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2016年04月06日の美人になる方法
テーマ:美人たちのコーチング

丸ごと全肯定主義

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ニャンでもいいんだよ

どうでもいいんだよ

すや〜 zzz・・・







「60歳が女ざかり」の昨日の記事、

ブログのコメントもそうですが、

Facebookの方には、本当にお若いアラカン世代の女性の

コメントがたくさん寄せられまして、彼女たちは、

美しい、若い、そして生き生きしている・・・

ちょっと先ゆく先輩たちに本当に力をいただけました。





では、今日の記事は、先日の記事、

「ワタナベ薫ニュートラリっています」の記事の続きのような

記事なのですが、まずはそれを読んでいない方は

復習としてそちらの記事をまずは読んでみてね。





私は、昔こそはクソ真面目で、白黒ハッキリつけないと

気が済まない気質だったし、正義感も強かったし、

その分、沸点も高かったし、人をジャッジもするし

(相手には言わないけどね)それはそれは、

まるで自分の首を締めながら生きてきたようなものでした。





ところが、今はまるで真逆になりました。

全肯定主義です。自分に関して全肯定していますので、

もちろん、他人様のことはどうでもいい。

どうでもいい、というのは、上記の記事を読んでね。

どうあってもいい、という意味ね。

ジャッジがない、ということ。





自分を否定するとは、自分を傷つけていること。

同じく他人を否定することも同じく、

自分を傷つけていることになります。

脳も潜在意識も、他人と自分を区別できないから





この全肯定主義は、思うことに関して、という意味です。

何か悪いことをする、その前に、人はその行動の

動機があります。そのまま悪い動機が芽生えた時に、

衝動で悪いことをすることを肯定するという意味ではありません。





例えば、人を妬んだとします。

たいていの場合、妬みを妬みだと気づいていないもの。

なんかモヤモヤする、なんか否定したい、なんか

悪口を言いたいとかね。





その時も肯定します。

「あの人を見るとモヤモヤしているんだね。私」

「悪口も言いたいくらいなんだね」とかね。





そして、次のステップはこうです。

自分に「なぜモヤモヤするの?」と問うてみて、

「あれ?うらやましいんだ。あの人のこと」って

その答えが素直に出た時に、そのことも肯定するのです。





「いいよいいよ、妬みたくもなるよね。」

「そうか、羨ましいだね。自分もチヤホヤされたいんだね」

「あの人素敵だもの」と認められた時に、

その妬みの気持ちは、シュウ〜と抜けていく感じです。





声に出して「負けたな、こりゃ(笑)」と言ってもいい。

勝気なあなたに贈る無敵になる方法





たいていの場合、誰かを見てモヤモヤしている人は、

その人のことが気になっているのです。

うらやましいことを認められないものだから

その人を見るたびにモヤモヤするのです。





はたまた、なんか今日はイライラしていて、

疲れて帰ってきた夫に優しくできなくて、

さらには、子供達にまで八つ当たりしてイライラ倍増。

そんな自分に自己嫌悪になり、自分を責める。





「なんで自分はいつもこうなんだ」

「こんな自分ダメじゃん・・・」




そういう思いが湧き上がり、

自分をどんどん責めてしまい、辛くなる。

自分をダメ、と責めてしまう前に、まずは、

そうなってしまった自分を肯定してしまうこと。




イライラしてたんだね。

生理前だったから、寛容になれなかった。

そんなこともあるよね。しょうがない。


・・・と自分で自分をハグして慰めてみる。





そのあと、「イライラしてて、ごめんなさい、

きつく当たってしまって悪かったわ」と

相手に謝ればいいわけです。そして、今後、もし

こういうことがあったらどうしたらいいか?

という対処を考えればいいわけです。





全肯定したあとの対処がないと、

ただの毎回暴走する人間になってしまうので、

しっかり、次なる行動をちょっとだけ考えると

そのことに関して、成長もあることでしょう。





そして、全肯定する、と言っても

たまには癖で、否定してしまうこともあるでしょう。

それすらも、つまり、否定してしまった自分さえも

肯定してあげること。





「ああ、クセで、また自分のこと否定しちゃったね。

でも、前よりもしなくなったけど」






全肯定してあげることで、

そのネガティブな思いの居場所を

作ってあげることになるのです。

もしくは、自分のポジティブな感情と融合する感じです。

自分の中にあるポジティブとネガティブな感情は、

実は、たどっていくと同じところに到達するのです。

分離して考えているから、つらくなるのですが、

同じなのです。





居場所を与えられたら、暴れません。

共存していきます。そしてそのうち、

小さくなっていくのです。





どんなネガティブでもどんなブラックでも

とりあえず、それが感情であれば肯定してあげること。

そうすると行動も変わってくることでしょう。





ワタナベ薫・全肯定主義。

と言っても、なんでもオーケーと言うのがいいわけではなく、

やはり、生きている限り、成長はしていきたいと思うのでした。

だから、そのためにもまずは、肯定。

そしてそのあと、学びなのです。最後に・・・





自己否定している人は

お金にも否定されてしまう





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では、また明日のブログでお会いいたしましょう。





美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:42 | コメント(0) | 美人たちのコーチング
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