当ブログの右上に、アンケートを載せました。
目的は、当ブログを読んでいただいている方が
主に何に関心をもっているかということや、
今後のブログの記事の参考にしたいと思っております。
回答者は分からないようになっていますので、
どうぞご安心を。
結果はアンケート集計後、記事に致しますので、
一人でも多くの方のご協力をお願いいたします（＾＾）
さて、今日は、私が通信教育で勉強している内容、
活性酸素の研究から得た情報を
皆様にシェアしたいと思います。
活性酸素とは、皆さん紫外線から発生し、それが
老化に至ることはよくご存知のことかと思います。
そしてシワ、シミもろもろの原因になります。
ですが、私たちは活性酸素はどんなにがんばっても
絶対避けられないものなんです。
そして紫外線以外にも
活性酸素の原因となっているものってたくさんあるんです。
それを知っていれば、極力避けることができ、
老化の進行も遅くすることができるはずです。
まず、活性酸素ってどんなに原因となることを避けたとしても、
呼吸で取り込んだ酸素の２〜３％は
活性酸素に変化しているんです。
では、活性酸素が発生する原因の
いくつかを上げてみますね。
■紫外線
これはもう皆さん、対処方法はご存知なので説明を省略します。
■放射線を浴びたとき
レントゲンや放射線治療
日本は特にレントゲンによるガンの発生率が一位の国のようです。
ですので、レントゲンや放射線による治療を受けた場合は、
より一層多くの活性酸素を除去する食品やサプリなどで
対応した方がよろしいかと思います。
■たばこを吸ったとき
■薬を飲んだとき
風邪薬、頭痛薬など一般的な薬全般です。
■酒を飲んだとき
■激しい運動をしたとき
これは健康にもよく骨の生成にも寄与するのですが、
これまた活性酸素がでます。
マラソン選手をご覧ください。紫外線をタップリ浴び、
かつ激しい運動量で活性酸素が普通の人より多いので、
老けていると思いませんか？
■痛みがあるとき
痛みが生じるとこれまた活性酸素が発生します。
ですので、病気と闘い薬漬けになっていると老化が早まります。
私の母も闘病中、薬漬けとリウマチによる痛みとの闘いで、
たったの半年で１０歳も老けてしまいました。
そして、もう一つ活性酸素が発生する原因があるんです。
それは誰もがそれと隣りあわせであり、
誰もが普通に経験していることなんです。
多くの人はこれにより、体内で活性酸素が発生させており、
老化を早めていることになります。
さて、それは何でしょうか？
長くなったので、それはまた次の記事で扱いますね。
こうして考えてみると、活性酸素はどんなことをしても
私たちの体の中で発生しているものですので、
サプリや食品などから、活性酸素を上回るスカベンジャー
（活性酸素を除去するもの）を
取り入れて対応しなければなりません。
もし、活性酸素が発生するようなことをした後は、
意識して、ポリフェノールやタンニン、フラボノイド、
ベータカロチン、ビタミンＣ，ビタミンＥ，
コエンザイムＱ１０、セレンなどを取り入れましょう。
活性酸素除去に気を使っている人と、
気を使っていない人とでは、
１０年後２０年後に差が出てくることでしょう。
こうしたものを取り入れるようにして
本物のアンチエイジングを目指していきましょう。
明日は身近な活性酸素の原因を扱いますね。
お楽しみに（＾＾）
この情報が役立った方はポチリとお願いしますです。
病気になると一気に歳をとるってこのことだったんだぁ・・・
病気→薬で悪循環ですね。
もう一つの原因気になりますねぇ。
またお願いしますね。
では応援♪
案外 ストレスとか？
活性酸素って 怖いですね。
歩きに行った時は気をつけなくては。。。
凸×５
本当にこわいですよねぇ〜。
薬は毎日飲んでいるので
ちょっと怖いですね…
でも、飲まないと
もっと怖いことになるので。。。
それでは、応援ぽちっと凸
あまり深く考えたことがなかったので
とっもお勉強になりました。
しかし、知ってるのと知らないのでは本当に
10年後・20年後と変わってくるので怖いですね。
気をつけないと・・・
応援ポチ♪
でも、沖縄好きなよっこぉは浴びまくってしまいます(笑)
日焼け止めは凄い塗りたくってるけど。
またお邪魔します！
活性酸素は注意ですね。
もっと知りたいですね。
明日も楽しみにしてます。
応援ぽち！
本当にたくさんのコメントに感動しました。
最近辛いことばかりで、わたなべさんのコメントにかなり涙涙。。。
本当にたくさんのコメントに感動しました。
最近辛いことばかりで、わたなべさんのコメントにかなり涙涙。。。
インターネット光にかえてました☆
本当にたくさんのコメントに感動しました。
最近辛いことばかりで、わたなべさんのコメントにかなり涙涙。。。
本物のアンチエイジング☆すごく魅力的な言葉ですね〜！
最近、本当に老けたな〜、、、って思うんですよ！
顔と体が・・・。結局、全部か（＾＾；）
答え、楽しみにしてます♪
アンケート、投票しました！本当は全部したい！
私もワタナベさんの爪の垢をいただきとうございます。
活性酸素は老化の最大の敵ですよねぇ。これは本当に毎日意識して抗活性酸素対策しないと 気がついたらシワだらけ！なんてことにもならないとはいえないことですものね。
私はですね今スーパールイボスティーで除去作業しております。
応援凸していきますね♪
訪問とコメほんとうに 感動でした。
活性酸素・・・怖いです・・・
知らず知らずに・・・
身体に多く入り込んでいる・・・
と言うのが・・・いやですね・・・。
本当のアンチエイジング頑張りますっ！！
応援ぽちん★
【うささんへ】
確かに病気をすると
グッと老ける理由がわかりますね。
痛みは美容の敵です。
【ゆうすけさんへ】
毎日応援に駆けつけて
くださり、心から感謝です。
【ばんびさんへ】
活性酸素ってかなり身近なものです。
対策を考えておかないと、
早く年を取ってしまいますね〜。
【momoさんへ】
薬を飲んでいても大丈夫。
ルイボスティー飲んで
対策してますもの！！（＾＾）
飲まない引き起こす病気の方が怖いです。
【さくらこさんへ】
１０年後２０年後のことまで
考えるってことはあまりないかも
しれませんが、あっという間ですよ（＾＾；）
ホントに・・・この前私、３０歳でしたもん。
【よっこぉさんへ】
私も紫外線、浴びまくっていますよ＾＾；
対策を講じれば、大丈夫！
沖縄・・いいですね〜。
【田中店長さんへ】
店長さんはサプリに詳しいので
活性酸素対策は
バッチリですね（＾＾）
【りえぽんさんへ】
インターネット光に変えたんですかーー！！
いいな〜。全然違いますよね〜。
最近、更新がなかったので心配してましたが、
そういう事情でよかったです。
安心しました＾＾
【ちぃさんへ】
本物のアンチエイジングはサプリでもなく、
お化粧品でもなく、やっぱ食生活
なんですよね〜。最近少し乱れてます＾＾；
【年齢不詳さんへ】
向上心というか、好奇心旺盛な性格ですが、
かなり飽きっぽいです。＾＾；
私も今、ルイボスティー飲んでいます。
プラス、すっごい活性酸素対策してます。
（≧∀≦）シシシシ・・・
【リトルママさんへ】
活性酸素はかなりの程度発生しています。
対策を考えていないと一気にふけるかもです。
怖いので、しっかり対策しなきゃ・・・
ほとんど当てはまっています。。
サプリなどを飲んで気をつけたいです。
老けたくないわ〜
応援５ぽちっ☆
活性酸素、恐いです〜 (+_+)
いつまでも若々しくいたい〜
強く願望〜〜〜！＾＾
もう一つってなんでしょう？
気になります〜
応援★★も一つ★！
明日楽しみにしてますね☆
私も今から気をつけなきゃ･･･
応援ポチ★
(|||ﾉ｀□´)ﾉｵｵｵｫｫｫｰ!!
いくつか当てはまる〜
((((；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
もうひとつの何？？？
超気になる〜
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
これなかったのに訪問了└|力"├(ﾟ▽ﾟ*)♪
チビちゃんも元気だよ
活性酸素って、病原菌を攻撃する働きがあるので、ないと困るんですけど、ありすぎると、正常な細胞まで攻撃する困ったやつなんですよね。
私は、昔はタバコを吸っていましたが、いまはきちんとやめております(^^)
活性酸素をいかにださないようにするかが、老化を抑えるポイントになってくるんですね。
応援ポチッ★
アンケートに答えようとしたら、女性限定との事。ちょっとがっくり。
ということで、妻に聞いてアンケートに答えました。
活性酸素は万病の元といいますが、お酒だけはやめれません。
もう一つの活性酸素が発生する原因とは、ずばり「ストレス」ではないでしょうか？
間違ってたら恥ずかしい（照）。
応援ぽちっ。
活性酸素は考えてみればいろんな要因がありますよね〜。
改めてスカベンジャーを摂る事を意識したいと
感じました♪
応援凸
【tomo-3さんへ】
誰しもが当てはまると思いますよ。
ですので、大丈夫！
次の記事で対処方法を少し上げておきました。
【たそがれママさんへ】
活性酸素、こわいですが、
嫌うほどでもないのでご安心を。
いつまでもお互い若々しくいましょうね（＾＾）
【ちゅうざんさんへ】
若いときから気をつけていると、
３０代になったとき、
やっぱ若いでしょうね〜（＾＾）
【琴ママさんへ】
お子さん、元気になって
よかったですね〜。
こっちも青くなってしまいました（＾＾；）
【ぷりんももさんへ】
よくタバコやめられましたね〜。
きっと意志がつよいのでしょうね〜。
素晴らしい！
【けんちゃん先生へ】
わざわざアンケートにお答えくださり、
ありがとうございました。
活性酸素の原因「ストレス」
大当たりです！（＾∀＾）
【やまゆりさんへ】
様々なスカベンジャーがありますので、
意識してとり続けるといいかも
しれませんね〜。いつまでも若々しくいたいですもんね。
【】
こんばんわ
いつもお世話になります
今日も応援して帰りますね
ではポチ★
【アフィオさんへ】
こんばんは〜。
いつも応援いただきまして、
ありがとうございます（＾＾）