ソフィールミニのプレゼント企画でソフィールeをお買い求めくださった皆様、
一ｶ月使用後のソフィールの感想はもう送られましたでしょうか？
あ、私にではなく販売元の株式会社アトフォさまに使ってみての
感想を送ってくださいませ。一応、購入条件だったと思います。
どうぞよろしくお願いいたします。
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こんにちは。ワタナベ薫です。
今日は自分のコーチとのセッションの日でした。
コーチングの時もあれば、コーチに私が欲しい情報があれば、
ティーチング、ということを頼むこともあります。
時折、セッションを雑談にすることもありますが、必ずや
学びや気づきがあります。１つのテーマでたくさんの質問を
毎週受けるわけで、脳の活性化、かなりなっています。
質問ってすぐに答えられないほど、脳はかなり作動しています。
逆に質問にポンポン答えられるのは、頭の回転が速い、
というよりも、普段考えているようなこと、いつも頭で考えているようなこと
なので、そこに新たな発見はあまりなくて、むしろ、
う〜ん・・・と唸るくらいの質問が来ると面白い！
やっとそこで潜在意識の奥のドアをノックし始めるから。
まだまだ世の中ではコーチングは誤解されている部分が多いです。
コーチに何か指導を受ける、とか教えてもらえる、
アドバイスを受ける、または、コーチなんてものを雇うなんて
依存心が強い人だ、自分で何とかするのがよい、
と言われる方もいらっしゃいます。
または、まったく真逆でコーチングは経営者さんクラスの人、
または企業でもリーダークラス、またはセレブが受けるもの、
と思われている方もいらっしゃいます。今は普通の人が受けています。
傾向としては「私にはコーチングが必要はない」とおっしゃる人ほど
コーチングは必要、というのが現状だと思います。必要ない、
と思っている時点で盲点（スコトーマ）があるってことだから。
ま、極論、盲点ない人間は誰ひとりいないので。
コーチングのコーチは、簡単に言うとプロの質問屋です。
質問されると、脳はその答えを探そうとします。
つまり、空白があいている状態は違和感があるので、
早くその空白（答え）を埋めようとする。
人は、途中で終わりたくない、完了させたい、と
無意識で誰もが思っています。
なので、質問を投げかけられると、もうアンテナが
ビンビンたちまくり、早く情報を引き寄せることもできるし、
早く行動できるようにもなります。だから、音声プログラムの最後の課題の
質問は非常に効果的、となります。無意識に答えを探そうと脳はしているから。
人生の質をよくするのに欠かせないものだ、と
私はコーチングを学んでから体感しております。
クオリティの高い人生を送れるかどうかは、
自分にする質問の質にかかっている！
と言っても過言ではないと思います。
しかも、コーチングの質問は行動しやすい質問です。
未来にフォーカスしているため、ぶっちゃけ言えば、
過去はどうでもいいのです。もちろん、過去の成功体験を
引き出すことはあっても、過去のつらかったことを延々と聞くこともありません。
「何が原因なんでしょうね〜」とか
「どうしてそうなったんでしょうね」とか
「何が悪かったと思いますか？」
「過去に何か似たよなうなことありましたか？」などなど、
ネガティブ質問は基本しません。（時々は肯定質問とセットでするけど）
私たちに必要なのは過去の出来事や過去の感情ではなくて、
これから何を手に入れていきたいのか？
どうなっていきたいのか？
どうしたらそうなれるのか？
といった、未来に関する質問。
行動に関する質問だからです。
この質問は何にでも使えるものです。
目標がある方も、悩みがある方も、美人になりたい方も、
人として向上したい方も・・・
ということで、思考を整理したいと思ったら、
たくさん質問を自分に投げかけてください。
特に、「なぜ？」という質問は自分の中から、
思わぬ宝物が発見されることがあります。
例えそれが最初ネガティブな状態だったとしても。
例えば、なぜ私はこういう感情を今味わっているのだろう？
なぜ、私はそれがやりたいのだろう？
私はなぜそれが心に引っ掛かるんだろう？
そこを出したらあとは簡単。
この件に関してどうなったら理想だろうか？
自分は何をどうしたいのか？何を手に入れたいのか？
こういう質問をするときのコツなんですが、
声を出して、自問して、声を出して目の前の誰かに
話すかのようにして質問に答える。ま、書き出してもいいでしょう。
どちらでもいいので、とにかく、答える（書く）をしていますと、
頭でグルグルしてるよりも早く事の解決に向かっていきます。
質問が威力があるのは、
答えようと思考しているとき、
感情は別のところにおいているから。
客観的になっている、ということ。
コーチを頼むと、セルフコーチングをどうやってやっていったらいいか、
直に体験できるのでコーチングは一度はお勧めです。
・・・と言っても、私クライアントさん募集しなくなって
どれくらいたつでしょうか？ありがたいことに継続者が多いので、
今はちんまりゆるくさせていただいております。
私のクライアントさんで非常に長い方がいらっしゃいます。
一番長いクライアントさんは男性で３年半という方がいらっしゃいます。
その二番目に長いクライアントさんはその方ご自身もコーチです。
ライフコーチ高坂福美さんです。そして、今まで一度も
ご紹介したことがなかったのですが、すっごいお得な
モニタークライアントさんを募集されていらっしゃいます。
モニターの条件というのがあって、それだとコーチング受けるのが
すごくお安くなっていらっしゃいます。モニター価格と、
ブログモニター価格というのがありましたよ。あとは通常料金のも。
まずは彼女のブログに行ってみてくださいね。お役立ち情報も満載。
高坂コーチは銀座コーチング認定コーチです。
そして、カウンセリング実績はすごく長い方でして、
私も彼女のスキルでしたら安心して、当読者様にもご紹介できると思いました。
詳しくはこちら→人生を変える自分磨きの方法
※ブログにメニューバーがあるのでそこから入ってみてくださいね。
ということで、思考の整理はまずはクオリティの高い質問から。
自問する癖がつきますと、感情的な部分や落ち込みやすい癖からも
脱却しやすいです。質問を投げかけるということは、
素早く冷静にかつ客観的になれるのでお勧めです。
では、また明日の訪問もお待ちしております。
ランキングバナークリックしていただけますとうれしいです。
ブラウザが開ききるまでお待ち頂けますと、
応援にカウントされるようです。
ご協力お願いいたします。
今日も１日頑張ります♪
コーチって、馬車の先頭についている電球？！のことを言い、馬はその光のリードに引かれて、自ら進むっていうことから来ているらしいです♪
今日も、勉強になりました！！
ありがとうございます♪
質の良い質問、ですね。
そしてそれに対して、建設的に答えを出していくこと。
早いもので、
コーチングを受けていた時から１年が経とうとしています。
１年前には想像でしかなかったことが、
今では少しずつカタチになって来ています。
すごいなぁ。
自分を見直すためにも、
さらに先へ進むためにも、
今年中にまたコーチングを受けられるよう、がんばろう！
今日はこれからworkshopです。
楽しくおいしくお料理ができるよう、
今日も笑顔でまいります♪