美人になる方法の本を二冊買ってアファメーションCDご応募の皆様、
1000名に発送しました！と先日ブログに書きましたが、間違いでした。
まだ半分しか送っておりません。なので、届いていない方、ご安心をー！
申し訳ありませんでした。
【2013年音声プログラム配信について】
音声プログラムの一時締め切りは、2月28日入金分とさせていただきます。
つまり、明日までのご入金分ということです。それで、
28日まで受付ですので、第一回目だけ配信を3月1日にして、
二回目配信を31日、それ以降は、月末30日か31日配信と
させていただきますので、どうぞよろしくお願いいたします。
今年は、一時締め切りで昨年よりも約400名も多い、1000名近くの方の
お申込みとなりました。共に一年間成長していきましょうね！
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コーチングの前提で「答えはその人の中にある」
ＮＬＰの前提で「すべての行動には肯定的な意図がある」
というのがあります。
誰に教えを請わなくても、自分の中にすべての答えがありますし、
自分の嫌だな〜と思う行動や癖の先には、肯定的な意図があります。
どんなネガティブな感情であっても、宝物です。
それを排除しようとしたり、クサいものにふたをして
見ないふりするから、バランスを崩すこと多いです。
あなたが持っているすべての感情の背後には必ずや
肯定的な意図があり、その中には、あなたの信念や
あなたが探そうとしている答えが潜んでいます。
ちょっと長くなりますが、私の経験を例えに、行動の先の
肯定的な意図を探す、ケーススタディにしてみましょう。
先日の夜夕飯食べに、一人でファミレスに入りました。
いつも行っているファミレスなんですが、
そこの店の中ではちょいと偉いほうの人だと思うんですが、
たまにお店にウェイターとして出ている男性がいます。
この店は、全席禁煙なのにもかかわらず、
その男性が横を通り過ぎただけで、タバコの匂いがハンパなくて…
ま、それは全然いいんですがね、その男性が、
若い女性のウェイトレスを叱ってんですよ。お客に聞こえるところでね。
それもまぁ、しゃーないことではあるんですがね、
私にめっちゃ聞こえてるんですわ。
若い女性が、おっさんに怒られてるの聞くの嫌じゃないですか。
しかも、命令形。「何やってんだ！早くやれ！」とか怒られている。
こちらは食事しているわけでまずくなる。
その数分後、今度は、別の席で客の男がなんか大声で怒鳴っている。
怒鳴っている男性は先程、席待ちのときに私の隣に、座っていた男性。
その男が、先程怒られていたウェイトレスを怒鳴ってんの。
店の人に態度デカくなる男性時折いますが、そんな感じの人。
たぶん、その子はドジなんだとおもう。トロいのかもしんない。
でも若くて、かわいいからいいの。大目に見てやれや、ゴルァ！
とか思ってしまうのですが、私は感情がイライラしたまま
めっちゃ目つきが悪くなってる視線を、その男性に送り続けていました。
つまり、眉間にシワがっつら寄せて、めっちゃ睨んでんの。私ってば（笑）
怒鳴ってる間、その男性が私の刺さるような視線に気づきました。
そのときの様子。ウェイトレスに文句言ってたのですが
「チッ！頼んだものがまだこねぇーんだよ！
いつまで待たせんだよっ！
もういらねーよ！こっちはよぉーっ、
ずっと待ってんだよぉーっ！」
……（私の般若の目と、彼の目が合う）…
（少し小声になる）ま、忙しいからしょうがないのかもしれないけど・・・
ゴニョゴニョ....でも、もういらないよ・・・（もっとちっさい声 笑）
もう、持ってこなくていいよ…ｺﾞﾆｮｺﾞﾆｮ」
と、言葉と声がだんだん穏やかになっていきました。
「よーし、それでいいんじゃ。われぇ〜。」と思い、
……ガラが悪いのどっちだよ、と、自分につっこみながら、
また私は食事をエレガントに続けたのでした（笑）
で、食べながら考えました。
私、何で男性が女性を叱っているのを見ると、
いつも怒りがこみあげてくるのだろう？と。
いつもそう。
ケツ穴の小さい男が嫌い。いつもイライラしている男は嫌い。
それと、立場の弱い人に態度をデカくしたり、乱暴な言葉を使う人も嫌い。
男は寛容であれ、という自分の価値観がわかるわけなんですが、
なぜか？とその背後を探るとわかります。
私の場合は父親が原因なんですよね。
父はいつも母を怒鳴りつけ叩き、私も怒鳴られ叩かれ....
そんな環境だったので、女性を苦しめる男性を見ると
奥底から怒りがわいてくる事があるのです。
つまり、その怒りの背後は「女性は体力的には弱いので守ってあげて」とか
「人はどんな人にも公平に接するべき」というのが私の願いでもあり、
大切にしている価値観でもあるわけです。
ほら！一見、怒りと言うネガティブで、破壊的な感情であっても、
ちょっとその裏側を分析するだけで、自分の価値観が隠されているんですよね。
怒りは醜い、怒りは破壊的、怒りは人間関係を崩す、
全部、本当なんですが、しかし上記は一部でしかない。
そうなることもあるよ、ってこと。
まずは、自分の感情がどんなであるかを
知る事から始まります。
EQ（心の知能指数）でもそうです。
まずは、自分がどんな感情を抱いているのかを知る事から始まる。
知らないから、知らないで無意識の行動をしていて、
それが無意識のパターンを作っていて、負のスパイラルに入る人も多い。
そのスパイラルを断ち切る最初の行動は、「知る」ことから始まるのです。
感情を知るための質問としては、まずはこんなのがいいかも。
「今、自分は快なのか？不快なのか？」快ならそのままでOKですよね。
脳内には快の神経物質が出て、きっと心地が良いから。
では、「不快」な場合は、具体的に何が不快なのだろう？
なぜ、この場面に不快な気持ちになるのだろう？
特に何に不快なのだろう？その状況がどうなればこの不快感がなくなるのか？
そんな質問をしているうちに、自分がいつも何に不快かが
わかるようになり、その先にある大切なものが見えてきます。
わかればこっちのもの。その肯定的な意図を大切にして上げてください。
それだけで、自分のその負、と呼ばれている感情は小さくなっていったり、
そしてコントロールしたり、マネジメントできたりするのです。
例えば、もし、この感情の先にあるものが何かわからなかったら、
感情のままに行動してしまう危険性もあります。
この場合だったら、本当に私の怒りが強ければ、その男に向かって、
後先どうなるか考えずに大声で「ごちゃごちゃうっせんだよ！おっさん！」
とか言ってしまうかもしれず、相手が悪ければ、私までボッコボコにされて、
店のみんなにも迷惑をかけてしまうかも。
その男性だって、感情のままに大声で怒鳴っている、
ということは、自分の感情の肯定的な意図を知らないから。
頼んだものは、正確にちゃんと持ってきてほしい。
オーダーはしっかりとって、仕事はキッチリやる！
ということに価値観を置いている人かもしれない。
（ま、真意はわかんないですけどね）もし、それがわかれば、
「あ、俺の価値観が出ているな。俺って真面目だからな。ハハハ」
くらいに器の大きな人のなれるかもです（てか、なってくれ！）
ということで、あなたのネガティブと言われている感情の先にある、
肯定的な意図や価値観はなんですか？あなたの中に答えはあり、
その答えは意外に大切にしている正義の信念かもしれません。
大切にしてください。
あ、最後にお礼を。本やアファメーションＣＤをfacebookや
ブログにアップしてくださる皆様、本当に感謝申し上げます。
そのお友達とかが、「なにその本？何で二冊買ってんの？」
みたいな感じで、友達も買ってお申込みされる方が増えています。
また、与える精神、循環の法則により本を大切な方にプレゼント
される方がほとんどで、「心が豊かになっています！」とか
「与える機会を与えてくださって感謝です」なんてコメントもいただき、
こちらこそ、感謝です。皆様のそうした温かい支援が、100倍になって
報われますように（￣人￣）ﾅﾑ〜 ランキングのご協力もありがとうです。
ブラウザが開ききるまでお待ち頂けますと、
応援にカウントされるようです。
ご協力お願いいたします。
なりたい自分になる！
セルフイメージ育成プログラム音声ＣＤ教材４枚組
今年の音声と並行しながらでも、お勉強できます。
うわーっ
今の私にまさにドンピシャな内容です。
きのう、イラっとすることがありまして、
同じような場面になるといつもそうなのです。
何なんだろう自分って思っていたわけで。
イラっとしていて態度が悪いことを指摘されて、
ハッと我に返る構図、
まさにこの男性のようです。 苦笑
臭いものに蓋ではなく、
感情の先にあるものを見るように心がけてみます。
ありがとうございます。
では、今日も笑顔でいきまーす。
最近、問題意識を持っていた中に、
ある場面で、自分の意識の持ち方により、
不快感が出ることに、気がついていました。
私は、単にその感情を、抑えようとしてきました。
このブログを拝読しながら、改めて、一つ一つ考えて
いきました。
>「不快」な場合は、具体的に何が不快なのだろう？
>なぜ、この場面に不快な気持ちになるのだろう？
>特に何に不快なのだろう？その状況がどうなれば>この不快感がなくなるのか？
はっきりと気がつくことがありました。
この問題は、私にとって大切な問題であり、
抑えていただけでは進歩がないことです。
その感情をコントロールしたり、マネジメントすれば、そこから大きな進歩につなぐことができます。
まさに、渡りに船のようなお話に、感謝致します。
ありがとうございます。
今日の記事すごーく共感。
私もワタナベさんと同じような環境で育ったためか（？）あ〜わかる〜と思いながら読みました。
「よーし、それでいいんじゃ。われぇ〜。」ステキです（笑）私もこういうケツの穴の小さい男性を見ると無性に腹がたって「おっさん、なにしとんねん！」と思いつつ超冷ややかな視線を送ります（笑）
学びのコメントでなくてすみません。なんか嬉しかったもので（爆）
今月ワタナベさんを見つけて毎日ブログ読んでます！
いつかセミナーに参加してみたいです。
私も寛容でない男の人嫌いです。
器が小さいとちょっと・・・という感じです。
とってもお勉強させていただきました。
つい先日、お役所の通達不足でとても不快な思いをして
めんどうくさいながらも窓口へ出向き
静かに怒りを伝えて、「追徴金」とやらを無しにさせたのです。
怒りのエナジーを外へ向けるのはとても疲れる事です。
お役所へ行く前に、もっと自分の負の気持ちに向き合えばよかったなと思います。
たまたま窓口に居た人に悪かったですしね。
「ごめんね」と言って僅かなお金を支払うのが惜しいのではなく
そんな無駄をするなら、私は東北へ寄附をしたい！と伝えたことだけが救い！？
これもまた自己満足やなと思うんですよね〜
この感情にもしっかり浸かります。
ちょうど感情が荒れているizumiです（笑）
荒れている裏にあるもの、考えてみました。
今、とっても復讐したい気持ちでいっぱいになる時があるんです。
怒りと気持ち悪さの根本は…
「人権も考えて平等に扱ってほしい。」
でした。
特に、権力のある方には。
いろんな気持ちがありますが、
ありがたい事に立ち止まる時間もないようです(^-^)
私も平等に接する事が出来ているのか、意識しながら。
お仕事に集中してこなしていきます♪
明日はホテルで夕食の予定です(*^_^*)
自分の事でいっぱいの私ですが、
私の事を考えてくれる彼に感謝する一日を過ごしますね♪