皆さんの美的アンテナは本日も良好ですか？
メンタル面で落ち込んでいると、それに比例して、
美意識も下がってまいりますので、
まずいつでも心のケアをして、その上で、
美しさの追求をしてまいりましょう。
本題に入る前に、最近お気に入りのブログを
一つご紹介いたします。
相互リンクさせていただいている桜舞さんの
もう一つのブログ、「インテリアまにあ」
美人はインテリアにも手抜きはありません。
桜舞さんの素敵なお部屋をのぞくこともできます。
遊びに行ってみてくださーい（￣▽￣）
最近、皆さん笑っていますか？
私は結構笑っていて元気だとは思うんですが、
考えたら、しばらく泣いていませんでした。
泣くことはとっても重要なんです。
笑うことも泣くことも私たちのメンタルの
バランスを保つのには、とても重要です。
そこで、本日は「泣くことのメリット」について
扱いたいと思います。
「泣くこと」・・・特に
「号泣」はストレス発散に
とても効果があるようです。
号泣は、なんと！
大きな呼吸をしていることになるんですって。
さらに、泣くと不用になった脳内のアドレナリンや
ノルアドレナリンといった交感神経を刺激する
ホルモンを蒸散してくれるそうです。
泣いた後に、サッパリしたとか、気分が良くなった
とかは、そのせいだったんですね。
ある実験で、感動的なドラマを見ている女性の脳波を
測定したところ、涙を流した後にストレスが低下する
という結果がでたそうです。
逆に涙を我慢すると、ストレス状態が続くという結果も
でてるんですって。
もし、会社ですっごく嫌なことがあったとき、
トイレで、サクッと泣いて、気持ちを
リセットできるなら、ストレス軽減になるかもです。
「あら、じゃ泣くっていいのね。さっそく今から泣こうっと。」
といっても、そう簡単に涙なんて流れてはこないです。
やっぱ、泣ける環境作りも必要ですね。
泣ける映画を見るのはいいことです。
一人で泣いて、号泣いたしましょう！
泣ける映画ベスト１０はコチラ
では、泣くことのメリットをまとめますと、
１・交感神経から副交感神経に変わる
（緊張からの解放）
２・不用な脳内ホルモンが蒸散される
３・ストレスが減る
４・心がスッキリして、落ち着き、眠くなる
あー、なるほどね。だから子供って割りと
ストレスが少ないんだね。
泣きたいときに、ギャーギャー泣いて、
そして、寝る。
では、私たち美しさを求める女性も
号泣でストレス発散して、精神の安定をはかり、
少々のことでは動じない、真の美しさを身につけて
ゆきましょう。
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おはようございます(*^^)
私も泣くこと大好き？です。
確実に悪い物質が流れ出ているような気がします。
ニューシネマパラダイスの曲が流れるだけで泣けてきますから
かなり泣き上手です。
そういえば私も最近泣いてないなあ
思い出させていただき感謝です。
今日も素敵な１日になりますよう(*^^)
■さいたさいたさんへ■
本日快晴！気持ちのいい日ですね。
あのサイトで扱われていたベスト１０ありましたでしょ？
私、なんと、1位のニューシネマパラダイスだけ
見てなかったんです。
アホだ〜。1位を逃していたなんて・・・
週末、早速借りてきます。
さいたさいたさんって、体に毒素溜まってなさそうですよね。
清い気が流れているイメージあります。
さいたさいたさんにとってもよい一日でありますように（＾▽＾）
いただくなんて感激です〜
でもお見せするほどの部屋ではないので
ちょっと恥ずかしい・・・
最近インテリアのネタがないので部屋の写真を
載せる羽目になったんですが、
紹介していただいたからには、また張り切って
写真撮ります！！！
励みになりますわ〜
ストレス発散に泣くのはずいぶん昔から
実践してましたよ〜
泣けるＢＧＭをかけて環境を整えて・・・
私の場合映画を見なくても泣けてきます。
日々の中で泣きたくなることテンコ盛りですから！
PS.
関東の春は苦手です。
九州にいた頃の4月は一年で一番
過ごしやすかったんですけどね。
凸凸！！！
■桜舞さんへ■
＞紹介していただいたからには、また張り切って
＞写真撮ります！！！
＞おお！それはよかった。すっごく楽しみにしています。
ワタナベの部屋の画像に関しては、新築した際に
アップしまくりますので、みなさん、お楽しみに
（↑ 脳内妄想中 ＾＾；）
＞私の場合映画を見なくても泣けてきます。
＞日々の中で泣きたくなることテンコ盛りですから！
えー・・・、桜舞さん、大変なんですね（＞＜。）
･･･クッ･･･すみません、ちょっと笑っちゃいました。
いつも応援ありがとうございます（＾＾）