最近私、メンタル面でも、生活のマネジメントも
かなりいい状態をキープできています。
理由をあげるとしたら、それは、
先月から自分にメンターコーチがついているから。
２ヶ月間だけの期間限定ですが、
コーチとの週に一回の30分コーチングセッションで、
自分の生活がどれだけ質が上がってきているか、
というのが実感できています。
（通常コーチングのセッションは月４回×3ヶ月です）
しかも、朝が超苦手な私ですが、
そのセッションは朝の7時にしていただいています。
たくさんの質問を投げかけられ、普段使わない脳を
使って、自分の意思で潜在意識にまでアクセスして、
考えて考えて考える過程・・・
そこから出た答えというのは、
何とパワフルなんでしょう？
そして、次のセッションまでにした約束事を
やっているうちに、それがドンドン習慣化してきて、
自分に素敵な変化が起きてきているのがわかります。
それと、もう一つ私の生活のモチベーションが
向上している要因があるのです。
つまりダラダラ派の私に
ある種の根性がついてきた原因が・・・
実は、２ヶ月ほど前から、私は、
”エースをねらえ！”のＤＶＤに凝っていて、
毎日１話ずつ見ているんです。
・エースをねらえ！
・新・エースをねらえ！
・エースをねらえ！２
・エースをねらえ！ファイナルステージ
・エースをねらえ！劇場版
・・・とこんなにたくさんあるのですが、
もう、はまりまくり（￣∀￣；）
岡ひろみになりきり、そして自分もコーチの立場として、
宗方コーチになりきり、そして、宗方コーチの後を
引き継いだ、大吾コーチに自分の姿を重ねあわせ・・・
”エースをねらえ！”を見ていますとね、
走りたくなるんです。そして、何に関しても
ヤル気が起きてくるのです。
（実際は走っていませんが・・・＾＾；）
ＤＶＤを見ながら、
「行け！ひろみ！」
「立て！ひろみ！」
「あきらめるな！ひろみ！」と
アホみたいに、声を出してひろみを励ましていたのが、
脳は、自分を励ましていると勘違いしてくれたみたいで、
どうも、フツフツと湧き上がるやる気というものが
出てきたようです。
簡単に騙せるんですよ。脳って（￣∀￣；）
まんまと騙された私は、一番苦手な根性論とか
あきらめない、とか勤勉さ、とか、嫌いなことまで
何となく受け入れられるようになる、という
大きな変化を味わっているのです。
（ただ単に影響受けやすいとも言うが・・・＾＾；）
まだまだ到達はしていませんが、
受け入れられる、という入り口まで来たのは、
大きな変化だったようです。
さて、皆さんも、自分にヒットする、
ツボのようなものがあるかもしれません。
これを事前に探して用意しておくというのを
お勧めいたします。そう、いざという時のために。
具体的にどういうことか、と申しますと、
自分のためのプログラムみたいなものを
持っておくといいのです。
私の場合は、次のケースで自分プログラムを持っています。
・モチベーションを上げたいとき
・落ち込んだとき
・体がだるいとき
・問題に直面したとき
下３つはどちらかとありがたくない状況ですが、
私たちはそういうときこそ、早めにそのスパイラルから
抜け出さなければなりません。
そして、そこから抜け出す方法というのは、
その人にあったものが一番いいわけで、
長くその状態が続かないためには、
サッ！と自分プログラムを取り出せるように
事前に準備しているといいのです。
私の場合は、
・モチベーションを上げたいときは、
今回記事に書いたように、コーチをつけるとか、
エースをねらえ、やロッキーなどの根性もののスポーツの
映画やＤＶＤを見ることで、モチベーションが上がります。
また、自己啓発してくれるセミナーへの参加などは、
そこの場にいるだけで、その内容に関心のある方々がいる場所で、
同じ波動を身体で感じますので、
モチベーションアップに役立っています。
さらに、別のケースの場合は、
・落ち込んだときは、寝る。
・体がだるいときは、寝る。
・問題に直面したときは、寝る。
・・・あれ？（￣∀￣；）
これじゃ、現実逃避？
それらに加えて、好きな言葉集みたいなのが
あるので、それを読むと元気付けられます。
また、好きな甘いものを食べて落ち着く、
って方法もとっていますが、やっぱり一番は、
寝る。これに限ります。
さて、いざというときのために、
自分プログラムを用意しておき、
○○の時には、このツールを使う、
○○の時は、このツール・・・といった具合に、
すぐに対応する、”癖付け”をしておきますと、
無駄な時間をも過ごさずにすみます。
もちろん、悩んで悩んで、考えて考えて・・・の
時間すべてはムダではありませんが、
賢いタイムマネージメントもできると、
デキる女！って感じでいいですよね。
さて、今日水曜日は午前がタヒチアンダンスのレッスンと
午後一でウォーキングエクササイズのレッスンが
入っています。一日運動の日ですので、
気合入れてがんばってきますね！
昨日買ったちょっと派手目のビーサン。
安かったー！私の住む地方は夏がない状態で、
夏物はもう、随分早くから処分が始まっていて、
もう、これも申し訳ないくらいお安い物。
では、夏バテしませんように。
景気付けにポチポチいただけますと、
みなさんの運気上がります！マジで。
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おいしい豆乳。しみこむ豆乳
スポーツもののテレビは、あきらめない根性がつくような気がします。
とくに好きなスポーツは、めちゃくちゃ熱くなり、自分が頂点達した気分を味わえて、
気合のスイッチ、はいりますね～♪
サンダルっっ(*^▽^*)
かわいいいい～o(^o^)o
とっても素敵です☆
お値段がお手頃なものでも、そう見えない人っていますよね★
（逆もしかりですが；）
醸し出すオーラ？空気？
そういうものが洗練されていれば、お値段って関係ないですね☆
ワタナベさんも正にそんなかただと思います♪♪すてき(*^o^*)
さて、自分の気持ちを良い方向に持って行くための独自のツールを持つという方法、とても(･∀･)ｲｲ!!ですね。
あたしも楽しく自分を盛り上げる方法、ちょっと探ってみますっ☆
楽しそう♪♪♪
凸
今日は、早めの訪問です♪
エースをねらえ！いいですね～♪
アタックＮＯ１ なんかもいいかも＾＾
私、どちらかというと下のタイプです（笑）
・落ち込んだときは、寝る。
・体がだるいときは、寝る。
・問題に直面したときは、寝る。
とりあえず、睡眠を十分とる事で、身体と脳がリセットされて、復活できます＾＾
凸
懐かしいぃぃぃぃ～！！ヾ（≧∀≦*）子どもの頃見てましたわ。
身体的・精神的・社会的にも満たされている状態って、何だか絶好調ですね！！（WHOの健康の定義だったりする＾＾；）
絶好調なワタナベさん、素晴らしい！！
そしてサンダルも可愛い。
夏がないって東北は涼やかでいいですね。
凸凸
エースを狙え！懐かしいです。
子供のころ欠かさず観てました。
あと 苦しくったて～～～～の
アタックナンバーワンも・・
お蝶夫人に憧れて髪の毛を伸ばしたり
妹とエースを狙えごっこをして
お蝶夫人をどちらがするかで喧嘩をした覚えもあります^^
今観たら新鮮でしょうね。ネットで借りて
自宅に届き～ を利用しているので
借りてみようかな。
わたしも落ち込んだりした時は寝る派です。
それは昔からで家族からは眠り姫と呼ばれておりました。今では眠りババですが・・・
夏がない地方うらやましい・・・
こちら大阪は今日もカンカン照り
溶けてしまいそうです。
いっそ少しとけたらやせるかも・・・
いつもワタナベさんの記事で
元気をいただいてます。
ありがとうございます。
美肌を目指す美肌さくらこです♪
脳って素晴らしいですね！
私は音楽かな・・・
なんでもいいから聞いてその時の
言葉を探します♪
凸今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
確かにモチベーションＵＰしそうですねぇ
自分のプログラムを持つっていいですね
特に 落ち込んだ時等は、早くそのスパイラルから脱出したいものです^_^;
私も、自分のプログラムみつけてみます～＾＾
応援凸凸
昨日は姑の言葉を受け流すと言ってたのに、今朝から無神経な言葉にイラッときてしまいました
こんな時は、家を出て買い物、立ち読みに限ります。
さっと、気分良くなる魔法の言葉ないですか？？？
モチベーションをあげるのは、ワタナベさんのブログ訪問です(*^o^*)
TVも、好きなものは、じーっとみてます。
きのうは、新藤先生がやってたので
オチビと見てました。（救急24時？）
ビーサン、かわいい～
いいですねー♪
私もすんごく影響されやすい人です(笑）
根性もの、ホント弱いです(笑）
私もエースをねらえが観たくなっちゃいました♪
（でも今ハマってるのは「ピッケ」です 笑）
応援凸^^
私もDVDハマってます～☆
何かにハマると嫌なこと、吹き飛びますね
マンガとか大好きです～
スポーツ系いいですよね！
私も影響されやすいです
私も寝る(笑)
で、自分の共通プログラムは良い音楽を聴いて泣く。
今回これで全部大丈夫だとハッキリしました♪
きらきらサンダルめっちゃカワイイっす☆
応援☆ポチポチ♪
今日はさんざん物色して、かわずに帰ってきちゃったわーー＞＜
ビーサンは派手くらいのほうがいいですよねっ＾＾
私どうも自己啓発というものが好きじゃなかったんですが、ワタナベさんのところで目にしているうちに、やってみたいかも？と思えるようになってきました。。
何かが変わってくれるでしょうか(´・∀・)
凸
懐かしいです。エースをねらえ・・
マーガレットでしたよね、確か。
新エースをねらえは漫画で見たような記憶があります。
声に出すとは自分を励ますのにいいなと思います。
いけ～、それ～とか単純なほうがいいかも♪
応援！
自分プログラムを用意しておくのは
たしかにタイムマネジメントの観点からも
良いことのように感じました！！
うまくコントロールしていきたいですね～＾＾
いつもありがとうございます凸凸
私はブログのまだ初心者で、ランキング1位の
人のブログって。。と、ちょろちょろと
仕事中に見ては、参考にさせていただいてます。
まだまだ、分からないことばかりで、とても
公開できるほどのブログではありませんが、
でもちょっと見てみて・・・なんて。。。
私はワタナベさんより、少し年上ですが、
美容関係のいろいろな情報には、とても興味
あります。
それから、「エースをねらえ！」は、私にとって
まさに、その時代だったので、当時は毎週楽しみに
テレビを見てました。「トウドウさん素敵☆だね」
なんて、母も大ファンでした。
また時々、コメントさせて下さいね。
昨日、おチビのレゴ教室⇒授業
今日もレゴ教室⇒近所の子達と花火
明日、昼一から夜まで授業・・・(ﾟOﾟ;
グッタリです…(ノ_-;)ハア…
ダッシュでごめんなさい<(_ _)>
凸☆っとね！
今日もしっかりと記事をおませてもらいました。
コメ抜き応援でスミマセン
エースをねらえ、なつかし～
私も観たくなりました＾＾
実際、テニスしてた時もあったけど、
運チすぎる私には、ムリでしたぁＴＴ
私もまったく同じで、寝てばっかりです。
近頃眠くて眠くて、仕事にならなかったりしてるし＞＜
そうですね・・・
得に、気分が沈んでるときなんかは、
お花屋さんに行きます。
癒されるんです♪♪
【haraguchiさんへ】
サンダル、￥1,480なりー（＾∀＾；）
でも、すっごく気に入っています。
運気上がりそうなキラキラ感が＾＾
自分プログラムつくっておくと後々便利です＾＾
【大阪のＭさんへ】
ネットでＤＶＤレンタルですか！
便利～わざわざいかなくてもいいですね。楽チン♪
大阪のＭさんも眠り姫ですか！ババ・・・って＾＾；
私は眠りオヤジです＾＾；何歳になったら、
眠れない～っていうのがあるんでしょうか？
この眠さ、死ぬまで続きそうです＾＾；
【バニラさんへ】
サッと気分がよくなる魔法の言葉か・・・
うーん・・・うーん、うーん、うーん・・・
今流行の、「ホ・オポノポノ」とか？
意味がわからなくても唱えていると
幸せになるそうです。意味は今度ブログで扱おうかな＾＾
【ともトモさんへ】
私も影響されやすいです＾＾；
ですので、モチベーション上がるような
明るいのはとってもいいですね＾＾
もう少しでエースをねらえが終わるので寂しいです＾＾；
【junkoさんへ】
お！テニス部だったんですねー！かっこいい！
じゃ、エースをねらえ、すきでしょう？
近頃眠いって、それいい傾向じゃないですか？
私も大きな転機が待っているかも＾＾
エネルギー溜めているんですよ！きっと。
お花もいいですね＾＾