こんにちは。ワタナべ薫です。
先日、アロママッサージを受けてきて、施術者に言われたこと。
「ワタナベさん、今までの中で、最悪に身体の状態がひどいです」と（T∀T）
毎週体メンテのために、アロマ通っていましたが、
東京でのトレーニング期間は、行く暇も気力もなく、顔もいつもより
5歳以上老けて見えて、しかも、睡眠時間もいつもの3分の１くらい
（今までが寝すぎともいうが）そして、ジムもマッサージもいけない、
ずっと同じ体勢座りっぱなし。そして、何といっても食生活が
最悪だったわけで、今まで数年間のよい生活習慣が、たったの二週間で
こんなに悪くなるなんて、ベックラしますわ、ホント。
「悪くなるのは早い」・・・身を持って経験。
ほんとそうですね。日常の小さなよい習慣が
これからの3年後、5年後、10年後を作っていくわけですから、
思いを引き締め、また身体をいたわりつつも整えていきたいです。
で、今日は、そのことに関連する記事、健康と美に関して。
突然ですが、10年後、皆様、おいくつでっしゃろ？（・∀・）
ワタシは55歳です。その時、まだ私のブログを読んでくださっていて、
ご縁が続いている方って いるのかな〜？
・・・ってそんな話じゃなかった。
よく言われていることで、美人もブスも一応40歳で
同じラインに立てる、と言われています。
何にも手をかけてこなかった若かりし頃の美人と、
一生懸命いつも手をかけてきた容姿がそんなによくない人、
40歳になった時に、たぶん、手をかけてきた人の方が、
全体としてはキレイになっていると、私は思います。
人の外見は、意外に感じられるかもしれませんが、環境で作られていきます。
美に無関心な人、ファッションにもメイクにも関心がない人、
そして、いつも不平不満を言う友達と付き合っていたり、
健康にも無頓着で、情報にも疎けりゃ、いくら若いころ
ちやほやされる美人でも、40歳になる頃には、
その面影は全くなくなるくらいな状態になることでしょう。
若いころ、別に容姿が良くなくても、常にアンテナを立ててて、
ファッション誌で学んだり、中にはプロに学んだり、
街に出て、洗練とセンスの空気に触れたり、健康的な生活を送るために、
食生活に気を付けたり、ご自身に手をかけ続けてきた40歳は、
どんな感じでしょう。・・・ということで、
10年後のあなたは、
今のあなたによって作られているのです。
美人製造中。ボディラインに気を遣い、食生活にも気を遣い、
10年間、タバコを吸っているのと吸わないのとでは
どんな違いかにお気づきでしょうか？
（タバコを吸うことでのメリットが高ければ、私は吸って
メンタルの安定があったほうがよいと思っていますけどね。）
もし、私が10年後の55歳も美しく若々しく健康的にいるためにできること
もう、あったり前のことですが、コツコツやることが
10年後の美しさを手に入れることができるのです。
・定期的な運動（できれば週3以上）
・美の情報収集（ファッション、メイク、ヘアなど）
・美しい人がいるところに行く（買い物や集まりなど）
・食生活に気を付ける。特に腹八分目や七部目くらいを定着化
・今よりも少しだけ質のいいものを身に着ける（安物買いをやめる）
・今よりも3割笑顔を増やす、声を出して笑う
・得られている幸せすべてに感謝を毎日する
私の課題は、3番目の美しい人がいるところに行くこと。
外に出るのが面倒ー（＾＾；）引きこもりがちな私ですので、
この辺の課題はがんばって乗り越えなければ・・・というところです。
今のところ乗り越えたいとも思ってはいないのですが、50代になったら考えます。
一番最後の感謝の気持ちは人を美しくします。
人にいじわるを言ったり、愚痴不平不満などは
顔つきを悪くします。顔相にはいろいろとメンタルの部分が
40過ぎると尚のこと表れるものです。
いつも不平不満、人の落ち度ばかりに目をとめている10年間と
いつも笑顔で感謝の気持ちで満たされている10年間とでは、
外見にどんな違いが表れるか、想像できますか？
10年間、気持ちの心地よさを選んだ生活は、
ビックリするくらいあなたを美しくしてくれることでしょう。
さて、本日名古屋出発です。フェイスブックでは、
ブログの記事にはあげない日常のつぶやき、買い物記事、
家の中での私やモモ＆マイケルの様子を上げています。
公開記事ですのでご覧になってみてください。名古屋観光も
少しフェイスブックにアップいたします。ではではまた明日〜！（＾∀＾）
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まだまだ・・がんばってると思います。
人生を楽しみながら・・。
いってらっしゃい！
気をつけてね♪
応援
今日もワタナベさんのブログを読んでテンションアップのizumiです。
１０年後の私の為に出来る事。
肩甲骨のストレッチ、腹筋、股関節の柔軟は意識して体操しています。
感謝の気持ちを持って、ずっと美しくありたいです。
今日も口角上げて、居心地の良さに感謝してすごします（*^_^*）
ワタナベさん、名古屋、いってらっしゃい(^○^)
10年後の私のために、
まだまだできることがあるんだなぁ
と、思いました。
チェックリストも△が半分くらいだし。
特に最後のふたつは、絶対に◎になるよう取り組みます！
名古屋へ気をつけて行ってらしてください。
では、今日も笑顔の１日を！
こんにちは^^
ワタナベさま。
いつもありがとうございます（おじぎ）
１０年後…
毎日感謝で幸せを感じながら生きています。
キレイになるかな？？？
最近してること。。。
キレイな女優さんやモデルさんの画像を保存して
眺めること（笑）
脳に「キレイキレイキレイ…」と刷り込んでます（笑笑）
毎日の更新は大変だと思いますが
これからもよろしくお願いいたします。
Ｗポチッ^^/
何かの本で、
ある程度の年齢になったらブスは自分の責任
って書いてあったのを思い出しました。
40になったらスタートラインは一応同じになる！
おぉぉ何だかやる気が湧いてきました！！
たとえもともとの顔の作りや足の長さは理想と違っていても、自分の良さを追求した美しさや、ある程度の品性はみんなが出来ることですよね☆
今日も素敵な記事をありがとうございます。
始めまして
私は庶民的エステを経営する４０歳です
私はとても美意識が高すぎて、最近神経を病んでいます。
私の地域ではあまり美意識の高い女性は少なくびっくりしますが
私もわたなべ様と同じく、色んな事を気をつけ努力をしています
４０にもなると日々の生活でのちょっとしたことが、、心の中までもが全てあからさまに顔に表れます。
そんな時はこれだけ努力していても、ちょっと怠けただけで不細工になったり老け込んだりする自分、というか年齢にも、とてもガッカリし
最近限界を感じている次第です。
主人はテレビの若いアイドルを見てかわいいかわいいと言いますし・・
私はマリリーモンローみたいにまだ綺麗と少しでも見られているうちに消えてしまいたいです
美意識が高いというのも大変な事だと最近強く思います(>_<)
わたなべ様は５０を過ぎていらっしゃるのに
ホントに素晴らしいですね！
私はその歳までくじけず頑張っていけるか不安です。。