こんにちは。ワタナベ薫です。
まずは、業務連絡です。7月28日（土）福岡会場、29日（日）広島会場の
「セルフコアステートメント」セミナーの募集を、明後日の7月5日（木）、
夜10時より募集を開始いたします。皆様のお申込み、心より
お待ち申し上げております。セミナーご案内プロモーションビデオなども
ありますので、募集ページをご確認くださいませ。
セミナー申込みPC・スマホ用 携帯用
参加をお考えの皆様に、コ―チングで共に3ヶ月を駆け抜けた
ニュートラルセラピスト田中ルリ子さんが、セミナーレビューを
書いてくださったので、これからご参加を考えていらっしゃる方は
参考にしてみてくださいませ。「ライブのリアル効果」
あ、ルリ子さんはご自宅サロンで心と身体の癒しのプロです。
福井県隣県のお方は行ってみてん。
（他の方のレビューは当ブログのセミナーレビューの時にリンクさせていただきます）
それと、次に名古屋、金沢セミナーご出席の皆様にお詫びです。
本来なら、本日セミナー模様の記事をアップします、と
お伝えしていたにもかかわらず、またまたミスをしてしまいまして、
お顔のボカしなどをチェックした用紙を、手荷物にしないで、
宅急便で送ってしまったので、まだ手元にないため、
昨日、画像アップできないでおります。
大変むぉーしわけございません（T◇T）
またもや、上品にキレてしまいましたの・・・ﾜﾀｸｼったら・・・
ということで、今日は通常の記事。
前向きな記事を書きますと、対極にいらっしゃる方々にとっては
とてもつらくしんどい記事に感じてしまうかもしれません。
今日は、エネルギー切れと感じているあなたへ贈る記事です。
何かやろうとしても、体が動かない・・・
頭でわかってはいるのに、どうしてもやる気が起きず、
行動する気にさえならい、とおっしゃる方も多いのでは？
関連記事「行動力があがらないと言われるあなたへ」
「行動力があがらない理由の一つ」
私もそんな時期を過ごしました。
その間、本当に何にもしませんでした。
毎日起きるのは、午後2時です。夜は普通に深夜2時に寝て、
午後2時ですから、時計が一回りの12時間以上寝ていました。
それプラスお昼寝もしていましたから、
実質、一日12〜14時間は寝ていたんです。
寝すぎで体が痛かったのを覚えています。
その間、夫の朝食も作りませんでしたし、
お弁当作りも免除してもらいました。
最初は休むことへの罪悪感いっぱいでしたが、
開き直ることや、眠ることへの許可を自分に出し、
「魂をお里に帰しているんだ」と言い聞かせ、とにかく休みまくりました。
動けない、やる気が起きない、というのは、
往々にして、エネルギー切れなわけです。
つまり、自分ガソリンがエンプティ状態。
ならば、ガソリン注入のための策を講じましょうよ。
あなたにとってのエネルギー注入とは何を意味しますか？
私はとことん寝ることでしたが、あなたは何でしょうか？
おいしいものを食べること？
買い物？それとも、旅行？
何もしないでゴロゴロすること？
いずれにしても、好きなことをするとエネルギーチャージされます。
しかし、休んでも休んでも好きなことをしてもしても、
それがかなり長い場合、2年とか3年以上・・・と言った
長期に渡る場合、専門家に相談したほうがいい場合もあります。
そんなにその停滞が長くない場合には、こんな方法もお勧めです。
脳には、「やる気」を担当する「側坐核（そくざかく）」
という部位があるそうです。ここの「やる気」担当の側坐核は刺激が必要。
刺激を与えることによって、行動できるようになるのですが、
その方法は・・・
「まずは何かやってみる」
実際に動くことで刺激になり、そのあともっとやる気が起きる、
というもの。心理学用語で「作業興奮」というのがあるのですが、
こればかりは、最初のちょいと動く、というのが行動力を後押しします。
つまり、やっているうちに、調子が出てきてやる気が出てくる、ということ。
でも、まずはエネルギーチャージ、これが先決かと思います。
「やる気が出ない」は心と体のサインです。
このサインを見逃さないよう、私たちは常に心の声に
耳を傾ける態勢をとっていきたいですね。
明日はたぶん宅急便が届くと思うので、セミナーレビュー
書けると思います。ご参加いただいた皆様は
楽しみにしていらっしゃる方も多いですものね。どうぞお楽しみに。
最後まで目を通していただきありがとうございました。
明日の訪問もお待ちしております。もし、参考になったと
思われましたら、ランキング応援クリックいただけますとうれしいです。
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応援にカウントされるようです。
ご協力お願いいたします。
昨日も今日も、記事が自分に必要を感じていることでした。とにかく、やりはじめることですね。
セミナーの様子、楽しみにしています。
行く気満々だった名古屋に行けず、がっかりしていましたが、京都には是非とも参りたいと思います。
楽しみにがんばります！
帰りの電車で音声プログラムを聞いています。
昨年、札幌セミナーで号泣した者です。
たまにワタナベさんは、私が避けてきたスイッチを
ポチっと押してくれてありがたいです(;^_^A
前の記事の不安、
自分の場合は行き着く所は必ず
｢完璧な娘でいなければ殺される｣
という、物騒な(笑)思い込みです。
実際に命の危機を、肉親から加えられた事は、
ワタナベさんのご提案を試しても、
抜けきることはないです。
でも！似た経験をされた方がいらっしゃり、
その方は克服されているので、とても励みになります。
帰りの電車で音声プログラムを聞いています。
昨年、札幌セミナーで号泣した者です。
たまにワタナベさんは、私が避けてきたスイッチを
ポチっと押してくれてありがたいです(;^_^A
前の記事の不安、
自分の場合は行き着く所は必ず
｢完璧な娘でいなければやられる｣
という、物騒な(笑)思い込みです。
実際に命の危機を、肉親から加えられた事は、
ワタナベさんのご提案を試しても、
抜けきることはないです。
でも！似た経験をされた方がいらっしゃり、
その方は克服されているので、とても励みになります。
なんか少しほっとしました。
行動しなきゃいけないのに、体がついていかない・・・
最近ほんとに少しずつですが、行動できるように
なってきました
薫さんのブログを見てると元気がでます
なみだが出てきましたT_T
わたしはとにかく寂しくて寂しくて仕方がないんだな...って
自分の本心に気がつきました。
前からワタナベさんのブログが大好きでしたが、
もっともっと大好きになりました。
これからも読み続けます!
私は、他の薬と共に、現在抗うつ剤と安定剤を服用しています…
最近のワタナベさんの記事の内容に、ついていけていない自分がいました…私に絶対欠けているのは、心身の健康です…
いままでも試練はこれでもか、これでもかと押し寄せてきました…いま、自分が積み上げてきたものが、もろくも音をたてて崩れようとしています…
私も孤独です…親子でも、夫婦でも所詮は他人です…働けないと経済力がないし、経済力がないと、家庭での居場所はありません…言葉では言われなくでも、無言の圧力がかかります…
ひとりになりたい…と思います。
久しぶりに早起きして朝ごはんを食べたizumiです。
そして、横断歩道で交通誘導のボランティアをしていました。
いつもより早起きして、炎天下の中一時間立ちっぱなしだったのに、
なぜか普段より元気で、頭が冴えてます。
心から挨拶したり、ちょっと頑張って大きな声出したり・・・そんな事が側坐核の刺激になったのかなぁと（*^_^*）
最近、「いい子」にならないように心がけています。
お家で、何もしたくなく、一日中眠っている時、以前なら「ずっと眠っていたら悪い、何か家事をしないと怒られる」という気持ちに駆られていました。
今は、「そんな日もある。今日はずっと眠る日」と思って、罪悪感（？）を持たないようにしています。
・・・その結果どうなるかは分からないのですが、ビクビクした一喜一憂が減りました(*^^)v
今日も口角上げて、美しい一日にしますね♪
たしかに、エネルギーチャージは必要ですね。
わたしもそんな１年を過ごして元気になったクチなので、
本当にそう思います。
最近やる気はあるのだけれど、
朝起きられないんですよね。
どうしても８〜９時間は眠ってしまう...
受け入れた方がいいのか、
ただ単に怠惰な部分が出ているのか。
ちょっと判断に困っているところです。
あ！なんだかエネルギーが漏れてる気がしてきました。
その原因を突き止めてみることが、先決かもしれませんね。
それと、そのくらいの睡眠時間は必要なものとして、
起きてる時間をどう有効に使うかを考えてみます。
では、今日も笑顔の１日を！