本日、ワタクシの住む地域はすっごく寒かったです。
ワタクシ的には真冬の寒さよりも、
3月4月の方が断然寒く感じるのです。
最近、忙しい日も続いていて、もしかして
ストレスがたまっているのかもしれません。
たまり過ぎないうちに、
自分を癒さなきゃ・・・です。
一番の癒しってなんだと思いますか？
人それぞれ違うと思いますが、
是非、自分に正直になって
癒すことを遅らせたりはしないでください。
頑張っている自分を癒してあげましょう。
みなさんは、自分が愛されている実感はありますか？
なにも恋人や夫などの異性にかかわらず、
あなたを愛している人は数えたら
たくさんいらっしゃるのではないですか？
その人々からの愛を思い起こすことや、
気付くことは自分自身にとってとても大事なことです。
それは、あなたを癒すことになるからです。
私たち人間は、どんなに付き合いが多くても、
家族が多くても、愛されていなかったり、
いじめられたりしていると脳は健全に発達せずに
次第に萎縮していくそうです。
愛情を持って抱きしめられたり、
触れられたりすることは、
精神の安定を保つことができるということが
研究でわかっています。
それは、赤ちゃんであるなら、
親に抱きしめられ、体を揺らすと
「キャッ、キャッ」と言って喜びます。
また、高齢者であるなら、
孫が抱きついてきたり、体をさすってくれたりすると
必ず笑顔になり、心身ともに元気になります。
この接触の刺激が脳幹に伝わり、細胞を刺激します。
すると、そこから出ているセロトニン神経は
セロトニンを出し、それが快感を感じる細胞を刺激します。
また前頭前野の細胞を刺激して精神を安定させます。
最近、セロトニン神経が刺激されると、
神経の増殖が始まるということがわかったのです。
つまり精神や心が安定すると
脳細胞は増えるのです。
愛されていないと、セロトニンの分泌が少なくなり、
愛されているとドーパミンもセロトニンも多くなって、
精神の安定につながるそうです。
さて、中には、「私なんて誰からも愛されていない」と
おっしゃる方もおられることでしょう。
果たして本当にそうでしょうか？
親は無条件であなたを愛しています。
あなたの兄弟姉妹はいかがですか？
お姉ちゃんとしてがんばってきたあなたは、
妹や弟から必要とされていませんか？
また、もしかして、お兄ちゃんやお姉ちゃんは
妹のあなたをずっと慈しんできたかもしれません。
今の恋人、そして夫はあなたに出会って
幸せを知りました。
あなたの子供は無条件でお母さんである
あなたを必要とし、大好きなはずです。
あなたはそこに存在しているだけで
愛されていることがわかるでしょう。
愛されているとの自覚こそ、
最高の癒しとなるのです。
しかし、愛されていることを知る前提として、
あなたが誰かを愛していることも大事です。
恋愛感情だけではなく、あなたが愛している人の
ことを考えて、そして、その人から自分も
愛されているとの自覚を持ちましょう。
ゆっくり思い出せたとき、随分と癒されていることでしょう。
★いつも励ましのクリックありがとうございます★
こちら関東も寒いです！！
寒いのも暑いのも嫌いな私です。
ＰＣばっかりいじってると
ストレスたまりまくり。
セレブになって南の島でのんびりしたい。
最近脳内妄想する暇もありません。
貧乏暇なし・・・
癒されたいですぅ！！！
凸凸！！
コメント＆応援、ありがとうございます！
あ、それ(σ・ω・)σポチ×2っとな♪
意外と癒すことを先延ばしにしてる人のほうが
多いかもしれないですね～
まず立ち止まって充電したほうが
次にいくパワーも出てくるんだけど、
先を急ぐあまりガス欠のまま走り続けちゃう
みたいな。。
昔の私がこんなんでした（笑）
■桜舞さんへ■
関東も寒いですかっ！
＞寒いのも暑いのも嫌いな私です。
お？じゃ、桜舞さん、春はバリバリじゃないですか。
＞セレブになって南の島でのんびりしたい。
私もいつも脳内妄想してますよ。
必ず実現いたします。
桜舞さん、随分忙しそうですね。
体とか壊さないでくださいね・・・なんて、
無責任に励ませませんが、いたわってください。
インテリアの方、楽しいです。
桜舞さんのお部屋が見れて、ウキウキです。
皆さんも遊びに行ってみてくださーい。
■たらさんへ■
いつも応援コメントあざっす！
励みになってます。
＞意外と癒すことを先延ばしにしてる人のほうが
＞多いかもしれないですね～
そうそうそう。ホントにそう。
若いときは限界知らずなために、走り続けますもんね。
今はそんなパワーがないために、私はかなり
自分を大切にしています。
今までガサツに扱ってきた分、それを取り戻すかの
ように、大事に大事にしてあげてます。
いたわりすぎかしら？
今、桜舞さんのブログへお邪魔したら
ワタナベさんもいらっしゃいましたね♪
プアール茶カプセルで今度はダイエットです。。(￣▽￣)ゞ
愛と涙はいっぱいの方がいいですね。
私も泣き上戸です。
泣く時はかなり・・・∑(￣ﾛ￣|||)
愛は今のところ、満足しております。
欲しい欲しいと思うのではなく、
与えると戻ってくるのが愛でしょうかね。
親や子供に関しては無条件にやはり愛を感じますよね。
愛して泣いて、いっぱい♪
ﾎﾟﾁｯ☆
■ＮＡＮＡさんへ■
こんばんは～♪ＮＡＮＡさん（＾＾）
ＮＡＮＡさん、泣き上戸ですか～。
感受性豊かな感じが伝わってきます。
＞欲しい欲しいと思うのではなく、
＞与えると戻ってくるのが愛でしょうかね。
ホントそうですよね。
与えることが真の喜びに繋がっていきますよねー。
私も2キロダイエットしなきゃならなくなりました。
（￣∀￣；）ハハ
過ごしております♪
上司や皆優しくて、仕事もできる人ばかりなので、
とても恵まれた環境で働かせてもらってます♪
ストレスや不満等なく、「早く仕事を覚えたい！」
って気持ちが強いので、明日からの仕事も楽しみなのです♪
＞精神や心が安定すると脳細胞は増えるのです
へぇ～！そうなんですかっ！！！
最近イライラする事も少なくなってきたので、
脳細胞もきっと増えてるかな（^-^）
（≧▽≦）久しぶりにコメント書くことができました！
もう少ししたら準備してジムに行ってきます♪
彼のレッスンは午前中なんですが、日曜の午前中は
ゆっくりしたいので…（＞_＜）
午後から行っても、別の業務やってるから、会うことは
できないんですが、近くにいる！（別室にいる）
ってだけでいいんです～
潜在意識の力で呼び込みますから♪♪♪
■ももさんへ■
お久しぶりです（＾＾）
＞ストレスや不満等なく、「早く仕事を覚えたい！」
＞って気持ちが強いので、明日からの仕事も楽しみなのです♪
いい職場に恵まれてよかったですねー。
そうゆう意欲を持っていると、いい人たちにも
恵まれてゆきますよね。
＞午後から行っても、別の業務やってるから、会うことは
＞できないんですが、近くにいる！（別室にいる）
＞ってだけでいいんです～
そうですよね。
でも、ももさんが日曜の午後来ていることが
わかっているようなので、もしかして今日も来たりして・・・
何にしろ、ももさんが幸せな状況で何よりです（＾＾）