今月号、Ｏｇｇｉお休みにして、
Ｇｒａｚｉａ８月号を購入いたしました。
ブロガーさんとかは、ファッション誌などは、
月に２〜４冊くらい購入されている方もいらっしゃいますが、
私はファッション誌は、月に一冊と決めています。
それ以上は、ワタシ的には贅沢なんです（￣∀￣；）
↑やっぱり貧乏性は抜け切らない？
しかしながら、書籍代はハンパねー、って感じです。
ということで、今日はＧｒａｚｉａ８月号の特集、
松嶋菜々子さんから、美を学びたいと思います。
特に、ファンでもないのですが、あの透明感というか、
普通感というか、しかしながら、
なぜか存在感があり、雰囲気美人。
いや、文字通りもやっぱり美人ですけどね。
今から9年も前の話になるんですね。
月９の「やまとなでしこ」で、桜子を演じていた松嶋さん。
あのドラマ、すっごくスキでしたー！
視聴率も25％を超えるほどの、超人気ドラマでしたね。
そんな彼女ももう、35歳（今年で36歳かな）
今日は、そんな大人な松嶋さんから、
自分メンテナンス術を記事の中から
ちょっとだけご紹介したいと思います。
やはり、35歳も超えると、外からの美しさよりも
内側からの美しさを努力するようになりますが、
彼女も気を遣っていらっしゃるのが、内側からのケア。
「血行」「筋肉」「気の流れ」・・・
そんなことに意識しながら美容を心がけているようです。
若いうちだと外からのケアだけでも、
全然ＯＫなんですが、やっぱ年を重ねるごとに、
ケアは内側から・・・というのが、基本になってきますね。
ボディケアに関しましては、彼女のお言葉を借りますと、
「”痩せる”のではなく、”締める”こと。
心をリラックスさせること。
30代にふさわしい身体の保ち方があると思う」
まさにその通りでして、
30代よりも、それは40代、50代のほうが
切実に感じるのではないでしょうか？
痩せようとしなくても、やつれてくる年代ですし、
痩せようとすると、たるみ、シワになり、
実に美しくない痩せ方をしてしまいがちです。
自分メンテナンスは、週一とか月一とかではなくて、
毎日、何かしら、自分メンテナンスをしていかなければ、
どんどん、やることが増えて追いつかなくなり、
溜まってしまうと、もう、手が付けられなくなる、か、
もしくは、あきらめてしまいたくなってくるのです。
ですので、是非、食べすぎも飲みすぎも
その日のうちか、３日以内には、
帳尻を合わせるかのように、
何かしらの、自分メンテナンスを施したいですね。
胃はきっとお休みしたいと思いますので、
おかゆだけで過ごす日があっても
いいかもしれません。
メンタル面は、特にメンテナンスは必須です。
なぜなら、溜まるまでわからない人もいますし、
ちょっと傷ついた心は、ずーっとそれが
頭にも、心にも残ってしまう場合があるからです。
是非、ここは心の信号を見落とさずに、
お友達に相談するとか、
心が喜ぶことをしてあげるとか、
自分に一番合った仕方で、
メンタルメンテナンスをしてあげてくださいね。
また、女性なら誰でも、無性に甘いものを
食べたくなる衝動が起きるときがあります。
たまには存分に与えて、自分を喜ばせましょう！
しかし、早いうちに手を打たないと、
2キロ増・・・3キロ増・・・5キロ増・・・
なんて事にもなり兼ねませんので、
これも翌日、もしくは翌々日までには、
何かしらの行動をして、体の自分メンテナンスを
するようにしたいものですね。
芸能人が若く美しいわけは、
陰ながらの努力があるのです。
もちろん、エステやら、美容整形やら、
最先端技術を施している、ということも考えられますが、
それもまた、お仕事ゆえ、彼女たちの
ビジュアルは売り物ですものね。
メンテは定期的に。
そして、こまめの自分メンテナンスを、
心がけていきましょうね。
今、無性にコーラが飲みたい衝動に
駆られています（只今深夜11：30）。
近くに自販機がないので、
このまま我慢して、寝ます（Ｔ∀Ｔ）
いつも応援心より感謝申し上げます。
（ブラウザが開き少々お待ちくださると応援が反映されるようです）
■お顔のメンテナンスは￥980超音波美顔器で！いい仕事しますよ！これ。
それで、美を維持できるってスゴイ。
ファンではないですが、存在感あるし、透明感がある人だと思っていました。
きっと努力家なんでしょうね、、
松嶋さんは、ほんわかした雰囲気でいいですよね。彼女のデビューＣＭは、車のＣＭだったと思います。足の長さを強調するものでした。
でもその後の彼女は、見た目はもちろん、ホンワカした雰囲気の美女になりましたね。
いい感じです。
ポチッ
いつも凸ありかとです＾＾
朝から管理画面に入れなくってあせってます〜
どうしたんだ〜ＦＣ２！！
あせって巡回中〜
今日もいいことありますように♪
ヾ（≧∇≦）〃 ぽちっとな ･*:..｡o○☆*ﾟ+.☆｡+
松嶋菜々子さんの記事に思わず食いついちゃいました。大好きなんです〜
上手に年齢を重ねられてますよね
黒木瞳さんに続いて・・マイナーチェンジを繰り返し、自然と三十代の美しさを手に入れている感じがします。
若い頃美人だった方って、「老い」を受け入れるのが大変だろうなぁと思います。
美人でなくたってやはり老けてきた鏡の中の自分に悲しい気持ちになりますもん汗
でもそれに負けず
シワにもタルミにも、あんなに美人だったのに老けたよねという周囲からの目線にも負けないくらい、人をひき付ける内面を持つことが大切なのかなぁと、若さを失いつつある今切実に思います。
というか思いたい（笑
松嶋さんは、その透明感と普通感で、それを手に入れている気がします。
ところで雑誌って、特に美容系女性雑誌は厚いし重いし、買って行くとだんだん増えて、本棚パンパンになりますよね・・・
高いのもあるし・・わたしも月に１冊で我慢してます〜
わたしも今月はその雑誌かおっ♪
今、本当に余裕がなくて自分でもメンテ時間を取らなくちゃと思っていました。心に余裕、体に休息…。
毎日の綺麗はそこからですよね。
今日の応援ポチ。
松嶋菜々子はカワイイ＆きれいの両方ですなー♪
芸能人レベルはムリとしても、
カタギでやれるレベルで日々の努力って
必要ですよね(*´ω`*)
（カタギってｱﾝﾀ）
いやーやっと心の風邪、完治した感じです(笑)
まさにメンタルのメンテナンス不足がたたり
今回数年ぶりにずどーんと落ち込みましたε-(;ーωーA フゥ…
こういった時に、いい歌とかいい曲を聴くと
次の日には治る、っていうのが今回すごく
実感しました。落ち込んでるときって、
何をすれば気分が良くなるか、ってことまで忘れてることが多くて(笑)
あ、あと大好きなものを食べる。
これも元気になりますね(ﾉω｀*)んふふ♪
m9(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ☆ﾎﾟﾁﾎﾟﾁ♪
ナナコさん、明るいオーラで包まれているイメージ？があります＾＾
そうなんですよねぇ。。
痩せるとコケたり、いいことばかりではない年齢になってきたなぁ・・と実感してます。。
なので適度にキープ。。を心がけたいです＾＾
区別できなかった(笑)
でも、お二人とも綺麗ですよね〜
自分メンテナンス、とても大事です。
あー、最近ケーキ食べてないなぁ〜
美肌を目指す美肌さくらこです♪
私の大好きな菜々子さんだぁ〜。
憧れのお方です！買いに行きます。
内面ケアってほんとしみじみ感じます♪
凸２今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
私も松島菜々子さん大好きです。
早速、雑誌買いに行こっと＾＾
あっ！もうだいぶ前ですが
顔そり行ってきました〜
連絡遅すぎですみません^＾；
オーナーさんのお若いのには
ビッグラしました。
肌も透き通るようにお綺麗で思わず
うっとりしてしまいました。
お店の方にちょこっと
ワタナベさんってどんな感じの方だったんですか？って尋ねましたら、私の施工を担当してくださった方はワタナベさんには、お会いしてないとおっしゃってましたが、
他のお店の方は
ワタナベさんきれい〜〜〜〜
っと評判でした。っとおしゃってました＾＾
それに 旦那様もかなりの男前だと・・・
あー うらやまちい＾＾
すみません 長くなりました。
ポチ＾＾
美容ブログをやっているのだから、と時々、１冊くらい購入はしてみるんだけど、、（笑）
私に必要な雑誌、ソレジャナイとかおもっちゃうんだよねー最終的に。
体調があまりよくないので、応援だけさせてもらいますね。
(^-^)p☆
松島奈々子さんステキですよね
私も今読んでる本にダイエットではなくシェイプアップが運気をあげるってのがあってちょっと考え方が変わったんです
減らすんじゃなく締める
今の私に一番足りない要素です(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
年齢を重ねれば重ねる程、日々の自分メンテって大事になってきますねぇ
私も、日々ヒシヒシと感じております^_^;
身体の中もメンタルも常に自分に気を使ってあげたいです
ワタナベさんも急にコーラ飲みたい衝動に駆られるのですかぁ〜！？
私も、突然お風呂上りにコーラが飲みたくなる時があるんですよね！
あれって不思議ですねぇ
応援＠＠
エッセイやお勧めの本 映画の部分を読んだら なんかファッション・・・無視？
あ でも 美しい人を見たくて買うことはある！
やはりその時の旬と呼ばれる ３０代以上の人は美しいと思う
若さだけでは保てないものを出している美しさはカメラの魔術だけで出るもんじゃあない・・
しかも そういう方は必ずといっていいほど可愛い色気もお持ちである・・・
・・・・なんか すごく オッサン目線じゃないかい？私？？ま いいか（爆）
５０代もあと数年で半ばになるってお年頃になると４０代てのはもの凄く若かったなんて思う（汗）
リセットすっごく大切になります。
でも 「・・・ねばならない」は極力減らして・・・楽に楽にらく〜〜〜に！
習慣だから〜てな調子でリセットしてください！
ぜんぜん 続きませんから（爆）
３０代で続いたこと ４０代意外ともっと頑張れます
でも 更年期という微妙なものがあるせいか５０代ってのは まったく頑張れなかったりします
特にずっと健康が売り物よってタイプの人は・・・ 心身ともにがっくりと疲れを溜め込みますのでご注意だよ〜っ！
でも 体型も個性だったりするので あえて痩せすぎる必要も 太りすぎを気にする必要も
たぶん無いんだろうと思いますけど・・！
大切なのは それに捉われてしまう自分に気付けず 苦しむことだからね！
好きな人生 選んでいいよね♪
あたしもやまとなでしこ好きでした(*･ω･*)
面白かったですよね★
あたしは今までダイエットというものを
したことがなければ、たいしたメンテナンスも
したことがないので、あと3年で３０を迎えるし
そろそろしっかりとメンテナンスしていかなきゃーって気が引き締まりました★
ほとんど見ない私です...(^^;)
もう少し勉強した方がいいかも...(^^;)
心もお肌も、毎日のメンテが大切なんですよね。
自分をいたわって、大事にしてあげよう...
キレイに歳を取っていきたいです^^
メンテは毎日ですね！
頭で分かってても、出来てない現実です（TT)
メンタルメンテも定期的に必要なのですね〜？！
痩せるんじゃなくて
勝手にやつれてくって言うの
とっても分かります〜（＞＜）
要するにたるんでるんですよね（TT)
引き締めて、そしてアップさせたいです！！
たるむかもしれませんね〜
やだやだ〜〜
凸２
おぉぉ・・・奇遇ですねぇ・・・
この頃めったに飲まなかったコーラを1日1本飲んでますｗ
やば〜〜いっ
ちょうど恋愛中だったからかもしれないけど。
夜中って炭酸のみたくなることあるある！
ただの炭酸水 おすすめですよ
ただって無料じゃないけど(笑)
応援凸☆⌒(○ゝω・)ｂｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ
松嶋菜々子さん透明感と可愛い声が魅力ですね！
痩せるより締める。。。全くその通りですね。
体重減らすより見た目ですね〜〜〜
がんばろっと＾＾
自分を大好きでいられるには、どうすればいいか
。。。最近よく思いますね。
心も体もほどよくデトックスしなきゃな。。。
ちょっと取り込み中でして
ごめんなさい 応援のみで失礼します。
PP
有名人で輝いている人は
日ごろから努力をしていますよね〜！！
それを学んでぜひ活かしたいですね〜♪
いつもありがとうございます凸凸
こんばんは☆
今日はブログの管理画面が
エラーで入れなくて＞＜
やっと更新しました＾＾
ご心配して下さって
ありがとうございます♪
とっても嬉しかったです＾＾
メンテナンスは定期的に・・・
本当にそうですよね＞＜
溜め込むと後が大変ですよね。
奈々子さん
ノリダーに出ていた頃が懐かしいです＾＾
松嶋菜々子さんって美という文字がとてもよくお似合いの女優さんだと思います。私もやまとなでしこ大好きでした。またドラマにたくさん出てもらいたいです☆
わたしは松嶋菜々子さんはあまり好きではないですが、女優さんは本当に努力しているのだろうな〜・・と、思います。
それが仕事といえばそれまでですが・・。
やっぱり、年齢を重ねるにつれ、やらなきゃならないことが多くなって・・時々叫びたくなるときがあります！！
もう嫌っちゃ==！！このまま老けてやる〜！！
どうにでもなっちまえ〜〜！！・・と・・。
どうにかなってしまったら焦ってキョドルくせにです。
厄介な生き物ですわ、５０代の女は！！
応援
それから、コーラ、無性に飲みたくなる時、あるんですよねーー!!
って言ってたら、急に飲みたくなってきた･･･けど、ストックがない（泣）
明日、飲むぞ!!（あー、でも、今飲みたーい!!）
自分メンテナンス、さぼってばかり。
心がけま〜す。
【ちびママさんへ】
ちびママさんもファッション誌は月一ですかー！
主に、何買ってますか？知りたい＾＾
おっしゃるとおり、若いとき美人だった人は、
かなり老化を受け入れるのが大変って聞きました。
自分にそれがないのが、ある意味残念です＾＾；
【大阪のＭさんへ】
こんぬつわ。大阪のＭさん。ケイフリー、いかれましたか！
オーナーさん、めっちゃお若いでしょう？
天然っぽいでしょうが、いやいや、とても
知的で鋭いお方なんですよね〜。しかも
おもしろいし・・・
私も通いたいくらいです＾＾
【ちゃーばーさんへ】
おっしゃるとおりですね〜。「ねばならない」は
疲労感タップリになってしまいますものね。
究極私も、太っていようが老けていようが
何でもありだと思っています＾＾
今は努力が楽しいってとこでしょうか？
【バニラさんへ】
最近、特に感じます。体重じゃないって！
体重に一喜一憂していますが、中身ですよね〜。
引き締まった健康美は、やっぱり美しいです。
体重よりも引き締まったボディ目指して
身体メンテしていきたいと思います＾＾
【のむさんへ】
アーユルベーダしてきたんですか！！
もう、のむさんは、私の美の師匠です。
のむさんがやったことって私もつい、
やってみたくなるんですよね〜＾＾；
いつもいいヒントありがとうございます。
【チョロさんへ】
チョロさん、やまとなでしこ世代？＾＾；
チョロさん、コーラストックしているのー？
いいなー。うち、禁止です。私が飲みすぎるんで。
コーラ中毒になったこともあるくらい、
コーラ、しゅきー（＾∀＾；）