無事、生きて家に戻ることが出来ました！！（＾∀＾；）
最後の難関を突破しろ！大作戦！！も、
成功に終わりました。
実は、昨日、少し時間があったので、
新幹線の乗り場を予習しておいたんです。
・・・が、しかし・・・
セミナーでご一緒した方々と、飲みに行ったので、
東京駅の入り口が、昨日予習した場所とは
違っていた、という試練が私を襲いました（＾∀＾；）
しかも、新幹線が午後19：20初だっつーのに、
19：00まで、みんなと飲んでおりました。
慌ててて戻り、駅の構内も結構広くて、
結局ギリギリの到着・・・
しかも、新幹線乗り場に着くまで、
３人もの人に聞きました。（＾＾；）
やっと東京での三日間のミッションは終わりました。
カレオツー（￣∀￣）ワタシ
（休憩中私のデスクから）
さてさて、久しぶりですが、まともな記事を
一発書きたいと思います。
今日は簡単なセラピーをご紹介したいと思います。
イライラしているときだけでなくて、
心が豊かなときでも実行してみると、
もっともっと心が楽になるはずです。
これは、誰から教えられたわけでもありませんが、
たまに、私が実践している方法です。
昨日の記事とちょっと関連があるんですが、
私は昨日、本を読んでいなくても、
その本のタイトルから癒された、と書きましたが、
文字から癒されることもあるんですよね。
例えば、次に上げる言葉を声に出して
読んでみて欲しいのですが・・・
温かい心
豊かさ
心地いい
シンプル
自由
愛する気持ち
癒し
の〜んびり
らくらく♪
ま、こんな感じに、自分の気持ちを
ゆるめる言葉や、好きな言葉、
ワクワクする言葉を思いつく限り、
書き連ねてみるんです。
そして、できれば心を込めて声に出して言ってみる。
声に出すことによって、耳から思考に情報がいき、
それが私たちを心地よくするのです。
心や思考と身体は繋がっているので、
私たちは、心地のよい言葉や
元気がでる言葉を聞くだけで、
癒されたり、やる気が出たりするのです。
できればもう一つ、声に出して言うときに、
その言葉をイメージする色や、映像、もしかしたら、
香りなどもイメージすると、より一層癒されていくと
思いますよ。私たちの脳内は五感で反応しますので、
五感をフルに使って、言葉セラピーをトライしてみてください。
例えば、”ワクワク”の言葉の時に、目を閉じて、
”ワクワク”する色、私ならイメージはオレンジかな。
それをいっぱいにして、そのあと、ワクワクに
関する香を想像します。オレンジカラーだから、
フルーツのオレンジの香をイメージします。
そんな感じに毎回やっていくとね、それは
アンカリングと言って、脳への刷り込みになり、
オレンジの色を見ただけで、いつしかワクワクしたり、
フルーツのオレンジを見ると、これまたワクワクしたりします。
そのような、うれしい刷り込み作業をたくさんしていくと、
ちょっと落ち込んだとき（心がとても複雑な思いを
しているときほど）、単純にある言葉や色や香を
思い出すだけで、気持ちが軽くなるようになります。
早くも週末ですね。
土日、お休みの方も多いでしょうか？
どうぞ、しっかりお体を癒してくださいね。
いつも応援ありがとうございます。
週末、ちょっぴり応援が少なくなりますので、
応援ボランティア募集中（＾∀＾；）
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美肌を目指す美肌さくらこです♪
朝早くから出掛けるので
今のうちに応援させて頂きます。
ごめんなさい！良い週末を♪
凸2今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
無事生還できて、良かったですね〜( ´艸｀)
東京駅はただでさえ広いのに、そんなギリギリまで飲んでて間に合ったなんて、相当それはワタナベさんすごいです(ﾉﾟοﾟ)ﾉ
ちょっと自信もっていいと思います♪
言葉セラピー、わたしも気がつかないうちに実践してる気がします。
お友達や家族に、優しい言葉・あったかい言葉をかけたり、ブログに楽しかったこと・嬉しかったことを書いたりしていると、なぜか自分も癒されるんです。
イメージする色や香りか〜
しっかり、脳にイメージが残りそうですね！さっそくやってみます。
いつも素敵な記事をありがとうございます*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
こんばんは。
セミナーお疲れ様でした。
新幹線も無事乗車できてよかったですね。
今日の言葉セラピーの記事。
最近イライラが続いていた私にうってつけです。
さっそく実践してみようと思います。
ありがとうございます。
それから、お勉強会でいただいた記念CDを
寝る前に部屋を暗くして聞いてみたんですが
何だかヒーリング効果がありました。
とっても落ち着いて癒されました。
ワタナベさんの声は癒し系ですね。
無事で何よりです(^^)
最近心も体も疲れ気味なので(^^;)
早速言葉に癒されようと思います｡
今日もありがとうございました!
お帰りなさい(^O^)
｢ﾀﾞｧ~ｲｽｷ!家族になってくれてｱﾘｶﾞﾄｳ!ゆっくりﾉﾝﾋﾞﾘ一緒に生きて行こうﾈ｣
ｺﾚ､息子が小さい頃寝る時にﾜﾀｼが耳元で囁いた｢お休みcall｣の‘ワンコversion’f^_^;
何故か囁くﾜﾀｼが『ﾒｯﾁｬ幸せ』な気持ちになるんです^ ^
今日のワタナベ様のお話で､やっと解りました｡
沢山言葉を探して､ﾜﾝｺ達と一緒に心を癒やしていきますp(^-^)q
久しぶりに息子に囁いたろか(≧▽≦)ゞ
ゆっくりお身体休まれて､ﾜﾝﾆｬﾝ達に癒やされ下さい｡
お疲れ様でしたm(_ _)m
無事、お戻りになられて。
有意義な３日でしたね！！
２０分前まで飲んでて走れたその筋肉とそれに耐えた胃袋に感謝？
諦めなきゃそういう風にいくもんよね〜っ！
そういう時って瞬時の判断が出来るんだよね なぜか（爆）
『ドキュメンタリー 「その時 わにゃにゃべは走った！」実録』・・てな感じで妄想しとります♪
今日のって 思ってみると・・・やってるのよ（爆）
どーも 独り言多い？しかも自画自賛とか妄想もの？とか・・・
これって ワタナベさんが言うようなこと 勝手にやってるわけだねぇ・・・いやあ 私って偉い！
（しかも 私ってえら〜〜〜い とか 書きながら 言うとる 今だって！）
今日も一日 自画自賛 癒し言葉 美しいものは大好きよ！でいきますわ（爆）
とりあえず 東京で頑張ってきてお疲れ様でした♪
学生のときにやっていたかも！
好きなことばのみならず、、、いろいろ書いていたけど。
脳の整理にいいって言うか、、
とにかくなんでもメモる女。
あとで読み返してニヤニヤ（アヤシイ）
そしてお疲れ様でした。無事に帰って来られて安心しました♪
言葉セラピー、簡単でいいですね。これは早速実践してみます。
今日の応援ポチ。
言ってみました。
ココロがホッとする感じですね。
優しいことばを口にするっていいですね。
ちなみに、ハニー、ダーリンと呼び合うのも、結構いいですよ。
ポチッ
東京からの無事な帰還おめでとうございます。
お疲れ様でした。
言葉セラピー、斉藤一人さんの天国言葉に何だか似てますね。私も書いて視てはホヘーっすることがあります。読み上げなくちゃいけないね
ここでも「五感に心地よいことをする」事が大切なんですね。心や思考と身体は繋がっている！忘れず自分に気持ちいいことしてあげたいと思います。
いつも為になる記事をありがとうございます
凸凸
言葉セラピーって良いですね。簡単だし、タダ（笑
さらに効果抜群ですよね。
ポチ♪
「ひとりだからこそ」楽しいことを見つけて実行する
「ひとりでゆっくりした時間」を楽しめる「大人女子」ワタナベさん
花の東京で、おひとりさまを体験され無事愛夫のもとに・・・・・
しっかり勉強され、またまた女子力をパワーアップされましたね
シンプル…美人の思考術に書いてあった「人生が楽になる超シンプルなさとり方」
あなたの人生は、「いま」です。
過去には、なにひとつ起こっていません。起こったのは、「いま」なのです。
未来には、なにひとつ起こりません。すべては「いま」、起こるのです」
だから・・・・
会長が学んだ「不生禅」の考え方と同じで、若いとき何度も聞かされましたが
知識で分かっても（まだまだ・・・ですが）五感でわかるまで修行修行だな〜と
つくづく思うこのごろです
五感をフルに使って、言葉セラピーにトライして、今に生きる よ〜し！
お出かけ前にダッシュでお邪魔です〜
土日はバタバタしちゃって
御免なさい（＞＜）
良い週末を〜（＾＾）
又ゆっくり、記事拝見します♪
東京は、いかがでした？
今度は、埼玉にもきてくださいね。
言葉セラピーって、簡単でいいかも〜
よかったです。
凸２
いつも凸ありかとです＾＾
昨日は夏日だったのに、今日は涼しい・・・
体調管理に気をつけてね＾＾
無事、新幹線にのれて何よりです〜
obajiは絶対迷子になります！！
よい週末を！！
今日もいいことありますように♪
ヾ（≧∇≦）〃 ぽちっとな ･*:..｡o○☆*ﾟ+.☆｡+
こんばんは☆
無事にお家に到着良かったです♪
週末は
応援ボランティアだけで
すみません＞＜
良い週末をお過ごし下さいませ☆
ワタナベさんお疲れ様です
言葉セラピー今度実践してみます
すんごい興味深いです
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
節約しながらきれいをめざしているＴＯＡと申します。
結婚式のために、もっときれいになりたいと頑張っているところです。
ブログを拝見して、きれいになるためには、心も美しくならないとだめなんだなと改めて実感しました。
これから、しっかり勉強したいと思います。
お世話になります。
よろしくお願いします（＾ｖ＾）
私もワクワクする色はオレンジです！
そういう風にイメージしていくんですね〜！
とっても勉強になりました。
私も良いイメージを、どんどん膨らませてみますね＾＾
凸
私も今日は息子の保護者会で池袋を歩きましたが
あの人込みは何回経験しても慣れません^^;
PP
無事ご帰還おめでとうございます！
よくがんばりましたね＾＾
もう、どこにでも自信もって行けますね！
はなまるあげましょ〜(笑）
オレンジは私の大好きな色です。
ワクワクのイメ−ジにピッタリですね。
条件反射で、オレンジ色を見るとワクワクした
気持になれそうです＾＾
本当にワタナベさんが書き連ねた言葉を
読んだだけでなんだか癒されました。
ありがとうございます(*･ω･*)
応援ﾎﾟﾁ★
またひとつ難関を乗り越えて、
成長して帰ってこられたのですね！
すごいわ！
素敵なセラピーですね♪
書く、読む、イメージする...
ぜひ実践させていただきます♪
応援凸^^
言葉は大事ですよねー(*´ω`*)
最近友人から借りたオ・ポノポノの本に書いてあったのが、
ありがとう、ごめんなさい、許してください、愛しています、って言葉でした(*´ω`*)
まだ全部読み終わってないんですが
かなり深い内容でございました…
ハワイに行くとなぜか癒されるっていうのが
なんとなく分かった気がします♪
m9(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ☆ﾎﾟﾁﾎﾟﾁ♪
すみません。
今日は幼稚園行事で疲れてしまったので、応援だけさせていただきますね。
応援ぽち★
好きな言葉を書いて読み上げるだけでも
気分が変わるのですね〜！！
この方法はぜひ使ってみます＾＾
いつもありがとうございます凸凸
遅くなりましたので、
ダッシュで応援していきますね！
(^-^)p☆
【ショコラさんへ】
こんばんは＾＾ホント、19：20初で
19：00まで飲んでいるバカいませんよね〜＾＾；
結構、このセラピー、知らずに多くの人が
やっていますよね＾＾五感をもっと使うと
すっごく効果が高まります＾＾
【もききさんへ】
ヒーリング効果って言っていただき、
ものすごく感激です。うれしーなー！
どなたか数人にも声について言われたのですが、
自分ではキライな声だったので、すっごく
うれしいです。ありがとうございました＾＾
【ﾄﾝ子さんへ】
心身ともに、お疲れの模様とのこと、
だいじょうぶですか？確かに人は波は
ありますよね・・・
ゆっくり休んで、心に栄養が与えられると
いいですね＾＾
【ＲＩＣＯちゃんへ】
やっぱり、いい言葉での毎日ささやき・・・
自分も癒されているんですよね〜。
久しぶりに息子さんにやってみてください。
どーなるかは保障できませんが・・・＾＾；（笑）
【ちゃーばーさんへ】
やりました！私！完走いたしました！
新幹線まで！しかも吐かずに！
あっぱれですよね＾＾；私も今回のことは、
自画自賛です＾＾
【バニラさんへ】
おっしゃるとおり、今回のことで
自信をもって新幹線に一人で乗ることが
できそうです。私にとってはかなりの進歩です。
オレンジ、ワクワクの色ですよね〜＾＾
私も大好きです！