昨日、第二部のセミナーにご出席下さった方々に、セミナー中の
写真を送信させていただいたのですが、広島会場の皆様の
ＵＲＬが間違っておりました。本日再び送信いたしますので、
もうしばらくお待ちくださいませ。待ちきれない方は、ＵＲＬの最後の部分を
こちらに直してくださいませ → hiroshima.zip
広島を「hirosima」に打ち間違えてしまいました。「h」が抜けていました（＾＾；）
そして、他の方々でなかなか開けない、とおっしゃる方は、
時間を変えてやってみてください。アクセスが集中すると
開けなくなることがあります。お手数をおかけいたしますが
よろしくお願いいたします。
最近、コーチングのセッションを録音させてもらっているのですが、
自分のコーチング内容や質問の質などを分析しています。
あまりに自分の声がキモくて、さらに、早口になっているのがわかり、
調整が必要だな・・・と思っているところです。
第三者的な視点にたっての、「聞く」ということ、
結構大事な作業なんですね・・・改めて思いました。
セミナーも、自分の自己吟味のために録画しているのですが、
これまで全然、研究する暇がなかったんですが、
11月にはかなり時間が取れるようになるので、
来年に向けて改善を図りたいと思います。
ホント、自分を他人目線で時折分析するって大切ですね。
ちょうど、昨日お一人のクライアントさんと自己分析について
話したところなんですが、時折客観的な視点での分析って必要なんだな
・・・と私も新たな発見があったセッションでした。
そのクライアントさんの素晴らしいところは、
分析力がハンパじゃなくて、彼女の分析を聞いていて、
私は「最近、自分の姿を分析していない」ということに、
セッションが終わった後に気付きました。
で、今日の記事を書いているわけなんですけどね。
外見に関する自己分析は、したほうがいい場合としないほうがいい場合が
あると思うのですが、改善を図りたい、もしくは、違う視点からも分析してみて、
新たな自分を発見したい、なーんて思う方は時折したほうがいいかな、とも思います。
逆のパターンは、自分を第三者的に見ると、あまりにも
がっかりして何も手につかなくなる、という人は
やめたほうがいいかも。でも、事実を知り、事実にがっかりすることなく
改善をはかれるだけの、モチベーションがあればやったほうがいいし。
モデルや芸能人じゃない限り、大抵の人は、自分を見るとがっかりするんですよ。
だっていつも雑誌やテレビではキレイな人ばかり見ているんですものね。
自分もそういう風になっている、と思い込んでいる部分も少なからずあるし。
そこに目をつむってそのまま放置しておくか、
それともがんばって見てみて、改善をはかるか？
どっちがいいか？
私の場合は、嫌な自分を見ても、最近はあまりがっかりせず、
「自分っ！ひっでぇー（＾∀＾；）ハハハ･･･」なのですが、
ハハハ・・・で終わっていたら、改善もないので、この際、改善する！
というところにフォーカスして客観的な分析することにしました。
自己分析、ということですが、自分の何を分析したいのか？
ということを決めなければならないのですが、私の場合は、
「話し方に関して」”タイミングの取り方” ”声の調子”
”スピード” ”言い回しや癖” ”声の高さ低さ”など。
また、もう一つの分析は、「立ち居振る舞いに関して」
”ゼスチャー” ”歩き方” ”癖” ”目線”などなど･･･
これらはやはり、実際に録音したり録画したものを見ないことには
改善できないということが明らかになりましたので、
これから、一日15分くらいの時間を用いて分析しようと思います。
きっと「アハハ（＾∀＾；）」な時間になること間違いなしです。
で、オススメは、やはりビデオ撮りです。
![MP900431037[1].JPG](https://wjproducts.up.seesaa.net/image/MP9004310375B15D-thumbnail2.JPG)
って大げさなものじゃなくて、デジカメについている動画機能を使って、
普段の話しているところ、食べているところ、歩いているところを撮ってみて、
できればそのカメラで見るのではなくて、線をつないで、
テレビサイズで見ることはオススメです。40インチ以上の方は、
かなり大きさにびっくりするかも（＾∀＾；）
（うちはＴＶがないのでいつも23インチのＰＣでしか見られませんが）
一人でできるし、自分の何がいいのか？何がよくないのか？
第三者目線でかなり研究できるはず。
改善は知識を取り入れただけでは、改善にならず、
やはり、今の現状がどうなっているかを知らないことには、
改善のしようもありませんしね。
芸能人の方々が美しいのは、もちろんちゃんとしたトレーニングを受けて、
そして、他の方々の目線があるからこそ、いつも美しい姿勢でいられるし、
そして、陰ながらの努力って言ったら、すごいんだと思いますよ。
一主婦がそこまでキレイを求めなくてもいいのだけれど、
しかし、もうちょっと一ランク上の女性を目指すならば、
時折、他人目線での自己分析、オススメいたします。
極端に他人目線なんて気にする必要はありませんが、
バランスを考えて、時折、誰かの意見も欲しいものですね。
もし、キツいことを言われる娘さんや、兄弟姉妹、旦那さん、
そういう方が身近にいらっしゃるなら、ありがたい存在ですね。
大切にしましょう。
最後までお読みいただきまして、ありがとうございました。
応援ヨロピコリンコー（・∀・）
ブラウザが開ききるまでお待ち頂けますと、
応援にカウントされるようです。
ご協力お願いいたします。
アクアクララ、超便利です。朝の白湯飲み、続けてます。
赤ちゃんのミルクも簡単に作れます＾＾
なかなか他人目線で自分を見つめる機会がないので、
セミナー時の写真、ありがたいです。。。
そしてやはり刺激ありでした。
表情って普段は自分ではわからないですし。
あと、わたしって。。。。
なんていうか〜、やせすぎかも（TOT)
色々改善点ありそうです！！
あとワタナベさんの声、
とっても素敵ですよ♪
わたしは好きです。
かなりCD聴き込んでます☆
おはようございます。
ワタナベさま^^
セミナーの時の写真をいただき
ありがとうございましたm(_ _)m
前回いただいた時も思ったのですが
写りのイイのばっかりなのであれっ？？ってカンジです(*^_^*)
ありがとうございます^^
先日、身体のメンテナンスと思い
整体院へ行ってきました。
身体の歪みをとろうと。。。
始めに歪みがどれくらいあるのかをみるため
ピタピタの服を着て写真（正面と側面）を撮ったのですが
見られたモノではなかったです…（涙）
ピタピタの服では体型はごまかせないですよね。。。
骨格から悪いのでは改善の余地はなさそうですが
歪みを治して、姿勢を正しくして、
立ち居振る舞いをキレイにして
ワンランク上の女性を目指したいな^^
ワタナベさんはワタシの憧れの女性です！
今日も応援 ポチッ^^
先日、娘が通っていた幼稚園で「思い出DVD」というものをもらいました。
その中で親子競技が撮影されていて、私が映っていました。
なんだか、「はぁ〜〜〜」ってため息が出ちゃいましたね( ；∀；)
背中が丸々して、あ〜おばさんだなぁって思っちゃいました。
現在、少しでもオバサン体型を改善するため、wiiフィットプラスでトレーニング中ですっ。
第一回、第二回と新潟セミナーでお世話になりましたマコです。
第三回の日、子供の文化祭に当たってましたが必ず伺います！！
さて、第二回セミナーの写真が昨日送付されたとのことですが、見当たらないのですが何という題名で送られてますか？
わが家は勝手に削除されていることがあるので調べてみたいのですが教えていただけますか？
宜しくお願いいたします。
P.S.今日カラー診断に行ってきました
前回、初参加させていただいた者です。
あの日は疲れがたまって体調はあまりよくなかったのですが、それにしたって、客観的に見る写真上の私ってひどい！！と思いました(笑)
表情が冷たいし目が死んでる。。。
ｾﾐﾅｰで習ったとおり、あれからいつでも口角を上げて常に笑顔を心がけていたのですが、職場でもどこでも周囲の人々って皆普段は無表情なんですよね。
だから逆に「浮いてしまうかな？」と笑顔づくりを中断していたところに、このお写真！
笑顔は必須と思い知らされました。
私暗く見られちゃう〜っ！と大反省です。
学ばせていただきありがとうございました。
【new moonさん へ】
写真ご覧になりました？
写りのいい写真ばかりではなくて、
new moonさん の真のお姿です。
ホント、キレイでした＾＾
整体は定期的に受けてゆがみを治さないと
ダメですよね〜。私の武道の先生が整体の
先生なので、時折受けていますが、
それでも足りないくらいです（＾＾；
私、ゆがみすぎ、って言われているんです。
いつも温かいコメントありがとうございます。
new moonさんとご縁がありましたこと、
幸せに思っています＾＾
【マコさんへ】
文化祭の日とかち合っちゃったんですねー。
てか、マコさんお若いのでお子さんいらっしゃるように
見えませんね（＾＾； お会いできたらうれしいのですが、
無理しないでくださいね。
カラー診断受けてきたんですね。
次にお会いするときは、是非、パーソナルカラーを
身に着けてきてくださいませ＾＾楽しみにしております。
【pearlさん へ】
こんばんは。コメントありがとうございました。
どの会場にいらっしゃった方だろう？と
想像しておりました＾＾
確かに、口角上げていると浮く、というの、
ありますよね〜。最初は違和感ですが、
そのうち、周りが真似てくれると思います。
私は、無表情の顔があまりにもすごいので、
他人様の前でさらすことができないことに
最近気付き、誰かがいるところでは
口角上げ、やっています・・・が、多分
できていないこともあるんだろうな・・・と
想像しています。気を抜いた写真って勉強になりますよね（＾＾；
コメント、うれしかったです。ありがとうございました＾＾