昨日12日、セミナーの詳細メールを配信させていただきました。
どうぞご確認くださいませ。また、迷惑メールボックスに入っている
可能性もございますので、あわせてご確認お願いいたします。
また、どうしても配信できない方もいらっしゃいました。
@fork.odn.ne.jp のアドレスをお使いの方、ご連絡くださいませ。
二度目の東京セミナー、そして人生初めての名古屋。
どちらも心より楽しみにしております。
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こんにちは。ワタナベです。
連休は楽しく過ごせましたでしょうか？
きっと活力を取り戻し、新たな一週間を
すがすがしく迎えられたことと思います。
今週一週間も、素敵な日々を過ごせますように。
この"楽しく過ごす"とか、
”素敵に過ごす”というのは、
周りの環境によるものか？
それとも、自分の心の持ちようで何とかなるものか？
・・・と言いましたら、どちらでしょうか？
このブログを定期的に読んでくださっている方は、
ご存知かと思いますが、環境は変えられなくても、
自分の習慣を変えるだけで、
いかようにでも人生は変えられる、
ということを身をもって体験なさっていることでしょう。
頂戴しているたくさんのコメントや感謝のメールからは、
「このブログに出会って変わることができました！」と
おっしゃってくださる方がとても多いのです。
みなさん、ホント適用力がありますよね。
しかし、それでもなかなか負のスパイラルから
抜けられない…とか、相変わらず人間関係で
うまくいかない、自分の周りは変な人が多い、とか
状況が変わらない方も中には、
いらっしゃるかもしれません。
今日は、そんな方に超簡単ワタナベ流、
幸福になる３つの習慣をお伝えしたいと思います。
過去ログにも書いてきたことなんですけどね、
人間は忘れっぽい生き物ですから、
今日は復習も兼ねて記事にいたします。
まず、超基本編。
（本日は基本編のみで）
①朝起きたら「今日もいい日が始まる！」と
声を出して、笑顔で始める。
もしかして、その日が悪い日の可能性がであってもです。
例えば、昨日の仕事のミスに関して、上司から
叱られる日であってもです。
また、昨日、転んで怪我して足が痛い日で、
長い距離歩かなくてはいけない日であってもです。
②一日中、口角を上げて過ごす。
それって、疲れますよね（＾＾；）
でも、顔を形状記憶合金の如く、
常に口角を上げてお顔にそれを記憶させます。
特に、自分が一番何か苦手なことを
やっているときこそ、口角を上げて笑顔を作ることです。
普段、何か辛いことをやっているときは、
大抵小難しい顔をしていて、それが、
脳には、「辛いことをやっているんだ」という
思い込みや刷り込みになってしまうので、
違う形で記憶させると脳も、「楽しいことをやっている！」と
勘違いしてくるので、いずれ、その辛いことが
楽しいことにさえ、思えてくる可能性があります。
結構ハードでつらいエクササイズをやるとき、
たぶん、眉間にシワを寄せてやっていることが
あるかもしれませんが、それを笑顔にするだけで、
もしかしたら、体は「エクササイズは楽しいこと」と
記憶してくれるかもしれません。ゆえに継続力がつく！
③寝る前に、「今日もいい日だった。
明日はもっといい日」と声に出してから眠る。
上記の３つ、結構効果がありますよ。
すぐに効果が出る人もいらっしゃいます。
加えて、一日どんなに小さなことでも
「ありがとう」と「感謝」の言葉を言う。
もう、これ、基本的過ぎて読者様が飽きているかな～？
と思い、今日は要点から外しました。
どうぞ、お試しあれ（＾∀＾）
しかしながら、時に悩むことも立ち止まることも、
それは、内面と向き合うことになりますので、
いつも笑っていろ！という訳ではありません。
バランスが必要ということですね。
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昨日は「ワイルド・スピード４」を見てきました。
今までと違って、ストーリー性があってよかったです。
しかも、車のみならず出演者がこれまたかっこよくて、
よだれ流して見ていました。
映画館に行ったときの、お や く そ く ♪ポールと同じ格好してみました。
また、ブロガー魂を出して、画像撮ってきました。
私のお隣に座っているのが、ポール・ウォーカー。
この、ポールがかっこよくて・・・
萌えぇーーーっ！
もえぇーーーっ！
モエェェェェェェッ！
（ﾀﾞﾚｶﾄﾒﾃ＾＾；）
そして、映画館の中で響く爆音とタイヤの音。
腸内捻転を起こしそうなくらい、萌え萌えしながら、
食いつくように見てしまいました。
朝一で「ワイルド・スピード」を見て、
その後ワイルド・スピードしながら実家に行き、
ワイルド・スピードしながら実家から夜戻りました。
あ、実家に言ったので、久々の実家のワンコ登場。
実家に来て、どれくらいたつのかな・・・
ドンドン父に似てきたような、
父がこの子に似てきたのか？
どちらにしろ、元の飼い主に捨てられず
うちにもらわれてきてよかったなーー、と
見るたびに思うのでした。
どうぞ素敵な一週間をお過ごしくださいませ。
応援いただけますと、うれしいです＾＾
そして、いつもお手数でしょうに、毎日応援凸凸
下さる読者様には、心より感謝申し上げます。
↑応援にご協力いただいたブロガーさんでお忙しい方は、
こちらをクリック！（コメントなしでＯＫですよ＾＾）
■マカ 若返り
帰りのお買い物では、ラッキー☆と思えることがあって、１日良い気分で過ごせました～♪
幸福になる３つの習慣、ついつい忘れちゃう時があるので、いつも意識したいと思います。
でも、口角上げてるとネガティブな考えって出来ないから不思議ですね。
実は身内の事で恐縮なのですが、今私の母がだいぶん精神的に大変な時期で・・・。
今日の記事を読ませていただき、思ったのですが、毎日朝と晩に「今日はいい一日よ」「明日もいい一日よ」とメールをしてあげると良いかしらなどと考えました。
状況をすぐ根本的は解決できないようなので、少し続けてみたいと思います。
（これ、間違っていないかしら？）もちろん直接あって話をする事もあるのですが、朝と晩必ずしてみようかな・・と思いました。
本当このブログのおかげで私も助けられてます
ありがとう
口角を上げてるのって疲れますよね
気づいたときにはあげるようにしてます
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
ワタナベしゃん ワイルドだなっす！！カッコエエんだわぁ！！！
これがこれが ずっと前に 買ったのよ～と書いてたライダースジャケットかな？似合うねぇ♪
今日も良い写真を拝見いたしました！
お父様そっくりちゃん 萌えますぅ（爆）
（お父様に萌えたら・・ごめんねぇ・・・意味不明で終わり！）
幸福になる3つの習慣、忘れないようにしたいと思います。
モアイ♪です(^^♪
よろしくお願いします<(_ _)>
美しくなりたくて、来ました☆
早速、やってみます♪
感謝の気持ちは大事ですよね。
今日は応援して帰ります（ポチっ）
また来ます♪
習慣ってホント大事ですよね。
朝一の「今日もいい日が始まる！」
コレ…意外と難しいですね(+_+)
目覚ましリリリーン！！！でビックリして起きて…しばらくボーっとして…慌てて弁当作り（*^_^*）
ワタナベさんの美声入りの目覚し時計が欲しい！
ありがたーい言葉で目覚めたい(^^)
あっ！頂いたCDをタイマーで！！
いいこと思いついちゃった(^^)/~~~
幸せになる3つの習慣、早速取り入れます。朝起きるとついついその日のスケジュールを考えて真剣な顔になりがち…。
口角あげて今日も残りの時間過ごします！
今日の応援ぽち。
いろんな子どもたちの「ありがとうメッセージ」
を、大好きな方がラジオ番組でやっています。
そこのオープニングで息子が他の子どもたちと一緒に
「今日も一日いい日。いってらっしゃーい！」
と収録したものを、平日毎日放送してもらっていますが、これを聴くことってとっても良いのだと思うと嬉しくなりました。
ああ、その方に伝えよう。きっと喜びます。
ありがとうございます♪
口角上げた顔を形状記憶させなくっちゃ！
笑顔って本当に大事。
口角上げるだけで、心が明るくなりますね^^
チャップ君、可愛いっ！
見る度に、お顔が穏やかになっている気がしますー♪
幸せなのね^^
応援凸^^
ヾ(´ω｀＝´ω｀)ノこんちゃ～～～♪
いつも凸ありかとです＾＾
那須はもう寒いですよ～
あったかくして行ってくださいね。
って・・・ワタナベさんは、もっと北に住んでるんでしたよね・・・
パン屋さんは、ぜひ行ってくださいませ～
早めに行かないとなくなりますよ＾＾
これなら私でも続けられるかも♪
早速明日からやってみます。
ただ、口角を上げるというのは、簡単ですが、持続が難しい。。。
でも、口角を上げることは顔のリフトアップにもつながるので、がんばってやってみたいと思います。
応援ぽち★
口角は上げ上げでいきたいですね♪
でも今鼻が詰まってて・・涙
今日も元気に応援！ポチ～ん
今日もいいおさらいができました＾＾
ありがとうございます！！
ステキな出会いに感謝凸凸
【そのそのさんへ】
おつり募金した日って、ホントいいこと
結構ありますよね。私もできる範囲で
行っていますが、与える精神は自分も
何かしら満たされますよね＾＾
ホント、口角あげながら、ネガティブには
なれないですよね＾＾
【ちゃーばーさんへ】
ライダーズジャケット覚えててくれたんですかー！
何だか、うれちいーー！
褒めてもらったから、名古屋これ来ていこうかな？＾＾
信じられないくらい、ワンコと父似ています（＾＾；
【きょうたんさんへ】
きょうたんさん、私もＣＤタイマーして、
自己啓発のＣＤなるようにしたり、
アファメーションＣＤなどを掛けたりして
朝の刷り込み作業をしたりします。
そのまま二度寝状態になることもありますが、
朝のボーッとするときに、いい話聞くと
かなり効果あります！やってみてん＾＾
【ちりさんへ】
＞「今日も一日いい日。いってらっしゃーい！」
うわー！これ、子供たちの澄んだ声で、
朝聞くと、一日さわやかになりそう！！
子供の声って、ホント元気がでますよね。
朝一はいい言葉ではじめたいものです＾＾
コピペで･ﾟﾟ(>ω<｡人)ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ
URLがいくつかあり、ﾗﾝｷﾝｸﾞが正常に
反映されないので、
無意味な日本語独自ドメインをやめることに
しました。
http://みれい.com
もしくわ
http://xn--n8j6fob.com
で、ﾌﾞｯｸﾏｰｸされている方や相互リンクして頂いている方は、
面倒ですが
http://mireichun.seesaa.net
に変更して下さい。
お手数おかけしますが、よろしくお願いします。
日本語ドメインの方からの応援ｸﾘｯｸだと反映されないことが
わかり、せっかくたくさんの方に応援頂いたのに
残念です。
そして申し訳ありません。
お手数ですが応援ｸﾘｯｸの際は
http://mireichun.seesaa.netからお願いいたします。
尚、http://mireichun.seesaa.net以外の
URLは表示できなく設定しましたので
宜しくお願いします。