最近の私のマイブーム。
骨盤矯正のための腰回し。
一日左右で2000回回しております。
しかも、腰や大腿部にゴムバンドをグルグル巻きにして、
行うので、加圧トレーニングと同じ作用もあり、
すっごい効果です。もちろん、整体師から訓練を受け、
指導の下に行っているんですが、効果絶大です！
近日中に、どんな効果があったか、記事にいたしますね＾＾
効果があると脳内で快楽物質の
エンドルフィンが出るので、継続も楽しいです！
さて、美人回路と言われても、何のことかよく
わからないですよね？砕いて言いますと、
美人になるための思考回路です。
私くらいの年代になりますと、
鏡を見て目に入ってくるのは、「老化」です。
白髪が増えたとか、シワがまた増えた、
シミも何だか濃くなった・・・
おなか周りに余分な脂肪がついたとか、
お尻が垂れてきた・・・などなど。
割とネガティブな要素に目がいきがちです。
現実を見つめて、そこを改善することも
美しくなるのには必要ですが、
過度に、そうしたネガティブ要素を見て、
あたかも拡大鏡で見るかのようにそこに
フォーカスしてしまうと、私たちの気持ちは
折れてしまうことがあります。
そうした点を上手に受け入れて、認めてあげると、
不思議となくなっていく、ということがあるようです。
しわに向かって、
「なくなれー！消えてしまえー！」は、
逆に、潜在的な部分に、しわを形状記憶のように
定着させてしまうこともあるかもしれません。
そして、あまりにも醜くい部分に意識を向けすぎると、
「どうせキレイになれっこない」とか
「もう年だからしょうがないのよね」と
脳全体と、意識と、体の細胞全体で美しくなっていくのを
一致団結して、阻むようになってしまいます。
それよりも、美人になるための回路を作るためには、
自分がキレイになった点にフォーカスして、
感動することが、脳にいい影響を与えるようです。
メイクして、ネイルして、好きな服を着て、
かわいいアクセサリーをつけて、
「似合ってる！かわいい！」と思えば、
脳内では、快楽物質のエンドルフィンが分泌して、
喜ぶだけでなくて、次のキレイになる努力が簡単に
なっていくのです。つまり、そうなると、ダイエットも
もっともっと簡単にできるようにもなります。
自分の中のたくさんの「キレイ」と「カワイイ」の発見は、
美人になる回路作りに欠かせない要素です。
潜在意識レベルでの美人になる方法を
極めていくと、非常にスピリチュアルな部分に
突入していくことになるのですが、
私が受講したレイキの生徒さんの中で、
シミに感謝した、とか、シワに感謝したとか、
そういうありがたない部分にも感謝を表したら、
それらがなくなってきた、という
経験をされた方が多いようです。
信じる、信じない様々な人がおりますが、
きっと私たちの体も細胞も脳も潜在意識も
無限の力があるのでしょうね。
是非、心に気持ちのよい情報を与えて、
美人の回路を作っていき、簡単に美しくなれたら
楽ですよね＾＾イメージング法での美人になる方法は、
サプリも高い化粧品も無用で、安く安全な方法で
美しく若くいられるわけですので、ドンドン活用したいです。
最近、温かいメールを下さる方が多くて、感動です。
最近見つけてくださった読者様にも心より感謝です。
２００９年も美的情報を提供し続けていかれるように、
励みますね。ゆる〜く、適当に…をモットーとしておりますが＾＾；
応援いただけるとうれしいです。
■ＩＫＫＯさんもお気に入りの還元湯の素 私も手放せません
↑ サイト内人気商品第２位 ヒマラヤニャン塩（笑）
【応援にご協力いただいたブロガーさんのもとには、
翌日訪問いたしますので、どうぞＵＲＬを残してくださいね＾＾】
月光浴をしよう！
先月に何かの検索結果から貴ブログにたどり着き
それ以来更新の度に毎回訪れております(⌒-⌒)
腰回し、とても興味があります！
10年近く前、芝崎義夫さんという方の本で
ゴムバンドを巻いて腰回しをするという事を知りましたが
適当なゴムバンドがなかったために試した事がありませんでした。
ワタナベさんはどんなバンドをお使いでしょうか？
今は私もエクササイズ用にセラバンドなら
強度いろいろ替えて何本も持っていますが
そういうので代用できるでしょうか……。
腰回しに関する記事を心待ちにしています(⌒-⌒)
そっか、シミやシワにも感謝するのですね！
美人回路作らなきゃな〜。
今回、
私は風邪を引いたことに感謝でした。
このにぎやかな時期にアルコールの量が減って、
健全な冬休み送れたので、、＾▽＾＊
いつも拝読させていただいています。
あ、ネガティブな面での感謝なのですが。(;^_^A
私も、今回のお正月は風邪を引いて寝込んでいました。
寝正月＋太らない（どころか、少し痩せました）
そして何より、実姉＋実母がお見舞いに年末の忙しい中、
我が家まで来て頂き、お見舞いまでいただきました。
久しぶりに、顔を見られて、嬉しかったです。('-'*)
なんだか、本当に風邪を引いたことに感謝です。
今日も生き生きと、生きて行きたいです。
（くどい文章ですね(;^_^A ）
それから、ご紹介のあった本、アマゾンで買って読んでいます。
目から鱗が落ちる･･･とは、まさにこの事。
また、ワタナベさんに感謝します。
素敵な本を紹介していただいて、ありがとうございます。(^-^)
越し回し、やってるけど、回数が全然違うかも〜。もっと、やろうと思います。
もっと、自分を好きにならなくちゃね。
イメージング法でがんばるよ〜ん。
もなかちゃん、写真載せたよ。
応援していきますね。ポチッと！
応援、ポチ、ポチ。また来るね！！！
いつも応援ありがとうヾ(´ω｀＝´ω｀)ノ
今日もだっしゅ〜〜でごめんね
早めの応援で〜す（＾＾）
いってきま〜す
海外からもコメなんて・・・
すごいですね＾＾
今日もいいことありますように♪
(*′σ∀`)p[☆。・:+*応援*:+:・゜☆]
一日２００回も回しているのですね！
すごい。
ちなみに私は、２０回程度です。まだまだ修行が足りません。（笑）
ポチッ
いつも温かなコメントを、ありがとうございます♪♪(^_^)/~
イメージング法で美人回路を作るのは効果的ですよね(^.^)b
私も今年に入って新たに、想像力活用術を実践中です(^o^;強く願えば必ず思い通りになるから、年令を重ねるのも怖くなくなりました♪♪
また今日も大切な事を学べて幸せな一日のスタートが切れそうです(^_^)/~
ありがとうございました！
私くらいになると有難い（？）ことに細かいところ見えません（汗）老眼て 遠くも近くも見えなくなるし動体視力も衰えるんで「見なきゃ！」と努力が必要になるんですよぅ（涙）だから見えないから見てないっ！（汗）
するとね 以前写した写真にはあった皺やシミが今は無いのです・・・（一眼レフ ズームかなりな写真で どアップで撮ってもらってます！）
特別な美白も高級なクリームも使ってないってか
むしろ以前よりシンプルです・・・お肌がほっとすることを毎日するだけ！
疲れてたらクレンジングと洗顔はするけど後は化粧水だけって日も多いもん・・・
一時は焦りで自爆なくらいいろいろしてたのに。。。シミと皺がむしろ増えて増えて・・・
にきびと同じで気にすると増えるみたいだった・・・
気にするのは紫外線や 肌を甘えさせ過ぎるものは使わない程度かな？
日焼けは防ぐけれど 不健康には防がない！ビタミン生成してくれる程度には浴びないとねとは思ってます♪
こうなりたいなぁってイメージはいつもある♪
そこに近づいてるかの他人評価は別にして悪あがきと言われても何歳になっても
欲張ろうと思ってます・・・
おめでとうございます。
いつも心にしみるお話、ありがとう
ございます。
皺で思い出したのですが・・・
年末、友人のミュージシャンのコンサートに
行ってきた時のことです。
比較的小さい会場でしたので、
ピアノを弾く、彼女の手が見えました。
５０歳を過ぎてる彼女の手は、しみも皺も
あり、年齢を感じさせられる手でした。
でも、「ああ、この手で音楽を奏でるだけでなく、
家事もして子どもも育ててきたんだな。」
と思ったら、なぜか目頭が熱くなりました。
あっ、もちろん音楽にも感動しましたけどね
（＾＾；）（汗）。
皺にも、感謝、ですね。
そうそう、良い整体院を探すコツって
ありますか？
お友達の口コミがいいんでしょうけど、
残念ながら周囲に整体に通っている人が
いないのです。
とりあえず、ネットや情報誌を読んで、
チャレンジしてみるしかないかしら・・・？
あけましておめでとうございます。
本年も宜しくお願いいたします♪
美も健康も心を込めて行うことが大事っていうのはよくわかりますo(*^▽^*)o
化粧水を顔につけて「水分よ、肌に入ってー！」と念をこめてやると次の日の朝肌がぷるぷるになります。
夜寝る前に「きれいにな〜れ〜」と思って寝るとシワがなくなるらしい。継続できなくてやめてしまったけどもう今晩にでも一度挑戦してみようかな。
私も腰回しを地味にやっております。
確かに地味に効果がでてきました。
今度は地味にではなくガンガンやってみます^^
凸凸
美肌を目指す美肌さくらこです♪
シミ＆シワに感謝？
それで無くなった・・・
すっごいことですねぇ〜。
ありがたない部分にも感謝出来るように
ならなくっちゃ♪
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
すごい！腰回しをその回数毎日。
意志の強さには感服します。
自分で自分をキレイって思える日は気持ちもいいですね〜
まずは自分を！と思います。
応援！
鏡を見ると 老化現象に目がいってしまいますねぇ・・・（汗）
それより よく改善した箇所を自分で褒めてあげることが大切ですよね♪
応援ポチ☆ミ
今日は来客でバタバタしてました。
今からご飯の支度です。
応援だけですみません。
またゆっくりお邪魔しますね。
応援凸
良い意味で「諦められる」と楽だろうな〜と
思うのですが
まだまだ若いのか（←おお！！）
往生際が悪く
あがいております^_^;
若さに固執するのは惨めな事！
ミワチャマのお言葉がグルグル巡ります。
応援
ゴムバンドでグルグル骨盤回し2000回のワタナベさんを尊敬します
に、にしぇんかいは すごいっす！！！
応援凸♪(*^^)v
生き生きしていて輝いてる人って、
きっと美人回路が出来上がってるんでしょうね（*＾−＾*）
応援ぽち☆
鏡を見て状態をチェックすることは
気をつけないとネガティブにつながるのですね〜！！
きれいになった点に感動・感謝するくせを
つけたいなぁ〜♪
応援凸
腰回し、私もしてます☆８の字の振り付けなど、べりーダンスもどきの動きですね〜ＤＶＤ観て踊ったりしています〜♪
私に無いもの・・・お色気♪いつか、あのセクシーな衣装を着て、踊りたいです☆
しかし、今はベリーダンスには通えないので、今年の目標は、ヨガウエアーをもっとすてきに着こなすこと！ヨガ教室に行くたびにほかの方のウエアーチェックしているのですが・・・ほとんどの方がジャージにＴシャツ。なんだか残念なんです。個人の考え方の違いなのでしょうがないのですが・・・。次に買うウエアー地味にしないと目立つかな〜って悩んでいたんです。
でも、ネットのセールですてきなの見つけて買っちゃいました。私のヨガへ通う目的の一つは”ウエアーを着こなす”なので、目立ってもいいんですよね〜（実は全く目立っていないとも思うし）
これも美人思考回路ですよね♪
私、７０歳になっても、ステキなヨガウエアーを自然に着てヨガしたいな〜♪♪
応援ぽち☆
こんばんは。2回目のコメです。
私も、つい最近からゴムバンドつけて腰回し始めたところです！！
2000回！？とはいきませんが、
エンドルフィンい〜っぱい出るように、地道に頑張ります^^ｐ
老化にも感謝とは。。
私も36歳になろうとしていますので、確かに老化を感じます。
でもそうですね。感謝しますっ☆
私なりの美人さんになるように、気にせず、たのしく女磨きしていこうと思いますっ^^v
ごめんなさいっ。
ホント限界に疲れてます。。。。
うえぇええん。
明日働けば休み！
今日も急ぎでごめんなさい！！
応援☆彡
腰回しちょっと気になります。
加圧トレーニングにも
関心が出て来てるんで
簡単にできるものがあれば
ぜひ教えてほしいです。
応援凸凸
今年もよろしくお願いします<(_ _)>
腰回しはすっごく興味があります。
骨盤を矯正することで、下半身やせもできそうですよね。
確かに、鏡を見ると、なんだか老けたなぁ。。。なんて思うことがあります。
でも、大事なのは「どのように老いるか」なんですよね。
しわやしみの一つ一つが、自分の歩んできた人生をあらわすんだと思います。
とわかっているのですが、ついついしわをなくさなきゃーってあせってしまいますが(^-^;
応援ぽち★
今日はお疲れなのでダッシュ訪問させてもらいます
ごめんねぇ〜
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
骨盤回し！整体師さんがきちんとついてくださってるなんて頼もしいですねぇ。
自己流だと、何やってるんだかわからなくなっちゃって。。
バンドや固定するのがやっぱりよさそうですね。
また教えて下さいねぇ。
それにしても２０００回はすごいーー。
応援ぽちぽっちです☆
肩にたすきがけにしたりしてたことがあります。
どこかにまだあるかなー？
今日は自分ではなくワンコをくるくる回しました（笑）
お店に来てくれるお客さんと商店街で遭遇、ワンコの名前を呼んだら非常に喜んでくれて私の手を喰おうとするので（爆）
手を回したらワンコぐるぐる回りました。
途中で紐にからまっちゃったよ！＾＾。
超かわいかったです☆
ここんとこ
記事ずっと読み逃げしちゃってｽﾐﾏｾﾝ…
応援だけ♪とか書くのｲﾔで…
腰ｸﾞﾙﾝｸﾞﾙﾝするとそんなにイイのかぁ〜
最近は女性ホルモンを活性化させるﾂﾎﾞと
ﾊﾞｽﾄﾏｯｻｰｼﾞを割と休まずやってますよん(笑)
ﾜﾀﾅﾍﾞさんから教えてもらった
ｱﾌｧﾒｰｼｮﾝもモチロン取り入れてます(｀･ω･´)ｼｬｷｰﾝ
次のものが欲しかったら
今あるものに不平不満を言うのではなく、
感謝する、
これ、すっごく重要ですよね♪
m9(`･ω･´)ｼｬｷｰﾝ☆ﾎﾟﾁﾎﾟﾁ♪
骨盤私もしたいです♪また詳しく教えてください
楽しみにしてます
私も還元湯てばなせません
ご紹介ありがとうございました！
今日も興味深い記事を有難うございます。
それにしてもすごいです！！ワタナベさんは、毎日「ありがとう」という数と同じか、それ以上の回数腰回しをされているのですね。
何でも継続が大切ですが、それを楽しみに変えてしまわれるなんて、流石です。
後日の記事ｱｯﾌﾟも楽しみにしていますね。
そうそう、大阪でのオフ会も是非お待ちしています。
東京と合わせて一泊二日のオフ会ツアーなんて如何でしょうか。
こんばんわ
昨日は、ご訪問ありがとうございました。
最近、骨盤ダイエットというのも流行っているらしいですね。
「もう〜」という発想はしないで若くいたいですね！
では応援★ポチ
【同い年さんへ】
ありがたくないことでも、
感謝しているとありがたく感じることって
ありますよね〜。ところで風邪はよくなりましたか？
同い年さん、紹介の本を読まれているとこと、
とてもうれしいです＾＾
最近忙しくて本を読むことからちょっとだけ
遠ざかっていましたが、同い年さんに
励まされたので、少しの時間を見つけて
読もうと思いました＾＾ありがとうございます＾＾
【ちゃーばーさんへ】
さすがプラスでマイナスをやっつけている
ちゃーばーさん！逆にいろいろと
見えないのは、とてもいいことですよね＾＾
加齢と付き合っていくには、受け入れることと、
あとは、現実を直視しすぎないことかな？
あまり見ないのも問題になることがありますが、
心地よい程度でいいですよね＾＾
シンプルケアはお肌が一番喜びますよね。
【トメイさんへ】
あけましておめでとうございます＾＾
今年もよろしくお願いいたします。
ピアノのコンサート、いいですね〜。
私も随分以前は、小山さん（？）とかの
コンサートに行っておりました。
生はいいですよね〜。
いいところの整体探すのって難しいのかも
しれませんが、やっぱネットかな〜。
私はたまたま出会って、運命を感じたときには、
勝手に「「いい整体師だ！」と決め付けることが
多いです＾＾今回の人も、必然の出会いを
感じました＾＾トメイさんにとっても
いいところが見付かるといいですね＾＾
【なんなんさんへ】
すてきなヨガウエアーを着るって
いい目標ですね！周りを気にせずに
どんどん着用したらいいと思いますよ！
私もダンスを習うとき、ベリーダンスか
タヒチアンダンスか悩みました。
ベリーダンスは色っぽいですよね〜＾＾
私もなんなんさんと同じく70歳になっても
腰振って踊っていたいです＾＾
【junkoさんへ】
こんばんは、junkoさん＾＾
＞私も、つい最近からゴムバンドつけて腰回し始めたところです！！
おおお！すっごい偶然！一緒ですね〜。
私は以前ゴムバンドなしにＳＨＩＨＯさんの美腰
ダイエットを自己流でやっていましたが、
バンドをつけるとより、矯正になるし、
腰回しが楽になるんですね〜。
junkoさんはまだ３０代ですね！
お若いです！きれいに年を重ねていけるように、
私も努力したいと思います＾＾
【ねこ吉さんへ】
ありがとうの数のほうが少ないとは
思いますが＾＾；腰回し、もう
やめられないんですよ・・・
理由は、次の記事に書いておきました＾＾；
大阪、行く事にいたしました＾＾
みなさんがやっているオフ会のような
ものではありませんが、参加者全員が
何かを得て、行動できるような
お勉強会を作っていけたらなーと
考えております＾＾
美意識についていろいろみてたら、
ここにきちゃいました。
楽しくて参考にさせていただきたいことも
たくさんありそうなので、これからも
寄らせていただきます。
ちなみに40歳です。＾＾
【ちりさんへ】
はじめまして。訪問コメントありがとうございます。
しかも同じ年代ですね！大変うれしく思います。
美意識って、ホント意識していないと
どんどん下がってしまいますよね〜。
私は美容を専門に書いているわけでは
ありませんが、内面の美を基本とする
トータルビューティーに関して、
記事を書いていますので、何かちりさんも
よい情報があれば教えてくださいね＾＾
コメントありがとうございました＾＾