昨日は、なつかしい当セミナーの受講者様からseesaaにコメントが入りました。
２００９年の初の四谷でのセミナー。足ガグブル、声裏返りのセミナー。
きっと私があなたを覚えているなんて思いもしないでしょうね。
今でも覚えていますよ。コメント何だかうれしかったです。
さて、記事に入ります。
「４５歳の壁は結構、きついよ」
とちょっと年上の先輩女性に聞いていました。
そう。４５歳って一種の壁ですね。
私も、ここをどう乗り越えるかで、
今後が違ってくるような気がしていました。
ちょうどそのころは私はラッキーが続き、
いい化粧品にも出会い、ノーファンデにもなれたり、
ジムにも入会し、マシンをつかった筋トレもはじめました。
そして、昨年は補整下着着用でウエストのくびれができ、
そこで販売しているＨ・Ｇ・Ｈ（成長ホルモン、アミノ酸分泌）の
サプリにも出会い、顔と体のたるみが軽減され、45歳の大台の壁を
なんとか乗り越えあと少しで47歳を迎えようとしています。
ウソ臭い話かも知れませんが、実際３０歳の時の心身ともに
ボロボロだった時よりも、47歳の今の方が、
見た目も、体も、健康面でもとてもいい状態です。
意識が体の組織も変えるものだと実感しています。
それに伴って、アンテナが立つのでいい商品とも縁がある。
若々しく、綺麗に年を重ねていきたい。
そんな願いがだれでもあると思います。
であるならば、まずは、意識。
そして、その意識が高く、強ければ、行動におのずと移っていきます。
さて、今日は「くびれ」に意識を向けてみようっていうお話。
出産後や40歳を過ぎたあたりから、本来くびれているべきところ、
境目であるべき所がわかりづらくなってきます。
それは、ウエストのみならず、ありとあらゆる場所の形がぼやけてくるのです。
例えば、上から行くと、首（二重アゴになってきて）、
ウエスト、お尻の境目、ふくらはぎ、足首、などが隠れてくる
というか、どこが境目かわからなくなってきます。
で、体にわからせるためにはどうしたらいいか？
と言いますと、体にそれを教えてあげることなのです。
例えば、あごの下。何もしなければたるみますし、
あごの下自身が、ここはたるんではいけないところ、と
認識しなければ、たるんでしまいます。
ですから、あごの下の骨のラインに沿って、
両親指で、耳の下まで移動しながら（クリームつけるとよい）
「ここはあごだよ」と教えてあげる。別に強くなくても、
身体はホント賢くできているので、あご自身が、
「あ！ここ、あごだったわ」って気づいてくれればいいだけ。
またウエストだってそう。
ローウエストのヒップハングのデニムが流行ったあたりから
女性のウエストって平均的に太くなっている、というデータを
以前見たことがありました。つまり、昔はへその上まで
デニムが来ていて、そこをベルトでキュッ！
って絞っていたファッションでしたよね？
（お若い方は知らないでしょうが。昭和のファッション 笑）
ベルトで絞られていたウエストさんは、
「あ、ここウエストだったのね」って気づくわけです。
そして、絞られているおかげで、これ以上太くなっちゃあ、
ダメなのね？って気づいてくれるわけです。
補整下着の役目もそれに近いです。
ボディを整えるわけですが、往々にして、ボディスーツは脱いだら、
元に戻るわけではなくて、正しい位置に脂肪たちが
「あら？私の居場所ってここだったの？」って気付き
そこにある程度定着してくれるわけです。ある程度ね。
（あとは筋トレなしには無理）
足首も、よく廻したり、アキレス腱をナデナデしてあげて、
ここは足首だよーー。ここは本来なら細い場所だよー。
と教えてあげるだけで、わかってくれます。
服が少しきつくなったくらいで、サイズを大きくしてはいけません。
身体は服のサイズに合わせようとするのです。
関連記事 理想のボディラインゲット〜服に体を合わせて下さい〜
そう。すべては意識なのです。
この年になりますと、日々老化も感じているわけですが、
しゃーない部分もあれば、しかしながら、「しゃーない」で諦めなくても、
やればほとんどがなんとかなる部分でもあるわけです。
筋肉と脳は80歳でも影響があるところ。成長するのです。
だったら、女性として死ぬまで美意識をもっていたいな、と。
本日の日曜日はどんな予定？
素敵な一日をお過ごしくださいませ。
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毎日ためになる発信ありがとうございます。
本日の記事、心のいたしました(・ω・)ゞ
カラダに教えながらお手入れいたいます！
よろしければサプリの件も記事にしていただければと思います。
では、ワタナベさんも素敵な1日を
二の腕が太いの、もうこの歳だしまあ仕方ないのよねなどと、さっき何気無く口にしたあと、あれ？なんかちがうぞ！と思ってワタナベさんのブログをなんとなく開いたらまさにそのはなし！
ワタナベさんのブログ、著書、音声、すべてシンプルな原点を分かりやすく教えて（というか思い出させて？）いただいているなあと、改めて思いました。
と同時にいまどんな状況であろうと、はっきり「こうだ」と言葉にしていなくても、生きてなにかを経験している人間は意識のどこかで同じことを知覚している。
そんなことを思いました。
このブログやワタナベさんにご縁のあった方々はきっとどこか、似ているのかも知れませんね。(*^^*)
私も。。
お久ぶりにコメントです。
今、ものすご〜く訳ありで、この二ヶ月余り、仕事を休んでいます。
そして、色々、訳ありで笑。アフリカに行って来たり、東京に行って来たり…で、バタバタしていて。気づくと、体重の増減が三キロくらい。
身体も、その忙しさについてけず、ついには、体調不良に。
ですが、心は、ワタナベさんの本を読み…安定を保てたり、崩れたり。。
そんな自分を、何処か客観視できてるのも、ワタナベさんのおかげです。
本当に、ありがとうございます。
あ、体型維持、私もスリムなパンツを、きつ〜っと感じつつ、ララの靴下で浮腫み除去してます。
今は二の腕のお肉、肩のお肉、胸のお肉⁈そして骨盤の拡がりで、新しいウエスト⁈が出来ました。9号キツイ⁈ヒップが邪魔して(ｰ ｰ;)
LALAのスパッツと靴下の組み合わせで、短めのワンピースで3日過ごして、あとは4日は休ませるサイクル…
じゃダメですね。
水分をたくさん取るし、いまは運動出来ないので、贅肉むくみ付き放題…夏に向かって心してストレッチとウオーキングを増やせるようにしたい。
7号から11号は、まじヤバイです(苦笑)