本日の美意識は高い状態ですか？
今日は私のリラックスＤＡＹで、岩盤浴ならぬ炭盤浴の日でした。
え？炭盤？詳しくはおすすめリンクの「きれい」をクリックして下さい。
風邪で3週間もあいてしまい久しぶりでしたが、
サイコー気持ちよかったです。
しかも、スタッフの方が全員ホントいつもいい笑顔で、
フレンドリーで、なにもかも癒されてきました。
この場を借りて、「いつもありがとうございます
」その帰りにスーパーで買い物だったんですが、レジのバイト君が
まさに口角をいつも上げていて、笑顔なんスよ。
つくり笑顔じゃなくて心からの笑顔で「ありがとうございました！」って。
ここからもさわやかをいただきました。
またまた前置きが長くなりましたが、私、炭盤浴に行くと
寝ながらあることをしてるんです。
それは潜在意識を利用した、
イメージトレーニングです。
人はリラックスしている時に一番アルファ波が出ていて、
その時にイメージしていることは実現するんです。
これはあらゆることに有効で、
ダイエットや病気の治療（ガン治療）などにも取り入れられていますし、
もしくは自分の願望達成など、なんでも叶います。
あとでじっくり扱いますが、なんと、イメージトレーニングで
肌の水分量が変わったり、シミやシワがなくなったり、きめが整ったり、
肌年齢が10歳以上も若返ったりと、美肌にも効果があることが
実験結果は物語っています。
そこで皆さんも、一番リラックスしているときに、
イメージトレーニングしてみましょう。
もし自分が美人になりたいと思ったら、
美人でモテモテの自分をイメージしたり、
素敵な彼と結婚していることをイメージしたり、
「こうなりたい！」と思うことを
リアルにイメージし続けてみましょう。
注意点は、「やっぱり、自分には無理」と思わないこと。
思ったら、絶対に叶いません。
潜在意識はみんな繋がっているといいます。
しかも潜在意識は、他人と自分を区別することができないので、
人をねたんだり、悪口をいったことはそのまま自分に跳ね返ってきます。
ですから、他の人にも良いことするだけではなく、
考えの点でも良いことを願ってあげなければなりません。
そのことはすべて自分に跳ね返ってくるからです。
そう考えると、イメージトレーニングは
外面だけでなく内面から、本当の意味で心美しくなっていきますね。
一番アルファ波が出やすいのは、
寝る前と、目覚めてすぐ、だそうです。
朝晩5分筒、お布団の中でイメージしてみるのが簡単ですね。
良いことで心を満たして一日が始まり、
良いことで心を満たして一日が終わる。いいですね〜。
あ、もう一つ、イメトレするときには腹式呼吸をしてください。
それでは、皆さんも毎日の習慣にして、今の美しさに輪を掛けて
美しい人になってまいりましょう。
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