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2013年09月15日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分の幸せのパターンを知る

【素のコミュニケーション術音声プレゼントの件】

幾人かの方に、書店に予約をしたら、出版社に在庫がないと言われて、
予約を断られた、との報告が数件入りました。実際手にされるのは
いつでも大丈夫ですので、とりあえず予約だけしてくださいませ。
また、予約の期限を延ばしてもらえるよう、出版社にお願いしたので、
まずは、予約だけしておいてください。受け取りましたら、
レシートと本を写メしてこちらに送ることで音声もらえます。
su@sanctuarybooks.jp




今日は、昨日の予告と違った記事でごめんなさい。

夜遅くの更新だったものでして、画像チョイス&処理ができませんでした。

明日は、フォトスタジオ紹介&プロフィール写真アップしますね。




さて、皆様は、朝から晩までものすごく忙しい一日を送っても、

振り返ると、なんとも言えないような充実感と満足感に満たされ、

大きな幸せ、至福な感覚を味わうことはないでしょうか?




私の場合は予定が立て込んでいても、それをしっかりこなせたことへの

満足感に関して、最近は特に幸せを感じます。

おいしいものを食べたとか、欲しかった物を買ったなどの

満足感とは全然違う種類の、満たされた幸福感です。




例えば、クライアンさんの中には朝の7時とかにセッション

予約を入れられる方がいらっしゃいます。

朝セッションでさわかやになり気分も上がったところで、

8時台、9時台とセッションは続く。クライアントさんは、

ご自身の夢に向けて一歩一歩行動している最中ですから、

私もすごくテンションがあがる。そのテンションが

クーッ!と上がったところで、午前のセッションが終了し、

次に自分の予定を立てたり、読書をしたり・・・




さらにお昼寝の時間もきっかり確保。そして掃除洗濯などを済ませ、

夕方からはちょいと出かけて、戻ってきてからの19時以降からは、

23時までセッションが続く・・・




そして今、深夜12時を過ぎていても、ブログの更新も出来ている。

もしかして、こういう日は私にとっては、特別な何かが

あるわけではないものの、一番の幸せのパターンなのかもしれません。

物事がスムースに進むって、本当に満足感があるものですね。




shutterstock_69704839.jpg




こうした日にはあるパターンがあるのです。

そのパターンが分かり、実践できるようになると、

このハッピーデーはどんどん増えていくことでしょう。




私の場合一番の要因は、前日早く休めると、

このハードスケジュールでも動ける、こなせる、

という一つのパターンがあります。




そして、朝目覚めたときは、体の浄化の意味も込めて

白湯を飲みカラダを温め、そして太陽光をしっかり

まぶたの奥にその光がしみ込むように、数分浴びること。




こうすることで、脳をしっかり目覚めさせ、幸せホルモンの

一つといわれているセロトニンが脳内で分泌されたのでしょう。

これをしっかりするのとしないのとでは、

全然目覚めが違うのです。太陽光、皆様もしっかり

太陽光に当たってみてくださいませ。




さて、皆さんは、一日がすごく幸せ!と感じたときは、

何が理由かをちょっと立ち止まって考えてみてくださいませ。

できれば記録してみる。そうしますと、一つのパターンが見えてきます。




あの本を読んだ次の日はいつも感謝の気持ちに満たされていた、とか、

あの食品を食べたときは、体の調子がよかった。

自分の口から、この言葉が出たときに、気分がよくなった、とか。

いろいろと幸せの理由があるはずです




このパターンが一旦分かれば、ハッピーデーは

もっと意識して増やすことができるはず。




ということで、自分の幸せのパターンを知る!

自分にとっての最高のハッピーデー、何も大げさなことではなくて、

小さなハッピー沢山拾えますように(^∀^)

今日も皆様にとって、小さなラッキー、小さな幸せが

たくさん拾えますように。アンテナ立てればたくさん見つかるはずです。

素敵な日曜日をお過ごしくださいね。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:54 | コメント(3) | 美人のメンタル
この記事へのコメント
ワタナベさん、おはようございます。

意識するのとしないのとでは、
違いがあるんですね。
最近、モヤモヤとして感謝が足りないと思っています。
感謝ノート、再開します。
そして、シアワセのパターンを知るためにも、
幸せを感じた日をどんな風だったか記録しようと思います。

今日も笑顔でいきましょ。
Posted by fumieさん at 2013年09月16日 08:20
私も自分を保つことが精一杯で、幸せ感が足りないし、感謝の気持ちが薄れているような気がします。

私は時間管理能力ほぼゼロ、自己管理能力ほんの少ししかないけれど、いまは無理に自分を変えることは辞めておこう。めまぐるしく湧き出る感情と痛みに怒りが込み上げてきて、感謝どころではないけれど、こうなったら、神様がいつまで私を試すのか…根比べするのもいいかも(^^;;

Posted by ワンニャンLOVEさん at 2013年09月16日 10:06
ワタナベさん、こんにちは^^
この記事、読んでると何だか清々しい気持ちになりました。参考にさせて頂きますね♪

素のコミュニケーション術の本、何という事か、レシートメール告知の前日に紹介ページを読んだ勢いで、そのままアマゾンにて予約してしまいました(涙)なので、音声ゲットならずですが、その分、気合入れて本を読ませて頂きます(笑)
Posted by Piroさん at 2013年09月16日 12:09
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