春ってダルい人と、ウキウキする人と分かれるみたいですが、
皆様はいかがでしょ？私は、ダルい人でした。
・・・過去形で「でした」って書けること、うれしー（＾∀＾）
ホントね、以前は、春になるとダルくて眠くて、体が重くて・・・
逆に冬になると犬のように外を走り回りたくなる衝動に駆られるくらい、
そして、ファッションも秋冬が一番好きなので、行動力が上がるのも秋冬。
その疲れが春に出るのか、もう、動きたくなくなっていましたが、
最近は、アファメーション（自己断言）のおかげで、春もすっかり
動けるようになりました。言葉の威力って結構強くって簡単に脳をダマせます。
「春はダルい」ではなくて、「春になると気持ちいい！」
「春は何か新しいことをしたくなる！」「春になると超元気になる」
・・・そういう言葉をかけ続けた結果、春が心地よくなりました。
ご挨拶が遅れました。こんぬつわ。ワタナベです。
さて、今日は行動力の記事ですが、音声プログラムに参加されている皆様、
第二回目の音声どうでしょうか？進んでいらっしゃいますか？
結構、いい反応のお声をたくさん頂戴しております。
ブログなどで、どう取り組むかの計画や、取り組んでみての経過など
自分の行動を書かれるのも、お勧め。なぜなら人は、誰かに自分の行動を
読んでもらったと認知したときに、書いた文章がセルフイメージになっていくから。
また、例えできなかったとしても、「がんばります！」と書くことで
がんばろうという気持ちがわいてくるし。
誰にも読まれない日記でも多少の効果はあるものの、
誰かに読まれている、ということは、もっともっと効果がある、
ということが検証データとして出ていたものを読んだことがあります。
さて、第二回目の音声プログラムは「最強の行動力アップ術」でした。
音声に参加されている受講生さまで、いつもブログにアップしてくださっている
カタリナさん。音声を作っている私自身、どなたかがそれを行動に移して、
成果を出しているのを読ませていただくと、私ももっともっと行動したくなり、
それがまたヒントやアイディアとなり、読者様に還元できるので、
ブログに書いていただいていること、ありがたいです。
とても励みになりますので、皆様も読んでみてください。
片づけと禁煙の取り組みが参考になります。
カタリナさんはライターさんでもあるので、分かりやすい文章で学ばせていただいております。
「なんかのたまご（カタリナさん）」美人になる方法プログラム
美人は行動力がある、ということですが、どんな根拠があって？
ということですが、美しい人は美しくなるための行動をしているから。
・・・当たり前っちゃー当たり前なんですがね。
美を保つって、年を取れば取るほど多くの行動が求められます。
体はたるむし、基礎代謝率が落ちるので、若いころと同じものを
食べてたら、太るしで。なので、そうならないためにも
いろんな意味で行動が必要なのです。
お顔のお手入れ、体のメンテナンス、そして、ファッションに関しても
ちゃんとリサーチしたり、学んでいたり・・・美しさにはどうしても
行動が伴っているわけでね。
さらに、行動力がある人は、お部屋もきれいで頭の中もよく整理されています。
頭の中がとっ散らかっている人は、まず一番長くいる場所の掃除をする、
という、「行動」から始めてみると、心の余裕が生まれ、そして、自分にも手をかけよう、
という気持ちになるので、行動力がある人は美しさをもキープできるのです。
さて、音声にご参加していない読者様も、まずは何から行動していくか、
ちょっとハードルを下げて下げてから、３つくらい決めてみませんか？
美顔器買ったけど、全然使っていないなら、週１で何曜日の何時にやるか
自分アポとして、カレンダーに書き込んでみるとか、または、
ずっとやりたかった習い事、春から取り組んでみませんか？
まずは、今週中に問い合わせしてみて、自分の意向とあっていたら、
申込みしてみませんか？ホテルのラウンジで優雅にお茶をしたいと思いながらも、
なかなか行けていない人は、これもまた自分アポで、カレンダーにしるしをつけて、
「この日に行く！」と決めて行動してみませんか？
小さな小さな行動をすると、大きな行動も徐々にできるようになってきます。
春は行動しやすい季節でもありますので、何か新しいことを行動できますように。
では、最後に最近、単発の対面セッションしてくださった方と、
３ヶ月コーチングをしたお方から感想を頂戴しております。
掲載許可をいただいたので、載せさせていただきます。
◆まずは、単発対面セッションの都内に住む30代の女性です。
「ワタナベ薫さま
対面セッションでは大変お世話になりました。
本当にありがとうございます。
コーチングセッションを受けて自分の強みが明確になって、
本当によかったです。そして、、、なんとなくですが、
コーチングセッションを終えて、コーチングって終わったあとの行動が
夢実現に向けての一番のポイントではないか？？と思っております。
その行動ですが、自分1人で考えていたときには決して、動きだせなかったもので、
ワタナベさんとのセッションの相乗効果によって生み出され、
現在、行動に向けて動きだそうとしています。本当にありがとうございました。」
◆次に３ヶ月コーチングに参加した20代初めの女性からの感想です。
「この３ヶ月を振り返ると、驚く程あっという間で、
３ヶ月ってこんなに短かったっけ
という感じです。でも、自分の成果や成長を振り返った時、３ヶ月って凄い
とも感じました。申し込んだあの頃の私は、離婚して間もなくて、とにかく全てが宙に浮いた感じで
ボーッとしていました。なので目的としては、何かを成し遂げたいというより、
前向きになりたいとか、地に足を着けたい(笑)感じでした。
そんな中スタートしたコーチングでしたが、まず最初の感想は、
全く先が見えないと思っていたのに、ワタナベさんの質問に答えると
道筋がたってくる
凄いていうか答えてるのは私か(笑)って感じでした。答えは自身に備わっている、とオリエンテーションで聞いた時は、
よく理解出来ませんでしたが、コーチングを重ねる中で、身を持って
体験、実感していきました。それがやがて、自信にも繋がった気がします。
また、週１のセッションは私にいいリズムも与えてくれました。
行動するリズム、考えるリズム、はきだすリズム…簡単なようで、
自分１人ではなかなか造り出せないこのリズムが、自然なように繰り返されるのも、
コーチングの醍醐味だと感じました。
バランスの良さや、何かを生み出すのに、こうしたリズムも必要不可欠なのだと思います。
本当はもっと、このリズムがいたにつく位引き続きお世話になりたかったのですが、
続けられなくてとても残念です。そして、成果うんぬんの前に、
毎週ワタナベさんと繋がってる♪ という楽しみが無くなるのも寂しい…
大好きな憧れのワタナベさんがコーチ、 というだけで尚更効果が高まったのは、
間違いありません。 なので、絶対また余裕を作ってワタナベさんに
コーチングの依頼をさせて頂きたいです。
ただコーチングを受けたい(ワタナベさんと繋がってたい(笑))
という目的だけでは依存になりそうなので、私なりに目標もたてました！
それは、成し遂げたい何かを見付けて、そのゴールに向かう過程に
コーチングを取り入れること、そして今より金銭的余裕をもってからお願いすること(笑)、
にしたいと思います。
自分でも驚くほど前向きになれて嬉しいです(*^□^*)
３ヶ月間、沢山考えて、沢山ワクワクして、沢山色んなことも教えて頂けました。
無駄にしないよう、これからもこの３ヶ月で得たものを大切にし、
発展させていこうと思います。 本当にありがとうございました。」
単発二時間でも、共に歩む90日間でもコーチングはあなたの中のあなた自身の
答えに気づく助けになります。依存傾向の人でも、自分の力に気づくことができます。
ということで、今日の記事はここまでです。
明日の訪問もお待ちしております。
今日からの月曜日、まずは３つの朝べんから行動してみましょう！
特に、朝のトイレ掃除は一番いろいろと効果がでますよ。
いつもランキングの応援にご協力いただいている皆様、
心より感謝申し上げます。
ブラウザが開ききるまでお待ち頂けますと、
応援にカウントされるようです。
ご協力お願いいたします。
薬じゃないハーブの鎮痛剤ワタナベのレビュー
片付け＋お掃除、地道に続いてます(⌒▽⌒)。
朝か夜のトイレ掃除も。
片付いてると、ほんと頭もスッキリです。
最近はジョギングも始めました〜(笑)。
身体もしまり、我ながらいい身体♪
めでたい...＼(^o^)／。
今日も有難うございます♡
片付けかなり出来ましたよ〜。
本当に捨てても捨てても不要な物が沸いてくる状態でしたが、
だいぶ部屋がスッキリしました。
美顔器、おほほほ・・・、買って放置してます、週一で使うようにします〜。
3月からエステにも通い始めたんですよ〜。
少しずつライフクオリティアップの行動になっております。（*^_^*）
我が家の新しい生活が始まりました＾＾いつになく身の引き締まる４月です。新しい生活が始められたこと…心から感謝しています。
先日の郡山のセミナーに参加された方のお話を伺って、自分に与えられたフィールドの中で積極的に行動すること、またそれを楽しめることに感謝を持って受け入れることを自分に許したい…と思いました…その過程を大切に。
これから、もっと動いていこうと考えています…もっと動けると思います（*^_^*）
朝ベン(トイレ)時々派の者です(笑)
なんと言いますか、やはり効果の程を
身にしみております。
イベントの朝に努めてするようにしていたのですが
最近は普段も心がけてするようにしています。
まぁ、一日が清々しいったらありゃしません
そして、次の日を迎えられるので素晴らしいです。
今までたまにしか掃除をしていなかったので
その一回に腰をあげるのにかなりのパワー、そして汚れと対面するストレスに疲労していました
毎日チョコチョコってする習慣がこんなに楽にしてくれるなんて うれしい発見です
もう少しでお引越しです
準備のため雑多なお部屋環境で
少しブルーになりながら、今日のブログを読ませてもらいました。
私の為に書いてくれたのではないかと
勝手に都合良くテンションをあげられました（笑）
有言実行で書かせて下さい
『１３時までには終わらせる』
きっと終わるはず
ぐわんばります
音声プログラムを毎日聞いているからか、
去年かなり整理したのでもう必要ないと思っていた、
お洋服や靴もまた整理をしたくなってきました。
不思議。
これが音声プログラムのすごいところなんでしょうね。
少しずつ手付かずの場所も整理をしていくようにしよう！
さあ、今日も笑顔でいってきます♪
実は、片付けに関しては、「ごんおばちゃまの暮らし方」というブログで、１年半ほど前から 「片付け隊」というのに時々参加していまして…。1日30分、玄関から始まってじっくりと物と向き合い、毎日、指示のあった箇所のイラナイ物をひたすら抜いていく、という作業をしています。
私は、ソファや洋服、雑誌や教科書…などなどかなり抜いたので、最近ちょっとサボってました(;^_^A
が、生活をしていると、また物は増えます。
今日からまた、玄関から初めます！
ﾜﾀﾅﾍﾞさん、今日もありがとうございましたヽ(´∇｀)ノ
ﾘｯﾂでのアフタヌーンティー…、いつにしようか思案中です(￣∀￣)
先日は音声プログラムの件でありがとうございました。
声がほんとうに魅力的ですね。惚れ惚れします。
姉に声がいいと言われましたが、本質は良くても
磨かないと原石のダイヤですよね。輝かない。
最近は家をきれいにしているので、ちょっと
片付けると、すぐスッキリです。
朝トイレや洗面所をそうじしたり、
掃除機をかけたり一箇所ずつ片付けたりすると
気持ちまで爽やかになりますね。
毎日使うところだから、ありがとう、と
声をかけるように磨くといいんですね。
ブログ以前は一日9個更新していたんですが、
ハードル上げてしまいまして、現在、毎日
12個更新してます。
ここまで来るとエッセイストです。（笑）
どこかに行っても何をしていても
これはネタになる、とか考えている自分が
おもしろいです。
言葉が降りてくるのを待つために
PCを持ち歩いて書いたりしないように
無の時間を持つようにしています。
どんどん書けるときもあれば
産みの苦しみを味わうこともあり、
どんな時も楽しまなければ、と思います。
水曜日に第一志望の会社の面接と適性検査です。
合格するイメージでがんばります。アファメーションは
大事ですよね。
私は『あなたのような人を待っていました』と
言われると信じているところがあります。昔から。
それを写真館の方に言ったら、
そういう成功のイメージを持ち続けることは
すごく大事だ、と褒められました。
超氷河期とか不況とかネガティブな言葉が
飛び交っていますが、だからこそ、私は
その中にある光を信じたいんです。
ブログにたくさん迷惑な書き込みがあったことがあり、
一時、コメントを受け付けない設定にしていましたが、
今はコメント受け付けてますので
もしよろしかったらお願いします。
郡山でのイベント、大成功おめでとうございます。
ワタナベさんならうまくいくと信じていましたよ。
WONDERLANDというHPをWEBスペシャリスト科に
通い作りました。ブログのリンクから飛べますので
お時間あるときに遊びに来てください。
お待ちしてます。
昨日のエイプリルフールで、3億円の宝くじが当たった事、誰も信じてもらえなかったizumiです（*^_^*）
改めて、お家を見まわしてみると、1年前の私と違って、結構片付いています。
本当に、休み休み、1ヶ月に3ミリ程度くらい掃除好きになってきました♪
あの、お掃除嫌いな私が、片付をたまにしている・・・と思うとすごい進歩です。
今は、お掃除嫌いじゃありません。
ちょっとでも疲れると、すぐに終了するようにしているのですが、それが楽しく続けられてるようです♪
美しくなる為の行動、楽しみながら重ねていきますね。
来週あたり時間を見つけて、面の厚い皮を綺麗にしてもらいたいと思います（*^_^*）
今日はお仕事で長い1日になりそうですが、口角を上げて、人にも物にも感謝の気持ちで接しますね。
紹介して下さったカタリナさんのブログ
"禁煙"ということで私も禁煙中なので
遊びに行ってコメントまでさせて
もらって参りましたー(^^)
自分の決意を固める為にも･･･★
紹介ありがとうございます。
私の地域では月に1度、粗大ゴミの日が
あるのですが音声を聞き出してから何故か
毎月、粗大ゴミを出しています(笑)
独り暮らしなのに不思議ですー(￣▽￣;)
出すたびに、買い方を改めようと
思い直すことが出来ます!!
そして今日2つの内1つに決めないと
いけないことがあってワタナベさんの
過去記事から"くじ"を試してみました♪
何か面白いくらいスッキリして
寝る前に読書する余裕まで出来ました(^^)
ワタナベさんの記事は宝物ですね♪
いつもありがとうございます!!