昨日は一日雨だったのですが、
何でかわかりませんが、とっても寂しい雨でした。
やはり、天候で気分というのは左右するものなんですね。
私たちは、外的要素で、
自分の内面が決まると信じていると思いますが、
それも多少はあるかもしれませんが、
本当は、自分の内奥で自分の
感情を選んでいる生き物です。
とはいっても、そう簡単に自分の感情を
上手に選ぶことはできないものの、
選んだ感情をとことん味わい知るのも、
いいことがたくさんありますよね。
しかし、長くその感情に浸りきっていては、
周りの人々にももしかして迷惑をかけて
しまったり、何となく気分が落ち込んだスッキリ
しない不快な状態が続いてしまうかもしれません。
ちょっと元気がでない時、
早く元気を取り戻したいとき、
簡単に元気になる方法を今日は扱いたいと思います。
実際に元気が出ないときって、
人はどうなるか？を考えてみます。
まず、声が小さくなる。
あまり話さなくなる。
背中がまるまってくる（姿勢が悪い）
ため息が多くなる。
「だるい〜」と声に出して言ってしまう。
眠くなる（←私は一番はこれ＾＾；）
・・・ま、多々考えられるわけです。
上記のことの逆を意識してやることにより、
何となく、その元気のない状態から、
早めに脱却できるかもしれません。
元気がないときほど、声をいつもより
ちょっと大きめに出してみる！
また、姿勢を正してみる。
悩むときや元気のないときは、
目線が下になることが多いので、
目線をできるだけ上にしてみる。
特に目線を上にする、というのは、
非常に効果があり、目線が上のまま、
人は悩むことがなかなかできないそうです。
悩むときの視線はやっぱり下が多いですものね。
また、超簡単な方法としては、
元気カラー、ビタミンカラーと言われている、
オレンジやイエロー、そして五感を刺激する、
赤色のものをどこかに身につけたり、
小物を持ったりすると、知らずに目から入ってくる
その色の情報が私たちを元気付けてくれることがあります。
職場や自宅に、ビタミンカラーのお花を飾るのも、
とてもいい方法です。穏やかな気持ちと美しさと、
そして、元気パワーがお花からもらえることでしょう。
個人的に、私はオレンジの小物が好きなので、
メガネケースや、目標を書いて貼っている
紙がオレンジだったり、ノートやファイルが
オレンジなのですが、ちょっと元気が出ないとき、
これらの小物を見るだけで、元気になったりするものです。
女性は、感情の起伏が激しいと言われていますが、
それって、リフレーミングしてみると、
感情が豊かでいい、っていうことですよね。
喜怒哀楽が激しいって言い方も、
何となく聞こえは悪いかもしれませんが、
いろんな感情を味わい尽くしている、
ってことですから（＾＾）
元気がないときに、すぐに元気になる手段を
講じるのもいいですが、ちょっとその感情に
浸ってみたり、なぜそうなっているのか？
ちょっと考えてみたりするのもいろんな気づきが
あるかもしれません。
しかし、あまり暗い感情に長い時間浸ると、
だるい状態が続きますので、今日の記事を
参考にしてみてください。
声をちょっと大きく。そして、目線は上。
姿勢をただし、ビタミンカラーの何かを
身に着けてみる。それだけで、元気になれるかも。
いつも応援のご協力、ありがとうございます。
今日もポチクリンコしてくださいますと、
ランキングも元気がでます（＾∀＾）お ね が い
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いつも元気パワーを送って下さるワタナベ様
こんにちは(^-^)/
この時期『心の風邪』に悩まされますT_T
｢どないしょう､どないしょう…｣って言葉ばっかり頭の中でグルグルして@_@もう､辛くて辛くて…orz
でも
今日のワタナベ様のお話で､マイナスばっかり考えずにそれをプラスに書き換えていく事に､気持ちを切り替えます(^O^)
次は笑顔が一つ増えるように…('-^*)/
寒くなって来ました｡お身体くれぐれもおいとい下さいませm(_ _)m
いやぁ昨日はどっぷりと喪の気持ちに浸りました。４０才という年齢を知らずに逝った職場の仲間・・・１年が過ぎたんだなぁと・・・
あの日 もし昨日のようにずっと雨だったら・・・ソフトボール大会は中止で奴の心臓は止まらなかったんじゃないかと・・・
いろんなｉｆに 捉われてしまいましたが・・・ 現実には過去のｉｆは無い！
あるのは未来へのｉｆにつなげてゆける可能性のみ！そう彼なら言ってくれるだろうと思ってます。
明るくなろうと思う。（いや普段は異常に明るいけどさっ汗）
明るい笑顔はオレンジか みかん色かな？
そういうイメージだったんで ＯＫＯＫ 私はきっと大丈夫！と思えた♪
今日もひとつ笑顔で周囲を安心させますかね（爆）
“変わりたい！”っていう内側からのメッセージなのかなー？と感じたので、受け入れてみます♪
パーソナルカラーは四季に例えたもので、私はウィンターカラーでした。黒・トゥルーレッド・ロイヤルブルーなどの鮮やかな色が合うとか。
アースカラーが似合うのは美人さんだからですよー☆ 私が着ると疲れてるの？って聞かれちゃうし。
久々にお花を飾ってみたくなりました☆
疲れた時はビタミンカラーですね〜♪ こんな時、全身ブラックですと、顔色悪くて「お葬式？」ってことになりかねませんもの。
元気は「気が元」、気持ち次第です！
今日の応援ポチ。
よく考えたら、
｢考えても仕方ないや〜ん！！」
「イラついて何か良いことある？？？」
な事ってたくさん・・・というかそういうことばっかり。
もっと気楽に今の感情を楽しんでいけばいいんだなって思えました。
ありがとうございます！
確かに、どうも元気が出ない という時があります
ハッキリ原因がわかる時はまだ対処のしようがあるのですが
なんとな〜く元気が出ない。。。。という時ってどうしてよいのかわからなかったりしてしまいます
目線を上にって 考えたこともなかったかも！
姿勢を正して、目線は上に！
これは、すぐに簡単に出来るから、元気がなくなった時に心がけてやってみます＾＾！
凸
上を向いて悩めない、
ってホントですね(笑)
私はフルーツ満載の画像見ると元気になりますが、効かない時は
気が済むまで落ち込んだり
サボったりして飽きたら元気になる感じたかな〜(笑)
↑(はた迷惑)
ホ・オポノポノでも柑橘系(特にレモンが取り上げられてます)はクリーニングツールとして良いみたいですよ♪
応援☆ﾎﾟﾁｸﾘﾝｺ(笑)
元気がない時ってありますよね〜。
私はそんな時
その感情にどっぷり浸る派です＾＾
でも、ビタミンカラーは
元気が出ますよね！！
うちの娘もオレンジ色が好きなんですよ＾＾
ワタナベさんと光栄にも同じ誕生日
だからかな？
(って無理やり、
こじつけてごめんなさい＞＜)
いつも、ありがとうございます。
今週は、応援だけになっちゃうかもー。
昨日は、寒くて、今日は暖かい。
体調を壊さないようにしてくださいね。
そういえば、元気のないときは背中が丸くなっているかもしれません。もともと姿勢が悪いほうなのに、もっと悪くなっているかも・・・。
しゃきっとしなくちゃ。とハンセイです。
ポチッ
元気美人になりたいです…。美人って元気ですよね。ワタナベさんも元気でしたし。オレンジ色は私も大好きです。もしかしたら一番大好きな色かも。元気になりますよね〜オレンジ色。今から食料買出しに行くので、オレンジ買ってきます。オレンジ食べて元気になりますよぉ〜！
いろんな気付きや学びがあるんですよね。
でも私、落ち込むと引きずる人なので(笑）
とっとと気分転換をはかります(笑）
ビタミンカラーの花、たくさん飾ろう〜♪
黄色の花、大好きです^^
応援凸^^
元気がないときは、私も眠くなりますよ〜〜。
私の場合、用事もなくすぐに眠れる状態なら、そのまま寝てしまいます(´∀｀;)
で、寝て起きると頭がすっきりして、やる気が出てきちゃいます。
応援ぽち★
声や目線や視線や色など、
ちょっとしたことを意識するだけで
気持ちを変えることはできそうですね〜。
参考になりました〜＾＾
いつもありがとうございます凸凸
人間っておもしろいですね( ´艸｀)ﾑﾌﾟﾌﾟ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
女性は時にあえてセンチメンタルになっている自分を楽しんだり、悲しい気持ちに浸ってみたりすることもありますよね♪
物語の主人公になってみたり、ヒロインの気持ちになってみたりして・・。
感情をコントロールできるようになると楽ですね。
ワタナベさんはオレンジが好きなんですね♪
応援♪
そういえば言っちゃってます…汗
声を大きく、上を向く！
一番できそうなこの２つを早速始めてみます
いつも心に残るメッセージの発信をありがとうございます！ブログ楽しみにしています
【ＲＩＣＯちゃんへ】
え？ＲＩＣＯちゃん、心の風邪なの？
大丈夫ですか？そんなときもありますよね・・・
そんなときは、おいしいもの食べて、
ゆっくり休んでくださいね！大阪のたこ焼きの味・・
絶対忘れられないです＾＾
【ちゃーばーさんへ】
そっか・・・昨日の悲しい雨はちゃーばーさんの
気持ちだったんだ・・・なんも理由なかったんだけど、
寂しい雨だな〜・・って思っていました。
その亡くなった方、ちゃーばーさんにこうして
思い出してもらって、幸せ者だな〜！天国で笑ってるね。
【そのそのさんへ】
わかりますー！苦手な色だったのに、それを
欲するとき！何か心の変化があるんですよね〜。
そのそのさん、南国でもウィンターカラーですね＾＾
いつかそのそのさんにもお会いしてみたいです＾＾
【のむさんへ】
のむさん、風邪だったの？何だか、のむさんって
元気っ子！って感じで風邪引かないように思っていました＾＾；
勝手な思い込みでした・・・
今私も何だか、オレンジが無性に食べたいのに、
フルーツ何もない・・・今夜はサジー飲んで
我慢して私も明日オレンジ買いに行くとします＾＾；