みなさん、本日の美的アンテナは敏感ですか？
私、風邪をぶり返しまして悲惨な状態ですが、
美意識だけは忘れずに本日も更新してまいりたいと思います。
今日は「美しさの素」という点について考えたいと思いますが、
美しさの素になることって何が含まれるでしょうか?
いろいろあげられると思いますが、本日は特に
リラックスタイムに焦点を当てて考えてみましょう。
皆さんは一日にどれくらい心からリラックスできる時間をもっていますか？
例えば、好きな飲み物をゆっくり味わったり、
好きなアロマをたいたり、マッサージチェアで揉みほぐしたり、
岩盤浴やエステなどもそうでしょう。
大げさじゃなくても入浴や好きな映画を見たり・・・と、
わりとリラックスにできることって多いですよね。
ちなみに私は、一番のリラックスタイムは入浴とお灸です。
お風呂は水持参で、半身浴を1時間くらいしています。
その後紅茶を飲みながらお灸をして、
最後の締めはマッサージチェアでゆっくり体を揉みほぐします。
時間があるときは好きなアロマを入れて足湯もしております。
しかし、私の場合、仕事は時間に縛られていないので、
こんなにたっぷりとリラクゼーションの時間がとれますが、
普通は無理ですよね。
お仕事されている方や、主婦の方はホント忙しいですからね。
でも、こんなにたくさんのことしなくても、ご自身にとって
質の良いリラックスできる時間を、
5分でも10分でも毎日持つのはいかがでしょうか？
そうした時間を大切にし、ご自分を大事にすることによって、
あなたの持つ美しさがより一層輝いてゆくと思います。
自分の喜ぶことをするのは健康にもいいですし、
自尊心を持てるようにもなると思います。
なにも、大きな幸せだけが「幸せ」ではないのです。
小さい幸せをたくさん見つけてそれを喜べることは
大きな幸せにも繋がると思いませんか？
私の友達はおいしいスウィーツとコーヒーを飲んでる時
「あ～、し・あ・わ・せぇぇぇぇ～」って言ってます。
そんな彼女を心底「かわいいくもあり美しい人」だって思えます。
彼女は幸せの基準が人より低くて、いつも幸せを感じて生きています。
自分もそうありたいと思います。
是非、皆さんもご自身にとって質の良い、リラックスタイムをもち
美しさに磨きをかけていきましょう。
★皆様の凸ポチッがモチベーションUPに繋がります★
しあわせえぇ～と嬉しいことがある度に
口に出すことからはじめたいと思います！