今日から月曜日。朝出勤前にこのブログを見て、
一日を始めています！とのうれしいコメントが
ありましたが、一日一回は美意識が向上するような
情報を取り入れたり、心を浄化するようなものに
接するように、想いを整えておきたいですね。
忙しいと、自分の目の前に飛び込んでくる、
美しい景色でさえも、いつもの何気ない
風景の一部にしかなりませんので、
心の感度を良好にして、一日を過ごしてまいりましょう。
ちょいと前に、習い事で知り合った女性がおりました。
私たちは気が合い、お茶をしたり、身の上話を
したりする仲になっていきました。
当然、そうなると相手の年齢って大体何歳なのかなー？
って双方が想像していくわけです。
私は、彼女はたぶん、自分よりも最低４，５歳は
年上であろうと見積もっておりましたし、
相手も、私のことを年下であろう言動を
とっておりました。
「でさー、ワタナベさんって何歳？」
当時私は３９歳でしたけど、
「あと数ヶ月で４０歳です。」って答えたら、
相手は固まってしまいました。
「うわ・・・あたしの方が年下だったんだ・・・」と彼女。
私よりも２つほど下だったのです。
そして、ちょいと焦り気味なご様子。
私もかなり焦りました。
ずっと年上だと思っていたものでして。
彼女がショックを受けていたのはわかりますが、
実は私もかなりショックだったのです。
彼女は、あまりおしゃれとか、メイクとかに
凝ってはいませんし、外見とかもどうでも
いい格好をしているので、言葉が悪いですが、
どうみても「オバサン」だったのです。
その「オバサン」に見られている彼女と
同じ年代なのか・・・と思うと、
私もオバサンの年代に突入しているんだな・・・と
悲しくなったりしたのです。
いつから女性は、
オバサンになるのでしょうか？
大抵は３５歳が境目とか、
４０歳になるとオバサンとか言いますが、
今は境目って特にはないと思うのです。
いくつかの点に気を配っていれば、
いつまでもオバサンにはならないと思うのです。
オバサンって年齢ではなくて、その要素が
オバサンにさせると思うからです。
今日は見た目に関してのオバサンにならない
ための要素を考えてみました。
あ、今日は外見のみで考えています。
見た目がオバサンであることを避ける
第一条件は、やはり姿勢ですよね。
背中が丸まっていると、オバサンです。
ですので、何が何でも特に外に出たときは、
姿勢を正しておきましょう。
そして、次にオバサン度が出るのが、
二の腕のような気がします。
どんなに美しい人でも、二の腕がプヨプヨだと
もしくはぶよぶよだと、オバサン度がアップだと思います。
私も人には言えませんよ・・・（＾＾；）
今から３年ほど前ある男性に
「あれ？ワタナベさんって結構二の腕太いね」って
言われたことがあります（￣∀￣；）
「ゆーよね～！」（はるな風）です・・・
今年に入って、インスパイリングのエクサをがんばった
おかげで二の腕２センチ絞ることができましたが、
自分的にはまだまだオバサン級の太さだと思っています。
二の腕を絞るだけで、かなりオバサン度が下がりますよ！
そして、次の見た目オバサン度がアップする
要素といたしましては・・・
お尻の形・・・
垂れ下がり・・・
ピーマンさながらの四角なお尻・・・
２段ケツ・・・どれも、オバサンチックでございます。
さらにさらに・・・
あ、だんだん書いていて、自分も含まれることが
あるので、胸が苦しくなってきた・・・（￣∀￣；）
しかし、あえて苦しい思いをすることで、
決意を固くすることができるので、書きますね。
さらには、贅肉ふんだんの背中。
背中に肉が付くと、これまたオバサン度アップです。
まとめ！
・姿勢
・二の腕
・お尻
・背中
ここに年齢があらわれ、オバサンかどうかの
分かれ道になるのです。
よく４０代はその大事な境目と言われています。
４０代は、キレイな人と、そうじゃない人との差が
かなり如実に表れるのです。
今まで１０代２０代３０代と、美しい容姿で来た人は
更なる努力がないと、４０代は一気に落ちる年代です。
今まで特に目立つ容姿もなく、普通だった女性が
ちょいと努力すると、花咲く年代でもあります。
是非、気を抜かないで女性として丁寧に
心地よく生きていきたいものですね。
私、ちょいと前に一つだけ確信したことがありますが、
女性は死ぬまで、
エクササイズをしなければ
いけないのだな
・・・ということを。
あ、もちろん、ぷよぷよ、たるんたるん、ぶるんぶるんの
ままでよければそれは必要はありませんが、
オバサンの域に入らないためにも、
そして、今着ているサイズが死ぬまで入るような
体型作りにはずーーーっと、携わっていく
必要を感じとりました。
私は、死ぬまで、カラダを締め付けるガードルや
ボディスーツは着ないと、心に決めています。
２０代の時に、「カラダは引力で下がるもの。
だからふさわしい場所に脂肪を持っていくために、
ガードルやボディスーツは絶対に必要なもの！」って
ある方の教わりましたが、今ではそれはｳｿであると
思っています。それらに頼らなくても、人間の
脂肪はあるべき場所に収まっていてくれるものなんです。
もちろん、努力があってからこそですが・・・
現在２０代３０代の方は、生活習慣の中に、
ストレッチやエクササイズを取り入れていきましょう。
そして、私と同じ４０代の女性の皆さんも
努力さえすれば、カラダの形は見事に
変わっていきますので、エクサを週間にしていきましょう。
２１日間毎日続けば、あとは難なくそれは習慣に
なっていくことでしょう！
明日の記事である４４歳の方のインスパイリング
２週間の結果を記事にいたしましょう。
ちょいと前は４３歳の女性が45日間で６キロ痩せた！
との報告を記事にいたしましたが、昨日、
またまたうれしい報告が届いたので、
明日みなさんにもお伝えいたしますね＾＾
話は変わって、このブログの読者さまの中にも
猫ちゃんを買っていらっしゃる方多いでしょうね。
みなさん、猫砂を選ぶ基準って何ですか？
私が選ぶ基準としている順位をあげれば、
①脱臭力
②固まること
③トイレに流せること
最近、とてもいい商品に出会いました！
上記の３つの条件すべてクリア！
お茶の香り！
（画像からショップに飛べます）
今まで猫砂はホームセンターで買って、
重い思いをしながら家に運んできましたが、
宅急便で玄関まで運んでくれるので、
いいですね。しかも、これ、本当にお茶の香りで
脱臭力抜群です！たぶんこのお値段では、
すぐに売り切れると思いますよ。
ちなみに私の買ったショップでは、翌日売り切れて
いましたし、他のショップでは５袋で￥4700もしていました。
この商品に出会ったのはホームセンターなんですけど、
一袋７５０円くらいしていましたから、
こちらのショップはかなりの安値だと思います。
（楽天の中では最安値です）
荷物が届いたとたん、うちのニャンコも
袋の上からカリカリしていました（＾＾；）
今日のワンコは散歩にいけなくてショボーンでした（＾＾；）ごめんね。
では、今週一週間も、女性として美しく
生きていけるように、容姿、内面共に
意識を向けてまいりましょう。
いつも最後までお読みいただきありがとうございます（＾∀＾）
（ランキングのページが開ききるまで、
ちょいとお待ちくださるとうれしいです）ご協力に感謝です＾＾
究極の美容液ＥＧＦ・ＦＧＦお試しまだの方はどーぞ（・∀・）
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ニャンちゃんちっちゃく見えますね♪
取り急ぎ応援凸凸♪
こちらコメ返し出来なくてすみません。
なんかコメント欄になるとフリーズしちゃって
携帯からなんとか返したりしてるんですよ・・汗。
自分のブログだけなんですけどね～。
今日の記事、、兆超気になるので、
（タイプ文字ミスではありません(笑)）
じっくり読ませていただきます・・
こんばんは。
いつも身に余るお返事と「身に滲みる」お話を頂戴し、大変嬉しく存じます。
m(u_u)m
先日、２２年振りの同窓会がありました。正直なところ、この“巨漢”を曝す事に対し、気持ちが非常に拒絶反応を起こしたのですが(-.-;)まだ幼いお子を持つ同級生が、忙しい合間を縫って全国に散らばったクラスメート一人一人の現在の住所を調べて招待状を送ってくれていた事実を知り、心を決めて出席しました。
…顔のシミ・シワ、身体の線の崩れ…“オバハン路線一直線”の私を昔のまま迎え入れてくれたクラスメート達に、感謝と共にいつの間にか“卑屈の固まり”になっていた自分が大変恥ずかしく思いました（//＿//）
二次会も参加したのですが、２２年の歳月はそれぞれの人生を身体に刻みつけているものの、それを「自分の個性」として堂々と現実に立ち向かって生きているみんなの姿に“出席して本当に良かった”と心の底から感じました。
「また会おうね!」とクラスメート達に手を振り乍ら（次に会う迄に必ず“マダムＲＩＣＯ”に変身してやる!!）と強く強く心に刻んだ一日でした(￣＾￣)
いつもワタナベ様がブログでお話し下さるエクササイズを、私もやってみようかと考えております。
また詳しい情報を紹介頂ければ幸いに存じます(*v_v*)
気候不順の折り、どうぞお身体おいとい下さいm(_ _)m
―Ｐ．Ｓ―
うちのワンコはラブのくせに“カミナリ嫌い”の“カナヅチ”です(T_T)
やっぱし、手入れを気にしてない女性っていますね。育児すると、とくに、、。
ただ、あきらめていない人とあきらめている人の差が、すごく出ると思います。
ちょっとしたこと意識するだけで、変わると思いますけどね。
法事だったのですが、思ったより時間かかり、バタンキューしてしまいました（＞＜）すみません！
わ～♪タイムリーです～♪
やっぱり背中とヒップ大事ですよね！
実は一昨日、最近又太ってきちゃったな～ってお風呂で鏡見てて、
で、お腹へこまして写ってみたんですｆ＾＾；
お腹へこますと、前から見た時はまあOK。でも…
横…後ろ…とくると（TT)
背中の肉と、まさしくワタナベさんが記事に書いてらした四角くて、垂れてて、二重ケツなヒップ！これで、ものすご～く太って見えるし（実際太っちゃったのですが）老けて見える（＞＜）
それで、お腹も引き締めたいけど
まずは背中と、ヒップだ！って思ってたところに今日の記事！
やっぱり～（＞＜）って嬉しいのか悲しいのか…。
年明けまでに少しは見れるよう頑張ります！
バストは…ｆ＾＾；ワタナベさんの場合はスレンダーだから良いと思います（＾＾）
私はやばいです（TT)でも中々バストアップは難しいですｆ＾＾；
下のスタチューって何だろうって思ったのですが、像の事なのかな？！
海外には面白いのが沢山あるのですね～！
私もインスパイリング始めてもうすぐ１か月です。
メジャ－引っ張り出して嬉しい結果がお知らせできるように頑張ります。
私も二の腕とウエスト後ろ姿がおぞましいです。。。
最近始まった岩盤浴めぐりの女同士の裸の付き合いの会、友達に絶対”あれ？”って言わせたいと秘かな闘志を燃やしています（笑）
は（＊￣（エ）￣）ノろぉ（＊￣（エ）￣）ノ
いつも応援 ありがとさん o(*'▽'*)/☆(*^ - ^*)
今日は帰りが遅くなりそうなので
朝から応援でーす♪
またゆっくり遊びにきますね～
今日もいいことありますように☆
ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノ 応援♪
【レイチェルさんへ】
いつも応援ありがとうございます。
自分のコメ欄がフリーズって
結構困りますね＾＾；コメ返しは全然しなくて
いいですからね～＾＾
【ＲＩＣＯちゃんさんへ】
同窓会、よかったですね～！こういう機会が
自分のターニングポイントになったり
するんですよねー！ＲＩＣＯちゃんさんは、
もう既に成功ダイエッターなので、
きっとこの調子でどんどん、キレイになって
いくと思いますよ。
＞必ず“マダムＲＩＣＯ”に変身してやる!!）と強く強く心に刻んだ一日でした(￣＾￣)
この決意なんですよ！自分一人で強い動機付けを
得るのは本当に難しいことですが、
今回の同窓会が絶対よい動機付けとなり、
変身する機会になります！
インスパイリングエクササイズは、このブログの
ページのカテゴリの「ダイエット」欄に
多くの方の結果が載せられています。
１週間で５センチ減とかもザラなので、
試す価値はあるかもしれません。
骨盤が正しい位置になると、痩せやすい体質と
太りにくい体質になりますから＾＾
ワンチャン、カナヅチですか？＾＾；
【ＳＡＴＯＭＩさんへ】
この年代って差がすごく出ると思いません？
何もしていない人としている人との差が・・・＾＾；
私も身を引き締めて、継続していこうと
想いを新たにしております＾＾；
【のんのんさんへ】
法事お疲れ様でした～＾＾
ホントのんのんさん、おっしゃるとおり
背中なんですよね～。私も贅肉付いていますよ。
ここはいったん付くと取れにくい場所でも
あるので、背筋鍛えたいと思います＾＾；
【バニラさんへ】
岩盤浴行ってらっしゃるんですね！それは
なんだかモチベーションがあがりますね。
是非、お友達に「ん？何かやってる？」て
言わせてください。
インスパイリングは結果が出にくい人と
出やすい人がいるみたいで、早く結果が
出ないと投げ出す人もおりますが、
継続はチカラですので、続けると成果は
出ると思いますよ！
結果報告お待ちしております＾＾
【obaji さんへ】
いつもお忙しい中、応援いただき、
ありがとうございます＾＾感謝♪
エクササイズの必要性は身にしみて感じます。
この夏の２ヶ月間、毎日30分のストレッチと
30分ランニングを日課にしていました。
そしたら、腹筋が現れるし、脚にも筋肉が
ついてきました。50歳になっても体は変わる。
今の目標は、ランニング中に30代の男性ランナーに
ナンパされることです！（ウソウソ）
トライアスロンに出ることです！（ムリムリ）
応援ポチ！
今から出かけるので
取り急ぎ応援だけしていきますね。
応援ぽち！！
エアロビクスをしなくなってからというもの
大変からだが重いですぅ。
一日ちょとの時間だけど、毎日続けることが
とっても大切なことだと、つくづく思います！
４０代を綺麗に過ごしたいものです！
私もネットショッピング大好きです！
おうちに届くし、しかもむっちゃくちゃ早いからとっても助かります。
我が家ではシート派でした。犬用の。。。
応援ぽちぽっちです☆
美肌を目指す美肌さくらこです♪
私も一生エクササイズはしていかないとって
思っています。
ちなみに、インスパイリング私も始めました。
全然きつくないので、毎日遅くとも続けられて
います。
どんな効果がでるのかとっても楽しみです。
また記事も楽しみにしていますねぇ♪
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
こんにちは！
今日もコメントを頂き
ありがとうございます♪
オバサン化現象は、
おっしゃる通りホント
怖いですよね～(;-_-
でも、最終的には、気持ちの持ち様で、いつまでも
若さを保つ事ができると
思います(^^)v
気持ちがあって、そこから外見への配慮に結びついて来ますものね。。。
お互いに気をつけて
参りましょう(^_^)/~
いつも様々な気づきを
ありがとうございます。
なかなか訪問できなくて、ごめんなさい！
偏頭痛がなかなか完治しなくって・・・
ＰＣ見るのを控えてます・・。
目からきてるのかも・・・。
夏の疲れが出てくる頃なので
ワタナベさんもお気をつけて！！
凸
全然おばさんじゃないですよね。
そんなに厚化粧でもなさそうに見えるのに。
努力なんでしょうね。。。
☆⌒d(*^ｰﾟ)b
「この尻がぁ・・・」
「この二の腕がぁ・・・」の毎日です。
振袖はなかなかサイズダウンがしにくい部分なので根気が必要ですよね。
背中は自分じゃあ わかりにくいのに人からは一番みえる所だけに 怖いわぁ・・・
毎日肩甲骨意識して猫背なおさないと ズングリオバサンにすぐに成長しそうで 日々戦いです
応援凸♪(*^^)v
今井美樹とっくに４０越え。
どの方もステキなお姉さまですよね。
森三中＝すでにオバサン…
キャラや振る舞いですよね。
ガードルはなんと言ってもお尻の割れ目が見えなくて、「私はオバサン」って言うみたいで私も一生はきません(^-^;
あとで応援♪
風邪の心配ありがと♪
どうやら寝不足だったみたいでたっぷり睡眠とったら
体調が回復したよ
やっぱり寝不足はダメだね
ちょっと生活見直さないと(`･ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!
私ももう少し体調がもどったらストレッチとか始めたいと思います
今日電車の中でみてたんですが目の前に、メイクは服装はばっちりなのに
ペディキュアハゲハゲ
ワンピにレギンスはいてるとはいえ
大股びらき…な若者が(T-T)
ワタナベさんのブログよみなよ！とすすめてやりたくなりました(笑)
中肉中背体系やから私がんばらないと汗
魔法の水電話かけたら購入できる場所教えてくれるらしいです。
同窓会に行っても、
年がたつごとに
だんだん見た目年齢の差がついてきますよね～！！
日ごろの心がけと努力は
必要ですよね～♪
応援凸
私も2年前くらいから 週に2,3回 1日30分程 ﾏｼｰﾝを使って体を動かすｼﾞﾑに通ってます。それから 体型が変わりました。
それまでは ぱっと見は、太ってる風には見られないんですが、脱ぐと ﾌﾞﾖﾌﾞﾖ～まさに お肉のつき方が中年太り。 それが、35才のとき運動始めたら それまで着ていた下着から服まで 全て合わなくなったくらい痩せました。体脂肪は25％から18％に。ﾊﾟﾝﾂは9号から3号になりました。運動 初めて6ヶ月は 特に何も変化がなかったんですが、それから 序々に成果が出てきて～これを機に 30代でも やれば できるんだという確信 自信が大きく大きく持てました。なので 運動を止めてしまうなんて 考えられません。もし 運動しないで 月日が過ぎてしまったら 元のあの体型に戻るのでは？と思うと恐怖です。着れなくなった服も 二度と着ることはないと誓い 捨てました。（あっ ｼﾞｰﾝｽﾞなど 洗濯 乾燥機にかけ わざと小さくして 履けるﾊﾟﾀｰﾝもあります。）頑張った分だけ 確実に形に表れるんですよね～～！！！健康的に 締まった体 目指して
私も死ぬまで 運動はしていきたい いえ します！！！←熱い誓い（笑）
特に、お犬様なんと哀愁のある目なんでしょう。切なさが、伝わりました。
あと、今日のメインの話は自分が切なくなりました。運動してないですから・・・・。
自分のブログ書いてから来たので、益々切なくなりました。反省して、少しは努力します・・・。
「人間の脂肪はあるべき場所に収まっていてくれるものなんです。」
これ読んで、すっごい納得しました！
私もガードルとかはしてないんですけど、
したほうがいいのかなって思うときがあって、
でも、ワタナベさんのこの言葉を読んで
そんな考え吹き飛びました！
ストレッチやエクササイズで、根本から改善したほうが、
相乗効果もあるし、絶対に美しくなれますもんね！
私もストレッチはほとんど毎日してるんですけど、
筋肉量も少し増えて、肩こりも改善されて、
さらにリラックス効果もあって、いい感じです＾＾
応援ぽち☆
「女の人の身体で一番嫌いなところは
ブヨブヨの二の腕」だと・・。
ほ＝！そんなところか！って意外でした。
でも・・ま・・
死ぬまでエクササイズ・・確かにそうですね。
気合入れます！
応援です。
・姿勢
・二の腕
・お尻
・背中
これは男性にもあてはまりますね・・・。
気をつけよう！
いつもありがとうございます。
応援ぽちっ。
実は、私も朝ワタナベさんのブログを携帯で読んでます！
えへへ。
私の中でおばさんの定義は、
ワタナベさんとおんなじだけど、
背中にお肉がつくこと。
＆
オールシーズン着れる服ばっかりを選ぶこと。
かな？
背中のお肉と二の腕は・・・。
ホントいやですねぇ。
応援☆彡
【maimuさんへ】
あら！ナンパもトライアスロンも
今のmaimuさんなら目指せそう！
しかし、すごいですよね！
継続できるってやっぱ意思の強さですよね～。
今日のmaimuさんの記事にもかなり
はげみを得ました。ありがとうございます！
【桜舞さんへ】
お忙しいのに応援感謝です＾＾
【ぎぼちゃんこさんへ】
シートでもニャンコおしっこするんですね～。
かりかりしませんか？うちのワンコはシートなんですが、
毎回ニャンコにしっかりシートカリカリされて
折られています＾＾；
【さくらこさんへ】
加圧トレーニングに加え、インスパイリングも
はじめたとのこと。素晴らしいですね～。
なんだかアスリートのような筋肉美に
なりそうですね＾＾
【みーまさんへ】
すべては意識なんですよね～。
キレイになりたいという意識がなければ、
体もおしゃれも何もしようとは
思わなくなりますものね～＾＾；
【Ｈoneyさんへ】
２倍は言いすぎでしょうよ！＾＾；
でも私も二の腕あんなにがんばっても
なかなか痩せるの難しいですね～。
残すはビーグレン？＾＾；
【Ｒieさんへ】
偏頭痛、大変ですよね～。
そんななか、応援ありがとうございます。
お大事に。
【ばんびさんへ】
黒木さんはホントお美しいですね～。
彼女を見て、オバサンだとは誰も
いえませんよね・・・＾＾；
【年齢不詳さんへ】
二の腕ってなんであんなに痩せにくいの
でしょうね～。毎日やっても
２センチ以上は細くなりません＾＾；
まだまだ脂肪ついているのに・・・・
【レイチェルさんへ】
ガードルは、リンパ液や血液の流れも
ちょいと悪くなるみたいですね。
かといってゆるすぎるのじゃ意味ないし・・
やっぱ筋トレですね＾＾；
【琴ママさんへ】
まだまだ休む期間じゃないのかな？＾＾；
１ヶ月以上はゆっくりしてくださいね。
応援ありがとうね＾＾
【抹茶ぷりんさんへ】
あ、私も気をつけなきゃ・・・＾＾；
気を抜くと股開いちゃいますよね＾＾；
女性ってホント、気を遣わなきゃ
ならない生き物ですよね。
【やまゆりさんへ】
同窓会に行くと、違う意味で
いろいろと励みが得られますよね。
美意識が上がったり、反面教師にしたり・・・＾＾；
【くるみさんへ】
え？３号って何号？（＾＾；）
えーっと、７号よりも５号よりも小さい、
３号ってこと？想像絶する小ささです＾＾；
でもくるみさん、がんばりましたね～。
なんだかそこまで痩せると、もう
以前には戻りたくないという強い意志みたい
なのが出来上がりますよね。
わたしもくるみさん同様、デニムを
小さめにしてやせるという方法を
やってみましたが、すごくいいですよね。
３号はどれほどかわかりませんので、
ボトムは私も５号サイズの太ももに
なりたいです・・・
励みある経験ありがとうございました！！
やれば人間できるんですよね！
【minnieさんへ】
ワンコ散歩できないと、すごく寂しそうに
なるでしょう？＾＾；ななやまさんも
散歩すきですか？今日は思う存分
走らせてきました＾＾
【なちゅらさんへ】
ストレッチをあなどるなかれ・・ですよね！
これもすごいいい筋トレですよね。
私の昨日からストレッチ取り入れました＾＾
【maigleさんへ】
ああ、その言葉、誰かも言ってました。
男性ですけど・・・
やっぱ二の腕って結構オバサン度
ですますよね～。なんとかしなきゃ・・・＾＾；
【ヤマザキさんへ】
いいな～。自慢のお尻！
わたしは若いときの不摂生がたたって
自慢のケツ・・・いや、お尻ではないです。
形はそれなりになってきたものの、
やっぱりちょいと二段ケツ気味・・＾＾；
ヒップアップエクサにくわえて、
マッサージもとりいれなきゃ・・・
【けんちゃん先生へ】
男性は特に気になるのは、
おなかです。３０過ぎるとみな出てきますでしょ？
私は、あれがちょいと苦手です＾＾；
【sanaさんへ】
背中って自分で見えないので、
一番気をつけなきゃならないんでしょうね～。
二の腕は痩せにくいし・・・＾＾；
がんばらなきゃ・・・
インスパイリング・・・（早くやろうよ自分＾＾；）
お店のお客さんで、とても美しく若々しいお客さんがいるんです。
どう見ても50代と思っていたのに、
私の母と同い年、70過ぎでした。
「あり得ナーイ」
と、今でもデータが間違いじゃないかと思っているのですが、
50代のパートさんに言わせると
「いや、お尻の形がもう50代じゃない」と（笑）
同姓の目ってコワイわね＾＾；
☆
【anonさんへ】
同姓の目って怖いですよね＾＾；
見た目５０代に見えていたら、
かなり成功の域に入っていますよね？
７０代のお尻の形ってどうなってんのかな？＾＾；
逆に知りたいです・・・
＞背中が丸まっていると、オバサンです。
思わず、背筋ピン！です(^^ゞ
ストレッチだけじゃなく筋トレもやった方がいいよね
やっぱり？！
なんとか現状維持です(+_+)
応援☆
【たそがれママさんへ】
いや、ストレッチだけでもかなりの
筋トレになっているような気がします。
だって私ストレッチすると
なんだか筋肉痛になってますもの＾＾；