週末いかがお過ごしでしょうか？
私は、急遽本日那須に行くことになりました。
レジャーではないのですが、ワンニャン連れて行きますので、
翌日アップするかも、かも、しれません。
さて、本日の記事はリセット法です。
私たち女性は、美しくなるのに、美容やファッション、
そういう外側を作るためにいろいろと手を
掛けなければなりませんが、それよりも
大事なことは、心身面の健康が美しさに寄与します。
心身の健康は、自分を癒したり、満たしたり、
しっかり自分の内面を顧みることが基本だったりしますが、
忙しすぎることと、外側を作るのに一生懸命だと、
心の疲れに気付かないという危険性もあります。
ストレスフルな生活は、体内に活性酸素を増やし、
老化の原因にもなりますから、心のメンテは、
家に帰ってから何より先にメイクを落とすのと同じように、
まず優先的にやらないと、美しさを保つことができません。
さて、実際には、「あれ？自分の心に負荷がかかっているかな？」
というに気付けるときはまだＯＫですけどね。
超多忙な状態が長く続くようですと、それすら
気付かない状態になってしまう危険性があります。
毎日、その日にかかった負荷の分を取り除いて
あげることができれば、少しの時間でリセットできますもんね。
私の友達は、仕事帰りに週の半分はミスドでコーヒーを
飲んでから帰宅するそうです。おかわり自由なミスドは
彼女の大事な癒しのツールらしいです。
彼女にとってミスドでのコーヒーは、
嫌なことをリセットする場所だそうです。
安上がりでいいですよね。
同僚と酒を飲みながら、上司の愚痴を言い合うよりは
ずっと健全だし（たまにはそういうことも必要ですけどね）
こんな風に、自分癒しの時間を何か毎日設けておくのは、
日々のストレスをそれ以上増大させない大事な方法と
言えるかもしれません。
私は何だろう？と考えてみたら、
私も結構、その友達と同じでコーヒー飲みながら
読書するのがスキです。また岩盤浴やそこでやっている
フェイシャルエステは、気持ちがよくて癒されますね。
今、記事書いていて思い出しましたが、
よく当ブログでも本をご紹介させていただいている勝間さんが、
「結局、女はキレイが勝ち」の本の中でこんなことを書いていました。
「カフェでお茶を飲むときも、400円はやっぱり高いな。
コンビニで好きなフレバーを選んで買って自分で淹れよう。
１杯、50円くらいで済すむし・・・」と書いてありました。
勝間さん、庶民ウケ狙っているんですかね？（＾＾；）
そういえば、「エステも無駄」っておっしゃっていました？
カフェの400円はお茶だけにお金を払っているのではなくて、
その空間と時間を買っているようなもの。
家で自分で淹れて飲む紅茶もそりゃおいしいでしょうが、
キレイな空間でシットリとした雰囲気で飲む紅茶は、
400円の費用効果はあると思います。
ま、極貧時代の私は、もっと節約ケチケチしていましたけどね。
また、何もお金を掛けるだけが癒しになるわけではありません。
これまた私の知り合いのかなり年上の女性なんですが、
自分がくつろぐ部屋を徹底的に自分好みに変えたそうです。
そうしましたら、外でお茶する気がなくなった、
ともおっしゃっていました。もう、その場所が自分の
最高のくつろぎの場所であり、そこで、好きなティーカップで飲む
紅茶と好きなＤＶＤを鑑賞することが、最近の一番の
”自分リセット法”っておっしゃっていました。
皆様はどんな癒しやリセット法をお持ちでしょうか？
ストレスから解放されるが、一番の健康と美容に必要な事柄です。
好きな空間と時間を設けてあげて、その日のストレス、
その日のうちに解消してあげたいものですね。
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注文していた割れチョコが到着しましたー。
￥5250以上が送料無料ということだったので、
割れチョコミックス1.2㌔と、マカダミアンチョコ800ｇを購入。
ミックスは、12種類のチョコが入っています。
本当においしいチョコです。ビター味とかを選べば、
カカオが結構多く入っているので、ダイエット効果もあります。
過去のチョコレートダイエットの記事はこちら。
（ミックス12種類入り）
で、下の写真が一番私が好きなマカダミアンミルクチョコ。
（ミルクマカダミアンはすごく人気で品切れが結構あります）
ビター味のマカダミアンもおいしかったので、次買ってみます。
この割れチョコのお試しいただいた時に、朝にチョコを
食べるようにしたら、頭の回転がすごくよかったんですよね。
仕事もとてもはかどった。で、今回こんなに買うに至ったわけです。
ま、これもまた自分リセット法ということで、3時のおやつに
楽しもうと思います。
それでは、今日も素敵な日曜日をお過ごしくださいませ。
応援いただけますと、最高に癒されます。ワタクシ（￣∀￣）
ワタナベさんのブログを読むことがあります。
特にワタナベさんのアホ・・・・あっ、失礼しました(汗、ユーモア溢れる発言が大好きでございまして、心がふわっと癒されると同時に、固まった体も癒される気がするのでーす^^
ストレスがあることに気付いてないのって怖いですよね。
私はそのタイプだったので出来るだけ自分を見つめ直すようにしています。
やはり心身共に健康でないとね。
先月からパリに来ているのですが、至る所にカフェがあるので、普段コーヒーも飲めないので行くことがなかったのですが最近なぜか毎日の日課になって「自分リセット」の場所なってます。
初夏迄の滞在なので、このリセット方法は中東では使えそうにないので十分に味わっておきたいです。(笑)
今日もありがとうございました。
私も、お気に入りはリビングルームです。
だから、ケチってるだけではないけど、めったにカフェには行かないかな。
ま、アメリカは、カフェよりもスタバやバーガ店だらけですけどね～
あとは、学生が勉強してる光景が多いです。
ってことで、
お気に入りの部屋にするのは、賛成！
ちなみにトイレも快適にしようと計画中です。笑
奥さんも仕事してるんですが仕事の後 毎日パチンコに行ってから帰宅すると…飛んで帰ってきて家事すべきだと諭しても止めないと…
閉店までする訳でなく駅前の店に30分程度なんです
確かに忙しい毎日早く帰宅した方が効率的だし早く家事終えて睡眠も増えます
でも私はその旦那様に言いました
｢のめり込んでないならそれは大切な時間だよ｣
｢彼女は仕事の嫌なことをあの騒音な環境にしばらくいてストレス発散捨てて切替て帰宅なんだよ｣
｢彼女さ家で仕事たいへんとか愚痴言わないんじゃない？｣
｢家では嫌な仕事を出さない為の切替してるんじゃないかな？｣
｢彼女かなり仕事大変でストレスみたいなの知ってた？｣
彼女は 特にパチンコが凄く好きでもなくて でもなんだかあの騒音雑多さにホッとするそうです
静かなシーンがストレス解消とも限らない…んだね！
ふと思い出しました
お気に入りの場所って
必要ですよね。
作家や漫画家や芸人さん(笑)は
ファミレスとかで構想を練る人も多いし(￣ω￣)
勝間さんて
ちょい…苦手かなぁ(^^;
顔(表情)が判で押したようでｺﾜｲ…(爆)ｲｸﾞｱﾅｯﾎﾟｲﾄｲｳｶ…←小声
言ってることが極端というか
ﾋﾞﾝﾎﾞｳｸｻｲ…？いえ、あまり豊かでない？(言い直した)
要は共感できないのよｺﾞｰﾒﾝｰﾅｻｰｲ(笑)
毒舌これっきりにするので
ﾕﾙﾁﾃﾈ(笑)
応援☆ﾎﾟﾁｸﾘﾝｺ×２
1月に２日間東京でお世話になったIです。覚えていらっしゃいますか？
あの日から毎日のようにブログをチェックさせていただいたものの、今頃ですが初コメントさせていただきましたσ(^-^;)(笑)
私もカフェでコーヒーを飲む時間が自分のリセットにつながります。
年を重ねていくほど、そういう場所が必要になっていく気がしますよね。
お仕事頑張ってください。応援してます☆
私も朝は必ずチョコを食べてます。
黒柳徹子さんも、朝食べていらっしゃるようです。
ある化学者の方もおっしゃっていましたが、甘いものは脳に良いそうです！割れチョコですけど、私も注文しようか迷ってました。
きっと朝が待ち遠しくなるでしょうねぇ～（笑）
私も家で自分の納得のいくように
コーヒーをいれたりして
リフレッシュにするのですが、
気に入ったカフェで、
自分とは違うコーヒーをいれてもらって
後かたづけもしてもらえる状況って、
すごくヒーリング効果を感じますね。
那須は如何でしたか？
仕事をしていた時は
職場にいる時間が長かったし、お客様へのエチケットとして
外面作りにある程度手間を掛ける事も仕事の一部でしたから
疲れに気付く間もなかったかもしれません。
それさえ自覚していませんでした。。。
休日はお出かけ大好きな夫に連れまわされて
娘が「お母さん、自分の時間ないね。休みは
お父さんに全部潰されてるよね」と
言っていましたが、
今思うに、出かけることで、
したくても家事が出来ない状況の中におかれ、
しゃーないなーと開き直ってお出かけを楽しむことが
ストレス発散になっていたのかも知れません。
マイケル君級にマイペースな夫に感謝かな？
ワタナベさん、チョコ２キロ買われたのですね。
当分心豊かですね～♪
私も、先日1.2キロが届いた時に、箱の外見から
「２袋買ったっけ？」と思ったのですが
出てきたのは１袋でした。
すっごいボリュームありますよね。
家でお茶する時に、
大袋チョコから「どれ食べよ？」って取り出す時が
今は一番の癒し時間です。
単純な奴です。
今は
わたしはスタバで本を読みながら
まったりするのが好きです＾＾
いつもありがとうございます凸凸
コメントに返答があってとても嬉しかったです。
私もカフェの雰囲気が好きです。
二人目がうまれてすぐに札幌にスタバが出来、どうしても行きたくて 込んでいる中チビ二人連れて行ったのを思い出しました。早く身軽になってカフェでゆっくりしたいと思ったものです。
チョコも大好き。ですがあったらあっただけ食べてしまってすぐに吹き出物がでるので 大量買いは危険です(笑）
割れチョコ。。実はあたしも狙ってたんです♪
買おうか迷ってたけどやっぱり買おうかな。。
わたなべさんのおっしゃってる４００円の価値すごくわかります☆わたしは日本だとカフェはスタバが昔から好きなので^^(でもほんと日本てカフェの種類少ないですよね。韓国やアメリカに行く度に思うＴＴ)
高いけど、やっぱり癒される。朝仕事前に買ってあの容器を持ちながら出社するのもなんか好きだしｗ
他にもそういうリセットする場所などなど色々ありますが、無いのとあるのとじゃやっぱり全然違いますよね^^
【ゆみぞうさん へ】
んまっ！癒されるだなんて！ウレスィことを！（＾＾）
実は、もっとアフォーなんですよ。
公の場なんでこれでも押さえているんです（＾＾；
そして、私もゆみぞうさんのような温かいコメントを
いただけることが最近の一番の癒しになっています＾＾
いつもホント、感謝です！
【muさん へ】
うわーー！初夏までパリですとーー？？
いいなー、いいなー、いいなー！（￣∀￣）
パリのカフェってすっごい憧れです！
muさんもリセットの場所になっているなんて。
だって、もうパリの人々のウォッチング
しているだけで萌え萌えしますよね。
前回パリの最終日、私何していたと思います？
凱旋門の前あたりで、半日人間ウォッチング
していました（＾＾）飽きなかったー。
カフェ入れば？ッテ話ですが（＾＾；
muさん、パリ楽しんでくださいねー！
【ちゃーばーさん へ】
わかる！その女性の気持ち。私も実はあの
騒がしい感じが好きだったりします。
むしゃくしゃした気分をかき消してくれるような。
人にはいろんなリセット方法あるんですね。
てか、私リセットしているかな？てか、
リセットするようなことをしていないかもだけどね（＾＾；
【Iさん へ】
Ｉさん、お久しぶりです！その節は本当に
お世話になりました。私ね、リアルにあった人に
自分からブログを紹介したのって初めてなんですよ。
今までは、周りから教えて教えて言われても、
ずっと教えなかったんですが、2010年は変わろうと
思いましてね（＾＾）
Ｉさんとも出会いでしたね。
これからもちょくちょく覗いてやってください。
ツッコミも歓迎です！
【 のりさん へ】
のりさんも朝チョコですか！朝チョコ流行らすか！
前回も、結構朝にチョコ食べたんですがね、
全然太らなかったです。やっぱ脳にいいんですね。
ホント、それ実感できたんですよ。
目覚め感と頭の冴え。記事とかも書き溜め
できるくらい朝チョコよかったので、リピートです。
しかも、このチョコすっごいおいしいの。
かなり量が多いのでしばらく朝チョコ続きます＾＾
【ねこ吉さん へ】
那須は遊びじゃなかったのでどこにも寄ることが
できませんでしたし、寒かったー！
ご主人さんに付き合ったいるようで、ストレス
発散になっていたんですね＾＾ありますよね～。
そういうことって＾＾
ねこ吉さんは、ミックス買ったとき、まんべんなく
食べていましたか？私は、自分の好きなのを
バンバン食べて、私が残したものを夫が
食べていました（＾∀＾；かわいそうに・・・
【あゆさん へ】
あゆさんはお子さんがまだ小さいんですね＾＾
あとちょっとですね＾＾
私の特に好きなスタバには、一人かけの
すわり心地のいいソファーがあるんです。
そこに座りたくって、空いているときには、
ラッキー！って感じでもううれしいひと時です。
チョコ、確かに一杯あると続けて食べちゃいそうですね（＾＾；
【 あかねさん へ】
プチっとお久しぶりです＾＾
割れチョコ、確かに悩みますよね～。
リセットあるのとないのとでは、やっぱり
違いますね～。今回みなさんのコメント
読ませていただいて、結構カフェでの時間を
大切にしていらっしゃるんだなーと、思いました。
その対価としての￥400は、やっぱ安いですよね？（＾＾；
割れチョコの「チュベ・ド・ショコラ」でございます。
お買い上げいただきました「ミルクマカダミアナッツ」と「ミックス」を
お気に召していただけましたようで何よりでございます。
カカオにはポリフェノールも豊富ですし、集中力を高める効果もありますので、
朝召し上がると確かに脳にはいいようです。
リセット、大事ですよね＾＾
今後とも、当店の割れチョコをごひいきいただけましたら幸いでございます。
いろんなチョコがありますので、お試しください。
それでは、失礼いたしました…