何だか昨日は暖かい一日でした。
しかし、私は寒い季節は寒さを堪能したいと思うんですよね。
私は冬が大好きです！・・・家にいる分には・・・（￣∀￣；）
冬の芸術って、ハンパなくキレイですよね〜。
私は子供の頃から冬の景色を見るのが大好きで、
雪の降り始めなんかは、よく外に出て、
雪が降ってくるのを手で受け止めて、
肉眼で雪の結晶を見て、手の中で溶けていくのを
マジマジ見るのが大好きでした。
また、真っ白な雪の上に大の字になって、
バタッと倒れて、雪の上に、人間の形を残すのも楽しかった。
あと、ツララでよく遊んだものです。
あの子供の頃のように、寒さをものとも思わず、
雪の美しさや冬の美しい景色にもっともっと
注意を払って子供のような感性になりたいものです。
子供の頃の、こうしたワクワクした遊びを思い出すのって、
実は、私たちの脳にも、潜在意識にもとてもいいことです。
脳は心地いいことが大好き！
心地いい気分は快楽物質が脳内に排出されて、
体の調子をも整えてくれる作用があるようです。
今日のタイトルは、
プラスのスパイラルに乗る方法とういことですが、
ま、簡単に言えば上記のことです。
あ、でもその前に、マイナスのスパイラルからすぐに
抜け出ることを扱わせてください。
私たちは、しんどいことに直面しますと、
そのしんどいことにフォーカスする傾向があります。
どんどんそのことを考えて考えて、
その状況に身を置き、さらに、暗くなっていきます。
早くその状況から脱却しなければならないですが、
捕らわれの身になったかのような状況になる。
やはり、脳はそういう状況をもしっかりキャッチしていて、
それにフォーカスすればフォーカスするほど、
副交感神経が刺激され、目が冴えてきて、
眠れなくなったり、神経が高ぶった状況に陥ります。
そのうち、体調も崩してきます。
そうしていきますと、不思議なことに
悪いことは重なるもので、
嫌なことが次々に起きてもきたりします。
「二度あることは三度ある」
この格言は誰が言ったかわかりませんが、
宇宙の摂理をよくわかっていらっしゃる、
相当スピなお方が言ったんじゃないかな…と想像します。つまり、
良いことにも悪いことにも
「二度あることは三度ある」
ものなのです。
思考の転換が上手になってきますと、
このマイナスのスパイラルから、すぐに抜け出すことができ、
そして、プラスのスパイラルに乗ることができます。
よく巷で言われているのは、
その起きた悪いことにも感謝する、ということ。
ここまでできたら立派なものですよね（＾∀＾）
私のレイキのティーチャーもよく勧めていらっしゃいました。
事故に遭っても感謝する・・・って。
つまり、不幸中の「幸い」のほうに目を向けるんですよね。
例えば、事故に遭ったら「死ななくてよかったー、感謝！」って。
これって、結構最初は「はぁ〜？無理ー！」とかって
思っていても、思考の訓練次第では、結構簡単に
脳内にそういう経路が出来てきますので、
チャレンジしてみるのはいかがでしょう？
中には当たり前のように、
「不運な出来事に感謝〜？それは無理〜っ！」
って思う人もいますし、それは自然の反応だと思うんですよね。
ですので、感謝までできないな、と思った場合の対処方法としては、
”ニュートラル”に受け止めてみる。
「ふ〜ん」って・・・
あ、こっちのほうが高度だったりもしますけど（＾∀＾；）
例えば、何かよくないことに直面しますと、
人は、思考が混乱します。突拍子もない行動を取ったり、
判断が鈍ったりするものです。つまり、そのとき
失敗もしやすい。ですので、「落ち着いて、冷静になって」と
周りから言われたり、自分にも言い聞かせたりします。
このニュートラルな受け止め方も、訓練で
すぐに身に付くものですが、これからは、
「キャーッ！」とか「うそー！ありえないー！」
「うわーっ！サイアクーー！」と何気なく言っていた言葉を、
心の中で「ふぅ〜ん」と反応してみてください。
今までは、テーブルの上の牛乳を倒してしまったら、
「うわっ、サイアク！」って言っていた言葉を、
「コップを倒してしまった」と事実だけを言葉に出すように
しますとね、すごくニュートラルになります。
感情を抑える、とかそういう意味ではなくて、
よい事柄には大げさに歓び、そして、良くないことには、
感謝の気持ちで幸いな方にフォーカスしたり、
ニュートラルに事実だけを受け止めるようにしますと、
マイナスを断ち切り、プラスに乗ることができます。
どうぞ、お試しあれ。
みなさんにとって、幸せな一日となりますように（＾＾）
いつも温かい応援をいただきまして、ありがとうございます。
ランキング、ちょっぴり力がありませんので、
ご協力いただけますとうれしいです。
この時期やっぱり一番のファンデ！乾燥なし！
あのNo.1美容液ファンデ「クリアエステヴェール」に美白成分プラス
あっ、つららですね！
子供の頃は普通に見ることができたのですが、最近九州では全く見ません。
三度目の正直よりも、二度あることは三度あるほうが、あたっているような気がします〜。
↓
一人で東京。
パチパチパチ！
ポチッ
良くない出来事、不本意な結果が起きたとき
「そうきたか・・」と、思います。
私の場合、プラス思考やニュートラル思考よりも
挑戦的戦闘思考になっているみたい＜汗）です。
変にやる気満々，乗り越える気満々になって
その戦いにわくわくするような変なところがあります。←ひとりＫ1？＜汗
また取り止めもないことをコメしてしまった。
ごめんなちゃい
応援はしっかり×2しますからね〜♪
最初のポチ
今日は何して遊ぶのでしょうか？
なるほど〜。
負のｽﾊﾟｲﾗﾙにすぐ捕まってしまう私です＾＾；
すぐ焦っちゃうんです。
ﾆｭｰﾄﾗﾙになるって、難しいよ〜。
「ふぅ〜ん」って言ってみる
これは、言うだけならできそう！
なんか一見冷めていそうだけど
精神衛生上すごく良さそう＾＾
不運な出来事に感謝・・
これができたら人生こわいもんなし！！なんだけど。
人間ができていない私にはﾁｮｲ無理があるなぁ＾＾；
でも自分がそう行動できるかどうかは別にして
今日の内容を知っているかいないかで
心の動揺がかなり変わりそうですね。。
私にとってすごく大切な記事です＾＾
★ありがとう★
応援ﾎﾟﾁﾎﾟﾁです！
私は車の運転以外で初めてこちらのブログで教えてもらいました(笑)
これすごく良いですよね♪
当然なにか良くないなと思うようにことがあれば一瞬、うろたえたり、
憤ったりはしますがそれも受け入れるようになれました。
感情は仕方ないよね、って。
で、受け流すと(笑)
そのあとフリだけでもいいので
ニュートラルになります(笑)
なったつもりでもかなり違いますよね。
あとは先が見えてなくても
「大丈夫」とか「心配ないよ」って言ったりしてます。
で、実際そうなっちゃうみたいな。
ノーミソ勘違いさせると
かなり楽しくて楽チンに生きていけますね(笑)
応援☆ﾎﾟﾁｸﾘﾝｺ×２
＞良いことにも悪いことにも
＞「二度あることは三度ある」
なるほどそうですよね〜！！
物事の受け止め方がとても参考になりました♪
いつもありがとうございます凸凸
感謝いたしますm(__)m
その時の気持ちだけだと、失敗することがあるので、最近は、考えるようになりました。
反応してみること！いいですね！！
出来事を客観視してみると
冷静になれるような・・・気がします。
よいことを大げさに喜ぶ！
これはすぐに出来そうです♪
ＨＡＰＰＹ脳にもっと近づきますねっ。
東京行きお疲れ様でした☆☆☆
ワタナベさん、こんばんわ!!
楽しみにしていた栞が届きました。ありがとうございます。
ブログを見て、何だか私の住んでる所と気候が似てるなぁーって思っていたら、栞が届いた封筒の住所を見て一緒だったのでビックリでしたよ!!
これからも応援してます!!
【みずどんさん へ】
マイケルは力が抜けすぎなくらいです。
いっつも、ダラ〜ンとしていて、
こっちまでダラ〜ンと力が抜けてきます＾＾
やっぱりネコっていいですよね。
【 mikakoさん へ】
不運に感謝できたら、難しいですが、
最高ですよね〜。さきほどお一人の読者様から、メールが届きまして、
不運が二度も起き、ニュートラルに受け止めて
よい方向に捉えられた、って書いてあり感激しました。
心の動揺が少なくなると、人生これまた変わって
きそうで楽しみですよね＾＾
【サイトウさん へ】
栞の到着のご連絡ありがとうございました！＾＾
私もサイトウさんの住所を見たとき、
「お！地元！」って思いました（＾＾；
いつかお会いできそうですね＾＾
栞の配布のご協力ありがとうございました。
もう少しで栞の配布、締め切るところだったので、
グッタイミングでしたよ！