超多忙な三連休も終わり、今日からのんびり仕事です（のんびり？＾＾；）
この３日間、コーチングのトレーニングや、
また武道仲間の関東チームとの飲み会、そして
とある著名な方のの講演会、などなど、
人と会う機会がとても多い３日間でした。
不特定多数の人々の場所に行く、ということは、
他人目線を意識することにもなりますし、
また、他の方を観察し、そこから学ぶこともすごく多かったです。
自分だけは見えませんので、過信することなく、
他人目線もある程度意識しつつ、体全体に
ちょっとした緊張を走らせるのも体の細胞が
引き締まりそうでなかなかいいものですね。
今日はそんな内容を記事にしたいと思います。
私たちは、意識的な部分（顕在意識）が１割、
無意識の部分（潜在意識）が９割で、行動しています。
割合からもお分かりになるように、
無意識レベルで行動していることがほとんどなんですよね。
日常生活で、笑顔を意識しているつもりでも、
もしかしたら、全体の１、２割程度しか笑顔に
なっていないという可能性がとても大きいと言えます。
ましてや、美しくなりたい、と思って意識的に
行動できるのは１割で、あとの９割は、無意識の表情、
口角が下がっていたり、眉間にシワが寄っていたり、
足が開いていたり、振る舞いが雑になっていたり・・・
そんなことが多く起きるわけです。相当の意識だけでなく、
潜在的レベルから美を意識してないと、
私たちの普段の行動には表われないものです。
普段パンツスタイルの人がスカートを履くと、
行動はパンツスタイルのままの行動になります。
足が開く、ガツガツと歩くなど、長い習慣で培われた
振る舞いになってしまいます。
自分がスカートをはいていることを
体や潜在意識が認識していないのです。
認識させるには、「今日はスカートをはいている。
今日はスカートだから、足を開かない」･･･などなど、
一日に何度も何度も潜在意識に刷り込む作業が必要となります。
で、今日は美人の要素を潜在意識に刷り込んでみましょう！
の内容で記事を勧めていきます。もちろん自分のことは、
高ーく棚に上げてですがっ！（￣∀￣；）ﾃﾍ
あ、でもね、これでも最近は相当気をつけていますよ。
ブログでもチョコチョコと顔を出し始めていたり、
地元でも今年くらいから、ブログを知り合いに教えたりもしていますから、
いつ何どき、「あら？ワタナベさんじゃないですか？」
って急に誰かにバッタリあったらビックリしますので、
自意識過剰なくらい、顕在意識的にも、潜在意識の中にも、
”美しい立ち居振る舞いや姿勢”を、
常に刷り込み、意識するようにしています。
その甲斐あって、外で人と会うときは、
姿勢がいいとか、エレガントですねー、とか
言われることが最近特に多くなってきました。
多くなってきた、ということは潜在意識への
刷り込みが成功しつつある、ということかもしれません。
しかし、油断もしないようにしたいものです。
すぐに崩れます（Ｔ∀Ｔ）意識していても崩れやすいのですから、
無意識になったときには、相当ひどいスタイルに
なっているのが予想されます。
それで、最初の段階としては、美に関して
自分がどのようになりたいのか？をまず明確にすることから
はじめることをお勧めいたします。私のクライアントさんの、
ほとんどの方が、美や魅力アップのことをセッションの中で
扱うことが多いのですが、まずはそこからはじめてもらっています。
美に関して何を目指したいのか？
”あなたの言う美しさとは何？”
私の場合、具体的には、”美しい立ち居振る舞い”や
”美しい歩き方”というのが最近のテーマなんですが、
外に出たときは、何度も何度もそれを思い起こします。
姿勢の悪い人を見ては、自分の体全体の細胞に「美しくあれ！」
を命令しますし、姿勢が良くて素敵な女性を見ても、
「自分もそうあれ！」と姿勢をよくしたあとに、さらに
１センチ身長を伸ばすような意識で、首筋も伸ばすようにしています。
「疲れませんか〜？」って聞かれそうですが、
相当疲れます。（￣∀￣；）
マナーや立ち居振る舞いの一日コースのトレーニングを
受けた翌日にゃあ、激しいエクササイズを数時間やったと
同じくらい筋肉痛になりました。
正直、姿勢を正すだけでかなりのエクササイズになります。
さて、顕在意識（意識的レベル）から、潜在意識（無意識レベル）で
美意識を上げるためには、意識することの回数を日常の中で
相当数増やしていきますと、今度はそれが無意識のレベルに
落とし込んでいくようになります。つまり、
やっと習慣化の成功！というわけです。
ですので、まずは意識レベルで何度も何度も思い出すように
心がけたいですね。さてどうやって思い出しましょうか？
そこに自分のルールを作っておくといいですね。
ある人は手のひらに書いて思い出すようにした、という方が
いらっしゃいました。またある方は、いつも身に付けるものに、
例えば、指輪にその思いを刷り込んで指輪を見るたびに
それを思い出すようにしたり、携帯の待ち受け画像を
自分が目指すモデルにしたり･･･
（こうしたことをアンカリングと言います。
アンカリングに関する詳しい記事はこちらから）
様々な方法があると思うのですが、
要は、早く無意識のレベルに落とし込むために、
最初は数多く自分にインプットする作業を繰り返すことなんでしょうね。
面倒かもしれませんが、それで一生そのことの美に関する情報が
体にインプットされたら、うれしいですよね。
最近私は、オンとオフがかなりメリハリがついてきました。
家でのダラダラ・・・と外でのシャキーン感（＾∀＾；）
しかしね、家でのダラダラは気を抜いたとき、外でもでるものですね。
さて、潜在意識レベルで美しくなること。
今日の要点は、どうなりたいか？
自分の美に関しての何を求めているかを明確にする。
そのあと、何度も何度も自分の意識的レベルで、
思い出す回数を増やし直し、それを無意識レベルに持っていく。
まずは、これですね。
あと、簡単な方法が一つあります。
自己催眠、つまり自己暗示する。もっと簡単に言いますと、
アファメーション（自己断言）を繰り返す。これもいいですね。
セルフイメージを改築するいい方法ですので、
ブツブツ念仏唱えるが如く、お風呂に入っているときとか、
朝起きたとき、寝る前に言い聞かせる、そんな方法もありです。
これに関しての詳しいことは、４月から始まるセミナー内容で
扱いますので、ご参加者様はお楽しみにしていてくださいませ。
三連休の疲れが出ている方もいらっしゃいますが、
言葉が行動を変えていきますので、
「今日も最高！（＾∀＾）」と
ちょっと大きめの声に出して言ってみてから、
お過ごしになってみてくださいませ。気分がガラッと変わると思いますよ。
今日も最後まで目を通していただき、ありがとうございました！
お帰りの際にランキングにご協力頂けますと嬉しいです。
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天然植物成分ということでお子さんにも安心。
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会った人に「姿勢が良いですね」って言われるのですね。背筋がスッと伸びた姿勢で歩く姿は、ホントに美しいですものね。
そうありたいです〜。
刷り込みですね。
このコメントを書きながら、丸くなっている背中を伸ばしているＹＨです。（笑）
ポチッ
足はオバハンのあの緊張感のない開きっぷり！
姿勢は疲れると猫背をこえて タコの化け物！
そう思うんで 疲れた時ほどすっと歩け〜〜と脳に命令するんですけどねぇ・・・イメージ倒れで終わってるのかもしんないなぁ（汗）
エレガント目指そうっと！習慣 あんど 習慣 あんど 努力！がんばんびーっ！
連休は、子供たち抜きで、ダーリンと二人で温泉で、リフレッシュです。
普段は、おしゃるとおり、潜在意識に動かされている部分が多いのでしょうね。「人は、言葉で生まれ変わることができる」今日のカレンダーの言葉です。言葉に出して自分を奮い立たせることで、表面の意識レベルを変えていきたいですね。
あと、仕事のときは、あえてスカートにしていますよ。確かに振る舞いが違っている自分を発見します。私もエレガントを目指してま〜す。
コメントを書きながら、背筋をピシッとしてしまいました（笑）
外出したとき、きちんとすればいいや〜なんて思っていても、実際できていないんですよね。
意識しているつもりでも、ふっとショーウィンドウを見ると、姿勢の悪い自分が映ることもしばしば。。。
普段からの刷り込みが大事なんですね(´；ω；｀)
応援ぽち★
意識しないとエレガントな立ち振る舞いはなかなか出来ません…。無意識ですと女を捨ててしまいそうで。 自分でしっかり意識して振舞っていればそれが習慣になり、自然とエレガントになれそうですね。
潜在意識に刷り込む作業を
もっとするようにしますね！！
”今日も最高！！”
いつもありがとうございます凸凸
家での姿は、なんというか
だらーんとしてるんですね。
そこで気づきました。
楽チンな格好（服装）をしていることに！
外ではフォーマルなので、
家の中では、、、とどんどん怠慢に
なっていったのかもしれません。
潜在意識におとしこむため、
まずは装いから改めます♪
今日も最高な記事ありがとうございます！！
やばい！って時あります(-_-;
気のせいか最近
大股というか、足を意識せずに
のしのし歩く女子が多いような(笑)
ガッカリしながら
自分はやるまい…と(笑)
顕在意識は氷山の一角、
って図を見たことがありますが
普段は直接コントロールできない
潜在意識にいかに良い情報を送るかが重要ですよね〜(￣ω￣)
応援☆ﾎﾟﾁｸﾘﾝｺ×２
【ちゃーばーさんへ】
足って力抜くと開くよねー（＾∀＾；）
そういえば、ちゃーばーさんそんなこと、
あったよね・・・うちのマネージャーにも
言われたね。思い出して笑っちゃった。クスッ。
習慣＆習慣で私もがんばろうと思います。
疲れるけど・・・
【ひとちゃんさんへ】
カレンダーのお言葉、ありがとうございます。
言葉は繰り返すことで顕在意識から潜在意識に
落とし込むことができるので、いい言葉は
声にだして言い聞かせたいですねー＾＾
温泉お二人でいいですねー。そして、お仕事の
際のスカートをはく、というのも、美しい
立ち居振る舞いには大事なことですね＾＾
暖かくなってきたので私もスカートを履くようにします！！