わけじゃないですからね。これはあくまでも
ブログのＳＥＯ対策として、「美人」という
キーワードを使っているだけですから・・・（￣∀￣；）
ご挨拶が遅れました。
こんにちは。ワタナベです。
初っ端からウンチクから
入ってしまいました・・・
今日は連休前なので、
超簡単、ワンポイントの記事です。
決して記事を書くのが面倒なのではありません。
決して・・・決してそのようなことでは・・・
（￣∀￣；）ﾊﾊﾊ・・・
姿勢を正すとういうことを、
このブログと出会ってから
随分と気にするようになった。
とおっしゃる読者様もとても多いので、
私もすごく励みを得ています。
しかし、ただ姿勢を正しただけでは、
実はそんなにキレイな姿勢になっていたりしないことも
あるらしいです（らしい・・・ってかなり適当ですが＾＾；）
今年はじめのお稽古事、ウォーキングを習ったときに、
先生に教えてもらったことを一つだけ。
ご存知の方も多いですが・・・
肩甲骨と肩甲骨を、ガッ！と寄せます。
そして肩を落とす。これ。
そうしますと、胸が開きます。
そして、腕もどちらかと言うと後ろにいきます。
Ｍicacoさんの画像をお借りしますね。
こんな感じ↓
40代からのきれいに役立つ雑誌40代から、もっときれい
なんと、この姿勢をするだけで、
自然とおなかの肉も縦に引っ張られて、
たるんだおなかを引き締める効果があります。
結構この姿勢を保つって大変ですよね。
この大変さがいいのです。
是非、明日からはじまる連休、
どこかにお出かけになる際に、
肩甲骨と肩甲骨をガッ”！と寄せて、
肩を落とす。
もう一度、
ガッと寄せて、
落とす。これです。
これを意識していくうちにあなたも
モデル体型になれることでしょう。
もちろん保障はいたしません。
サイトの一番下にある、このブログの免責事項を
お読みくださいませ（＾∀＾；）
もう、最近記事に載せる画像といえば、ワンニャンの
散歩の場面ばかりでかなり飽きていますでしょう？
すみませんね〜。今日もそれなんですよ・・・
だって、どっこにも出かけていないんですものーー（＾Ｏ＾；）
今年は紅葉を見に行くときも、
ワンニャン一緒に連れて行かれるので、
超楽しみ♪
今日はいつもと違う公園にいきました。
その割には、ニャンコがたくさん上手に歩いてくれたんです。
結構、猫の散歩って難しいものです。
ゆっくり散歩していたら、あっというまに日が
落ちそうな時間になりました。
まさに、「秋の釣べ落とし」ですね。
あまりにもキレイで、つい世界平和を
祈っちゃいました。偽善者っぽい？＾＾；
でもね、自然の美しさに接すると、
いつもそう願わずにはいられません。
みんなが平和であるように。
動物も人もみんなが気持ちよく
暮らせる日がくることを願わずにはいられませんでした。
自然って、やっぱ人を浄化しますよね。
では、皆様よい週末をお過ごしくださいね＾＾
いつも皆様の温かい応援に心より感謝です。
（ランキングのページが開ききるまで、
ちょいとお待ちくださるとうれしいです）
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↑かなり役立つ無料ＣＤ自己啓発です。私は車で聞いています。
モザイクかかっていても伝わってきます(￣▽+￣*)
姿勢は美人の基本ですよね♪
また、姿勢で見た目年齢ゼンゼン違いますよね！
ワタナベさんは、書いているだけでなくちゃんと実践なさっているのがスバラシイです(≧▽≦)
だんだん、
だれけてくるんですよねぇ。＾＾；
今日出かけるので忙しいだろうと思い今のうちに訪問
またまたダッシュでごめんね
たるんだ風船に風船が入ったように
肺も広がって いい感じです♪
☆⌒d(*^ｰﾟ)b
わたしは、のんびり散歩できるとかに、贅沢を感じます。
おはようございます〜
思わず写真に見とれてしまいました。
自然に触れると、人の幸せを無意識に祈ってしまいます。
みんな、幸せであればいいなーって。
ワタナベさんの気持ち、わかります。
応援！
今日は応援だけですみません。
よい週末を〜
応援ぽち！！
最近 私の 好きな言葉は、
「肩甲骨」です。（笑）
このｷｰﾜｰﾄﾞを見たら 意識して肩甲骨と肩甲骨を合わせるようにしています。そして今日から
その後に「肩を落とす」動作も入れま〜す！！！
「肩甲骨」もそうですが、「姿勢」という 言葉にも 敏感に反応して 背筋伸ばすようにしています。日々 意識して 姿勢よくするべきなんですが、忘れがちになります。なので こういった言葉が頻繁にでてくるﾜﾀﾅﾍﾞさんのﾌﾞﾛｸﾞは大変 助かります。しかも ほぼ毎日 更新されているので
日課にもなって ほんとにほんとにありがたいです。
素敵な夕焼けですね〜 ﾆｬﾝｺは どう感じるのかな？
でも、冒頭の美人はＳＥＯ対策もあるのですね？！
ウンチクためになりました〜（＾＾）
連休？！って思ってカレンダー見たら…
２３日って休みだったんですね（＞＜）
全く忘れてましたｆ＾＾；
確かに簡単だけどその姿勢をし続けるのは大変そう！
でも、意識して頑張ります♪
お写真、夕日のシーン、とてもキレイです！
いつもお写真は、旦那様が撮ってらっしゃるのかな？セルフタイマー？！
お写真上手です〜！
姫は星組男役トップの安蘭けいさんです(*´д｀*)お美しいんです
姿勢…宝塚の方達もありえないくらい姿勢いいですよね〜しゃきーんとしてて
姿勢たもつのがんばりますヽ(≧▽≦)/猫背代表として←いやな代表やな(笑)
砂糖が体に悪いとしってさけてましたが…衝撃的でした(>_<｡)
あの記事mixiで紹介してもいいですか？ダイエット日記つけてるんで
わかっちゃいるんだけど、ついつい猫背になりがちです。
今日から意識して胸を開けてみます。
夕焼けの写真、とっても綺麗ですね！！！ちょっと感動しました。
応援ぽちっ。
美肌を目指す美肌さくらこです。
すみません・・・
死んだように爆睡していました！
時間見てびっくり！
時間がないので応援だけで許してください。
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
今晩は〜(^_^)/~
いつもコメントありがとうございます♪
ホント！姿勢を正すと
無駄なお肉がつかなくなりますよね。。
ちなみに私は、立ってる時も、座ってる時も、お尻の穴をキュッと締める事を、意識しています(^_-)☆
これも、プロポーションを整える方法の一つなので、お試しあれ＼(^O^)／
夕焼け画像とニャンちゃんに癒されました。
楽しい連休をお過ごし
下さいませ。
なんだかほっとする光景ですね
毎日が幸せでほのぼのと言う感じが
伝わってきます＾＾
応援☆
にゃんこちゃん、かわいい♪
姿勢はホント悪いから・・・。
気をつけなきゃ！！
↓の記事・・・。
私の母親がクレカでだいぶ得してるって話してて、
挑戦したかったけど、出来なかった〜〜。
ワタナベさんのを見て、やろうかなぁ？
って思った！
挑戦してみよぉぉ。
応援☆彡
（（（ (/* ^^)/ ハロ〜〜
いつも応援 ありがと ┗(^０＾）（＾０＾）┛
にゃんこちゃんの写真、どんどん載せてくださーい！癒されますよお♪
obajiの家のまわりでは、にゃんこは放し飼いばっかりですよ〜
しょっちゅう遊びにくるにゃんこ、いるし。。。
うちの犬が馬鹿にされてます。。（−−）
明日もいいことありますように♪
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 応援♪
こんばんは。ワンチニャンの同時散歩って
飼い主の方は大変でしょうけど、見ている方は
本当に癒されるわ。思わず笑顔になってしまうもの。
で、姿勢のお話、美容的観点はもちろん腰痛防止など
健康面でもとっても大切なことよね。
常に意識していたいものだわ。
胸は寄せて上げて
肩は（肩甲骨を）寄せて落とす、ですね（趣旨が違う気が＾＾；）
今日は何ヶ月かぶりに（ちっとはマシな）服装をしてホテルの会議室で300万の商談に参加しました。
あ。ひとりで300万ではありませんが。
もちろんアヤシイものでもありません。
世の中お金持ちは存在しますね。
びっくりー。
＞肩甲骨と肩甲骨を、ガッ！と寄せます。
＞そして肩を落とす
これは手軽でいいですね〜！！
早速取り入れます。
ステキな情報ありがとうございました♪
応援凸
夕日もワタナベさんも、とっても綺麗です♪
おなかを引っ込ませるには、背中の力も必要なのだそう。
姿勢を良くすると、背中力がつくので、おなかも同時に痩せてくるのでしょうね。
と、わかっちゃいるけど、気を抜くとすぐにダラーンとてしまう私です(^-^;
応援ぽち★
こんばんわ
いつもお世話になります。
→プーマですね！
猫ちゃんが飛んでいる感じが躍動感ありますね！
では応援★ぽちしておきますね〜
【みっしぃさんへ】
確かに姿勢と見た目年齢は
関係ありますよね〜。
いつもピシ！としてたいですが、
結構辛いときもあります＾＾；
【ヤマザキさんへ】
メールこちらこそありがとうございました。
ガッ！とやって落とす！
実践してみてくださいね＾＾
【ＳＡＴＯＭＩさんへ】
そうそう。丸まってきますよね〜＾＾；
形状記憶のようになれば
いいのに・・・＾＾；
【琴ママさんへ】
応援ありがとう！＾＾
【minnieさんへ】
確かにのんびり散歩できるなんて
贅沢なひと時ですよね〜。
夕日見ながらボーっとするのがスキです＾＾
【けいみぃさんへ】
けいみぃさんも、自然を見ると
そうなるんですね＾＾
なんか高尚な気分になりますよね。
【桜舞さんへ】
いつも応援ありがとうございます＾＾
【くるみさんへ】
好きな言葉が「肩甲骨」って
いいですね。そうしますと、
自然と、意識して姿勢が伸びるので、
いいですね＾＾
ホント、動物たちの目には、
美しい自然がどう写るんでしょうね＾＾
考えたことなかったです・・・
【のんのんさんへ】
写真はいつも、主人が撮ってくれています。
ワンニャン二匹つれて散歩行くって
結構大変なんですよね・・・＾＾；
最近カメラを買ったので喜んで
撮ってくれるので助かっています＾＾
【抹茶ぷりんさんへ】
そっかーー！宝塚のファンなんですね！
彼女たちを見ていると、確かに
美意識ががーーーっと、上がりますよね。
ダイエット日記つけていたんですね。
どうぞ、あんな記事でよければ
使ってやってくださいね＾＾
【けんちゃん先生へ】
夕焼けきれいでしょう？
久しぶりに秋の夕焼けって感じで
私も感動しました＾＾
【さくらこさんへ】
いつも応援ありがとうございます＾＾
【みーまさんへ】
お尻の穴を閉めるっていいんですねー。
ある呼吸法でも、空気を沢山すったあとに、
お尻の穴を閉めると、気が体中に回るのでいいって
読んだことがあります。私もやってみようっと＾＾
【たそがれママさんへ】
確かにほのぼのはしていますね〜＾＾
といっても、今日は主人と
喧嘩していますけど・・・＾＾；
【sanaさんへ】
クレジットカードをクレカって言うんですね＾＾；
sanaさん、やっぱ若いわ！でもカードは
ホントお得ですよ＾＾
【obajiさんへ】
ワンニャン、癒される？
よかった〜＾＾毎日飽きないかなーって
心配していたので、よかったです＾＾
【ＰＵＹＯＫＯさんへ】
ワンニャン一緒の散歩、大変ってわかってくださり、
ありがとうございます。やっぱネコって
自由な生き物ですから、思うようには絶対に
動かないですものね＾＾；
【anonさんへ】
いい商談でしたね〜！金持ちが集まるところ、
私も行ってみたいです＾＾；
あるところにはありますよね。
【やまゆりさんへ】
これを意識してやっていると
癖になって割りといつも
よい姿勢を保てるかもしれませんね＾＾
【ぷりんももさんへ】
背中の力ってホントなんですね〜。
やっぱ、背筋力とかつけなきゃ
ならないのかな？・・・
【アフィオさんへ】
プーマニャンコ、見ました？
かわいいでしょう？
しっかり親ばかしています＾＾；
後で凸凸♪