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2013年09月29日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

苦しさ、怒り、悲しみの訳


こんにちは。ワタナベ薫です。

本当にいい季節ですね。秋の風、秋の空が気持ちいいです。

外に出ない私が言うのも何ですが、家の中でも

小さな秋をたくさん感じています。五感を働かせると色々と感じます。




さて、今日は負の感情の訳を考えてみたいと思います。

負、という言い方は個人的にはなしなのですが、

一般的に、よくない感情としてマイナス感情を上げられるので、

わかりやすくするためにそのような表現を使いますが、

極論、糸をたどって先っぽを見てみると、”負”ではありません。




怒りであっても、悲しみであっても、ねたみであっても、

物理的な害がある、と言う意味では負、ですが、

抽象度をガッツら上げてみたときに、それらの感情は

プラスと同じところにありますから。




今日は、なぜ、そうしたできれば、心身共に痛めるそうした

感情がわき起こるのか?ということ記事にいたします。

結論から言いますと、それは・・・





自分の思い通りにならないから




こうなると思っていたのに、ああなった。

こうして欲しかったのに、別のことをされた。

ああなると思ったのに、こうなった。

普通はそういうこと言わないでしょ?と思うような

ひどい事を相手は普通に言っている。




自分の”普通”を取り上げて、周りの人々の言動を、

自分の”常識”と”普通”に当てはめ、その通りに動かないと感情が暴れ出す。




自分の怒りも悲しみは、外的な要因がトリガーとなって、

あとは自分の内的要因がそのような感情を引き起こしています。

いいですか?外的要因はトリガーなだけで、あとは自分の勝手なジャッジが

イライラの原因、怒りや悲しみの原因を引き起こしているのです




shutterstock_36288052.jpg




誰のせいでもなく、自分のものの見方、見え方。

それが感情を引き起こしているのです。





でも、ちょっと冷静に考えれば分かると思うのですが、

自分以外の人間が、自分の期待通りに動くと思いますか?

そら、動く場合もあるでしょうが、あなたと全く育った環境も

価値観も違う人間に囲まれているのに、そうした人々が

常に、常に自分の期待通りの言動するわきゃない。




たまたま、自分の通りに動いてくれる人たちに囲まれているなら、

よかったね、って話ですが、自分が頭に来る、怒り、悲しみなどの

感情が出たときは、大抵の場合は、誰かが自分の予想外の事を

しでかしてくれたときではないでしょうか?




その時は、感情が先立ってしまい、冷静な判断ができないかもしれませんが、

よーく、よーーーーーーーーく考えてみますと、真理はこうです。




人は、自分の思うようには動いてくれない!です。




そう思うと、自分の悲しみも、怒りも、苛立も

しょうがなく思えてきませんか?自分の感情に視点を起きすぎるあまり、

その真理を見失いそうになる事がありますが、基本はこうです。




自分と他人の価値観は違う、ということ。




ここさえ、本気の本気で認められれば、一瞬マイナス感情に

飲み込まれそうになりますが、すぐに冷静な立ち位置に戻り、

「あ、そうそう。自分と人は違うのだった」と言う風に考えられるものです。




なので、人間関係でも、私たちはハンドルで言う

「あそび」の部分を持っていなければならないのです。

あそびとは、接続分が動くための余裕のある部分

人間と人間の接続部分でも、そうした予想外の行動を周りが取っても、

「ま、しゃーないよね?」の余白を持っていたほうが

感情的にも楽なものです。過度な期待はしない、ということ。




どうぞ、そのマイナス感情に打ちひしがれそうなったら、

自分の価値観に固執しているということを、思い起こしてみてください。

「自分の思う通りに人は動かなかったんだ!」と膝をポン!と叩いてみて。




少し楽になるかも。しかしながら、

悲しみが悪い訳でも怒りが悪い訳でもなく、

その裏側にある、肯定的な理由をちょっと探ると、

いいものがみつかりますよ。




そのマイナスの感情と言われている背後にあるものは、

あなたのポジティブなものの見方のゴールにたどり着きます。

必ずや!プラスもマイナスも表裏一体でして、湧けて考えようとすると、

マイナスのほうばかり排除しようとしますが、ゴールは絶対同じです

だって同じところから発しているのだから




本日の日曜日、何して過ごしますか?

9月最後の日曜日、楽しく過ごしてくださいませー。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:15 | コメント(3) | 美人のメンタル
この記事へのコメント
>自分の思い通りにはならないから

ある程度付き合いが長いと、相手はこれくらいは理解してくれだろうという甘い考えが出てくるものです。

家族はその際たる相手だし、親しい人でもつい同じ感覚でいてくれると錯覚しやすいです。

危ない、危ない…笑。

自分のことも思い通りにならないものを、他人にそれを期待すること自体、間違ってますよね( ̄◇ ̄;)

自分の感情と上手く折り合いをつけたいものです、難しいけれど。でも、譲れない感情は冷却期間を置いてから、主張します…魂の叫びかもしれないから。
Posted by ワンニャンLOVEさん at 2013年09月29日 16:17
久しぶりです。

今日のブログも本当にためになるお話でした。
ワタナベさんは、犬や猫かってるのにお部屋がきれいですが、掃除ロボットがいるのかとおもってました。猫のトイレの消臭はどうしていますか?なにか、消臭機器でもつかってますか?

わたしの部屋は、掃除しても、掃除しても、猫の毛でなぜかいつも埃まみれになります。

そうそう、地方にすんでますが、『素コミュ』の本、売り切れでみつかりません(´・_・`)。

音声30日までなので、焦って本屋いったけど、ないので、どうしょうかと…。今焦っています。

Posted by aiさん at 2013年09月29日 17:27
こんばんは(^o^)

今回のブログを読みながら「そうだよね〜」と、しみじみしてしまいました。

去年のわたしなら、思いどうりにならないと「キーッ!」となって、イライラして頭痛まで起こしていたと思います。

ワタナベさんのブログを読みながら「そうだよね」「なんか違うかも〜」って感じたり。

音声を聞きながら、書き出ししたり。

そんな中で、あきらめではなく、納得した?視点を変えられるようになった?な、感じで、何が最善かを冷静に考えられることが増えました。

そうしたら、シワ減りました。
職場で、いろいろとサポートをしてもらえるようになりました。
子供がさらに素直になったり、主人のバカさ加減に笑っていられるようになったり。

怒る時はガッツリ爆発しますが、引きずらなくなりました。

よかったなーって、思います。

ありがとうございます(*^^*)
Posted by べにーべにーさん at 2013年09月30日 19:28
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