週末いかがお過ごしでしょうか？
きっと皆様、あんなことしたり、こんなことしたり、
ワクワクドンドンな休日をお過ごしなことと思います。
私はお仕事ではありますが、やはりワクワクしながら今日は、
新しいクライアントさんとのオリエンテーション、そして、
いつものクライアントさんとのセッションが二件入っていて、
後はのんびり過ごせる日です。
最近、コーチングのセッションテーマの中に、
”自分の魅力を引き出す”とか、
”美しくなるために”
”自分の美人力を上げる”
･･･などなどの美をテーマに取り上げる
クライアントさんも割りと多いです。
自分の魅力に以外に気づいていないことも多くて、
コーチングでは、そんなクライアントさんの
潜在的魅力を引き出すお手伝いもしています。
こういうセッションは、ホント楽しくて、
クライアントさんが、自分の意外なところを発見して、
それを自信に結び付けられているのを見るのは、
私も本当に喜びとなっております。
さて、みなさんは、自分の本当の魅力、
表に表れていない潜在的魅力に気づいていますか？
絶対誰でもその魅力を持っています。
しかし、その自分でも気づかない魅力を引き出すのは、
まるで、深〜い井戸にバケツを下ろして、
奥底の水を引き上げるかのような作業。
しかし、井戸は深いけど、冷たくて
おいしい水を引き上げ、それを飲んだときの
おいしくてさわやかなこと！
私たちは、それくらい、自分では気づかない魅力を
見つけたときは、うれしいものなのです。
でね、最初の作業は、
こっ恥ずかしいかもしれませんが、
友達に、ご主人様に、親に、お子さんに
自分のいいところをたくさん上げてもらってみてください。
聞くのが恥ずかしい場合は、
今通っている習い事からの宿題なんだけど・・・
とか適当に言って、たくさんもらってみてください。
こんなにたくさん集ると、
自分って結構イケてるんじゃ？って
くらい思えてくるはず。
その次に、自分で自分のいいと思えるところ、
どんな小さな点でもいいので、たくさんあげること。
誰に見せるわけじゃないので、
紙にダダダダダ・・・と書き上げみてください。
次の作業は、ちょっと真逆なこと。
自分の、嫌いな部分、欠点となる部分を
たくさん上げてみる。
これやっていると、暗〜くなりそうですが、
そのあとの作業があります。
それらをリフレーミングしてみる。
つまり、認知の枠組みを変えること。
簡単な例えで言うと、「あと1時間しかない」という
ネガティブな部分を「あと１時間もある」とか。
すべてポジティブな自分に書き換え作業を
してみる。・・・そうしますとね、
欠点だと思っていた点が実は魅力だった、
ということに気づけたり、そんな新たな発見もあったりします。
私場合の欠点のリフレーミングはこうです。
・飽きっぽい→好奇心旺盛
・面倒臭がり屋→おおらか
・自信がない→謙虚
・怒りっぽい→正義感がある
・おおざっぱ→これもおおらか
・引きこもりがち→一人遊びができるいい子（・∀・）
・・・などなど、こんな風に一見、
欠点な部分を魅力に書き換えすることができます。
そのあと、外見的に美しくなるためには、
自分の容姿の中で変更を加えられそうな部分を絞っていって、
その魅力を外見からも引き伸ばせば、
本当の内外一緒に美しく、魅力的にご自身を
魅せることができるようになることでしょう。
さて、ご自身の潜在的魅力を是非、
周りに協力してもらい、引き出してみましょう。
そして、その褒め言葉はそのまま否定せず、
そのまま受け入れてみましょう！
では、素敵な日曜日となりますように＾＾
応援今日も凸凸いただけるとうれしいです。
陰ながら毎日押してくださっている読者様、
ありがとうございます。そして、
最後まで目を通してくださる、すべての読者様にも、
心より感謝申し上げます。
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↓乾燥の季節 最近のお気に入りファンデ
いつも楽しく読ませていただいてます。
それにとてもお勉強になりますし( ..)φメモメモ
昨日の記事・・・面白すぎ。
あり得ん(；一_一)
深い愛情で｢美｣を引き出して下さるワタナベ様
こんにちは(^-^)/
―『潜在意識』レベルまで掘り下げて｢美｣を引き出す―
ワタナベ様のクライアントになられた方々がウラヤマシイィ〜ヾ(≧∇≦*)ゝ
自分の中の｢気付けなかった自分｣…
色んなシガラミに揉まれて｢自分自身を後回しにしてしまった自分｣…
モヤモヤしながら時間を過ごすより､ワタナベ様が提案して下さった｢リフレーミング｣で一歩ずつ自分を引き出す試みをしてみます(^O^)/
クライアントの皆さんが一日も早く｢輝ける自分｣に出会えますように…o(^▽^)o
寒い日が続きます｡
お身体くれぐれもおいとい下さいませm(_ _)m
負の感情を勝手に追加してすねているようでは
魅力的にならないなってこれを読んで思いました。
持って生まれたもので生きていかなくてはいけないですものね、
私には五体満足な身体も、雨風しのげる家も、愛してくれる人も居ます。こんなに幸せなのに無いものねだりをしていても始まらないですね。
失敗したなとか思うときも、その事実は受け入れて、でもだから私はダメだ、と自分で批判し閉じこもったらそれでおしまい、自分の場合いつもここで終わりになってしまうけどほんとうは、そこから教えられることも多いのだから、耳を傾け
ふさがない、そんな素直な心を持つといいのかな
なんてつらつら思いました。
考えるきっかけを与えていただきまして
ありがとうございます。
いつも、ありがとうございます。
良い方に置き換えるって、いいですね！
考え方の切り替えにも役立ちますね。
欠点を書き出すのはやったことなかったです☆
そのあとのリフレーミングは
ワクワクしますね♪
興味がないものには集中力が続かない→自分に正直(笑)
気が短い→瞬発力がある、決断力が(たまに)ある
思いつきで行動→インスピレーションが冴えている
なるほど
自信が出てきましたぞ〜！(笑)
自分をどんどん好きになれそうな作業ですね♪
少なくともユーモアをもって、自分を見つめられるように
なる気がします♪
さっそく紙に書き出してみます〜！
応援凸^^
自分の魅力は何かといわれると
すらすらとは出てこないですよね〜。
一度周囲の人から教わったり
自分で書き出したりして
自分の魅力を認識することは、
自分にとって大きなことのように感じました＾＾
いつもありがとうございます凸凸
息子にいいところどこ〜と聞いたら、う〜ん。。。で止まってました(^ー^；)
欠点のリフレーミングいいですね〜。
うちの息子の欠点も気になっていたんですけど、そうやって置き換えてみると、まぁいいかって気持ちが軽くなりました。
にゃんこのこたつ、去年からあるのは知っていて、今年初で買ってみました＾＾
でもどうも人間用のこたつのほうがいいみたいです＾＾
無駄使いしたかもです。。
凸
引きこもりがち…一緒です。本当に1人遊び大好きです。もっと新しいお友達欲しいなぁ〜と思いつつ、引きこもってます。でも引きこもっているからこそ、美の時間とか読書の時間とか取れたりするんですよね。あ、昨日の記事読んで本当に反省…。私、すごく触りたがりの人なんです。男の子も女の子もすごく触っちゃいます。ほっぺたとかは触らないですが、二の腕とか触っちゃいます。ワタナベさんの手を重ねる法則、いいですね〜。男の子だったらドキドキしてしまいそう！
まるで湧き水のように素敵な記事がかける
ワタナベさんに拍手！！！♪
参考になります。
今年は自分革命の年になりました。
応援
【RICOちゃんへ】
他の人からの質問って、結構本気で考えたり
するものですよね〜。
引きだされたり、引き出したりする、
潜在意識へのアクセスってホントおもしろいですね＾＾
【あっころさんへ】
いつも考えさせられるコメントありがとうございます＾＾
得られている幸せって、近すぎて見えないことも
あるのかもしれませんね。
あっころさんは、こうした記事からも何かを
吸収したり、考えたりしていて、素晴らしいな・・・と
思いました＾＾私こそ、本当にありがとうございます。
数日前の、あっころさんの変化は、多くの読者様の
励みとなったと思います。何千文字連ねて説明するよりも、
あっころさんの３枚のお写真から分かる変革ぶりには、
説得力の何者でもありません。ほんと感謝です。
【のむさんへ】
私も明日はネイルの予約の日です。
ミルキーベージュか・・・私は何にしよかな？
ゴロゴロも必要ですよね＾＾
今アクセス解析でね、鹿児島の読者さんが多いので、
もしかしたら・・・もしかして、来年は行くかも？
かも？かも？だよ（＾＾；予定は未定ですが・・・
・飽きっぽい→好奇心旺盛
・怒りっぽい→正義感がある
・おおざっぱ→これもおおらか
・引きこもりがち→一人遊びができるいい子
欠点を魅力に置き換えるなんて、勇気がでてきたよ。
これからは、友人達にもこれで元気になってもらおう。
インセンティブを発動する方法としてイケルネ。