皆様、いかがお過ごしでしょうか？
毎日訪問してくださいまして、
ありがとうございます。改めて感謝です。
こうして、お一人お一人が訪問してくださるおかげで、
ブログを続けてくることができました。
また、読者様のおかげでセミナーという大それた、
自分のコンフォートゾーンを大きく逸脱したことにも
チャレンジできました。あなたのおかげです。
そう、コーヒー飲みながら、今日もＰＣで「美人になる方法」を
読んでくださっていたり、お尻ボリボリかきながら、
ＰＣの前でおっきな口をあけてあくびしながら、
この記事を読んでくださっているあなたのおかげです！
そんなあなたに会ってみたい！
さて、今日の記事に入ります。
ストレスが全くない世界、考えたことがありますか？
それはそれは、本当に素晴らしいものです（堪能中！＾＾）
最近、ストレスフリーな生活をしているゆえに、
経験上、胃が痛くなるような状況がないということに、
本当に感謝の日々を送っています。
しかし、なぜ、ストレスフリーになれたのでしょうか？
（もちろん、ほんの小さなストレスは多少はありますけどね）
それは、あまりにもストレスを感じた
生活を長年強いられてきたから。
体を壊し、婦人科系も痛め、メンタル面でも
不安定になり、しんどい生活を長い間していました。
このしんどさが、「生活全体を変えてやる〜！」の
力になりました。
ストレスを感じるって、
ある意味必要なことなんですよね。
感じないことが一番危ない。
どこまで侵食しているかわからない、
というのは本当に危険なことだからです。
どこまで我慢できるかわからないと、
急に倒れたり、心が折れてしまうことがあるからです。
例えて言うなら、
全く痛みのない生活を考えてみてください。
そう。この世の中から”痛みがすべてなくなった”と。
痛みがない、ということは、
危険のボーダーラインが分からない、
ということなのです。
例えば、うしろからナイフで刺されたら、
痛みがあるので、すぐにそれに気づき
血を止めようとすることでしょう。
しかし、痛みがなかったら、誰かぶつかった？
程度にしか思わず、血が流れっぱなしで、
血液が不足して知らない間に死んでしまうことでしょう。
身近な例えでは、肩が凝って痛みを感じるから、
首を回したり、もんだり、温めたりして、
体を緩めたり、癒したりするものです。
しかし、痛みを感じないと血やリンパ液が滞るまで、
放置して、体全体に害悪を広がらせてしまうのです。
痛みを感じない肩こりは、死を招くといわれるくらい
おそろしいものです。ゆえに、痛みを感じることは
ある意味感謝なのです。
・・・と、同じように、ストレスも同様、
体や心がストレスを感じた、ということは、
「そろそろ限界ですよ〜」とか
「そろそろゆるめようよ！」
とかの合図だったりするのです。
ストップのサインを見逃さないで。
ですので、ストレスは忙しい私たちに
警告の音を発してくれる感謝すべきもの、
ということができます。
感じたストレス、
そのまま放っておいてはいませんか？
体と心の叫びを、無視してはいませんか？
ストレスと上手に付き合ってこそ、
自分をマネジメントできるんですよね。
人間ってうまくできていて、
疲れるとサインがでます。
体や心や行動の中のいずれかに、
そのサインが表われてくるんです。
もう、一種のバロメーターですから、
その疲れのサインの兆候を覚えておくと
いいかもしれませんね。
私の場合は、体に表れるものとしては、
皮膚の薄い部分がなぜかヒリヒリと痛くなるんです。
二の腕の内側の皮膚の柔らかい部分とか・・・
今のところ、疲れは体に表れることがほとんどですが、
多くの人は、心や行動にも影響したりします。
ま、ストレスを感じることは、
サインをしっかりキャッチしていることなので、
いいことですよね！深刻になるよりも、
「あ、ストレスだわ！早く対処しようっと！」と
明るく捉えて、温泉にでも早めに行くとかできたらいいですね。
ということで、最近岩盤浴に再びはまり始めていて、
そこで、のんびり瞑想したり、汗をかいたりして、
楽しんでおります。汗かくのも、汗からストレス
物質がでるので、これまたいい方法なんですよね。
みなさんも、どうぞ定期的にゆるめられますように。
･･･てか、みなさんはどうやってご自身を
ゆるめていらっしゃいますか？参考にしたいので、
コメント欄に書いていただけると楽しいですし、
他の方のゆるめ方からいいヒントが得られるかもかも！
いつも応援ありがとうございます。
もし、参考になりましたら、
応援凸凸押していただけますと、喜びます。
参考にはならんわな〜、とおっしゃる方、
かなしーけど、明日はがんばります。
すべての方に応援押してもらえるようなブログを
目指して更新これからもがんばります！
↑応援にご協力いただいたブロガーさんでお忙しい方は、
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■９月のサイト内ランキング！まだご覧になってない方は見てみて〜（・∀・）
大事な事なんですね！
ストレスって
悪いばかりじゃないのですね（＞＜）
ストレスと上手に付き合い
ストレスフリーの境地に行ってみたいです♪
今日もありがとうございます｡
携帯だからﾑﾀﾞかもと思いつつ､最近ぽちっとさせて頂いてます！
ストレスは、無視してはいけないのですね。
なるほど〜。
ストレスの存在をしっかり認めてあげないといけないですね。
ポチッ
お元気でいらっしゃいますか？
久しぶりのコメですぅ…
コーヒー飲みながらつってまさに私ですわ(笑)
ストレスと上手に付き合いたいですね〜
私は毎日自分と向き合う時間を作ってメンテしてますが、皆さんのストレス解消にも興味あります！
年齢を重ねる程にストレスと上手に付き合っていけるようになるのはアンチエイジングにも繋がるかな〜
また遊びにきますね！
ストレスはありがたいサインなんですね！
見逃してはいけませんね…
最近悲しいモードなんで、こんな時こそ自分を癒したいと思います(*^_^*)
毎朝このブログを読むのがリラックスの時間になる私です(^-^)v
こんにちワンワン＾＾
ストレス・・・・
最近 仕事が忙しくて
溜まりまくりです。
甘いものがむしょ〜に食べたくなると
私の場合大概ストレスです。
それと眠い とにかく眠いです。
これってワタナベさんのおっしゃる
サインですね。
しっかりしたがって
最近見つけためちゃめちゃ
おいしいケーキ屋さんのイチゴロールケーキ
かぶりつき、そして、時間があれば
少しでも眠る
眠りおばはんになっております。
楽天昨日惜しかったですね〜
絶対勝つって思ったのに
あっ！ワタナベさん楽天ファンでなかったら
ごめんなさい＾＾；
ストレス解消、他の皆様はどうしていらっしゃるのか興味あります〜♪
私は、美しい絵をみたり、音楽をきいたり・・というのがストレス解消なのかしら〜？などと思います。
爽快にスカッとするというのではないのですが、そういうものに触れると、この世の中には素晴らしい世界やそういう世界感を持つ人がいるのだな・・ととても感動して安心するのです。
その後、現実とのギャップに悩む事もあるのですが・・＾＾；
実は…ストレスが溜まってるなって気づくのって子供を怒鳴り散らしたりして(；一_一)
やっと気付きます。
しかも未だに自分のストレス解消法をよく分かってなくて今、それが一番知りたいです（*^_^*）
今のところは…スーパー銭湯へ行くことくらいでしょうか(*_*)
ついついストレスが溜まってる時に限って自分を更に追い込むようなスケジュールを組んでしまったり…
なぜか不安になって自分を追い込んじゃってます。負のスパイラルへ突入です(-"-)
そういうときほど、自分を大切に、労らなきゃいけませんよね。
あっ！お勉強会で隣だったMさんの歌声
Mさんのブログから、Mさんのお友達のブログへ行けるんですが、そこで聴けるんです。
すっごく奇麗な歌声で癒されます!(^^)!
そういえば、この前 Mさんの歌声でストレス発散できちゃった感がありますぅ（*^_^*）
ストレスって自分が「ストレス感じてるわー」と思った時点で本当の意味でのストレスじゃなくなっているそうです。
まぁ、溜めすぎも良くないでしょうけど・・。
ワタナベさんが言う通り痛みを感じないストレスを感じないと言う事が一番危険な事ですよね！！
ストレスを感じることに感謝しないとと思うなんて新しい発想でした(^人^)
私のゆるめる方法は、丸一日何にも予定を入れないことです。
寝たいと思ったら寝るし、お出掛けしたいと思ったら準備します。
○○をしようと予定を立てることが私にはストレスです。
それこそ「だらーん、びろーん、ごろーん」です。
こうやって書いてみると自分は何に一番ストレスを感じるのかわかりますね。なんだか、時間に追われてる感じだわヽ(*'0'*)ﾂ
時間の使い方を意識してみようﾍ(ﾟ∀ﾟ*)ﾉ
ワタナベさんは、ストレスを感じたらどうしていますか？
みなさんのゆるめる方法も気になります(^O^)
私は悩み（グチ？）を相談されるので、それがストレスになってしまいます。
私自身はあまり悩みを相談しない性格なので、人に相談するって事は、よっぽど真剣な悩みなんだろうと親身に受けてしまいます。
でも解決する気は無いようで、何度も同じ相談。。。本人は話す事でストレス解消してるんでしょうね。
不平不満ばかり言う人に影響受けないようにするには、どうしたらいいのでしょう。
(*^^*)
ストレスを感じるって、正常な証しなんですね
ストレス感じたら、
旦那さんか友達とかと一緒にいるだけで癒されてます！
‥が、最近旦那さんと夜中にケンカなりまして、
イライラとまらなく、
旦那さんの歯ブラシで、洗面所の隅っことか掃除してやりました！
↑性格曲がってます〜ｵﾎﾎ
ちょっとスッキリして、
ワタナベさんのブログ、感情をアウトプットする方法とか、
お散歩一番みてます。
幸せｼﾞﾜﾜ
って一言が好きで癒されてます。
感謝のきもちがちょっとずつでてきて、
寄り添える感じです。
いつもお世話になってるんです
ありがとうございます凸凸
するとあれだけずっと考えていたのに、ほとんど
同じことばっかり同じように考えていただけで
文にすると、短い！これだけ？今できることも
これだけ？みたいになってきて、ならしょうがないかな〜。っと思えてきます。
ただ同じことグルグルやってる〜って気付くのに3日くらいは必要かな。(苦笑）
いつも、ありがとうございます。
ストレスを感じたら、大きく深呼吸をするように溜息をつく。
時間ができたら、カラオケで熱唱！
もっと時間ができたら、自分で運転して旅行。
ＰＳ：肩こりは、もんだり叩いたりすると逆効果です。
痛みやストレスはサインなので
我慢せずにすぐに対処したいですよね〜。
最近あまり感じなくなったので
発散できているのかなぁ〜＾＾
いつもありがとうございます凸凸
私は ワタナベさんのCDを聞いていると
ストレス？何となくやる気がない時 癒されます
元気に 応援！！
そぉかぁ〜、ストレスを感じるとそれを逃すことばかり感じていて、体の危険サインとは捉えていませんでした。。。
いやぁ〜、夫が単身赴任始めてこの１年、全くストレスフリーになっちゃって、体重増加中(^-^;)ヤバイ。ダイエット！ダイエット！！
えっと、私は２週間に１回のペースで、アロマオイルでマッサージしてくれるところに通ってます。
気分次第で、リフレクソロジーだけもOk♪
最近からだが痒いの
乾燥肌だからと思ってけどどこか不調なのかなぁ〜とちょっと思ってしまいました(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
実際に全く痛みを感じない病気って存在するんですよね・・・
手が焼けてても気づかない、骨折しててもわからない・・だから長く生きるのは難しいんだそうです。
初めて知ったとき、すごく驚いたのを覚えています。
「痛み」って悪いものだと思ってた。
でも違う。自分のみを守るために絶対必要なものなんだって分かりました。
・・・のわりに、ストレス解消法ってあんまり持ってないんですよね、私。
自分でもやばいなって思います。
ちょっとゆっくり考えてみるとします！
上のトモともさんの歯ブラシのお話に爆笑してしました！！！
｢香｣さんが言う通りそういう疾患ありまして怖いですよマジ！
最近気付きました…笑い過ぎは限度超えてんだってね（汗）
ずっと良いことと思ってたんやけど違うやわぁ…
過ぎるって 楽しいにしてもドーパミン出過ぎ？
限度が分からない身体になってるんだよね…
愛想笑いはダメだけど 笑い過ぎも身体にはストレス過ぎかもね
…てか 私が酷いだけかぁ（汗）
ストレスからも逃げない
ストレスの意味を捕まえる
自分を大切にするってストレスはしっかり受け止める勇気かもしんないね
私は笑う良さばかり感じてて笑い過ぎに気付けてなかったなと反省しとります
最近、農作業を手伝うことが多くなったのですが、それに伴いストレスも軽減されてきました。
義母と一緒にいるのが、最初苦痛だったのですが、作業を手伝うにつれ一緒にいることが当たり前となり、今ではとっても良い関係を保っております。
以前は、家にいるだけでストレスを感じていたものですが、ストレスを感じているだけでは、変わるわけありませんよね。
何か行動を起こすことが必要なんだと思います。
私にとっては、農作業が良いきっかけになったようです(*´▽｀*)
応援ぽち★
初めてコメントを書かせてもらいます。
私にとってストレスって？
何を指してストレスって言うの？
鈍感だから分からないのか(笑)
イライラする事、クヨクヨする事、心がどーんと
重たい事はあります。
それが「ストレス」だよと教えてもらった事も
あり、ストレスを感じない人の方が危ないんだよ
と言われた事もあります。
でも、生きていればそんな事はあって当たり前。
誰にだって生きてる限りある事なので
ストレスとは思えない。
なぜ、そう思えるのか、楽観的だからか、おバカだからなのか自分でも分かりませんが(笑)
【きりさんへ】
携帯からの応援まで頂戴いたしまして、
ありがとうございました＾＾
もしかして、反映されているかも
しれませんね＾＾感謝です！！
【ミチルさんへ】
こんばんは＾＾ミチルさん。
自分と向き合う時間を作っているって
いいことですよね〜。ちゃーんとそうやって
メンテしていくことが、美人つくりになりますよね＾＾
【くーさんへ】
くーさん、大丈夫？悲しいモードなの？
そういうときもあるよね･･･
うまく消化できますように。
って、くーさん、いろんな意味で今展開しているので、
いい方向にいっていると思うよ＾＾
でも、無理しないでね。
【大阪のＭさんへ】
コメントありがとうございます！！！＾＾ｳﾚﾁｰ！
甘いものが食べたくなる、分かりやすくていいですね。
そんなときは、がっつら食べちゃってください。
そして、寝てください。私もまた冬眠期が
きたのか、やたら眠いです（＾＾；あ、いつも眠いんだけど･･･
楽天惜しかったです（＞＜）
【きょうたんさんへ】
スパいいですよね〜。それだけで解消していることも
あるかもしれませんね＾＾
みりぃさんの歌声良さそうですね〜。
きょうたんさん、お近くだからいいなー！
【まぁこちゃんへ】
まぁこちゃんの緩め方、いいね〜。
何だか溶けそう（＾＾；一日ゆっくりはいいよね。
私は今ストレス感じることがないから、
解消法もないくらい。あ、でも買い物かな？
昔は、ストレス解消する暇もなくて、
死ぬ寸前でした（＾＾；解消は絶対必要！
【そのそのさんへ】
＞不平不満ばかり言う人に影響受けないようにするには、どうしたらいいのでしょう。
「あなたっていつも不平不満ばっかり言っているね！」
「もう、そういう話、聞きたくないわ！」
・・・って言ってみたーい！！（＞∀＜；）
きっとそのそのさんはお優しい方なんですね。
もう、「あ、用事思い出した！」って言って
逃げてください！エネルギーバンパイヤの
力ってネガパワーありますよ。要注意です。
【トモともさんへ】
ナイスーーー！！超ナイスー（＞∀＜）＝b
そういうかわいいストレス発散、大賛成！
そういうスッキリさせ方、いいですよね〜。
いやー。何だか相当さわやかなものを
感じました。トモともさん、ありがとう！！
今度やってみます！！（＾＾；
【ちりさんへ】
ちりさん、すごくいい方法ですね。
文章にしてしまうと、意外な面が見えてきたり、
小さなことに気づいたり、視点が変わったりと
いいこと尽くめですよね〜。
これ、活用させてもらいます＾＾ありがとうございました。
【ちゃーばーさんへ】
わかるっ！！笑いすぎの危険。私もね、かなり
笑いすぎる傾向があり、おなか痛くなりすぎて、
あと、呼吸がうまく出来なくって、笑いすぎで
相当苦しい思いをしました・・・
過ぎたるは及ばず・・・ですね。
【みーさんへ】
はじめまして＾＾書き込みありがとうございました。
楽観的っていいですよね〜。クヨクヨもイライラも
別にストレスのカテゴリに無理やり押し込める必要も
ありませんよね＾＾感じないんじゃなくて、
ホントにストレスがないのかもしれないし。
コメありがとうございました！
最近ちょくちょくお邪魔＆ポチさせて頂いてます♪
美人になるためのヒントがたくさん見つけられて、とっても励みになってます！
私は趣味でトライアスロンをしています。
女性らしさと強さの両立の難しさ…でも、それに挑戦したいと思っています。
来年3月には挙式も控えています。
美人に、なりた〜い((o(^-^)o))
ストレス解消法は、ずばり運動です。
泳ぐか、漕ぐか、走るか。
あとは発汗。サウナ大好きなんです(^ー^)ノ