以前、顔こりマッサージの本を紹介したことがありましたが、
その著者のかこさんが、マッサージオイルの販売をされたとのことで、
先月かこさんから頂戴したのを使わせていただいておりました。
で、昨日そのお顔こりの説明入りのＤＶＤをかこさんからプレゼント頂きました。
お笑いのＤＶＤではないのですが（当たり前だ！）、
かこさんを個人的に知っているゆえ、時折、説明の時に出るかこさんの地（ぢ）に
ニンマリしながらＤＶＤ拝見させていただきました。で、今かこさんのところから
オイルを買うと、このＤＶＤが無料で付いてくるそうです！（2月末まで）
オイルは、只今キャンペーン中でして、今月中お買い上げなら
２割引きで買えるそうなので、ご興味のある方はサイトに訪問してみてください。
かこの顔研究所
オイルはジャスミンとローズがありますが、私の好みは断然ローズです。
ジャスミンはさわやかな感じがしますので、朝こりをほぐす時に使い、
夜するときは、ローズの香りでウットリマッタリするときに使っています（＾＾）
さて、本日の記事。
運をつかめない、行動力がない人の傾向として、
先送りの癖があげられます（身に覚えありあり＾＾；）
特に、気がかりとか面倒な事、という部分に関しては、
私は今でもチョコチョコと先延ばししたくなる芽が出てくるのですが、
これには、本気で気をつけていないと、簡単に飲まれてしまうもの。
一旦罠にはまってしまうと、一つの先延ばしだけでなく、
芋づる式にいろんなことを先延ばしする癖が身についてしまいます。
あとでメールしよ・・・と思っていて、そのあとが
スコーン！と忘れることもあります。
なので、先延ばしの癖が付いている人は、一緒に運まで逃してしまう
ことになりますので、トットとやっちまう！
それくらいの勢いを常に持っておき、それを習慣化するようにしたほうがいいです。
みなさんの周りに、フットワークが軽い人、いませんか？
私の周りには、超多忙な人に限ってフットワークが非常に軽く、
レスポンスもかなり早い傾向があるように見えます。
ずーっと先延ばしにしている事柄は、これからも先もなかなか
できないことでしょう。そして、区切りがいいところまで待とうとすると、
その機会を逸するたびに、次の区切りまで待つことにもなります。
例えば、ダイエット、次の新月から始めよう！とか、
たばこ、2011年1月1日からやめよう！とか・・・
そこを逃したら、次の新月まで待ったり、次の1月1日がくるのを
待たなければならないかもしれません。
あまり深いことを考えずに、今からすぐに！はじめてみる、
ということをお勧めいたします。
また、もう一つの提案は、先送りリスト（今まで先送りにしてきたこと）を書いたら、
特定の曜日と時間を決めて、先送りにしていたことを順番に果たしていく、
そして、終わったら線で消していく、それもまたお勧めです。
何も考えずに、例えば水曜８時と決めたら、「今日のリストの一番上は、
おばあちゃんに手紙書くんだった」と決めた時間にはじめる。
換気扇の掃除ならそれをやる。
スイッチの切り替えの作業を儀式としてすることもお勧めの一つです。
両手をパン！と大きく一つ叩き、「よしやるぞーー！」と声を出して言う、とか。
ほっぺを両手でペチン！と叩いて、「サッサと片付けるぞーー！」とか、
声に出して言う。私たちの脳内スイッチは声と言葉に反応することがあるので、
このスイッチの切り替えの儀式を何か持つこともいいです。
よし、10分で終わらせよう！とか30分で！と自分で区切りを作っても
いいのですが、その時間を越えたとしても、先送りにしてきたことが
一つでも減ると、自分に自信が出てきますし、果たせた時の満足感が
あることでしょう。丁寧に一つずつ線で消していけるように、
ちょっとの努力を傾けてみることがおすすめです。
ワタクシごとですが二日前に、クローゼットとタンスの整理を再びしました。
昨年は3回くらいやりましたが、先日のは、一番大掛かり。
捨てるものはわずか3点に対して、なかなか捨てられなかった服で、
売るもの、という観点で2年ルールに従いやりました。
※2年間袖を通さなかった服をすべて古着屋に出す。
スーツが8点。トップスが17点。スカートは20点、靴は6点。
ワンピースが8点。帽子が5点。巻物類5点。ジャケットが5点。パンツ3点。
春物はまだ買い取れません、ということで全部で20点ほど
持ち帰ってきましたが、もう、クローゼットの中がスカスカで気持ちがいいです。
昨年、結構服を買ったので、昨年からの大きな気がかりが一つ
なくなっただけで、加速がついたようです。
次なる気がかりに着手できています。
リストアップすることは、頭の中の整理になりますし、
私たちは、小学生の頃から、よく出来ました！の
ハンコを先生からもらうのに慣れています。
なので、シールを貼るとか、完了のハンコなどを押して成果を感じ取る。
そんな子供が喜びそうなわかりやすい物で、区切りをつけるのもお勧めです。
さて、今日明日お休みの方もいらっしゃいますが、
気がかりリスト、もしくは未完了リストを作ってみて、
まずは、深く考えもせず、30分以内で終わるものから着手してみませんか？
今日中にいくつ、線で消せるでしょうか？
もしくは、かわいいシール貼れるでしょうか？
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そうそう！昨日の朝にコメントにどこまでやるって書いたっけ？ってここに確認しに来たら、ワタナベさんからのコメント発見！個人的な決意表明みたいなのに利用しているのに返事恐縮ﾃﾞｽ。
書くっていいですね。昨日もここで宣言したからやりましたよ。今年の目標は１９個と、自己イメージは『ゆとりのある自分』とたったひとつにしました。詳細なイメトレは寝る前にスチームかけるときにやります。臨場感あふれるように、ですよね？
マジで継続したらどんなことになってしまうかー？？？超楽しみ。。。今年のワタシ気合い入ってます！！！超ウザイ奴ですけど経過報告しますね（笑）いつもありがとうございます。
本日の記事、と〜〜ってもよくわかります！！
気をつけていないと、先延ばしのつもりが、消えてなくなっちゃったりしますね〜！
気をつけて、先送りしがちな、ちっちゃな事ほど、ササッと済ませるようにしています。
それから、スケジュール帳を見て“この日”と決めた日に、気がかりごとを全部こなす日を設けるようにしています。
そして、それが本日で〜〜す！
頑張って、片付けますよぉ〜〜〜！！！
このたびはご紹介いただきほんとにありがとうございました。
＞超多忙な人に限ってフットワークが非常に軽く、レスポンスもかなり早い傾向があるように見えます。
ワタナベさんはこの方そのものですね。
男前な行動力、もうめっちゃカッコイイ！
ほんとに感謝します。
体重も軽く（大爆）フットワークも軽くできるように喝をいれなおして頑張ります。
ありがとうございました。