漫画読んでたら、いつの間にか深夜1時！（￣□￣；）
深夜12時過ぎにはアップする予定がこげな時間に・・・
お肌にわりーわ。・・・←ってあまり気にしていないけど。
あ、でも44歳にもなりますから、少しは気にしなきゃですね。
ちなみに、漫画はＯＮＥ ＰＩＥＣＥ。「ワタナベさんは誰が好きですか？」
なんて、誰も質問してくれませんが、答えさせて！お願い！
一番すきなのが、チョッパー！！くぷぷ･･･かわええ。
あと、メンバーではありませんが、カルーが大好きです！
動物系がシュキ♪（￣∀￣）
今日は（日が変わったので昨日か･･･）すっごいうれしいことがありました。
ちょうど一年前くらいにコーチングを申し込んできてくださった方から、
結婚の報告を受けました。コーチングでの目標も「結婚」だったので、
超超超うれしくて、小踊りしておりました。目標達成は、行動しかないですね。
何にしても、行動した結果は刈り取ります！いや〜、ホントうれしかったです。
さて、本日の記事は「嫌わないでください 怒りの感情」
という点についての記事です。
怒りって一般的にはネガティブな感情ととる場合が多いですね。
そして、怒りの感情に任せた行動というのは、
あとで後悔するような、突飛な行動も取りがちです。
理性が失われ、心にもないようなことを言ったり行ったりで
あまりいいものではありませんし、健康的にも、体を蝕むものでもあります。
血圧があがり、心臓に負担がかかります。
そして、胃痛やメンタルにも影響があります。
しかしながら、その感情を受け入れた後で、
なぜそんなにそのことに怒りを感じたのか？と
理性的に自分と向き合ってみると、思いもよらない
自分が大切にしている信念が何か？自分が固執しているもの、
小さいときからその人が何に「価値」を置いているか？
などが掘り起こされたりします。
ただし、これは、怒っている最中にはわかるものではありませんが、
ひとたび、感情が収まってからじっくりゆっくり自分の内奥に
向き合ってみると、でてくるものがあるのです。
お勧め関連記事はこちらです↓
「怒りを興味に変えてみる 美人思考の転換術」
なので、できれば冷静なとき、怒りを全く感じていないときに、
書き出しワークをしていると、よろしいかと思います。
・あなたは、どんなときに怒りを感じますか？
・怒りポイントがあるとしたら、それは何ですか？
・それは、どんなことを大切にしているからだと思いますか？
そんなことを書き出しておくと、自分が実際の怒りという感情が
湧いてきたときに、「あ、そうだった･･･」と気付くこともあるでしょう。
私も、これをやったときに、いろいろと明確になりました。
子供の頃からの正義感があったということや、
自分が正しいと思うことに固執していたこと、
さらには、自分の大切にしている領域を侵されたとき怒りやすいこと。
（それは、家族や友、自分の大切にしている信念なども含む）
なので、怒りから分かることって、結構沢山ありますので、
嫌わないで、向かい合ってみるのも、成長の一つだと思います。
世の中はどうしても「いい」とか「悪い」で判断しがちです。
どんな部分にも「いい」部分があることを認めると、
素直にその感情を味わい、そしてその後理性的になれることも体感しました。
特に、怒りの感情・・・嫌わないであげてください。
そこから宝のような、自分の信念が見つかることがあるかもしれないからです。
さて、二度と来ない2011年8月10日水曜日は、どんな一日になることでしょう。
今日も生きていることは奇跡です。感謝の気持ちで、
今日も元気に一日を笑顔で過ごせますように。下の画像のモモちゃんの
おやつを食べる時の幸せそうな顔を見てください。
「はぁ〜ん、おやつうめぇ〜」
人から応援されたいときは、他の人を応援してください。ということで
皆様の応援クリックお待ち申し上げております！（・∀・）←半ば強要（笑）
ブラウザが開ききるまでお待ち頂けますと、
応援にカウントされるようです。
ご協力お願いいたします。
写真を見ていると、チョッパーが好きっていうのが分かる気がします(^^)
自分は、相手に対して怒りを抱く代わりに自分が悪いと責める傾向があります。(結果的には相手のことも責めてるのですが…)
でもこれって、感情を抑圧して問題から逃げてるだけだなーと思いました。
考える機会を与えてくれる相手に対しても失礼かも…
怒りの感情と上手く付き合って、自分も周りの人たちも大切にしたいです。
怒りん坊だったワタシ、
（最近は以前に比べるとずいぶんと穏やかに。 笑）
ワタナベさんが言うように分析するといいですね。
否定ばかりしないで、
根底にあるものを見つめてみます。
モモちゃんのように、
幸せ〜な笑顔で今日もすごせますように。
いつもワタナベさんのブログの記事はタイミング良くいろいろ気付かされます☆
モモちゃんのこのお顔たまらなくかわいいですね♪
私もお盆に実家のわんこに会えるのが、楽しみです。
おはようございます＾＾
なんだかモモちゃん・・・
おばあちゃんみたいっ！！！！
笑
私も正義感強くって、割と
「カッチーン」とくることが
多いタイプです＾＾；
それは職場でのことが多いん
ですけどね＾＾；なので
いちいち「カチンカチン」きてて
も自分の為にならないのでできるだけ
スルーすることを心がけて以前よりは
だいぶましになってきました。
・あなたは、どんなときに怒りを感じますか？
思いやりのかけらもない行動を
取られた時、言われたりした時。
「怒り」はのちのち「悲しみ」や
「残念」な気持ちに変わります。
・怒りポイントがあるとしたら、それは何ですか？
普段の言葉と、何かあった時に
「イザ！」って時にでる言葉や
行動が全く違う・・・
・それは、どんなことを大切にしているからだと思いますか？
人の気持ちを「汲む」ということが
大事だと思っているから。
うぅ〜ん
なかなか分析するのって
難しいですね＾＾；
今日も一日がんばります＾＾￥
確かにネガティブな感情のようにとらえていました。
「こんな感情を抱いてしまう私って」なんて思っちゃうこともあったのですが、
このようにとらえていくと、
新たな気づきとともに、
怒りの感情をプラスに変えていけそうですね☆
とても気持ちが楽になりました。
怒りの感情をもつことも、怖くなくなりそうです！
いつも本当にありがとうございます☆
先日の動画、本当にすばらしかったです。
欲のない動物にメッセージをもらうと
癒されつつ素直になれますね♪
年齢と共に、あまり怒らなくなってきましたが
時たまドッカーンと怒り出すと止まらない時も・・・
そして、頭の一方に
「何故私こんなに怒ってるんだろ？」と
冷静に自分を見ているもう一人の自分がいたりします。
怒りの根底にある真の感情に気づくことは
自分を知る大切な要素なのですね。
何よりです(笑）。
あたりさわりのない記事を、繰り返しているだけだね。
怒りの感情、大嫌いでいつも自分を責めまくっていました。だから書き出しワークが楽しみです！良い面もあると教えてもらえて肩の荷がおりたみたいな気持ちです。