悩みから解放されたいとき

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、朝8：30〜夜21:30まで丸一日セミナー漬けでした。

結構、ラグジュアリーな感じのセミナーだったので、地がでないように

一日必死で疲れました（＾▽＾；）ああいう場は、やっぱ苦手ですが、

セミナー内容は、すっごいよかったです！家に戻りましたら、

ゆっくりじっくりセミナーレビューしたいと思います。

とにかくお勧めのセミナーです。あ、ツイッターでちょっとだけアップ。




今日の記事に入ります。

私たちの悩みの多くは、他の人が関係していることが多いです。

他の人から言われたこと、他の人に指摘されたこと、

他人の行動にイライラしたり、腹立たしく思ったり・・・




私のように家で仕事をしている人は、

付き合いたくない人と付き合わなくてもいい、

という特権がありますが（違う大変さもありますが）

会社勤めの方、そして、親戚づきあいなどなど、

どうしても自分と合わない人とお付き合いをしなければなりません。




どうにか、そういう人と楽に付き合う方法、ないっすかね？

・・・なんて相談を受けることもありますが、

私にもどうしたらいいかわかりません（￣∀￣）ｼﾗﾅｲ




「気にしなきゃいいのよ！」とあたかも分かりきった

アドバイスを下さる方もいらっしゃいますが、

その方のような単細胞だったら、そんな神業的なことも

できるかもしれませんが、なかなか私たちの思考は、

全員が同じにはなれません。




そこで、ちょっと思考を変えて考えてみると、

いいかもしれません。





私たち女性は、特に「お得！」という言葉に弱かったり、

「お得」と言う言葉が大好きだったりします。







逆にね、「無駄」が嫌いです。




無駄なこと、

無駄な時間、

無駄な労力、

無駄なエネルギー、

無駄な・・・




人間は、生産性のないことに関して、できるだけ、

時間も労力もエネルギーも費やしたくない、

と思う生き物なのです。




つまり、無駄なことだと思うことに関しては、

思考の切り替えが相当早いんですよね。

（すべての人とは限りませんが・・・）




と言う視点から考えてみますとね、

誰か嫌な人に関して、または何か嫌なことを言われた事に関して、

「考える時間がもったいない」とか

「あーあ、時間の無駄」と思えたときに、

割と早く、切り替えようと思えるものです。




つまり、「はぁ〜、答えの出ないものに、３時間も費やして

考えちゃったわよ！」なんてことには誰もなりたくないものです。




しかし、逆に、「すべての感情を味わい知る！」のを

よしとしているのであれば、それ自体、自分の学びとなるので、

とことん、考えたり悩んだり、どこかにたどりつくことを

目指しているのであれば、たくさん時間を費やしてみるのは、

無駄なことではありませんので、安心して悩んでみればいいこと。




そこで、こう自問してみる。




その悩みは、解決できるものだろうか？・・・と。




もし解決策があるなら、悩む時間は無駄じゃないし、

次なる似たような問題が起きたときに、対処法を知ることにも

なるので、悩むだけ悩んで答えを出して次にＧＯ！ですもんね。




しかし、もし、解決策が全く無いならば、

この悩んでいる時間は、無駄な時間になるんですものね。




ということで、解決策があるかどうか？が

ポイントですので、無駄な時間はできるだけ過ごさないように、

ちょっと視点を変えてみることをお勧めいたします。




私は過去のことで悩むのは、

時間が割ともったいないと思うほうなので、

１分でも過去は過去。と思い、

今を生きる女でいようと思います。




さて、皆様は、解決策のない悩みを悩むことにどう感じますでしょうか？

悩むも学び。考えるのが無駄と思うなら、そこでやめてみる。

どっちがいいかは、直感で。

応援いただけるとウレスィーッ！です（＾∀＾）





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心地いい！を選ぶと美人になる

こんにちは。ワタナベです。

本日は、東京のホテルから記事を更新しております。

先ほどまで、仕事関係でお世話になっている方と

飲んでおりまして、楽しいひと時を過ごしておりました。




自分にとって心地いい人と、心地いい場所で、

おいしいお酒と食事をいただく至福の時は、

心にふんだんの栄養分を注いでいるかのような感覚になります。

ホテルに戻ってからも、その余韻は続いています。




この「心地よさ」はダイレクトに脳に信号を発し、

快楽物質でまくるんでしょうね。

帰ってきてから鏡をみましたら、笑いジワが

できていたものの、それでも我ながら

「穏やかな顔をしているな〜」としみじみしました。




私たちは、普段の生活で「心地いい」という状況だけ

選んで生きていかれるわけではありません。

我慢したり、嫌でもやっていること、

”やりたい”という感情よりも”やらなければならない”

という状況で、物事を選択しているケースがとても多いです。




しかし、いつも、いつも、いつも・・・

そう、いつもそうやって「心地よくないこと」を

自分の本当の気持ちを抑えて選んでいますと、

心が疲れてくるし、嫌な感情も出てくることがあります。




しいては、それはお顔の表情にも、

健康にもあらわれてくるものです。




さて、普段の生活の中で、なんとなく不快に思っていることを

断ち切れず、ダラダラとその状況に身をおいていることありませんか？

私は、今回その女性とお食事をしている際に、

その、自分のダラダラに気づきました（＾＾；）




気づいたときが、

行動するとき。




もしかして、その不快に思っていることは、

急に手放すことができなかったり、

計画性が必要だったりもしますが、

せっかく気づいたんですから、早く自分の感情の

心地いい方を選んでいかないと、心にも顔にも

本当に影響が出てきます。




みなさんは、実際に二つの選択肢で迷っている時に、

どちらを選びたいですか？




例えば、お給料は高いけど、不快な仕事。

お給料は低いけど心地いい仕事。




もちろん、状況によっては、

不快な方を選ばなければならないこともありますが、

いつもいつも不快な方を選んでいますと、

運気下がります（＾▽＾；）




さらに、不快感が顔に表れてきます。

私は、今年に入ってから、




気がかりになっていたことが、

　　↓

疑問に変わり

　　↓

悩みに変わり

　　↓

そして、不快感になっていた




・・・ということに気づきました。

随分と長い間、気にしていたのね（＾＾；）




お顔にも健康にもあまりよろしくないので、

自分はどうしたいのか？という気持ちに正直になり、

心地いいほうを決定したいと思いました。




皆様も、こう自問してみてください。




「ぶっちゃけ、どっちがいいの？」と。




そして、是非、可能な状況であれば、

ご自身にとって、「心地いい」ほうの感情を

選択できますように。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

昨日は、夜の仕事の打ち合わせ前に、そのお約束している女性と、

ＴＢＳで、ちょっと遊んできましたー（＾▽＾）







でっかな着ぐるみのクマ？と戯れたり・・・






中に入って写真を撮ったり・・・




アホ面（＾＾；）




さらに、富士急ハイランドとＴＢＳ番組リンカーンの

コラボで作られた超話題のお化け屋敷に入ってみたり・・・








あ、これね、リンカーン見たときに、

すっごいこわいって聞いたので、入ってみたいな〜と

思っていたんですよね。富士急ハイランドのお化け屋敷って

こわいんですって！雨が降った後だったので、

すっごいすいていて、30分待ちで入れました。ラッキー！




入り口で待っていたときに、あまりにも、みなさまの

悲鳴がすごすぎて、相当怖いんだろうな、と思っとりました。

・・・が、私やっぱりじぇんじぇん怖くなくて、全部笑えました。




皆様もどうぞお試しあれ。

でも私の感想は当てになりませんよ。

お化け屋敷で怖いと思ったこと一度もないタチです。




それでは、楽しいお盆休みを！

応援いただけますとうれしいです。












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人生の転機、迎えていますか？

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【第二部セミナーお申込みの方へ】

来週は、いよいよ福岡・広島セミナーです。

まだまだ募集しておりますので、ご興味のおありの方は、

募集ページをご覧くださいませ。


また、神戸は定員を10名増やしましたが、

早くも満員御礼となりました。ありがとうございました。

また、今後のお申し込みはキャンセル待ちとなりますので、

一応お申込みされてみてくださいませ。


それと、東京会場のキャンセル待ちの方がとても多いので、その中のお方で、

ご出席の確実性を狙いたい！横浜会場に移動してもいいよ？という方は、

早めに言っていただければ、優先的に横浜会場でのお席を取ることができますので、

ご連絡くださいませ。


その際、もし東京でお席が空きました場合は、

順番でそちらに移行させていただきますので、

「保険？」（＾＾；）みたいな形で、

横浜移行の旨をお知らせいただければと思います。


現在、東京キャンセル待ちの人数が8名様。

横浜定員まで7名という状況です。一応お伝えしておきます。

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こんにちは。ワタナベです。

本日からワタクシお盆休みでして、クライアントさんとの

セッションはお休みを頂戴しております。

ゆえに、昨日と一昨日は、一週間分のクライアントさんの

セッションを二日間でこなす、というすごい予定でがんばりましたが、

昔、通しで10時間テレアポ業務をやっていたことを思い出せば、

今のこの仕事は、本当に本当に楽しいです。




さて、本日からお盆休みと言っても、明日朝から東京で行われる

セミナー出席のため、本日から東京入りです。

セミナー終了はだいたい、夜10時くらいですので泊まり、

翌日、東京の知り合いの歯医者さんでホワイトニングしてきます。




セミナーに関するレビューは、戻ってからゆっくりと

記事にいたしますので、お楽しみに・・・と言っても、

たぶんあまりネタバレできないかもですが。




さて、今日のタイトルは、誰しもが訪れるであろう、

「人生の転機」について記事にしてみようと思います。




人生の転機は突然訪れたり、自分で決意して選んだり、

様々な状況で、人生の中で何度かあるものです。

私も、20歳、30歳、35歳、41歳、の時がこれまでの転機でした。

特に30歳の時は、離婚して一人で生きていく決意と、

そして、これからの人生どういう風に生きていくか？

などを一番真剣に考える時期でもありました。




結婚、出産、離婚、出会い、別れ、退職、転職、死別。

私たちの人生には、本当に転機がたくさん訪れます。

その転機のときに、中には前向きになれず、これからどうやって生きていこう？

と、広い海のど真ん中に、小さなボートに一人っきりで乗って、

どっちにオールを漕いで行こうか？

と不安にさいなまれることがあることでしょう。




できれば、その転機の時に、

「新しい自分になりたい。

新しい環境を活力的にスタートさせたい！」




という気持ちがあると、これからの人生違った仕方で歩めるかもしれません。

そして、過去に踏ん切りがついてスッキリさっぱり割り切れたとき、

その感情は、男性よりも強いかも。




今回、セミナーにお申込み頂いた方の数人の方が

人生の転機を迎えていらっしゃる方でした。

その景気付けというか、きっかけ、というか、

新たな自分へのエールを送るために、勇気を出して

セミナーをお申込みされた方のコメントをお読みして、本当に、励みを得ました。




転機に差し掛かったとき、後ろ向きにならない方法の一つを

その読者様は無意識に実践されているんだな・・・と感心いたしました。




そうです。転機を迎えたときに、

ちょっと前向きに気持ちを向ける方法は、

「今までと違ったことを思い切ってしてみる！」

ということです。つまり、したこともないようなことを。




初めての△△を思い切ってチャレンジしてみる。




初めての一人旅をやってみる。

初めての、登山に挑戦。

初めて、ショートヘアにしてみる。

初めての、合コンにチャレンジ。

初めての・・・









こんな風に、今まで自分のコンフォートゾーン（心地いい状態やスペース）から、

思いきって脱出できたとき、今後の新しい人生を歩んでいくのに、

大きな勇気付けになることがあります。




転機を迎えている皆様、どうぞ人生の「仕切り直し」のつもりで、

何か新しいことにチャレンジ＆トライしてみてくださいませ。




お盆休みに入る方もいらっしゃるでしょうか？

ご実家に帰省される方、ご旅行に行かれる方、

どうぞお気をつけていってらっしゃいませ（＾＾）




そして、いつもの疲れを家でのんびり取られる方、

疲れがリセットできますように。

それでは、また明日の記事にてお会いいたしましょう！！

応援頂けますと、更新意欲がわきます。休みに入ると

ちょっぴりランキングにパワーがなくなりますので、ヨロシクです（・∀・）





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美しくなる秘訣は自尊心を持つこと

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、急遽実家に行くことになりまして、実家の和室のど真ん中で

一人で畳の上に、大の字になってゴロンしていたときに、

何とも言えない懐かしい気持ちに、胸がギュ〜としました。




田舎なのですが、ヒグラシの鳴き声が何とも悲しいような、

懐かしいような、そして、今自分は何をしている人なのだろう？

と、思考がブッ飛んでいろいろと考える機会になりました。

環境が変わったところで、考え、自問し、そして内観することって結構いいですね。

皆様も、何か考え事をするときは、是非、いつもの環境じゃないところで

考えてみてくださいませ。いろんな面白い事柄が浮かんできます（＾＾）




あ、それと記事に入る前に一つお知らせですが、

メルマガのポットキャスト（音声メルマガ）は一旦やめましたが、

次回は特別企画（何が特別かわかりませんが＾＾；）

久しぶりに音声メルマガにしたいと思います。今週末配信予定です。

今回はもうすぐお盆ということで、生と死について内観するような音声を作ってみました。

暑い夜に、暑苦しい心を込めた音声をお楽しみ頂ければ幸いです＾＾





ただし、なかなかメルマガ登録がうまくいかない方もいらっしゃいますが、

別のアドレスにていろいろと試してみてください。

どうしても、はじかれてしまうアドレスがあるようです。

こちらから個別に対応できかねますので、大変申し訳ないのですが、

どうぞよろしくお願いいたします。




さて、本日の記事は、

「自尊心について」書きたいと思います。




コーチングを申し込んでくださったクライアントさんの多くが、

「自分に自信を持ちたい」というテーマでセッションを行っています。

また「自分の魅力探し」というテーマを扱う場合もかなり多いです。




そのセッションをすると、大抵の場合、どんなに自信がなかった人でも、

そのセッションを境に徐々に自信が出てきたり、自分を好きになったりしています。




今日は、そのセッションの一部をお伝えしたいと思います。

その方法をやることで、今日の記事テーマの「自尊心」が

身に付くようになるので、皆さんも一緒にやってみてください。




・・・と書いても、ブログだと、それをやってみる人が少ないのが事実です。

しかし、本当に自信が欲しいとか、自尊心が欲しい！と強く願うならば、

やってみて欲しいなーと思います。少なからず、今まで持っていた

自己評価、自己肯定感が違ってくることでしょう。




まず、親（できれば両親）に、自分のいいところを

10個以上紙に書いてもらいます。親がいなければ身近な誰かでもＯＫ。

さらに、友人にも（できれば二人位）自分のいいところを

10個以上書いてもらいます。彼氏でもいいし、夫でもいいです。

あ、ついでだからお子さんでもいい。




そして、次に自分でも自分のいいところを20個以上書きます。

これは、誰に見せるわけじゃないので、謙遜は一切なしでとにかく書く。

（実際のセッションの場合は、私に知らせてもらいますが）









セッションの時は、両親、友人に書いてもらった感想を

私にしっかり言語化して伝えてもらうのですが、

（この言語化がすっごく大事で実のところそれが一番気付きがある）

一人でやる場合は、じっくりみんなが書いてくれたことを眺めて、

意外だったところやうれしかったところに丸印をつけてみたり、

読み上げてみたり、それに浸ってみる。




次に自分の書いたものと両親や友達や夫が書いたもので、

共通点を見出します。他者評価と自己評価が重なったとき、

それは、”事実”として、意図も簡単に受け入れることができます。




また、自分が思っていなかったいいところを、

またさらに、友人や親や夫が書いてくれた、

あなたのいいところの、共通点もピックアップします。

二人の人が、あなたのことを同じく評価していた、

ということも、”事実”として受け入れることは、たやすいことです。




こうして、自分のいいところの他者評価を

しっかり受け入れることで、それは自分の中での

”いいところ”だと認識することができれば、

それが自尊心となっていくことでしょう。




自尊心とは、自己の存在や在り様を

尊重する（大切に思う）感情のこと。




この感情は、プライドとは異なるもので、

情緒の安定のためには、とても大事な特質です。

そして、この自尊心があると、自分を愛しくなり、

自分の様々な点（内面磨きや外見磨き）に

手を掛けてあげたくなってきます。




それで、是非、他の人が評価してくれたことを受け止めて、

それを信じましょう！彼らが書いてくださった事柄は

決してお世辞ではないのです。




加えて、コーチングのセッションの時は、

私も、クライアントさんからキャッチできた

クライアントさんのいいところ（私の場合は事実と受け止めた事）を

10個位書いておきまして、セッションのときにお伝えします。




何回かセッションして、その人から受け止めることができた、

さらに、その方から感じ取れる事実のフィードバックをします。




不思議なことにね、たった、３、４回のセッションで得たクライアントさんから

感じたいいところと、長年付き合っているご友人たちや親御さんの

書いた事柄と合致する点も多く、ビックリすることがあります。




「これがあなたの姿」であることを認識する

うれしい時間を共有することになります。




私たちは、生活してる中、たまーに褒められる、

ということに遭遇することはあっても、

人生の中で、いいところを幾人からもあげていだくことは

すごく少ないことでしょう。しかも愛する人たちから

投げかけられたそうしたいい点を知る機会を持つことなく、

人生40年、50年、80年過ごす人もきっと多いはず。




是非、この機会に自尊心を高める上で、

こうした方法を用いてみてください。

これは、特にコーチングのスキルではなく、

心理療法的な要素をアレンジして作り上げたメソッドですが、

かなり効果があると思っています。




自尊心、健全な精神には欠かせないものです。

全く自尊心がなかった私も、自分に合う方法で自尊心を

取り戻すことができました。もし、自尊心がないな〜、と思われる方が

いらっしゃいましたら、どうぞご自身に合う仕方で取り戻すことが出来ますように。

本日の記事は、ご参考までに。




寛大な方の応援、お待ちしております。










再びすごいキャンペーン。
セット買いでもう一本ついてくる！

なぜ今、ポジティブ思考ではなくニュートラル思考がいいのか？

こんにちは。ワタナベです。

またまた一週間はじまりますね！

ニ度とこない今日というこの日も、楽しんで過ごせますように。




東京・横浜・大阪・神戸のセミナー募集開始しております。

そして、福岡＆広島にご参加の意向をお示しの読者様、

どうか、お会いできますことを祈っていてくださいましー（Ｔ∀Ｔ）

私もお会いできますこと強力に祈っておりますので。




さて、本日は、ゆるいメンタル作りに関して記事を書きたいと思います。

タイトル「なぜ今、ポジティブではなくニュートラルなのか？」

サブタイトル「もう、いい加減、ポジティブ思考やめませんか？」

というものです（＾∀＾；）








というか、ポジティブが悪いわけではありませんし、

ネガティブが悪いわけでもありません。

結局、善も悪もない、線引きする必要もない、と思うわけです。




ただ、ポジティブをむやみに推し進めるその思考は、

自分がネガティブであることを刷り込んでいることにもなり、

目指しているポジティブに位置しているのに、

何かのことでネガティブになると、その落差で

そうとう落ち込んだ気持ちにもなるものです。




なので、いつでも、どんな感情にも、どんな事態にも

臨機応変に対応できるには、ポジティブ過ぎることもなく、

ネガティブ過ぎることもなく、ニュートラル（中立）だと

非常に心が穏やかなわけです。




私自身、こういう思考になってから、似たような考えを持つ方々が

私の周りにも多いです。その友人たちも人をジャッジしません。

もちろん、人間ですから人の好き嫌いもありますし、喜怒哀楽もあるんですけどね。

でも、今日のテーマにあるように、思考が非常にニュートラルで、

バランスが非常に取れている印象がありますし、付き合いやすい。




ですので、どんな自分と反対意見に直面しても、

「ふ〜ん。それもその人にとってはありだよね？」

という思考でいられます。それって、本人にとっても、

周りの人々にとっても楽なんですよね。




私もこのニュートラル思考を目指すようになってから、

自分に対しての、様々なことを許せるようになってきて、

非常に楽チンな人生を送っています。




そしてね、ポジティブな人は、周りのポジティブじゃない人を

疲れさせていることに気がついていません（￣∀￣；）

ネガティブな人を無意識に「暗いね」や「うわマイナスだね」

などなど、言葉や表情で反応してしまっています。




元来、人間はネガティブ思考のようです。

ですので、そんな状態で周りの人々の感情を顧みず、

自分だけポジティブに向かおうとするその態度は、

周りの人を、益々ネガティブに追い込んでいることにも気づきません。




ここでいうポジティブというのは、楽観主義者のことではないですよ。

プラスの言葉、プラスの行動、マイナスなんてすべて排除よ！！

という極端な言動のこと。つまり、陰陽で言えば、

陽がすべて！陽は素晴らしい！陽こそが明るい人生！

と言った感じに、バランスを無視していることにも気づきません。




陽を支えているのは陰であり、

光が感じることができるのは闇のおかげであり、

プラスを味わえているのはマイナスがあるからであり、

善がいいんだ、と思えるのは、悪があるから。




と考えてみますと、すべてはＯＫ！なんでもあり！

人生は、すべての感情を味わうために生まれており、

何もネガティブ排除、マイナス排除、になることはないわけです。




ニュートラル思考になってから、「べき論」や

「・・・しなければならない」などの感情から

解き放たれ、本当に楽な思考になってきました。




そして、中立（真ん中）にいるがゆえ、ポジティブな人にも寄り添え、

ネガティブな人にも寄り添える・・・そしてどれもあり！

となったときに、人からの批判されても、

「それもありだよね？」と受け入れられるようになってきました。




一年くらい前に、ブログに「調子乗ってんじゃねー、クソ女」と

コメントされたことがありましたが、以前の私だったら

怒りで煮えくり返り、コメントや記事などで仕返ししたと思うのですがね、

ニュートラルになると、全然気持ちが違うんですよね。




まず、そのコメントを読んだときに笑うことができ、

そして、そのコメントを分析したときに、その人が私を

「クソ女」に見えたことのは事実なわけで、

その人の信条を否定することも非難することもできないな、と思ったわけです。




そして、私としては、陰でネチネチと恨みつらみ、妬みを感じたりするよりは、

それを表現しているそういう人のほうがまだいいし、

誰も踏み込むことのできない私の信条を「間違っているとか」

「それは違う」とかジャッジしてるわけでもなく、

ただ自分が感じた感想を書き込んだだけなので、

これはこれでＯＫなんですよね。




そんな小さなことをいつまでも覚えていること事態、

気にしているんじゃ？って思われそうですが（思ってもらってもいいんだけど）

実は、このときの自分の気持ちがかなり変化していることが、

自分でも驚きで、記憶に残っていたんで書いてみたんだけど。




ということで、時代はニュートラル！

どんな感情も、感じるがままに受け入れた途端、

なりたい自分に近づいていけることを実感しております。

ネガティブだって大丈夫。そう思えた途端、ポジティブにもなれるし。




ゆるく人生を楽しんでいくためには、

人との違いを受け入れ、負の感情もありで、そして、

自分が認めてもらいたければ、自分から他の人を認めてあげて、

そうしているうちに、感情面でもバランスが取れてくるようになってくるのかも。




・・・と、偉そうに書いている自分も、まだまだ分かっていないことも多く、

周りの友人たちから多くを学ばせていただいております。

しかし、情報発信するものとしては、こういう大事だと思えることを

これからも配信していこうと思います（＾∀＾）



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冷蔵庫から、しみこむ豆乳が消えてから３日間･･･

早く届いてぐれー（Ｔ◇Ｔ）と祈り、翌日の金曜日ようやく到着。







冷蔵庫がしみこむ豆乳で満たされると、一応一安心。

そしてね、キャンペーンやっていたのをお知らせするの忘れていました。

定期購入をお申込みした方には、しみこむ豆乳から作られている

ダイエットクッキー一週間分がお試しでついてきます。期間は８月２０日まで。









そして、日曜日の私の昼食は、おにぎりとしみこむ豆乳。








質素でしょ？（＾＾；）でもね、おにぎりの中身は、すじこ！

私には十分豪華！もう、これだけで大満足。

そして、シソの味噌巻きは母が大量に作り、冷凍していたものを

持たせてくれたので、少しずつ、大切に味わっております。ありがたいこっちゃ。




そして、しみこむ豆乳で思い出したのが、先月届いた、

新商品「うるおう豆乳飲料」レビューする、と書いておきながら、

スコーン！と忘れていたことに気づく！








１パックに有機大豆が60粒。

アミノ酸、グルコサミン、コンドロイチン配合で、

コレステロール０、乳糖、乳アレルゲンフリーということで、

なんだか、ご年配の方には特に良さそう！

アミノ酸やコンドロイチンが配合ということは、

美容的には、シワなどにも効果があると期待できそうですね。




味はね、抹茶の味が結構濃いです（そのまんまの感想でゴメン）

しかもね、初めて飲んだときは大失敗。

よく振って飲まなかったので、下に抹茶の粉が

たっぷり残っちゃって、二度目にはしっかり振ってから飲んだら、

抹茶の味がしっかりしていておいしかったです。




夫の感想は、「ぬるい！」

･･･って、冷やさないで飲ませたものだから、

そういう感想しかもらえませんでした（￣∀￣；）ﾊﾊﾊ･･･

ご興味のおありの方は下記のバナーからのぞいてみてください。

あ、私のクライアントさんはしみこむ豆乳を飲み始めてから

ワンサイズバストアップしたそうです。

私にはバスト変化がないのが、悲しい･･･（Ｔ∀Ｔ）












今週一週間も、楽しく元気に、そしてゆるく過ごせますように。

もし、お気持ちがあれば、応援クリックいただけますとうれしいです。

i-phoneの方も応援できます（＾＾）ﾀﾌﾞﾝ･･･





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競う必要、ありますか？

こんにちは。ワタナベです。

土日のセミナーが終わり、ホッとする時間もほとんどなく、

本日火曜日は、自分のコーチングに加えて、

７件のセッションが入っております。




怒涛の忙しさも、ありがたすぎて、

手を合わせたくなる気持ちになります（￣人￣）

もちろん、暇な時も手を合わせたくなるんですけどね。




しかし、こんだけ忙しくてヘロヘロになりそうなのに、

風邪一つ引かず、そして、寝込むことも一切なく、

元気に動き回れているのは、自分のセルフイメージ作りが

大成功しているのに加えて、黄酸汁（サジー）のおかげです。









最近、読者様の中で黄酸汁（サジー）ブームが起きており、

時折、黄酸汁（サジー）を飲んでからの変化のメールが

私のところに届きます。




一番多い意見が、朝目覚めが良くなった！

風邪を引かない！便秘が治った！お肌がきれいになった！

これらかな。私の一番の効能は、疲れにくくなった。




定期で黄酸汁を楽しんでいらっしゃる方は、

３本に一個のこの、サジーソープがついてきますね＾＾

これ、なかなかいい泡が作れますね！









私は、石鹸の泡はネットを使わないで、手練りの

固めの泡を作って、お肌に直接手が触れないで泡のクッションで

洗うようにしているのですが、石鹸の種類によっては、

その固い泡が作れないのもあるんです。




固い泡が作れないと、毛穴に泡が入って洗浄してくれず、

さらには、泡がペシャンコになって手で皮膚をこするような

形になってしまうので、避けているのですが、

サジーソープは、固い泡が作れるとてもいい石鹸です。







残念ながら非売品ですが（＾＾；）




元気フィネスさんは、定期のお客様のためだけに、

感謝の気持ちで、研究に研究を重ねてこの石鹸を作り、

プレゼントという形を取っているみたいです。

こういう誠実なところ、ユーザーの私たちは安心して

信頼し、商品を使うことができますね。




前置きが長くなってしまいました。

本日の記事に入ります。私は武道を習っているのですが、

その武道は、杖道といって、杖を使い、試合や戦いとかはなく、

型をとにかくもくもくとやるんです。




でね、私はその意味がよく分からなくて、試合もないし、

勝ち負けもないし、一体この武道の目指すところはなんだろ？

というのが全くわからなくて、特に好きなわけでもなく、

ただの健康のため、という軽いそして、安易な気持ちで今も続けています。




武道と言えば、空手とか剣道、合気道・・・全部

試合で勝ち負けがあるでしょう？勝つことによって

自分が力が付いたかどうかが分かる世界ですが、

私のやっている杖道はそれがないんです。




私よりも、数ヶ月あとに入った30代の男性

Ｏさんという人がいるんですが、彼は今回から

私がお世話になっている美容師さんでして、

もともとは剣道をやっていらした方で、

あっという間に、私の100倍も上達して、

新しく入った人に指導できるくらいに成長された方です。




先日、髪を切りながら、Ｏさんに質問しました。

「杖道の目指すところって何ですかね？

勝ち負けないし、よく分からなくって･･･」って聞きましたら、




「勝ち負けがないからいいんですよ。

勝ちは結局、負けの上に成り立っているので」




勝ちは負けの上に成り立っている




・・・とサラッと、難しい回答をされましたが（＾∀＾；）

それが私の心には、本当に心地よい響きだったんです。




もともと私は、平和主義な性格でして、争いごとが嫌い。

争うくらいなら、「ハイハイ、ゴメンねー」とか、競争心持たれても、

「あなたのほうが、何十倍も上ですよー」てな具合に、戦いから

逃げる性格なんです。面倒なもんで・・・（＾＾；）

（地雷踏まれるととことん戦闘モードにもなりますが）




競争心って、確かに必要なときもありますよね。

そのメラメラと燃え上がる感情は、プラスの感情よりも

さらに強力で、行動力もすごかったりするからです。




しかし、競争して、勝ったと思った後って、

優越感？達成感？それとも、今度はまた抜かれるんではないだろうか？

という恐怖心？そんな感情に駆られるのかもしれません。




そうなると勝ちは、本当の勝ちではないのかな？

ということ。つまり、私が思う勝ちとは、誰とも競わずに、

ただ、自分が信念を持ったことを続けること。

その継続こそが、勝ちかな、と思うのでした。




人生の中では、誰かに妬みの気持ちを抱いたり、

または相手への競争心ゆえに、自分を、本当の自分以上に

大きくみせようと必死になったりすることがあるかもしれません。




さらに、私もセミナーなどをやるようになって、

人と比べて、自分みたいなものがこういうことやってもいいのだろうか？

などと、自己吟味したことも、昨年はあったのですが、

比べること事態、違うのでしょうね。




自分らしく、自分のカラーで、自分のキャラで、

やることができれば、それでいいわけであって、

誰とも比べる必要もなく、等身大の自分のままでいればいい！ということ。




「世界に一つだけの花」の歌詞にあるように、

”ナンバー１にならなくてもいい。

もともと特別なオンリーワン”ちゅーことですね。








これは、人生においても当てはまることで、

誰かと比べて、勝ち負けを意識してガムシャラに

がんばったり、虚栄をはってみせても、何にもあとには残らない。




それよりも、自分の決めたことや好きなことを継続していき、

たぶん死ぬまで”自分自身”と試合をしているようなものなのかな･･･と

最近、自分がやっている武道を人生に重ねて考えたのでした。




武道のもともとの教えは、

「闘わずして相手を制する」というもの。




師匠からは、「危険な目にあったら逃げなさい！」

と教えられました。決して武道で相手をやっつけてやる、

という暴力的な考えにならず、逃げるが勝ち！と教えられました。




私、昔からプロレスとか、空手とか闘いが好きで、

強い女に憧れており、悪者を退治する妄想が好きだったのですが、

師匠は「逃げなさい！」と教えてくださったので、

人生においても、誰とも闘わず、いつも低く、謙虚に歩もう！

と思ったのでした。




闘う必要はどこにもない。

平和な関係を築きつつ、謙虚に、与えられた命に

感謝しつつ、そして、生かされていることへの

ありがたい気持ちに満たされて、今日の生活も

十分に楽しんでいきたいですね。




皆様の訪問、心より感謝申し上げます。

皆さんのおかげで、ﾜﾀｸｼ、生かされている感、100％です。

この感謝の気持ちは、これからも記事を更新することで

表していきたいと思っております。また明日もブログへの

訪問、お待ち申し上げております。

いつもありがちょーーっ！！（＾∀＾）






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イメージチェンジ効果 自己と他者への影響

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、美容院行ってきました。

今まで同じ人に担当していただいていたんですが、

その美容師さんがお引越しされてしまい、今日から新しい人に

頼むことになったのですが、私の武道仲間の男性が美容師さんだったので、

そちらにお世話になることにしました。その道15年のベテランさん。




今回のヘアスタイルのコンセプトは、私自身の性格が男っぽいので

女性らしく、優しいイメージ、コンサバ風、かつおしゃれな感じ？

かつ、長いのに飽きたので15センチくらい切っちゃってください。

と言う風に伝えましたところ、「任せて下さい！」と、頼もしいお返事。




相談の末、パーマを掛けることになったのですが、

そのお方、前髪にも掛けようとしたので、

「前髪は掛けたことないので、ちょっと・・・

オバハンになると思うので避けて欲しいんですけど･･･」と頼みましたら、

「かけます！前髪だけ、パンチパーマでやらせていただきますから（笑）」

とのことで、前髪だけパンチパーマを掛けることに･･･（＾＾；）ｳｿﾀﾞﾖ




ワタナベの運命はいかに・・・




仕上がりは、優しいオネエサン風に仕上がりました←自分でゆうてるし

どんな風になったかは、セミナーか、もしくは

「シリーズ・今日のお散歩」にて（いつの間にシリーズ化？＾＾；）

髪、すっごく軽くなりました。今年中に、ショートボブまで行くつもりです！




ということで、今日の記事は、

ワタクシのヘアスタイル微妙なイメチェンジにちなんで、

イメージチェンジ効果に関して、心理学的な観点から記事にしたいと思います。




イメチェンって、自己への影響と他者への影響、両方あります。

みなさんは、どちらに関心がおありでしょうか？

今日はどっちも扱いますが、女性がイメチェンしたい時って

どんなでしょう？よく失恋の時、髪をバッサリ切る、というのが

昔流行りましたが（今でもやっている人いるの？＾＾；）

心境の変化を狙うときに、これ非常に効果的です。









これは、髪型のみならず、ファッションにしても、

メイクにしても、または眼鏡をコンタクトに・・・

様々な分野でのイメチェンは、心境を変えるのに、非常に効果があります。




社会心理学では印象管理という言葉がありますが、印象管理とは、

１．自分自身が他者の目にはどのように映り、

　　どのような印象を与えているのかを知る

２．これを踏まえて、自分がどのように立ち居振舞いを

　　行なった方が良いかを知る




という意味があるのですが、

例えば、長かった髪をバッサリ切った途端、自分の中では、

今までとは違い、活動的なセルフイメージが構築され、

かつ、それにふさわしい振舞い方をするようになる。




てな感じに、私たちは、イメチェンすることにより、

多少のセフルイメージを変えたり、そして自分の中の

印象を管理できるようになるものです。

ですので、時折、イメチェンして自分の行動の管理を

ファッションやメイクなどの外見に頼ってもいいのかもしれませんね。



この件については、今週末よりはじまる、「美と魅力の法則」の

セミナーにてさらに詳しく扱いますが、外見を変えるだけで、

簡単に内面を変えることができる効果があります。




そして、イメチェンの他者への影響も結構あるものなんです。

まずは、女性がイメチェンして、それを男性が見た場合。




男性は、特に女性のギャップにとても弱い傾向があります。

ですので、かなり大胆なイメチェンに関しては、

ちょっと興味をもたれている場合は、相当なインパクトを

男性に与えることになることでしょう！（保障はできませんが･･＾＾；）




今までカジュアルなスタイルしかしなかった女性が、

急に、エレガントやフェミニンな服装をして目の前に表れたときの

男性の心理は、鼻血ブゥーッ！ものかもしれません（大げさ？）




そんなこんなで、男性は特に女性のイメチェンに弱いものです。

ただし、微妙なわかりづらいイメチェンには、男性は気づいてくれないものです。

ですので、男性に気づかれるには、大胆なイメチェンをお勧めいたします。




また、女性の会話でこういう場面に直面したことないですか？

友達のＡ子が夏になった途端、長かった髪をばっさり切って

何ともさわやかに見えて、キラキラに見えて、

「うわー！私も髪、切りたくなっちゃったー！」ってやつ。




女性同士もイメチェンにはかなり影響を与えるものです。

ウィルス性があるというわけです。

新しい髪形、新しいファッション、メイクは、

やはり、新しくてキラキラしたエネルギーを発していて、

それは周りにもしっかり反映しているものです。




ということで、イメチェンは、

�@セルフイメージの再構築にも役立ち、

�A男性の心をもドキッ！とさせる力があり、かつ、

�B女性たちにも、新しいエネルギーをおすそわけすることができる、

というよいパワーがあるものです。




そしてね、イメチェンをコロコロしている人って、

移り気な人、という風に言われることがありますが、

多少それは当たっているものの、変化が苦手な人には、

私は、イメチェンをちょくちょくすることをお勧めいたします。

これは、常々セミナーなどでも何度もお伝えしている点ですが、

人は、変化を嫌う生き物です。常に同じが楽、という感覚があるものです。




ゆえに、普段の生活でコロコロと何かをチェンジするそのことは、

割と、自分のコンフォートゾーン（心地よりスペース）を

広げることができる軽いトレーニングになるからです。

変化のない生ぬるい生活にドップリ浸かっていると、ご自分で

感じる場合は特に、小さなチェンジにチャレンジしてみてくださいませ＾＾




かくゆうワタクシは、ヘアスタイルのイメチェンはしないタチです。

ほぼしません！それ以外は平気だけど、髪型だけはいや。

今回の髪を切るときの大前提は、

「見た目、あまり変わらんように、よろしくです」

ってな感じで、短くするにも、急にバッサリいかず、

徐々に徐々に短くしていくつもりです。（＾∀＾；）ﾍﾍﾍ




なぜ、ヘアスタイルのイメチェンが苦手かと言うと、

いつかお話したいと思います。ま、たいしたことじゃないけど（＾∀＾；）




それでは、梅雨の何だかさっぱりしない季節、

何かイメチェンとか、もしくはお部屋の模様替えなどで、

気分を新たにしてみませんか？




毎日ブログに訪問してくださる読者様、

いつもありがとうございます。ホント、感謝です。

来てくださる方のためにも、何かお役に立てられるような

記事を今後も提供できますように、これからもがんばります。

応援いただけますと、更新威力がわきますので、よろしくお願いいたします。





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ダルい月曜日を、元気に過ごす方法♪

こんにちは。ワタナベです。

今日からまた一週間が始まります。

（厳密に言うと日曜日からですが）




しかし、今日からお仕事開始デーですものね。

月曜日って、とある調査によりますと、

テンションやモチベーションが一番低い日のようです。




よく聞くのが、ブルー・マンデー症候群（月曜日病）とか、

あと、サザエさん症候群ってご存知でっか？

日曜日、夕方18：30からサザエさんが放映されているのを見ると、

次の日から、学校に行ったり仕事をしなければならないことを

憂鬱に思ったり、実際に体調を崩してしまう人たち。




気持ちは、すっごい分かる（＾∀＾；）




以前ワタクシも、軽いサザエさん症候群だったから。

今では、お勤めから解放されたので、超ハッピーではありますが、

読者様の中には、私のように軽くサザエさん症候群の方々も

いらっしゃると思うんですよね。




それで、今日はちょっとでも、ブルーな月曜日から解放されて、

テンションをいつもより上げて、早くいつものペースに

戻れるようなご提案を記事の中でしたいと思います。

題して、「ダルい月曜日を、元気に過ごす方法♪」です。









特に、月曜日の朝の過ごし方はとても大事です。

まず、太陽が出ている日は、必ず2、3分でいいので、

タップリ朝日を浴びることをお勧めいたします。

（梅雨時期はちょっと難しいけど）




これだけで、体内でセロトニンが放出されて、

自律神経が調整されてきます。セロトニンは分泌を増すことで、

ノルアドレナリンの不快感を抑えてくれます。

また、太陽を浴びることで目覚めますので、

忙しくても太陽浴びる時間は数分間とってみてくださいませ。




次に、月曜日は、ニュースも新聞も見ない。

できれば午後から見る。というのは、ネガティブな情報や

がっかりする情報を朝から取り入れると、

知らず知らずに滅入るものです。テンション下がる。

朝から殺人、虐待、不景気・・・

そんな話題や情報から、自分の身を守ってください。




月曜日は、多くの方が「休みボケ」や「休日に伴う活動の疲れ」を

引きずって口から出る言葉が大抵、「だるぅ〜」

「はぁ〜、疲れたぁ〜」「会社行きたくない〜」

こういう黒い言葉というか毒がでるものですが、

こうした言葉は、もっともっと、体のダルさを引き起こすものです。

ため息も、黒いのが出ているはずです。




疲れて、「会社に行きたくない〜」と言葉に出してみても、

どっちみち会社に行かねばならないのに、

この言葉を言うことで、足に10キロずつの重りをつけ、

体には、20キロくらいのよろいを着て出勤することになります。




口癖は、逆のことでも無理に言っているうちに、

本当にそうなっていきますので、朝太陽を浴びた後に、

鏡に向かって、最高の笑顔を作ってみて、




「今日もいいことありそう!」とか

「今日も一日元気に過ごせそう！」




とか言うように癖付けしてみてください。

今までとは違った月曜日になると思います。




さらに、もうちょっと極めるならば、前日日曜日の夜の

ベットの中に入ったときの言葉も、ポジティブワードを発しておきます。

決して、「あ〜あ〜、明日からまた仕事だわ･･･ダル〜」とか言わず、

言葉だけでも「明日もいいことありそう。ワクワク♪」とでも

言ってみてください（＾＾）さわやかに目覚められると思います。

心から思っていなくても、脳は言葉に反応するものです。

ゆえに、前日の夜から準備段階のために、いい言葉を発してみてくださいませ。








1905年、アメリカの心理学の父と言われるハーバード大学の

ウィリアム・ジェイムズがこんなことを言っていたそうです。




ある感情を体験するために最も優れた方法は、

まるでそれを体感しているかのように振舞うこと、と言っています。

そして、その感情が本物になるまでそれを続けるといいというのです。




例えば、あたかも幸せで元気になっているかのように振舞えば、

やがて本当にそう感じるようになるというわけです。

つまり、言葉で発したり、そのことを実践したりすることによって、

それと同じ感情が内面に作られる。




月曜日を元気に乗り越える方法ポイント




　・朝日を浴びる
　
　・鏡に向かってポジティブワード

　・その言葉どおりに振舞ってみる

　・新聞は午前中は読まない




今まで、だるかった月曜日もきっと上記の事柄で、

どんどん元気に過ごせるようになっていくことでしょう。

月曜日じゃなくても、だるいと思った日、

また、何気ない普通の日でもこれを習慣に出来た人は、

ホント、元気になれますよ。




特に月曜日こそ、「だる〜」とか「鬼眠い〜」とか

体がもっともっとそうなるような、脳内インプットは

やめてみましょう！ポジティブワードと笑顔

そして、それに伴った振る舞いを心がけてみましょう！




今日も、元気で楽しい月曜日を過ごせますように！

私は、今日は第二部のセミナーの練習に、

実際に会議室で練習をしてきます。




今回はちょっとした立ち居振る舞いなどが入っていますので、

スペースや実際のワークがどのようになるか、

綿密な準備が必要となりそうです。

ご参加者さまはどうぞお楽しみに（＾＾）




皆様の応援いつも心より感謝申し上げます。

ランキングから当ブログを見つけてくださる方も多いので、

お読みになった後に、景気付けにクリックのご協力をいただけますと、

ありがたいです。どうぞよろしくお願いいたします（＾＾）





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↓マキシスカートの中は絶対これがお勧めです。
　私はロングタイプを使用中。
　履くだけで骨盤が整い、数センチサイズダウンいたします。

"無理に変えようとしない術" で変われる

こんにちは。ワタナベです。

早くも週末に片足突っ込んだ状態ですね（ってどんな状態？＾＾；）

一日一日が早くて、ボォ〜と過ごしていたら2010年、

終わっちゃいそうな勢いですね。




てか、ボォ〜っとし過ぎてもいいじゃない？




というゆるさも時には必要です。

今回の第一部のセミナー内容とは間逆ではありますが、

私は基本、「なんでもありっちゃあり」だし、

「そのままでもいいじゃん？」

「ありのままサイコー（＾∀＾）」と

思っている、ゆるゆるなところもあります。




手放した途端、解放される。

執着している間は、なかなかそこから抜け出せない。

経験上＆取り入れ続けた知識からそう感じております。




例えが変だけど、壁に穴があいていて、

その脇に貼り紙があってそこに「のぞくな」って

書いてあったら、人は好奇心がうずき覗きたくなるでしょう？




何も書いてなかったら、ただの穴なのに、

たった4文字の「　の　ぞ　く　な　」で

異様な執着が始まるのです。




それと同じで、自分の嫌なところを変えようと思ったときに、

「イヤだイヤだ」とか「変えたい、変えたい」とそ

こばかりにフォーカスしていると、どんどんそこの嫌な部分が

大きく見えて、たいそう大きな欠点に見えたりする。




いいじゃん、別に。

嫌なところがあったって。

完全な人間になってどーすんの。




・・・くらいの勢いがいいかな。って（＾∀＾；）







コーチとして、そりゃどうよ？って言われれば、

反論の余地もありませんが、「やらなければならない」とか

「かわらなきゃならない」とかは、苦しさが伴い、

いつまでたっても同じパターンの中に入り込んで

しまっている場合がとても多いです。




かといって、今のままでもいいけど、実はそれがイヤで

イヤでたまらない場合は、変わるかも。

そんな風に思っています。




自分の中でイヤ度指数が高まると、人間行動しますものね。




自分の嫌なところや、改善したいところに直面するというのは、

きっと人生の中で与えられた課題なのかもしれません。

その課題を解決する方法は、世の中に五万とあるし、

きっとその中で自分のヒットするものが見つかるはず。




今日の記事は、私の経験から書いている記事なので、

すべての人に当てはまるとは思えませんが、

イヤだイヤだと思っているその一部分もしっかり、

「自分のもの」であり、自然の法則とは、




「フォーカスしたものが増大する」




というわけで、是非ご自身の嫌なところにはフォーカスせず、

自分の好きなところ、やれているところ、がんばっているところ、

褒めるべきところにフォーカスして、日々過ごしていきたいですね。




そのままの自分でも充分、魅力的なはず。

そう思えたときに、大きな変化が訪れるはずです！




＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

最後にちょっと、フェイスパックのレビューをば！




お顔の集中パック【プラセンタマスク】





使ってから、1ヶ月近くが経ちます。

今美容マスクがとても流行っているので、何かいいのはなかろか？と

探していたときに、美容ブロガーさんの間で、ちょいと人気だったので、

私も購入してみることにいたしました。




ま、個人的には、ビーグレンの美容マスク気に入ってはいるのですが、

なんせ、お値段が超お高いでしょう？一枚￥1000ですから、

毎日は使えないし、一週間に一回使っても、一ヶ月5000円になっちゃうなら、

もっとお値段安くて毎日使えたほうがいい、っちゅーことでみつけたのがこれ。




成分はね、すごいいいですよ。

・プラセンタ

・水溶性コラーゲン

・ヒアルロン酸

・白金エキス




美容ブロガーさんたちは絶賛だったのですが、

ただ、私、辛口に書いてもいいですか？




マスクが薄過ぎる。マスクがでかい。

目や口のくりぬきが大きすぎる。

さらに、もっと言わせていただきますよ。

「しずくが垂れるほどしみこんでいる」って書いてありましたが、

私のマスクには、垂れるほどしみこんではいませんでした！




美容液だか化粧水だかの量が少なすぎ。

いつもビッチャビチャのマスクばかり使っていたので、

このマスクは液が少ないな〜って印象です。

ですので、毎回使うときは、箱をひっくり返して、

上にも美容液が染み渡るように工夫してから使っていました。




で、お肌の結果ですが・・・

すごくよかった。




（1枚1枚ピンセットで取ります）




私は、今毎週、肌の水分量というのをエステで測っているのですが、

なかなか、お肌の水分量が上がらず、四苦八苦していましたが、

先日、測ったら、なんと、ある部分は68％にまで上がっていました。

今まで、どんなにがんばっても50％台だったんですけどね。

毎日やった成果なのかもしれません。あとちょっとで70％♪




68％ってそんなにいいわけではないのですが、

80％で子供、70％ある人は本当にいいお肌の水分量、

といわれている数値であることと、実は私は最初の頃は

その部分の数値が、30％台だったことを考えると、

結構、成果が出たほうだと満足しています。




ま、このマスクの不満な部分はあるものの、結果がすべてだとしたら、

これは、多くの方の評価通り、満足率92％というのは、

ホントなのかな？って思ったりもして。

また、周りの人からも「お肌に透明感が出てきた」って

評価いただいているので、効果はあるのかもしれませんね。




でもねー、あのマスクの大きさと、くりぬきの大きさ、

それはちょっといただけません。薄いし。

そこが改善されれば、もうちょっと私の評価は高くなると思います。

一日￥175円ということで、透明感あるお肌、これからも目指します。










＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊




多くの方々に「美人になる方法」を見つけていただくために、

ランキングに参加しております。お手数ですが、応援クリックに

ご協力頂けますと、ありがたいです。最後まで読んだペタ代わりに

凸凸していただけるとうれしいです。






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切り替え上手で行動力アップ

こんにちは。ワタナベです。
本日、初体験、携帯からブログの更新をしております。



ホテルに着いてビックリ致しました。

今時、ネットが繋がらないホテルなんて…

山奥とかじゃないんですよ？(^_^;)



しかも携帯打ち遅いし、さっき記事

あとちょっとというところでぶっ飛ばすこと三回(T◇T)



それでもがんばります！



本日、神戸セミナー開始時間は、正午１２時からです。

受付時間は１１時３０分からです。

皆様にお会いできますこと、心より楽しみにしております。




さて、雨が続くと気持ちがドンヨリしたり、

行動力が低下したりすることありませんか？

私はよくあります(^_^;)



こういうときでも、気持ちの切り替えが上手にできますど、

ダラダラのスパイラルから早く抜け出ることができます。

その方法は…




それは、小さな気合いの言葉や切り替えの言葉を、

いつもの声よりもちょっと大きめに言うこと。




例えば、小さな気合いの言葉や切り替えの言葉とは、

「よし！」とか「さて！」という言葉。

その言葉を発した後に、一本締めのような

手拍子をパンッ！と一叩きする。




すると驚くほど流れが変わります。

きっと皆様も無意識でやることがおありでしょうが、

何か流れが悪いな、とか、 滞ってるな感があるときに、

特にこの手拍子一叩きは効果があるような気がします。




よく手拍子は邪気払いにもなると

聞いたことがあるので空気が澄む感じがしますので、

是非、お試しになって見てくださいませ。




さて！（パンッ！）

今から寝ます。




記事の下に、応援バナーが貼れないので、

ランキング押して下さる方が減少の予想(>_<)

大変お手数をお掛けいたしますが、

パソコンの読者様で心お優しいお方は、上に戻りまして
、
右脇のランキングバナーを凸凸して頂けますと、感激です(T◇T)



まだ、更新まで手が抜けません。

上手く更新出来ますように…

アーメン(￣人￣)



週末、存分に楽しまれてくださいね。

それではまた明日のご訪問、

お待ちしております！




あ、それと昨日神戸観光、

Twitterにて画像入りで投稿しまくりましたから、

興味のおありの方はご覧になってみてください(￣∀￣)

やりたかった小さなことをやってみる

こんにちは。ワタナベです。

いよいよ本日神戸行きです！いよっ！初神戸！！

私のスキンケアコーチの息子君が、私の神戸＆大阪旅行に

備えて、ガイドブック貸してくれましたー。

優しいーーっ！カンゲキー（≧∀≦）








何食べようか？どこ行こうか？

そんなこんなで、仕事で行くっちゅーに、

半分くらいは旅行気分。でも陰では、これでも

セミナーに関して緊張している小心者でもあります（＾＾；）

ま、この世界、緊張しなくなったらダメだ、とおっしゃっていた

ベテラン講師の方のお言葉を信じれば、一生私は緊張していると思います。




今日はサジー（黄酸汁）も届きました。








最近、黄酸汁（こうさんじる）って書いてあるのお気づきでしたか？

古臭いネーミングとお思いじゃないでしょうね〜？（￣∀￣；）

黄色い酸っぱい汁ですよ？バッチリなネーミングです。

これから、絶対絶対、黄酸汁って名前はやりだしますよ？

青汁よりもおいしそうじゃない？




先月半ばから毎週連続で、セミナー続きで私の体ボロボロ状態･･･と

思いきや、ホント黄酸汁（サジー）には救わています。

多くの方が、これを飲んでから風引かないとか、朝の目覚めが

よくなったとか、花粉症が軽くなったなどのお声があがっていますが、

免疫力があがっているのでしょう。私も絶対疲れているはずなのに、

4日間の出張が終わって家に帰った翌日に、朝の5時半起きできているのは、

絶対、黄酸汁（サジー）のおかげです。




そして、元気フィネスさん、どんだけ太っ腹なの？ってくらい、太っ腹。

定期購入の方で3本に一個は、下記の画像のものを

これからずっとプレゼントされるそうです。








これは何？




サジー（黄酸汁）石鹸です。しかしこれは非売品。

売って儲ければいいのに･･･ヒッヒッヒッ･･･と私のように、

儲け心がないとこが、伸びていく会社様の特徴（￣∀￣；）

どんな石鹸かは後ほどゆっくりレビューいたしますね。

すっごいキレイなサジー色の石鹸です。




今回の4日間の出張にも、黄酸汁（サジー）小瓶と石鹸

持って行きます。ホント、私の力の源です。

小さいお子さんやご年配者様にも免疫アップにお勧めです。





さて、前置きが長くなってしまいすみませんでした。

今日の記事は、「やりたかった小さなことをやってみる」

というものです。




やりたかった小さなことっていつでもやれる、と思っているため、

実は、なかなか出来ない、ってことが人間の性分的によくあることです。




例えばね、私の友人でこんな小さな夢を持っている人がいました。

好きなケーキをワンホール一人で食べる。




ま、一人暮らしなもので、ワンホールを買うこと事態ないので、

いつもその夢は流されて、何年も実行していなかったとのこと。

実際、買いに行ったこともあったようですが、買おうとすると、

ワンホールはいらんな･･･って毎回思い、ショートケーキを

2つくらい買って帰ってくる。そして、また少しすると、

やっぱワンホール食べてみたい・・・ってなるようでした。




私は、「何年そう思っていたの？」って聞いたら、

「10年くらい」、って言うんですわ（＾∀＾；）




私は「予言するね。○○ちゃんは、一生ワンホール買わないね」

って言ったら、「いや、そんなことない！絶対買う！」

って言っていまして、3日後メールが来まして、

フルーツケーキワンホール買った！って

写メ入りで添付してありました。




私は、彼女はワンホール買わないっては、思っていませんでしたが、

私の一言で、10年もやってみたいと思っていたことが

すんなり実行に移せたわけです。行動するときって小さなきっかけ。

10年もフツフツと思っていてやれないことって結構あるものです。




さて、小さなことでやりたいと思ってやれていないこと、

ありませんか？いつでもできるのでついつい後回しに

なっているやりたいこと。




・ちょっと高級レストランにお食事に行く。

・いつもよりちょっと高いハンカチを買う。

・日帰り一人旅

・ちょっぴり高価なボールペンを買う

・自分好みの大きな花束を自分にプレゼント









日常の中で、「ちょっと○○なこと（もの）」で、

いつも後回しにしていたことってありませんか？

そんなちょっとしたことをリストアップしてみて、

片っ端からやってみましょう。




こういう小さな行動の積み重ねが、フットワークを軽くしたり、

行動力がアップのはずみとなったりするものです。

どうぞまずは、リストアップ、そして、期日、

そして優先順位をつけて自分ご褒美にやっちゃてみてくださいませ（＾＾）




それをやることの注意点は、「お金の無駄かな〜？」とか

「贅沢かな〜？」とか、悩まないでくださいませ。

お金を遣うことで、そこに喜びが生じるなら、

それは、お金自身も本望です（＾∀＾）




やりたかった小さなことをやってみる。

皆さんにとって、やりたかった小さなことって何ですか？




ちなみに私のやりたかった小さなことリストに

入っているものの中に、綾小路君麻呂さんの

ライブバスツアーに行くことです。

生で綾小路君麻呂さんのあの毒舌をお聞きしたい！！

本当に、私は彼を尊敬しているのです。




いつも、バスツアーのチラシを見ては狙っているのですが、

大抵、当セミナーとバッティングしているんですよね。

いつか、機会を捉えて必ず行きますよーー！

行ったら、レビュー記事書きますね。毒舌で。（＾∀＾；）




それでは、花金（死語＾＾；）どうぞお楽しみくださいませ。

応援いつも感謝です。今日もヨロチクー（・∀・）♪






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初めての方はトライアルから。

ゆるゆる幸せ論

こんにちは。ワタナベです。

先月、ムダ毛抑制のローションを紹介しましたが、

あとでわかったことですが、すっごい大人気だったみたいです。

まだまだ間に合うムダ毛安全対策　




夏に向けて、ムダ毛が気になるお母さん、お子さん、

たくさんいらっしゃったんだな、と改めて思いました。

私のお勧めの一品です。




さて、時折当ブログでも「幸せ」について扱いますが、

基本、日本に住んでいる限り、私たちは幸せですよね。

しかし、日本は調査の結果、幸せ度指数がとても低い。

それは、「あること」「あるもの」が当たり前になっているから。




人間って、ホント麻痺しやすいんですよね。

それは嗅覚と同じ。嗅覚は五感の中でも、

一番、感覚が鈍いところだそうです。




最初、「ウッ！臭い！この臭い何？」と

不快に感じても、すぐに慣れる。




それと同じように、私たちは幸せのいわれが身の回りに

ゴロゴロあっても、それが当たり前のように見える。

本当は、そのゴロゴロとある一つ一つは宝石のようなものなのに、

石がゴロゴロ転がっているかのように見える。




もし、今幸せじゃないとお考えの方がいらっしゃったら、

決して「幸せになりたい」などと思わないことをお勧めいたします。

「幸せになりたい」は、「幸せじゃない」と

脳にインプットしていることになるからです。




幸せになりたい人は、幸せについてあまり考えないほうがいい。

むしろ、今もっているありがたいことに、

フォーカスし続けること・・・




これを毎日の生活の中で繰り返していると、

気が付くと「あれ？私幸せだわ・・・」ということになる。

まわりにあったゴロゴロと転がっている石が、

いつの間にか、宝石のようなものに見えてくることでしょう。









往々にして幸せと感じない人は、

不幸の種をたくさん拾い上げることが得意なもので、

その種にフォーカスするあまり、種に、水注ぎ、栄養を与え、

成長させて、不幸の実をならせているようなもの。




こんなことを書くと、本当に不幸のどん底だと思っている方に

しかられそうですが、どん底状態でも、幸の種、

たくさん持っていたりします。




しかし、どん底状態の時には、

幸せの種を持っていることすら気づかない。

水をやるとか栄養やるとかも思いも付かない。

不幸にばかりフォーカスして、どんどん大きくなっていく。




そうなるとね、顔が悪くなってくるんですよ。不細工に。

人相が悪くなる。目つきが伏目がち、負の波動をバシバシ発して、

さらに、明るい人を見るとその人たちといることにも違和感が・・・




昔、経験あったので、よくわかります（＾∀＾；）




ま、基本私はゆるいたちなので、負に浸っちゃダメ！

とは思わないのですが、負のスパイラルに入っているな、と思ったら、

あまり動かない。しかし、動かざるを得ないときは、

もう「生きているだけで丸儲け」の基本に戻り、

ムリにでも笑顔を作って「絶好調！！」と叫んで

早めに通常のスタイルに戻るようにしています。




あ、体の調子が悪いときも、「絶好調」叫びつづけています。





すべての出来事は必然の出来事

・・・という風に思ってからは、大分、気持ちが楽になりました。

というのは、一般的に不幸だと思うような出来事も、起こる意味がある、

という風に思うと、今回はどんな学びなわけ？と考えられる。




そうしているうちに、幸せの種が少しずつ成長していきます。




幸せって何でしょうね？




その人が、「価値」に感じていることを

やれていること、受けていること、これは幸せですよね。




ご飯を食べられることがその人にとって

「価値」があることとみなすなら、

それを毎日出来ているなら、やっぱ幸せですしね。




当ブログの読者様すべてが、幸せ思考になって

幸せで豊かな人生を送ってくださること、心より願っております。




これは、読者様というのは第一段階で、

そのあとは、世界中のみなさまも・・・

という順番で祈っています。




というか、この媒体を通して、幸せになっている人がいると、

今度はその人が発信源となっていくので、どんどん幸せな人が

広がっていくのがわかります。




ゆるゆる幸せ論で、この上ない無上の喜びを

いつも感じていられますように。本日の日曜日は、皆様にとって、

どんな幸せがゴロゴロと転がっていらっしゃるでしょうか？

楽しいひと時をお過ごしくださいませ。




いつも、お手数ながらも、陰ながらポチポチを応援してくださいまして、

ありがとうございます。心から感謝申し上げます。

皆様のランキングのおかげで、ランキングサイトから新しい読者様が

当ブログを見つけてくださっています。ありがとうございます。





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カラー（色）でメンタルを調節する

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、昼の12時頃にのんびり起きて、何もしないでボーッと過ごし、

昨日武道の筋肉痛ゆえ、体がだるくて。

夕方また２時間ほど昼寝して（昼寝っていう？＾＾；）

起きてご飯食べたら、筋肉痛が悪化してダルくてまた眠い･･･




という、ダラダラな一日を久しぶりに過ごしましたら、

逆に疲れてしまいました（＾∀＾；）しかし、

体は疲れていても、ゆっくり休んだー、という感覚が

心地よい感じです。ダラダラし過ぎには注意ですね。




本日は、早朝から２件立て続けにコーチングセッションが

入っているので、はりきって一日を過ごしたいと思います！




さて、今日はカラーについてです。

過去ログでもカラーについては何度か扱ってきました。

（脇の当ブログ内からの検索欄に「カラー」と打ち込んで見てみてください）




色って本当に面白いです。

深層心理がわかりますし、また超簡単に色からエネルギーをもらったり、

またメンタル面での調整をはかることができるので、

普段の生活にも取り入れたほうがいいツールの一つだと思います。




私がカラーに関しての情報を得たのは、心理カウンセラーのお勉強をして

色彩心理学を学んだときと、イメージコンサルを学んだとき、

色の意味合いやパーソナルカラーの情報を得たとき。




どちらもすごく興味深かったのですが、それ以上

極めることもなく、今に至っていますが、時折、

色のパワーをお借りするときがあります。




昨年、読者様からヒスイと水晶のコンビのブレスを

いただいたことがありました。いただいた時は、

実のところピン！とこなくて、家のさざれ水晶の上で

ずーっと待機状態でした。なぜなら、そのブレスをすると、

力が抜ける感覚があったのです。




あとで、わかったことなのですが、それは私にとって必要で、

「力を抜くための石」って、石に詳しい方に言われました。




なるほどね･･･これをじっくりながめて見ていると、

カチンコチンになった体から、いらぬ力が抜けている

感覚にいつもなります。薄緑色のそのヒスイは、

私にとっては、癒しになっていたのです。





色彩心理学的には、緑は「安全・安定・回復・休息」などの意味があり、

ストレスを和らげる効能がありますから、できれば、毎日寝る前に、

その緑のヒスイを握り締めようと思います。




余談ですが、そのヒスイの効能は今の私にとってはすごく意味もありまして、

「ビジネスの成功、夢実現、商売繁盛、成功、邪気よけ･･･」

こんなに様々な意味合いがあったのです。




いいように解釈して、この石たちに選ばれたんだな、と思い大切にしたいです。

プレゼントしてくださった読者様、今どうしているかな〜？と

時折思い出しております（＾＾）石、大切に使わせていただいております。




さて、ちょっとカラーの話から外れてしまいましたが、

疲れ気味の私を助けてくれるのは、やはりオレンジです。

オレンジは自分のオリジナルカラーだとも思っています。








疲れていないときのオーラの色もオレンジですし、

（疲れると茶色になるけどさ・・・＾＾；）

そして、何よりも元気を与えてくれるゆえ、

小物などをオレンジにしております。

また、目標を書いた紙を壁に貼っているのですが、

活力がでるようにと、という意味合いも込め、

オレンジの紙を使って目標を書いております。




オレンジカラーの意味は、陽気、積極的、などの意味があり、

疲れた時にこの色の服を着ると、簡単に気分がアゲアゲ（この言い方古いの？^^;)

になることができますので、活用しています。




なかなか、大きな面積でオレンジを着る事が出来ない場合は、

スカーフや小物や、パワーストーンなどで、体のどこか一部に

ちょいと取り入れるだけで、元気になれます。




元気だから、元気カラーを着る、ということもありですが、

元気がないから、元気カラーを

身につけて元気になる！

そんな方法も是非お試しになってみてください。




色は、形や文字よりもずっとずっと情報が頭に入ってきやすく、

記憶にも残りやすいものです。どんどん色のパワー使っていきましょうね。




私のクライアントさんで、カラーに関するブログを

書いている方がいらっしゃいます。

彼女は、色彩心理学をベースに色の、色々（色なだけに＾＾；）を

ブログで情報提供していらっしゃいます。カラーにご興味のおありの方は、

遊びに行ってみてくださいませ。




■カラーで幸せ！ハッピーライフ　（まゆみさん）





さて、我が社のロゴマークもオレンジがベースです。









ま、情熱の赤も入っていますが、多くの女性たちに陽気で積極的で、

元気になって欲しい、との意味合いを込めてのカラーです。

また、人と人とのつながりも意識して、作られたものです。




自分の好きな色でもあり、自分のオーラの色でもあり、

エルメスのテーマカラーでもあるオレンジ。

これからもオレンジと上手に付き合って、

元気のないときに元気をもらい、元気なときには、

多くの人々にも元気を分かち与えられるように、

していこうと思いを新たに致しました。




さて、あなたのテーマカラーは何ですか？

元気のないとき、疲れているとき、

どのカラーでメンタルのバランスを取りますか？




下記を参考に、どうぞ色のパワーを上手に活用して、

メンタルバランスを取ってみてくださいませ。




■赤・・・エネルギッシュ、興奮、活動的

■オレンジ・・・陽気、積極的

■黄色・・・快活、元気

■青・・・誠実、沈静作用、冷静、集中力

■緑・・・リラックス、安定、回復、休息

■紫・・・こだわり、高貴、神秘的

■白・・・純粋、清潔、再生





私の本日のテーマカラーは、赤で行きます。

一日エネルギーがいる日ですので、赤いＴシャツを着用して、

仕事にエネルギーを注ぎこみたいと思います。

一日のテーマカラーを決めてもおもしろいかもね。




ただし、ファッションに取り入れる際は、

ご自身のパーソナルカラーに合っていないと、

お肌の色が悪く見えるので、ちょいと注意が必要です。




今日一日も、素敵な日となりますように。

応援押してくださると、ワタナベが無条件で喜びます。

喜ばしてみる？（・∀・）





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■大人気！骨盤ウォーカーベルト

服装心理学 お気に入りを身に着ける

こんにちは。ワタナベです。

昨夜は横浜会場のセミナーが終わり、

ホテルに着き、ホテルのパジャマに着替えるなり、死亡･･･







チーン！




ということで（どゆこと？＾＾；）

横浜会場の皆様、昨日は本当にありがとうございました。

そして、お疲れ様でございました。

アンケートも、濃厚なラブレターのような内容で、

本当にありがたく感じました。これからも皆様に

何らかの情報を提供できるように励んでまいります。

そして、皆様の夢や目標、それらが達成できるように、

応援させていただきます！




さて、本日は東京会場の皆様とお会いできます。

時間は、いつもよりも1時間早い正午12時スタートとなります。

受付は１１：３０となりますので、お間違いのないように

よろしくお願いいたします。お会いできますこと、

心より楽しみにしております（＾▽＾）




今日は、記事何にしようかな〜・・・と、横浜から

東京に行くまでの間、ぼぉぉぉ〜と考えていましたら、

横浜会場のご参加者さまのファッションセンスがとてもよくて、

そのことからいろんなことが浮かんでまいりましたので、

服装に関しての心理を扱いたいと思います。




以前、記事にもしたことがありますが、

「制服効果」というのをお伝えしたことがあります。

「制服効果」とは、何らかの制服を着ると、

それらしい振る舞いができるようになる、というものです。




警察官でもない悪人が、警察官の制服を身に着けたとたん、

正義感あふれた行動ができるようになったり、

また、普段着で会社に出勤しても、そこの会社の制服を着た瞬間から、

シャキーン！と身も心も引き締まったり・・・という効果があります。




それだけ、服装というのは、

内側をコントロールする力があると言えます。

この制服効果を利用して、外側を作ると、

内側もある程度変えることができるものです。




で、あるならば、なりたい自分や、

「これを着るとテンションあがるのよね〜」

というファッションや小物などがあれば、

できればそれを身に着けて、外出されるようおすすめいたします。




例えば、よく心理的に多数のブランド物ばかりに固執している人は、

自信がない人が多い、という言われ方をしますが、

あながち間違ってはいないようです。

（一つのブランドに固執している場合はちょっと違うみたいですが）





しかし、悪いことではないですよね。

自分の自信を引き出すために、ブランド物を身につける、

という手段を用いているわけで、外側からのアプローチで、

自信を引き出せるので、ある意味いい方法であり、

手っ取り早い方法とも言えます。




また、私は特に、セミナー時は、お気に入りのところのスーツや

ワンピースと決めているのですが、それを着用しますと、

気持ちが、セミナー講師らしく！という意識が強く働きます。

しかし、普段の私の服装、皆様もご存知でしょう？（＾▽＾；）




デニムに革ジャンといった、やんちゃで男勝りな格好をしております。

しかし、その格好で皆さんの前で、講師らしく話ができるか？

といったら、どうだろ？と思います。




また参加者の皆様も、知らず知らずのうちに

「制服効果」の心理が働いているため、

デニムで話をしている人と、スーツで話をしている人とでは、

聞き方も、受け入れ方も全然違ってくるものです。




相手の服装によって信頼度も大きく変わってくるものです。

ですので、私はセミナー時は、

ちょっとかしこまったスーツやワンピースでカチッ！

としたファッションを心がけています。

気持ちがシャキーン！しますし。




服装によって本領を発揮できる、

ということは大いにありうることです。ゆえに、

どうぞ皆様も、「このファッションを着ると気分がいい」

というものがあれば、人が大勢いる場所などに着ていくことを

お勧めいたします。自信が表れることでしょう。




この話は、７月から始まるセミナーの第二部でもっともっと

詳しく扱う予定です。内側と外側から美のアプローチをすると、

ビジュアル的にも、メンタル的にも早くなりたい自分になることができる、

というセミナー内容となっております。




来週中に、盛岡・仙台・新潟の募集を開始いたしますので、

募集のページをじっくりお読みになってみてくださいませ。




今日は、記事更新できないくらいヨロヨロ状態でしたが、

なんとか更新できましたー！がんばった！偉かった！

美人のかけらも何もない状態で、ホテルでライターさながら、

メガネかけて、ホテルのパジャマ着て、こんな

モッさい格好で、記事更新している私です（＾▽＾；）





チョコン・・・




本日の東京会場。ずっと前からお会いしたかった読者様たち、

そして、何度も来て下さっている友のような存在の読者様たち、

数人の私の大切なクライアント様たち･･･そして、新たに、

ご縁をもてる新しい読者様たち･･･本当にお会いできますこと

楽しみにしております。どうぞよろしくお願いいたします。




もし、お気持ちのある方は応援いただけるとうれPです。





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↓お試し超お得！

植物の力で美人になる

こんにちは。ワタナベです。

名古屋会場ご出席者さまで、セミナーの感想を記事に

してくださった読者様の追記です。

Ｒｉｒａｎさんは、アロマテラピー講座をお開きです。

ご興味のおありの方は、サイトにご訪問してみてください。




■「アロマで素敵生活」（Ｒｉｒａｎさん）名古屋会場




本日、福岡に飛行機で発ちます！

福岡の友人と会ってから、お仕事関係の方と会食し、

そして、夜はホテルでのんびり（できるかどうかわかりませんが）

記事の更新するつもりです（できるか？＾＾；）




では、本日の記事です。

先日、名古屋でおそばやさんに入ったときに、

お座敷に上がろうとしたら、足元にいくつかの

種類の植物が植えられている鉢が置いてありました。




その中にね、ラッキークローバーという、

茎が細くて、中央がちょっと赤くなっているクローバーが

何本か生えていまして、そのうちのたった一本が

私と友達のＡちゃんが着たら、プルプル、プルプルと

まるで、「ようこそ！ようこそ！」って笑って迎えてくれて

いるかのように、たった一本だけ小刻みに首を震わしているんですよ。




ベックラした私は、私の体重で揺れているのか？

もしくは、私が歩いてきたことで風で揺れているのか？

とか思って、足でドンドンやったり、前後左右

また歩いてみたり・・・そういうことしても揺れない。




止って、ジッと見ていたら、また、プルプル、プルプルと

私を面白がるように、揺れている。

しかも数本のうちのたった一本だけが！！！




Ａちゃんに指さしながら、「この子、私たちのこと歓迎して

喜んで揺れているよ？」って言ったら、Ａちゃんも

一瞬、疑ったものの、ジッと見ていたら、静止していた

私たちの前で、プルプルと小刻みに動いてくれました。

Ａちゃんもベックラ！「うわーーっ！ホントだーーっ！！」




とうとう、頭おかしくなったか･･･

疲れ、結構溜まっているし･･･

こういうこと、ブログに書くと、ワタナベさんもとうとう

ヤバい世界に突入か･･･なんて思われるでしょうが（＾＾；）




もしかして、その子は、本当に歓迎していたのかもしれないし、

もしかして、その一本だけ、ものすっごーーい成長期で

この瞬間にものすごいスピードで成長していて動いていたのかも

しれないし･･･いずれにしても、その子だけ動いていたのです。




最近、動物よりも植物のほうが思念や想念が強い、

と聞いてから、植物を見る目が違ってきたのです。








植物のエネルギー値ってすごい高いというのが

最近、身をもって感じました。

触れていると、エネルギーをもらえた感だけでなくて、

自分の悪いものを吸い取ってくれているような感覚になる。




で、過去を振り返ってみても、植物を育てている人って、

穏やかな人が往々にして多い（往々にして･･･ですからね）

また、庭いじり、土いりじりをしている人の

エネルギー値の高いこと！健康的な人が本当に多い。




やはり、大地からのエネルギーと植物からの透明感のある、

美しいエネルギーを定期的に頂戴しているからだと思うのです。




疲れている人は、是非、お部屋に植物を置いてみてくださいませ。

相当、疲れている人やしんどいことを抱えている人は、

植物、よく枯れるそうです（＾∀＾；）




でも、それでも植物を置いたほうがいいって、

江原さんもおっしゃっていました。




「人間の代わりに枯れるのだ」と。

植物が枯れないと、人間が枯れてしまうとのこと。




昔ね、私も、植物買っても買っても次から次へと

枯れる時期がありましたが、納得・・・（￣∀￣；）

相当、心も体もしんどかった頃で、ネガティブな時期だったなー、と。




しかし、今思えば、私の変わりに邪気を吸い取り、

私の変わりに枯れてくれていたのだと思うと、

枯れた植物に関しても感謝の気持ちが湧き上がります。




（いつからともなく庭に咲くようになった、何ていったかな？このお花）



それくらい、私たちの生活には植物は欠かせないようです。

うちには、15年ほど付き合っている、イモ科の観葉植物と、

ポトスがあります。結構、放置状態なのに、元気です！




この記事を書きながら、「そういえば、最近触ってあげてない」

ことに気づきました。植物のエネルギーが欲しい人は、

見るだけ、話すだけじゃなく、実際に葉っぱに触れたり、

ナデナデしたり、時にはチョンチョンつついたり（笑）

植物、喜ぶはず。




枯れても植物自身は、人間の役に立てた！

ということで、本望なのしょうね。

植物だけはお部屋から絶やさないことで、私たちの生命エネルギーの

浄化にも役立ち、それが私たちの内外共に美しくしていることに

寄与していると私は思います。




病気の人を見舞うときに、お花を持っていくのも

そういう意味があるそうです。

植物は「氣の浄化装置」としての役目があり、

病気の悪い氣を吸い取り、そして、元気な氣を

与える力があるので、お花を病気の人に差し上げるのは

とてもいい効果があります。




これまでの、人間観察してきて、やはり植物好きな女性って

内側から輝く美しい人、とても多かったですもの！

朽ちていく美しさにしがみついているような感じではなくて、

生命力あふれる透明感あふれる美しい人。




私たちも本物の美しい人を目指していきたいですね。

そのためには、自然の力を借りるのは、近道です。

植物パワーで、どんどん美しくなっていきましょう！




と、記事を書いているうちに、

新しい植物を迎えたい気持ちがうずいてきました。



皆さんも、いつもよりもちょっと多めにお部屋に

観葉植物置いてみませんか？空気がきれいになり、

私たちの体の中もきれいになり、体の内部から

美しくなること間違いなしです！



ランキングにちょっと力がありませんので、

寛大な皆様のお力をお貸しいただけますでしょうか？

ご協力のほどを、どうぞよろしくお願いいたします。





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　ワタナベのレビューはこちらをご覧下さいませ。

疲れている方へ 元気になるメンタル作り

こんにちは。ワタナベです。

本日の日曜日、皆様いかがお過ごしでしょうか？




きっと、五月のＧＷの疲れや、今までのペースが

崩れたりしている方もいらっしゃると思いますので、

今日は、のんびりとお風呂に入ったり、好きな香りのアロマを焚いて、

癒したり、どうかご自身が元気になれるような

過ごし方ができますように･･･

私は、一日コーチングのトレーニングです。




この時期、「五月病」の人が増えるとも言われています。

特に、新人社員とか新入生などが、新しい環境に慣れなくて、

疲れがでる。その症状は、うつのような感じになり、

ＧＷウィーク明けとかに起きやすいと言われています。




症状としては、"寝起きが相当悪い"とか、"食欲がない"とか、

"疲れやすい"などなど、いろいろありますが、

とにかくダルい・・・




わかる〜。もう、新人のときじゃなくても、5月じゃなくても、

しょっちゅう、五月病のような感じだったから。ワタシ（＾∀＾；）




そんな症状が出た方に、ちょっとした情報を。

回復というか、予防というか、ちょっとしたことですが、

いくつかポイントがあります。




・癒しの時間をもうけること


　体が疲れてもいるんですが、心が体に影響を与えているので、

　まずは、心が喜ぶための時間を設けてあげること。

　好きな香りを嗅ぎながら、深い呼吸をすることをお勧めいたします。

　大抵、呼吸が浅くなっているはずですから。




・完全主義にならない。テキトー主義に（￣∀￣）


　「・・・しなければならない」「・・・ねばならない」

　これに捕らわれてしまうと、自分のキャパも狭くなってしまいます。

　以前読んだ本の中に「しなければならないことなど世の中に一つもない」

　それくらいの気持ちで生きていたほうが、楽になれます。




・朝の太陽を浴びながら、運動しながら笑う。


　朝の太陽を浴びるとセロトニン物質が放出され、

　自律神経が整ってきます。









セロトニンに関しては、

東邦大学医学部総合生理学教授の有田秀穂先生によりますと、

「リズム運動などで、セロトニン神経を活性化させると

血液中のセロトニンの量も増えます。その前後で心理テストをしたところ、

セロトニンが増えた後はネガティブな要素が減り、元気になるという

結果が出たのです。また、脳波を調べたら、こちらにも変化があり、

α波が出ていて、こらがスッキリ爽快感を作り出すのです。

つまり、セロトニンが増えると、大脳皮質の活動状態が変わり、

気分が変わるのです」




朝日浴びたり、笑ったり運動するだけで、このセロトニン

という脳内物質は放出されるので、薬も医者もなくして、

自律神経が整ってくるので、お勧めです。




時に、ダラダラと長く疲れのまま過ごすことが多いですが、

ちょっと上記のことを取り入れてみると、元気が出てくるはず。

無理をしないで、「そんなときもあるわなぁ〜」と

のんびり捉え、無理しないでゆるくいきましょうね。




最後の太陽浴びながら、体動かしながら笑うこと、最高にお勧め。

あ、太陽の下、笑いながらウォーキングが一番効果ありそうですね。

（一人で笑いながら歩いているとあやしい人に見られますが＾＾；）

セロトニン分泌のためには、午前10時くらいまでの朝日がいいみたいです。

どうぞお試しあれ（＾＾）




皆様にとって、すてきな日曜日となりますように。

「最後まで読みました」の足跡代わりに、

応援いただけますとうれしいです。





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小さなワクワクにたくさん出会う

どもども。ワタナベです。

いつもご訪問いただきまして、ありがとうございます。

毎日、「今日はなんのネタでいこうかな〜？」と

思い巡らす時間が結構あります。




自分の書きたいことは３割くらい、

７割くらいは、読者様目線で「こんな情報欲しかろか？」

などなど思案しながら、ネタを搾り出すことがほとんどです。




そして、考えているうちに、本当に読者様が

今起きていること、また必要としていた内容などの

シンクロ記事が、最近は本当に多く、メールなどでも、

「ビックリしました。まるで私のことを書いてくださっているかのようで･･･」

なんてことを言われる方も多々いらっしゃいます。




潜在意識が繋がっているってホントですね。

ユングすごい！尊敬！




で、今日はどちらかと言うと、自分の書きたいこと

３割に入っている内容となっております。

それでも何かほんの小さなことをお持ち帰りして

いただけますと幸いです。




生活の中の小さなワクワクを見つけるようになって、

さらには、そのワクワクに、ものすごーーーく

大きくフォーカスするような性格になってから、

頭の中が結構、お花畑状態の、幸せマインドになり、

また、あんなに神経質で心配性だった性格も、

楽天家に近くなってきて（その点の最大の師は夫＾＾；）

生き方が相当楽になってきました。




そして、多くの読者様にもどうか幸せ思考＆楽チン生活術

たるものを、当ブログからエッセンスだけでも取り入れ、

楽に生きて欲しいな･･･という願いを僭越ながらもっております。




で、普段私はどんなことでワクワクしているか、

なんてことを書きたいと思います。




ホント、くっだらないんですがね、例えば・・・




品がないのですが、私は鼻をかんだティッシュは、丸めて

ゴミ箱に、ゴミを放り投げます（￣∀￣；）

入ったらいいことある！と願を掛けながら･･･

入ったときの、リアクッションは･･･




わざわざ立ち上がって、手をグーにして力いっぱい、

「よっしゃーーーっ！ツイてる！

きっといいことある！」

と叫ぶ。立ち上がって静かにゴミを捨てに行くエネルギーよりも、

大きく喜ぶことにエネルギーを使っております。




これだけでテンション上がるんですよね。




実は外れたときもこれと同じほどのエネルギーを使い、

「クッソーッ！（失礼＾＾；）

惜しいぃぃぃ！」

と悔しがる。黙って立ってゴミ箱に捨てたほうが

疲れないはず・・・でも、日常生活をゲーム化しています。




さらに、ＮＬＰを習っていたときのティーチャーから

教えてもらったことを実行しているんですが、




嬉しいときに、

飛び跳ねてみる。




ピョンピョン、ピョンピョンと飛び跳ねていると、

うれしさが本当に倍増してくるんですよ！

時には、夫と両手を取り合って、

「ワーイ！ワーイ！」とピョンピョン飛び跳ねたりします。




ホント、アホな行動かとは思うんですが、

小さな喜びでも、なぜか飛び跳ねているうちに

それが宝くじでも当たったかのような、

すっごい大きな喜びに変わってくるんです。




ほら、子供の頃って感動を表現するのを惜しまなかったでしょう？

だから、子供の頃は、何となくずっと楽しかった。

しかし、大人になるうちに、その感動をゼスチャーで表現することを

恥ずかしいと思うようになり、それをしないうちに本当に

できなくなってしまう。ゆえに、うれしいことも、

ただの普通のことのように流されてしまう。




感動の根を体の奥底に落とすには、やはり、

何かの行動と感動を一緒に表すことのほうが、

記憶に留まるようです。ですので、

どうぞ体で喜びを表現してみてください。

飛び跳ねること、超お奨めです（＾∀＾）




今日の小さなワクワクは、

以前から欲しかった石たちが我が家にやってきたことです。





（石が何て言っているか分かる方、教えてね＾＾）




中央のペンダントトップは、スモーキークォーツ（煙水晶）で、

ハンドメイド商品なので、世界に一つしかないトップです（たぶん！）

そして、もう一つはその周りをグルッと囲んでいる

パワーストーンブレスです（天眼石、オニキス、水晶、パイライト）

どの石も、今の私には必要な力があるので、来たとたん、

もう、うれしくってうれしくって、ワクワクが止らず、

何度も何度も見てしまいます。石たちは長旅で疲れて休ませているのに、

たぶん私の視線が邪魔で休めてないかも（＾＾；）




また別のワクワクは、やっと先日ネイルを変えたことです。









今回は、フレンチにしました。

私はどうも多色使いの、ゴチャゴチャ系が苦手で、

ネイルは爪をキレイに見せるものではなくて、

手の甲を美しく魅せるものである、という認識があります。




で、フレンチってホント手がキレイに見えますね。

爪の形があまりきれいなほうではないので、スクエアが

似合わないのですが、ラウンドのフレンチにしたら、

爪の形まで美しく見えて、大満足です。





こんなことにもワクワクしています。




最後に、最近かわいがっているやつ。

先日、お吸い物に使ったもので、捨てるはずのものでしたが、

サジーのミニ軽量コップに、根っこごと入れて、お水を注いだら、

翌日、命の芽がニョキニョキしてきました。（画像は４日後）




（一ヵ月後に食べられるかしら？）




なんだか、これを見ているだけでかわいくて、

生きているな〜・・・と小さなワクワクを楽しんでおります。




こんな小さな喜びは皆さんの生活の中にも

たくさん転がっているはず。そして、見つけたら、

それを拡大鏡で見るが如くフォーカスし続けてみてくださいませ。




幸せ思考になれます。




最後に読者様へ一言。










皆様の日常の小さな幸せと喜びを心よりお祈りしております。

いつも応援いただきまして、ありがとうございます。

週末ちょっぴり応援に力がなくなるので、ご協力いただける方が

いつもより20人くらい多いと助かります←具体的！（＾∀＾；）





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↓使用して２ヶ月くらいたちましたが、いい感じになってきました。
　小さなお子さんにも仕えるので、ムダ毛で悩んでいるお子さんにもどうぞ。

幸せ美人になる方法

こんにちは。ワタナベです。

休みボケが解消される前に、またまた休みに

突入された方もいらっしゃるのではないでしょうか？

そして、中には、本当に大型連休で９日までお休みの方も。

そろそろ、身体をいつものペースに戻すために、

普段どおりの規則正しい生活ができますように。




・・・なんて、毎日休みのような仕事のような、

メリハリのない生活をしている私が言うのもなんですが、

やっぱり、朝早く起きた日の一日は、かなり充実していますね。




さて、今日は幸せについて考えたいと思います。

てか、これって、「成功」とかと同じ、数字で表すことができない

主観レベルでの概念ですので、何をボーダーラインに

幸せとか幸福とかは、全然人によって違うものですよね。




こういう線引きが、難しい事柄にウンチク言うのは、

本当は好きではないのですが、私が好きではなくても、

割と「幸せ」「幸福」「成功」･･･ということに

関心のおありの方が多いので、あえて記事にしますが、

貧乏どん底レベルの生活をしていても、

上記のような感覚になることって、よくある話です。




実を言うと、人間は自分の幸せも不幸の大きさも、

環境に関わりなく、自分でコントロールできる生き物です。

まるで、エアコンの室温設定と同じくらいに、

自分でコントロールできるレベルのもの。




もし、自分の生活がどうしても、幸せじゃないと感じる、

不幸が多くて全然楽しくない、と感じているならば、

その設定は自分でしていていると言えます。




「何となくこの室温は冷えているな？」と思ったら、

温度を上げることをしますが、なぜかそれに浸りきっている人は、

その冷え切った室温の中で、氷水を飲んだり、アイスクリームを

食べたり、裸でいたり、アイスノンを頭に乗っけたり･･･

そんな行動をしている人が多いようです。

それで、「寒い！寒い！」言っている。









極論、私はそれでもいいと思っているんですよね。

それをすることで、身体が冷えるという状態の極限を

試しているというか、実験しているというか、

これをこうしたら、どうなるの？みたいに、

自分でわからないことには、転換もできないと思うからです。




でも、いつまでもそんなところで冷え切っていたら、

人生は短いですから、とりあえず、そういう状況を経験したら、

あとは、早めに対処して、身体を温めようよ。

そして、ちょうどいい室温にして、生活楽しもうよ！

そんな風に思うのです。




で、室温に例えましたが、人生も冷え切った室温の中で、

アイス食べたり、扇風機かけたり、アイスノン乗っけたり

している状況ってよくあることです。例えば・・・





・その不幸を拡大鏡で見て、それに浸りきってしまう傾向。

・他人に冷たく接する態度。

・他人のことを批判する。

・消極的で不満ばかり言葉に発する。

・現在の不幸までか、過去の不幸にまでフォーカス思考経路。




これらは、室温５℃しかないところで、

アイスを食べたり、扇風機をかけたりしている状況と似ています。

ただでさえ寒いのに、どんどん自分をもっともっと

寒くなるように追い込んでいる。不幸のスパイラル入り！




室温が５℃しかなかったら、設定温度を20℃にしましょうよ。

それに値する行動としては･･･




・幸せは、他の人に依存しないと知ること。

・生活の中の小さな幸せを拡大鏡で見て、楽しみそれに浸る。

・笑顔を絶やさないこと（脳がそれだけでハッピーと感じる）

・他の人に与えること（そうすると与えられる）

・自分の人生は、100％自分の責任で起きていることを知ること。




これも、訓練次第で、簡単に幸せ脳に変わることができ、

いつも、室温を調度良い温度に保つ秘訣を実行していることになります。

当たり前のことがなかなか習慣化できないものではありますが、

ほんのちょっと意識を変えるだけで、私たちは驚くほど、

幸せな人になれるのです。




「幸せ美人」というテーマでしたが、

幸せと美人はホントリンクしているものです。

幸せじゃない美人は、本当の輝きもなければ、

顔にストレスがなんらかの形で現れてきます。




ま、若いうちはいいけどね・・・

顔相とか人相学とかは、統計的に結構当たっていて、

内面は外見に表れてくるものですので、

いつもで幸せを感じている人は、若いし、

キレイな人多いです。ゆえに、美容にもすごく

関係のあることですし、周りの幸せにも関わってくるので、

まずは、自分が幸せでいるように意識したいものです。




皆様の幸せ、心より祈っております（＾＾）

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ココロのエステ

※神戸・大阪満員御礼です。ありがとうございました。
尚、２週間以内にお振込みがない場合は、
自動キャンセル扱いになりますので、よろしくお願いいたします。
今日以降のお申込みに関しましては、キャンセル待ちとさせていただきます。
ご縁がありましたら、キャンセル待ちでもお会いできると信じております＾＾




こんにちは。ワタナベです。

季節の変わり目のこの時期、

体調やメンタル面を崩す人がとても多いですが、

皆様は調子いかがですか？




昨日の記事を読んでいらっしゃる方は、きっと、

「絶好調っ！」と声をだしていらっしゃるかもしれません･･･し、

いないかもしれません・・・（￣∀￣；）

（↑いない人のほうが多いはず･･･）




ま、絶好調じゃないときのほうがホントは多いはずで、

私たちは、どうしても体力的にも、メンタル的にも

ドーン！と落ちるときがあるはず。

つまり何をやっても裏目に出たりするとき。

とにかく、体も心も判断力も、発する言葉も、

何もかも裏目に出るとき・・・（＾∀＾；）

たまにあるんだわ・・・これが。




さてそんなとき、皆様はどう対処していらっしゃいますか？




いろんな対応策があるとは思いますが、

その方法は、ご自身にあっているかどうか？

というのが争点となるのかも。




中には、無理やり気分を向上させるために、

ポジティブは人と会ったり、ポジティブな状況、言葉、

そういうポジティブスパイラルに乗ろうとする人も

いらっしゃるかもしれません。




逆に、落ちるときは、無理をせず「何もしない」

「無理をしない」「それをニュートラルに受け入れる」･･･

そんな風に対処される方もいらっしゃいます。




また、ストレス発散と題して、買い物に走る人がいますが、

それで”快”の気持ちになり、その気持ちが持続するならいいんですが、

「また、買っちまったよぉ〜」ドーン･･･と買い物を、

パァ〜としてしまったことへの罪悪感を抱く傾向があるならば、

その発散法は自分に合っていないでしょうし。




私が落ちているな、と思ったときは、

ほとんど「何もしない」

流れに身を任せるタイプ。




もがけばもがくほど、エネルギーを使うものですから、

そのままニュートラルに捉えています。

それを無理に「厄年だから〜」とか

「今日の血液占いが悪かったから」とか、

無駄な意味づけもしない。




何故ムダかというと、悪いことに関する占いは

信じたときに、それを引き寄せることになる、

という宇宙の法則があるからです。




信じなければ、そのことは自分に起きない。

悪いことがあるときは、自分の生態システム（バイオリズム）が

ちょうど下がっているときだから、あとは上がるのを待とうっと！

というスタンスで居ると、結構楽チン♪なものです。




そして、自分が下がっているときこそ、

「癒し」の部分に目を留めて、体とココロが休まることを

するようにすると、早く脱却できるもの。




自分にとってココロが休まることって何でしょうか？

判っていらっしゃる方は、落ちても回復早いですが、

「私の場合はこれ！」って分かっていないと、

ただただ、ダラダラとその落ちた状態を存分に味わうことになりそうなので、

自分の「コレ！」というものをいつも用意しておくといいと思います。

（※時に、落ちた状態を存分に味わうのもいいことありますけどﾈ）








ココロのエステ･･･




それは自分にとって何だろう？

･･･と自問してみて、「私の癒しはコレ！」というものを

いざというときの、隠し玉？（笑）として持っておきましょう。




私の場合は、岩盤浴・温泉・ボディマッサージ・フェイシャルエステ。

これらがココロのエステ。でもまだ外に出る気力がある場合は、

元気な証拠。どっこにも行く気が全く起きないときは、

パジャマのまま、一日ベットの上で過ごす。

好きなアロマ焚いて、好きな本をベットに持ち込み、

香りのいいコーヒーを飲み、読みつかれたらまた寝る。




一日こういう風に過ごしたら、次の日には、

がんばろう！という気持ちになります。

ま、勤めていた時にはできないことでしたし、

長年の願いが叶い、自営の自由な立場になり

こんな気ままなことが出来るわけで、

多くの方には参考にはならないですが、

皆さんも何か、対処方法をいつも持っておくことを

お勧めしたいと思います。




ココロのエステは、すごく重要。

それは、私たちが早く立ち直る方法でもあるから。

無駄なエネルギーを使ってもがいたり、

無理にポジティブに持っていって余計疲れたり

することがないように、微調整しながら、

乗り越えられたらいいですね。




皆様の応援のお陰で、ランキングから当ブログを

見つけてくださる新しい読者様がとても多いです。

応援クリックにご協力頂けますとうれしいです。

本日から大型連休突入の読者様、存分に楽しんでくださいね。

私は、どっこにも出かけず家に缶詰状態で仕事ですので、

毎日、通常通り更新しますので、毎日来てくださいねー（＾＾）




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ちょっとだけポジティブになる方法 美人の思考術

こんにちは。ワタナベです。

皆様いかがお過ごしでしょうか？

私は、このブログを書いている本日、朝の5時53分に起きる、

という、いつも遅く起きている私にとってはありえないくらい、

早起きした日です。これから週に一日は、5時53分起きです！




なぜかと申しますと、今月初めから新しいコーチとのセッションが

始まったのですが、コーチは朝しかセッションをやっていない！

というじゃないですかっ！（￣□￣；）!!

そんなに早く起きられるのか？自分?!




こちらからお願いする限り、「朝はぁ〜、苦手なんでぇ〜、

夜にぃ〜、変えてもらえませぇ〜ん？」なんて言えませんもの。

ということで、昨晩は起きられるかどうか心配しすぎて

浅い眠りのまま、朝目覚ましなる前にチュンチュンって外で

スズメさんが鳴いていました（￣∀￣；）




しかし、そのあと、自分のクライアントさんとのセッションが

朝の７時から入っていたのですが、早起きしたあとの

立ち回りがあまりにもよくって、すごく仕事がはかどりました。

これからが楽しみです。




さて、今日のテーマなんですがね、

私たち人間は、もともとはネガティブな思考の生き物だと

よく言われています。そして、人生の75％くらいは

ネガティブな情報で満ちていて、それにいつもさらされているわけで、

私たちがネガティブになったり、がっかりしたり、

傷ついたりショックを受けたりするのは当たり前の話し。




それらと向き合うことも、結構な気付きがあったりするので、

ネガティブを否定するわけじゃないのですが、

もともとネガティブな人が夜にネガティブな考えに捕らわれると、

結構厄介だったりします。




闇という暗い状況で悩むのは、太陽が当たる日差しの

もとで悩むのとでは、かなりの違いがあるからです。







また、夜に悩んだり考えたりネガティブな考えに捕らわれたまま

眠りに尽きますと、朝の目覚めも悪くなります。

そして、どんより起きたまま、昨日の悩みの続きが始まり、

心と頭に残ったまま、また悩みの一日が始まります。




で、今日はほんのちょっとではありますが、

ポジティブになる方法を記事にいたします。




まずは、一つはルールを作ること。

夜にネガティブな考えで捕らわれそうになったときは、

夜には悩まない。

考えない。

その思考を締め出すこと。




これを徹底してやっていると、思考の癖付けができます。

頭の中にスイッチを作って、夜には悩まない。

考えない。ネガティブが浮かんだら、違うことをする。

・・・これを癖付けます。




それでも夜、くよくよし出したら、どうぞ、

天井を見上げてください。

ずっとやったら首痛いんで、適度に。

人間は上を見て悩むことができないものです。









ちょいと、プチうつ気味の人も、上を向いてみてください。

日中でも、地面を見てちょいとナーバスになったら、

空を仰いでみてください。




上が向けるようになったら、あと一歩。

そのまま口角あげる。

歯を出して笑ってみる。




やってみた人だけにわかる、この気分。




これだけできれば、今日のタイトルの

「ちょっとだけポジティブになる」ことはできます。

実を言えば、これを全部できたら、ちょっとどころか、

かなり違ってくることでしょう。




その違いが分かるかどうかは、やってみるか？やらないか？

の違いだけです。いつも悩みがちで落ちてしまう方は、

レッツトライッ！（・∀・）ﾆｶｯ!




まとめ。悩みにはまりそうになったら・・・




■夜に悩まない。考えない。
　
　その思考を締め出す。違うことをする。

■天井や空を仰ぐこと。

■口角上げる。笑ってみる。




ポジティプ思考が別にすごくいいわけではありませんし、

悩みから多くの気づきもあるものです。

ですので、できれば悩み始めたら、

お日様に自分の悩みを相談してみてください。

明るい答えを太陽はくれることでしょう。





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「骨盤美腹」 から、ご縁があって、

骨盤美腹シリーズ（ＢＷＨキャミソール）をいただきました。







只今試している最中ですので、来月になったら

レビューいたしますね。ボディースーツなんて、

２０代の半ばに着用した以来ですので、ちょいと新鮮。

バストアップするって書いてあったから、期待しています！




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今日も一日素敵なことがたくさん起きますように。

応援いただけますと、ありがたいです。









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見えない価値に対する美人の自己投資術

こんにちは。ワタナベです。

最近、多くの女性たちは向上心をもって、あれやこれやと

知識のインプットに精力を傾けているようで、私も励みを得ています。




先日、スターバックスでのんびりお茶していたときに、

隣に座った20歳前後のギャルがいました。

服装は、本当にギャル風で、盛り上げられた髪は金髪に近い色、

服装もそんな感じで、だるい感じで私の隣に、

ドサッ！と座り、バックもドサッとおいたかと思うと、

コーヒーを一口飲んだ後に、一冊の本を取り出しました。




横目でチラッと見ましたが、私もよく分からない

超難しい分野の本を真剣に読みはじめたのでした。

やっぱり人は見た目だけでは判断できないものだ・・・と

改めて認識いたしました。そこで私は勝手に彼女の妄想が始まる･･･




今はお金のためにキャパクラで働いているけど、

本当は司法書士になりたくて、昼間は通信で学び、

夜はキャバ嬢で生活費を稼ぐ。夜のお勤めが始まるまでの

午後の時間を、勉強している・・・なんて素晴らしい！




と、妄想が始まったところで、アホな自分に気付き、

キャラメルマキアートを一口飲む（￣∀￣；）




ま、極端な妄想でしたけれど、

今、女性たちはそんな風に自分への自己投資として、

美容や物質だけではなくて、”スキルアップ”のための

自己投資をしていらっしゃる方がとても多いのでしょうね。




私も、月の書籍代は、最近は特に増額し２万円以上かかっています。

これは敢然たる自己投資です。アウトプットをするためには、

やはり定期的にインプットしないと、知識も知恵も底付きます。

ゆえに、これは絶対外せない自己投資です。




さらに、セミナー出席や高額教材も定期的に取っています。

これは私にとっての必要経費となっております。




今回の当セミナーへの出席者様に関しても本当にそう思いました。

１万円というセミナー料は全国平均で考えれば、

高いほうではないかもしれませんが、それでも、

見えない価値に対して支払う対価としては、勇気のいる金額です。




それに惜しげもなく支払い、中には他県から赴く人々が

いらっしゃるその姿勢に私は、彼女たちの成功と目標実現の

可能性をみたような気がいたしました。

（本日は沖縄の人からのお申込みがあり、感動していたところでした）








自分にお金を掛けることが出来る人は、

行動力もあり、ステージが違ってくるということ。

かといって、お金を掛ければいい、ということでもありませんが、

お金がなくても、今は知識が得られる時代であることは間違い有りません。




が、しかし、身銭を切ったものというものは、

身に付くようにもなっているのも事実です。




どうしても私たち女性は、物質的な生き物で、

見える対価に対してお金を支払うほうに流されがちです。

ま、私も以前はどっぷりそんな感じではありましたが･･･（＾＾；




２０代の頃から、この内なるに投資できる自分がいたら、

どんなに今の人生変わっていたのだろう？と

ちょっと悔しく思ったりして・・・

今回の仙台セミナーには、何と３分の１が

20代の女性たちだったのです。




中には、21歳の大学生もいらっしゃったのです。

やっぱすごいですよ。意識がっ！

私が21歳の時は、ガソリンスタンドで鼻垂らして（寒くて）

バイトしていましたもん（Ｔ∀Ｔ）




見えないものに対しての自己投資は、

内側に誰もが持っているダイヤモンドを磨く作業に似ています。

内側に持っているものが輝きだすと、その輝きは

おのずと外側にも反映されていきます。




さて、皆さんは見えないどんな価値に対して

自己投資していますか？もしくは、したいですか？




とある調査では、社会人男女の８割が自己投資に前向きな

意見を持っているとのこと。じゃ、残りの２割は自己投資に

関してどんな意見を持っていると思いますか？




この回答にびっくりしたのですが、

「今の自分に満足しているので自己投資は必要ない！」

だそうです。それもある意味いいのかもしれませんが、

あまりの満足（情報不必要という態度）は

自分の盲点の始まりだったりするので、

どうかな〜？っても思います（＾∀＾；）




また、別のある雑誌のアンケートでは、年収が2,000万円以上の人で、

勉強の習慣がある人が78％、具体的な目標がある人が88％いる、

という結果があります。ここからもわかるように、

一般的に成功者と呼ばれるような人であっても、

学ぶ姿勢は持ち続けていることがわかります。




大体、収入の５〜１０％は、見えない価値に対して、

自己投資してもいいかもしれませんね。

私の場合は、その割合は大幅に超えすぎていますので、

声を大にして言えませんが、今私に必要なことでもあるので、

よしとしなければなりません。




さて、皆さんはどんな見えない価値に自己投資しますか？

そして、そこから何を得たい、

どうなりたいと思いますか？




時に思い巡らしてみることをお勧めいたします。

そして、突然ですが、今回盛岡・仙台セミナーにご出席の皆様へ。

プログラムでもお話しましたが、モチベーションというのは、

時間が経つにつれて日に日に下がっていくのを感じるかもしれません。

どうぞ楽しくモチベーションを維持できるように、

日々の生活で、学んだことを習慣化できますように（＾＾）




当ブログはお一人お一人の読者様に支えられております。

皆様に心から、感謝しています。またランキングにいつも

ご協力いただいている方にも、たくさんのありがとうを！

今日もよろしーかしらーー？（＾∀＾）









■殿堂入り洗顔フォーム。火山灰で洗うと白くなるよ。

あなたの幸せ指数は？

こんにちは。ワタナベです。

昨日は、盛岡セミナーにご出席の皆様、

本当にありがとうございました（＾∀＾）




アンケートにも全員が、ビッシリと書いてくださり、

どれだけの励みを得たか･･･皆様からのラブレター、

一生大事にしたいと思います。（過去の皆様からいただいた

アンケートも時折、読み返しております）




盛岡セミナーご出席者様全員から、「また出席したい」のところに

○をいただけましたので、盛岡、これ以上人数が少なくなると、

次の開催が難しいと思いましたが、次回も開催決定です！！！

また、お会いできますことを心より楽しみにしております（＾∀＾）




今回のアンケート内容を、セミナー募集ページのプロフィールの下に、

一部をお載せいたしましたので、もしよかったらご覧くださいませ。

盛岡のセミナーのご様子は、仙台セミナーと一緒に明日、

記事にアップいたしますので、お待ちくださいませ。

皆さん、お顔載せＯＫ頂きましたので、ボカしませんからねー（＾∀＾）



それから、コーチングをお申込みいただいた読者様、ありがとうございました。

早速、コーチングの資料をお送りいたします。

月曜日に発送いたしますので、到着までもうちょっとお待ちくださいませ。

その間、スカイプの設定をしていただくとよろしいかと思います。

お電話代を気にせずに、お話できますのでご検討くださいませ。




そして、本日、仙台セミナー日です。

ご参加の皆様、どうぞよろしくお願いいたします。

お会いできますことを心より楽しみにしております。

できれば、お早目のご到着で、10分前くらいには、

ご入室頂けますと助かります。




さて、本日は頭が相当ボーーーッ！としておりますが、

記事を楽しみに待ってくださっている読者様を思うと、

自然に指がカチャカチャやっています。




幸せという、定義しづらい概念。

皆さんにとっての幸せって何でしょうか？









生きていることが幸せ。

子供といることが幸せ。

食べているときが幸せ。

買い物しているときが幸せ。

愛する人と一緒にいるときが最高の幸せ。




それぞれ、幸せと感じる場面が違うことでしょうが、

私たちはそもそも、どうして、”幸せ”を感じることが

できるのでしょうか？




それは、世の中に”不幸”が存在するから。




それは、光は闇があるお陰で、輝き渡っているのと同じです。

光だけだと、光が分からない。

暗い暗い、闇のお陰で光の明るさが分かる。




それと同じように、”幸福”は”不幸”があるお陰で、

より一層、その幸福感を味わうことができるのです。




生まれてから、ずーーーーーっと、幸せだったら、

幸せのありがたみって、相当少ないはず。




確かに、”不幸”の渦中にあるときは、

不幸にしか目が行かなくて、不幸に大きくフォーカス

してしまいがちになります。そうしますと、

生きていることだけで、いっぱいいっぱいになってしまう。




しかし、不幸な中にも、小さな小さな幸福に焦点を当てて、

それを拡大鏡で見るが如く、ずーっとそれを見ていますと、

自分の視野には、その幸福な事柄だけが大きく写ってくるのです。








渦中にあるときは、分からないこともありますよね。

私も、そうです。辛すぎて周りが見えなくなる。

渦中にあるときこそ、その中から、一旦、ポーンっと飛び出して、

不幸に浸っている自分を第三者目線で眺めてみる・・・

第三者になって、苦しんでいる自分に声も掛けてみる・・・

ちょっとあやしいけど、そんなことも、たまに必要だったりします。




さて、皆さんは今、幸せですか？




この質問に何と答えられますか？

こんなに物が豊かで、満たされている日本なのに、

幸せ指数が相当低い国ですが、感謝の気持ちをもっていれば、

この幸せ指数は、もっともっとあがっていくのかなー、と思ったりして･･･




すべての出来事を当たり前に思ったとたん、

この幸せ指数は低くなるんでしょうね。




日々、命があることに感謝！

その精神で過ごしたいものです。




今日は日曜日ですね。のんびりされる方も、

リフレッシュにお出かけされる方も、どうぞ、

今日一日小さな幸せをたくさん探して拾ってみてくださいませ＾＾

皆様、お一人お一人の幸せを心よりお祈りしております。

お手数ですが、応援いただけますと、うれしいです（＾＾）









■骨盤矯正は痩せ体質を作る第一歩！

愛のカタチ

こんにちは。ワタナベです。

今日は、どっぷり「愛」について、語りたいと思います。

愛って、「幸せ」とか「成功」とか形のない概念です。

43歳でそれを語るには、まだまだ若い。

（あ、まだ42歳だったっ！＾＾；）




仏教で言う「愛」とキリスト教で言う「愛」には、

大きな違いがあるようです。私は聖書を愛読しているので、

聖書のほうが意味が理解しやすいのですが、このたび、

仏教の愛についても深く考えてみましたが、

それはそれで納得すべきところが多い。




日本人って、結構「愛」という言葉、好きですよね。

それは「ありがとう」とか「感謝」とか、そういう言葉

同様、何となく温かい気持ちになる。




「愛」という言葉から連想させるものは、

「絆」だったり、「家族」だったり・・・

生きていく上で必ず必要なもののような気がしたり。




ところが、仏教で言う「愛」はちょっと意味が違うようです。

仏教では「愛」を否定的にとらえています。

仏教の「愛」は、異性、お金、名声などへの「執着心」の意味で、

欲望の一種であり、煩悩（心を乱し悩ませ智慧を妨げる心の働き）だそうです。




愛は、心を悩ませるもの・・・

仏教の「法句経」には次のように表現されていました。




「愛より憂いが生じ、愛より恐れが生ず。

愛を離れたる人に憂いなし、なんぞ恐れあらんや」




これまた深い言葉ですが、私は真理でもあるな・・・と

この言葉を黙想してみて思いました。

悟りの境地に入る人たちは、「無」であり、

執着せず、むしろ手放すことによって

様々な事柄に到達している･･･とも思ったりして。




ま、仏教のことはよく理解していないので、

この辺でやめておきます。やっぱちょいと難しい（￣∀￣；）




聖書は「愛」については、たくさん記述があります。

そして、古代ギリシャ時代から考えられていた

4種類の愛は以下の通り。









・エロス愛

　肉体的な男女の愛。



・ストルゲー（ストロゲー）愛

　尊敬を含むものでもあり、家族愛、師弟関係にある愛



・フィリア愛

　友情愛



・アガペー愛

　無条件の愛。神が私たちを愛するような仕方での

　見返りを求めない、無償の愛




特に、偉大な愛は、「アガペー愛」

見返りを求めない愛、これは仏教で言う、愛に関する

執着が伴わない、ニュートラルに近いような・・・

私が感じる感覚的なものはそんな感じ。




キリスト教で言う、「愛」って割と明確で、

聖書の中には、次のような表現をしています。




「愛は寛容であり、愛は親切です。また人をねたみません。
　
　愛は自慢せず、高慢になりません。礼儀に反することをせず、

　自分の利益を求めず、怒らず、人のした悪を思わず、
　
　不正を喜ばずに真理を喜びます。
　
　すべてをがまんし、すべてを信じ、すべてを期待し、

　すべてを耐え忍びます。」




これだと分かりやすい。




さて、人間って、最初からある程度遺伝子の中に、

また受け継いだ特質の中に、こうした「愛」は

もともと本能のように持っているものだと思うのですが、

環境によって、教育によって、その形はどんどん変わっていき、

いつの間にか、愛がないような言動をしてしまうこともある。




愛は筋肉であるならば、やはり使わないと衰えるもの。

先ほどの仏教の「執着を手放す」という意味では、

キリスト教の「見返りを期待しない」アガペー愛を

何らかの仕方で、示し続けることが筋トレならぬ、

愛トレ（←いいことゆった！）なのかな、と。




愛は、執着してしまいがちですが、

執着せず、ギブ＆ギブの精神をもって

与える、出す、放つ･･･それを繰り返していきたいな、と思います。




てか、簡単なことではないものの、

今、こうして生きていること事態、いろんなところから

与えられている証拠。だから生きていられる。

自分一人の力で生きていると思ったら、

それはおごり（思い上がり）というものでしょう。




生きているだけで丸儲けな人生。




これが真実に思っているなら、生きている以上の喜びと満足感を

得ているような実感があったなら、天にであれ、人にであれ、

地球にであれ、動物たち植物たち･･･森羅万象に、

お返しができたらいいな、と小さく思っております。




一人一人が、小さく思うことで、でっかくお返しの精神が

地球全体に反映されるような気がします。




つらつらと独り言でしたが、

愛は与えられるものじゃなくて、与えるもの。

今、愛に関して私が一番思うところは

その辺です（最後、ｱﾊﾞｳﾄになっちゃった＾∀＾；）




皆さんも、応援にて私に愛を与えてみませんか？（そうくる？）









お出かけ前のエチケット！ゲップもバラのかほり（＾∀＾；）

女性が陥りやすい罠 買い物依存症

こんにちは。ワタナベです。

4月突入ですが、寒いですね。

ファッション売り場は春物、そして、

来月になれば、夏物が売り場には並ぶ勢いでございます。




季節の変わり目は、やはり新しい服が欲しくなりますね。

それにあわせてバックも、靴も、ほんでもって帽子も･･･

ああ、この際アクセサリーも。あ、紫外線が強いから

サングラスも欲しい。




・・・なんて具合に、買い物が好きな女性は、

つい大人買いしたくなる衝動に駆られることがあるかもしれません。




一過性の”衝動”くらいなら、問題ありませんが、

女性に多いと言われている「買い物依存症」であるならば、

ちょっと、立ち止まって対処法を調べてみることをお勧めいたします。

買い物依存症は、別名「強迫買い物症」とも呼ばれています。








なんと女性の5〜10％の人が買い物依存症の

傾向があると言われています。割合が多くてビックリです。

これはただ単に「買い物が好きー♪なかなかやめられないのー」

という、かわいいレベルのことではありません。




もし、あなたがストレスを抱えていて、

そのストレス発散のために買い物をして、

そのあと反動で気分が落ち込むようであれば、

ちょっとご自身の買い物の仕方を見直したほうがいいかもしれません。




私は心療内科医とかではないので、専門家の意見ではないということ、

そして今から書く内容は、心理カウンセラーのお勉強をしていたときの

レベルでしかない内容ですので、それを踏まえてお読みいただければと思います。




買い物依存症とは、ウィキペディアによりますと、

「精神疾患の一つであり、自身にとって不必要、

あるいはすでに同様の物を所持しているにも関わらず

大多数の物品を購入してしまうという症状」とありました。




また、昭和大学医学部精神科の大坪天平講師によりますと、

強迫買い物症の特徴についてこんなコメントをしています。

「週に数回、買い物をしたいという衝動が起こり、

買い物をしないと気が済まなくなります。

そして、買い物をすると気分が高揚し、

女王様になったような快感を得るのですが、

帰宅するころには、『なぜこんな物を買ったのか』と

落ち込んでしまう。また、買った物に興味はなく、

後はほったらかしというのが特徴です」




買うことに快感があるために、買ったものに興味がない、

というところがポイントだったりします。同じものを買っていたり、

買ったものの40〜50％近くの物は使っていない、

あることすら忘れている、

という症状がみられるようです。




要因はストレスらしいのですが、

満たされない気持ちを買い物の快楽で

埋めようとする傾向なのですが、それが継続的に続き、

何百万の借金をしてまで、買い続けてしまう、そして、

それを押さえられない、セルフコントロール（自制）

できない状態のことです。




一ヶ月で、何百万もの買い物をしてしまい、

自己破産してしまう人も多いようです。




要因のほとんどが”満たされない気持ち”や

”ストレス”なので、そこの原因の部分を

何とかしてあげれば、この精神疾患は改善するんですよね。




しかし、ご自分で何とかしようと、試行錯誤していて

なかなか改善しない場合は、プロのお力を借りる、という手段もあります。

精神科では薬で処方することもあるらしいです。

（決して薬を勧めているのではありません）

プロのカウンセリングも役立つことでしょう。




買い物依存症を克服する方法として、よく言われるのは、

マネー管理をしっかりする、とか、買う前に「必要なものか？」

などをしっかり自問するとか、そんなことを言われていますが、

そんなことが出来たら買い物依存症にはならないです。







もちろん、現金を財布に入れて歩かない、

カードは一切持たない、解約するなどの

強行手段も必要ですが、どんどん心が苦しくなって

いくのは目に見えてきます。




それよりも、原因と結果を考えればいいわけで、

そのストレスとなっている部分と満たされないところを

満たしてあげれば、物に執着しないですむわけです。




その原因をよく考えて、そこを取り除いてあげたり、

また満たされないのは、何が原因か？

また自分の気持ちや心を満たすために、

何をしてあげればいいのか？などを

考えたほうが改善は早いはずです。




意外に10人に一人の割合で買い物依存症の

傾向があると聞くと、人事ではありませんね。

最近、買い物ばかりに自分が走っているな、

と気付いたときこそ、ちょっと立ち止まって

調整してあげるのも大事かもしれません。




物質でほんの一瞬は心は満たせたとしても、持続力はありません。

流行で、ほんの数年前のものが使えなくなるような、

そんな時代に、物に固執するのはちょっと寂しいですね。




物で満たそうとするよりも、もっと心が豊かになるような

心の栄養の部分に時間とお金を使いたいものです。

あ、もちろん、物質も大切ですが（＾＾）




物質主義的な傾向が多い世の中ですが、

真の満足感は、人だったり自然だったり、愛や感謝･･･

そういう目に見えないものが、私たちの心を満たすのです。




そんなところに目を向けていきたいですね。

露骨に、応援ヨロシクです（＾∀＾）♪






↑これは応援ではありませしぇん。




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楽天思考の作り方

こんにちは。ワタナベです。

仙台セミナー満席になりました。これから先のお申込みは、

キャンセル待ちとなりますので、もし関心があればどうぞ。




最近、性格変わったな・・・と我ながらに思うワタクシです。

もう、こうなると自分の本質の性格がどんなか、

本当にわからなくなってくるものです。




本質は、家で引きこもっているのが大好きだし、

しかし人が大好きでもある。それでいて、ホントは怠惰でグータラ。

でも、人が関係しているときには、チャキチャキとこなすこともできる。

人の喜ぶ顔、笑う顔が見たい。絡み合っていたい。

でも、私に立ち入らんでくれ・・・みたいなところがありますので、

初対面で私を見る人は、どんな性格か見抜ける人はほとんどいません。




外見で判断する人がほとんどですから、

明るくて外交的で、元気でポジティブでうるさい人、

と思われているかもしれません。




楽天家の夫と一緒にいるようになってから、

随分と不安になることや、恐れ、心配性がなくなってきました。




過去に起きたことでクヨクヨする人がいます。

まさに自分もそうでした。言ってしまったこと、

やってしまったこと、やらないでしまったこと、

失敗してしまったことで、ふさぎこんでがっかりする。




ある意味、これは次の失敗を繰り返さないための

材料となったりするわけですから、建設的に、

何がよくて何がダメだったのだろう？

次に何を役立てることができるだろうか？と

考えることはＯＫですし、必要なことだったりもしますからいいですよね。




よくないのは、建設的でないクヨクヨ。

変えられない過去のために、次なる将来に向けての改善点じゃなくて、

過去にフォーカスして、がっかりする、自分を責める・・・

これを考えたりする時間が相当無駄だったりします。




心配性というのも悪いことではありません。

それがあるから、危険を回避したり、

ムチャな行動をしたり予防策を講じたりも出来る。




よくないのは、行き過ぎること。

考えすぎ、心配しすぎというは、結局体にも思考にも影響を及ぼし、

体調を崩したり、病気を招いたりすることもあるんですよね。




その例は、プラシーボ効果の逆バージョン。

プラシーボは偽薬と言う意味で、例えばガン患者に

「ガンの特効薬ができてこの薬を飲めば治りますよ」と

言って飲んだらガンが消えた、などの効果があること。




化粧品も、あのきれいな芸能人が使っているから、

私も使えばキレイになる。と思い込んで使うと

細胞がそれを信じて、本当に美しくなる。




それの逆バージョンとは、電磁波、化学物質、添加物

・・・などなどの害悪に敏感になりすぎて、

それをちょっと摂ったり、受けただけで本当に体調が

悪くなったりする・・・そんな影響が心配性の人に起きたりします。

（もちろん、避けられる物は避けられたほうが賢明ですけどね）








チベットのことわざで、

「考えて答えの出ないことは悩むな。

　考えてすぐ答えの出ることは悩むな。」

というのがあるそうです。




上記を適用すると、時間のムダが省けます。




また、何か失敗してしまったときも、

私は自分の中で作った標語を言い聞かせています。




「１分前も１秒前も、過去は過去。

　変えられない過去のために

　悩む時間は無駄である」




悩み始めたときに、上記の事柄を考えると、

無駄な時間に費やさないですみます。

かといって、悩むのが癖になっている人は、

時間限定でクヨクヨしてみるのも手かもしれません。

そして、どんどんその悩む時間を短くしてみるとか。




だって、とりあえず悩んでみたいんですものね（＾∀＾；）




自分の力でどうにもならないことは、

悩まない癖付けをすることが、

楽天家思考を作る最初の一歩となりそうです。




心配性の人、考えすぎる傾向がある人、

そして、起きてしまった過去に捕らわれてしまう傾向がある人、

どうぞ、今日の記事を参考になさってみてください。

過去よりも、これからのことにフォーカスして生活していきたいですね。




いつも皆様の応援クリック、心より感謝申し上げます。

最後まで目を通していただけましたことも重ねて感謝です（＾＾）









■三連休のお疲れは、ヒマラヤ岩塩でおうちで手軽に温泉を。
　その日の疲れ、その日のうちに＾＾

キレイに必要な 自分リセット法

こんにちは。ワタナベです。

週末いかがお過ごしでしょうか？

私は、急遽本日那須に行くことになりました。

レジャーではないのですが、ワンニャン連れて行きますので、

翌日アップするかも、かも、しれません。




さて、本日の記事はリセット法です。

私たち女性は、美しくなるのに、美容やファッション、

そういう外側を作るためにいろいろと手を

掛けなければなりませんが、それよりも

大事なことは、心身面の健康が美しさに寄与します。




心身の健康は、自分を癒したり、満たしたり、

しっかり自分の内面を顧みることが基本だったりしますが、

忙しすぎることと、外側を作るのに一生懸命だと、

心の疲れに気付かないという危険性もあります。




ストレスフルな生活は、体内に活性酸素を増やし、

老化の原因にもなりますから、心のメンテは、

家に帰ってから何より先にメイクを落とすのと同じように、

まず優先的にやらないと、美しさを保つことができません。




さて、実際には、「あれ？自分の心に負荷がかかっているかな？」

というに気付けるときはまだＯＫですけどね。

超多忙な状態が長く続くようですと、それすら

気付かない状態になってしまう危険性があります。




毎日、その日にかかった負荷の分を取り除いて

あげることができれば、少しの時間でリセットできますもんね。




私の友達は、仕事帰りに週の半分はミスドでコーヒーを

飲んでから帰宅するそうです。おかわり自由なミスドは

彼女の大事な癒しのツールらしいです。







彼女にとってミスドでのコーヒーは、

嫌なことをリセットする場所だそうです。

安上がりでいいですよね。




同僚と酒を飲みながら、上司の愚痴を言い合うよりは

ずっと健全だし（たまにはそういうことも必要ですけどね）




こんな風に、自分癒しの時間を何か毎日設けておくのは、

日々のストレスをそれ以上増大させない大事な方法と

言えるかもしれません。




私は何だろう？と考えてみたら、

私も結構、その友達と同じでコーヒー飲みながら

読書するのがスキです。また岩盤浴やそこでやっている

フェイシャルエステは、気持ちがよくて癒されますね。




今、記事書いていて思い出しましたが、

よく当ブログでも本をご紹介させていただいている勝間さんが、

「結局、女はキレイが勝ち」の本の中でこんなことを書いていました。




「カフェでお茶を飲むときも、400円はやっぱり高いな。

コンビニで好きなフレバーを選んで買って自分で淹れよう。

１杯、50円くらいで済すむし・・・」と書いてありました。




勝間さん、庶民ウケ狙っているんですかね？（＾＾；）

そういえば、「エステも無駄」っておっしゃっていました？




カフェの400円はお茶だけにお金を払っているのではなくて、

その空間と時間を買っているようなもの。

家で自分で淹れて飲む紅茶もそりゃおいしいでしょうが、

キレイな空間でシットリとした雰囲気で飲む紅茶は、

400円の費用効果はあると思います。




ま、極貧時代の私は、もっと節約ケチケチしていましたけどね。




また、何もお金を掛けるだけが癒しになるわけではありません。

これまた私の知り合いのかなり年上の女性なんですが、

自分がくつろぐ部屋を徹底的に自分好みに変えたそうです。







そうしましたら、外でお茶する気がなくなった、

ともおっしゃっていました。もう、その場所が自分の

最高のくつろぎの場所であり、そこで、好きなティーカップで飲む

紅茶と好きなＤＶＤを鑑賞することが、最近の一番の

”自分リセット法”っておっしゃっていました。




皆様はどんな癒しやリセット法をお持ちでしょうか？

ストレスから解放されるが、一番の健康と美容に必要な事柄です。

好きな空間と時間を設けてあげて、その日のストレス、

その日のうちに解消してあげたいものですね。



＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊

注文していた割れチョコが到着しましたー。

￥5250以上が送料無料ということだったので、

割れチョコミックス1.2�`と、マカダミアンチョコ800ｇを購入。






ミックスは、12種類のチョコが入っています。

本当においしいチョコです。ビター味とかを選べば、

カカオが結構多く入っているので、ダイエット効果もあります。

過去のチョコレートダイエットの記事はこちら。





（ミックス12種類入り）



で、下の写真が一番私が好きなマカダミアンミルクチョコ。

（ミルクマカダミアンはすごく人気で品切れが結構あります）







ビター味のマカダミアンもおいしかったので、次買ってみます。

この割れチョコのお試しいただいた時に、朝にチョコを

食べるようにしたら、頭の回転がすごくよかったんですよね。

仕事もとてもはかどった。で、今回こんなに買うに至ったわけです。

ま、これもまた自分リセット法ということで、3時のおやつに

楽しもうと思います。





それでは、今日も素敵な日曜日をお過ごしくださいませ。

応援いただけますと、最高に癒されます。ワタクシ（￣∀￣）

ネガティブOK！受け入れた途端ニュートラルになる

こんにちは。ワタナベです。

リツイートって何？（・∀・）←未だによく把握していません。

右脇にツイッターのバナーを貼っておきました。

つまらんどーでもいい日常を時に画像入りで投稿しています。




日曜日はいかがお過ごしだったでしょうか？

私は、仕事に追われています。いや、追いかけています。

4月から始まるセミナー参加者様全員にプレゼントする

ＣＤ内容（直感と潜在意識からの声をキャッチする方法）と、

そのセミナーの内容の序章部分をセミナー開始前に、

配布するＣＤ内容（願望達成の手順と）、

セミナープログラム、メルマガ、今日のブログ・・・




キーを打っても、打っても・・・

まだまだ打たなきゃない・・・




あ、文章から、疲れの波動がいっています？（＾∀＾；）

大丈夫です！脳は疲れていますが意外に楽しいです。

お友達ブロガーさんと以前お話したことがあったんですが、

最高のダイエットは脳を使うこと！ということで

私たちの意見は一致しました。（彼女も５号サイズのお方）




この執筆している間って相当脳を使っているらしく、

何か食べた後1時間後でも、おなかが鳴るくらいすきます。

いつもより食べる量も多く、運動量が少なく、

机の前にいることが断然多い月だったのに、それでも体重は増えていません。

むしろちょっぴり痩せた。あ？やつれた？（￣∀￣；）




考えてみたら、今月は、ずっと机に縛られています。

先週は、コーチングのプロ試験の論文提出のために、

一週間、ガッツラかかって、論文を書き上げました。

作家でもないのに、毎日パソコンに向かって、

頭にはち巻きして（←イメージ＾＾；）、

化粧もせず、髪も整えずボサボサのまま、

めがね掛けて、無言でカチャカチャやっています。

締め切り前の漫画家みたいな感じ？（＾∀＾；）




どーでもいい前置きが長くなってしまいましたが、

今日の記事にいってみたいと思います。




昨今、自己啓発が流行りに流行り（その流行に乗っている者でもありますが＾＾；）

私は、普通の主婦や、なかなかそういう自己啓発や成功法に関して

敷居が高い、と思われている女性の皆さんに、それらを身近に

感じていただけたらな〜、と思い、ブログを継続しているわけですが、

私、ブログでは、「ポジティブが最高！」「ポジティブシンキングで行こうよ！」

とか「前向きに考えよう！」などと、あまり書いたことがありません。




なのに、メールやコメント、そしてコーチングのクライアントさんから

頂戴する言葉の多くは、「ポジティブになれました」という言葉が

とても多いのです。なぜでしょうか？




マインドやセフルイメージは、幼少時代から

しっかり形づくられたものですから、簡単には変わりません。

ネガティブだった人が、ポジティブになりたい！と思っても

そんなに簡単には変わりません。もちろん全く変わらない、

というわけではありませんが、それに執着すればするほど、

ネガティブになってしまう、ということがあるのです。




私が目指すマインドは、別にポジティブじゃなくっていい。

ニュートラルな位置で、それでいて、生きていくのに楽チンで、

楽しいマインドになっていればいいなー、とひどくゆるいです。




どこかの自己啓発みたいに！ポジティブマインドサイコー！

ネガティブな考えは追放！なんて思ってはいません。

ネガティブな考えから拾えることや、重要なことってたくさんあるものですから。




ネガティブなマインドという土の上に、サラ〜っと、

ポジティブな乾いた土をサラサラ掛けて、ネガティブを見えなくしたって、

雨風が吹けば、一気にまたネガティブな土があらわにされていきますから。







それよりは、そのネガティブな感情を否定することなく、

忌み嫌うことなく「そういう感情を持ってもあたりまえ。人間だもの。

学びだもの。」のスタンスになれますと、一気にそのネガティブな感情が

遠ざかる感覚が訪れます。




そして、時に、なぜそのような感情になるのか？ということを

他人事のように、客観的な目線、第三者的な目線で分析してみますと、

自分がとても大事にしていたことが見えてきたりします。

もう、やるならデータ分析する感じで、感情をいれずに。




もし、ネガティブな考えが出てきて気分が悪くなったり、

イライラした時に、私がやる方法は、声に出して自問することです。

自問するときは、感情をいれずこう自問します。




「あなたはなぜ今気分がすぐれないのか？」

「本当はどうしたいのか？」

「気分が優れない原因となるものをあげるとしたら何か？」

「そのことに時間が取られて悩むのは、重要度にしたらどの位置か？」

・・・などなど・・・




こう書いてみると、んまー！なんて冷静な対処！ってイメージですが、

私の場合は、散々感情を発散させた後にこの作業ですから（＾∀＾；）

誰もいない部屋で暴言吐きまくることもあり、紙に書きなぐることもあり。

誰にも迷惑掛けていないから、それはそれでオーケーです。




しかし、それもまたバランス。

その特質ばかりに時間をかけてフォーカスして、

「私はなぜ、ネガティブなんだろう？」

「私はなぜ、怒ってばかりいるんだろう？」

「なぜ、妬むのだろう？」・・・

と考えすぎたりすると、がっかりしてし、

自分を責めてしまったりして、自尊心がどんどん欠如してきます。




それよりは、誰か自分を受け止めてくれる信頼できる人に

早めに心の内を聞いてもらい、自分の感情を

上手にコントロールしたほうが得策です。




女性は、聞いてもらえるだけで、例え解決策がなくても、

自己完結したような感じになるものです。

また溜まってきたら、吐き出せばいい。

自分の吐露する場所を確保しておくといいですね。




ネガティブな感情は、受け入れることによって、

手放すことができます。受け入れるとは、

ネガティブ感情は当たり前、っていう風に。




手放すことによって得られることも多いんでしょうね。

これは宇宙の法則かもしれません。




ということで、ネガティブからの解放の近道は、

その感情をそのまま受け入れてみる！でした。

人間が持つ当たり前の感情ですものね。




さて、今日から新しい月ですね。実は、本日３月１日は、

ワタナベ家にとってはある意味スタートの月となります。

昨年、事業主登録した私の会社ＷＪプロダクツが３月１日より

法人化することに相成りまして、本日から、

株式会社ＷＪプロダクツとしてスタートしました。

これも皆様のお陰以外の、何物でもありません。本当に。




皆様がいてくださったお陰で、ブログを通して、

こうして法人化することができました。またブログ発端で、

コーチングやセミナーなどで、皆様の人生を歩む上での

小さなエッセンスをお送りできるという幸せにも恵まれております。




本当に本当にありがとうございます。

・・・とボヤボヤしてばかりしていられません。これから、

力いっぱい行動していく所存でございます。

今後とも、（株）ＷＪプロダクツ　ワタナベ薫と、

そして、この「美人になる方法」のブログ、そして、

ワンニャン共々、どうぞよろしくお願いいたします。















↓以前食べたときおいしかったので、またまた
注文しちゃいました。届いたらレビューします。

嫌な自分の感情に直面したときの対処法

こんにちは。ワタナベです。

本日の祭日はどのようにお過ごしのご予定でしょうか？

私は、一日家にこもってお仕事です。ありがたいことです。

どんなに寒くても家の中からお茶をすすりながら、

外を眺めながら仕事に取り組める、至福の時に心から感謝です＾＾




小さな幸せを100倍くらい大きくして喜ぶ癖が

ついていますので（100倍は言いすぎ＾＾；）

何もないのが幸せ・・・そんな風にも思います。

って言っても、おいしいものも食べたい。

お金も必要。新しい服も欲しい。そういう普通の、

健全な感覚もしっかり持ち合わせております。




さて、今日の記事に入ります。

今から2年位前に、とあることで知り合った女性から

こんなことを相談されたことがありました。




「自分の醜い感情が芽生えたときに、

本当に自分が嫌いになる・・・

どうしたらいいのだろう？」と。








「醜い感情とは、どんな？」

ということなんですが、彼女は37歳。

両親も亡くなり、兄弟もみんな結婚して自分ひとりきり。

そんな中、周りのお友達がドンドン結婚していくわけです。

しかも、自分よりも年下のお友達（20代後半や30代前半）が

結婚していくわけで、どうしても心からの祝福が出来ず、

大人だから「おめでとう」は言えるものの、

顔が引きつっているのが自分でも分かるほど、

苦しい気持ちになるそうです。

家に帰ってから涙がでることもしばしば。




もともと彼女は、人よりも結婚願望がある人でしたから、

その辛さに感情移入してみるとよく分かります。

しかも、加齢と共に体型も変わってくるし、

ストレスゆえに、どんどん太ってくる。

顔だってシミやシワ、たるみだって出てきて、

何となくこのまま自分は一人のままじゃないだろうか･･･

との不安とも闘っているのです。




でも考えてみたら、そんな状況で、心から祝福できる人は、

結婚願望が全くない人か、もしくはすべて満たされていて、

結婚に全く関心のない人か、もしくは、

超人？（＾∀＾；）神の域に達した人？

だと思うんですよね。




では、イヤだな〜思う自分の感情にどう向き合うか？




どうしましょう？

いくつか方法はあるのですが、

頭でわかった程度ではこの苦しさから解放は

されないかもしれません。本気で取り組んでみたときに、

解放されるかも・・・（”かも”というのはその人次第）




まずその感情は当たり前のものだと受け入れてみる。

そして、感じるままに感じた後は、そこにフォーカス

するのではなくて、ちょっと違うことにフォーカスしてみる。




じゃ、何に注目してみるかというと、

自分が得られている良いものに。




「生きているだけで丸儲け」とはよく言ったもので、

自分が生きていられることに注目し続けると、

それ以外で得られていることは、ホント

神様からの過分のギフトであることに気づくようになります。

（これは、得られているよいものに、本当の意味で

注目できたときにわかります）




給料が安いとか、結婚できないとか、子供ができないとか、

そういう部分に注目するよりも、もっともっと

得られているいいことってありますものね。




正直、日本に生まれてきているだけで

感謝の言われはありますよね。

餓死しないで毎日食べられる歓び。

こうして今この記事を読めている人だったら、

ＰＣも持っていてネットだってやれている。







今こうしている瞬間にも、このブログを読み終わる

数分の時間の間に何十人もの子供たちが亡くなっている事実。

そう思えば、自分の苦しみ、自分の醜さ？自分の状況は、

命がとられるほどの事柄ではない、ということに気づく。




もし、あなたが年収400万円の収入があったら、

世界人口レベルでみると、トップ５％以内に入る

裕福さを有していることになります。

それだけ日本に生まれてきたことは

あ、何だかでっかい話に展開してきた･･･（＾＾；）

やめときます。この辺で。




で、別の方法としては、神様がいらっしゃるとしたら、

神様はこの状況から自分に何を教えようとしているのだろうか？

と自問をしてみる。




人生が魂の修行だとしたら、この招いている苦しさや

悲しみ、そして、自分の醜さと向き合う状況などを

客観的に見てみて、一体、私はここから何を修行

させられようとしているのだろう？と考えてみる。




たぶん、その修行が終わると、同じ苦しみが押し寄せたときには、

あなたは軽くそれを乗り越えられる、またはかわすことができる。

同じ嫌な感情にさいなまされている時は、

まだまだその修行が終わっていないのかも･･･




私もまだまだ人生の中で学ぶことが多くて、

次はこれかぁ〜とか、神様またこの課題ですか！？とか。

・・・一回でこの修行は終わらせたいな、

と思ったりするので、真剣に取り組んだりします。

取り組まないでスルーするときもあります（＾＾；）




嫌な感情は、決して悪いものではなくて、

それを学ぶために私たちはこの世に生を受けている、

と考えるのならば、別に自分を責める必要もないしね。




私たちは、すべての感情を学びにきているんですよね。

だから、妬もうが、ひがもうが、憎もうが、

クリアするために直面している。




もちろん、そういう感情にならない方法論を

探したりするのもすごくいいですよね。

いろいろと試してみる価値はあり。

実は、その方法論は結構いろいろとあります。

今日は長くなっちゃうから書きませんが、

私たちの脳は簡単に騙すことができる、ということがヒントです。

あ、まずは感謝のいわれを探すこと。

これはやってみてくださいませ。




そして、新しい感情や問題、試練や逆境に直面したときに、

「そうきたか・・・」と言ってみる。

（↑これは、私の以前のコーチが言っていた言葉）

この言葉を言うと、どうやって乗り越えようか･･･

という気持ちになるそうです。なるほどね（＾∀＾；）




皆さんも使ってみて。このセリフ。




「そうきたか・・・」




今日は建国記念日。

よい休日をお過ごしくださいませ（＾＾）

いつも皆様の温かい応援心より感謝申し上げます。

ギブギブの精神で明日もまた記事更新いたしますので、

明日の訪問もお待ちしております。









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一日を心地よく過ごすには･･･

こんにちは。ワタナベです。

ここ２、３日、やっと冬らしい天候になってくれ、

雪を見ると、なぜか子供の頃からワクワク♪気味になる

ワタクシです。




昨日は、５人のクライアントさんとセッションが

あったんですが、今回もいろいろと

気づきと感動がありました。




そのクライアントさんの中のお一人が

最近トライしていることをお聞きしたら、

すごくいいことだったので、ご本人の許可を得たので、

ブログの記事に書かせていただきます。




ちょいと前の当ブログの記事で、

”小さな習慣を取り入れてみる”ということを

書きましたが、そのＯＬをやっていらっしゃる

クライアントさんＮちゃんは、すぐに何ができるか考えて、

一つの事柄を実行してみることにしたそうです。




それは・・・




朝に、その日の小さな目標を決めて

手帳に書き留める・・・ということでした。

それを毎日、目標を変えて一日そのことを

思い出して過ごすそうです。









例えば、「何でも楽しむこと」とか

「姿勢を正しくする」とか、

お化粧しながら思いついた今日一日の目標を

すぐに手帳に書き留めるそうです。




こうした小さな目標を立てて、手帳に書き出す

ことによって、一日の中で、何度もその目標を

思い出すそうです。




たぶん、姿勢を正したり、笑顔になったりと、

Ｎちゃんがしているんだろうな・・・と想像しましたら、

なぜか私、幸せを感じました。




最初はブログの一読者様のお一人のＮちゃんでしたが、

コーチングのご縁があり、こうして毎週セッションを

していますと、私自身も不思議な感情というのが

表れてきているんですよね。ご縁ってすごいな〜、って。




もちろん、たぶん何気なく毎日訪問している読者様にも、

私はご縁を感じております。そしてその中の何割かは、

約一割の読者様には、リアルにお会いできている・・・




その中から、またコーチングでの密な関係になったり、

そのクライアントさんのことで頭が一杯になったりと、

不思議でならない感覚です。ご縁ってやっぱ不思議。




ちょっと話が脇にそれますが、

昨日は豆まきで、恵方巻きを食べました。

しかも、恵方巻きの食べ方のルールに従って（＾∀＾；）








(1) 恵方（2010年は西南西）を向いて、願い事を思い浮かべながら。

(2) 途中でやめず、一気に食べ切る！

(3) 食べている間は終始無言で！黙々と！。




本来、自己本位な私は、願い事はまず自分のことから

祈るのですが（＾＾；）願い事は、力を込めて一つだけ、

「すべてのクライアントさんの願いが叶いますように」

と祈り、そのあと、黙々と食べました。

しかも、そのコンビニ恵方巻きには、注意書きが・・・

「残さない」とのこと。




胃が小さい私は、こんな太いものを一気に食べるのは、

無理だったのですが、残すと、祈ったことが

チャラになるといかん！と思い、完食いたしました。

すっごい満腹。そのあとウォーキングのエクササイズの

レッスンあったから、マジ吐きそうでしたが（＾∀＾；）




話が、テーマからかなり離れてしまいましたが、

Ｎちゃんが実行している、

朝に一日の小さな目標を立てる！

これ、是非実行してみてください。

Ｎちゃんも立てるのと立てないのとでは、

一日の過ごし方が違ってくるとのことでした。




素敵な情報に本当に感謝です。




さて、２月４日（木）。本日の私の目標。

「すべて事柄に本気で取り組む！」

これにしたいと思います。




手抜きが得意な私ですし、

何かしながら意識がブッ飛ぶことも多いので、

とにかく目の前のことに必死に取り組んでいこうと思います。




小さな学びを逃さないよう、

今日一日も真剣にすごしたいです。

もちろん、真剣にお昼寝もいたします（笑）




皆様は、今日一日どのような過ごし方をしますか？

朝に目標を立ててみてくださいませ。




皆様も願いと夢が叶いますように、今日も祈っております。

ポチクリンコいただけますと、私が喜びます。

（ブラウザが開ききるまでお待ちいただけますとうれしーです）










■ビーグレンのお得なキャンペーン中

変わりたいですか？

こんにちは。ワタナベです。

今外はシンシンと雪が降っております。

夜に降る雪、なんだかロマッチックですね・・・

さて、今日の記事、元気にいってみよっ！（＾∀＾）




「変わりたい！」と思っている女性、

ま、男性もそうですがとても多いです。

皆さんもきっと向上心がある方がとっても多いゆえ、

そう思っていらっしゃる読者様も多いのではないでしょうか？

２月号の日経ＷＯＭＡＮもそんなテーマ。









できれば、良い習慣を身につけられるようになりたい。

もしくは、今依存している状態、例えば、食べ物への執着、

恋人への依存、たばこ、ネット中毒･･･あれこれと、

深刻な問題にから解放されたい、という意味で、

「変わりたい」と思っている方もいらっしゃるかも。




心理療法的なアプローチでそういう事柄は、

ある程度改善することは可能ですが、

今日はそういった、深刻な問題じゃないじゃないことについて。

依存症とか、中毒気味な感じの人は、

プロにお任せするがいいと私は思います。




で、今日扱いたい点は、

”変わらないことも大切だ”、

ということです。ちょっと違った言葉で言えば、

”そのままのあなたでいい”ということ。




むしろ最近私は、変わることではなくて、

「変わらないこと」に気持ちをフォーカスしています。

私を取り巻く環境や状況が恐ろしいほどのスピードで

変わっていっているからです。




そして、いつもいつも潜在意識からの

私へのメッセージは、「変わらないように･･･」

という言葉です。




何もしなくても、絶えず私たちの細胞は変化し、

そして、感情も追いつかないくらい変わっていっているのです。

さっき、大笑いしていたかと思えば、

いつのまにかすっごく怒っているし、

そうかと思えば、泣いているし・・・




自分はこうだ！と思っていても、

すぐに周りの人の影響を受けて、考えが変わっているし、

「これいいな〜」と思ったものは、自分の好きな人が

「これ嫌い」といったとたん、いいと思えていたものが

価値観変わってくずに見えたり・・・




コロコロ私たちは変わってばっかりです。




よい方向に変化したいと、思う事だって、

悪いことじゃなくてむしろいいことではあるのですが、

それに縛られてばかりいて、できない自分に

ガッカリしたり、怒りを感じたり、迷っている自分が

情けなく感じたり・・・




そんな風に思うことも学びではあるのですが、

そういうマイナスの感情の割合が多いならば、

変わろうとすることをやめてみるのも手です。




受け入れたとたん、手放せるもの。

たぶん・・・（＾∀＾；）









なんで、たぶんかってーとね、

やっぱり堕落しちゃう人はしちゃうのかなって。

そこからがその人の学びだったりすると、

何も答えや方法は一つじゃない、ってこと。




「変わりたい！」ということに、

固執することは、変わらないことを意味したりします。

「変わらなくてもいいや」という、ニュートラルな気持ちは、

手放したい何かを、簡単に手放すことができるようになります。

（といっても、ここでも注意点としては答えは一つじゃない）




そんな方法もあるよね？

位に捉えていただければと思います。




今から12、3年位前に知り合ったある男性がいたんですが、

結構、私その人のことを尊敬していました。

謙虚で物腰柔らかく、温かく気持ちが穏やかで・・・

社会的立場もあるお方でした。年は、そのとき32歳くらい。




その方と２年くらい前に、再会する機会があって

ビックリしたことがあったんですが、

もう、年は45、6歳だったと思うのですが、

その方全く変わっていなかったですよね。




彼の周りや状況、立場は本当に変化しており、

社会的立場はもっと上。それでも、ホント変わっておらず、

私みたいなペーペーに対しても、本当に親切で温かで、

紳士なお方でした。




彼に会ったとき、「変わらないってすごいな」と

思ったのでした。さて、私たちの性格や特質は、

よく環境や付き合う人によって変わる・・・とか

言われていますが、それらが変わっても、

「自分軸」のようなものがあれば、

変わらないでいることができるのです。




きっとみなさんにも、

「変わらなくてもいい自分」

「認めてあげたい自分」

そういういいところがたくさんあるかと思いますので、

変えたいと思う、短所みたいなことに、フォーカスするよりも、

いいところを拡大鏡で見るかのように、そこを受け入れてあげたいものですね。




私も偉そうなことは全然言えなくて、

実は変わらなきゃならないとこありすぎて、

自戒を込めて書いているのですが、

そんな変えたい自分の欠点も、

最近はかわいく思えてきたりして・・・

（↑自分に相当甘いっ！＾＾；）




今のみなさんのもっている素敵なところ、

変わらず大事にしてあげてくださいませ。

そのままでも、存在しているだけで素晴らしい！

・・・って、何となくどこかのスピリチュアルみたいに

なっちゃったけど・・・（＾＾；）

率直に言います。応援ください！（・∀・）ﾍﾍ
　　　








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