昨日はレポート書きながら、もう、壁にぶち当たっている感で、
ネットサーフィンしたりゴロゴロしたり・・・
逃避してばっかり･･･（￣∀￣；）
この息詰まっている感、たまにはよし！という感覚です。
一息ついてお客様が持って来てくれたゼリーをいただきました。
めずらしくアイスコーヒーと共に。美味！ご馳走様でございます。
今日はちょっとだけ元気になる方法。
何も気功だけが氣を取り入れられるわけでもなく、
何も宇宙パワーだけが氣をとりいれられるわけでもなく、
パワースポットだけがパワーをくれるものではない。
氣ってエネルギーって考えていただければいいです。
それは感情を左右させるものでもありますので、
できれば、陰湿な氣を取り入れるのではなく、
波動があがるようないい氣が欲しいものです。
人は人からエネルギーをもらうことができます。
もらうこともあれば、ただただ共鳴することもあります。
多くを語らずとも、ただその人といるだけで氣がマッチするというのか
心地いい状態になるというか。
ただ、それは元気になりたいな、というときにお相手を間違わないことです。
例えば、すごく悲しい思いをしていて元気になりたいとき、
実は、その悲しさを隠し、悲しさを味わう前にそこを飛び越えて
元気な人と一緒にいても、心理的にはなかなか共鳴しません。
アルトシューラーの理論（同質の原理）というのがありまして、
悲しいときには悲しい音楽とかを聴いて、自分の悲しい気持ちを音楽に
代弁してもらう、などのように、同じ気持ちを一旦味わう、
と言うほうが早く通常の気持ちに戻れます。
一旦、気持ちのリセットをしてから、元気なお友達から元気をいただく、
というのはいいかもしれませんね。
なので、自分が落ち込んでいるときに、ペースやテンションが
やたら高い人と話をしても、それは違和感に感じることがあるのです。
なので、もし落ち込んでいるときは、その気持ちに共感してもらってから、
そのあと少しずつ元気をもらえるようになるといいですね。
逆の場合もそうです。
もしお友達が元気がなかったら、元気パワーを上げたいと思って、
「何いつまでくよくよしてんのよ！元気出して！」と言う前に、
お相手に共感して、その辛い気持ちを受け止めてあげて、
気持ちを100％理解できなくても、ニュートラルに受け止めてあげたときに、
お友達は気持ちが軽くなるでしょう。
その後に、「さあ、元気を出して！」と言う具合にするとＯＫです。
コミュニケーション術の中では、ペーシングと言います。
つまり、その人のペースに合わせてあげる、その後に、
自分の元気を分かち与えるために、明るく振舞って励ますことで
相手が元気になるように自分がリードすることを、リーディングと言います。
なので、ちょっと落ち込んだときに、最初は気持ちに同調してくれる友を
選んで話をしたほうが、早くリセットできます。そのあとですね、
元気なお方からパワーを頂戴するのは。
常にやっていることではあるかもしれませんが、
ちょっとそのことを覚えておくと、便利かもしれません。
自分が誰かに元気をもらったら、自分も誰かに元気をあげたいですね。
与えてもらうばかりではなく、与える。そのバランスが大切。
さて、頭が疲れていて、昨日は一日に何度もこんな感じに逃避しました。
癒されながらも、ウトウトとしながら頭の中はシータ派･･･
午後のひと時、ゴロゴロ･･･ウダウダ･･･ウトウト･･･（笑）
本日からの一週間、もう週末には９月ですね！
週末、北海道超楽しみーーー♪ということで、
皆様もワクワクな一週間を過ごせますように。
今週も皆様の応援、お手数をおかけいたしますがどうぞよろしくお願いいたします。
ブラウザが開ききるまでお待ち頂けますと、
応援にカウントされるようです。
ご協力お願いいたします。
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今日の記事もすご〜く勉強になりました。
確かに誰かが落ち込んでたりすると
ついつい「さあ、元気を出して！」とか言ってしまいがちなので読んでいてどきっとしました。
いつもよりテンション高くしちゃったりむりやり明るく振舞っちゃったり・・・ ^^;
でも悩んでいる時に
「さあ、そんなことは早く忘れてパーっといこう！」
なんて言われても余計孤独感じちゃいますよね。
（反省・・・)
やっぱりどんな時も相手と一緒の気持ちになってあげられることが大事なんだなあって、
それが思いやりのある心なんだなあ・・って
しみじみ思いました。
充実したよい一週間を過ごされますように＾＾
一度ちゃんと感情を味わうことが、大切なんですね。
人にも元気を与えられるように、なります！
いろんな負の感情を、
ぎゅぎゅっと押し込めているような感覚の今日この頃。
なのに、自分と向き合うのを逃げてしまってます。
新月だし、ちゃんと棚卸しをしよう！
１週間の始まりですね。
口角上げて笑顔でいきましょー
確かに・・・
すっごい落ちてる時に、
波長の合わない人と一緒に
いても元気になるどころか
ますます・・・ってなったり
無理して元気な人と一緒に
元気なフリしててもぜんっぜん
元気になれず心ここにあらず状態
になったり・・・
でも、そういう時にこそ
一緒にいるだけで癒される、
なんだかちょっと元気になれる、
自信回復できる、心がスッキリ
する、という感情が湧いてくる
相手が真の親友なのかなぁと
感じますね＾＾
自分自身、そうなれるよう
ちょっと相手の立場になって
想像してみる。ってこと
心がけていきたいと思います＾＾
あれも「同質の原理」だな〜。
うらやましいのですけど、
ワタナベさんのくびれたウエストが
なによりもうらやましい〜っっ！です。
細いですね。
・・・私もがんばろうっと。
父を末期がんで亡くし落ち込んでいた時、
一番身近な友人から強引に何かをすべきだと勧められたり、
他の人と比較して落ち込むことを否定された時は
本当に辛かったです。
深い共感を求めているのではないので、
辛かったよね
とだけ共感してもらえていたらどれだけか心が救われていたと思います。
ただ、自分が辛い経験をして初めてわかることの方が多いので、悲しい思い出は早く忘れて、
おだやかな日々が過ごせるようなるべく心を丸くしていたいです。