こんにちは。ワタナベです。
Mind Switchのご質問がまだまだ相次いでおります。
昨日は、男性の方から、『サンプル音源聞きました。
すごくよかったのですが、これって男性聞いてもいいでしょうか？』
みたいなご質問を男性お二方からいただきました。
この内容は女性に向けて書いた訳ではありませんので、
もし、私の声が気持ち悪くなかったら男性でもいいですし、
また、アファメーションの言葉に違和感がなければ大丈夫です。
今回、男性のお申し込みも多くてびっくりしています。
ブログ読んでいるのかな〜？Facebookの影響？
それと、友達にプレゼントしたい、と言われる方も最近多いのですが、
一応、内容を説明してからの方がよろしいかと思います。
バイノーラルだの、サブリミナルだのそういう音源に対してや、
また、アファメーション事態が何かを知らない人、
そして、そのアファメーションの文章に違和感があったりしたら、
やはり、お相手のためにはならないからです。
なので、プレゼント前にサイトの内容を見てもらうなどしてみてくださいね。
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さて、本日の記事。
過去に起きた出来事で、サイアク〜と思える記憶、ございますか？
私は以前はたくさんありましたが、今では全部必要なことだったと、
すべて貴重な経験、今の自分を形作るのに何一つ欠けてはいけないものになっています。
今でも、もちろん、嫌な出来事や自分で消化しなきゃならんこと
たくさん出てきます。むかつくこともありますし、
怒りがドカーンの時ももちろん、あります。
「だって人間だもの・・・（めっちゃ省略 笑）」（相田みつを）
しかし、嫌な出来事という記憶をそのまま残す事はしませんです。
コーチング的に処理します。そうした嫌な出来事を経験したときには、
必ずやあるものに、変換して記憶します。それが本日のタイトル。
つまり、そこから学んだ事を教訓として保存しておく、ということ。
一見、それだけ？と思えるかもしれませんが、私たちは、
過去の望ましくない記憶で行動が制限されたり、
よくない思い込みをしてしまって、制限がかかってしまったり、
記憶というのは、曖昧ではあるゆえ、しっかり、
よかった経験として残しておくと、次に似たような事態になっても、
難なく乗り越える事ができるようになります。
よくない記憶ってね、怖いんですよ。
思い出すたびに、そしてその感情がわき上がるたびに、
脳内＆潜在意識にインプット、そう、ネガティブ刷り込み作業を
せっせとしていることになるわけでね。いい記憶だったら、いいインプットですが。
しかし、私たちは人間ですから、よくない感情が起きて当然。
そして、時にそれらをぶち負けてしまう事だってある。
「だって人間だもの・・・（めっちゃ省略）」（相田みつを 笑）しつこい？
それがよくないのではなく、その記憶が今後の自分にどう影響があるか？
または、今後、それらの経験をどう生かしていけるか？
そこまで、その経験を整理整頓して、ポジティブなラーニング（教訓）を
保存しておくことが必要になります。
保存はジップロックでもいいし、
タッパでもいいよ（笑）（・∀・）
これをするだけで、自分経験という宝物はどんどん増えていく。
この作業をコツコツするのとしないのとでは、
今後の人生、違います。確実に・・・
コーチングでは、愚痴を聞く事だって時にあります。
コーチは、そこに判断（ジャッジや白黒、善悪判断）をいれません。
『で、そこから教訓があるとしたら何？ほかには？ほかには？』
『今後、似たような出来事が起きたら、どうすると思う？』
たったのこれだけで、ポジティブなラーニング（教訓）を保存できるのです。
そして、この記憶を思い出すたびに、自分が貴重な経験をしたのだ、と
認識できるようになる。なので、嫌な出来事、イラつく出来事、
長い自分の人生においては、ある意味大切ってことですね。
そして、最後にもう一つ。
私たちの内側で起きている感情は、相手が私たちに与えている感情ではありません。
これは、私のブログを長く読んでいらっしゃる読者様はご存知かと思いますが、
大切なので書きますが・・・
その感情は自分で選んでいる、ということ。
ある出来事に関して、”怒り”という感情を選ぶ事もできるし、
”怒らない”という感情を選ぶ事もできる。
もし、自分が怒り、という感情を選んだのなら、
それは自己責任。コーチングは、人生１００％自己責任。
怒りの感情を選ぶことが悪いことではありません。そこには良し悪しなし。
ただ、怒りの裏側にある自分の大切な感情をくみ取るなどして、
自分の感情をちゃんとコントロール、またはマネジメントできるようになると、
怒りの感情も悪くないな、とか、大切な宝が隠されているな、
とポジティブに捉えることができるものです。
この感情の選択に関してはとても大切なので、
またじっくり記事にて扱わせて頂きます。
過去記事も復習していてくださいね。
自分の感情は自分で選んでいることを理解する
いい季節ですね。楽しい一日になりますように。
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当ブログ一番人気商品です。リピーターがとても多いです。
黄酸汁（サジー）の会社インタビューしにワタナベが行ってきました。
インタビュー動画はこちらから。
起こったことをどうフォーカスするか…転んだことをいつまでも拘ったり、事あるごとに思い出したり…その時の精神状態によって、言っていることが違う（大汗）
私のような命に別状はなくとも、長い間の療養を余儀なくされている者の感情への対処も、いつかワタナベさんに、聴いてみたいと思います。
それ以外は、いろいろスルーすることが少しずつできるようになりました＾＾ありがとうございます。
何度も読み返して、励みにします。
ありがとうございます！
来年のセミナー、アップされましたね〜
福岡での開催はどうなりましたか？
地元での開催がないので、参加するなら行ったことのない福岡か名古屋に参加しようと考えています。
日程が決まっていたら、知りたいです。
雷が日本一多い地域に住んでいるので、最近夜は雷雨に悩まされていますが、引き続きMind Switchを毎日聞いています。
聞かない日は、なかなか熟睡できなくなりました。Mind Switchを聞かないと夜中に何回かおきてしまいます。なぜ？
聞くと、深い充実した眠りになります。
嫌なことも自分経験という宝物にして増やしていきますね！
このような素晴らしい内容を掲載して下さり、いつも感謝しています。
2013年のセミナー名古屋か大阪のセミナーに参加しょうと思います。
またいつか余裕ができたら、金沢にもきて下さいね♪
今日もとてもいいお話を聞く機会に恵まれ、感謝します。
お肌のお手入れの成果が表れてきてるizumiです。
少しの行動や、気持ちの持ちようで、思わぬ方向に進んで行きますね。
過去の嫌な思い出からの教訓を、自分の武器にしていきます♪
今日も口角上げて、ゆっくり本を読みながら金曜日過ごしますね（*^_^*）
つまり、過去の嫌だった出来事や、辛い体験、悲しかった事なども、そこから学んだことや 成長したことに思いを寄せたり、視点を変えて見るようにすれば、今からでも、過去が変えられる。のかな？
魔法でがまガエルが、バラの花びらに変わるように…。（これは、全然意味がﾜｶﾘﾏｾﾝね）
謙虚に生きる事に、今日1日思いを寄せていたら、道をただ横切る人にも、何だか感謝の念がわいてきました。
ワタナベさん、今日もありがとうございました。
今月の音声プログラム、届きました(*´∇｀*)
いつも、ありがとうございます。