昨日は、近所の知的障がい者の施設で、
主人と二人でランチをしました。
手作りの鎌焼きピザと手作りのシフォンケーキを
食べてきたんですが、安くて超超おいしいの。
ピザ丸々一つと、ドリンクとでっかなシフォンケーキで、
たったの￥1,000です。メニューはその3つしかないのですが、
指導しているスタッフの方とあとは、すべて
そこの生徒さんが作って、ウェイトレスもやってくださり、
私たちに、ホント素敵な笑顔を見せてくれます。
天使の笑顔、ってよく言いますが、
ホント濁っていない美しい笑顔なんですよ。
（ま濁っている笑顔ってあまりないけど＾＾；ﾀﾏﾆﾐﾙ）
しかもね、私が彼らの顔を見て、ニカーッ！って笑うと、
それより100倍上回るすてきな笑顔で、ニカ返しです。。
しかもね、お会計の時に、そこの女の子がデッカな
うちの夫に、「背、大きいですね。立派ですね。」って
言ってくれました。主人は、「背、大きいね」と
いわれることがあっても、「立派ですね」といわれたことが
なかったので、笑いましたが、うれしかったようです。
その女の子も、すごく笑っていました。
いつかそういう施設に関しても何かできることがあれば･･･と
思案はしているものの、まだまだ何も出来ず、
たまにこうしてランチしたりお茶を飲みにいくことだけしか
できませんが、それも施設運営にも役立ってるとのことなので、
できればこれからも定期的に行って、彼らの満面の笑みから、
パワーを頂戴してきたいと思いました。
さて、ちょっと前置きが長くなりましたが、
今日は「自分メンテナンス」についてです。
車は2年に一回車検があります。
それは車に故障があると命に関わることだからです。
飛行機は、フライトが終わると必ず毎回点検いたします。
飛行機の事故は、致死率が100％に近いから、
尚のこと丁寧に慎重に行われます。
ブランドのお高い時計などは、
数年たったらオーバーホール（分解掃除）をします。
それは、高かっただけに、本当に一生物として
何十年も使えるからです。中にはアンティークとして、
100年以上の時計も存在します。
それは、定期的なメンテナンスゆえに存在しているのです。
バイクも、ピアノもカメラもオーバーホールをします。
さて、命が関係していない時計やカメラピアノでさえ、
長持ちさせるために、オーバーホールします。
それは大切にしている証拠だからです。
私たち自身はいかがでしょうか？
どうやってメンテナンスしますか？
メンテナンスとは簡単に言うと、お手入れです。
お肌がブツブツなったり、太ったりすると、
分かりやすいので、特に外側はメンテしやすいですが、
中の見えない部分はメンテを見過ごしがちに
なってしまっている方が多いかもしれません。
負荷がかかっているのもつゆ知らず、
私たちはとことん走り続けたり、
急ぎ続けたり、体を酷使し続けたりします。
しかし、体はありがたいことに、
サインを出してくれます。
それは、何となく気が晴れなかったり、
眠れなくなったり、時に悲しくなったり、
そうした内面的なものが体にでることもあり、
肩こりがひどくなったり、だるかったり・・・
様々なサインがある時に、体に感謝したいものです。
しかし、そのサインを無視し続けるとどうなるでしょうか？
サインが消えてしまうことがあります。
消えたときに、その負荷がかかっているものが
慢性化してしまい、体に反応が表れなくなることが
あるのですが、そうなったときが危険です。
で、私たちは車や時計やカメラなどと同じように、
定期的にメンテナンスしたり、オーバーホール
したりすることが必要になってきます。
それは、体が疲れていなくても、
心に負荷がかかっていなくても、
それに気づかない自分がいても、
できれば定期的に、自分を喜ばせる何かを
行うことがメンテにつながったり、
また、自分を時にはオーバーホール、そう分解して、
自己吟味してみると、今後の行動にメリハリが
ついてきたり、進んでいる方向がわかったり、
意義ある生き方ができるようになってくるものです。
（自己吟味は自問が最適です）
では、今日は質問で記事を閉じたいと思います。
あなたにとっての最高の息抜きは何ですか？
あなたにとっての最高の癒しは何ですか？
あなたにとって、一番楽しいことは何ですか？
是非、上記の答えになるようなことを、
定期的に行うなり、与えるなりして、
自分メンテナンスして、ストレスフリーに近い
生活を送っていきたいですね。
ちなみに、私の最高の息抜きは、お昼寝（￣∀￣）
最高の癒しもお昼寝（￣∀￣）
一番楽しいこともお昼寝（￣∀￣）
毎日メンテナンス実施中！（笑）ｱﾊﾊ～ﾝ！
人生ちょっぴり損してる？
いつも応援ありがとうございます。
みなさまの与える精神がランキングのポイントに
反映されています。心より感謝申し上げます。
お手数ですが、ランキングのブラウザが開ききるまで
少々お待ちいただけますと、せっかく押してくださった
応援がムダになりません。ご協力前もって感謝いたします。
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■ワタナベのレビューはこちら
私の最高の息抜きは、一人で部屋でボーっとすること。
最高の癒は美味しい物を食べること。
一番楽しいことは、ゴルフ＆ライブに行くこと。
いつもの回答ですね・・・
二番目の癒しの睡眠に入りたいのですが、今日は目が冴えて寝れません。どうしましょ。。。
私の場合は、最高の息抜きは温泉、最高の癒しは温泉、
一番楽しいことも温泉！ビバ！温泉！
こんな感じです。
今月レイキの再受講がありますので行ってきます。
これも私の大きなメンテナンスですね～。（*^_^*）
最高の息抜きはチョコレートとコーヒーを隣において、ベッドで雑誌読んでだらだらすること、最高の癒しは好きな人と一緒にぼーっとすること、最高の楽しみは美味しいものを食べにいくこと！かなあ？
遅くなりましたがあけましておめでとうございます＾＾＊今年は勉強会が札幌であればお会いしたい！と楽しみにしています♪最果ての地まで是非･･･
学生最後の年は「楽」を目標（←！？）にまったり気楽に楽しく過ごしたいですー！
応援凸
ワタナベさんも同じ考えでしたね。思わず笑っちゃいました。
寝るのが楽しみ～って思えるのも、幸せな状態なのかなって思います。
今年もよろしくお願いします♪
子育てに追われていますが、一番の楽しみは子供の笑顔を見ること！でした。
私って、毎日楽しんでるのね。と再認識できました。
ありがとうございます☆
私の最近の癒しはモモちゃんとマイケル君の写真です。
毎朝「ワタナベ家のワンコとニャンコ」を見て
一息ついています。
ありがとうございます！
昨日、体重計に乗ったら３キロ増えていましたo(；△；)o
なんか、身体が重たいなーと感じていたらこんなことにっ(＠￣Д￣＠；)
お正月って怖いわ！！
身体のメンテナンスをしなければっ！！
ワタナベさんのブログに出会えて心のメンテナンスは前より格段に上手になりました( ´艸｀)
ありがとうございます！！
私も相当よく寝てしまっているので
「ちょっぴり人生損してる？」って思いますσ(^_^;)
(*^^*)
一番決めるのは難しいですね
楽しみにしてた旅行前日とか、道中のﾄﾞｷﾄﾞｷﾜｸﾜｸ感！！
ｷﾚｲに掃除した部屋！
面白いテレビ、
美味しいゴハン、
家族団欒で大笑い。
３つともに当てはまります
考えてみると、幸せってたくさんありますね。
幸せ気分ありがとうございます
凸凸
人の体は信じられないくらい無理が利いちゃうから
メンテは大事ですよね～！
意識してないとなんとなく怠りがちですが
昼寝はほぼ毎日だから
メンテは万全かも(笑)←私も三度の飯より昼寝が好き
酒と音楽があればなお宜し(笑)
メンテで思い出しましたが
もう20年以上、調律してない実家のピアノが不憫になってきました…誰にも弾いてもらえないなんて可哀想だな…
ピアノしばらく弾いてないなぁ。癒し＆楽しみだったんで
これ追加しとこ(笑)
応援☆ﾎﾟﾘｸﾘﾝｺ×２
ワタナベさんもO型でしたよね。食べたいものを美味しく食べる！これが一番かもしれません！！
私の最高の息抜き、癒し、楽しみはやっぱり旅行かしら。 楽しむことだけを考えて頭の中までリフレッシュします。
いつも、ありがとうございます。
今夜、オチビがスキーから帰ってきます。
行きぬきは、たまに行くドライブ。
もっとたまに行くカラオケ（もっと行きたいんだけどね）
ケーキやパンを食べてるときが幸せかも～♪
自分に早速問いかけてみました♪
①最高の息抜き
おひとりさまカフェ（好きな本持って）
②最高の癒し
たらおとお昼寝
③最高に楽しいこと
夫と二人で大笑いすること
しみじみ考えるとなかなか興味深いです。
お昼寝は最高です＾＾
これからも自己吟味していきます♪
素晴らしい記事ありがとうございました＾＾
自分メンテナンス…考えた事なかったです。おいしいものを食べたり睡眠をとると自分の中が満たされたような気がしますので、食欲と睡眠が私のハッピーの鍵です。でもこの間夢でも仕事（伝票めくり）してたみたいで、起きた時指が痛かったです（苦笑）
自分メンテナンスは大事ですね～！
定期的にすることを意識したいと感じました。
いつもありがとうございます凸凸
わたしにとって
最高の息抜きは 休日のサロンで一人でいる特
最高の癒しは 全身オイルマッサージを個室2時間コースで受けているとき。
一番楽しいことは・・その時々で興味のあることを無制限でやれるとき。
基本、一人でいるときが最高です♪
群れない性質です。
そうかと思うとすごく寂しがったりしますから
やっぱり厄介ですね＜汗
応援
【akikinさん へ】
うわっ！珍しい！akikinさんからの勇気の初コメント！
めっちゃうれしいーー！！
コメからほぼ一日くらいたっているので、
今日はきっとグッスリ眠ることができるでしょうー！
てか、何で眠れなかったのかな？（・∀・；）
ちょっと心配していました。
明日のセッションで遠慮なく話してん。
今日はいい夢見てねー！！
【しょこらさんへ】
あけましておめでとうございます！
今年もよろしくお願いいたします＾＾
今年は「楽」ですね＾＾たくさん楽しみましょうねー！
一応ね、今年は札幌のセミナーも計画に入れています。
ただね、20人以上集らないとムリかな～？
一応アンケートとりますので、ご協力お願いしますねー！
お会いできたら超うれしいです＾＾
【そのそのさんへ 】
やだー、そのそのさん、私とまるっきり
同じじゃないですかー！人生損してない（＾＾；
てか、それができることの幸せ、
ほんとかみ締められますよね～。
そういう時間、これからも大切にしたいですね＾＾
【agapeさん へ】
あけましておめでとうございます＾＾
今年もよろしくお願いいたします。
お子さんの笑顔でパワーチャージできるって
いいですよね～。毎日メンタルメンテ
できていますね＾＾
お子さんにも感謝ですね～！
【みずどんさんへ】
みずどんさんにそういっていただけると、
お散歩記事、がんばろうという気持ちになります！
サイドの入れ替わるモモちゃんマイケルの
画像も新しくしようかな・・・
いつも励ましありがとうございます＾＾
またお散歩写真がんばります！
【まぁこさんへ】
3キロですか！それは早めの体メンテが必要かも！
ま、急に太ったものって、すぐ痩せるけどね。
てか、急に太ったかジワジワかは知りませんが（＾＾；
まぁこちゃんもよく眠る子なのねー。
それは育つわ・・・うちの主人もいまだによく
眠るので、身長まだ伸びてんじゃ？って
思うもの・・・（＾＾；
【トモともさん へ】
トモともさんも上手にメンタルメンテ、
されているんですねー。
楽しみごとがたくさんあるって、すごく
大事なことです。
使い分けたいくらいですね。
って、私も状況によっては使い分けしています＾＾
【のむさんへ】
あけましておめでとうございます＾＾
こちらこそ今年も仲良くしてねん♪
流される・・私も自分のコーチに言われたことがあります。
ドロドロだっていいじゃん。泣いたっていいじゃん。
流されたっていいじゃん。ボロボロになったっていいじゃん。
そこから学べば・・・って。経験は成長に帰する
と言う点を考えれば、のむさんがどんな決定をしても
間違いはない。失敗もない。いい結果になるよう
祈っています＾＾てか、のむさんなら大丈夫！