そんな時は、ちょっと深呼吸を何度かしてみることがお勧めです。
ため息をつくときって、何かストレスを感じているときとか、
心がつらい時などかと思います。
ここからは私の仮説ですが、そういう時って、呼吸自体が浅くなっていて、
無意識に空気を吸い込もうとして、ため息をついているのかもしれません。
ため息って、どちらかというと腹式呼吸になっているんですよね。
ですから、ストレスで交感神経が優勢になっている状態で
ため息をつくと、腹式呼吸で副交感神経が優勢になり、
リラックス効果もあるわけで。
ですから、ため息をしていることに気付いたときは、
ちょっとココロが疲れているサインだと思って、
無視してスルーしたりせず、深呼吸をしてみてください。
私たち女性は、とても我慢強い人が多く、
ココロの疲れに気付かないで、
突っ走ってしまうことがよくあります。
忙しすぎると、体の悲鳴も、ココロの悲鳴も、
体から発する何らかのシグナルを見ようとしない、
あるいは、無視して過ごしてしまいがち。
肩が凝ることも、
頭が痛いことも、
胃痛がすることも、
風邪を引いてしまうことも、
朝起きるのがつらいことも、
そして、いつも何となくダルいことも・・・
もしかしたら、体が何かを
訴えているかもしれないのに・・・
痛みというのはありがたくはありませんが、
それがないと、人間はどこでブレーキをかけたらよいかわかりませんし、
痛みがあっても、体が叫んでいても、無視して生活すると、
あとでしわ寄せがくることがありますので、要注意。
痛みがある場合、ココロの目で見てみて、
そのシグナルに感謝して「教えてくれてありがとう」
という感謝の気持ちを培い、自分はどうしたいのか？を
ココロ落ち着けて体に聞いてみると、教えてくれます。
よく「自分の胸に手を当てて考えてみろ」と
言いますが、これを言った人ってすごいな〜、と思います。
ホント、胸に手を当てて考えるのって大事だったりします。
胸のある場所は、第四チャクラの場所。
ハートのチャクラでもありますが、自分の魂のチャクラでもあり、
七つの存在する中心のチャクラです。自分の深い意思とも
関係している場所なので、ここはとても大事。
ここの痛みを無視すると、女性にとってはうれしくないことが起きます。
老化は早まるし、心が悲鳴を上げている状態ですと、
顔も不細工になるし、イライラしているとイライラの周波数を発して
イライラの出来事を引き寄せたり、嫌な人が寄ってくるし・・・・
負のスパイラル入りです。
時々、体をメンテするのと同様、ココロのケアも定期的に。
自分の心が喜ぶようなことを与えて、栄養を補給します。
もしかして、不純物が滞っていることもありますので、
涙を沢山流し、浄化することも必要ですよね。
さて、音声プログラム「叶え力」
現在のところ約1200名様のお申し込みでした。
と言っても、ご入金完了ということで
正式のお申し込みとさせていただいております。ご入金は２７日までです。
あなたの願いを叶えるべく、行動の一年にしていきましょう！
そして、天を味方につけて、あなたの叶え力をもっと強力なものに
できるように、提供いたします。一年間よろしくお願いいたします。
では、また明日〜。
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応援にカウントされるようです。
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つらかったんですね。
無視しているうちに麻痺して、心にも身体にも注意を向けていなかったのだと思います。
楽しいことをします。寝ます。
ありがとうございました。
実は美容のサプリメントのブログをはじめたのでいろいろ勉強のために検索中でした
が、こちらを拝読していたらあっという間に1時間以上経過してしまいました。
とても引き込まれました
私は（40代後半）好奇心がありすぎて、とにかくすぐに手を出してしまう性格で、準備段階が甘いため先行きに不安を感じることになってしまい、始める前のキラキラした夢を忘れ目の前にある問題を解決するため（金銭問題が主ですが）がむしゃらに働きヘトヘトになっているのがいつものパターンです(+_+)
ワタナベさんのお話は、バタバタと生活している私とは正反対でしっかりと整理しながら、またご自分をだいじに人生を歩んでいる方なんだろうなぁと想像しつつ読み進んでいきました
ほんの数時間前に出会った“叶え力”に申し込んでみようと思います
バタバタでヘトヘトな生き方を修正したいです
私の中ではきわめて抽象的な「夢」ですが、いま修正をしないと50代、60代の自分が残念なことになっていそうで恐ろしいです
ステキなブログに出会うことができました
ありがとうございます^^