お返事しております。いつもコメントありがとうございます。
なかなかお返事することができていませんが、いつも励みになっております。
昨日は、東京会場のセミナーにいらっしゃった皆様、
本当にお疲れ様でした。東京では初雪とお聞きしましたが、
初雪でこれかっ！って感じな吹雪でびっくりでしたね。
皆様、お帰りの交通は大丈夫でしたでしょうか？
タクシーすらあまり通っていませんでしたね。
やっとつかまえたタクシーも運ちゃんが、会社からもう帰ってこい、と
夕方5時に言われたからもう帰る、なんてこと言っていました。
とにかくすごい雪でした。私たちは本日仙台に戻ります。
さすがに新幹線は通っているよね？
名古屋と東京会場のセミナー模様は家に戻ってからゆっくりします。
本のプレゼントの件でお問い合わせをたくさん頂戴していますが、
ブログで告知いたしますね。もう少しお待ちくださいませ。
では、今日の記事はとても大切な点を扱います。
皆さんにとって必要な情報は何だろう？と
アンテナ立てて読んでみてくださいね。
先日、ひさびさに落ち込むことがありました。
もちろん、そういう場合というのは他者が関係しているのですが、
しかし、それは外的要因がきっかけとなっただけで、
結局は元をたどれば、自分でその感情を選んでいる、
そして内的要因が理由ということがわかるので、
誰かに対して苛立つ、ということはありません。
昔なら、「相手に対して、くっそーーー！あの人のせいで
一日中ムカついて、台無しになったー（怒）」とよく思ったものです。
これ、勘違いしないでほしいのですが、今、ムカつかない、とかではないよ？
ムカついても、そのムカ付きを誰の責任にするか？って問題。
昔の自分から見たら、ホント、ずいぶんとまた冷静な見方が
できるようになったものだわね〜、と思うものです。
でも、爆発するような強い感情もまた許可しているので、
感情に任せて爆発することもなくなりました。
どっちを選ぼうか？今日はちょっと爆発してみようかな、
とか思うと、もうその時点で冷静になっていることが多いです。
自分の感情は自分で選んでいる、このことを理解してから、
自己責任ですべてが回っているんだな、ということに気付きました。
しかも、生きていくのに、足取りが軽くなりました。
関連記事「自分の感情は自分で選んでいることを理解する」
どういうことかと言いますと、多くの場合、
私たちは自分の環境や自分の得ていること、得られていないこと、
自分の感情を他の人のせいにしたがる傾向があります。
あの人がああいう行動をとったから、
今、私はこんなに嫌な感情になっている。
あの人が怒らせたから、私は今不快でならない。
誰かが書いている事を読んで不愉快に思ったとか
悲しく思った、とかがっかりしたとか.....
そういう感情を持つな、と言う意味ではなくて、
そこでその感情を引きずって、ドーンと落ち込んでいるのは
もったいないな、と思うわけでね。
それはまるで、自分の感情や気分を相手に完全に支配されることを
許している事になっているのに気付いていない。
その嫌な感情のままでいると、今度はその波動やら、
表情や態度が相手にも伝わり、もっと不快な状態に陥っていく、
という負のスパイラルに入ってしまうことに抵抗したいもの。
どんな感情に、いいも悪いもなく、すべて人間にとって
必要だから起きるものだから、上手にマネジメントしていけばいいだけ。
しかし、それをするときに、他の人のせいにしてしまったら、
人生まるごと、他責になってしまい、主体性がなくなり、
自分で人生を切り開いていけなくなる、ということ。
だから、これから先、何を選ぶにしても、
自己責任だ、と思えば、行動も思考も感情も
ちゃんと管理できるようになっていくものです。
今日の記事で何か参考になる点があれば幸いです。
さて、ソフィールeを買うとソフィールミニがついてくるよ、
のプレゼント企画は、本日最終日です。
これからのご注文は18日入荷分での発送となりますので
19日以降での日にち指定にてご注文頂けるように お願い致します。
詳しくはこちらの記事をご覧くださいませ。
また、ソフィールeの攻略本＆ＤＶＤが、２０個だけ入荷したそうで、
１つ500円で購入することができるそうです。それも一緒に注文したい方は、
攻略本DVD付きでとお書き添えいただければ 大丈夫です。
このＤＶＤもメーカーでの取り扱いは最後となるそうです。
ということで、お知らせは以上です。
今日は仙台戻りまして、モモ＆マイコーを迎えに行きます。
ふてくされているマイケルの顔を想像してしまいます（笑）
ではではまたー！（＾∀＾）
ブラウザが開ききるまでお待ち頂けますと、
応援にカウントされるようです。
ご協力お願いいたします。
今、「自責」と「自分を責める」の区別がよくわからずにおります。
他人の行動で「怒り」の感情を選択したくないから、例えば、
忘れていたらしい仕事を明朝までにと無理な納期で押し付けられて帰られてしまっても、
「人の分を引き受けても動じない位の能力さえあれば」、
お金を踏み倒されても、「人に差し上げるだけの金銭的な余裕さえあれば」と、
自分に起きた事に責任を持とうとすると、正直苦しいし、
…書いてたら涙出てきた…。
相手に自分の扱い方を教えているようなものだから、
だんだん相手の行為はエスカレートしていくし、
超人的な能力のない自分を呪いながら、この先も生きていくのだと思うと、
絶望的な気分から逃れられないです。
結局、思いっきり、他人に気分を支配されてるし。
私は自分の中の悲しみからも、怒りからも、もういいかげん、自由になりたい。
「自責」と「自分で気分を支配すること」を両立する方法を、どうかお教えください。
あ、ファッション記事も、とても楽しみにさせてただいていますヨ（＾＾）
トンデモなく寒い日が続いていますが、どうぞ、ご自愛下さいませ。
セミナー三連日お疲れ様です！
みなさんの楽しそうな画像を見て
またセミナー行きたくなってます♪
今日の記事、
やっと自分の怒りや負の感情をコントロールできつつあります！
って、まだ少ーしずつですが；
このブログでそれについての記事を読み、
そのたび自分の中に素直に入ってくる…
この繰り返しが私の心に効いています。
これはワタナベさんの言葉だから入りやすい
ってことは好きな人だからですね^^(昨日の記事)
ワタナベさんの文章がとっても好き〜♪
慌ただしい中、そば茶を味わってみたizumiです。
全ての感情は自分で選んでいると意識してから、私も怒りの前に
「怒ってみようかなぁ。それともいつもどおり、素通りしようかなぁ」と悩みます。
たまには怒ってみようと、怒りをぶつけると、結局は喧嘩になったりストレスになるので、
私の場合、怒らない方がいいという事が分かりました（＾−＾）
感情を選んでいるという事を知っただけで、これからの財産になったと実感しています。
楽しい事だけ選ぶ事もできますもんね♪
今日も口角上げて、お掃除とお料理、がんばります（●＾o＾●）
感情は自分が選択してるんだなぁ、
と、わかってから、
少しずつ感情をコントロールできるようになってきた気がします。
まだまだ沸点が低い私としては、
ムカつくことも多々ありますが、
それでも随分と感情に振り回されなくなりました。
感情を自分でコントロールできる！
って思うだけで、気が楽になりますね。
きのうのセミナー、ありがとうございました。
みなさんがいっぱい並んでらっしゃったので、
今回はご挨拶せずに失礼しちゃいました。
なんだか、輝いていましたよー、ワタナベさん。
セミナーのこと、ブログにちょっとだけ書きました。
お時間ありましたら、見てみてくださいませ。
では、今日も笑顔で眠りにつきましょ。
まぁ、随分と楽になりました＾＾出来ない自分はダメという発送から、出来た自分を褒めてあげようというシフトも、きっと自分開示をして、その反応を気にしなくなったから…と言えるかも知れません。でも、これからもうねりをさけることはできず、その度に抗うのだと思います。
ある美談がありました。私はただ素直にちょっと感動していました。ところが、その美談には裏があるという懐疑的な見方をする人もいました。
そんなこと難癖つけなくとも…と思いましたが、その人はdocterでした。そうか、疑ってかかることは仕事柄身についているのだと、今の私はわかります。以前は感性というものがないのかしら…と、人知れず気分を害していましたから。でも、今はそういう考え方もあるかなと。
でも、やっぱりそれが嘘であっても、私は素直に感動できる自分でいたいと思います＾＾