こんにちは。ワタナベです。
さて、本日夜の10時より、新潟、名古屋、金沢のセミナーの募集開始でございます。
名古屋はお早めに。先日、セミナー紹介の動画を載せましたが、
今回の盛岡・仙台セミナーの様子も入れましたので、
よりセミナー内容がどんな感じかがおわかりになると思います。
参加をご検討の方はどうぞご覧になってみてください。
特に地方は来年お休みですので、エイヤー！の勇気でどうぞ。
ＰＣからのお申込み
携帯からのお申込み
また、仙台にご参加いただいた方から感想を頂戴しております。
まずはコメント欄には「ありがとうございました。毎回セミナーには
参加して本当に良かった！と思うのですが今回は史上最高の衝撃でした。
この瞬間瞬間がなんて愛おしいものなんだろうって感じました。
大切なものを再確認できて、私、本当に幸せ者です。」（ゆかりおさんより）
ご自身のブログでも詳しくセミナーレビューしてくださっているので、
どうぞご覧になってみてください。美人なセミナー
ゆかりおさんは、2010年からご参加いただいているのですが、
今までの中でも特に衝撃だったみたいです。その意味、ご参加された方は
お分かりですよね。実は私もご参加者様を見て衝撃受けていました。
ではでは、本日の記事です。
人によっていらんことは違うかもしれませんが、今日の”いらんこと”とは、
自分にとって無意味で、かつ、精神衛生上よくないことと、としましょうか。
考えて何か解決方法やアイディアがわいてきそうな場合は、
”いらんこと”には入りません。考えて考えて、
何かわいてくるならいいですものね。
で、例えば、いらんこととは何でしょうか？
自分を責めるような一人反省。
起きてもいない不安を、次から次へと妄想すること。
怒り、妬み、嫉妬、悲しみを長い時間考えること。
解決策が全くないような問題で、自分にはもう、
どうすることができないようなこと。不可抗力ってやつに、
あれこれ考えて悩み続けること・・・
（負の感情はあってもいいのですが、あまりよくないのは、
長時間それに浸ること。体壊します）
これらを考え始めることは、最初の鎖の輪っかから始まり、
次の輪、次の輪、次の輪・・・とどんどん先に進むことです。
対処策は、鎖の連鎖をもうそこでやめること。
「あ、また、私ったら考え始めている」と気づいたら、
思考の遮断をすること。もうね、癖になっています。思考の・・・
パターンの遮断をする努力を、コツコツ毎日することにより、
いつしか、ダラダラと考えていたその時間を、反復トレーニングで
必ずや遮断できるようになります。大丈夫です！
・・・といつも書いていることなので、今日はもう一つ別の方法をお伝えします。
私もそれを意識して生活するようになったら、ホントに、いらんこと
考えなくなりまして、恐れや不安から解放されました。それは・・・
まずはこの過去ログを読んでみてください。
「今を生きる 美人のライフスタイル」
「今ここに生きることに集中してみる」
ま、タイトル読んだだけでおかかりかと思いますが、
その瞬間瞬間に集中すること。
大抵、何かやりながら、またボーーーっとしている時に、
無意識に、このいらんこと考える癖があるので、
魂だけ抜けて、あれやこれやと考えてしまうもの。
なので、常に今やっていること、今いる場所に集中しますと、
不思議なことに悩む、ということが少なくなっていき、
それができるようになると、自由自在に自分の意識を
コントロールできるようになってきます。
例えば、いつもならコーヒーを飲むときに、ボーっと考え事を
しながら飲まれるかもですが、こんな感じにコーヒーに集中してみるのです。
コーヒーの産地ってどこかしら？このお豆の煎り方は浅煎り？深煎り？
香りは？酸味は？一緒に食べているチョコとの組み合わせはどお？
・・・などなど、すっごくコーヒーに集中してみるのです。
こういう生活をしますと、たいていの悩みから解放される、とも
言われています。実際に悩みは悩み始めることで、2倍にも3倍にも
なりますが、その瞬間とその場所でのことに集中しますと、
半分以下・・・いや・・・3分の１以下になる感覚になります。
私も無駄ないらんこと、考えてしまう場合がありますが、
悩む時間を決めて悩んでいます。そして、その時間が過ぎたら、
あとは、今やっていること、そのことに意識を集中させるのです。
難しいと考えずに、これはトレーニングの賜物。
無駄なことに集中するよりも、今与えられている感謝できることに
意識を集中してみてくださいませ。きっと有意義な時間を過ごせることでしょう。
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アイホワイトでノーファンデになったワタナベの感想はこちら
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応援にカウントされるようです。
ご協力お願いいたします。
失礼しました。
思考の切り替えが苦手だったりします。
今やっていることに集中、やってみます。
コーヒーの例、参考になりました。
いつもありがとうございます。
まぁ〜これでもかこれでもかと襲ってくる原因不明？の疾患、体でなくて心の持ち方に原因がありました…かといって、自分が納得しないとポジティブの感情はなかなか持てないし、持ったとしてもほんの少しの時間だけ…実に、時間を無駄にもしていました＾＾；
負の感情を味わい尽くし？、さまざまな経験をしてきたら、やっと手放せ始めました…
きっと潜在意識の私がOKを出しているのに、あまりに顕在意識の私がそれに気がつかないので、｢違うってば！早く気が付いて軌道修正して！｣と潜在意識が体に不調を起こすことで、私にずっと気長に？サインを送っていてくれた感じでしょうか…
私の場合、体の不調を調べる本をいくつか持っていますので、最近はささいなことも調べて、今の心の状態を認識し納得すると、それだけで開放する方に自然に向かっていくようです＾＾
｢納得する｣ことって、もしかしたら潜在意識に落とし込むことに繋がっているのかもしれません。
この負の思考の連鎖、
本当もう完全に私の思考のクセでした。
どんどん自ら負の鎖を繋いで行ってしまうという...
時間の無駄だし、負のアリ地獄にはまって行くし、
肌はボロボロ、体も壊すというとんでもない状態になってました。
少しずつですが、
無理矢理にでも負の思考を遮断できるようになってきたので、
今現在に集中する！っていうことをやってみます。
では、今日もにっこり笑顔でいきます！
ちょっとだけ二日酔いのizumiです。
ちょうど昨日、コンサートに行ってきたのです。
曲に集中したいのに、明日の仕事の段取りを考えたりして(^_^;
考える自分を責めてしまっては許したり…を繰り返していました。
最後は感動の涙で、初めてスタンディングオベーション（？）しました。
美しいものに触れると感動しますね。
周囲に「美」を増やして、集中する環境も作ってみます。
今日はお仕事お休みです♪
友人と食事して、お腹の底から笑ってきますね(*^_^*)
セミナープロモーションを拝見しましたら、はやくセミナー当日にならないかな〜と今から待ち遠しいです！
編集したバージョンは更にいいですね〜
最近またタイムリーな内容の連続で、ご縁を感じます。東京でお会いできる日を楽しみにしています！！！
非常に中身の濃いブログでブログを見るだけで勉強になります。
今後も記事更新楽しみにしています。
いつも素敵なブログありがとうございます(^^)
今回の記事を読ませていただきました。
私は「いらんこと」を考える癖があり、被害妄想して悲劇のヒロインぶってしまう傾向があります。
みんなつらいのに大変なのに自分ばっかり考えてしまう自分です。
この癖直したいと願っておりました。
もうすぐ社会人なので自分の感情をコントロールできる人になりたいので学びとして参考にさせていただきます。
勉強になりました。
本当にありがとうございました。(*^_^*)
一か月半前にこちらのブログを発見し、毎日楽しみにしています。
（いらんこと）ってツイツイ考えてしまいますね・・・今を生きます！
そして、夜寝る前に（いらんこと）を考えたりしてしまうこともありますね。
私は、年々いろいろな事情から朝５時半に起きる
ようになったら夜の（いらんこと）がぐっと減りました。すぐ眠れるので。
常に与えられているものに感謝していれたら素晴らしいですね。
今日もありがとうございました。
私もいらん事考えてしまうクセがあり、とりこし
苦労やいらん妄想で自分をがんじがらめにして
しまうところがあり、自分でもどうにかしたいと
思っていました。負の思考を遮断し、今目の前
の事に集中する事をぜひ実践してみようと思います。
今日もありがとうございました。
集中、やってみてください。
これって集中力もましますす、
つらいときにも超効果がありますので＾＾
おっしゃる通り、負の感情が長いと身体壊しますよね〜。
味わい切る、その感覚がありますと、楽になれます。
避けようとするよりも効果ありますものね＾＾
いつもコメント感謝です。
思考の遮断のコツがわかると、
そのあとはラクチンになります＾＾
お肌にくるって、よーーくわかります（＾＾；
ライブってホント、パワー頂戴できますね〜。
集中しないともったいないですよね。
今日のお休み、楽しめたかな？
プロモ、手前味噌ながらなかなかよく
できていると思っています＾＾ゆきさんに
お会いできること楽しみにしております＾＾
コメントありがとうございます。
当ブログは内面美を優先ですが、
内面は外見に影響大だと思っています＾＾
はじめまして。先日は初コメントありがとうございました＾＾
あずささん、お若いんですね＾＾これからが楽しみです。
これからも遊びにきてくださいね。
結構考えても自分では仕方ないことは、ぐじゃぐじゃしている気持ちを書きだして、客観的に考えて、できることはここまで！としたら普段は平気でいられたのに・・・。
まあ、じぶんではどうしようもないからフタしていたんだけど、開けられちゃったあ。
ちょうどそろそろやめよう！と思っていました。
今日からまた以前のようにトレーニングしてみます＾＾
はじめまして＾＾コメントありがとうございます。
朝5時半起きですか！素晴らしい。
夜はいろいろと考えてしまうので早く寝てしまう、っていいですね＾＾
潜在意識でつながっていたようでうれしいです。
思考の遮断と今に集中する方法、コツを
つかめるとすごく楽になります＾＾トレーニングだと思って
取り組んでみてください＾＾
こういうことって、確かに一度乗り越えても
波のようにやってきますよね・・・
なので、反復トレーニング、ということで
また乗り越えてみてください。ちりさんなら
絶対に大丈夫です。しっかりしているもの！
お久しぶりになってしまいましたが、元気に過ごしていました(^∀^)
負の思考の連鎖…。あるような、ないような…。
最近は、ごちゃごちゃと考えるような出来事がないので、最近はないなかぁ。
と言うか、仕事の事で、まだ起きてもいない事を心配して、ぐだぐだ言う先輩がいます。
「今考えても仕方ない事を、考えるのはやめましょうよ。それより今、目の前にある仕事に集中しましょう」
と、今日の記事と同じような事を私は、月に一回位は、その先輩に言ってます(^^;
勿論、人の事は冷静に見られるので、そんな風に言えるんだと思いますが…。ﾜﾀﾅﾍﾞさんの教えが、知らずに身に着いているんだなぁ！と、今日の記事をよんで図々しくも思い、嬉しくなってしまいました。
ﾜﾀﾅﾍﾞさん、今日もありがとうございました。
遅くなりましかたが、セミナーのご成功、おめでとうございます。
そして、やはり動画は携帯からは見られませんでした〜(T_T)
ヨーコさんは前向きなお方ですね＾＾
そして、そのよい思考が定着していること素晴らしいです＾＾
携帯からはＹｏｕＴｕｂｅ見られないんですね・・・
残念。どなたからスマートフォンかりてご覧になってみてくださいませ（＾＾；
考えれば考える程イライラが止まらず、こんな時はワタナベ様だわ!!と思い、ブログに頼っちゃいました(^-^)
要するに、私はヒマになると過去に起きた嫌な思い出を引っ張り出しては、イライラしたい奴なのかもしれません(￣^￣) でもバカバカしく思えてきました…
いまヒマなら、空いた時間を有効に使わなきゃ損ですよね。
今日もワタナベさんのお陰で気持ち良い眠りにつけそうです♪ 有難うございます♪