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2015年01月06日の美人になる方法
テーマ:美人のダイエット

春まで間に合う 目指せ美ボディ!【イメトレ編】

背中.jpg






人はだいたいどの人でも、

視覚から入ってくる情報を頼りにしており、

また、五感を司る脳の部位の中では圧倒的に視覚野が大きいため、

視覚は私たちに多大な影響を与えます。





耳で聞こえる聴感覚や体の感覚が優位な人もいますが、

それらの人も、大抵の場合、視覚からの影響を大きく受けています。





・・・そうであるならば、よく言われているビジョンボード、

つまり、欲しいもの、なりたい自分、行きたいところなどの

切り抜きをボードにはって眺める、なんて方法はすごくいいです。





で、そんなに視覚の影響があるとしたら、

自分がなりたい美ボディの画像を眺めるだけでも、

かなりの効果が期待できます。






こんなスタイルになりたいな〜。

ここのお肉がなくなって、こんな感じになれたらいいな〜、

よし!こういう感じに近づくためにできることを今日からやってみよう!

・・・なんて決意できたらいいですね。例えば・・・





食事とエクササイズ。

エクササイズは苦手だから、マッサージで行くか?

一駅歩くことにもしよう、甘い物を減らすよりは、

食べる時間と食べる順番に気をつけてみよう・・・とかね。





その美ボディに近づくためにできる

自分なりのメニューを決めて、やってみるのです。

そして、継続する励みとしてその画像を何度も見てみること





もう一つ言えば、画像をもし壁とかに貼って眺めるとしたら、

右側になりたいスタイルの美ボディの写真を

左側に、太っている人の写真、もしくは

過去に太っていた自分の写真を貼るともっと効果があります





右は未来を示していて、左は過去を示しています。

太っていた頃は過去であると脳に認知してもらう。

かつ、美ボディを見た後に、太っていた時の自分を見ると、

すごく嫌な気持ち、つまり「不快」スイッチが入り、

美しいボディになるための、スイッチが入りやすくなります。





ちなみに私のパソコンのディスクトップは

女性の背中からヒップ画像。

自分の垂れたヒップを見るとがっかりもするのですが、

体は何かをやれば、すぐに形が変わります。

やる気を出すため、叱咤激励のためにもその画像は必須。






女性のヌード写真は、本当に芸術だな、と思います。

それらを定期的に眺めるのも、励ましになる事でしょう。

ただし、そうした写真を見た時に、

「私には無理だな〜」とか思わない事です。





無理だと思い、無理だと言い、やっぱり無理だと

3回思ったら、もう、すっかり無理なのです。←ここ注意

無理だと言うブロックを毎回かけていることになります





正面.jpg






そして、最初は、

小さな出来る事からやりはじめること。





最初からハードルを高く設定してやること満載にしていますと、

くじけるのもとても早いです。成功脳を作るには、

小さな、絶対成功することから始めるのです。






その点については、新刊「1日1分で美人になる 自分を変えるレッスン」

の中で詳しく述べています。しかも、小難しいこと抜きで、

簡単な表現でそれらを濃厚にお伝えしている本です。











さてさて、アエルでのサイン本、最初の1日で100名越えたそうです。

都内でも、サイン会って100名集りにくい、と言われているので、

地方でこんなに集まるとは、びっくりです。





あと残りどれくらいあるか把握していないのですが、

たぶん、まだまだ大丈夫だと思います。

丸善さんからお聞きいたしましたが、県外からも多いそうです。

皆様、本当にありがとうございます。被災地活性化に繋がります。

牛タン、食べてってください。皆様のご協力、心より感謝申し上げます。




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【開催日】2104年 1 月 24 日( 土 )
  
【時間】第1部 13:00 〜 14:00(15分休憩)
    第2部 14:15 〜 15:00

【定員】200名

【会場】丸善仙台アエル店
    宮城県仙台市青葉区中央1-3-1AER1階

【電話番号】022-264-0151
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さて、最後に、男性の皆さんも同じく、

なりたいボディの画像を見ながら、筋トレするのはよいことでしょう。

・・・が、しかし、女性がこれを見ながら、

「はぁ〜ん、ステキ!抱かれたい!」と思う気持ちもまた、

ダイエット効果につながることでしょう。

妄想(イメトレ)を使ったダイエット方法ですね。






6パック.jpg






Six Packs(6つに割れた腹筋)。美しい・・・

私は、あまりムキムキに興味はありませんが、

それでも見ていると目の保養になりますね。





男性は自分にない柔らかさを女性に求め、

女性は自分にない力強いボディに憧れるもの。

自分のために美ボディになることと、愛する人のために

美しくなりたい、というその気持ちもモチベーションに繋がります。





例え、もし今、彼氏がいない方であっても、

将来会う誰かのために、今の自分を大切にし、

ちゃんとメンテナンスをして、その将来会う誰かのために、

暴飲暴食などもせず、体を整えて大切にしておくことは大切です。

そのようなリアルに考えられた時に、その運命の人は現れたりします。





ということで、今日はここまでです。

では明日の訪問もお待ちしております。

まったねーん。




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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:25 | コメント(0) | 美人のダイエット
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