こんにちは。喜怒哀楽が激しいワタナベです（＾∀＾；）
･･･と言っても、最近は随分とこの怒りという感情が
なくなってきたな〜・・・と我ながら感心しております。
聖書の中では、怒りの感情を捨て去るように、
とのお言葉が多くて、怒りの感情がでたことに対して、
罪悪感を抱くようになっていたゆえ、逆に
怒りがこみ上げてくる、ということがよくありました。
人間の心理としては、「のぞいてはダメ」と
言われたものを覗きたくなる心理があるのと同じく、
ダメ！と言われた方向に感情や意志が向かっていくように
作られています。「怒ってはダメ」というのは、
脳は、「怒れ！」と命令されているのも同じこと。
私は、学生時代から「怒り」に関しては、
罪悪感を持っていたので、逆に怒ってばかり
いたような気がします(^∀^;)
ここのところ、怒りは別に悪くないし、
「怒りの気持ちをとことん味わおう！」と
決めたとたん、ほとんど怒りを感じることがなくなってきました。
「怒り」は学びですし、自分の内面を知る、
大事な感情だったりするのです。
怒りに限らず、自分のマイナス、と思っていることもそう。
マイナスから学ぶこと。それと向き合って味わい尽くしたとき、
それがマイナスではなかったことを知る、ということもあります。
コーチングの中でも、「何に怒りを感じるか？」
なんてことこを扱うことがあるのですが、
その「怒り」を感じる部分で、自分の中で
大事にしていることがみつかったりします。
ですので、時にネガティブと思われる
この「怒り」という感情、もし次に沸きあがってきたら、
とことん向かい合って味わって、そこから
自分の心の奥底で大事にしているものを見つけてみてください。
今年は、ちょっと前にも書きましたが、
私は最大の怒りを感じた出来事が一度だけありました。
しかもね、今だから言いますが、名古屋のお勉強会の前夜の出来事でした。
主人にすっごい怒りを感じたのです（＾∀＾；）
温泉付きのホテルで、お互いお風呂に入っていき、
鍵を主人が持っていたので、そこの待合室で待ち、
二人でホテルの部屋に戻る、というがいつものやり方でした。
･･･私は東京のセミナーを終え、安堵感と加えて疲れ、
そこから名古屋までの車での移動、
そして、次の日のセミナーへの緊張、
様々な要素が絡んでいた夜でした。
割と早めにお風呂から上がって待合室で待っていたのですが、
待っても待っても主人が来ないのです。
時計を持っていなかったので、時間の感覚も全くない。
もしや、部屋に戻っているのでは？
との不安もありましたが、これまで、
そんなことは一度もなかったし、
主人はお風呂が長いので、
我慢して待っていましたがこない。
掃除している男性に中を見てもらって、
主人らしき人がいるかどうかを確かめてもらったら、
まだたくさん入っているので、もうすぐ来ると思いますよ
・・・と言われ再び待つ。
どんどんこみ上げてくる怒りと言う感情。
押さえても考えても、深呼吸しても、他のことで紛らわしても、
あとからあとから出てくるこの感情。しかも時計を持っていないので、
不安感もあったのでしょう。
１時間くらいした頃でしょうか？
主人がエレベーターの中から出てきました。
「あれ？ここで待っていたの？（・∀・）」と。
その後は、修羅場です（＾∀＾；）
あとはご想像にお任せいたします。
普段なら、ちょっとは怒りますが、あんなに
フツフツと沸いてくるような怒りがこみ上げることは
生まれてはじめてでした。
悪条件が重なるとすごいことになるんですね･･
次の日の朝、鏡を見てベックラしました。
こめかみのところに、本物のピキマークが出ているのです！
本当に、こめかみのところの血管が浮き上がっていたんです！
これには本当に驚きました。
脳内で切れないように、表に出る、
って後で教えてもらいましたが、
人生初のピキマークをみました。
いや〜、貴重な体験でした。
たぶん、こんだけ怒ったことは過去にもないんじゃ？
と言うくらい、怒りを感じた瞬間でしたが、
ここからも学びはたくさんありました。
悪条件が重なると、止らない･･･（＾∀＾；）ということ。
人に気を遣っていると、身近な人には気を遣ってもらいたい。
という身勝手な考え･･･などなど･･･
喜怒哀楽がとても激しかった私が、年内一回だけ、
相当怒ってしまった経験を恥を忍んで記事に書いてみました。
さて、皆さん、一瞬ネガティブだと思われている
「怒り」という感情。決してうやむやにしないで、
とことん向き合ってみることで、逆に解放できますので、
罪悪感を抱かずに、学びを得てみるのはいかがでしょうか？
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さて、今月もサジーが届きました。
先月、サジーをいつもより多く注文してみて、
母と兄にサジーをそれぞれ一日30ml飲んでもらい、
昨日、実家に行ったので感想を聞いたら、
二人ともすごい効果がありました。
まず、兄は相当仕事で疲れている人。
力仕事に加え、営業も経理も自分一人でやっているので、
相当体に負担がかかっています。
兄の症状は、疲れが取れない、便秘気味が
顕著な症状でしたが、それが、１週間で変化がありました。
兄は、30ｍｌを朝と晩に分けて、お湯割りで飲んでいました。
すっぱいのが超苦手なので、「うえーーっ！超まずー」って
言いながら今でも飲んでいます（＾＾；）
しかし一週間ほどで、朝元気に起きられている。
疲れが残っている感が以前よりもすごく少ない。
便秘が改善された、などの変化があったようです。
なんとなく痩せる予感だそうです。
次に母。母はサジーの味が大好きで、
朝起きて空腹状態で、そのままストレートで
ゴキュゴキュ飲んでいます。兄と違って、
「すっぱくておいしい！」と言っております。
（ストレートのサジー）
母は、５年前に肺がんを患い、それ以来リウマチになり、
そして以前から気管がものすごく弱くて、
この時期、風邪が大敵なんですが、例年ならほぼ確実に
この時期咳き込んでいるのが常でしたが、
今年は全く咳き込んでいないのです！！
これには、私もビックリいたしました。
きっと免疫力が上がっているはず。
リウマチは免疫の疾患と言われていますので、
今後のリウマチ数値にどんな変化があるのかが
楽しみです。今年は、母もサジーのお陰で
風邪とは無縁になりそうで安心致しました。
風邪も新型インフルエンザも、サジーを
飲んでいる人にとってはこわくはないですね！
私も相当元気です！（＾∀＾）
小さなお子さんがいらっしゃるご家庭や、
ご年配の方にも超お奨めです。
どうぞ、年末年始ご実家へ帰省されるときに、
ご両親にサジーをプレゼントするのはいかがでしょうか？
サジーの年末年始のお休みは、
12/28（午後）〜1/3となりますので、
注文は27日までだといいと思います。
読者さまとご家族の健康と幸せをお祈りしております。
寒いですので、どうぞ皆様、ご自愛くださいませ。
いつも応援ありがとうございます。見えない１票にも
心より感謝しております。
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こちらをクリック！（コメントなしでＯＫですよ＾＾）
↓サジーのご注文はこちらから
お久しぶりです。
日本は本当に沢山の健康食品が気軽に買えてうらやましい！
サジーに関しても他の方のブログですごいと聞いていたので
いつか試してみたいなぁ。
さて、本日の記事
またピタリと今の私に重なりました。
昨日こちらでセラピーをされている日本人女性の主催する
とてもユニークなグループセッションを受けてきたのですが、
学んだことがまさにこの記事のことでした。
セラピスト曰く、
”おしっこに行きたいなら、トイレに行くのよ。
ビーチに行こうとしちゃだめ”
つまり、
”怒りや感情があるなら、それを正したり隠したりせず＝ビーチ、
その感情があると知り、それを出してあげるのよ＝トイレ”
ということ。
私たちは
ワタナベ様のおっしゃるとおり、
怒りとか悲しみかいう感情を感じることに罪悪感を感じますよね。
その罪悪感を正そうとして
それを紛らわす何かをしたりしようとして＝ビーチに逃げる、別のことに集中しようとします。でも、それじゃ、おしっこできないんですよ！（笑）
おしっこしたいことは何にも悪いことじゃない。＝怒りは悪い感情じゃない。
それを正そうとしないで、ただ”私って怒ってる！”って怒りを出してあげればいいんですよね＝トイレに行ってあげる。
すべての感情には意味があり
私たちに何かを教えてくれる。
それを知っているか知らないかが
心美人になれるかなれないかの差だったりするのかも。
あー、２０１０年、心美人になるぞー！
本日もとてもいい記事ありがとうございました。
さて、トイレに。。。（笑）
なるべく怒らないように気をつけていたのですが、
ワタナベさんの記事を拝見して、
無理にその気持ちを抑えることはないんだなぁ
と気付きました。
『マイナスから学ぶこと』も大事なんですよね！
今日も、自分自身を見つめなおせる素敵な記事をありがとうございます！
風呂上りに1時間待ちぼうけ・・・。
う〜ん、怒り爆発ですよね。
わかるわかる！
ここでしっかり向き合うから、次が爽やかなのかもしれませんね。
いいお話でした！
ポチッ
大人になっても キレることってありますねぇ・・・
ゴミはゴミだと認識した時からゴミ箱にしてましょう！
しっかり喜怒哀楽を出してもそれが曖昧でないことって大切ですよね♪
うちは髭面1号が短気？というかぶつぶつ人間ですが・・・怒っているのとは違うなあと思うので「ふうん」顔で見ています・・・
「だって しゃーないやん！」てなことを言いそうな私だと知っているせいかあっちは言わない。
私はストレートに「それ 嫌だから」とたま〜に言いますが・・・言わない限りはＯＫと思っているようですし 確かにＯＫです。
（だって 私が忘れるんだも〜ん）
その程度は喜怒哀楽では無く・・・・癖ってもんでしょうか？
でも 本当に怒りたいとき 泣きたいときはしっかりそう認識して捨てたほうが 笑顔が早くやってくる気がしますね！
・・・てな 大人発言してっけど 適当なんだよねえ 私（汗）
一ヶ月ほど前から毎朝楽しみにブログを拝見しています。
日記の内容もさることながら、ランダムに表示されるワンコとニャンコの写真も気に入っています。２匹とも可愛いですね！
これからも毎朝応援クリックします！
さりげなすぎて気付かないのか、こっちが気遣うのが当たり前になっているのか、何で気付かないんじゃー！って勝手に沸騰。
怒ってる自分の顔を鏡で見ると、自分はこんなに怖い顔を相手に見せてたのか？とびっくりして、少し冷静になれますよね。
最近は、『この人は私にはない良い所がいっぱいあるし、私にもこの人にない良い所がいっぱいあるはず！』って思えるようになってきたので、怒ったり落ち込んだりしなくなってきました☆
喜怒哀楽、私はとっても激しいのですが、
「怒」を表現するのは一番苦手なんです。
きっと顔には出てるかもですが（汗）
怒りたくても私さえ我慢してたら、丸く収まるのかなと思って怒ってないフリをしてしまう。
そしたらほんとに時間がたったら忘れてしまって・・・（笑）
でも急に前のことを思い出す！！
悪循環ですよねーー。
その時の感情にしっかり向き合い、味わい、放出してあげることが大事なんですね。
まだまだ私にとってこの課題をクリアできるのに時間はかかるかもですが、この部分、自分の一番変わりたいところです！！！
ハッと気づける記事をありがとうございました。
私もサジー飲んでいます。
サジーを飲み始めてからというもの、娘の風邪が私にうつらなくなったんですよ＾＾
朝の目覚めもよくなったし、ほんと助かっています。
ただ、主人と娘が飲んでくれないのが悲しい( ；∀；)
体にいいのよ〜〜〜。
応援ぽち★
今度怒りが顔に出ない方法を教えてくださ-
い^^;
先日、お酒の席とはいえ、
とても年下の後輩にからまれ、嫌なことばかり
言われ我慢していましたが、翌日顔がひきつっていたと他の方に言われました（笑）。
私に感情と表情をわけることができるほど
器用かはわかりませんが；
マンガでよく見かけるけどホントにあるんですね(￣ω￣)
誰が最初に描いたのか気になる(笑)
怒りの感情を受け入れると
その先の気持ちの整理も楽ですよね〜♪
応援☆ﾎﾟﾘｸﾘﾝｺ×２
しっかり溜め込んでしまいます(^^;)
溜め込まずに、解放して手放すことを学んでいるところです。
まずは受け入れること、なんですね^^
応援凸^^
些細なことで怒るとどんどんたまっていきますよね〜。
そういえば最近怒ることはなくなりました。
一見損したようにみえる些細なことがあっても、
昔と違いトータルでプラスになればいいのだし・・と
気楽に考えるようになったせいだと思います。
意識の持ち方は大事ですね〜^^
いつもありがとうございます凸凸
【バンクーバえみこさんへ】
なるほど〜！！すごくいい例えですね！
おしっこに行きたいならトイレに行くって。
ホント、何事もシンプルなんですよね。
それを人間が複雑にしている。
無意味な感情は何もないんですね・・・
素敵なコメントありがとうございました＾＾
いつも励みを得ております。
【ちゃーばーさんへ】
我慢は禁物ですわねーっ！（＾∀＾）
今回の事件は、たぶん一生忘れない感情だと
思います。たぶんね、生まれて初めての経験でした。
思い出すだけでも、血が上りそうになる・・・（＾＾；
なんでもないことなのにね・・・
【みずどんさんへ】
はじめまして！初コメありがとうございます。
ワンニャンのランダム表示、お褒め頂きまして、
すっごくうれしいです。長い間更新していないので、
そろそろ新しいバージョンにしなきゃ〜と、
みずどんさんのコメントで思いました。
応援もありがとうございます。そうした陰ながらの
応援してくださる読者様に感謝です＾＾
またよかったらコメントしてやってくださいまし＾＾
【そのそのさんへ】
怒っているときの顔、相当こわいですよね〜（＾＾；
実のところ、今回記事に書いた出来事は
たぶん、うまれてはじめて？って言うくらい、
頭に血が上った（文字通り登っていた）
たぶんね、倒れる寸前くらいまでいったかも（＾＾；
そんな恐ろしい顔で翌日、名古屋会場の読者様と
お会いしてしまったのです（＾＾；
嗚呼、反省・・・
【くーさんへ】
丸く収めることも大人の対処としては
いいときもありますが、いつもいつも
怒っていないように振舞うと、周りは
ホントに怒っていないと思って、付け上がる（？）こともあるので要注意です（＾＾；
くーさん、人がいいからね〜。
そこがいいとこだけど。
【miさんへ】
はじめまして！コメントありがとうございます。
後輩に嫌なことを言われたときは、
にっこり笑って、グサッ！と言葉で刺してやる！
・・・そんなことができたらいいのに、
なかなかできないものですよね〜（＾＾；
顔に出たほうがいいときもありますよね。
私は、嫌なことを顔に出さないタチだったのですが、
逆に嫌な思いをすることも多かったです（＾＾；