セミナーお申込みの方でご入金がまだの方へお知らせがあります。
当社はイーバンク銀行を利用しておりましたが、
５月より、イーバンク銀行は楽天銀行に名前が変わりました。
それで、口座番号や支店名はそのままですが、
銀行名だけ変わりましたので、どうぞよろしくお願いいたします。
こんにちは。ワタナベです。
いつもご訪問ありがとうございます。
初めての方も、そして毎日ご訪問いただいている読者様も、
何かのご縁だと本気で思っております。
人生の、ほんのちょっとの一部を、当ブログに時間を
費やしてくださっていること、そしてブログという媒体を通して、
間接的に繋がっていられること、心より感謝申し上げます。
昨年5月から、セミナーにご出席してくださった読者様を対象に
コーチングのクライアントさんを募集してきて、
単発・継続あわせると、約50人位の読者様とセッション
させていただきましたが、その中でテーマに上げたのが
多かった内容は、「自信を持ちたい」というものでした。
分かる！私も自信がない！（＾∀＾；）
ゆえに大丈夫！何とかなる！（←テキトーだけど）
セルフイメージ（自己認知）が変われば、
何とかなるから〜。
ゆるくいこぉ〜よぉ〜･･･
てなくらいゆるく取り組んでいますが、
”自信がない”、とか、”自分を変えたい”という場合で大切なのは、
「自信がないそのままの自分を
まずは受け入れること」
一番、手っ取り早く変わりたいなら、そこだと思うのです。
今の自分を否定から入ってしまうと、
例え、表面が変わったとしても、チョコチョコと
時に出てくる、良くない特質や自信のなさや、
嫌な感情が出てくるから。
だから、ネガティブな自分に表面だけポジティブな
ペンキを塗ったとしても、ポロポロと剥がれ落ちた
ところから、結局ネガティブが顔を出す。
だったら、ネガティブなままでいいじゃーん。
そのままでいいんだよー。無理に変えようとしなくても、
そのままでもいいんだよー！のゆるさが自分を受け入れ
受け入れられたときに、それが自尊心に繋がり、
自信が付いてくる。そんな感じ（←ｱﾊﾞｳﾄな言い方＾＾；）
「手放す」ことをしたいなら、
「今の自分を受け入れる」
今の自分を受け入れられたときに、知らず知らずの
うちに「手放している」ことになるものです。
もちろん、変わりたいときにはいろんな手法はありますよ。
ガンガンポジティブを刷り込むこと！
ネガティブな友達から離れて、ポジティブな人としか付き合わない。
ポジティブな言葉のシャワーを毎日浴び、自己啓発の
オーディオＣＤを聞きまくること、講演やセミナーに出まくること、
壁中ポジティブな言葉や目標を貼って毎日眺めること･･･
ま、そんな手法が好きな人もいますし、
それで成功している人もいることでしょう。
私は、コーチでありながら、ポジティブ前向きサイコー（＾∀＾）
とは言わない異質のコーチかもしれません。
それで何か問題ある?というスタンス。
しかし、今日は思考や性格を変えないで、
皆様の自信をちょっとだけ上げる方法を
記事にてお伝えしたいな、と思いました。
それは、タイトルにあるように「自分の宝探し」です。
ＮＬＰ（神経言語プログラミング）では、
「トレジャーハント」といいます。
つまり、自分のリソース（資源）を探すこと。
リソースとは、もうちょっと詳しく言いますと、
それは、資格だったり経験だったり、実績、人脈、よい特質、
友人、スキル、自信の源、持っている器具や用具、自分の得意なこと、
自分の資源となる、ありとあらゆるものを言います。
例え、自分が何も持っていないとしても、夫のスキルや
友人の持っているスキルがあるなら、それもあなたの資源です。
さて、せっかくですからご自身の資源をこの機会に
棚卸してみましょう！どんな小さなことでもＯＫです＾＾
（短所は長所になるので、ポジティブワードで書き直す）
例えば、こんな感じ・・・
・どこでも眠れる
・
・
・英語が得意
・料理が上手
・マンガを書くのが上手
・友達が金融関係に強い
・美人の妹がいる
・早食いである
・10年以上も同じところに勤めている
・小学校の時、かけっこ一等賞をとった
ま、こんな感じに上げていくと、もしかして、
100個くらい自分のリソースが見つかるかも。
それをしげしげと眺めていると、結構自分っていけるじゃん？
・・・って感じになるかもしれません。
加えて、これらの事柄を他の人に認めてもらえるだけで、
すっごい自信に繋がったりします。
どんな小さなことでもいいので、書き出してみると、
何十個も出てくるはず。
見方をちょいと変えるだけで、それが自信に繋がる、
ということはよくあることです。
自信は美しさにも繋がるところです。
自信は輝きオーラも発します。
ということで、もし、今までの人生で、
自分のリソース探しをしたことがない方は、
どうぞこの機会に紙とペンを出してきて、
やってみてくださいませ。きっと今のあなたに、
少し自信が持てるはずです。
日曜日、どうぞ楽しんでくださいね。
いつもお手数でしょうに、陰ながら応援してくださっている
読者様、ありがとうございます。心から感謝申し上げます。
ブラウザが開ききるまでお待ち頂けますと、
応援にカウントされるようです。
ご協力お願いいたします。
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短気なわたしには、感情豊かだという言葉があったのですね。
わーい。
なんだか、とってもうれしくなりました。
わたなべさん、ありがとうございます！
お住いの地方も随分暖かくなったことでしょう。すっかり「春」ですね。こちらは初夏です（あちーっ）
夫のスキル、友人のスキルも資産になるのですね。
これはとても新鮮でした。
そう考えると幅がぐぃーーーんと広がりますね。どんな状況でも救われるような気がして、自然にポジティブになりますね（＾＾）♪
・早食いである
これも資産になるのね。
私は、＋大食い、＋食べること大好き。
こりゃ、いいですねー！
セミナーを頑張って下さいね。
今回は残念ですが参加させて頂きませんが、帰省する度に、ワタナベさん…と密かに想いを馳せています。*(^^)*
否定からはいると、ほんとに
うわっつらになるというのがよーくわかります。
自分のリソースの棚おろし！
私も実は、食べることです＾＾
誰よりもおいしーく食べる顔とかもそうです♪
夫のスキル！これもいいですね。
書き出してみます♪
GWボケで、体型もゆるゆるになってしまったような感覚のyukiです〜（汗
とても参考になる記事をありがとうございます！
・・どうしてもネガティブな自分がイヤで、変わりたい・・ネガティブ、やだーー！と思ってしまう自分がいるんですよね〜＾＾；
手放すには、受け入れる。これが手っ取り早いとは。。目からウロコ的なお話、今日もありがとうございました。
（キャンセル・・無さそうですね。。涙）
ポチポチ〜☆☆
そうか、周りの人のスキルも自分のものなんですね☆そう思えば自信もつきますね。私も自分の資源を棚卸してみたいと思います！
RPGでよく出てくる職業でトレジャーハンター
ってのがいます(笑)
お宝探し、まさに自分の中に眠っている
お宝を探す作業、すっごく楽しいですよね♪
そっかぁなんとなくでやってたけど
私、「実は私のここがすごい」ってタイトルをつけて
（ほんとにこう書いてある
ネタ帳なんかに使ってるノートに
書き出したことがあります。
でも夫や友人のスキルまで
自分のものとして扱えるなら
めっちゃ最強！
ワタナベさんのﾌﾞﾛｸﾞに出会って
手放す、ニュートラル、ということを学びました。
ずいぶんと救われて今すっごく楽に
楽しく生きることができてますー！
ホントに感謝してます♪
あ、それ(σ・ω・)σポチっとな♪
妄想、妄想、被害妄想。。。で、勝手にイライラしてる自分がたまにいる(^_^;)
昨日の記事でワタナベさんがおっしゃているように、寒い部屋の中でアイスを食べる。。。
この例えと一緒で、わざわざ自分でイヤなコト思いだしたり、変な妄想して不安になったり、、って状態が、私よくあるんです。
結局、自分に自信が無いのと、自分自身を否定してるからなんだなって、コトは分かってはいるけど、そこから抜け出すのって難しい。。。(；一_一)
トレジャーハントか。
自分と向き合うのも怖いけど、トライしてミヨッかな！
今日も楽しい記事ありがとうございます♪
自分のリソース探しをすると
たしかに自信になりそうですね〜！！
参考になりました＾＾
いつもありがとうございます凸凸
【イノイノさん へ】
＞夫のスキル、友人のスキルも資産になるのですね。
そうなんですよー。
となると、かなりのリソースを人は持っていることになります＾＾
こう考えると、宝だらけです。
イノイノさん、早食いですか？
痩せているのにね（＾＾；
今年は東京セミナーは何回かありますので、
また機会がありますよ＾＾
【 のむさん へ】
え？ナンバー１のイケメンに？家まで？
そして、楽しい会話？（＊＾∀＾＊）ｳﾋﾋﾋ…
・・・ってこれだからオバチャンは、余計な
妄想をしてしまいました。このままいい関係に
なるといいなーとかって、願っちゃったりして（＾＾；
のむさんも資産棚卸やってみてーん！
【 あきさん へ】
確かに、事実に基づかない妄想しちゃうときって
ありますよね〜。私も以前はそうでした（＾＾；
もう、癖になってたし・・・
あきさんもきっといろんな大変なことに
耐えてきたり、乗り越えてきたり、すごいがんばって
きたお方だと思います。どうぞその頑張りを
ご自分でたくさん褒めてあげてくださいませ＾＾
トレジャーハントやってみてください＾＾
いい宝たくさん掘り起こせますよ！