今、私は人生の中で最高の忙しい時期に突入。
この多忙期は今月末まで続き、必死です。
ま、死にゃ〜しませんが、今までの人生の中で、
100の力を出して過ごさねばなりません。
普段、40〜50の力しか出していないもので、
結構必死ーーーっ！（＾∀＾；）
今日の記事は、ネガティブな感情だってＯＫなのよ。
・・・って記事を書きたいと思います。
人間の行動は、１割の意識的な部分と９割の無意識の部分で成り立っている、
とよく言われています。この９割の無意識の部分を潜在意識、
とも言ったりします。この潜在意識（無意識）を発見したのは、
「精神分析の父」とも言われている、フロイトです。
フロイトは催眠療法をやっていた人なので、
この催眠療法をやっている最中に患者さんが無意識の中に入り込み、
その人がもっている問題だったりが明らかになるようでした。
で、この無意識（潜在意識）はどのように形成されていくかと言うと、
過去の経験によって作られることが多いんですが、
実は、多くの場合、抑圧された感情を押し込めた時に、
蓄積されることがあるようです。
どゆことかといいますと・・・
例えば、一般的にネガティブな感情、怒りとか憎しみとか嫉妬など、
こういう感情は良くないし、表に出してしまっては恥ずかしい、
と押し込めてしまったときに、何かをきっかけに、
ブァーーーーッ！と放出されてしまうことがあります。
しかも、関連性のないようなことだと思えることで。
こんな実例があります。
満員電車の中で、ある男性が、隣にいた女性から
ピンヒールで足の甲を踏まれたそうです。
相当痛かったそうですが、一回目は、
我慢して何も言わなかったそうです。
ところが二回目踏まれたときに、ある感情が急に噴出してしまい、
その女性をボッコボコに殴って、あばら骨まで折ってしまったそうなんです。
これは、幼少時代にある痛みにいつも我慢していたことが
急に思い出されて、止らなくなった事例だそうですが、
それは、子供の頃、包丁が足の甲に刺さってしまうという
アクシデントがあったときに、父親から
「男なんだから泣くな！！！」と、その痛みに関する感情を
無理やり我慢させられたそうです。
ゆえに、急に大人になってから、その痛みに対する感情が、
爆発してしまい、人を殴ってしまった、というわけです。
無意識に、男は我慢しなければならない、と抑圧されてきた結果、
ちょっとしたことがきっかけで、潜在意識下で眠っていた感情が噴出したんですね。
私たちも、抑圧された感情や押し込められた感情が
あまりいい形じゃなく、蓄積されてしまいますと
何かをきっかけに、突然大きく反応してしまうことがあるんですよね。
感情のコントロールができなくなるほど、狂ったかのように反応してしまうことも…
（表面に見えている木よりも大事なもの…それは見えない部分の根っこ）
なので、怒りがいけないとか、我慢が大切、
ネガティブな感情はすべて殺してしまおう、という考えは、
時折、危険な方向に向かうことがあるものです。
ゆえに、小出しでもいいので、自分のネガティブな感情を
心許す人に吐き出したり、また、そういう感情を持つことを
受け入れてあげることで、無意識の部分に蓄積されないで済むわけです。
それができるようになると、ニュートラルに近づき、
ポジティブもネガティブもＯＫな自分になれるのかもしれません。
昨日ね、大手の掲示板を読んでいたら、なかなか妊娠できない女性が、
「妊娠している女性をねたんでしまう･･･そんな自分が悲しい」
との投稿があり、それにレスしていた人たちの中には、
少数ではありましたが、その女性を批判する声もあったんですよね。
「あなたのような人に母親になって欲しくない」とか
「人の妊娠を喜べないような人は母親に選ばれませんよ」などなど。
私がその人にお声をかけるとしたら、
「当たり前の感情ですので、気にしないであるがままの感情で」と
言うかもしれません。その女性の悩みは、妊娠できないことも悲しいのですが、
それを心から喜んであげられない自分が悲しい･･･とのこと。
いいんです。心から喜んであげなくても。
なぜなら、今は喜んであげられない状況なんですから。
「あ、自分のこの感情は当たり前なんだ」と思えば、
この妬みという感情は抑圧されずに、無意識の部分に落とし込まれないで
済むのかもしれません。ま、一概には言えませんが、
抑圧された感情は危険ですので、無理に感情を押し込めなくてもいい、
ということなんですよね。
無理に押し込めたときに、何かをきっかけにこわい行動に
でることだってあるのかもしれません。
ということで、ネガティブだってＯＫですので、
いや、むしろ、ネガティブな感情ほど無理に心の奥底に
押し込めないようお勧めいたします。
不特定多数の人々へ発散するのはお勧めいたしませんが、
心許す人に打ち明けること、もしくはノートにでもいいので、
感情を書き出すこともお勧めです。
今日も一日、さわかやに過ごせますように。
皆様のお幸せを祈っております。
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体の疲れからなのか、精神的に弱りぎみの朝にワタナベさんのブログに来て良かったです。ネガティブな感情だって、素直に受け入れるべきですよね。「こんな私じゃ駄目」って無理やり感情を押し殺すと後から噴出しちゃうかも…。気持ち的にラクになりました〜〜♪
ワタナベさん、おはようございます。
丁度、きのう苦手な方とお会いしてしまい、たった数分しかその場にいなかったのに今日まで不快な気持ちを引きずってしまい、あ〜あと思っていたところでした(笑)
「切り替え、切り替え！」と何回も心で唱えていましたが・・・
そうですね、受け入れるという事は本当に気持ちが楽になりますね。
それにしても、いつもナイスなタイミングで記事をアップしてくださるワタナベさんに、とっても感謝♪です。
私、押し込めて無理しているかも…って気づかされました。
なるほど、こうゆう感情を持たないように努力するのではなく、
受け入れることが大事なんですね。
今、気持ちがすーっと楽になりました。
仕事の休憩中ですので、これで午後からも頑張れます！
今日もありがとうございました！ポチッ凸
まさに私は二人目不妊でこの歳になってしまい、
他の方の一人目の妊娠までは喜べても二人目３人目の妊娠はよかったね〜
と思いながら、次の瞬間寂し〜い気持ちにもなります。
とある方が著書で人間は喜怒哀楽を経験するためにこの世に生まれてきたと書いておられました。自分はそういう感情を経験してるんだなと思うようにしてます。そうですよね、いろんな感情が沸いてきて当たり前ですよね。
つくづく過剰な前向き思考には疲れます。
元気なのとはちょっと違って
来る日も来る日も前向き発言、
ポジティブこそ進化だと発言する。
まるで
脂っこい食事を毎回出されるようで
うんざりします。
人間は、負の感情を持つことも
許された生き物だと気がつくと
もっとナチュラルに生きられるのに・・と
気の毒にさえ思います。
応援
【ゆかちゃんへ】
こんにちはー。ゆかちゃん。
コメントありがとうございます。
久しぶりに出会った嫌な人・・・
その瞬間に集中して、浸ることができましたか？
切り替える前に思う存分味わって、誰かに
少しだけアウトプットしてから、切り替えに
チャレンジすると早いかも＾＾
ゆかちゃんなら大丈夫！
【ももさんへ】
ももさんにとってもグッタイミングな
記事でよかったです＾＾
抑圧は、そのときは乗り越えたかのように
感じますが、あとで噴出すことがあるので、
受け入れてみる、浸ってみる、
というのも大事なときがありますよね＾＾
何だか今までと違って、一度ももさんにお会いできたので、
コメントするとき、ももさんのお顔が浮かんできて、
以前と違った感覚でお返事しています！＾＾タノシー。
【SJのYokoさん へ】
SJのYokoさん 、おつらかったですね・・・
ホント、心とは裏腹にそういう感情は
当たり前のように誰にでもあるものですよね。
寂しい気持ちも、苦しい気持ちもあるものですよね。
お二人目、授かりますようにお祈りいたします！
私も、今生きているのは、喜怒哀楽すべてを
味わうために生きていると思っています＾＾
なので、すべての感情にＯＫを出しています！