になる方法 星雲.jpg






そこまで行ったら、

もう地球に戻ってこられません(^^;)







そこから見下ろして自分を探そうとしても

全くみえません。例え港区全体が見える

上空にまで戻ってきても自分を探すことは

できないことでしょう。







宇宙レベルで自分を見たときに、

何て自分の抱えていることは小さな事柄

なんだろうと、ふと、思う瞬間があります。








そうした考え方の癖付けをしたときに、

悩み体質から抜け出ることができました。

自分でちっぽけな存在だと。

神様視点で見ると、すっごく小さいんですよね。







そんな一人一人の存在はとても貴重なもので、

重要な存在なのですが、悩みや問題一つ取り上げてみて、

宇宙から眺めてみると、小さな問題だったりすることがあります。







問題も悩みも人を成長させるものではありますが、

問題や悩みを、過度に取り上げなくなれば、

それもまた成長になるのかな・・・とも思ったりして。







もちろん私は聖人君子ではありませんので、

怒ったり苦しんだり、悩んだりはありますが、

上記のような考え方は、そうした状況が少なくなってきたり、

ドップリはまることがなくなってきたように思います。







小さな存在だけど、貴重な存在。

貴重な存在だけど、小さな存在。


(ここでいる小さなは大きさのことです)







そんな見方をすると、悩みもちょっとは

そう、ほんのチョット位は、減るかもしれませんね。







今週も楽しい一週間となりますように。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:45 | コメント(27) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2009年02月16日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

マイナスパターンから簡単に脱出する 美人マインド

こんにちは。ワタナベです。

週末は楽しめましたか?

のんびりできた人も、忙しかった人も、

今日からまた新たに月曜日です。

笑顔が絶えない一週間となりますように。







よく、良いことも悪いことも続くっていいますよね。

皆さんもご存知のように、これはもう、

引きよせの法則」が働いているのでしょうけれど、

自分のメンタルがあまりよろしくない時には、

やはり、悪いことが続くことが多いようです。






この負の循環というか、マイナスのスパイラルというか、

とにかく、何かにはまったかのように、いつもいつも

なんとなく良くない事柄が続くときに、

そこから早く脱出したいものですが、

簡単にそれができる方法があります。





16美人になる方法 スパイラル.jpg






答えから簡潔に言いますと、

「新しいことをやってみる」







そうしますと、流れが変わることが多いです。







これは、何か新しい習い事を始める、とか、

そういう大げさなことじゃなくてもいいんですよね。







いつも右から履いていた靴を左から履いてみる、とか、

いつも通っている通勤路通学路、ちょっと違う道を

通ってみる
とか、いつも、食べている食パン、

違った種類のものを買ってみる、とか・・・






あと、新しいお店に入ってみるとか、

いつもとは違うジャンルの本を読んでみるとか・・・








こんな小さな事柄でいいので、いつもの生活パターンを、

ガラッと変えてみるのはすっごくオススメです。







私も最近は、マイナスから早く

脱出する方法がしっかり身に付いたので、

悪い事柄が起き続ける、ということはあまりないのですが、

何となく、ずーっと続いているときには、

上記の方法はホントオススメです。






あとね、「口癖」も変えてみる。







意識しないで、私たちは、

非常にネガティブな言葉を発しています

私も以前はそうだったんですけどね・・・






私ね、最近、やっと口癖が直ったものの中に、

「サイアクゥ〜( ̄△ ̄)」

という言葉がありました。







ほんの小さな悪いことが起きただけでも

簡単に使っていた、「サイアクゥ〜」







コップの水をこぼしただけで、「サイアクゥ〜」

ちょっとつまずいて転んだだけ「サイアクゥ〜」

ワンコが、おしっこシートから外れてウ○コが

フローリングに転がっていただけ
で、「サイアクゥ〜」






ハッキリ言って、こんなこと「最悪」じゃないですよね(^^;)

最悪とは、最も悪いであり、

最上級に悪い事柄が起きたときが、

「サイアク」
なんですよ。







いちいちと小さいことで、

口からよくない言葉を発していると、

簡単に悪い事柄(大小差こそあれ)何かと

悪い事柄が続いてしまうものです。







ですので、いつもの言葉を変えてみる、

というのも、同じパターンからの脱出方法の一つです。

そして、いつもと違う行動パターンは、

脳によい刺激となり、活性化されるようです。







あと、もう一つ。

悪いことが起きたときに、

感謝の言葉を言う。

↑これは結構難しいですけどね(^^;)

小さな悪いことの時に使ってみることから

はじめてみるのはいいですね。








さて、まとめ。

新しいことをしてみる。

口癖を変える。

感謝の言葉を言ってみる。









そして、ネガティブな言葉を発する事が

癖になっていらっしゃるようであれば、

どんな言葉が口癖か書き出してみて、

それを、ポジティブな言葉に書き換えて
みて、

それを意識して使ってみるようにお勧めいたします。







これはね、すっごい効果がありますよ。

普段明るくてとてもいい感じなのに、

ネガティブ口癖をしているだけで、

運気悪くなりますから。

あと言葉遣いが悪いのも同じ。

「チッ!チックショー!」

↑無意識に使っていることあり(^∀^;)ハハハ…






私はこれまでなら、こんな状況は大声で

「サイアクゥ〜ッ!!!!( ̄△ ̄)」と叫んでいました。

↓    ↓    ↓    ↓    ↓    ↓





16美人になる方法 やっちゃった.jpg






しかし、今の私は「こんな程度でありがとー(T∀T)」と

いい言葉で閉めています。ちょっぴり涙だけどね・・・

全く反省の色のないニャンコを見てると、

簡単に微笑んでしまいますね(^^;)





16美人になる方法 反省する気全くなし.jpg






こうした日常のちょっとしたよくない事柄も、

やんわりとニュートラルに受け止めて、

良い事柄をたくさん引き寄せるような生活にしたいものですね^^







今日も最後まで目を通してくださり、ありがとうございました。

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TV生放送中にー6cmの即効ダイエットで関係者もビックリ


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 今週中にこの商品のレビューいたします。肩こり腰痛に効きました。





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2009年02月14日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

人に優しくの前に、自分に優しく

こんにちは。ワタナベです。

さてさて、本日は、バレンタイン・デー黒ハート






14美人になる方法 ハッピーバレンタイン.jpg






確か読者様の中にも告白される、

という方がいらっしゃいましたね。






結果よりも、勇気あるあなたの「行動」!

これがきっと人生の中で大きな意味を持つことでしょう。







ファイトです!

勇気100万倍になりますように、

心から応援しております!!







今年の春、私は42歳になるのですが、

今から10年前の7月、そう、ノストラダムスの大予言

成就するであろうと、言われていたその1999年7月、

私自身にノストラダムスの大予言は成就してしまい

生きているのも嫌になるくらい、そう、

いっそのこと自殺でもしたい・・・と思えるくらい

辛いときを迎えました。その後数年間は、

生き地獄?のような日々でした(詳しいことは割愛^^;)






私はいつも、「人に優しく、自分に厳しく…」

それをモットーに生きてきたつもりです。

が、しかし・・・







聖書の言葉には、

「汝の隣人を汝のごとく愛しなさい」

と言う言葉があり、周りの人々を愛することは、

人生の中で、本当に大切だと思っていましたし、

それは、自分を労わることよりも優先すべきことだと

思い込んでいました。







しかし、辛い時期が終わって、今、こうして

42歳になろうとしている自分が、そのときの

32歳の自分を客観的に見てみたときに、

一つ発見がありました。







「自分に厳しい人は、

人にも厳しい」
と。







私は、人に優しくしてきたつもりでしたし、

人の心の痛みを汲み取ってあげることを

とても大事にしてきたものの、

自分が不幸で、自分を大事にできていないときは、

他の人にも厳しかったような気がします。







表向きは、優しく接しているつもりでも、

今思えば、影でその人の行動を裁いていたことも

多々ありました。「普通は、こうじゃない?」と、

自分基準の「普通」を持ち出して、

あたかもそれが、マナーのような、ルールのような、

自分が何者かにでもなったかのように、

相手を裁いていた時期があったかもしれません。







とりあえず、周りからは「ワタナベは優しい」とは

言われてはいたものの、本当に意味では

全然優しくなかったのです。






今思えば、ニュートラルでなくて、

偏った見方をしていたなー、と恥ずかしいです。

(今でもまだまだ恥ずかしい人間ですが^^;)







心の余裕がもてたとき、

時間の余裕が持てたとき
、そして、

ほんのちょっとお金の余裕が持てたとき







それを自分を労わるために

自分の癒しのために

自分を喜ばせるために

それらを用いたときに、本当の意味で人にも

優しくできるのだな・・・と最近特に実感しております。







先ほどの聖書の言葉をもう一度よく読んでみると、

「汝の隣人を汝のごとく愛しなさい」






汝のごとく、つまり、

自分自身のように他人を愛するわけですから、

まず、自分自身の愛し方を知らなければ、

隣人をも愛することはできない
、という意味です。






たまーに、このような相談をされることがあります。

「私は、人に優しくできない。どうしたらいいか」と。






大抵の場合は、そのような人はやはり

自分にもかなり厳しいことが多いようです。

自分ができていることよりも、できないことに注目して、

「どうしてできないんだ」とか「自分はまだまだ・・・」と

どうしても自分を褒めてあげられない






もちろん、それは見方を変えれば、

その人は向上心があるんですが、

そのような形で向上しようとすると、

成長に時間がかかることがあります。






ほら、人間は「褒められたほうが伸びる」から。

何もこれは子供だけに限ったことじゃないんですよね。






14美人になる方法 褒める.jpg






誰だって褒められたらうれしい

うれしいと頑張れる。






叱られると悲しい

悲しいとやる気がでないものですもんね。







私も、向上心という名のもとに、

自分の成し遂げたことを褒めてあげることもせず、

いつもできない自分を鞭打ってきました。

もう、その時期は、心身ともにズタズタ・・・







きっとそんな人は多いはず。

日本人の気質は、元来真面目で、

どうも、苦行を強いてしまうような特質

どこかに根強く残っているのかも。








今まで頑張りすぎてきた皆様

こんな未熟な私が言うのも、恐縮ですが、

どうぞ、本当の意味でご自愛くださいませ






まず、自分に優しく、自分を褒めて、

自分を喜ばせて、自分を労わって

癒してあげてください。








自分で自分の心と感情を思う存分満たしたとき、

自然に周りには優しくなれてくるものです。






自分を大事にするとまず、こんなことがおきます。






自尊心が持てるようになる。



幸福感に満たされてくる。



周りと比べなくなる



周りの言動がどうでもよくなる

↓ 

周りの苦しい人がいると、助けたいと思う。



周りの人が喜んでいると、自分のようにうれしくなる







上記の点は、マイナスの部分を排除しよう、

ってことではなくて、マイナスの部分もしっかり認めて

受け止めた上で
、かつ、これまで何十年も

がんばってきた自分を認めてあげて

優しくしてあげることは、これから生きていく上で、

とても大事なことのような気がします。







・・・って高々42年ほどしか生きてきていないので、

偉そうなことは言えませんが、これからも

「自分に優しく」をモットーに生きていこうと思います。







あ、今日の記事、極端に取らないでくださいね。

何事もバランスですよね(^∀^)

独り言のような記事になっちゃった・・( ̄∀ ̄;)





14美人になる方法 襲われニャンコ.jpg




楽しい週末をお過ごしくださいね。

週末はいろいろと予定満載で忙しいワタクシですが、

更新がんばりますので、応援押してってねー!

↑このずーずーしさ、引く?(^∀^;)

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2009年02月12日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

嫌な感情を解放する方法 美人の思考術

1月のサイト内ランキング(コスメ・サプリ・本・その他)




こんにちは。ワタナベです。

昨日の祭日は楽しめましたか?

私は家でマターリして、マンガ読んで、

ゴロゴロして、そしてまた本を読んで・・・

横目で、ワンコの不満そうな顔をチラチラ見ながら、

家での、のんびりゆるゆるデーを楽しみました。






昨日のエスティーナソニック超音波美顔器のご紹介してから、

多くの方々が購入されており、少々ビックリしました。

やはり、たるみ解消には関心ありますよね。女性なら。

たったの¥5,980だから欲しくはなりますね。





12.jpg






そして、アラフォー世代の方々って、

結構、超音波美顔器の高い商品持っていらっしゃる方

多いようですが、あの、アタッシュケースごと

テーブルに、デーン!って置いてやるやつ( ̄∀ ̄)

あれじゃ、すっごく気軽にはできませんものね・・・







ご紹介のものは軽くて、小さくて、

電池で使うコードレスタイプなので、

テーブルの脇に置きっぱです(^^;)←片付けなよ・・・






さて、今日の記事に入ります。







ある女性から随分前ですが、こんな相談を受けました。

その女性は、ある習い事に行って友達になった女性と、

子供の年齢が同じだったことや、

境遇やご主人の仕事柄が似ていたことなどで、

仲良くなったそうです。






ところが、その奥さんのご主人さんが転職して、

お給料もすっごくよくなって、一軒家を建てたそうで、

ご招待されて家に行ってからというもの、

その家の、何もかもが素敵に見えて

そして、奥さんも何となく、着ているものや持ち物が

ブランド物に見えてくるようになり、仲が良かったのに、

妬みの気持ちが湧き上がってきたそうです。







「その女性とはもう会いたくない。どうしよ?」

と・・・と相談されました。

もちろん、私の答えは決まっていて、

「会いたくなければ、会わなければよいのでは?」

(あ、こんな冷たい言い方しませんよ?要約して言えばです^^;)

との答えなんですが、その女性

「え?それでいいの?」って。







私がそこで、「そんな妬みの気持ちはよくないよ

捨てなよ。いいことないし、もっと前向きに生きようよ!」

なーんて、言ったところで、その人が元気になるはず

ありませんものね(^^;)なる人はなるでしょうが。







確かに妬みの気持ちは、いいことありませんし、

そんなことで苦しんで、悶々しているのは、

短い人生、損していると私も思いますよ?

そして、私はそういう無駄な時間を過ごしたくないので、

私は他人を妬むための時間を用いません。







が、しかし、それは私の基準私の決定でもあり、

彼女の、気持ちでもなければ、彼女の決定でもないのです。







「人生、嫌な事から逃げて生きていていいの?」

と言う人もいますが、逃げるわけではなく、

嫌な感情は受け入れたときに、

手放すこともできる、
という法則があるのを

身をもって体験しないと、わからない時もあるものです。






12美人になる方法 受け止める.jpg
(まず自分の感情を受け止めてあげる)







その女性、「そっか…会いたくなければ会わなきゃいいのか…」

たったそれだけで、スッキリしたようです。

もちろん、その後、しばらくは会っていなかったようですが、

随分経ってから、また仲良くなったみたいですよ。







その一軒家を建てた女性、苦労も多かったようです。

ご主人が、給料が上がったことをいい事に、

散財するようになったり、浮気が発覚したりと、

一軒家を建てた辺りに、いろいろとあったみたいです。

外側の良さそうなところだけを見ても、

内側の苦労や苦しみ、辛さって見えないですものね。







できれば、洞察力を働かせて、

背後にあるものも見るようにしたいものです。







さて、皆さんもどうしても、直したいと思う、

嫌な性格や感情、特質などお持ちですか?








私もたくさんありすぎて、注目するとイッパイイッパイに

なったりしますので、全部丸ごと受け入れてみました。

そしたら、ナント、なくなるものです。

ま、どうでもよくなる?(^∀^;)

ただ年取って面倒になってきたのもあるかも…

こんな自分も、自分。







「直さなきゃ、その考えから逃れたい、

こんな感情いけない!」
と強く思えば思うほど、

私たちはその感情に縛られていくかのようです。







もう、そうなると呪縛!( ̄∀ ̄;)







では、おさらい。







自分の嫌なところはまず、

受け入れてみる。







そうすると、意外にすんなりと、

その感情を解放できたりするものです。






12美人になる方法 手放す.jpg
(受け止めると手放しやすくなる)







あ、だからといって、「じゃ、呪ってもいいのね・・・」

ということで、憎き人のワラ人形を作って、

夜中に、釘をカンカンやらないでくださいね(^^;)

マジ、それって効果ありますから。






あ、でもその効果は同じように、自分にも返ってきますので

絶対しないでくださいね(^∀^;)オー!コワッ!





オウエン オシテ クレル アルカ?(^∀^;)

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2009年02月09日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

幸せになれる女 なれない女

こんにちは。ワタナベです。

今日から月曜日。しかも今日は満月!

本日の23:49が満月です。




9美人になる方法 満月.jpg





今日から新月までは、ダイエットに最適な2週間となります。

デトックスしやすいので、天然オリゴ糖などでブツを出したり(笑)

還元湯の素(ヒマラヤ岩塩)などで本物の汗をかいたり、

デトックスを心がけて、すっきりしたスタイルを手に入れましょう。






さて、本題。






「幸せ」かどうかって、自分で決めることですよね。

周りがどう思おうが、自分が幸せであるなら

幸せである事に変わりはありません。

これは曲げようのないことです。






もっともっと幸せになっていく人って、周りの人々からも

「○○は幸せでいいよね〜」と思われる人
です。

よくいませんか?悩みも何もないように見える人






考えてみたら、ホントに悩みも辛いことも

ない人などいないはず。

きっとその人の内情を聞けば、必ず、過去や現在に、

辛かったこと苦しかったこと死にたくなるような

苦しいこと
だってあるはずですが、あまり表に見せず、

「○○は悩みなんてなさそうでいいよね〜」って

言われる人、いませんか?







もし、自分が誰かにそのように思われているなら、

喜んでください!そして、そのことを絶対否定しないでください

幸せはもっともっと倍増していくはずですから!







そう言われて、「あら!私だって悩みの一つや二つ、

過去には辛いことだってあるのよ!」って反発もして、

これまでしてきた苦労話を延々としたくなることもあるでしょう。

しかし、せっかく周りの目に「幸せな人」として

映っているのなら
、どうぞ、そのままにしておきましょう。







「私、幸せそうに見える?よかった!」

とでも笑顔で言っておきましょう。







よく言われることとして、あまりお金持ちじゃない人が

お金持ちに見える、と言う人はそのままお金持ちに

なっていくパターンがある
ようです。

つまり、お金持ちになる人は、金持ち思考、

金持ちマインドを持っていると言われています。







お金がなくても、節約なんてしない

特に経済を心配するわけでもない

人に寛大におごる癖がある・・・などなど、

そうした特質の人がお金を引き寄せるのと同じように、

周りから「幸せな人」に見える人は、

たぶん、いつも笑顔を絶やさなかったり

愚痴を言ったりしていないので、

周りからもそう見られており、そして、

もっともっと幸せを引き寄せます







そうした人は、本当に幸せの道を歩むことになり、

本物の幸せを掴むことになるでしょう。





9美人になる方法 幸せ.jpg





随分前に、ある方のブログの記事で

(確か哲学とか自己啓発とかの類)

すっごく前向きで、人生とは云々・・・について語っており、

私はそれを読んでなるほど〜と思いました。







しかし、その記事のコメントの中で、

「私はこの記事の中にあることをこれまで

ずっとやってきましたし、ポジティブに生きてきたのに、

ずっとずっと不幸でした。これからも好転する兆しも

ありません。お先真っ暗で、将来が不安でしょうがないです。

・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・」







・・・みたいなネガティブなことが長々と書かれていました

そのコメントされた方は、記事の趣旨を汲み取っていないばかりか、

愚痴ばっかり書き綴っていたのです。






そのコメントを読んだだけでも、なぜご自身が

そのようは状態なのかは、何となく読めてしまいそうです。






幸福になれない人の特徴は、

「今ある幸せに気づいていない」人。








結婚できなくても、例え、病気だとしても、

それでも得ている幸せ探せば必ずはあるはず。

※もちろんこれは逆境に突然遭われて、問題を抱えた場合は別の話です。







幸せな女性とは・・・







他人と比較しない人、

バカになれる人、

愛情深く、愛し愛される人、

自立している人、

競わない人、

自分だけが正しいと思わない人、

謙虚な人、

心豊な人、

人を強いない人、

人を認めてあげられる人・・・








・・・数えあげればもっともっとありますが、

私たちは現状に感謝しつつも

益々幸福で豊かで、生き生きした女性

成長していきたいものですね。







しかしながら、今日の記事は、

愚痴を一切言ってはダメとか、

不満をどんどん一人で溜め込むとかではありません。






私たちは、ふさわしい仕方で、そうしたマイナス面や

ネガティブな感情とも向き合って


解放してあげなければなりません。

でないと、人間壊れそうになることもありますし、

誰にも頼れないと、死を選びたくなることもあります。







気の許せる友に相談したり、吐き出したり

話を聞いてもらう、という手段を避けないでください。

そして、もし苦しいときは、カウセラーやメンタルセラピスト

などのプロの力を借りるのも手です。






苦しい時に少しの参考になるかと思いますので、

下記のサイトもご参考にしてみてくださいませ。

美人になる方法 ホームページ 「逆境を乗り越え女を上げる」






さて、今日から月曜日。新たな気持ちで

笑顔の多い一週間となりますように。

いつも温かいコメントや、そして最後まで目を通し、

応援までしてくださるすべての読者さまに心より感謝申し上げます。

ありがとうございました^^応援が励みになっています。

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2009年02月04日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

美人のメンタルケア術 ストレス解消の罠

■美人になる方法 サイト内ランキング





こんにちは。ワタナベです。

一年の中で一番寒いとされている2月、

皆様、いかがお過ごしでしょうか?







本日は、朝からタヒチアンダンスのレッスンの日です。

冬でもレッスン中は汗を掛けますし、

レッスンの後は、必ずダンス仲間とランチを楽しみます。

このレッスンの日は、私にとって、

かなりのストレス解消になります。






・ダンス(汗かく)

・ランチ(おいしいものを食べる)

・ウィンドーショッピング(目の保養)





4美人になる方法 食事.jpg





上記の事柄は、五感を満足させていますので、

大抵のストレスはブッ飛びますが、

割と私はストレス解消は、溜め込まないで

小まめに発散しているほうだと思います。

(・・・というか、あまりストレスがないですが^^;)







皆さんは、ご自身の中で、

ストレスがたまったときに「これ!」と言った、

ストレス解消法をもっておられますか?







ある人は、ショッピングすると

とりあえず解消される、という人がいます。

そして、ある人は、カラオケで歌いまくると、

すっきりして解消する、という人もいます。

あと、温泉とかおいしいものを食べるとか。







こうしたそれぞれ発散することで、

ストレスを解消することを

「ストレス・コーピング」といいますが、

ここでちょっとしたがあるので、

それを今日はお伝えしたいと思います。







この解消法というのは、一種の「依存」

いえるかもしれません。一時的な依存で、

ストレスが解消されて、また気持ちよく生活できるなら

それはすっごい健全なことなんですが、

同じストレス解消法ばかりを用いていると、

一つの罠に陥る可能性がある
ようです。






ま、これは健全なストレス発散をされている方には、

当てはまりませんので、一つの情報として

捉えて欲しいのですが、例えば、

ストレスを解消するのに、お酒を用いたとします。






一週間に一回同僚と飲んで、おしゃべりして

とても心地よくなり、ストレスが解消された感が

最初はありました。しかしながら一週間に一回では

足りなくなってきたような気がして、3日に一回にしました。







そのうち、3日で一回も飽き足らず、毎日

お酒を飲まないと、気がすまなくなる・・・

だんだんアルコール依存症になってしまう可能性がある、

ということです。







これは、買い物が大好きな女性にも当てはまります。

買い物することで、スッキリして脳内では快楽物質が出て、

ストレス物質を追いやってくれます。







「あ、私は買い物をするとストレス発散になるんだ!」と

思い込んだりします。しかし、同じストレス解消法に

ばかり頼ると、耐性が出てきて効かなくなってきます。


(薬と同じ感じですね)







ここで「買い物はストレス発散にならなくなった。

別の方法をしよう」と思えばいいのですが、

そうじゃなくて、「もっと多く買おう」とか

(つまり買い物がやめられなくなる)、

もっと高いものを買おう!」そうすることによって、

買い物依存症になっていくこともある、ということです。







で、ここで一つのアドバイスですが、

ストレス解消法は、一つだけじゃなくて、

いくつも持っていたほうがいい
、ということです。







自然の中でのウォーキング

お笑いを見て、声を出して笑う

友人とのトーク

ペットとの交流。

走る。筋トレなど汗をかく





4美人になる方法 運動.jpg






あ、運動で汗を流すことは、

汗と一緒にストレス物質も出るらしいので、

スッキリ感があると思うのですが、

運動は超オススメですね。







お金のかからないストレス解消法は

本当に健康的で、私たちの身体を

正常な方向に導いてくれます。








いろんなストレス解消法を組み入れて、

上手にストレスと付き合っていけますように。

私の一番のストレス解消はと言いますと・・・





やっぱり、

寝ること!(^∀^;)

ホント、寝るのが一番好きです。




「ボクも寝ることがストレス解消」
4美人になる方法.jpg
(草を食べながら寝てしまいました^^;)







今日は、下の記事にもう一つA8netさんの案件で、

モデルたちが愛してやまない、超有名ヘアケア、

アジアチカのシャンプー&コンディショナーの

レビューがありますので、ご興味のある方は

覗いてみてくださいませ。







応援いただけますと、うれしいです。

お気持ちのある方は、クリック、クリックー(^∀^)

もちろん、お礼は今日も・・・ちゅう〜キスマーク( ̄3 ̄)

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昨日とおとといなぜかEGF・FGFのご注文が相次いだのですが、
理由がわかりました。雑誌「MISS」に掲載されたようです。

■お一人様1個まで!『透明感お試しセット』









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2009年01月24日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

清く正しく美しく 美人の思考術

こんにちは。ワタナベです。

記事に入る前のお知らせです。

今月末に、メルマガ配信予定です。

兼ねてからお知らせしておりました、

初の音声メルマガ予定です。




24美人になる方法 音声メルマガ練習中.jpg
(↑こんな感じで練習してます。イメージ画像ダヨ( ̄∀ ̄;))





内容は「訪れる変化に上手に対応する」というものです。

この「変化」というのは、自分で選んだ場合もありますし、

しょうがなくて変化した環境におかれる場合もありますが、

いずれにしても、変化というのは対応するのに

エネルギーが要るものです。






楽しんでその変化を迎え入れる

ヒントを扱っております。






そして、申し訳ないのですが、やはり携帯からの

音声は聞けないようですので、いつもどおり、

記事(文章)も配信することになりました。






ホームページには、メルマガのバックナンバーを

常には入れておりますが、この音声については、

実際にメルマガに登録なさった方だけの特権として、

ホームページから音声は聞くことができませんので、

どうぞよろしくお願いいたします。






関心がある方は、どうぞメルマガ登録は下記の

サイトからできますので、どーぞ^^

美人になる方法 ホームページ







さて、今日の記事に入りたいと思います。






先日、詐欺の手口を扱ったテレビを見ました。

その中で、以前詐欺師だった人が使っていた

手口などが明かされていましたが、

何だか見ていて、がっかりしました。






お年寄りの通帳からすべての金額を振り込ませたり、

人を騙してお金を得る事に対する罪悪感を持たずに

平気でその手口を使う人々・・・

どうなってんでしょうね。心が・・・







また、昨今は、不正による事件がすっごく相次ぎましたね。

賞味期限の偽装や成分の偽装・・・etc・・・

消費者は信じて買っていても、

事実は分からなかったりします。







身近なところでは、家族内でのウソや

友人関係でも裏切り、学校などではカンニング、

企業でも不正というのはごく当たり前、

親は「子供にウソをついてはいけません!」

と教えていながら、親自身も小さな不正を

当たり前のようにやっているのを見かけます。






いつも皆さんにご協力いただいているランキング。

読者様からは時々、こんなメールを頂戴することがあります。

「毎日応援させていただいていますが、

不正をして上位にいるブログ、ありますよね?」って。







ランキングの不正、ま、あるでしょうね。

見れば何となくわかるものですけど。

彼らもお仕事なんでしょうが・・・







ランキング上位になることで、売り上げが伸びる

という益があり、それもまたお仕事なんでしょうが、

そういう仕方で儲けたとしても、ツイている人生

送ることはできないかもしれませんよね。







清さと美しさと正しさ・・・

これは単にゴロがよくて言われていることではなくて、

人生を歩む上で、すっごく大事なことを

言っているような気がするのです。






つまり、本物の美人になるのに欠かせない要素だな、と。

内外共に美人になるだけではなく、

このような生き方は、お金の入り方も違ってくるのでは?

と、本気で私は思っています。






不正をしているような人が、

世間の陽の目を見るのは、

本当に短い期間だけなのです。




24美人になる方法 清く正しく美しく.jpg





天が・・・神が、愛する人とは、

「清く正しく美しく」生きている人
なのです。






・・・って自分は?(^∀^;)






そうなりたい!と心から思っており、

自分なりの実行をしております。

・・・が、しかし、完璧な人間などどこにもおらず

人間ネガティブな部分も持ち合わせています。誰だって。






「心の中にあるものから口は語る」

という格言がありますが、

記事にも、メールにも、コメントにも、

発する言葉や声にも、この内面というのは、

表れてくるものなんですよね。






ですから、いかに「清く正しく美しく」

演技しても装っても、真実はいずれ出てくる、

ということでしょうか?







ですので、私の内面も、もう既に2年もやっている

このブログにしっかり表れているんですよね・・・(^^;)






いいのか、悪いのかは皆さんの判断ということですが、

「清く正しく美しい女性を目指して、

日々、鍛錬していきたいと思っております。






しかしながら・・・






毒?吐きますともーー。( ̄∀ ̄;)

愚痴?言いますともー。( ̄∀ ̄;)

弱音?吐きますともー。( ̄∀ ̄;)








完璧な人間はどっこにもおりません。







「私は毒も愚痴も言いません!」って言っている方は

言っていることに気づかないだけかもしれません。

私たちは弱いところもあり

それを受け入れていくことも大切です。

ま、健全な毒や愚痴の吐き方というものも、

あるんですけどね・・・

それはまたいずれお伝えします。






自分に優しく、人にも優しく。

上手に吐き出しながらも、

美しい女性を目指していきましょうね。







何となく、独り言めいてしまいましたが、

最後まで目を通していただき、ありがとうございました。

さて、週末ですが、楽しいお休みとなりますように。

皆さんの応援でランキングが成立しております。

皆さんの温かい支援に心より感謝申し上げます。

今日もお酢?じゃなくて、雄?じゃなくて、

押す?(^∀^;)凸凸

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2009年01月23日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

癒し方 美人のメンタルケア

こんにちは。ワタナベです。

昨晩は、ジャズのコンサートに行ってきて、

心に栄養分を与えてきました。

前から3列目でしたので、

楽器を奏でる指先までしっかり見えて、

本当に感動いたしました。







なんというか、魂が揺さぶられるといいますか、

とにかく、自分の中の奥深いところが動かされた

感覚になりました。プロが奏でるジャズピアノ、

サックス、ドラム、ウッドベースは、

やっぱ、本物なんですよねー。

CDで聞くのとは大違いで、

毛穴が開きっぱなしって感じでした(^∀^;)

やっぱライブっていいですね。








心理学の中で、音楽療法というのがあるのですが、

ま、この場合は療法ってほどじゃないものの、

自分の内面と合った種類の音楽だとかなり癒されたり、

ヤル気が出たりと、私たちのその後の行動に

影響を及ぼしたりするものです。




23美人になる方法 音楽療法.jpg





同様の点ですが、心理学の中に

「同質の原理」というものがあります。

これはどういうことかと言いますと、

自分が落ち込んでいるときには、

暗い音楽を聴いて、同調したほうが癒される、


という感じのことです。







この療法を考えたのが、

精神科医のアルトシューラーという人で、

悲しいときには、悲しい音楽を聴くことで、

だんだんとその悲しさが癒えてくる
んですね。







癒される聴き方っていうのが、一応ありまして、

例えば、失恋したときには、やはり失恋の歌、

悲しい曲を聴くんですが、数曲聴いて涙が出たり、

だんだん癒されたりしてきたら、

徐々に明るい曲や歌に変えていくと、

自分の気持ちも徐々に明るくなってくる、

というものです。







実はこれ、音楽だけに限りませんよ。

自分がすっごく落ち込んでいるときに、

ものすごく前向きで明るくて、

ポジティブな人に励ましを受けても、

元気になるどころか、かえって落ち込むというものです。







むしろ、自分が癒されたいと思ったら、

自分の感情を共にしてくれる人を選ぶほうが

ずっと早く元気になれるものなのです。






私は、立場上相談を受けることのほうが多いのですが、

そのときにいつも頭をよぎるのは、聖書の、

「泣く人と共に泣き、喜ぶ人と共に喜ベ」という言葉です。







癒しを必要としている人は、

相談する人も選ぶ必要があります。







自分が元気がないからと言って、

無謀にも元気な人に近づいて、元気をもらおうと思うと、

もしかして傷つくかもしれませんので、

自分の気持ちの本当の意味で

感情移入してくれる人を選んで


上手に癒されていきたいものですね。

(もちろん例外もありますからね。

元気な人に元気をもらうこともあります)








もし、身近にそのような人がいなくても、

最近出ているヒーリングのCDには、最初に述べた

音楽療法を意識して作成されているものも多いようです。

悲しい曲から少しずつ明るい曲が入っているものを

選べば、聞いているだけで、何となく元気になれますよ!







現在はホント、ストレス社会で

癒しを必要としている人々が多いです。

上手に癒されていきたいものですね。






絶対自分を傷つけたりしないペットたちは、

最高の癒しの対象になりますね。

私も毎日癒されております。





23美人になる方法 ペットセラピー.jpg





そうそう。一つお詫びが・・・

昨日の記事で、フラコラ激安店をご紹介いたしましたが、

午前で販売店のフラコラが売り切れてしまったようです。

申し訳ありませんでした。第二候補の激安店のバナーを

貼り付けておきましたので、フラコラ常飲されていらっしゃる方は

のぞいてみてくださいませ。そこは現時点では売り切れには

なっていないようです。






昨日はたくさんの応援を頂戴いたしました。

ご親切な読者さまに心より感謝申し上げます。

今日もよろしくです(^∀^;)ズーズーシーケド・・・

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2009年01月15日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

幸せになる方法 美人の思考術

こんにちは。ワタナベです。

今日の記事は幸せ顔のニャンコからスタートです。




15美人になる方法 幸せ顔.jpg
「外気持ちええニャーー!」






今日も少しの情報で、視点を変えて、

幸せいっぱいの生活を送っていきましょう。







実のところ、多くの人たちは「幸せになりたい」と言います。

現時点で幸せでない人は、そのように言います。

幸せな人は「幸せになりたい」とは言わず、

「幸せだわ〜」と言います。






どんな状況でも幸せにもなれるし、

どんな幸福な条件の下で暮らしていても、

不幸思考は簡単にできあがります。







あれもない、これもない。

あの人は、私と違って幸せだわ。

私は、不細工で頭が悪くて、根暗で、

友達は、美人で明るくてポジティブで友達も一杯・・・







アンハッピーな思考は、比べることと、

ないもの探しをするのが大好きです。







まず、そこから抜け出す簡単な方法として、

何気なく使っていた「幸せになりたい・・・」という言葉を

「幸せだわ〜」に変えて声に出して言ってみると、

不思議なことに、本当に幸せになってきます。






不幸の状況でも人生って素晴らしい!

って思えるようにさせてくれる映画があります。

多くの人が涙した「ライフ・イズ・ビューティフル」





1939年、主人公のユダヤ系イタリア人グイドは、

いつも陽気で人々を楽しませる明るい性格の男性です。

グイドと美しいドーラは恋に落ち、息子をもうけて、

幸せな生活を送ります。しかし、間もなく

ナチスの強制収容所へ送り込まれます。






夫婦は離れ離れにさせられますが、

グイドはあの手この手で、奥さんのドーラを励まそうと、

明るく振舞います。しかし、強制収容所内では、

悲惨な生活をさせられます。






そこでもグイドは幼い息子に悲惨な現実を悟られないよう、

ひたすら笑顔で陽気に振舞い、強制収容所での苦しい生活を

ゲームだと嘘をつき続けます。

最後の教訓としては、どんな過酷な状況でも、

人生って素晴らしい!」と言えるということを知ることができます。












試練は喜ばしいものではありませんし、

できれば味わいたくないものです。

私も、苦しいのは嫌いです(^^;)






しかし、その人生の中で苦しいことが起きる時って

次に訪れる幸せ度数がかなり上がるような気がします。






もちろん、次の試練は上手に乗り越えられるでしょうし、

いつも得ていた幸せが、

なんでもない幸せ」だったのではなくて、

「とんでもなく自分が幸せ」だったことの

気づきだったりするからです。






では、今日はせっかくなので、

当たり前のように得ていた幸せを一つ一つ上げてみましょう。

(ここに書いてある幸せを自分が得ていないことがあったとしても、

それは不幸せな理由にはなりません。何かで補っているはず)







・生きている

・空気を苦しくなく吸えている

・毎日ご飯を食べられている

・おやつまで食べている

・布団(もしくはベット)の上に寝られている

・目が見えている

・耳が聞こえている

・話せる

・愛する家族がいる

・お風呂に入れている

・キレイな水が飲めている







ある国で上記の事柄は当たり前のことではなくて、

最上級の幸せな人に当てはまります。




15美人になる方法 水.jpg






「幸せになりたい」人は、まず自分が

こうした事柄を得られていることに

「幸せを感じる」ことが、

幸せの最短の近道なのかもしれませんね。







時に、心が折れそうなくらい辛いこともありますけどね。

周りの人々すべてが幸せで、自分だけが

不幸のドン底に思える時だってあるかもしれません。






そうした考えにふと、とらわれてしまうことは

何も悪いことではないですよね。

しっかりそうした自分の心と向き合い、とことん

自分と語り合うことも必要だったりします。






しかし、一旦そうした感情を味わい尽くした後は、

サッサと思考の転換をしてしまいましょう。

ポジティブになるのではなくて、目指すは、

ニュートラル!




15美人になる方法 向き合う.jpg





両方の気持ちを受け止め、シミジミと

今得ている幸せを思いめぐらすようにしてみると

いいかもしれませんね^^






今日も最後まで目を通していただきまして、

ありがとうございました。応援してくださる方、

募集中〜(^∀^;)愛の手を〜!

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2009年01月14日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

内面美人の素 読書のススメ

こんにちは。ワタナベです。

すっごく寒いですが、ご機嫌いかがですか?

同じ寒くても、しかめっ面して、

寒い寒いとボヤくよりも、思考の転換で、

冬の美しさを堪能してみるのはいかがでしょうか?

冬には冬にしか味わえない情緒があります。




14美人になる方法 冬を楽しむ.jpg
(こんな何気ない画像にも冬の美しさがありますね)






と、言いながら、家の中でぬくぬくしながら仕事

できていることに心より感謝をしているワタナベです(^^;)

寒い中の通勤をされている方々、そして、

外回りの営業さんや外でのお仕事の方、

本当にお疲れ様でございます。






私も営業時代、この冬の中、たくさんのオフィスビルを

一人で何件も鼻水と涙を流しながら、

飛び込み営業していた頃は、

もう相当嫌になっていましたが、

今思えばですが、そのときの経験もかなり役立っております。

ムダなことは何一つないんですね。






さて、定期購読しているPRESIDENTの最新号、

「勝ち残る人が読む本 落ちる人の本」

今回読書について書かれていたので、

取り上げたいと思いました。





14美人になる方法 プレジデント表紙.jpg











美容ブログで、ビジネス本・・・ってね・・・(^^;)

でも、自己啓発の部分だと思うので

最後までお付き合いくださいませ。






・・・なぜ、目に止まったかというと、

昨年は、寝てばかりいたので、

あまり本を読まなかったな〜と反省でした。

しかも、読んでも、かなり偏った読書でした…( ̄∀ ̄;)






自己啓発の本ばっか読んで、

小説やエッセイの類は一切読まないでしまいました。

今年は、広くいろいろと読みたいな、と思います。






今回目に止まった記事は、小宮経営コンサルタンツ

代表取締役 小宮一慶氏の記事がよかったです。






こういう経済界の動乱期こそ、

自分を磨くチャンスとして、

読書を勧めておられます。

全く同意できる点なんですが、

小宮氏の言葉を借りれば、






「しんどいときに耐えられるかどうかは、

しんどくないときに鍛えているかどうかなのです。」







しんどくないときこそ、たくさんの本を読み、

いろんな人々の価値観に触れることは、

私たちの、心の中に宝を集めることになると思うのです。






多くの人の価値観や経験を、自分がその人に会っていなくても、

自分がそういう経験をしていなくても、本によって、

あたかも自分が経験したような感覚にさえなります。






ゆえに試練に遭ったときに、上手に対処できるかも

しれないので、良書に出会っているか否かは、

試練の時に大きな差がでるかもしれないのです。






・・・と言っても、知識は知識だけに抑えておけば、

なんの役にも立たないもので、活用してこそ知恵として

生かされるので、やっぱり読んで感動した点は、

適用したいものです。






小宮氏は、

「自分なりの価値観、人生の優先順位を

築けるかどうかは、どれだけいい本に出会い、

重読(同じ本を繰り返し読むこと)しているかに

かかっていると思う」
と述べています。





14美人になる方法 プレジデント.jpg





小宮氏の勧める、頭を良くする5つの読み方は、

・速読必要なポイントだけ拾って読む)

・通読レベル1普通に読む読書法)

・通読レベル2勉強に重点を置いた読書法)

・熟読丁寧に読む、考えながら読む)

・重読(同じ本を何度も読む読書法)






本屋の立ち読みは速読レベルですが、

あとは、大抵、レベル2か熟読かな・・・

そして、何度読んでも新たな発見がる本、

結構ありますよね?

そうしたレベルの本は、重読に入ります。






私は、すっごい忙しい生活をしていたときに、

全くと言っていいほど、本を読みませんでした

本を読まないということは、他の人の価値観などに

触れることが少ないことを意味しますので、

本当に浅い思考の人間になっていました。






世界が狭いのです。






良書に出会い、そしてそこから影響を受けるというのは、

本が人生に影響を与えた、と言っても過言では

ないと思うのです。まさに私はめぐり合った本たちにより、

人生が変わったのですから。






今年2009年は、持久力をつけるという目標もありますが、

多くの良書にめぐり合い、そして、偏ることなく

読書をしたい
と思います。

(といっても、相当私偏っていますけど^^;)






内面美人の素とも言える良書は、

私たちを心豊かにして、キラッ!と輝かせる美しさ

基盤となるかもしれませんね。






最近読んだ本の紹介をまとめておりますので、

ご興味がある方はご覧くださいませ。

(ワタナベの偏り具合がよくわかりますよ^^;)





美人になる方法 管理人が読んでる本 






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2009年01月12日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

愛の行動ができるように今備える




今年、成人式を迎える皆様、

おめでとうございます。

心よりお祝い申し上げます。






12美人になる方法 祝成人.jpg





このブログに訪問コメントされていらっしゃる

読者さまの中にも、今年成人式という女性が

何名かおりましたね〜。そして、

読者様のお子様が、今日、成人式に参加される

という方もいらっしゃることでしょう。






人生、これからですものね。

悔いなき人生、そして、自分の道をしっかりと

歩まれてくださいませ。そして、幼心を忘れることなく、

純粋に、美しく積み重ねていかれますように。






そして、お子様が成人式を迎えられる親御さんには、

お子さんたちが、これから自分で決定されることが

とても多くなると思いますが、いつも、お子さんの

一番の応援者であってくださいませ。





誰が批判しようと、反対しようと、きっと

親御さんの愛と保護があれば、どんな波も山も

乗り越えていくことができると思いますので^^

いつでも、帰ってこれる場所だけは、作っておいて

欲しいと思います(←子供目線での願い^^;)






さて、成人式になると、成人式の時のマナーなどが

結構ニュースなどで取り上げらることがありますが、

集団心理が働くと、結構大胆になることってあるようですね。

これは何も二十歳の方々だけではないようです。






こんなことが実際にあります。

人通りの多い街中で、一人の人が倒れます。

ところが、最初にそれを目にした人は、助けません

そうしますと、次の人も、次の人も、何十人という人が

倒れて苦しんでいるその人の横を通り過ぎる
ようです。






信じられないかもしれませんが、よくあることです。






アメリカで実際に起きたことですが、

あるマンションの前で、女性が強姦されていて、

声を出して助けを求めていました。

住人の幾人もの人々はその声を聞いていたにもかかわらず、

誰も助けず、ついには殺された
という事件がありました。






理由は「誰も助けなかったから、自分も助けなかった」

・・・ということです。






なんとも寂しいことですが、

私たち人間は、それだけ他の人の行動を基準に

自分も行動している
、ということです。







「みんなが持つから私も持つ」

「流行だから、私もやる」

「みんながいじめるから自分もいじめる」







自分は、自分の意思で動いていると思っていても、

意外に、周りからの影響が強いことがあるものです。






最初の例のように、もし、街の中で誰かが

倒れていたら、最初に目に着いた人が

駆け寄って助けているとすると、次の人も次の人も

連鎖的にその人を助ける行動に移るのです。






そういう、とっさのときって、頭で

「あ、倒れている!でも誰も助けない。

どうしよう?助けようか?でも目立ってしまう。

誰か助けたら自分も助けよう・・・」なんて、

頭で考えている暇もなく、とっさに思考よりも先に

行動が先だった・・・という風になりたいですね。






私たちは、常に愛の心と、

それによる行動力を持ち合わせていたいものです。






頭で考えるよりも先に、その人の益になることのために、

とっさに動けるようになりたいな、と私は思います。






聖書の言葉の中に、

「隣人を自分のように愛しなさい」という

おきてがあります。





そう、とっさの時って、本性でますよね(^^;)

災害時とかの時などにその人の本質がでますので、

こうした平安な時こそ、利他的な行動ができるように、

心にたっぷりの栄養を与え続けたいものです。






そういう意味で、今年もよい情報にたくさん触れて、

温かい人間味あふれる女性に成長していくことを

目標にしたいと思います。至らないことが多い自分では

ありますが、愛嬌でカバーということで(^∀^;)





**********************





今日は、あちこちとドライブして、

その後、最近発見したスパでダラダラ。

お食事も取れるとこなので、風呂上りに

今日は海鮮丼をチョイス!

この辺は、新鮮な海の幸が多くて安く食べられます。





12美人になる方法 海鮮丼.jpg





一日、お留守番だったワンコは、

すっごい顔になっていました(^∀^;)



12美人になる方法 怨念顔.jpg
「よくも私をおいていったわねぇぇぇぇ・・・」





こえぇぇぇぇ〜よぉぉぉぉ〜(^∀^;)






記事を最後まで読んで下さる方、

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2008年12月26日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

目指すはナチュラル美人

こんにちは。ワタナベです。

飯島愛さんの訃報、驚きました・・・

言葉になりません。

ご冥福をお祈りいたします。





そして、もう一つ悲しいお知らせが。

以前このブログの読者様から、お声がけしていただき、

「そうちゃんを救う会」について、このブログで

紹介いたしました。渡米後、目標金額に達したので、

これで安心して、そうちゃんが手術を受けられると、

思っておりましたが、今日気になってサイトに訪問いたしましたら、

12月10日、そうちゃんが亡くなった旨が書かれていました。






当サイトからもたくさんの方が、募金にご協力いただいたので、

代わって感謝申し上げたいと思います。

たくさんの人々から愛を受け、冷え切ったかのように見える

この地球でも多くの人の愛の形と一致を、

垣間見させてくれたそうちゃんに、

心より感謝と、ご冥福をお祈りいたします。







さて、気を取り直し・・・

結婚して6度目のお正月。

初めてどこにも出かけずのんびりと過ごせそうです。

ドル安ユーロ安ポンド安・・・

海外に行きたいところですが、

今年の正月は、身の丈にあった過ごし方をしようと思います。






この一年はブログという媒体を通して、

美人になるための、様々な情報提供をしてきて、

本当に、自分のためになりました。







ブログ開始から2年目を迎えたときに、

あるサイトでこのブログは批判を浴びたこともありましたし、

中には、誹謗中傷の記事をわざわざ書いたサイトなども

見つけてしまったりと、本来なら、頭に血が上るような

事態でしたが、そうしたネガティブなことを

ニュートラルに受け止めることもできました。






「自然の自分でいよう」と決めてからは、

周りで起きる良い事柄も悪い事柄も、

ニュートラルに受け止めることができて、

随分と楽な生き方もあったんだなー、と

シミジミ思う2008年でした。





「自然の自分」というのは、

「そのままの自分」

「ありのままの自分」







今日は、そんな意味でのナチュラル美人について、

記事にしたいと思います。






もしかしたら、短気だったり、キツい性格だったり、

ダラしない性格だったり、なかなか変われない自分だったり、

もしかしたら、太っていて食べ過ぎる傾向が強かったり、

人のことを過度にうらやましく思う性格があったり、

ネガティブだったり・・・・などの

マイナス要素タップリの自分かもしれません。






そんな自分も「愛する自分」という見方に

変えられると、どんどん愛しくなってくるかもしれません。






例えて考えてみるならば、

「出来の悪い子ほどかわいい」という言葉を

思い起こしてみましょう。






どうも放って置けないような子供、

いつもやんちゃばっかりやっていて、

迷惑や心配をかける子供っていますが、

親としてはいい子でそのまま育ってくれる子よりも、

可愛いと言われるのを、聞いたり、経験したり

あるかもしれません。




保育園の先生が、そういう子のほうがかわいい、

というのも聞いたことがあります。




26美人になる方法 いたずらっこ.jpg





もしくは、ペットを例に考えてみてもわかるように、

ペットは、飼い主に特に何もしてくれません

むしろ、エサをもらい、散歩に連れて行ってもらい、

シャンプーしてもらったり、トイレも片付けてもらい、

病院に連れて行ってもらったりと

飼い主の手がかかりますが、何の見返りがなくても、

そこにそのペットが存在しているだけでかわいいのです。







では、あなたご自身はいかがでしょうか?

広い宇宙観点で物事を見てみると、

あなたはそこにいるだけで、価値があるし、

存在の意味もあるのです。








神様がもしおられるなら、神様の目から見て

ただ、あなたはそこに存在しているだけで

かわいい
、ということになるんですよね。






ですので、自然のままの自分を愛せるようになると、

自尊心を持つことができ、しいては、

自分を可愛がる行動をとることができるようになるのです。






往々にして、自尊心がないと、

自分をどうしても責めてしまいがちです。







成し遂げたことは当たり前と見て、

成し遂げられなかったことばかりに注目して、

「どうしてできなかったのだろう」とか、

「自分はダメだーーー」と落ち込んだりします。







ダメな自分もやっぱり自分で、

そのままのナチュラルな自分を

受け入れ愛するようになる
と、

いつしかナチュラル美人になることでしょう。

そういう意味では私もナチュラル美人です( ̄∀ ̄;)






ダラしないままがいいわけではないですが、

「私はダラしない」という言い方を

「私はちょっとダラしないところもある」という言い方に

変換すると、自分に対して全く違った見方がでるのです。







もし、自分に関してちょっと厳しすぎるなら、

第三者的な目線で自分を見てみるといいかもしれませんね。

もし、あなたにそういうことで悩んでいるお友達がいたら、

お友達に何て声を掛けてあげますか?






「ホントだらしないよね〜。何をやっても中途半端だねー」

・・・なんて声をかけたりは、しませんよね?(^^;)

せめて、自分の味方は自分でありましょうね。






*********************





さてさて、ビーグレン。もう届きました。

私が注文したのは、スリミングクリーム3本。

小顔クリーム1個。そして、ビタミンCセラム1本。

何とか、3万超えたのでプレゼントゲットです^^





26美人になる方法 ビーグレン到着.jpg





プレゼントが楽しみだったんですよね〜。

何てったって、6000倍の保湿力ってさ、

一体どんだけ?って感じですが、もったいなくて

まだ使えません・・・一回でシワがピン!となるそうで・・・

ラッピング、すっごいプレゼント仕様です。

ジュエリーケースのようなものに入っていましたよ(^^;)





26美人になる方法 ビーグレンプレゼント.jpg





評判よければ、商品化するかもね。







10%引きのクリスマスセールは29日まで。

かなりの割り引き率なので、まとめ買いのチャンスですね^^

10%引き後で3万円以上のお買い上げに、プレゼント

つきますよ〜。でもプレゼント在庫状況どうかな?

最初3日でプレゼントなくなったとのことだったので・・・





26美人になる方法 もっと撫でて.jpg
「存在しているだけで可愛いワンニャンです^^」




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2008年12月24日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

美人創りにかかせないクオリティタイム

メリー・クリスマス!




メリークリスマス.jpg





今日はクリスマス・イブで、皆様

あんなことしたり、こんなことしたり、

(↑・・・どんなことだろ?^^;)

いろんな意味で楽しい日ですよね。

どうぞ、ゆっくり楽しまれてくださいませ。






不況不況と言われている今日、

様々なところに影響が出ており、

かのトヨタも創業以来の赤字が出たとのニュースが

私たちの耳に入ってきました。






不況の影響を受けていなかった人たちでさえ、

周りが不況不況ってあまりにも言うもので、

なんとなく、財布の紐を締めるようになってきたり・・・






・・・って今日は、不況の話じゃなくて、

どんな経済状態でも、私たちにとって

「楽しい時間を過ごすこと」

一番のクオリティタイムだということです。






富裕層のクオリティータイムは、

海外国内旅行や、ゴルフ、高級レストランや料亭での食事

美術鑑賞エステなどなど、お金をかけたクオリティタイムを

楽しんでおります。







数万円〜何百万円もその時間を楽しむために

お金を用いています。






それ自体はできれば経験したいものですし、

そういう時間を用いることで、

自分磨きに帰するので、たまには、

そういう時間を自分に与えたいと思います。






しかし、自分にとってのクオリティタイムとは、

100万かけようが、タダだろうが

金額に左右されることなく、その時間を楽しめて、

自分の心を豊かにできるものに尽きると思うのです。






ある人にとっては、

寝心地のよいソファで、ゴロンと横になって、

メディテーションすることかもしれませんし、

ある人にとっては、ペットと共に過ごす散歩が、

何にも変えがたいクオリティータイムになると思うのです。

(↑私のクオリティタイムです^^;)





ある人にとっては、お気に入りのキャンドルを灯し、

バスタイムにいい香りに包まれながら、

汗を流すことかもしれません。






私たちは、自分を喜ばせる時間を定期的に

設けることによって、心のゆとりが生まれ、

しいては自分の美人創りに帰するのです。






さて、皆さんにとってのクオリティタイムはなんでしょうか?







私はですねーー、上記に上げたことがそうですが、

やはりお金がかかることもクオリティタイムです。

それは、エステだったり、温泉だったり、旅行だったり、

お金のかからないことの中には、やはり、

ワンニャンとの散歩タイムは、

無上の喜びになることが多いです。




24美人になる方法 散歩はクオリティタイム.jpg





私が笑顔になるための、いろんなよいものを

ペットは与えてくれています。

本当に、二匹には感謝です。






そして、最近見つけた私のクオリティタイムは、スパです。

近くにいいのがあったんですよね。

11種類の温泉に、3つのサウナ。

中でも、ワイン風呂(ホントにピンク)とソルトサウナ。

ソルトサウナは、入る前に塩をタップリと体中に

塗るので、発汗もすごいし、流したあとはスベスベお肌。

一日中楽しめて、たったの¥700!






・・・ってここで宣伝しても何にもなりませんが、

どうぞ、自分にとってのクオリティタイムは

定期的に、取り分けて、自分の心を

豊かにしたいものです。






ココロと体は繋がっています。

ココロが豊かになり、余裕が出てくると、

表情も柔らかくなってきます。






それは美人の条件でもありますよね。

日本人はとりわけ、外見だけの

とらわれがちですが、本当の美人

みなさんもご存知のように、

内面美人をベースとしたトータル美人です。






では、年末年始、忙しく動かれる方も

多いかと思いますが、是非是非、

ほんの少しの時間でもいいので、

自分のためのクオリティタイムを設けていきましょうね。

よいクリスマスをお過ごしくださいね。






今日は、もう一つA8netさんの案件で、

植物プラセンタのサプリのレビューが下の記事にあります。

プラセンタに関心のおありの方はご覧になってみてくださいね。




24美人になる方法 ボクのクオリティタイム.jpg
「ボクのクオリティタイムは、ボォォォ〜っとすること」





いつもお手数ですのに、応援いただきまして、

本当にありがたいです。感謝の気持ちは記事にて

がんばります。明日の訪問、お待ちしております^^

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2008年12月19日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

ココロの声に耳を傾けてみる

こんにちは。ワタナベです。

今日は、A8netの案件で、頂戴した本の紹介です。

「わたしとおなか」(橘果恋 サンマーク出版)





19美人になる方法 わたしとおなか.jpg





この本は、恋愛携帯小説が書籍化されたものだそうです。

人気携帯小説なんですね〜!・・・てか、

携帯小説っていうのがあること自体知りませんでしたが・・^^;

人気漫画家・いくえみ綾先生も推薦している本です。






あらすじは・・・






「ある日、朝子は見知らぬ男子生徒にラブレターを渡される。

でもそれは――親友の奈々宛てだった。

そうだよね、私のはずがない。妄想だ。どうかしてる。

だって私は――太っているから

過酷なダイエットを決意した高校2年生の恋と友情の日々を、

笑いと涙で描いた日記小説。






ついに朝子は決心した。

こんな自分は、もうイヤだ。

変わりたい。新しい自分になりたい。

今度こそ必ず、わたしは生まれ変わる。

なにがなんでもぜったいに、痩せてみせる!


                ――本書より






ちょっぴり太目の朝子が大好きな先輩に

告白するために、ダイエットを開始しはじめると、

ある日、突然、自分のおなかがしゃべりだす・・・







という、ちょっぴり無理なところから

ストーリーがはじまるのですが、

読んでいるうちに、何となくハマってしまう内容なんです。

恋愛小説なのに、私は、この本の内容は

自己啓発としてとらえることができました。







気付き学びがとっても多い内容でした。

他の方のレビューなども読んでみましたが、

私とは、全然視点が違うんです。






何となく、甘酸っぱい、そして胸キュン(←死語^^;)な

イメージにとらえていらっしゃる方が多かったんですが、

私は、勝手ながらもっともっと深い内容が

語られていると思いました。






おなかがしゃべりだす、という、

ちょっと無理がある内容ではあるのですが、

ま、「夢をかなえるゾウ」のような感じであり得ないことを、

ストーリーにしている成功法の類の本ではあるのですが、

その「おなか」が話す内容が、ホント、

私たちが耳を傾けるべき重要な事柄をたくさん話すんですよ。







そして、いろんな面で変わりたいと思っている朝子に、

おなかは、ありのままの自分でいるように

何度も何度も促します。






いつもいつも”いい人”でいた朝子は、

友人からもいいように利用されることも多く、

我慢が多かったのですが、そのおなかは、

朝子のココロの叫びを言葉に出して

言うように、励まします。






朝子はいつもキレイでかわいい親友と自分を比べて

自分の容姿を気にしているのに対して、

おなかは「どうしていつも人と自分を比べるの?

あさちゃんは太ってても、痩せててもあさちゃんだよ。

誰とも比べられない!
」といつも朝子を励まします。











私たちも、「変わりたい」という願望が

湧き上がることがあります。

痩せていれば、ちょっとは違うのに、とか

キレイになればまわりも変わってくる、なーんて、

思うことがあるかもしれません。






しかし、ありのままの自分を受け入れて、

ありのままの自分を愛せたとき
に、

様々な事柄が変わってくることがあります。






この「おなか」が話す内容って、

ココロの奥底にある自分の叫びなんですよね。

それは、”自分自身の神”とか”ハイヤーセルフ”とかと、

呼んだりしますが、私たちも実はこの叫びを

聞いているのかもしれませんが、それに

耳を傾けていなかっただけなのかもしれません。






「ありのままの自分でいいんだよ」

「そのままの自分が素敵なんだよ」







・・・という叫びを何度も何度も耳にしているかも

しれませんが、どうしても人と比べてしまう傾向と、

そして、真の自分の気持ちを隠し、

周りから気に入られて”いい人”でいることを

選んでしまう自分
がいるかもしれません。






それは、自分の感情を押し殺してまで

そうしてしまうという人もいます。

以前の私もそうでしたからわかりますが、

それは後々神経症などを引き起こしたりもします。






感情と行動が違うと、脳ではちょっと混乱がおきます。

感情では「否」なのに言葉や行動では「可」であることを

いつもいつもしていると、負担がかかるのはわかりますよね。







この本の「おなか」の発する言葉と似たような言葉を

私たちも聞いているかもしれませんので、

それを見逃さないようにしたいものですね^^





18美人になる方法 ありのままの私.jpg





毎日の訪問ありがとうございます。そして

お手数ですのに、毎日応援押してくださる読者様と、

最後までお読みいただいている読者様に心より感謝申し上げます^^


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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:49 | コメント(26) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2008年12月11日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分を輝かす方法 本物の美人になる!

こんにちは。ワタナベです。

今日も、すずめたちは、私が箱にえさを入れるのを

ちょっと離れたところから、見て待っています。

ホント、すずめってかわいいですよねーー!

もう、とって食いたいくらい( ̄∀ ̄)





すずめ.jpg






聖書の言葉の中に、

忘れ去られそうな1羽のすずめをも

神様は養っておられる、という言葉があります。






教訓は、そんな1羽のすずめさえも、

養っておられるならば、人間である私たちを

神様が気遣っておられない訳がない
、ということです。






心温まる言葉ですね。








さて、2009年は、女性として益々輝きたいですね。

輝くって、そもそもどうなっている人って

輝いているのでしょうね?






周りにもいらっしゃいませんか?

やたらぴかぴか(新しい)キラキラぴかぴか(新しい)している人。

ピカピカしている人。






その人って輝いていますよね?






人生の成功者やお金持ち?それとも

容姿が完璧な人が輝いている人?







私の知り合いの女性の中に、

一般的なレベルで言う、人生の成功者がいます。

自分の才能を生かしてフリーランスで、

事務所を経営し、お金もたくさんありますから、

上からつま先まで、完璧なまでにラグジュアリーな

ものを身につけている女性です。






しかし、どうも輝いているようには見えない。

いつも、口から灰色の息を吐いているかのよう・・・






ため息と、疲れきった言葉たちの羅列・・・

「いいわね・・・専業主婦は・・・」って言われると、

何だか、かわいそうになってきます。






「朝このまま目覚めなくてもいいや」、なんて

言うものですから、仕事を減らせないのか?と

言っても、「減らせるわけがない」と、もう

最初から決め付けてかかります。






好きな仕事をしているのに、もったいないな・・・と

思いますが、彼女に必要なのは、お金でも、

物質でも、恋人でもなく、

「十分な休息」なのです。




11美人になる方法 休息.jpg





心の叫びを彼女は、しっかり聞いているのに、

なかなか答え応じてあげられないのでしょう。

忙しさゆえに・・・






内奥の叫びは、私たちが生きていく上で、

非常に大切なアドバイスになります。

自分が自分らしく輝くためには、

体内にある、黒い部分を吐き出して

浄化しなければならない時があります。






浄化の方法の一つは、泣くことです。

そして、別の方法は、自分の内奥の気持ちを

誰かにぶつけてみる
こと。その誰かとは、

自分でもいいし、ご主人でもいいし、

親友でも、信頼できる人でもいいし、

とにかく、心の内を吐き出すと、結構いい浄化になります。






最大の味方は自分ですから、まず、

自分で自分を受け止められるようになりたいものです。

それができないと、自分は最大の敵になることがあります。

自分を死に追いやることまでしてしまう可能性もあります。






ピカピカな自分になるために、

これからの死ぬまでの何十年間を輝いて

生きていくために、自分をしっかり受け止めて

自分を大切にしてあげましょう。






美人になる上で、これだけは欠かせない事を

一つだけ上げるとしたら・・・これは絶対です。







「自分を愛していること」






これがないとどんなに頑張っても

どんなに休息をとっても、お金があっても

能力があっても、容姿が備えられていても、

絶対本物の美人にはなれません。







本物の美人は、自分を愛しており、

それゆえに、人をも愛することができ、

自分を大切にすることができる人です。






さて、本物の美人になりたいワタクスは

ますますいい意味での自己愛者になれるように、

自分を大切に扱っていきたいと思います。

これまでの愛さないできた期間分も、

大いに愛を注いでいこうと決意しています。






誰かが言っていました。

この体は、神様からの借りものだと。

粗末にしないで、大事にして死ぬまでお世話を

していかねばならない、と。







自分の体は自分のもの、という意識を捨てて、

神様への敬意を示すためにも、自分を大事に、

そして美しく装っていけるようにしたいものですね。






そして、自分を輝かすもう一つの

重要な事柄がありました。それは、







「笑顔を絶やさない」




11美人になる方法 笑顔.jpg





辛くても、これは有効です。

むしろ辛いときこそ、笑ってみましょう。

脳内ではハッピーホルモンが分泌し、

ホントに辛いことを和らげてくれます。






笑顔で免疫が上がり、ナチュラルキラー細胞

ふさわしい数値になってくれますので、

病気もブッ飛びます!






笑顔はキラキラになるのに、

欠かせない要素です。



****************************************



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さてさて、15日の10%オフ、さらに限定プレゼント付き

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ビーグレン愛用者様にとっては、何を買おうかと

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情報ですので、是非、ビーグレン愛用者の

皆様には、お得な状態で購入されることを

お勧めいたします。PLUSセット価格を

設定してくださったことにも感謝ですが、

これを10%オフのセールにも適用してくださった

ビーグレン社様にも心より感謝を述べたいと思います。





お見逃しなく!




長々と失礼いたしました。

さて、今日一日も笑顔で輝いて過ごせますように。

ちょっと元気がないランキング。応援くださると、

私の脳内でハッピーホルモンが分泌します(^∀^)

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2008年12月07日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

寂しい時に、甘い物を食べたくなる謎の正体

こんにちは。ワタナベです。

今日はこの記事、急遽予約更新にて書いているのですが、

なぜか私、あまり予約更新がうまくいかないんですよね・・・^^;

(※昨日分のコメントのお返事、少々遅れます)







何が悪いかよくわからず、半分の確率で成功するのですが、

今日の記事は絶対成功すると信じて、アップいたしますね。







女性の中には、失恋した後に、

ドカ食いに走る人、結構多いみたいですね。

私はもしそうなったら、どちらかというと

食べられないでゲソッリしてしまうほうですが、

ある方々は、とにかく食べて食べて食べまくる・・・

という方向にいっちゃう傾向があります。






食べ終わると、スッキリ満足・・・( ̄∀ ̄)






しかし、また食べないと何だか落ち着かない

お菓子が手元にないと、これまた落ち着かない・・・

一種の依存症になりかけている状態みたいですね。







しかし、これにはちょっと理由があるみたいです。

恋や恋愛を、食べることに

置き換えることによって、

恋の陶酔感の代わりに

しているということ
です。






何で、食べることが恋の変わりになるか、

といいますと・・・ニャンと!







食欲をつかさどる「摂食中枢」と

性欲をつかさどる「性欲中枢」が

女性の場合、脳内のほぼ同じ場所に位置している
んですって。



7美人になる方法 スイーツに走る女.jpg





男性は、この二つの中枢はキッパリと

分かれているところに位置しているので、

失恋でドカ食いというのは、あまりないそうです。







失恋での寂しさで、食べることにより、

「性欲中枢」が満足していると勘違いしているようです。







だから、食べると落ち着く。

寂しさを紛らわすために食べまくる・・・

という行動に移ってしまう人も多いようです。






私の知り合いにも、確かに

「寂しいから食べちゃうの・・・」って人、いました。






その寂しさを紛らわすために、食べてばかりいると、

勘違いして「性欲中枢」が満足しているように思えて

本当の恋に気持ちが向かない人もいるようです。

特に甘いものを食べたときの、陶酔感は

恋の陶酔感と似ているらしいです。






寂しい



甘いものを食べる



陶酔感、満足感



恋から遠ざかる



また寂しくなる



甘いものをもっともっと食べる



もっともっと太る



もっともっと恋から遠ざかる








・・・なんてことにならないように

気をつけたいと思います。







でも、寂しいと甘いものに走る仕組みさえわかっていれば、

コントロールできるようになりますね。







そして、逆もありで、もし彼になかなか会えないとか、

旦那様が出張が多くて会えないで、寂しく感じたときは、

代わりに甘いものを食べると、似たような陶酔感が

得られるので、たまにはいいですよね。






「たまに」にしておかないと、

久しぶりにあった彼やご主人が、

あなたの変わり果てた姿を見て、

ビックリすることがないように、

その欲望を抑えていきたいところです( ̄∀ ̄;)




7美人になる方法 お魚の匂い.jpg






楽しい日曜日をお送りくださいませ。

役立った方は応援いただけるとうれしです。

つまらんかった方のためには、明日はがんばって

良い情報提供できるように頑張りますので、

明日も来てね(^∀^)

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2008年11月26日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

内面磨きに役立つ本のご紹介

こんにちは。ワタナベです。

朝起きると、まずワンニャンはベランダに出ます(てか、出します)

それぞれ思い思いの時をワンニャンは過ごしますが、

特にワンコは草をむさぼり食います(^∀^;)





26草を食べるワンコ.jpg





昨夜は「誰も知らない泣ける歌」、

なーんてのを2時間も見て、

どの歌も鼻水・涙を流しながら見てしまいました。

涙の後にはスッキリ感と、そして家族に対する愛情

すっごく深まる気持ちになりました。






最近、いい番組が多いですね。

(・・・って、あまりテレビ見ないけど・・・)

スピリチュアルなことにも多くの人が関心を

持ってきているような気もしますし、

目に見えないものって、本当に重要なんだな、

ということを、多くの方々が認識してきた

時代なんでしょうね。






そんな目に見えないものに気付くのを

助ける媒体っていろいろとありますよね。

それは、誰かのブログだったり、映画だったり、

誰かのだったり、何気ない誰かの一言だったりと・・・






私たちの心に訴えるものって、ホントは、

日常の中にすっごくあふれているんですよね。








しかし、周りに目を留める余裕がないと、

日常の中で起こるヒントさえも、

素通りしてしまう、もしくは、見ないことに

してしまう傾向が、誰しもあるかもしれません。

私も心に余裕がないとつい、そうなってしまいます。






日常の中で、そうした内面を成長させる情報

接していても、なかなかキャッチできないときは、

やはり、わざわざヒントをキャッチする時間を設けて

あげるとよいかもしれません。






それは、

本を読む時間を作ってあげること。






今日は、メルマガの感想を毎回送ってくださる、

一人の読者さまのお勧めの本をご紹介したいと思います。







小林正観さんの、

「100%幸せな 1%の人々」です。




26100%幸せな1%の人々.jpg





私の目指している「ニュートラル」の部分に

導いてくれるヒントが満載の本でした。







私たちはどうしても、周りの要素が原因

喜怒哀楽という感情が起きていると思っています。

私も、ずーーーっとそう思っていました。

不快な感情が湧き上がるのは、

不快にさせる人がいるからだ・・・と。






しかし、やっと最近、本を読んだり、

自分のメンターの生き方や、本を読んだり

スピリチュアルな人々を観察して得たことは、

”感情はすべて自分で選んでいる”、もしくは

”自分で起こしている”、ということにたどり着きました。







ですので、自分が怒っていることや

イライラしていることは、周りのせいではない

自分で選んだことであると思います。







この小林正観さんの本からも、再認識しました。

これが、ニュートラル地点なんだろうな、と。






すべて受け入れるからとて、

無感情なロボットみたいなものになるわけでなく、

私たちは、不快な感情を選ばず、

愛や感謝、そうした美しい、心地よい感情

選んでいくようにすれば健やかになれるのです。






もちろん、怒りはすべて悪いわけでもなく

例えば、キリストも怒りをあらわにして、義憤に満ちて

神の神殿で、暴れた記述もあるくらいですから。

ですので、一概に怒りはすべて悪いとも限りません。






感情は自分で選ぶという話に戻りますが、

小林正観さんも、「宇宙には幸も不幸も存在しない」

と書いていました。つまりこれは、本文から引用しますと・・・







「目の前の現象について、私が”つらい”と思った瞬間、

私にとってつらい現象になりますが、

私が”幸せ”とおもった瞬間、私にのみ帰属して

幸せな現象になります。つまり幸せというのは、

感じた人にのみ発生するのです。」








で、あるならば、いつも私たちは、得ている事柄に

感謝の気持ちをもって、「幸せだな〜」という

感情をチョイス
していれば、どんな状況でも

幸せな生活に変わるんですよね。







いつもいつも不幸な事柄や、

ないものにばかり目を留めていれば、

いつの間にか、不幸な感情やマイナス感情を

チョイスしていることにもなります。







とってもいい本でしたが、内容がとても濃いために、

上手に紹介できません( ̄∀ ̄;)

なか見検索ができるので、

ご自身でご覧になってみてくださいませ。






さわりの部分と目次全体が見ることができます。

面白いことに、ダイエットに関することも

載っていました。私がいつも食べる前に言う

口癖が載っていて、ビックリしました(^∀^;)

やっぱりこの方法は痩せられるんだな・・・と

再認識でしたよ。







他には、病気を治す方法や、

上手な子育ての方法お金に好かれる方法など

興味深い事柄満載の内容でした。






私もその1%の人になれるように、

目指すはニュートラル地点

そして、楽チンな生き方心地よい事柄

感情をチョイスしていこうと思います。








↑なか見検索ができるので、ちょっと読めますよ。






みなさんも、これまで以上に幸せになりますよう、

心よりお祈りいたします。このブログは皆様に支えられている

ブログですので、感謝しております^^

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2008年11月25日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

ココロのエステ 美人の内面ケア

こんにちは。ワタナベです。

三連休、楽しめましたか?

自分癒しができた方も、

ストレス発散できた方も、

そして、お仕事で疲れてしまった方も、

11月最後の週を、楽しんで過ごしてまいりましょう。







私たち女性は、とても我慢強い人が多く

ココロの疲れに気付かないで、

突っ走ってしまうことがよくあります。







忙しすぎると、体の悲鳴も、

ココロの悲鳴も、体から発する何らかの

シグナル
を見ようとしない、あるいは、

無視して過ごしてしまいがちです。







肩が凝ることも、

頭が痛いことも、

胃痛がすることも、

風邪を引いてしまうことも、

朝起きるのがつらいことも、

そして、いつも何となくダルいことも・・・




25肩こり.jpg




もしかしたら、体が何かを

訴えているかもしれない
のです。







痛みというのはありがたくはありませんが、

それがないと、人間はどこでブレーキを

かけたらよいかわかりませんし、

痛みがあっても、体が叫んでいても、

無視して生活すると、あとでしわ寄せが

くることがありますので、要注意です。






痛みがある場合、ココロの目で見てみて、

そのシグナルに感謝して「教えてくれてありがとう

という感謝の気持ちを培い、自分はどうしたいのか?を

ココロ落ち着けて体に聞いてみると、教えてくれます。






よく「自分の胸に手を当てて考えてみろ」と

言いますが、これを言った人ってすごいな〜、

って最近つくづく思います。

ホント、胸に手を当てて考えるのって大事だったりします。






胸のある場所は、第四チャクラの場所。

ハートのチャクラでもありますが、

自分の魂のチャクラでもあり、

七つの存在する中心のチャクラです。

自分の深い意思とも関係している場所なので、

ここはとても大事です。






このハート癒しは、ココロのエステです。

ココロが癒されると、

女性としても美しくなります。







それは外見に左右されるような、薄っぺらい

」ではなくて、内面から輝くような、

まぶしいオーラが伴うような美しさです。







体のエステは、栄養を与えたりリンパを流したり

手を使ってその部分をケアします。






ココロのエステも同じで、

自分の心が喜ぶようなことを与えて、

栄養を補給します。

もしかして、不純物が滞っていることもありますので、

涙を沢山流し、浄化することも必要ですよね。







いずれにしても、ココロのエステは、

フェイシャルエステ、ボディエステよりも、

もっともっと重要なエステになります。

ココロが喜ぶこと、そして、ココロの声に耳を傾けて

話を聞いてあげられる時間が取れるといいですね。





********************





連休最終日は実家に行ってきました。

前回行ったときは、ニャンコとパグとの対面は

させませんでしたが、今日はちょっとだけ会わせてみました。





25微妙な距離.jpg






他の犬に慣れないニャンコのシッポはもちろん、

タヌキ並にふくらみ、背中の毛もティラノザウルス並に、

逆立っていました( ̄∀ ̄;)







さてさて、県内の大きな公園という公園は

すべて制覇する
勢いでいるワタナベは、

今日もワンニャンを連れて、公園制覇に行ってまいりました!




25ボクもここにいるよ.jpg
(姪っ子も一緒)





ここは、実家の市内では一番高いお山でして、

今日は完全防備で、ダウンに帽子

そして手袋をしっかり持参してまいりました。

寒くなかったので、ゆっくり楽しめました^^

(真冬の散歩はロングのダウンにさらに
ホッカイロが両面に貼り付けられます^^;)






黄色のイチョウのじゅうたんが非常に美しく

しばし、ここで鬼ごっこしたり、競争したりと

走りまくりました。その間主人は、

あの、すごい匂いのする銀杏を拾っておりました。





25イチョウの中のワンコ.jpg
(黄色に黄色の服だったので、何度も見失いました^^;)




25いいこいいこ.jpg






帰るときには、ニャンコはサクサク歩くのですが、

なぜかいつも山の方向に行きたがります

それを追いかけているうちに、

ズベーーーっ!!

転んでしまいました( ̄∀ ̄;)





25あああああー.jpg
(画像は5歳の姪っ子のデジカメ作品です。よく撮れてるね^^;)






では、今週一週間も楽しく過ごされますように。

いつも温かい応援に心から感謝申し上げます。

お気持ちのある方はクリック、お待ちしております(^∀^)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:34 | コメント(30) | トラックバック(1) | 美人のメンタル
2008年10月25日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

幸せ美人になるために・・・

こんにちは。ワタナベです。

今日は私の地方は一日ドシャブリでした。

憂鬱ですよね。こんなにドシャブリは。






しかし、この雨で幸せを感じる人たちも

おります。雨が降れば傘屋が儲かり、

風が吹けば桶屋が儲かる・・・じゃないけど・・・^^;






きっとこの考えで行けば、雨で外のお仕事が

お休みになっている方がくつろぎの時間

見出せたかもしれません。

その人のために喜べます。






この不景気でタクシーは収入が少なくなったと

聞きましたが、きっと今日は繁盛している

ことでしょう。ホントよかったです。





いつもは眠れなかった不眠の方が、

この低気圧で、副交感神経が優勢になって

今日はたっぷり眠れているかもしれません。






目に見えない誰かのために

喜ぶこともできるのです。







雨でぬれてかわいそうな思いをしている人もいますが、

発想の転換で、この状況で喜んでいる

見えない誰かのために喜んでみるのはいかがでしょう。

目に見えない誰かのための祈りは、

自分も幸せにします。そしてきっと、

グレートサムシングが自分の応援者となってくれます。






さて、本題に入ります。

みなさんは、幸せになりたいと思っていますか?

きっと誰しもが思うはずですが、

幸せになりたい、と思わない人もいます。

その人は「今が幸せだからです」






幸せな人は、幸せになりたいという発想がありません。

では、その人はすごく環境に恵まれているのでしょうか?

そういうわけでもないようです。






私の身近にいたある男性のお話ですが、

その男性はとても忙しく仕事をしていて、体も酷使し、

人にも辛く当たり、他人からも嫌われていました。






家族との時間も見出せず、

仕事にだけ追われていて、

温かい愛情さえも注がれず、そして注ぐこともせず、

結婚して子供までいましたが、非常に孤独でした。






しかし、あるときに、体調が優れず、病院に行ったら、

ガンであることを医師に告げられました。





お先真っ暗になるはずだったのですが、

彼は、逆にホッとしたようです。

これで死ねる・・・って。





そして、彼は仕事を辞めました。

そしてこれまでとは違った生き方をしようと心に決め、

残りの時を家族と過ごそうと思い、

今までの埋め合わせをするかのように、

家族にこれまでのことを謝り、そして

これまでのことを感謝して、一緒に時を

過ごすようにしたそうです。






彼が言うには、

「病気に感謝だよ。この病気がなかったら、

後悔して死ぬことになりそうだったけど、

病気のおかげで、やっと幸せになれたよ」







何が幸せのきっかけになるか、わかりませんよね。

もし、今幸せじゃない、と感じる方がいらっしゃったら、

目の前にある、小さな幸せに目を留めて、

その小さな小さな幸せに浸ってみる
のはいかがでしょう?




25小さな幸せ.jpg





そうしますと、幸せになりたいという感情よりも、

「嗚呼、何て自分は幸せなんだろう」

という思いが強くなるはずです。







例えば、究極、病気であっても幸せになることができます。

人の10倍の速さで老化するという

難病を抱えていたアシュリーの言葉は、

「不満をいうほど、

人生は悪いものじゃないから」


と言いました。さらに・・・






「生まれ変わったら? 

・・・難しい質問だけど

わたしはわたしを選ぶ。

わたしはわたしでいることが好きだから」






生まれ変わっても、難病の自分の選ぶと

答えているのです。






生まれ変わったら、スーパーモデルのようなスタイルで

超美人になりたい・・・なんて、次元の低いこという

私のようではありません( ̄∀ ̄;)






幸福は環境に左右されるものでも、

物質に左右されるものでもありません。







ただ、自分がそこにいるだけで価値があり、

ただ呼吸をして、天然色で世界を見て、

食べ物を味わって、喉を潤し、

キレイな空気で肺を満たせていることが幸福なのです。

小さな幸せを沢山拾ってみましょう。






そして、その一つ一つにありがたい、感謝という

気持ちを込めて言葉に出して言うだけで、

大きな幸福感に満たされると思います。

では、命を与えら得ていることに感謝して、

内面から満ち溢れる美しさを発して

いかれるように、幸せ美人になってまいりましょうね。





*********************




それと今日はお得な情報を一つ。

以前モニターで使わせていただいたことのある

uvaメ-クシリーズのお得なキャンペーン。




11uvaメークシリーズ.jpg





お粉が大好きな私ですが、

このお粉もすっごく上質でお顔に

ベールが一枚かかってすっごくつや肌を

見せてくれる、超微粒子パウダーなんですが、

その下地とパウダーのセットが、

¥5750相当お得なキャンペーンです。






@クリアポーチが付く

A¥3800相当のトライアルが付いてくる

B通常¥500の送料が今回無料







こんなに沢山ついていて、

下地とパウダーとクリアポーチと、

¥3800分のトライアルと、送料無料で、

¥9050相当が¥3800(税込)で購入できます。

限定1000名様までですよ。キャンペーンの

告知が遅くなってしまいすみません^^;






最近のコスメってホント進化していますよね・・・

ドクターケイの下地もすごいですが、

割とお安い価格のuvaも負けてはいません。






この下地のすごいところは、下地を塗った後、

一時間後くらいに、お肌の溝が浅くなり、

お肌がリフトアップする力があります。

詳しくはサイト内に画像がありますので、

ご覧になってみてください。



25ベースメイクの色合い.jpg





下地とは言えども、薄いファンデみたいな感覚です。

しかし、ファンデほど重くもなくて、

デイリーなら下地とパウダーで十分なほどです。






またパウダーの特徴としては、

ソフトフォーカスパウダーを使用。

どんなものかと申しますと、

一般のパウダーは、一方向から光が入ってきて、

一方向に光を反射させるものですが、

このソフトフォーカスパウダーは、

「乱反射」つまり一方向から入ってきた光を

分散させて、あちこちに反射させるもの。






25uvaパウダー.jpg




つまりは、光が拡散されるので、お肌がすっごく

キレイに見えて、くすみなどをぼかしてくれるという

優れもの!ほんと、このパウダーも私のお気に入りです。

しかも、携帯できるサイズなので、超便利です。

詳しくは、下のサイトをご覧くださいね。






ではでは、日々の小さな幸せにどっぷり浸かり、

幸せ美人になってゆきましょうね。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:01 | コメント(23) | トラックバック(0) | 美人のメンタル
2008年10月21日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

メンタルビューティー お勧めの本

こんにちは。ワタナベです。

食欲の秋・・・

・・・あ、これ昨日も初っ端から使いましたけど^^;

今日は読書の秋・・・ということで、以前、読者様から、

人生の中で一番良かった本はなんですか?

とご質問を受けたことがあるので、

しばしの間考えておりましたが、

どーーーーーーしても、一つだけは選べませんでした。






で今日は一番ではなかったものの、

今の私にとってよかった1、2冊に絞らせていただきまして、

今日、みなさまの参考になればと思い、

記事にしたいと思います。






その時々で、感受性の違いなどもあり、

本と言うのは、全く違った印象を受けるものです。






その人にとって必要な時に、

必要な情報が与えられた時
などは、

かなりのお勧めな本の部類に入ったりするんですが、

最近私が目指しているのが、

「あるがままの自分」でいることと、

「今を大切に生きる」ということなので、

それにヒットした本を今日は2冊紹介したいと思います。






まず一つは、私が勝手にメンターとして慕っている

とってもスピリチュアルな女性が私に勧めてくれた

本でもあり、そして、私のお気に入りの

「内面から成功しなさい」のコーチングをしている、

リー・ミルティアもお勧めの本の中に

ピックアップしている本です。






大ベストセラーでもある、

「自分のための人生」(三笠書房)

ウエイン・W・ダイアー著





22自分のための人生.jpg











これを初めて読んだ時に、

自分の求めていたことが非常に明確になりました。

簡単にダイアーがこの本で強調したかったことを

私なりにまとめますと、






「すべては自分で選択することができる」とうことと、

「現在を大切にする」ということ。






最初の「このすべては自分で選択することができる」点に関しては、

ま、状況とか、様々な日常での選択のことも

含まれるのですが、その中で私自身、

非常に重要な点だったのが、

「自分の感情」も選択できる・・・というところです。






怒り、悲しみ、憎しみ・・・そうしたマイナスの

感情は、大抵の場合、外の影響で受けていると

これまで思っていたからです。






誰かに不快な思いをさせられたときに、

その不快な人が悪いって誰しもが思いますよね?

「なんてマナーが悪い人だ」とか、

「失礼な態度だ!」とか言って、

自分の感情を乱すわけです。普通は。





しかし、ダイアーが言わんといていることは、

感情は自分で選べる!ということです。






感情(喜怒哀楽)を抱くためには、その前に

考えるという作業が必要ですよね。

思考に情報が入ってきて、その後脳が整理して、

感情となり、行動となるわけですから。






そこで、その「怒る」という感情を選ぶのも自分。

「怒らない」という感情を選ぶのも自分。

つまり、どっちかを自分は選んでいる、というのです。






よく、周りにもあまり怒らない人がいますが、

きっとその人は、怒らせる要素が周りでないのではなくて、

その人は「怒る」ことを選択していないのです。






最近、私のブログの記事を勝手に転用して、

非難めいたことを書いたサイトがトラックバックしてきて、

そのとき、ものすごく「怒った」んですね。

つまり、私は「怒る」ことを選んでしまったのです。






では、怒ることで何が私に起きたか?というと、

おなかが痛くなった時間の無駄になった。

その人を憎く思えたアフォーだと思えた

そのうちに、だんだんと何か仕返ししてやれないか

とまで考えている時に、自分にハッ!としました( ̄∀ ̄;)






どんどん、おバカになっていく自分に

なんとか歯止めがきいてよかったです。

ハッとしたときに思い出したのが、

このダイアーの本の内容でした。





非難されたから、何か相手にもしてやろうというのは、

かなりの時間の無駄、精力の無駄。

そして益は1ミリもないとうことを思い出してホント

よかったと思っています。






本文を引用いたしますが、

「非難は例外なく時間の無駄である。どんなに他の人の

あらさがしをしても、どんなに人を非難してみても、

自分が変わるわけではない・・・

人を非難することは愚かな行為である。非難すれば

多少とも効き目があるとしても、その効き目は

自分にはあらわれない・・・何にしても、

自分の不幸の原因を変えることにはならないであろう。」







非難するほうも、アフォーだけど、

その非難に真っ向から対抗してやろうというのも、

自分のために建設的な時間を

用いていないことになるんですよね。






究極なこととして、自分の中で「非難は失礼」という

観念があるので、怒ってしまうわけで、もっと広く考えたら、

ワタナベを非難する人が世の中いても当たり前!

と考えれば、何とも思わないわけです。

受け入れたときに、感情もニュートラル地点になれるんですよね。






ダイアーが言いたかったこと、

「今を大切に生きる」これは、自分のために

「今日のエネルギーを今日に注ぐ」

充実した人生を送るために・・・






嗚呼、こんなに長くなっちゃいました・・・

もう一冊の本の紹介は今度にしますが、

実はその紹介したかった本、

3回も読んでいるのですが、

毎回読むたびに感じ方が違うくて・・・






最初はその理論にちょっと拒否反応・・

二回目は、ムムム・・・奥が深すぎて思考が停止しそう・・・

三回目、これはもしや私が求めているもの?

「ありのままの自分」になるために

一番必要な音信じゃないか?






そんな感じの本です。

一応、本だけ紹介しておきますね。

「多くの人が、この本で変わった。」(英光舎)

津留晃一著




22多くの人がこの本で変わった.jpg









あ、本屋さんでは売っていませんので・・・たぶん

USED品もあまり出ていないみたいです。

買った人はほとんど、手放さないでしょうね・・・

レビューを読んでみると、「100万の価値がある」と

書いている人もおりましたが、納得です。






何となく、すべての自己啓発の本の

集約
ともいえるんではないかな?と思います。

多分、私の人生の中で一番気になっている本です。

まだ吸収し切れていないんですよね(^^;)






ではでは、美しさの基本は健全なメンタルからきます。

美しい精神状態でいるために、

周りに振り回されず、確固とした自分を

確立していきたいものですね。






お手数ですが、ポチクリポチクリいただけますと、

うれしいです。(^∀^)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 22:29 | コメント(41) | トラックバック(0) | 美人のメンタル