こんにちは。ワタナベです。
心地よいことしていますか？
日常で無理を強いられることは多いです。
そんなときは、是非、ご自身を癒してくださいね。
たった5分の癒しが、リセットになり、
活性酸素を少なくする方法でもありますから。
ということで、私もいろんな面で煮詰まると
逃げ込める場所（？）を用意しております。
4月から夫が会社をやめて、この若さで既に
老後のような生活をしております。
朝昼晩、朝昼晩、何をするにもずーと
顔をあわせていなければなりません。
と言っても、別にストレスではないんですよ。
ええ、ストレスなんて、これっぽちも
ありませんとも！（￣∀￣；）
（↑ 強調するあたり、怪しいです・・・）
私の長所の中に、順応性というのがあります。
ですので、別に嫌とかストレスを感じるということは、
ないのですが、元来ワタクシ、
孤独を愛しているタチですので、
苦しくなる前に、ちゃんと自分にとっての
クオリティータイムを持ち、リセットしています。
皆様はいかがですか？
一人で映画を見に行ったり、
一人でランチしに行ったり、
一人で喫茶店でのんびりしたり、
一人でネットカフェに行って楽しんだり・・・
はたまた、エステやネイル、
お買い物、極上のディナー、
温泉、岩盤浴・・etc・・・
それをクオリティータイムと呼ぶのは
ちょっと大げさかもしれませんが、
自分のための心地よい時間は、
すべて、クオリティータイムなのです。
今日も一冊本を持って、
コーヒーショップに行き、
の〜んびりしてきました。
なんと心地よい時間なのか・・・
なぜかこの環境ですと、本の内容も頭に
ガシガシ入ってきます。
特に女性の皆さん、
女性はある意味”我慢強い”ところがあります。
（私は屁タレですが・・・＾＾；）
男性よりも、ずっとずっと強い部分を持っています。
だからといって、自分の内奥の感情に気づかないくらい、
がんばり過ぎないでください。
辛いときは、「辛い」という感情をしっかりと
受け止めてあげて、そして、その日のうちに、
どうかご自身を上手に癒してあげてください。
例えば、ヒーリングミュージックを聴くだけで、
大きな癒しとなります。
実は、私たちはイライラしていると、
脈拍数が、ガッ！と上がります。
しかし、ヒーリングミュージックを聴くと、
人間が一番リラックスする脈白数、
60〜70回に同調する、という習性があるようです。
なぜなら、ヒーリングミュージックは
１分間に四分音符６０〜７０回程度の
ゆっくりした曲で、私たちの,
リラックスした脈と同じ数なんです。
ですので、会社で嫌なことがあった日、
家に着いたら、ヒーリングミュージックを聴いて、
ご自身のクオリティタイムをとってあげてみましょう。
いつしか、脳はアルファ波になり、
リラックスモードになるはずです。
みなさんにとっての極上の時間とは何ですか？
どんな時間が、みなさんにとっては質のよい時間でしょうか？
是非、自分のためにクオリティータイムを
定期的に設けてあげましょうね。
それが、美人作りに役立つのですから。
ちょっと話はそれますが、皆様に感謝を。
いつもお手数ですのに、応援クリックありがとうございます。
心より感謝申し上げます。
実は、先日から機能しているホームページにも
”HPランキング”というのに、昨日から参加してみましたところ、
二日目の今日、もう既に1070サイト中、
26位になっていて、ビックラこきました！
ま、機能していないHPも多数ありましたが・・・＾＾；
それでも、大変うれしゅうございます。
本当にありがとうございました＾＾
皆様の応援感謝です。
で、お手数ですが今日もいいですか？（・∀・）ポツポツっとな。
只今、使用中。レビューはもう少しお待ちくださいませ。
↓ ↓ ↓
私のストレス解消法は入浴。
お湯につかりながらのヨガ呼吸、
本を読んだりもしています。
やっぱりひとりになって自分と向き合う時間、
1日10分でもいいから欲しいですよね。
でも専業主婦でいた時間があるから何となく今は忙しい自分もいいかな？って思えるのでメリハリが大事なのかもしれませんね。
↓鏡は常に気を使わなくては。
ファンでの粉、ついてるから早速後でふいておこう。
今は、結構しんどいときで。。
タイムリーな題材でした。
子供の幼稚園が始まる前なので、今は、べったり遊びに食事に２４時間一緒だとうことで、
疲れが知らぬ間にやってきましたねぇ。
ちょっとしたことでイライラしてる自分がいるんですー。
ま、でもね、今は、就寝前が一番楽しみです。
１人なって考える時間。。
なんてリラックスしてたら即効寝てる私ですが。。。
今日はお出かけしますので応援だけですみません。
またゆっくり来ますね。
応援ぽち！！
ストレスかぁ〜
たぶんうまく解消できてないと思う
しかも頑張りすぎちゃうタイプ
でも一人でランチとかって実はしたことないの
実は寂しがり屋なのかも〜
(´▽｀*)ｱﾊﾊ
щ(￣∀￣)ш ヶヶヶσ凸
好きな音楽いいですよね。
あと最近はアロマです。
ストレスたまりやすいというか、
一人は好きだけど、孤独はつらい。
質のいい時間を意識してとるようにします！
応援ぽちぽっち☆
美肌を目指す美肌さくらこです♪
本当に一人の時間は大切にしないといけませんよ！
行き詰ってしまいます。
私も一人が好きなもので♪
おめでとうございます。
ＨＰ応援ポチっとしておきました！
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪
思わずチェックしちゃいましたｆ＾＾；
クオリティタイムですか？！
素敵ですね〜♪
響きからしてなんだか素敵！
一人の時間…欲しいですよね（TT)
ストレスは溜めると体調にも影響しますものね。
普通１人で家にいますので 家族がいると
ペースが狂いイラッとします。
☆☆
クオリティタイムっていい言葉ね。
PUYOKOも最近、会社のランチタイムには
ひとりでお食事することが多いわ。
なんか落ち着くのよね。
わたしも、1人でお茶するの大好きです。
1人旅も時々します。
１人の時間も大切だし、１人暮らしだから、誰かと過ごす時間も大切だなと思います。
１人の時間を楽しめない男にはイラっときますが・・・。
それと岩盤浴と本屋でしょうか。
案外このローテーションがベストみたいです
応援凸♪(*^^)v
わたしもスタバで本を読みながら過ごしたり、
家で癒しの音楽を聞いたりしています。
共通してますね〜！！
自分なりの心地よい過ごし方は
持っていたいですよね〜♪
応援凸
( ・∀・)ﾉﾞ☆･*｡こωﾚﾆちゎ｡*･☆
いつも応援ありがっとぅ〜♪ヾ(＾Д＾*)ノ
今日の記事に涙がでてきました。
「がんばりすぎなでください」の言葉にほろっと。。。
obajiも孤独が好きなときがあります。
というか、もともと１人でいるのが好きなのかも。。。何でも、一人で頑張るクセがついていて、気づくと、とっても疲れてる自分がいたりすす。。。
ああ。。なけるよおおお〜！！
明日もいいことがありますように♪
ﾟ.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡応援っつ！
気になって表示を最大にしたんですが読めなかったよ（笑）
ろっ、老眼？＾＾；
応援☆
一人の時間、子供が産まれてからは、欲しいのに取れない状況がずっと続いていたのですが、今、仕事を始めたら、ランチの時間が一人の自由行動できる時間だということに気付いて、満喫しています♪
うちの旦那も会社を辞めたんですけど、会社を辞めて１週間くらいは良かったですが、２週間目になると、うっとおしくて仕方がなくなりました(T▽T)
常にイライラしていて、旦那に当り散らしていましたね(^-^;
今思うと、なんてひどい妻なんだって反省しております。。。
高知へきて３ヶ月になりましたが、だいぶなれて居心地が良くなりました。
「我慢」という行為もかなり少なくなり、イライラも少なくなってきましたよ。
応援ぽち★
こんばんわ
昨日、一昨日と訪問できずすみません。
今日の分。応援して日が変わったら
すぐきますね。
ポチ！
そういえば？私の周りの女性たちも一人になりたがる人多いかもｗ
って。。。私もそう。。
あはは。
まったく顔合わさないことも多いのに。。。
やばいですねぇ。
応援☆彡
うぎゃぁ・・・
子供に添い寝してたら
爆睡てました〜！！
応援だけでごめんなさいっ！！
凸
遅くなりました
応援のみでごめんなさい
☆
こんばんわ
いつもお世話になります
日つけが変わったので、今日の分
応援しておきますね
ポチ★
HPも良い感じですね。
私はHP滞ってます。。。＞＜
ちわっす..._φ(ﾟДﾟ )
いつも応援ありがっとぅ〜♪ヾ(＾Д＾*)ノ
ＨＰランキング、26位ですか！！
すごいじゃあないですか！
おめでとうございます♪ （★＾▽＾）V
ちょくちょく、遊びに行ってますよ★
ランキング上位目指してくださいねー♪
明日もいいことがありますように♪
ﾟ.+:｡(ﾉ^∇^)ﾉﾟ.+:｡応援っつ！
その時間がないのがストレスです〜
それにこの辺コーヒーショップもない・・・
ファミレスはがやがやしててすっごくうるさいし。
あ〜のんびりする時間がほしい。
応援ぽち！！
更新前にきてしまいました〜。
ホームページも大活躍なさってますね〜♪
応援ぽちぽっち☆
私は半身浴とか岩盤浴など、老廃物を排出するような活動をすると、リラックスします（＾＾）♪「出す」ことと、やっぱり関係あるんですかね〜！
美肌を目指す美肌さくらこです♪
更新前にすみません！
やっぱり、自然の中にいるのが
一番のリラックスタイムですかね♪
応~＼(^0^)／~援、今日も一日笑顔でね(*≧ヮ≦*)//♪♪