かなり寒いですよね〜。
こんな寒さの中、外にでると顔がガチガチになってしまい、
口角上げるとか背筋伸ばすとかの
レベルじゃないと思ったりもしますが、
そういうみんなが縮こまっている中で、
ピーンとした背筋、口角を上げた幸福そうな表情は
あなた自身をキラキラさせることでしょう。
意識してそうしてみましょうね。
・・・なんて、こんなこと ↑ 一年も書き続けてきたわけで、
自分でも随分姿勢がよくなったな・・・って思っていたんです。
ウィンドウに映る自分や鏡に全身を映して自分を見てみると、
「おや？結構イケてるじゃん？」とか思ったりして・・・
その思い込みが、
今日すべて崩れ落ちてしまいましたっ！！！
全然、イケてないことを思い知らされたのでした！！！
やっぱり、鏡を見るときって、
かなり自分の顔を作っているんですね。
しかも、全身を鏡に映しているときも、どこか筋肉を引き上げたり、
無意識にしていて、普段の自分じゃない自分を
映していたんですね・・・
なぜ今日、己の姿を知ったかと申しますと、
今日から、かねてから申し込んでいた、
トータルビューティーの講座が始まりまして、
今日は第一回目の正しいウォーキングの仕方やら、
インナーマッスルを鍛える方法やら、ヨガやバレエなどのを
取り入れた痩せ体質を作るレッスンを受けてきたんですよ。
そのときに、先生のあまりの姿勢とスタイルの良さに、
自分がものすごく恥ずかしくなったのと、
絶対自分では見ることのできない方向からの
鏡に映る何気ない自分を見てしまったのです・・・
（T□T）あーーーん！！
ショックーーーーッ！！！
かなり・・・
ビックリしますた・・・
自分の姿に・・・
みんなは、「ワタナベ痩せているよ〜」とか
「姿勢いいよね〜」とか褒めてくれるもんだから
ま、１００％は信じていませんでしたが、
５０％くらいは信じてました。
でも、今回、自分のアンバランスな体型を思い知らされたのです。
ウエストはそれなりに締まってはいるものの、
その割には、太もも太いし、Ｏ脚だから内腿がたるんでるし・・・
かなりヘコみました・・・
先生、おっしゃってました。
「美しい人は、まず何かしら努力を継続しています。
自分の体に甘い人は、体型もドンドン崩れ、
下がり、たるんでいきます。常に美しくいるために
自分の体には厳しくいきましょうね。」
私、甘すぎました。
己の姿を知らずして、思い込みをしてました。
先生に教えられた姿勢をしただけで、
体が痛いんですもの・・・（；∀；）
立ってるだけでですよ？
水泳やらジョギングしている私が、
立ってるだけで体が痛いんですよ？
いかに間違った仕方で立ち、歩いていたか・・・
ということなんです。
この格好をずっとしていたら、
背中の肉やらおなかの肉やら絶対とれますよ。
先生は、背中の腰付近がが逆に湾曲しているんですよ？
腰がＣの字です。言ってること伝わっています？
普通、背中の腰付近はまっすぐか、
姿勢の悪い人なら丸まっていますよね？
逆に反っているんです。
その格好で肩を肩甲骨側に入れているんです。
で、今回学んだ点は、タイトルにあるように、
是非、ご自身の本当の姿を、まず知るようにしてみましょう。
まず、たくさんのご自身の写真を撮ってみましょう。
写真は真正面からのカメラ目線は、作った自分です。
絶対、自分では見ることのできない角度で
たくさん撮ってみてください。
動画で普段の力を抜いている自分を、ありとあらゆる
角度でたくさん撮って研究してみてください。
ご主人や彼氏、お子さん達に協力してもらって、
普段のまんまのご自身を撮ってもらいましょう。
トップモデルのある女性は、自分のブサイクな写真を
集めているそうです。それが自分の本当の姿だから。
そして、そうならないためにも、
今度はそのブサイク写真をみながら、
よく映るための研究をするそうです。
私たちは、つい、写真写りのいい画像をとっておいたり、
飾ったりしていますが、ブサイクな自分ほど、
研究材料になることと、美に関してのモチベーションが
あがるものです。
今回のレッスンで、我の真の姿を思い知らされましたので、
絶対、先生のような素晴らしいプロポーションと姿勢を
身につけてやる！！！と固く決意いたしました。
皆様もワタクシと一緒に２００８年、がんばってみませんか？
そうそう。ＥＧＦ・ＦＧＦの現品が届きました。
２０ミリリットルってこんなに少しなのね〜（；∀；）
でも、考えて見ますと、ＥＧＦは１グラム8000万円。
ＦＧＦに関しては１グラム158億円という驚異の高さですもの。
科学の進歩により、このお値段で届くのは安すぎますよね〜。
５日間で効果が出たからといって、ワタクシ、
真の意味で安心も信頼もしているわけではありません。
私にとっては、この現品が本当の意味でお試しです！
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一応ＥＧＦは一ヶ月くらい持たせたい。
ＦＧＦは気になるところだけにつけて２〜3ヶ月は
持たせたいところ・・・
もし効果が本当にあれば、
フラコラ同様長いお付き合いにしたいと本気で考えています。
単品で買うよりも、セット価格の方がお徳ですね。
シートマスク二つとセルビックのローションが6回分ついて
かつ、お値段もそちらの方がお安いです。
なんか、ＥＧＦ配合のドリンクも
モニタリングされているそうですね。
ＥＧＦよりもＦＧＦの方がお高いですが、セルビックさんとこで
出しているＦＧＦが一番安かったですね〜。
ある会社さんで出しているＦＧＦは30ミリリトッルで
￥29400でした。セルビックさんのは￥10500なので、
手が出せないほどでもないですね。
どんだけ持つかはわかりませんが・・・
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話は戻りまして、今日、受けたショックは忘れませんよ〜！
今後の正しい姿勢とキレイなプロポーションを
作るうえでの肥やしにしたいと思います。
最後まで読んだしるしにポチっとお願いしますです。
えええ？
こんな、老けてたっけ？
と・・・
いつも、鏡見るときは、朝でも、意識して、自分で顔を作っていたのでしょうね。
あぁ、自分の顔が、こわかった・・。
がんばります。
いえいえ、ワタナベさん、努力されてると思いますよ。。
このブログかかれていること自体、すでに、自分自身への戒めじゃないですか。
ワタナベさんのレベルだからこそ、さらに、高い目標がさだめられるのかと思います。
応援ぽち。。
こんにちわ〜
いつもお世話になります
鏡を見るときって、自分の顔じゃないんですよね（笑）
昔、友達に「お前の顔この鏡と違うぞ」って鏡の前
で言われました（笑）
では応援☆ポチしておきますね〜
こんにちは（＾＾）
ふぇええ、自分の不細工な写真を
撮っておくなんて方法、はじめて知りました。
己の欠点を知って、
自分を高めるってことですよね。
応援ポチポチです。
わかる！
自分を客観視するつらさ。
芸能人はすごい。いつも第三者の目を持って
自分を見ているのだから。
なぜ、彼女達がきれいなのか改めて今日納得しました。
ありがとう！
応援済み！
不細工な写真こそ勉強になるんですね！
きれいな人はやっぱり努力している♪
今年は自分に厳しく頑張ってみたいです！！
。" ゜☆,。・:*:・゜★o(´▽｀*)/♪応援♪＼(*´▽｀)o゜★,。・:*:・☆゜"
ワタナベさんが書かれていた
先生の姿勢をとってパソコンに向かっています。
なるほど これはバストアップにもよさそうです。
肩も楽。。。しばらくこうやっていようかしら。
自分に甘いと体型も崩れるんですね。
なるほど 美人になるのは大変です。
凸凸
訪問ありがとうございます。
ダックスフンドも可愛いですよね。
大変身にしみる先生のお言葉。
写真も年齢を重ねるにつれて減りまして全身なんて撮れないって感じです。
でも、それが駄目なんでしょうね。
気合を入れて毎日撮影しようかな？
デジカメってすぐ確認できるし消去もできるからね。
応援します。ポチッ
まずは♪
m9(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ☆ﾎﾟﾁﾎﾟﾁ♪
し、師匠！
そんなにへこんだ姿、初めて見ました(笑)
ワタナベさんでも
日々学びの姿勢を忘れないわけですから
ぜんぜん意識してない人ってなると
そりゃもう説明がつかないくらい
ひどいことになるってことに。。。(笑)
不細工に写った写真は
完全お蔵入りもしくは見なかったことに
するのが当然でしたが、
そうか。。。
そこから学ぶことが多い
ってことですね！
ヨガも自己流よりは
習いに行ったほうがいいんだろうなぁ。
ﾖｶﾞﾏｯﾄしょって(笑)
なんかいいな。これ(笑)
何気なく自分の姿を見たときに
どこのおばちゃん？みたいなときがあります。
気をつけないと〜
ＥＧＦは１ヶ月が消費期限でしたが
ＦＧＦって３ヶ月とかでも大丈夫なのかな？
あれも１ヶ月くらいじゃなかったですか？
他の会社のより確かに安いですよね。
応援凸！！
美肌を目指す美肌さくらこです。
いやぁ〜、本当に怖いお話ですねぇ〜。
私も、今年2008年は姿勢がよくなるよう何かしようって考えてたんですよ！体もかたいし！
確かに、美しい人は努力を継続されているんですよね！本当にそうでうよね！
背中の肉やらおなかの肉やらがとれるとは・・・。すごい！
いい運動法があったら教えてください♪
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
私は姿勢が良いと言われるのですが・・・
腰からお尻が反ってるので
まっすぐ仰向けに寝ると・・・
腰が床に付かないんですよね・・・
なのでか・・・腰痛持ちです。
でも・・・
先生は、腰が反ってるんですよね！？
それが良い姿勢なら・・・
私のは・・・どうなんだろう・・・！？
とっても・・・気になります・・・。
応援！！
おっしゃってる事凄くわかります！！！
わたしも光の加減では
恐ろしい婆顔になりますもん！
で・・パソコンに婆顔画像を
たくさん保存していますよ！
毎日必ず、一番老けて見える角度をチェックして
自分を戒めてます！
きれいに写ってる画像を載せてますが
まぐれで撮れた画像でよ、殆ど。
己を知ることが一番ですね！
応援
こんにいちわ。店長田中です。
ちょっとびっくりしました。
今日アップした記事では
自分の姿を写真に撮ることに
ついて書きました。
偶然ですね。
応援ぽち！
ゆうすけさんのところからお邪魔しました♪
前にもたしかランキングからお邪魔したことがあって、
すごくためになるブログだなと思ったのですが、
コメントは初めてです(⌒ー⌒)ゞ
今回の記事を読ませてもらって、自然と背筋を
ピーンと伸ばしちゃいました（＾＾；）
そうですよね、鏡に映るときって、無意識のうちに
自分を作ってしまってますよね。
動画で自分の自然の姿を撮って見るなんて、
とても恐ろしいですけど、
綺麗になるためには、まず自分の本来の姿を
よく知ることだと思いました！
身が引き締まる思いです〜☆
またお邪魔しますね(*^-^*)
応援していきます♪ぽちぽち
私、崩れまくってます。
超自分に甘いです(反省)
ちょっとだけ、気をつけてみます。
えぇ、ちょっとだけ(笑)。
そこから始めてみます(汗)
応援ポチ☆
今、また背筋を慌てて、伸ばしましたｗ
私も、一回ビデオで流れてる自分の姿を見て・・・・・・ガクゼン。
背筋がないんだろうねぇ。。。
私も太ももがひどい！！
太ももが太いって胃に不都合がある人が
多いらしいですよぉぉ。。。
私はまさにそうでしたｗ
あ！！
メルマガ届きましたぁ♪
1回読んだんですが・・・今度は熟読。
何度も読んでます♪
応援！！
私もウォーキング教室に通ったことがあって、そのときの先生の気合というか、そういうメンタルに関心しました。姿勢ももちろんビシッとしてましたが、ワタシ甘いな。。って思いました。
私も本気でがんばろ♪またパワーをありがとうございます！
【サトミさんへ】
自分の老け顔を発見するのって
ある意味、キレイになるためには
大事なことなんですよね。
私もがんばんなきゃ。
【オイラさんへ】
ブログをやっていると
美意識はあがりますが、
やっぱ意識だけじゃなくて、
行動も必要なこと、すごくわかりました＾＾；
【アフィオさんへ】
友人に言われたとなると、
ホント、鏡と気の抜いた自分で
違うのかもしれませんね＾＾；
【ゆうすけさんへ】
そうそう。真の自分の姿を知るって
美しさを求める上では
すごく大事なことなんですよね。
【けいみぃさんへ】
芸能人ってやっぱ人の目と、
カメラ目線でも自分をいつも見ているから
魅せ方もよくわかっていらっしゃる！
他人の目線って大事ですよね。
【tomo3さんへ】
年々、私も自分の写真を見て、
ビックラしています＾＾；
真実の姿を見つめるのって
時には謙遜さと勇気がいりますね＾＾；
【ばんびさんへ】
いかに今まで自分に甘かったか・・・
ということを思い知らされました。
自分のことって一部しか見ていないんですよね・・・＾＾；
【チーズケンさんへ】
ドンドンデジカメや動画を撮るって
自分を知る上では大事ですね。
ショック受けることもありますが・・・＾＾；
【たらさんへ】
＞ぜんぜん意識してない人ってなると
そりゃもう説明がつかないくらい
ひどいことになるってことに。。。(笑)
この文にかなり笑いました。
また読んで笑いました。
そう、意識している人でもびっくリ
することがあるので、意識してないと
ドンドン下がるわ、垂れるわ・・・
ということになりそうですね＾＾；
【桜舞さんへ】
なんか消費期限が書いてなくて、冷蔵庫に保管しながら
早めに使用してって書いてあったから、
2ヶ月くらいはいけちゃうかな？って思っていました。
ま、パラペンフリーだから、長くはダメですよね〜。
でも、2ヶ月くらいはもたせたいの。
だって高いんだもの＾＾；
【さくらこさんへ】
ホント怖い話ですよ〜。
結構、みんなに姿勢がいいって言われていたので、
先生と比べて見た自分にかなり驚きました。
まっすぐなだけが姿勢がいいというわけでは
ないということがわかりました。
【リトルママさんへ】
仰向けに寝て、腰がつかないのは、正常な証拠ですよ。
つくとマズいと思います。多分腰痛は、別の
要因かと思いますよ。先生は、かんなり反って
いましたが、そのエクササイズをやると
腰痛はなくなるっていってました。
リトルママさんのは立っていて反っているのは
いい姿勢じゃないのかな・・・
【マリエさんへ】
時として、ホントびっくりするくらい
よく撮れるときもありますが、
逆もありき・・・ですね。
変な写りのときこそ研究材料に
したいと思いました＾＾；
【田中店長さんへ】
田中店長さんのところにも
お邪魔しましたが、ホント、
シンクロしてましたね〜。
よくシンクロ私も経験しています＾＾
【なちゅらさんへ】
はじめまして。訪問コメントありがとうございます。
とてもうれしいです＾＾
動画は一番いいですね〜。しかも自分の何気ない
姿やボーっとしているときとか・・・＾＾；
芸能人が美しい理由がよくわかります。
やっぱ他人の目って大事なんですね。
【anonさんへ】
先生はものすごく笑顔で結構きついこと
おっしゃっていましたが、
自分を甘やかしていない体型で、
言うほどあるな・・・と思いました。
エクササイズ、私もがんばります！
【sanaさんへ】
もう、背中や背筋を伸ばすって感じじゃないんですよ！！
先生、反っているんです。普通にしてても。
胸をバーンって上げて・・・でも
全然不自然じゃないし・・・
それだけで、今日は私も背中と二の腕が
筋肉痛になりました。この姿勢、
ずっとキープできるようにがんばります。
【星キョンさんへ】
星キョンさんもウォーキングスクールいったこと
ありましたか！やっぱ先生のメンタルって
すごいですよね〜。しかも説得力のある
姿だし・・・お互いがんばりましょうね。
ショックを受けたあとの、飛躍は大きいですよね。
何事も意識するってことは大切なんですね
楽して美人はありえない？んん〜〜大変(^^ゞ
メルマガ読みましたよ〜
美意識に刺激的〜＾＾
応援★★も一つ★！
ジョギングと水泳をしているワタナベさんが
”正しい姿勢”をするだけで痛いというのは
驚きました。
トータルビューティーの講座が近場で開催されていたら
参加したほうが良いかもと感じました。
プロの指摘は受けた方がよさそうですね！
応援凸
今日は遅い帰宅になってしまいました。
ダッシュで応援スミマセン・・・
またゆっくり来ますね。
【たそがれママさんへ】
ホント、楽して美は得られないんですね〜。
先生のスタイルはかなり美しくて、
しかも、44歳であの贅肉のなさ・・・
なんか、情けない気持ちになり、
その後ヤル気に変わりました！！
【やまゆりさんへ】
そうなんですよ！こんなに運動
しているのに、背中と二の腕が
筋肉痛です・・・＾＾；
プロの指摘は必要だと思いました・・
【うささんへ】
応援ありがとうございました！
うささん、忙しそうですね。
無理なさらないように。