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2014年06月30日の美人になる方法
テーマ:出版関係

本日6月30日発売!ゆほびかGOLD 金運をあげる!




昨日、第五回音声プログラム配信済みでございます。

迷惑メールボックスご確認の上、お楽しみくださいませ。

今回の内容は、脳の機能を使ったステージを上げる方法についてです。

また、今年の二次募集(最終募集)は7月の半ばくらいから始まります。

2月以降に、当ブログを見つけてくださり、音声プログラムに

ご興味のおありの方は、下記サイトをご覧になっててください。

募集開始はブログにて告知いたします。

※現在2000名の読者さんたちが受講されている音声プログラム、
 「叶え力」の詳細はこちらから 







さて、本日6月30日発売のゆほびかGOLDは

科学の秘策で金運を上げる!というタイトルです。





ゆほびか表紙.JPG







内容はどれも興味深くて、

・「運を楽しむ生き方」曽根綾子

・「3つの煩悩を捨てると成功できる」斎藤一人

・「ありのままで幸せになるコツ」よしもとばなな&本田健

・京大大学院教授が解明「正直者は得をする」

・脳科学者の報告「脳内麻薬を操れば金運向上!」

・成功社長が明かす「金運をつかむ心理学」

・セレブの食卓に特徴発見!「お金持ちの食事術」

・量子物理学者が勧める「金運アップカード」






ゆほびか目次.JPG






そして、この度、私もインタビューに参加させていただき、

記事を扱わせていただきました。





ゆほびかワタナベ.JPG






「なぜかお金を引き寄せる女性 39のルール」

その他、様々なインタビューなどでも扱ってきましたので、

これもまたまとめ的な内容とはなりますが、

新しくお話しさせていただいたことも含まれています。






私が取り扱っている内容といたしましては、

「心のブロックを外してお金に愛される技術」というタイトルで、

・カリスマコーチ実体験から生まれたお金の法則で誰でも金運アップ!

・お金の対する心のブロックはこうして外せば、誰でもお金に愛される体質に!

・お金に愛されている人が実践!一生お金に困らない「9つルール」







そして、目玉は、お金に対する心のくせが変わる!

財布に入れるだけでお金に愛される!ワタナべ薫 書き下ろし

「金運アップ笑福おふだ」特別付録
がついてるよ(・∀・)てなもんだ!





ゆほびか 笑福おふだ.JPG






上記の目次の内容はぜひ、買って読んで欲しいのですが、

この「笑福おふだ」の説明だけさせてくださいませ。





切り取って使っていただくのですが、

このデザインをするにあたり、直感とひらめきをとても大切にしました。

そして、私自身、もっとも機嫌がよく、ワクワクな状態、かつ、

愛に満ちているときに筆を取り、このおふだを手にした人々が

豊かになっていくイメージをもって下書きをしました。





ゆほびか おふだ付録.JPG






「しょうふく」と言ったら、普通はこの漢字「招福」です。

しかし「笑う門には福来る」にありますように、

強運な人、金運に恵まれている人、というのは、ほとんど例外なく

人を引きつける魅力的な笑顔の持ち主です。明るくて笑っている人が多い。

そのことがあり、招福ではなく笑福にいたしました。





そして、「笑」の字は、あることをイメージしました。

それは、中国の伝説上の神様である朱色の朱雀。

「笑」の字は、主雀が翼を広げ、空高く天を舞っているイメージを文字にしたため、

笑っていると、運気&金運が上昇していき、福が舞い込んでくる、

という意味合いが含まれており、心と魂、そして笑いを込めて書きました。





裏面にはやはり朱色で言葉を書きました。

「いいことあるよ」という言葉を。

このおふだを手にしたお方にお伝えしたいメッセージ。

笑っていれば、ホントいいことあるよ。と。





ゆほびか おふだ裏.JPG





また、最初、書いていた時は文字は黒だったのですが、

どうしても黒文字はしっくりきませんでした。

そこで思いついたのは、朱色(赤よりも深みのある濃い色)でした。





朱色は「生命の躍動」という意味合いがありますし、

古来「厄除け」の意味もあります。この朱色事態にも運気を高めて、

災いを遠ざけるエネルギーが込められております。





このおふだの効果がある方の特徴といたしましては、こんな感じです。

「うわーー!絶対欲しい〜!」という意味もなく欲しくてたまらない感。

「持っていたらいいことありそう!ゲットしよう!」というワクワク感。

そういう方に効果大です!本当に効果があります。





効果がない方もついでに言いますと、まゆつば〜。

そんなんで効果あるわけないし。うさんくさーーー。

・・・という感覚のお持ちのお方。別に良し悪しはないのですが、

これも自然の法則です。信じたことが現象化するだけです。非常にシンプル。






世の中の成功者たちに共通する点は、

こうした「運」をとても大切にしています

彼らがそうした立場になったのは、「運がよかったのです」と皆さん言います。

もちろん努力があったのかもしれませんが、その努力が報われるのに、

信じられないようなステージがあがるミラクルが目の前に起きる、

そのような経験が多数あるので、自分の力だと思う人が少ないのです。





ということで、今日はゆほびかGOLDのご紹介になりましたが、

私がブロガーから著者になったのは、今から6年くらい前に、

ゆほびかGOLDという名前になる前の、「幸せなお金持ちになる本」vol1の

本田健さんのコラムがきっかけでした。

「好きなことを一日5分でもいいから続ける」というもの。





私はその時、好きなことで毎日できることって何だろう?と

真剣に考えました。その時の私には何もなかったのです。

しかし、たった一つだけありました。それはこのブログです。





当時、美容ブログと言ったら、

アフィリエイトのレビューブログばかりでした。

今の、当ブログのような情報配信型の美容系のブログは

ほとんどありませんでした。今はとても多いですけどね。





それで、決意したのです。

それまでは、土日はブログ更新を休んでいましたが、

毎日配信することを決意して、それ以降、ホントに休んだのは、

私の記憶では、この言葉に出会ってから更新を休んだのは、

たったの一日だったと思います。

(海外旅行などでは、時差の関係でずれていることもありましたが)





このゆほびかGOLDは

私を変えるきっかけを与えてくれた大切な雑誌です。

まさか、自分がそのゆほびかGOLDのコラムを

担当できるとは夢にも思いませんでした。

担当してくださった編集者様には本当に感謝しております。

仙台までわざわざ取材に来ていただきました。





ゆほびか取材.jpg





ということで、本日の記事はここまでです。

よかったら本屋さんでお手に取ってみてみてくださいね。

ではまた明日〜。ランキングのご協力よろしくお願いいたします。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:39 | コメント(7) | 出版関係
2014年06月29日の美人になる方法
テーマ:美人の美意識

女の賞味期限なんてない

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女の賞味期限があるとしたら、何歳だろう?と思った時に、

自分が20代の若い時には、30代くらいかな〜、とか思っていましたが、

47歳になった今、「まだまだいける!」と強気に思ってしまう。





47歳でも恋もできるし、運動していれば、

運動していない20代にだって体力的に負けない自信もあったりする。

(対抗心燃やしているわけではありませんがね・・・)





それに加えて、この年になりますと、

精神力なんかあったりなんかするものだから

アラフィフ世代は、まー、強いって言ったらありゃしない。

アラフィフになってから、やっとまだまだいけると思う。





30代後半くらいの方で、年を取ることに不安を感じている方が

もしいらっしゃったら、50代でも60代、いや何歳になっても

女性として美しくいられる、ということを知っていただきたく思い、

今日の記事をしたためています。





私は女性相手に仕事をしているものですから、

幅広い年齢層の、女性のセミナー受講者様を見てきました。

一番多い世代は、30代40代の女性ですが、上は70代の方まで

セミナーにいらっしゃいます。40代の娘と70代の母親や、

40代の母親と20代の娘とかね。





で、いつも感じることは、自分よりも年上の方で

身体も引き締まっており、ハイヒールをはいて、

美しく装っていらっしゃる女性を見ますと、

その女性の年齢でも、美しくあることが目標になったりします。





私よりも年上の、本当に美しくしていらっしゃる女性が

たくさんいるのですが、ホント、何歳になっても

女(美しさ)を捨てなければ、若々しく、

そして、美しくいられるものだと確信します。

捨てなければ、というのは女を放棄しない

といういい方もできます。





よくfacebookなどでシェアされている、

82歳の現役モデルさんご存知でしょうか?

彼女の名前は、カルメン・デロリフィチェさん。参考サイト 





「フェイスリフトやボトックスが泣いて逃げていくと称される美しさ」と

書かれています。・・・ボトックスくらいは打っているように見えるけど、

この際、ボトックスだろうが整形だろうが、最新美容医療だろうが、

美しくある、ということは、健康でもあり、存在そのものに励みを得ます





本当にお若くて美しい!!

普通の80歳であれば、太るか、もしくは

ちょっと鶏がらみたくガリガリになるか、

はたまた姿勢が悪くなって、ハイヒールなども履けなくなり、

杖をついて歩くか・・・(もちろんそれが悪いわけではないですが)

もし、死ぬまで現役!生涯美しくいたい!と強く思っていらっしゃる

美意識の高い読者様には、本当に励みになる存在ですよね。





彼女の美容法の中で、私と同じ美容法が一つありました。

それは・・・





「好きなものを、

 好きな時に、

 好きなだけ食べるの」





そんなことをしたら太る〜!!と思うかもしれませんが、

食べないときめることは、ストレスを招きます。

食べない、と決めた途端、食べたくなって

食べると罪悪感が自分を支配し、もっと食べたくなる衝動に走ります。





好きなものを、好きな時に、好きなだけ食べるって、

ある人にとっては、とても恐ろしいことだと思うかも知れまんが、

食べてはいけない、というストレスは、その食べてはいけない物に

支配されて、自分に「食べてもいいんだよ」と、許可を与える人よりも

より多く食べてしまうものなのです。





また、年齢にとらわれない美しさの秘訣の中に、

彼女自身、美に関しての信念があるように感じます。

それは彼女のこの言葉。





「まだまだ成長過程で

 死ぬまで完成しない」











このメンタリティなのでしょうね。

人は完成した、と思ったところから老化が早まります。

脳の機能も同じです。満足するともう動けなくなるのです。





精神面でも、自分は十分だと思うと、それ以上成長しないのと同じで、

自分はまだまだと思うことこそが、「無知の知」でもっともっと

成長していきます。美に関しても同じかな、と思います。





完成されたと思っていないということは、

「もう年をとるばかりだから・・・」と老けて老化することを

自分に許してしまうことだから。





年齢を重ねることを恐れずに、若さに執着もせず、

そして、自分がまだ未完成であると思うことが

いろんな意味での成長を促し、それが若さに繋がっているのだろうな、

と彼女を見て想像しました。年を取るのが本当に楽しみになりました。





さて、女性としての賞味期限なんてない!

生涯、女性としては現役でいるつもりで、

女を捨てず、若さに執着もせず、美しく年を重ねていきたいものですね。





では、また明日の訪問もお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:40 | コメント(1) | 美人の美意識
2014年06月28日の美人になる方法
テーマ:美人の美意識

輝きの秘密 あの女(ひと)が美しいわけ


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キラキラしたい

輝いていたい

美しくありたい






・・・女性なら誰しもが思うことでしょう。

そして、女性としての魅力が、若さや容姿などの外的な要素に加えて

本当の魅力となるのは、内側からであることに気付いていらっしゃる方も

多いと思います。私の年代は特にね。今日はそんな内容を送ります。






皆さんの視点から、「あの人輝いているな〜」と、

共通して思う要素って何でしょうか?





輝きって、外見も確かにありますが、しかしながら、

どんなに容姿に恵まれている女性でも、目が死んでいたり、

疲れすぎていて、精気が失われている人に対して、

はたまた、外見が美しくても超ネガティブだったりすると、

人は、「輝いている」とか「美しい」とはあまり思わないものです。





そう、精気ってかなり人を輝かせるのに、

重要な要素になってきます。

では精気って何でしょうか?






万物を生成する活力・元気・精力であり、

生命のエネルギーとも言われているようです。

つまり、生命のエネルギーにあふれているような人は、

いつも精気あふれて輝いている人として映ります。

その生命エネルギーは、目には見えませんが波動として

周りの人々はキャッチしています。

だから、輝いていますね、と言われたりします。






ですので、年齢は関係ないですね。

むしろ、子供たちはみな生命エネルギーにあふれているので、

いつも活き活き、好奇心に満ち、目がワクワクしています。

これは大人でも言えること。






外的な要素以外に、ワクワクできること、

活き活きできることを一生懸命にやっている人は、

輝いていて、美しいと言えます。





私の昔の友人で、30代半ばのTちゃんは、

独身一人暮らしで、OLをやっていましたが、

仕事が終わると、ショッピングやら、友達との飲みやら、

ジム、さらには、スキルアップのための習い事など、

週5日働いた後に、予定のない日はないくらいです。





かといって、土日のお休みの日は、寝ているか、

というとそうじゃなくて、そういうオフの日も、

早く起きて洗濯して、ショッピングに出かけたり、

友達とランチに行ったり、映画を見たり、

家にいてもゴロゴロ寝ているわけではなく、

独学でドイツ語を勉強していたり、何らかの読書をしている、

という活力あふれるパワーある女性です。





あと、一人でサラッと海外にも行ってしまうような、

行動力のある女性です。





体力ありますよね〜。

グータラの私から見たら、スーパーウーマンです。かっこいいし。

容姿にも気遣っていますけど、何よりも彼女はいつも、

「楽しいのよね♪」と言って、好奇心旺盛でいろんなものを極めています。





Tちゃんは、モテモテなんですが、結婚にすがる気はない、

とキッパリ言っていました・・・けど、絶対しないという訳でもなく、

本当にいい人がみつかれば・・・と言っていました。





さて、精気あふれさせるため、「楽しいーーー!!」と感じる

無上の喜びを感じる何かを皆さんもっていらっしゃいますか?

つまり、それが後々自分の価値観や信念になるような、

自分の「これ!」といった喜びになっているものが。





子育てに無上の喜びを感じるのもいいでしょう。

愛する我が子を育てる喜びは、この上ないものだと思います。

きっとそれは今生でのあなたのミッションです。





また、若い時にやりたかったことをやり直してみるのもいいでしょう。

私の以前の習い事の仲間の女性は、ずっと前からやりたかったこと、

あきらめていた大学を30代後半で夢を叶えました。

(子供3人いて、下の子はまだ2歳)






大学の説明会に行ったら、すっごく主婦が多かった、と言っていました。

そこで大きな励みを得て、願書を出すことができたようです。

彼女、私から見ても、すっごくイキイキしていて、

そういう人って、一緒に話しているだけで、パワーを貰えます。

波動に共鳴している状態で、エネルギーをもらえたり、

癒されたりする感覚になり、影響を受けた人もまた、同調して輝くのです。





美容は何も外見だけを整えることにあらず、

美意識もまた外見だけに影響を与えることにあらずです。

7月に幻冬舎さんより、完全ワタナベ流、美容&美意識本が出版されます。

装丁のちら見ね。デザイナーさんがセンスがよくって、

持っているだけで気分があがりそうです。





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芸能人やモデルさんたちの美容本は、実際のところ、

お金が多額にかかっているゆえ、私たちにはなかなか手が届かない

美容法もあります。今回の本は「美と習慣」の関係性を説いています。

来月末くらいの発売ですので、告知をお待ちくださいね。





では、週末思いっきり楽しんでくださいませ。

この楽しむ、ということがあなたを輝かせる大きな要因にもなるからです。

ではまた明日〜。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:26 | コメント(2) | 美人の美意識
2014年06月27日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの思うこと

誰かのために生きない

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ひとりごとシリーズ(いつのまにシリーズ化? 笑)・・・

2年半前に、ある編集者さんのご紹介で、高円寺にある元警察官だったお方で、

顔相の先生がいて、「取材したことがあり、すごい人だったよ〜」

と聞いてつなげていただき、視てもらったことがありました。

その時のノートが出てきて、まるで今の私にメッセージか?と

思うようなことばかり書かれていました。





その時は、理解できなかった、というよりも、

自分のコンフォートゾーン(変わりたくないいつもの位置ね)外の

ことばかり言われたので、どこかで恐れがあったのだと思います。





ノートの中で心に響いたことがいくつかあり、

当ブログをお読みの皆さまにも必要なことのような気がしたので、

シェアしますね。スピリチュアルを信じていない方にも

彼の言葉にはメッセージ性があると思います。





最近、当ブログの中でも似たようなことを何度か書いています。

ネイティブインディアンの言葉、





私の前を歩くな 私が従うとは限らない

私の後を歩くな 私が導くとは限らない

私と共に歩け 私たちはひとつなのだから 


(ソーク族の格言)






・・・とかね。あとは吉田松陰さんの言葉、

みだりに人の師となるべからず

みだりに人を師とするべからず







それと今思い出したけど、フレデリック・パールズの

ゲシュタルト療法9原則の中の7原則目もそう。

「権威者を作るな」ということ。

これも絶対的な師を作るな、という意味でして、

誰かのことを盲信してしまう、そんな存在を作らない、というものです。





そして、最近気の合うコーチと話した内容も、

クライアントを心から信じ「指導しない」ということでした。





そして、顔相の先生とのリーディングでは

そのノートに、私へのメッセージとしてこう書いてありました。





誰かのために生きることは

関わる人の生命力が細くなる


(by 顔相のセンセのお言葉)






先生はその後、「あなたは誰かのために生きなくていい。

好きなことを好きなようにして楽しめばいいだけ」


と説明くださいました。自分的に要約すれば、

「大暴れの人生ってことね?(・∀・)笑」と理解いたしました。






わかりますでしょうか?

常々私もブログでお伝えしている通り、

誰かに影響を与えたいとか、救いたいとか、

みんなのために私、頑張ります!とは思わない、ということ。

師にもなりたくないし、指導者にもなりたくないし、

何かの組織を作って、お山の大将みたいにもなりたくない。





そのゲシュタルト療法のフレデリック・パールズの言葉は

皆さんにお伝えしたいドンピシャな言葉なので引用してお伝えしますね。






【ゲシュタルトの祈り】

私は私のために生きる

あなたはあなたのために生きる




私は何もあなたの期待に応えるために

この世に生きているわけじゃない

そして、あなたも私の期待に応えるために

この世にいるわけじゃない




私は私、あなたはあなた



でも、偶然が私たちを出会わせるなら

それは素敵なことだ

たとえ出会えなくても、

それもまた同じように素晴らしいことだ






誰かのために生きる、というのは

自己犠牲的でなんと美しい響きがあるのでしょう。

しかし、誰かのために生きなくても、その誰かさんは

あなたの力なしでも、ものすごいパワーを秘めているのです

あなたがその人に影響を与えて何とかしてあげようとすると

その人のパワーは奪われていくのです





本当はただただ信じているだけでいいのに・・・・





それが顔相の先生がくださったメッセージ。

「誰かのために生きるとは、

関わる人の生命力が細くなる」

ということなのです。





リーダー的立場の方々はそれを理解していないと、

強いメッセージと誰かを助けてやりたい、と思った途端、

助けが必要な人々が現象化され、さらに言えば、

依存者をどんどん増やしていくことになるのです。





ということで、今日のメッセージから何か拾える点があれば

お持ち帰りくださいませ。誰の人生でもなく自分の人生。

どう歩んだらいいかを知っているのは自分なのです。





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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:44 | コメント(4) | ワタナベの思うこと
2014年06月26日の美人になる方法
テーマ:美人たちのコーチング

やってみないとわからない!Go for it !!

Go for it!

いちかばちかやってみる!





やりたいことがあっても

やる前からあきらめている人がいる





やりたい、という直感がそのとき働いても

あれやこれやと、左脳的に考え

そのうち、やらないという選択が直感だと誤解している





やりたい「want to」の気持ちは非常に感情的であり

閃きのような、走るもの、湧き出るもの

降りてくるもの、光が差し込むようなもの






「水が飲みたいニャ♪」
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大抵の場合、最初に感じたことが直感や潜在意識からのメッセージ

そのあと、その気持ちがひるがえったときは、

頭で考えたこと、顕在意識や左脳の答え







「絶対に飲みたいニャ・・・」
水2.JPG







恐れなく進もうとするチャレンジ精神をもつこと

そう。動物的に、本能的に....






「いちかばちか・・・頭突っ込んでみよっと」
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やれるかやれないかなんて考えない

いつの間にか行動している





「水が飲みたい」

もしここで左脳的に考えて

「頭を突っ込んでとれなかったら、どうするニャ?」とか

「花瓶を倒してしまったら、どうするニャ?」とか

「飲みたいけど、飲めなかったら、どうするニャ?」とかは

当然考えず、いろいろとやってみる

頭で考えず、行動しながら欲望を満たす行動







「あとちょっとで届きそうニャ・・・」
水4.JPG








我々人間にも、そういうのがあってもいいと思う

そう!!マイケルのように......







「え?ボク?普通やってみるっしょ」
水5.JPG






で、結局飲めたニャ〜!!







「ぴちゃぴちゃぴちゃ・・・うめぇ」
水6.JPG





頭で考えるよりも、感じたままに行動する癖付けしますと、

どんどん夢叶います。感じたまま、なんとなく・・・

の感覚は潜在意識からのメッセージですから。

感じたときが行動の時。





では、また明日〜。

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「何となく今日から行動したくなる音声」
ダウンロード式の音声教材です。

詳細はサイトから 






美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:22 | コメント(5) | 美人たちのコーチング
2014年06月25日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

〇〇がないから不幸せ、の思考をやめる

shutterstock_74391649.jpg





こんにちは。ワタナベ薫です。

さて、6月最後の一週間。

これが過ぎれば、2014年、後半戦に突入ですね。

早いな〜。この調子で年取ったら、あっという間に

おばあちゃんになってしまいますね。しかし

おばあちゃんになる気、一切なし。死ぬ間際まで

大暴れなことやろうと思っています。

だからこそ、今、行動しないとね。





さて、「幸せ」というキーワードは多くの人々に人気。

しかし、幸せに条件を付けている人がいるならば要注意。

実は幸せに条件はいらないのです。





彼氏がいるから幸せ

お金があるから幸せ

結婚しているから幸せ

子供がいるから幸せ

健康だから幸せ

自分の持家があるから幸せ






・・・などなど、そう思っていらっしゃる方もいるかもしれませんが、

それは全部幻想ってもんです。彼氏がいても、お金があっても

結婚してても、子供がいても、持ち家があっても、

自分が幸せだと思わない限り、幸せではありません。





逆に、彼氏がいなくても、お金がなくても、

結婚していなくても、子供がいなくても、

健康じゃなくても、持家なんてなくても、

究極貧乏でも、幸せだと思えば幸せなのです。





彼氏がいないから不幸せ

お金がないから不幸せ

結婚していないから不幸せ

健康じゃないから不幸せ

持ち家がないから不幸せ





上記のもの、全部もっていなくても

もともと私たちは幸せな存在なのです。

幸せに「なれる」ということじゃなくて

幸せ「なの!!!!」





条件を付けて幸せだ、と思っているなら、

それがなくなった時に、自分の幸せはどうなるのでしょうか?

自分の幸せは一気に崩壊してしまうことでしょう。





マサイ族のような、何もない人たちが幸福度が高い、

という統計は、それを表しています。

何も持っていなくても、見方一つで幸せだ、ということです。





あなたは幸せになれるのではなく、

もともと幸せな存在なのです。







なぜ、そう言えると思いますか?





答えはご自身で考えてみてください。

・・・と言っても過去ログでは、耳タコになるくらい

書いてきましたので、たまには自分で答えを導き出すのも

よろしいかと思います。





例え、あなたが切望している〇〇がなかったとしても。

それがないから不幸せなんじゃなくて、

もっともっとあなたはたくさん持っているのです。

さて、何をもっているのでしょうか?

あるある探ししてみてくださいね。






今年は、私、長く長く一番大切にしていたものを失いました。

目には見えない大切なものだったんですけどね。

悲しくてつらくて、しんどかったですが、

それでも自分が幸せな存在であることを確認でき、

その苦しみのお陰で、人生の中で一番の幸せを感じることができたのです。

その大切なものを失ったのに、です。





今まで大切にしていたことの優先順を柔軟に変えました。

執着せずに・・・・・・するとどうでしょう?

なんともまぁー、失ったにもかかわらず、

とても幸せな気持ちに満たされたのです。





読者のみなさんのおかげです。本当に・・・

このご恩は忘れません。そして皆様に恩返しなんて

できやしませんが、私が私らしくあり、そして

「やりたいことは全部やる自分の人生」を楽々楽しく

すいすい行っている背中を見てもらい、そんなことができるだー。

楽しそう〜!って見てくれている人に示せるよう、

誰のためでもなく、私自身が楽しい人生を歩んでいきます。

詳しくは拙著「美もに願いも思い通りになる女の生き方」をどうぞ。





本日は、タイトなスケジュールですが、楽しんでいきます!

たくさんの愛と共に、今日の記事を皆様に送ります。

Thanks   a    lot  !


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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:02 | コメント(3) | 美人のメンタル
2014年06月24日の美人になる方法
テーマ:美人のマナー

レジでのお金の支払いマナー

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ちょっと前に、こんな掲示板の投稿を発見。

簡単に投稿内容をまとめますと、10人での飲み会で合計36010円。

で、一人3601円、ということで、一人一人レジで精算。

3601円出す人、4000円出す人、10000万円出す人・・・のように

10人が別会計で、店員が怒った、という内容でした。

「これって非常識でしょうか?」という60歳の男性からの質問でした。

こうなると、店員は3601円を10回打たなきゃならないことになりますすね。





私も思うところがありますので、

支払い時のマナーについて書きたいと思います。





先日、ラグジュアリーなカフェで珈琲をいただき、

レジで精算しようとしました。日曜日の事でしたので、

とても混み合っていて、レジがなかなか進まなかったのです。

私の後ろにもどんどん精算しようとしている人たちが並び始めました。





なぜ進まなかったかと言いますと、

私の前にいた5、6人の女性のグループが、

お一人ずつ会計をなさっていました。





そして、レジの前で、自分の注文したものを確認したり、

モタモタしていたので、ラグジュアリーな雰囲気の場所なのに、

それに似つかわしくなく、入り口が人でごった返していた状態。





実は私の後ろで並んでいた、60代から70代くらいのご夫人たちも、

5、6名のグループでお茶をしていた人たちだったようです。

そのご婦人たちの中の、あるお一人が、「皆さん、外に出ててくださる?

私、まとめて支払っておきますから」と後ろの友達に言いました。





最初は、「え?でも....」などのお声が聞こえたのですが、

もう1人のご婦人が「とりあえず●●さんにお任せして

あとでお支払いしましょう」と言って皆さんをカフェの外に

誘導してくださったお陰で、みんなが出て行きました。





そんなやりとりを私の背後で感じながらも、

前を見たら、前のグループは、まだレジが終わっとらん!!!

この場所はサラリーマンのランチタイムの定食屋かラーメン屋、

はたまたファミレスなどのようなところではないわけです。





できれば、こういうシチュエーションでは、

スマートに支払いを済ませたいもの。

そういう意味では、私の後ろに並んでいらっしゃった

ご婦人のように、1人がまとめてお支払いした方が

周りにも迷惑がかかりません。





1杯、1000円以上もする珈琲の代金は、

珈琲代だけでなく、そのラグジュアリーな雰囲気や

空間へお金を支払っているわけでもある
のです。

他の人たちのことも考えますと、入り口でごちゃごちゃとしてしまう事は

周りの人々への、女性としての気遣いや配慮が足りない事にもなってしまいます。





では、どうしましょうか?





やはり、どなたかがまとめてお支払いするのが一番いいでしょう。

じゃあ、誰が?ってことになりますが、できれば、一番年長の方だったり、

経済的に上であろうことが分かっている場合は、率先したり、

または、一番年下でも、この状況でみなさんのために私動きます!

的な人がいらっしゃったら、率先するのはいいかもしれません。





ただね、こういう場面でまとめて支払いたくない人がいるのは

わかります。お金を渡すのを忘れてしまう人がいるのです。

私もよく経験があります。もらい損ねた経験が・・・





私は貧乏真っ最中な時から、レジでごちゃごちゃしたり、

そのレジ前で「あら、私が払います!」「いや、ここは私が....」

とかするのがみっともないと思っていて、グループで食べても、

私がカードでまとめて支払う事が多かったです。

お金はなかったけど年上、ということもあったのでね。





そのあとすぐに、ちゃんとお金を渡す人もいれば、

「あ、今、万札しかないから、こまかくなってから後日返すね」という

信じられない人もいましてね(コンビニよって崩せば済む話なのに)

その後、その人は忘れてしまうのです。





その頃は、私もお金のブロックがありましたから、

貸したお金を返して、とは言えないタチだったので、

500円以下はもう忘れて上げる、ということが多かったのです。

例え、数百円でも借りたお金を返さない、というのも

大きなマナー違反でしょう。





支払いのマナーとしましては、まとめて支払うこと。

もし、外に出てから支払うこともあるでしょうが、

まだテーブルにいるうちに、お金をみんなからいただいて

どなたかお一人だけがレジに向かうようにしたいものです。





そして、もし、あとで支払う場合は、

借りたお金はちゃんとお返しする(当たり過ぎる前ですが)

できれば、お相手に面倒をかけないように、

小銭じゃらじゃらにもならないような支払いをしたいですね。

そして、率先してまとめて支払ってくださったわけですから、

端数はもらってもらうくらいの心づもりもあったほうがいいでしょう。

小銭のおつりをやりとりする、というのも本当に面倒な話です。





988円とかで、100円玉が9枚で、10円が8枚で

1円玉が8枚とかもらったらめまいです。

その時は1000円札1枚、おつりはいりません、のほうがスマート。





上記の掲示板の投稿のような場面は稀でしょうが、

ラグジュアリーな空間でも、6人が一人一人レジで並んでいた、

ということは、もしかしたらよくある話なのかもしれない、と思い

マナー編ということで記事にしてみました。





もし、グループでご飯を食べに行って似たような場面があった場合、

誰もまとめて支払ってくれる人がいない場合は、率先してみてください。

ということで、今日はマナー編でした。

では、また明日の訪問もお待ちしております。

最後までお付き合いいただきましてありがとうございました。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:50 | コメント(3) | 美人のマナー
2014年06月23日の美人になる方法
テーマ:美人のマネー術

夢とゆとりを手に入れる お金の法則



こんにちは。ワタナベ薫です。

PHP 7月増刊号くらしラク〜る♪

「一生困らないお金の貯め方」の冊子の中で、

「夢とゆとりを手に入れる お金の法則」の

コラムを担当させていただきました。





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この冊子は、お金の貯め方や貯金、保険選びや

節約術や家計簿などの知識がたくさん書かれている冊子ですが、

そんな中で、私のコラムは異質のコラムとなっています。




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「お金が欲しいなら、廻そうよ!

それが豊かになる秘訣!」
という感じ。





お金は貯めようとすると、なかなか貯まりません。

むしろ、お金は廻すこと、そして、お金は増やすもの

そう言う意味では、投資や稼ぐ、儲ける、そういう視点でいたほうが

お金が入ってくるサイクルが作られていきます。






財布の紐を縛れば、縛るほど、お金の流れを止めてしまうことになり、

出ていかないかもしれませんが、入っても来ないサイクルを

作っていくことになります。





おまじない的なこととして、以前こんなことが流行りました。

財布の中にお金を入れるときには、お札を逆さまに入れると

お金が出ていかない、というもの。

お聞きになったことありましたか?






以前の私は、すぐに飛びつくようにお札は逆さに入れていました。

しかし、お金の流れやお金の法則をよくよく考えたら、

出ていかない、というのは流れを止めていることになると気付きました。

ま、おまじないですから、信じなければなんてことないのですがね。





しかし、一応こういうジンクス的なことは、

結構好きでもあるので、すぐにお金を逆さに入れるのをやめました。





お金は出ていってよろしい!





・・・と心から思いました。

出ていく、ということは流れること

流れる、ということはまた戻ってくる





そのサイクルはとても大切だからです。

ゆえに、この冊子の中でも書きましたが、

お金に対しては一切負の感情を乗せないことが、鉄則なのです。





「あ〜あ、また遣っちゃった〜」

「またお金が出ていく〜 ひゅるり〜」

みたいな感覚をなくすことが、基本となります。





お祝い事や、何かサービスを受けて

お金を送り出す時も溜息交じりに送り出さないこと。

税金も稼げば稼ぐほご、たっぷり持って行かれます。

文句の一つもいいたくなるかもしれませんが、

それでも、そのお金たちは、誰かの生活を支え、

誰かの喜びのためになっていて、自分が送り出したお金は

誰かを満たしていることになるのです。





もしよろければ、こちらの冊子は

コンビニや書店さんにあります。定価360円です。

お手に取ってご覧になってみてくださいね。





また、この冊子の内容は、

拙著「なぜかお金を引き寄せる女性 39のルール」

詳しく書かれています。この本を読んだら、お店の予約がいっぱいになった

とか7桁のお金を引き寄せた必要な額がぴったり入ってきた

などの経験がたくさん寄せられています。

この本は、お金に関するブレーキやブロックが自然に外れるような仕方で

内容を提供しています。ちょっとした仕掛けがございます。












そして、読まれた方はこう思うのです。

「なんだ〜、もっと素直にお金が好き!って言っていいんだ〜」と。

その後、お金は流れていくのです。執着がなければ・・・

(執着の取り方も本には書いてあります)





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「お金が大好き!なんて、言えたもんじゃありません」と

おっしゃる方が多いのです。それがブレーキやブロック。

守銭奴やお金に関して意地汚い人、というイメージを植え付けているのです。

これもまた、お金に対しての負のイメージ。





お金が大好きの本当の意味はこうです。

この記事は大事なのでぜひ、復習してみてくださいね。

「お金が大好きの本当の意味」






ということで、今日の記事はここまでです。

今日から月曜日。また新たな一週間を元気にお過ごしくださいませ。

私は大暴れの楽しい一週間となりそうです。皆さんも大暴れで!笑

ではまた明日〜。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:27 | コメント(0) | 美人のマネー術
2014年06月22日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

ありがとうを自分に・・・

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〜日々がんばっている自分に感謝する〜





息しているだけで精一杯、と感じていたり

生きているだけで、もういっぱいいっぱいと感じていたり

自分に対しては、褒めることもなく

認めることもなく、慰めることも

労わることも一切せず生きている






そうなると、生きている意味もよくわからなくなっていて

まるで出口のないトンネルに入ったかのような状態だったり





または、深海に生きたまま沈められて

死ぬこともできず、明るい光さえもみえないまま

闇の中でただただ手と足をバタバタと動かして

もがいているかのような状態





しかし、そんな自分からポーンと抜けて

しっかりそこにいる自分を見てみる





トンネルにいて震えている自分

深海に生きたまま沈められて

手足をバタバタしている自分





それを遠くからながめたら

「その恐怖をしっかり味わっているんだ

経験をしているんだ。ありがとう」と言ってみて






我々はその経験をしたくて

ここに生まれてきて

そして、その経験をしてみたくて

その苦しみを選んできたのだ






今となっては、目の前に起きる様々な事象すべては

自分がチョイスして起きた必然のこと






そうした経験をしている自分に常に感謝の気持ち

ありがとうの気持ちを持つと

その恐怖も苦しみもどんどん和らいでいく経験を

することができるだろう





ありがとう、私

ありがとう、自分

ありがとう、〇〇ちゃん





背中に自分の腕をまわし、セルフハグをしながら

日々直面している問題に立ち向かい生きている自分に

「ありがとう、〇〇ちゃん」と声を出して感謝をしてみること

日々、がんばっている自分に感謝をしてみる





熱い何かが心の奥底から湧き上がるくらい

何十回も言っているうちに、浄化され元気になるから




=============================
※画像の「ありがとう わたし」の栞は、私のオリジナル栞です。
どうしたら手に入るのか?というと、栞を置いてくださっている
書店さんやサロンさん、または、当セミナーでは無料で皆様に
差し上げているものです。お友達にもあげてくださいね。

栞を置いているところはこちらです。
=============================






【あとがき】

こんぬつわ。ワタナベ薫だす。

昨日は、久しふりにショッピングにでかけました。

女性(つーか、自分は、か 笑)は本当に買い物が好きなんだな〜、

と改めて思いました。もう、超ご機嫌になりました。

買った物は、スワロのペンダントとスワロびっしりの革のブレスレット、

Tシャツ、キャップ2つ、小さな小さな写真集。

なんだか買い物しただけで、滞っていたものが通った感じ♪

ああ〜、お金ってありがたい!





常日頃、がんばっている自分に「ありがとう、わたし」の気持ちを

ちゃんと表してあげる行為でもありますね。自分へのプレゼントは。

今日は日曜日ですので、買い物に行かれる方も多いかな?





LAでのラジオ番組を、ブログの読者さんたちに、

ご紹介するのすっかり忘れていました。

4月後半号ですが、よかったら5分半ほどの短い時間の番組ですので、

お聞きになってみてくださいませ。テーマは・・・





「しっとを愛に変える」というものです。

しっと深い女性の皆さん、しっとは悪いものではありませんが、

どうなると男性はいやなのでしょうか?参考までにどうぞ。











では、楽しい日曜日をお過ごしくださいませ。

また明日のご訪問、お待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:06 | コメント(1) | 美人の潜在意識
2014年06月21日の美人になる方法
テーマ:美人の人間関係

嫌いな人〜どうみる?〜



正直言えば、私、嫌いな人と付き合うことがないので、

今、嫌いな人は廻りに居ないというか、しかし、

意識をそこに向けた途端、そういう人は目の前に現れたりする。





もし、その人に意識を向けなければ、

その人はあなたにとっていないも同然なのです。

存在していたとしてもです。何となく意味わかりますか?





私たちは、嫌い、嫌い、と言いながら、

その嫌いな人のことを考える時間をたっぷりとっています。

たくさん想像して、たくさんその人を思い出して、

はたまた、嫌いな癖に、その人のfacebookやブログをのぞいたり・・・

ま、それをやっている時点で、結局好きなんですけどね。





嫌いなら見なきゃいいのに、結局見てしまうのは、

気になってしょうがない。そう。好きなんです。

認められないでしょうが・・・





で、今日の記事でお伝えしたいことは、

嫌いな人がいてもいいし、極論を言えば、

その人のこと、腹立たしく思ってもいいし

大嫌い過ぎて憎しみさえ湧いてもいいし





嫌いという気持ちに関して、

「いい」「悪い」というカテゴリわけを

やめたほうが、いいよ、ということ。





なぜならば、世の中、いいも悪いも、環境や状況で全く変わっていくし、

もっと大きな視点で言えば、そういう感情が存在していること自体、

私たちがそれを味わい、経験するため、そこから成長するために

そういう感情があるわけです。






そして、もっと言えば、そういう嫌いという感情は逆の感情、

「好き」や「愛している」と対(つい)をなしているものだから。






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陰陽も一体






例えば、ものすごく愛している人がいて、その人に裏切られたとき

(実を言うと裏切りということも、自分勝手な意味づけでしかないのですが)

あんなに愛していたのに、それがわかった途端、恐ろしいほどの

憎しみを感じることがあるかもしれません。





また、自分の子供が誰かにいじめられたり、傷つけられたりしたときに、

いじめた相手に対して、強い憤りの気持ちが湧き上がるかもしれません。

それは、子供を愛しているから。その反対にある

憎しみの感情が相手に対して湧き上がる。





私も先日、久しぶりに人を憎く思ったことがありました。

しかも憎しみの対象者は、会ったこともない全く知らない相手・・・





私の愛する人が、バカにされたり傷つけられているのを知った時、

そして、その愛する人の子供の心が傷ついたことを知った時、

腹の底から熱いマグマがふつふつとわき出るかのような感覚に

ひさしぶりになりました。話を聴きながらこぶしを強く握っていました。

最高にあっ・・・・・たまに来て!!!メラメラーーー!





殴りたい衝動が走りました。

見たこともない相手に対して。





自分が嫌なことを言われることに対しては、慣れているというか

寛大な対応ができるのですが、自分の好きな人や愛する人が

そのような目に合っていることを知ると、人格変わります。





そんなワタナベの豹変編 ▼

「バカにされたときの対処法」

「キレるとアホ ワタナベ薫の本性」





しかし、私自身、そういう熱いところ気に入っております。

なぜなら、嫌いな人は、たくさんのよいことを自分に教えてくれる存在だから。





例えば、ただ単に、その人とは波動が合わないんだな〜と教えてくれたり、

はたまた、相手は自分の鏡とも言いますから、自分の嫌なところを

写し出してくれたりもしています。「ああ〜、私もそうだな〜」と

謙虚に思えたりもします。





私が父親のことが大嫌いなのは、

ホント自分の嫌なところとそっくりなんですよ。

そのまんまだったりして、父を見るたびに我ながらがっかりします。





嫌いな人に対して、好きになろうと無理したり、

許そうと無理したりする必要がなく、その嫌いな感情さえも受け入れたときに、

その嫌いという感情も少しずつ薄れていきます。

そのうちにね、その人が哀れに思えて、さらにどうでもよく思えて、

そのうち、愛着さえ湧いてくることもあるのです。ホントに。





ですから、罪悪感なんて抱くことがございませんように。

関連記事「素晴らしい教えにひそむ罠」





だから、そこの段階に行くのに、中間地点のプロセスを

ぶっとばして、聖人君子になろうとしなくてOK!

我々は、マザーテレサでもないし、キリストでも仏陀でもないし、

普通の人間ですから。





散々文句言った後、気持ちがすっきりした後で、

「私の嫌いな人が幸せでありますように」とアルボムッレ・スマナサーラの

経典にあるように、心が伴なわなくて言えたら、

ちょっとだけそんなことを言っている自分に「クスッ」って笑えて、

心まで浄化されたような気持ちになりますよ。





私が聴いているスマナサーラのCDです。

クライアントさんのお勧めで買い気に入って、

毎朝の場の浄化と心の浄化のために流しています。










週末ですね。

何して過ごしますか?

家族サービスの方もいらっしゃいますか?

会社がお休みで、息抜きされる方もいらっしゃることでしょう。

楽しい一日をお過ごしくださいませ。まった明日〜。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:29 | コメント(1) | 美人の人間関係
2014年06月20日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの思うこと

もっともっと素直に......




人間ももっともっと動物的に、素直に、わがままに

感情を表現できたら楽なのにな、と。





意地を張って伝えたいことも伝えずに、

心にもないこと言ってみたり......





もっともっと肩の力を抜いて

楽に感情を表現するってとても大事。





愛していることも、

感謝していることも、

時には、怒りの感情も

泣きたいくらい悲しい思いを抱えていることも。





素直に自分を表現していくと、

自分がどんな人間なのかがわかるようになる。

なぜか?なぜなら、自分と向き合っているから。

そして、人間ってすごいってことにも気付き、

自分を信じることができるようになる。これが自信。





本来人間には天才もバカもさほど差はなく、

誰でもすごい力を秘めている。

一生その力に気付かず死ぬ人もいれば、

気づいてすごいことになる人もいる。

そして、万人がその力を持っている。





そう。なぜなら、私たちは実は宇宙の一部であり、

木であり、石であり、土であり、花でもあり、

星の一部でもあり、宇宙の素材と同じ素材でできている完璧な存在。





周りの人も自分も、大きな大きなソースの一部分。

それを実感した時に、このまま宇宙や自然と調和している感覚を捉え、

この地球上において、上もなく下もなく、縦もなく横もなく、

そして、偉いも偉くないもなく、みな同じただの素粒子であると感じる




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私には使命とか熱いものがなくて、

ただひたすら自分が楽しむことで、自分の楽しく生きた、

楽しく逝くその生き様を見てもらって、そんなふうに楽しく楽に生きたい、

思い通りに人生生きることができる!ということを

誰かが知ることができればいいのかな、と。そのままの自分で。




私が発信している事で、極論を言ってしまえば、

誰も影響なんて受けなくてもよくて、

もし、私の今生の目的があるとしたら、

いい意味で利己的に生きてみる!なのかもしれない。

もっとみんなも素直に生きてもいいんだけどな。



======================

またまた重版のお知らせを昨日いただきました。

次なる重版は「探すのやめた瞬間、運命の人はやってくる」

本当に皆様のおかげです。ありがとうございます。










独身者向けとはなっておりますが、

当Blogの既婚者の読者さんたちにもたくさんの方にお読みいただき、

よい感想をいただいております。引寄せの法則のベーシックな部分を

書きました。この土台の部分がしっかり出来ていると、

運命の人だろうが、欲しい物だろうが、何でも引寄せられるようになります。

また、パートナーが見つかった後でも、末永く愛を育む方法なども

書いてあったような......笑 ← ちょっと忘れている 





今日は更新が遅くなりました。

待っててくださったみなさん、ごめんなさい。

明日は、予定通りの時間に更新する予定です。

では、またね。


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美人になる方法@ワタナベ薫 at 11:58 | コメント(1) | ワタナベの思うこと
2014年06月19日の美人になる方法
テーマ:美人のダイエット

エクサイズの効果5倍アップ方法


読者様からご指摘があったように、私の生活は夜更しで、

夜中に食べたい時に食べたいものを食べて、

セッションがない日は、起きたい時間に起きて、寝たい時に

寝たいだけ昼寝して、夜も好きな時間に寝て・・・の繰り返し。





そんな生活の割には、免疫力も高く、お肌荒れもなく、体内年齢も若く、

・・・って、書きますと、嫌味に取られる方もたまにいらっしゃいますが、

これには、『意識』が関係しています。今日はその秘訣を書きますね。

(もちろん早寝早起きの、規則正しい生活に越したことはないですが)






ちょっと前に、ジムに行ったときに、TANITAの体組成計で

測定結果の画像をアップした時に、次のようなご質問を受けました。

その時の記事はこちらから





「私も毎日ダンスエクササイズとウォーキングやってるんですが、

なっかなか・・成果でないんですが、どうしてですか?」


また、別の方からは次のようなことも言われました。

「週にたった一回だけのジムなのに、どうしてそんなに効果があるのですか?」と。





体質なのかもしれませんが、1つ秘訣があります。

私たちが運動を行う理由は、痩せたいとか引き締めたいとか

健康のためとか、それぞれの目的があると思います





例えば、ウォーキングをすることの目的はなんでしょうか?

たぶん、上記の事柄が目的かもしれません。

しかし、多くの人の目的はこうです。





「ウォーキングする目的が、ウォーキングすることにある」

意味わかりますか?ウォーキングすることが目的になっている。

痩せたいとか引き締めたいとか、筋肉を鍛えたいというところに

意識が向いていないで、だから、ただ歩いている、という現実。





つまり、本当に大切なのは

『意識して歩く』ということ。






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何を意識するかというと、

使っている筋肉や姿勢、

歩くフォームなど、


モロモロをしっかり意識して歩くこと。






エクササイズも同じです。

インストラクターと同じ格好をして満足している人がとても多いですが、

その形をやるときに、どこの筋肉と使っているのか?

このストレッチはどこに効いているのか?

これをやることで、どこがどうなろうとしているのか?


などを意識しないことには、ただ、動いているだけで、

その運動量はほとんどなかったりもするのです。





正しいフォームというのは、綺麗に見せるだけでなくて、

正しくその部位の筋肉を、使っていることをちゃんと意識しているのか?

ということがとても大切になってきます。





私はジムでのメニューはとても少ないです。

週一回たった30分のエアロビクスと、その後30分のピラティス。

その後、20分のマシンを使った筋トレと10分のストレッチ。

行き帰りのウォーキングと、そんなに長い時間エクササイズを

やっているわけではありませんが、この日は、ずっと

どこの筋肉を使っているかを意識しています。





エアロビクスをやっているときに、

周りの女性たちを観察していますと、

ただ動いている方がとても多いことに気付きます。





インストラクターの動きについていくだけでも

もちろん筋肉は使っていますが、しかし、

どこの筋肉がどうなっているかを意識するだけで

その運動量はもっともっと多くなるものです。





ただ歩く1時間よりも、正しく意識した歩き方で10〜15分歩いたほうが

よっぽど効果があると思います。実は、正しくただ立っているだけでも

すごい筋トレになっているのです。






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また、大切なことなのですが、実際のところイメージのみの

筋トレでも、20%の筋肉増加する、ということが

現代の脳科学では証明されています。これは本当にすごいこと。

(実際の筋トレでは30%の筋肉量がアップ)

動いていないで、脳内でイメージしただけで20%アップですよ?





つまり、イメージしているときというのは、

意識している、ということなのです。

ですから、実際に運動しているときは、

しっかりその使っている筋肉に意識を向けると、

より一層、その効果は発揮できるものです。





今日からのエクササイズや歩き方、ただ立っているだけでも、

お腹をへこまして、おなかに力を入れてみたり抜いてみたりと

使っている筋肉を意識してみてください。





実のところ、深呼吸を何度か本気でするだけで、

お腹の筋トレになっているのですから。

意識がエクササイズの結果を変えるのです。





モップ掛けとかでも同じね。

腕を伸ばしながらのとき、どこの筋肉を使っているかを意識。

買い物袋を持って歩いているときも、ちょっと持ち方を変えて、

二の腕の裏側の筋肉を意識してみるとか、赤ちゃんを抱っこしているときも

〇〇の筋肉を意識しようとしてみるとか、ただ電車で座っているときでも、

内腿に力を入れて、内側の筋肉を意識してみるとかね。

毎日していたらすごい筋トレですよ。






ということで、たった5分のエクササイズでも、

本気で筋肉を意識してみてください。

それが、エクササイズの効果を格段によくする方法なのです。

今日からながらエクサでもいいので、鍛えられているであろう部位の

筋肉を意識してやってみてくださいね。

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ソフィールeのプレゼント企画、まだ大丈夫みたいです。
詳しくはこちらのブログの、後半部分に詳細が書いてあります。






美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:54 | コメント(3) | 美人のダイエット
2014年06月18日の美人になる方法
テーマ:出版関係

読者様へ伝えたい大切なこと

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昨日はうれしい報告を出版社さんからいただきました。

「なぜかお金に愛される女性 39のルール」の重版と、

「美も願いも思い通りになる女の生き方」の重版が決まりました。





「お金の本」は7刷り目、4万7000部、

「生き方本」は5刷り目、5万3000部となりました。

本がなかなか売れない時代にあって、両方ともベストセラーと

言われている域に達している、というのは本当に奇跡的なことです。

これも一重に皆様のお陰です。心より感謝申し上げます。

















これからもますます多くの女性たちの心に届くような情報を

ブログと本で伝えていきたいと思っております。





よく最近、多くの読者様に言われることなのですが、

「なんだかワタナベさんが遠い存在になってしまっていって寂しいです」

と、たくさん言われるのですが、本当に何も変わっておらず(状況だけが変わってる)

気持ちも心も皆様と共にありますし、ブログの読者様に一番感謝しております。





また、執筆に入ってからは引きこもり度が益々エスカレートしていっていて、

セミナーなどで顔を合わせる機会がなくなったことと、

セミナーを開催しても、かなりの出席者数にになってしまって、

個人的に話せなくなってしまったゆえに、そう思われている方も

いらっしゃると思いますが、その点は申し訳なく思っております。





執筆が忙しくなり、セミナーの数も激減なのですが、

皆さまへの想いは、以前よりもより一層熱く感じております。

ただ、ご存じのとおり、FBやブログをやっていますと、

執筆者、というよりも「FBお友達」「一ブロガーさん」との認識を

されている方もとても多く(そうであるに違いないのですが)、

「〇〇に関して教えてください」と個人的なメッセージからいただくことがあります。

おひとりおひとりに回答できないことがほとんどです。

決して無視しているのではなく、物理的に無理があるので、

どうか、ご理解くださいませ。





「ちゃんとした講師は、そういう基本的な返事とかできてるものです」

などのようなことを言われたこともあるのですが、なにせ人数が人数ゆえ

それもできず心苦しく感じている自分もいますし、

「しゃーないよね?(・∀・;)」とか思うときもありますが、

基本「やっぱりごめんなさい」という気持ちになっています。

もちろん、理解してくださっている方のほうが断然多いので救われていますが。





こうしてネットを通してですが、皆さまとご縁があること、

本当にありがたいと思っています。みなさんのお陰で会社も存続してますし、

私の生活も皆さんのおかげで成り立っているので、毎日手を合わせ、

皆さまからいただくだけでなく、いろんな意味で出せるものを

世に送り出そうと思っております。





それは、もちろん、私の生き様を皆様に見せることだったり、

情報だったり、お金だったり、愛だったり、言葉だったり

物質だったり・・・出し惜しみしないで、出せるものは

たくさん送り出したいと思っております。





とどのつまりは、皆さん、愛しています、と言いたいのです。

本当は叫びたいくらいそう思っているのですが、

こういう感謝とか愛とかって、口に出すと軽くなり、

うさん臭くなりそうで、ブログ上ではあまり書きたくないのですが、

私の想いを伝えるのには、今はこれしか方法がないので今日は書きました。

本当に本当にありがとうございます。





今私は、47歳。あと30〜40年くらい生きるかな〜?

もし、今、当ブログを好んで読んでくださっていらっしゃる方の中には、

私が死ぬまで、お付き合いする人もいらっしゃることでしょう。

長い方ですと、私がブログをはじめてからずっとの方もいます。

だとしたら、7年と9か月ですよ?オギャーと生まれたばかりの赤ちゃんが、

もう、小学2年生になっているくらいの年月です。長いわ〜。





そして、これからも何十年もこの同じ時代にあって

共に、学び、成長し、時々つまづいて転んで、また立ち上がって

前に進んでいくのだと思います。できれば一生、一緒に歩みたいです。





吉田松陰さんが言っていた言葉が好きなのですが、

彼の弟子になりたい人はとても多かったようですが、

彼はこんな名言を残しています。





「みだりに人の師となるべからず。

みだりに人を師とすべからず。」






以前ご紹介したネイティブインディアンの言葉と同じです。

「私の前を歩くな 私が従うとは限らない

私の後を歩くな 私が導くとは限らない

私と共に歩け 私たちはひとつなのだから 」

(ソーク族の格言)





吉田松陰は、弟子になりたい、

と言った人々にこんな感じの様なことをいったそうです。

「教えることはできないが、共に学ぶことができる」と。

同じ目線、同じ立場である、ということ

関連記事 自分の人生を他の人にコントロールさせない 





ものすごく共感したのですが、コーチとクライアントも同じです。

上限関係なしに、パートナーなのです。

そして、私もまた、同じ気持ちでおります。

ブログで教えているわけではなくて、私の体験をお伝えして、

そして、私自身問題や試練に直面して、乗り越えた経験をシェアして、

みなさんと共に成長させてもらっている気持ちでおります。





・・・ということで、書きたいことがまだまだありすぎて、

こういうことを書きだすと、松岡修造並に、暑っ苦しくなりそうなので、

ここらでやめておきます。では最後までお付き合いくださいまして

ありがとうございました。またのご訪問をお待ちしております。





また明日〜。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:57 | コメント(7) | 出版関係
2014年06月17日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

自分のための時間を買い取る



こんにちは。ワタナベ薫です。

昨日のわがままに生きる、ということに関して

一部の方が要点を受け取っていなかったようなので

ちょっとだけ捕捉させていただきますと、

要点は「自分のあるがままに生きる」ということを伝えたかったわけです。





わがままに生きて、うまくいくはずがない、

と思われている方、多いと思います。

全くもってその通りでございます。





そう思っている人は絶対うまくいくはずがないのです

自分と自分の身の周りの狭いお知り合いの例だけで、

そう思われているのはもったいないな、と思うのですが、

人は、なりたいもの、欲しいもの、

思い込んだ通りの人生になるようになっていますから





だから、無理だと思っている人は、絶対に無理なのです。

ですから、当記事を読んでも、違和感だし、

そんなん無理でしょと思えるはず。





心のタガを外して、柔軟な視点で読んだときに初めて

心に響き、自分でもそうなれるかも!と

思われる方に受け取ってもらっていました。

関連記事の下記の記事をお読みくださいませ。

「人生思い通りになんてなりません、と思っている人多いよね」

「人生、宇宙、自然の超シンプル法則」






さて、本日の記事に入りますね。

昔と違って、本当に便利な世の中になりました。

交通手段だって昔は、牛とか馬ですよ!

それが、車だの地下鉄だの新幹線だの、

行きたいところに、スピーディーに行けるようになりました。





また、昔は、かまどで火を焚いて、ご飯やお風呂を沸かしていた時代です。

今なんて、ボタン一つでお風呂も完ぺきな温度で、お湯もはれるし、

ご飯もボタン一つです。こんなにすごい電化製品が出来て、

時間短縮できているはずなのに、家族だんらんの時間や

自分のための時間を取るのが難しい時代になりました。





こういう時代になったからこそ、

意識して自分のための時間を

買い取る必要があるのです。


関連記事「行動できる女になる」





shutterstock_129230165.jpg






定期的に自分のための時間を持つことが、

自分らしく、そしていい意味でのわがまま、

そしてあるがままの自分と取り戻すことができ、

そして、自分と向き合うことになるのです。





ただただ忙しく過ぎ去る毎日の中にあって、

大切なものが何なのかを知るのには、

自分為の時間をちゃんと取り分けて考えてみることなのです。

(考え過ぎの人は、考えないでただただ感情を喜ばすことにフォーカスね)

その点に関してマザーのお言葉は





考える時間をもちなさい

祈る時間をもちなさい

遊ぶ時間をもちなさい

読書する時間をもちなさい

・・・それは永遠に続く若さの秘訣

それは神が与えてくれた特権


(一部割愛いたしました)





きっと考える時間は、自分と向き合うことになるでしょう。

祈る時間は、自分を落ち着けることになるでしょう。

遊ぶ時間を設けることにより、あなたの感情を喜ばせ、

そして、子どもの様な無心な心に戻ることができるでしょう。

読書する時間により、新たな考えに接して良い影響を受け、

そして、知識が知恵に代わるための情報源となることでしょう。





定期的にこうした時間をもちたいものです。

女性である私たちは、それらが若さの秘訣ともなるのですから。





今日も最後までお付き合いくださいまして、

ありがとうございました。自然の法則は実にシンプルです。

このシンプルな法則こそが、自分らしく、そして楽に楽しく、

生きる秘訣となることでしょう。今日も何か拾えたら幸いです。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:50 | コメント(3) | 美人のメンタル
2014年06月16日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

最強の人生の作り方 ビバ!わがまま!





自己中心的な生き方は、いけないことだと思っていますか?

他の人に迷惑をかけないで生きる、と思っていますか?

好きなことだけやって、生きているわけがないと思っていますか?





私は、自己中です。自分中心に地球が回っています。

で、自己中でも生きられています。

もしかして、私の生き方は、

どなたかには迷惑がかかっているかもしれません。





しかしそれでも、好きなことやって生きています。

嫌いな人と無理には付き合いませんし、

出たくない交流会や、付き合いたくない人とは会いもしません。

FBでも嫌だな、と思う人、ヘーキでブロックします。





それでも楽しく生きています。





もちろん、問題がないわけではありませんが、

問題は、成長のチャンス。強くなるチャンス。

そして、知識を知恵に変えるチャンス。





ですから、「さあ、どう料理してやろか?」

の意気込みで取り組むと、問題は神様からの

ギフトであるとすら感じられるようになるものです。





イメージは柳。





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自分の力を信じて、柳のように、

風に吹かれれば揺れて、

嵐がくれば横に流れて、

それが通り過ぎるのをただただ待ち、

雨が降れば頭を垂れてしずくがしたたり・・・






そんな柳のように、

わがままに生きるって、

あるがままに生きること。






柳のように力を抜いて生きる。

はがねのような強さは、ポキっと折れるから。

迷惑かけながらも、周りに助けてもらいながらも、

好きなことだけやっている分、元気でパワーも分かち与えられる。

そんな生き方、とても楽ちんです。





その点に関してのお勧めの本は

「素のコミュニケーション術」

あなたが、素のままでも人生困らず歩めますよ、の本。

そして、もう一つは「美も願いも思い通りになる女の生き方」

好きなように生きようよ、やりたいこと、片っ端からやろうよ、の本です。


















では、本日からの一週間、いい意味でのわがまま&自己中でね。

明日の訪問もお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:33 | コメント(3) | 美人のメンタル
2014年06月15日の美人になる方法
テーマ:美人の片付け・掃除

風水的、冷蔵庫の扉と幸運・金運の関係




今日は冷蔵庫の話。

前から書きたかった記事です。





その前に、インテリアの記事でアクセス数がとても多かった、

そして、多くの人々に影響を与えた記事があります。

まずはこちらをご覧くださいませ。2年半〜3年前の記事もありますが・・

※ワタナベ流 片付けの極意 

※ワタナベ家のインテリア公開 

※インテリア 何も置かない美学 






で、冷蔵庫の話に戻しますね。

さて皆さまは、冷蔵庫のドアにペタペタとマグネットやポストイットで、

連絡事項や写真や通知事項などを貼っていませんか?





私、あれが嫌でしてね、ぜひ、読者の皆さまにも

冷蔵庫のドアには、何も貼らずスッキリを目指してほしい!





で、風水的にそれってどうか?というお話です。

決して、風水師ではないので、下記のネットの情報を参考にしていますので、

詳しくおしりになりたいお方は、サイトに飛んでみてみてね。

その情報を元に、私なりのお伝えしたいことを書きます。

参考出典元 風水インテリア 華の部屋 風水コーナー 






まず、冷蔵庫の扉は玄関と同じ、幸運の入り口、と言われているそうです。

ゆえに、そこがマグネットやメモ、写真などでごちゃごちゃしていると、

運気が下がる、と言われているそうです。





また、食は「金の気」を表すと言われており、

冷蔵庫の冷やす行為は「水の気」を表すので、

冷蔵庫というのは金運を豊かにするモノなのです。

その冷蔵庫がやはり、ごちゃごちゃとしていると、

幸運や運気、金運、すべての運を低下させてしまうそう。






で、ここから私の考えなのですが、

冷蔵庫のドアに写真やら連絡事項やら

メモやらごちゃごちゃ貼っているだけで、

それらのごちゃごちゃの視覚情報により、

頭の中もごちゃごちゃしそうになります。





そのように、冷蔵庫の扉に貼っていらっしゃる方は、

この機会に、全部外してみてるのはいかがでしょうか?試しにね。

そして、ビフォーアフターを実際に比べてみて、

どちらが心地よいかしっかり体感してみてください。





私は、風水うんぬんではなくて、それ以前から

冷蔵庫のドアには何も貼りたくない派でした。

(でも、ずいぶん前は便利なような気がして貼っていましたが)

ちなみに、私、今回、この記事を書くために、わざわざ貼ってみました。

皆様に知っていただくために、逆ビフォーアフター!





まずは、いつも我が家の冷蔵庫の側面です。

スッキリーー!





冷蔵庫1.JPG





そして、いろいろと貼ってみました。

たぶん、皆さんが貼っているであろうもの、

お気に入りのポストカードや写真(え?貼らない?笑)

買い物メモ、連絡事項、割引き券、伝言メモ、などなど・・・





冷蔵庫2.JPG






いかがでしょうか?

視覚情報としては、どちらが心地よく感じますか?






我が家は本棚も扉付です。


写真 (4).JPG






リビングのカウンター下に付けた戸棚も扉つき。

そう。本の背表紙から発する文字のエネルギーを隠すためです。

(マイケルの後ろのカウンター下ね)



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スッキリとすることは、風水がどーだらかーだらというよりも、

インテリアは心地がいい、気持ちがいいか?ということが大事。

心地が良ければ、たいていの場合OKなわけです。





で、人は共通してキレイなもの、

キレイなところが好きなわけで、住まいも同じ。

スッキリさせていることは、気の流れ全体がよくなり、

人間関係も、運気、金運もすべて廻り方がよくなっていきます。





まずは、冷蔵庫の扉、スッキリさせてみませんか?

きっと、誰もが「気持ええ〜!!!!」ってなるはずです。

ペタペタ貼り付けた後、すぐにまたもとに戻しましたが、

やっぱりこっちの方が気持ちいいです。





冷蔵庫3.JPG





ということで、もし、本日の日曜日、

冷蔵庫の扉の紙、外してみようかな〜と思った方

是非、やってみてください。そして、常に扉も拭き掃除が簡単に

出来る状態にしてみてくださいね。では楽しい日曜日を!!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:16 | コメント(1) | 美人の片付け・掃除
2014年06月14日の美人になる方法
テーマ:美人の人間関係

好きな人たちだけに囲まれる方法


こんにちは。ワタナベ薫です。

昨日は、ジム→プラセンタ注射→アロママッサージ→犬の散歩→昼寝

そして、いつのまにか夜になってた、みたいな一日でした。

ジムのあとのアロママッサージは、使った筋肉ほぐしにとても効果あり。

私が目指しているボディは、筋肉質の身体よりも、女性らしいしなやかな

丸みを帯びたライン(ほど遠いけど 笑)。なので、マッサージで

筋肉つぶし(ワタナベ命名)やっています。





アロママッサージの中には、腸もみ40分入れてもらい、

バストアップのためのマッサージもお願いしてやってもらい、

軽く頭皮マッサージも入れてもらっています。

つまり、いつもお願いしている施術者に、リクエストばかりして

私好みの人になっていただいております。研究熱心なので助かっています。





考えてみたら、私の身の回りの人々って研究熱心な人、

多いな〜と最近つくづく思います。私も興味をもったことは

とことん追求するたちですが、私のクライアントさんを含む

ご縁がある人たちって、起業家が多く、一人経営者、または

女社長、独立している人がとても多いです。





小手先のテクニックとかではなく、

または手っ取り早くお金になるとかそういうことではなくて、

研究に研究を重ね、そしてその仕事にポリシーを持っていて、

かつ、その仕事に愛情と愛着を持っている。





腸もみも顔コリほぐしも、エステティシャンもまつエクも

パワーストーンも、お金よりもそれそのものへの愛着と熱意、

それに対しての非常に研究熱心であり、自己投資をし続けます。





こういう人たちに囲まれているというのは本当に幸せです。

彼女たちをリスペクトしていますから、私もそうでありたい、と強く思うのです。

やはり類は友を呼ぶ・・・ということ。似た者同士が集まるのです。






shutterstock_25494544.jpg






自分を知るって、難しいと考えていらっしゃる方が

多いと思うのですが、手っ取り早く知るのは、

自分が付き合っている人たちを見てみれば簡単です





自分の収入も、自分が一番仲良くしている人々5名の

平均収入が自分の収入になる、とかも言われています。

それくらい、付き合っている人たちから受ける影響というのはとても大きいのです。





もし、あなたの身の回りの人々、仲良くしている人々が、

本当に素晴らしい特質で、いい人ばかりだったとしたら、

あなたも、同じような資質を持つ人なのです。

その人々と一緒に居て心地よい、と感じるならば、

共鳴していることになるので、あなたも同じ波動レベルである、ということ。





逆に、なんか身の回りが嫌な人が多いんだわ〜、という場合は要注意。

あなたが嫌な人、性格の悪い人、という意味ではなくてね、

(当ブログに興味関心持っている時点で絶対いい人。

自己を向上させることに興味を持っているわけでね 笑)、

その場合は、本当の自分になれていない証拠





誰彼に合わせてしまう傾向があったり、

自分の感情を隠し続けていたり、誰にでも好かれようとしていたり・・・


それらが、自分好みじゃない人々を寄せていることになるわけです。

自分の周りの人々を心地よい人々だけにしたいと思ったら、





嫌われることを恐れずに、

自分を表現していくこと。






うれしいこと、悲しいこと、特に不快を感じることや怒りを感じることは

ちゃんと相手に上手に伝えていくことなのです。

これを続けていけば、あなたの周りはあなた好みの人たちばかり

集まってくることになります。なぜなら人は誰しもが

心地よい人といたいと思うから。





この心地いいというのが、その各々が発しているエネルギー、

個人特有の周波数で、その周波数がマッチした時に

その人々は心地いい、と感じるわけです。





人のうわさ話や悪口ばかり言っている人たちもまた、

そういうところで、自分の心地よさを感じているならば、

似たような人たちが集まり、そういうグループが集まってしまうのです。





ということで、自分らしく生きるだけで、

心地いい人々に囲まれるようになります。

付き合っている人たちに違和感を感じるようになったら、

もう、周波数が違っている証拠。文字通り離れられなくても

精神的な距離を置くだけでも、気持ちは楽になります。

無理して付き合わなくてもいいのです。自分のために・・・

そして、この人生は他人のものではなくてあなた自身の人生だから。




例え、それがものすごく身近なひとだったとしても。




週末か〜。早いものです。ぼやぼやしているうちに

6月も終わってしまいますね。ついこの前、2014年、

あけましておめでとー!だったのに。やりたいことはすぐに

行動していきましょうね!!ではまた明日。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:35 | コメント(1) | 美人の人間関係
2014年06月13日の美人になる方法
テーマ:美人のメンタル

梅雨のたしなみ方 〜雨の日は美人を作る〜

6月.jpg
※画像の無断転載禁止(イラストレーター・倉橋あきこ





素敵な梅雨の絵でしょ?

私の初めての本、「美人になる方法」の挿絵を担当してくださった

倉橋あきこ氏の最新作。定期的に絵をいただいております。






今日は梅雨を楽しむ方法についての記事です。

梅雨ってうっとしい、と思われる方も多いかもしれません。

さて、今日は年に一度はどうしても通らなければならない梅雨の季節、

視点を変えて、毎年この季節を好きになれたら、雨の日も楽しめるはず。





日本のいいところは、四季が割と明確に分かれているところ。

春が来て、夏に入る前に梅雨があって、そして夏、秋になり冬になる・・・





これが自然の流れ。この自然同調する時に、

私たちのサイクルもまた、いい感じに流れていきます


すべては自然に任せること。梅雨が嫌いだからと言って、

いやだいやだ、ジメジメ嫌い、早く梅雨終わってくれ、雨なんて大嫌い!

と思うよりも、この際、雨の日を楽しんだ方が得策です。





と言っても、私も外廻りの営業をやっていた時は、

梅雨の季節大嫌いでしたし、今でも、横殴りの雨を

家の中から見ていますと、外で仕事をしている人や、

移動している人々をちょっと心配したり、しんどいだろうな、と

思ってしまうのですが、もし、仕事上そういう人がいらっしゃるならば、

できることはしっかりして備えましょうね。梅雨を楽しめるように。





まず、雨の音のリズムは、f分の1のゆらぎであり、

そして、雑踏の音をかき消すマスキングの役目があるので、

交感神経が静まり、リラックス効果が高まります。





写真 2.JPG
マイケルも雨の日はいつもよりも寝る時間が多いです





この際、そのリラックスモードに浸ってください。

家にいらっしゃる方は、雨の季節は、家の中で休むことを心から許可し、

家の中から窓の外を眺める楽しさを味わいきってみること。





写真 3.JPG
詳しくは、拙著「一週間で美人に魅せる女の磨き方」の31ページ













外に出て、歩かなければならない方は、楽しむ方法を考えてみましょう。

お気に入りのかっこいい、またはかわいいレインコートにしてみるとか、

バックが濡れないような工夫をしてみたり、はたまた、傘や

レインブーツに凝ってみるとか・・・





ヴィトン好きの友人がね、雨大嫌い人間でしたし、

レインブーツがなかなか好きになれなかったけど、

傘とレインブーツをヴィトンにしたら、

雨の日でも移動が楽しくなった、と言っていました。





そして、昨日、大阪から横殴りの土砂降りの中、

対面セッションにいらしてくださった方は、ブーツ持参でいらっしゃいました。

外を歩くときはレインブーツ、当マンションに入ってからはパンプス・・・

しかも、レインブーツがこれまたおっされーでして、長靴には見えませんでした。

おしゃれなブーツです。





そういう楽しみ方ができると、この梅雨の季節の移動も

楽しく過ごせるかもしれません。工夫をしてみてください。





また、季節のお花を飾るのも、梅雨を楽しんでいるような

気分を味わわせてくれることでしょう。

また、食器や茶器も梅雨にちなんだものを使うことで、

気持ちがなんとなくあがるかもしれません。




我が家も今週のお花は、あじさいにしてみました。



写真 1.JPG





置かれた環境の中で、楽しむ方法を探しますと、

結構たくさんあるものです。家に中にいるならいるなりに、

外に出るなら出るなりに、うっとうしいと嘆くよりも

楽しむ方法を探して実行していたほうが、気持ちがいいですね。

気持ちがいいのが一番、健康と美容にいいですから。





では、今日の記事はここまでです。

また明日の訪問お待ちしておりますね。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:05 | コメント(0) | 美人のメンタル
2014年06月12日の美人になる方法
テーマ:美人のスキンケア

お顔のたるみ対策方法 リフトアップの商品紹介


まずはお知らせです。昨日、お問い合わせ欄から

アイホワイト化粧品はどうやって購入できますか?

と携帯の方からご質問いただきました。

すぐにお返事いたしましたが、メールが戻ってきました。

こちらのサイトの一番下のバナーをクリックして入ってみてくださいませ。

アイホワイト化粧品ワタナベのレビュー






さて、今日の記事は、お顔のたるみ防止のために、

私が使っている商品やサプリ、はたまた美容医療、などの紹介記事です。

年齢が出やすい場所、というのは、首とか、肘とか、

手の甲とか膝の上とか、いろんな部位があるものの、

やはり一番目立つ部位は、顔のたるみだったりします。





顔のたるみをなくすためには、インナービューティ、

例えば、健康的な食生活やそれを補うサプリ、プラセンタ、

はたまた、美容医療など様々なものがあります。





先日も書きましたが、私自身、自他共に顔がかなり上がった!

と評価されるものの中に、LALAで扱っている成長ホルモン分泌のグラミノがあります。

中から補うことの重要性がわかった商品の一つです。






また、日々のケアといたしましては、電源もジェルなども必要もない

手軽にコロコロできるソフィールeは、お顔のコリをほぐすのみならず、

磁器力が非常に強いゆえに、すごい効果がありました。

1800ガウス、マイナスイオン2000ions、遠赤外線・・・ なもんだから、

お肌がぐんぐん上がる!しかも持続性があるんですよね。

ソフィールeのレビューはこちらから






ソフィールe.jpg





今までいろんな美顔器を使いましたが、これが一番使いやすく手軽で、

そして、私自身効果があった商品の一つでして、出張や海外にも

必ずや持参する必須美顔器です。足のむくみを取るのに、かっさ代わりにもできます。

※記事の最後にソフィールeのお得なキャンペーンのお知らせあり!





ソフィール磁気.jpg






また、お顔のリフトアップのためにケアしていることとして、

絶対おすすめが頭皮ケアです。お顔に触らずして、驚くほど

リフトアップします。頭にはたくさんのツボがありますから

指で刺激してあげるだけで、かなりリフトアップします。

頭蓋骨から頭皮をはがすようなイメージで、ゆっくりもみほぐすといいです。





頭皮ケアで最近はまっているのは、

頭皮に電気を流すEMS機能付きの頭皮ケア用品があります。

あとで一記事用いてご紹介いたします。

私自身はすごいリフトアップしたのでムフフです。

しかもお値段も安い!





あと、もう一つお勧めがあります。

これは、お金を掛けずして自分で手軽にやれる方法です。

イメージング力を用いての方法になりますが、

両手で頬を覆い、引き上げるのです。





そして、手から美的ビーム(イメージで若返りの色ピンクの光とか)が

出ているイメージで、「あなたの頬はこの位置よ」と

お肌の細胞に思い込ませ、覚え込ませるのです。





お肌もお顔の筋肉も賢いので、「あ?そこが私の位置なの?」と

覚えてくれようとします。これお試しあれです。

肌の調子も手で覆うと整ってきます。





それと、もう一つ絶対に手放せない商品がもう一つあります。

それは、このハーブウォータースプレー

26歳の女の子にも試してもらいましたが、

自分の顔のたるんでいると思われる方に、シュッシュッとスプレー、

10秒後、左右比べてもらいます。驚きの成果が得られました。

私も初めて半分やった時はビックリしました。





LALAハーブスプレー.jpg





・・・このように、脱たるみ!ということに興味を持っていますが、

あとは、よく笑い、よくしゃべり、お顔を動かしたり、

また、表情筋トレーニングもほどよくすることが大切でしょう。





最後に、ソフィールeのプレゼント企画のご案内です。

ソフィールはネット販売はしていないそうでして、

メールでの対応となるそうです。プレゼント内容は下記です。





ソフィールeに、新商品ソフィールアイアイと巾着が付いてくるセットになります。

巾着はソフィールeが入るサイズだと思います。

金額は34,560円、となります。





ソフィールアイアイ.jpg
ツボ押しだそうです。足の裏やるのによさそう。ほしい〜。






ソフィール巾着.jpg





限定数があるので、無くなり次第終了です。

代金引換の場合は、炭酸スプレーも(限定数あり)でプレゼント

お名前とメールアドレス、お問い合わせタイトル、または件名に

「ソフィールe希望 ワタナベ経由」と書いてくださいませ。

ワタナベ経由と書くことで、話がスムーズに進むようになっております。

ソフィールeのお問い合わせはこちらから(PC用) 

ソフィールeお問い合わせ(携帯用)はこちらのアドレスに info@su-bijin.com





とうことで、お金を掛けなくてもできることからはじめて、

お顔のたるみ対策、いまから習慣化してみませんか?

まずは、表情筋トレーニングと頭皮マッサージ、

手で形状記憶合金の如く、正しい位置を表情筋に教えてあげるなど。

そして、また経済的に許すなら、自分にあった

いろんな方法をやってみるのはお勧めです。





常に鏡を見れるようにして、いい顔して

鏡を見る習慣をつけてみましょうね。それだけでも、

無意識にお顔の筋肉使っていますから。

ではまた明日の訪問もお待ちしております。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:20 | コメント(2) | 美人のスキンケア
2014年06月11日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

よいことを引き寄せる意識の活用法

ご機嫌いかがでしょうか?

闇と波と苦しみのトンネルから抜けて

晴れ晴れと過ごしている今日この頃・・・

こんにちは。ワタナベ薫です。

さっそく今日の記事に行ってみたいと思います。





よいことって、何かと言いますと、よい状態(快)、

よくない状態(不快)という意味で捉えていただきますと

わかりやすいと思います。





結論を最初に簡単に言いますと、

自分の意識をどこに向けているか?

どこにフォーカスしているか?

何を考えている時間が多いのか?


ということ。





会社で腹立つことがあると、イライラのまま

それをずっと考え続けることがあると思います。

「普通は〇〇でしょ!!」とか「ムカつくわー!」とか・・・

そういう感情が悪いわけではないのですが、

そういう感情に長時間浸り続けることが危険なわけです。





自分で早く消化して、昇華できる術を持っていればOK。

だから、感情が大暴れしてでも短時間で脱出できるならそれでもいいし、

視点を変えて、考えないようにする、という高度なことが

出来る人ならそれはまたいいですし。





私たちが心地いい場所に、心地いいところに

感情や愛情を向けたときに、それらが実現するようになっています。

感情はそれ特有の周波数を出しているので、

それと同じ周波数の事象を引き寄せます。





さらに、音声プログラムの叶え力でも少し扱いましたが、

量子学的に言っても、私たちが自分の意識を向けたものが、

現象化する、ということをお伝えしました。





私たちが意識を向ける場所が、

思いもよらない仕方で現実を招いてきます。

時々、イライラしているまま一日過ごしていますと、

これでもか!ってくらい嫌なことが続いたりします。

それが嫌だし、早く負の連鎖を断ち切るためには、

意識の用い方を上手にしておいた方が得策なのです。






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病気になった時に、病気ばかりに意識を向けるのではなく、

健康になることに意識を向ける。






新しい家が欲しいと思ったら、支払いや維持費ばかりに

意識を向けるのではなくて、新しい家で楽しんでいる

自分
に意識を向けてみる。





ダイエットしたい、と思ったら、

「あ〜、このたるんだお腹〜、太い足〜」と

そこに意識を向けるのではなく、ダイエットに成功して

美しくなっている自分
に意識を向けてみる。





お金が欲しいと思ったら、支払いが楽になるとか、

このお金で将来の蓄えができて不安が解消されるとかではなくて、

そのお金で何をして楽しんでいるのか?

ワクワクの感情
に意識を向けてみる。





私たちの意識と心地よさと愛情を向けた部分が

現実を招いてくれるので、どこの意識をフォーカスするか?

毎日トレーニングしていますと、ホント、生活が、

そして、人生が楽になるものです。





なんて、書いている私でも人間ですから、

100%それが出来ているわけではありませんが、

出来ているときと出来ていない時の結果が、

本当に天と地ほど違うので、意識をネガティブに向けたり、

負に意識を奪われるのが怖いわけです。

どこかでブレーキを踏んだり、意識をコントロールしたり

することが非常に大切だと思うわけです。





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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:29 | コメント(3) | 美人の潜在意識
2014年06月10日の美人になる方法
テーマ:美人の美意識

サンダルの季節!ペデュキュアは必須

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「ペディキュア塗っていないと、なんとなく、

裸で歩いているような気分になります・・・」

って、美意識の高い女性が言っていたことを思い出します。





夏は特に、サンダルを履く季節ですので、

ペディキュアは必須項目。





もちろん、夏に限らず、

冬でもペディキュアを塗っていないと、

気分がちょっと違う、というくらいに

ペディキュアをすることに慣れてしまうと、

足の爪のお手入れも、習慣化していきます。





それに伴い、足元のお手入れの手抜き注意。

爪先のケア、足の指先のケア、かかとのケア、

足全体のケアもやってみてください。





爪先、指先、白くカサカサなりやすいので、

足の指先こそ、キューティクルオイルを塗ること。





足は、私たちの重い体を毎日支えてくれている大切な部位。

その部位を大切に、美しくしてみると気分もあがります。

美しさは先端から始まるものですから。





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美人になる方法@ワタナベ薫 at 10:23 | コメント(1) | 美人の美意識
2014年06月09日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

心もお金も豊かになるたった一つのゴールデンルール


こんにちは。ワタナベ薫です。

昨日から本格的に10月出版の原稿を書きはじめています。

やっぱり原稿を書き始めると落ち着くというか、

自分に戻れた、というか、一番楽しいです。





10月の本はメンタル系の本で電子を含めると9冊目の執筆ですが、

未だに、店頭に並んでいる本を見ても「あー!私の本だー!わーい!」

とかも全くなくって、他人の本を眺めているような、不思議な感じです。はい。

来月の新刊発売の時は、各地の書店さんを巡って、

読者のみなさんにもお会いしたいな・・・





さて、本日の記事に入ります。

「なぜかお金にを引き寄せる女性 39のルール」

大変ご好評いただいております。帯には、

「お金が大好きと言った瞬間、お金に愛される」という

キャッチが書かれていまして、多くの方がお金に結びつけていた

負のイメージから解放されて、そのあと奇跡的な感じで

(ホントは奇跡じゃなくって法則ね)必要なお金を引き寄せた、の

経験をたくさん頂戴しております。













あ、ここでついでに、ウートピさんでこの「お金の本」の

取材を受けたのでお時間ある時、訪問してみてくださいね。

「罪悪感があなたをお金から遠ざける」





で、今日は、お金や心の豊かさを引き寄せる1つのゴールデンルール

記事にしたいと思います。すごく単純。そして、お金の本と

併せて実行したら、即効性もあります。





お金が欲しい、もっと豊かになりたいと思ったら、

貯めることでもなく、稼ぐことよりももっと重要なこと。それは・・・





心地よい気持ちで与えること

お金のみならず、労力でもお金でも与えること

これが一番の豊かになる方法






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心地よい気持ちで与え続けていますと、

倍返しどころか、10倍返しで戻ってきます。

感情は周波数となって発します。その心地よい感情は

似たような周波数の心地よいものを引き寄せます。

それはまるで磁石のように。





お金が欲しいと思ったら、貯めるという思考はまず外す。

そして、稼ぐのも大事ですが、稼ぐことよりも早いのが

与える、与え続ける。欲しいと思ったものを与えることです





「人の人生に与えるものが

そのまま自分の人生に

戻ってきます」


エドウィン・マークハム(詩人)





もちろん、私もネットコンサルもやっていますから、

稼ぐ!ということにフォーカスしてアドバイスすることもありますが、

でも、土台となるコアな部分は与える精神なのです。





顧客からお金をもらうことにフォーカスするのではなくて

顧客に、何を与えられるか?というところにフォーカスするのです

他の人をどうやって豊かにしようかな?と考えることが、

いずれ自分が豊かになる方向に向かっていくのです。





まとめ。たった一つのルールは与えること。

そして、与え続けること。これだけ。





私はたくさんの情報をお金を支払って得てきました。

セミナーや資格などまともに計算したことないですが、

たぶん、ここ4年くらいで1000万円ほど教育のために使ったと思います。

そしてその得た情報は、読んでくださる方にブログで提供し続けました。

(もちろんセミナーで知的財産になるものは記事にしていませんが)





それが、収入となり、法人化できる会社となり、

そして、本という形でも世に送り出せて、

そこから収入も得ることができています。





本になった時は、印税で儲けちゃる、などとは思ったこともなく

私を選んでくださった、出版社さんと編集者さんを勝たせたい、

という、こっちサイドの勝手なエゴなんですけどね。

でも、関わった人々にいい思いをしてもらいたい、という気持ちが土台。





さて、このたった一つのゴールデンルール。

今日一日の中で、みなさんは具体的にどんなふうに

与えることができるでしょうか?労力でも、物質でも、

お金でも何でも結構。与えられるものを考えてみて、

実際に何かやってみてください。そして小さくても

それらを続けてみてくださいね。きっと変化に気付くことでしょう。





今日からの月曜日、楽しく過ごせますように!!

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:20 | コメント(0) | 美人の潜在意識
2014年06月08日の美人になる方法
テーマ:ワタナベの日記

5月のFB画像ワタナベの日常


週末いかがお過ごしですか?

最近、朝5時になると目が覚めます。

年取ると眠れないって言いますが、眠れないわけではなくて、

そのあとまた二度寝三度寝、お昼寝で四度寝もするんですけどね 笑

でも、朝5時って私にとっては一番眠りが深い時間なのに。

皆様、そういうことございます?





さて、今日もFB画像満載記事で。

FBでは、ブログでアップしないような、

日常生活や自撮り画像、そして、ブログに書くまでもないような、

でもそれでいて、結構大事な独り言を綴っていたりします。





FBやってみたいけど、なんとなくこわくて・・・という方もいますが、

ロム専(閲覧のみの人)でもOKです。登録して、

私のページに飛んで、フォローしていただくだけで、

自分のフィードに私の投稿が載りますし、

私のページだけを閲覧することもできますので、お気軽にどうぞ。





ということで、ネタに困った時のFB画像集、行ってみよっ!

・・・と言っても、普通の記事を書くよりも手間がかかります。

楽しんでいただけたら幸いです。





先月末に誕生日でしたが、ニコライバーグマンのボックスのお花、

頂戴いたしました。私、ニコライのお花大好きです。

綺麗でしょう?






FB ニコライお花.jpg






誕生日の時に、ハッピーバースディ― トゥー 自分!

ということで、46歳の自分に別れと、47歳のこれからの

自分にエールを送る投稿をしました。その時、Asumiさん

取っていただいた画像をチョイス。






FB プロフィール.jpg






FBでは友達が2000人ちょいの中で、1500件以上のいいね!と

500名以上のお祝いコメント及びメッセージを頂戴いたしました。

おひとりおひとり目を通させていただきましたが、

こんなにも多くの人々に支えられていたのか・・・と思うと、

涙ジワワでした。誕生月は血を吐く思いをして過ごしていたので、

余計グッ!とくるものがありました。皆様、本当にありがとうございました。





さて、このプロフィール画像ですが、かなりの数を撮っていただきました。

あとで、一記事プロフィール画像のご紹介を書きますね。

本当にAsumiさんのセンスの良さと、格安!!!!なのです。

地方でもこんなにお安いところありません。一部をチラ見ね。





FB プロフィール写真.jpg






そして、誕生日にお風呂に浮かべる用のオーガニックの

深紅のバラの花びらをいただきました。これ、お風呂用として

販売されているみたいです。当然、一番風呂に入り

贅沢な時間を過ごさせていただきました。

二番風呂は夫、三番風呂にモモ 笑

モモの顔を見ると、全然くつろいでいませんが。






FBバラ風呂.jpg






さて、きれいなものを見ると伝染してしまうのが

女性のいいところ。この前ネイルチェンジしてきましたが、

ペディキュアはボルドー、ハンドは真っ赤にしていみました。





FB ネイル.jpg






多くの人々が、「赤やってみたくなりました!」と。

やる気と情熱の色、真っ赤。ちょっとパワーがないな、

と思ったら、ネイルカラーは真っ赤やってみてください。

手が白く見えて、手の甲がキレイに見えます。





話は変わりまして、私は現在週に1回のみジムに行っています。

二回にしようか・・・とも思ったのですが、今のところ、

たった一回でも成果が出ているので(と言っても家でも多少の筋トレやっています)

取りあえず、このままでいいかな、と。久し振りにTANITAの体組成計で測定。

まずまずの成果でした。体内年齢24歳。信じていないけど、

一応信じることにしました。笑 





FB ジム.jpg






FB TANITA計測.jpg






この画像を載せただけで、多くの皆さんが、「がんばります!」と

さっそくいい伝染具合い。人がトレーニングしているところや、

成果を見ますと、やはり、自分も頑張ろうと思うもの。

私も同じです。キレイな女性やエクササイズしていると聞くだけで、

「よし!私もやろう!」という気になります。まずは5分からでもね。





そして、誰かが掃除や片付けしていたりすると、

やっぱり自分もやりたくなる。その日も誰かが掃除のことを

FBで書いていて、私もほんの5分でしたが、ブラインドの掃除を。

猫の手は借りなくても大丈夫でしたが、どうも手を貸したい模様 笑





FB ブラインド掃除.jpg





マイケルって、おちゃめ。

袋で散々遊んで、首に巻き巻きなってしまい、

最後に、「なんか取れませんが、どうします?」

みたいな顔で訴えてくるし・・・





FB マイケルと袋1.jpg






FB マイケルと袋2.jpg






FB マイケルと袋3.jpg






思うに、猫ってなんかスピリチュアルだな〜って。

人間が見習ったほうがいいよね?という部分を猫は

本当に多く持っている。





FB マイケルの考え事.jpg






(いい意味の)わがままで、甘え上手で、

無理しなくて、我が道行っていて、クヨクヨしないし、

(犬はなんかクヨクヨするときあるんですよね)

で、ぐにゃぐにゃしているし、たくさん寝ているし・・・

ネコをロールモデルにしたら、楽に生きられるはず。





FB マイケルとワタナベ.jpg






そして、先日、髪切りました。

完全にショートです。ほとんどストレート。

わざとブリッってして、自撮りしてみました。

テーマは「若いっぷりしているアラフィフ女」笑

最近若返ったね、と言われることが多いのですが、

H・G・H(成長ホルモン)のサプリを飲み始めてから、

そんな風に言われることが多くなりました。

(私が飲んでいるのはこちらね。グラミノ






FB ブリワタナベ.jpg








さて、最後に、大切なお友達から頂いた、

景気上昇最中(もなか)」でお別れいたしましょう!

運の強い人の運にあやかる、これって大切です。

あ、くださった方は金運がすごいお方でしてね、

私、結構この方から金運あやかっております。

そしてそのおかげで、私も運気&金運めっちゃいい!

どうぞ、この画像にあやかってくださいませ。





FB 景気上昇.jpg





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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:33 | コメント(0) | ワタナベの日記
2014年06月07日の美人になる方法
テーマ:美人の美意識

なぜ美しい女性が好きなのか分析してみた



ここでいう美しい女性というのは

生まれながらに美しい女性も含まれますが、

美しくしている女性、つまり、美しくなろうと

手を掛けている女性が私は好きなんだな、と。






shutterstock_94610854.jpg





私がfacebookで思わず、いいね!を押したくなるのは、

ワンニャンの可愛い画像と、そして美しい女性。

作られた笑顔ではなくて、自然とこぼれる笑顔。





そして、そこには美に対しての意識がちゃんと向けられていることが

わかるような画像にはもう、いいね!一回押しますが、

心の中では100回押したくなるような美しい女性を時々お見受けします。





特別の美人もいれば、

特別の美人じゃなくても、内面美が外見に表れているような

純粋な心が、顔に表れている笑顔、心のキレイが表面化している顔。





facebookをやるようになって、いろんな一般の女性が

自撮り画像を載せていますが、それを見るたびに私は、

やはり美しい女性が好きだ!と認識しました。





街を歩いていて、内面美が外見に反映されている女性を見かけますと、

目で追ってしまうほど、振り返りたくなる衝動がおきるくらい

私は、美しい女性が大好きです。デレデレしてみていると思います。

時々、セミナーでもマジマジかわいい子や美人さんをガン見して、

受講者様に変態な態度を取ってしまうこともあります 笑





そして、そのような女性たちを見たときに、

自分もまた、自分に手を掛ける意欲というか、励ましというか、

「美欲」が伝染されたかのような感覚になります。





shutterstock_90756329.jpg






美しい女性は、生まれ持った賜物(神様からのギフト)の場合もあれば、

そうではなくて、努力で得ている女性たちもたくさんいます。

そう。後付でも女性は手を尽くせば美しくなれます。





生まれ持って美しい人々は、その神様からのギフトを

無下に扱うことなく、大切にその美をキープして欲しい、

という勝手な願いがあります。それは、健康であることを土台とした

本当の美しさをキープする。





なぜなら、あなたが美しいということは、

それを見る、私のような、美しい女性が好きな人が

あなたを見たときに幸せになるから。

たぶん、男性も同じ感覚だと思います。





数日前に「人は美しいものが好き〜美しくなるために〜」

という記事を書きましたが、その美しいものの中には

美しい女性も含まれます。





美しい女性を見ているだけで、女性が本能的に持っている

「美欲」が湧きたてられます。美意識がある人は、すぐに

影響を受けて何か(美容)をすることでしょう。





shutterstock_75200764.jpg





そして、美しい人は、もとから美しいから美しいのではなくて、

努力が必ずやあるのです。20代、30代が美しいのはある意味当然。

もう、若いだけでかわいいし、キレイ!

若い人の笑顔は、何をしなくても本当に美しいです。





しかし、特に、40代以上で美しい人々は努力があるのです。

その努力がちゃんと表面化していると、ついついFBで

「いいね!」を押したくなるのです。





私は、「美人になる方法」というブログを書いて約8年になります。

内面美を土台とした真の美しさのあり方を伝えてきましたが、

やはり、外見も同じくらい大切だと思うのです。

それは、神様からもらったこの器(自分の身体)を

大切に扱っていることの証でもあり、

美しくあることは、他人様への敬意でもあるからです。






そんなことをつらつらと書いた本が7月に出ます。

具体的な私がやっている美容習慣も満載です。

楽しみにしていてくださいね。





そして、世の中にそうした美しい人々がもっともっと

増えていくことを心より願っていますし、美に携わっている

人々をもまた心の中でエールを送っております。





独り言のような記事でしたが、何か拾える点があれば幸いです。

楽しい週末をお過ごしくださいませ。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:33 | コメント(2) | 美人の美意識
2014年06月05日の美人になる方法
テーマ:美人たちのコーチング

一日5分の美活習慣


『習慣は、最高の召使いか

最悪の主人のいずれかである』


(アメリカの神学者 ナサニエル・エモンズ)





習慣が人生を形作っていると言っても過言ではないくらい

私たちは習慣に支配されています。

良い習慣であれば、よい生き方、クオリティの高い生活が可能でしょうし、

悪い習慣であれば、健康問題や対人関係、または「美」に関しても

大きな影響を与えることでしょう。





できれば、いい習慣を身につけて、

心地いい生活を送りたいものです。

不摂生な生活をずっと続けているのもただの習慣です。





癖は反復作業で変えられる、ということについては

昨日の記事でお伝えしましたが、習慣も癖みたいなもの。

変えたい、というゴールが何であるか明確になった途端

私たちはそこに向かいたくなります





ただ、「どうなりたいのか?」という部分が明確になっていなかったり、

または、その「どうなりたいのか?」のゴールがあまりにも高い設定ですと、

途中でくじけたり、そして、くじけた自分に対して

「ダメだ〜」とか、「どうせできない自分」、失敗体験として

記憶してしまいますと、もう動けなくなります。





まずは、新しい習慣作りはとても短い時間で

簡単な設定にすることをお勧めいたします。

それで、私がお勧めしたいのは、たったの5分の習慣です。





5分くらいなら誰でもできますし、朝昼晩の5分を習慣にしてしまえば、

それをやらないほうが違和感、という感じになります。

さて、新しい習慣で取り入れたいことは何でしょうか?

例えば・・・





・5分の読書または音読

・5分の足モミマッサージ

・5分の表情筋トレーニング

・5分間 すべてにありがとう言う

・5分の瞑想または深呼吸

・5分間 当音声プログラムの速聴のみ聴く


などなど・・・





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今日、特に私がお勧めしたい5分習慣は二つ。

@エクササイズ

A片付け






たった5分を朝晩(つまり一日10分)続けただけで、

一年間でのエクササイズの時間は60時間となります。

二の腕だけ60時間エクササイズしたとして、

一年後、どんな二の腕になっていると思いますか?

何もしない一年間と、二の腕60時間のエクササイズ、

どんな違いがあるでしょうか?





別に二の腕じゃなくてもいいのですが、

ラジオ体操を5分を毎日一年間続けたらどうなるだろう?

ということを想像してみると、この5分の価値というのは、

とても重要であることにお気づきになるでしょう。





また、片付け5分習慣。

寝る前に、デスクやテーブルの上を5分間だけ片付けてみてください。

朝起きて、そのデスクやテーブルが綺麗に整っていたら、

どんな気持ちがするでしょうか?とてもさわやかに朝をスタートできます。





このように、何でもいいので、5分習慣を持ってみてください。

一日の中で、5分は何もしなくてもただただ過ぎ去る時間ですが、

何かをすれば成果がでます。そしてそれが歯磨きをするがごとく

無意識でできるようなったら、こっちのもん!

またその時には、新しい5分習慣を作れば、

どんどんよい習慣で生活が支配されていくことでしょう。





最初の格言にありますように、その時にはじめて

習慣が『最高の召使い』になるのです。





さあ、今日から5分習慣はじめてみましょう。

無意識出来るようになるまで。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 23:58 | コメント(1) | 美人たちのコーチング
テーマ:美人たちのコーチング

いちいちくよくよしない術


昔、私の思考の癖は、小さなトラブルがあると、

想像と妄想とで、まだ起きてもいない不安をどんどん大きくし

事実として起きた問題よりも、そのトラブルは数倍大きくなっていました。

これは、いつも私が陥っていた思考経路です。





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あなたは、問題が起きたとき、いつもはどんな風に考えているか

その思考がたどる経路は、ご自身で認識されていますか?





ある人は、問題が起きてもすごい単純な捉え方をします。

楽観的な人はとても単純で、事実を事実だけ受け止めます。

将来のことはあまり考えません。ある意味、善し悪しはあるものの、

それでも、考えすぎる人の思考の癖よりは、ずっと

軽やかで心地いいはずです。彼らは決まって言います。





「おきてもいないことを

あれこれ考えたって無駄

起きてから考える」






思考がシンプルですと、生き方もシンプルになります。

以前の私も、本当に物事を複雑にしていました。

事実だけのみならず、そこから派生して、

もしかして、こうなるかも・・・

ということは、こんなふうなことになるかも・・・

ほんでもって、あんなことになったらどうしよ・・・

いや待てよ、もしかしたらそんなことになっちゃったりして・・・





ま、こういう余計なことを加えて考える思考の癖があったわけです。

癖というは、ある意味習慣ですから、潜在意識の中の前意識と

言われている表層部で起きている事柄でして、

思い出そうとすれば思い出せる部分です。





自分の思考の癖がわかっていますと、

問題の半分は解決されたようなものです。

癖は反復作業でいくらでも変えられるからです。





何か小さな問題が起きた度に、いちいちくよくよする癖がある、

と自分にわかっている人ならば、その「くよくよ」が、

どうなったら理想なのか考えてみてください。





気にしない人になりたい

笑い飛ばせるようになりたい

楽観的になりたい






そんな理想があったのならば、どうすればそういうふうな

考え方になれるのかアイディアを出してみるといいのです。

気にしない人になりたいなら、心を軽くするような言葉を

自分に声掛けしてみるとか・・・





例えば、アニメ一休さんのマンガのCMに入る前に、

テレビの一休さんの言葉で、「一休!一休!一休!」と

先輩小坊主が、後ろ向きに横になっている

一休に呼びかけると、一休さんは起き上がり振り返り

「気にしな〜い、気にしない、一休み一休み・・・」

と名ゼリフを後に残し、再び後ろ向きに横になり、CMへ。

という場面があったと思うのですが、あの調子で何かあった時に、





「気にしな〜い、気にしな〜い。

一休み一休み」
と声を出して言ってみると、

あら不思議。なんだか心が楽になるというか、

ホント気にしなくていいな、という気分になります。

ホント、声出して言っています。私。





人によって、楽になる言葉というものは違いますが、

自分にとって心が軽くなる様な言葉や、

尊敬している人の言葉を自分にかけてみる、というのも手です。





それを繰り返し、今まで小さな問題が起きたときに、

複雑に考えていた癖が、このことで遮断されて、

気にしなくなる、という新たな思考の癖が出来ていきます。

反復作業をしていれば、必ずや新たな経路が出来上がります。





また、別の見方としては、

今、起きているくよくよするような小さな問題は、

1か月後、まだ問題として残っていますか

誰かの記憶に残り影響がありますか?

例え大きな問題でもそうでしょうが、

1年もしたら思いも出さないようなことになるでしょうし、

3年も経ったら、誰もそんな問題覚えてもいないことでしょう。





そういうくよくよする事柄に、心奪われて、

不快の波動を発してしまい、負のスパイラルに入ってしまうのは、

危険ですし、時間ももったいないです。

(もちろん、くよくよから学びを得る人もいますけどね)





よく、くよくよするって、暇な証拠。

どうでもいいことのために、くよくよをしている暇があったら、

本の1ページも読みたいところです。私はね。





そして、くよくよが好きな人に1つ提案です。くよくよする時はぜひ、

「よし、今から5分間だけくよくよする!」

自分で選択してくよくよしてみてください

だらだらといつもの癖で思い悩み胸を痛めるのはやめにして、

自分で選択してくよくよしてみてください。

時間がきたら、切り替えてね。




何か参考になる点はございましたでしょうか?

今日一日も皆様にとって楽しく過ごせますように。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 02:02 | コメント(2) | 美人たちのコーチング
2014年06月04日の美人になる方法
テーマ:美人の潜在意識

海!直感冴えて、癒され、潜在能力開花



こんにちは。ワタナベ薫です。

ここしばらくマッタリしていました。

こういうボーーっとする時間というのは、

ある意味、直感を鋭敏にするのにも役立ちます。





忙しすぎると、自己の感覚が鈍くなっていきます。

何もせず、何も考えず、空を眺めたり、花を見ていたり、

そんな時間が、自分の感覚を鋭敏にしたりしますので、大切な時間と言えます。





今日の記事はこのまま独り言の続きを・・・

ホントはね、海をボーーーと眺めるのがいいですよ。私的には。

今でも初めて海見た日を覚えています。(記憶に残っている初めてね)

割と遅かったのですが、幼稚園の遠足の時でした。

海辺を先生と園児たちが二列くらいになって歩くのです。




その時に、列から外れて、みんなが先に歩いていることも気にせず、

歩を止めて列から外れ、一人でその広大な海をボーっと眺めていたのです。

懐かしいような、飲み込まれそうな怖さと、でも優しい波の音で、

5歳ながら、私は海に魅了されていたのがわかります。

先生にそのあとこっぴどく叱られましたけど。





その感覚が今でもあります。

海を見ていると何かがリセットされる間隔。

ああ〜、書いていたら、海を見に行きたくなりました。

海はずっと友達でしたが、震災以来ちょっと怖い存在でもありました。

震災の13日目に書いたブログです。よかったら目を通してくださいませ。

※感情のまま走らない ペース配分が必要な時 





shutterstock_127257854.jpg






海は疲れを癒すのに、本当にお勧めです。

まず、海はマイナスイオンの宝庫と言われているそうです。

ただ砂浜を歩いたり、海辺に座って波を見たり、

波の音を聴いたりしているだけで、リラクゼーション効果が高いです。





また、海の青や水色を視覚情報として捉えるだけで、

精神的な安定のセラピー効果ともなるのです。

もう、書いているだけで行きたくなってきた〜。

よくね、若い時、夜中とかでも車で一人で海に行ってたりしてました。

(女性一人では危ないからダメですからね)





夜の海は静かで、月の光が海で反射されてそれがまた美しい。

そして、波の音もなぜか日中よりも穏やかで

本当にヒーリング効果がありました。

何もかも波が洗い流して、

そして自分の中にある悩みや怒りやイライラなども、

波が一緒に持って行ってくれるような感覚に。





また、ひらめきや直感は水のあるところですと

浮かびやすい、とも言われています。

お風呂なんかもそうですけどね。

水の音の癒し効果で、潜在意識の扉も

パッカリと開いているはずです。





その扉から思わぬことがポンポンと出てくるのです。

出そうと思って出てくるものではないので、

海に身をゆだねる感じでしょうか。





宇宙という自然はパーフェクトであり、

そして、その自然が一番パワフルなのです。

人間も同じで、自然が一番、人間の潜在的能力が発揮できます。





しかし、日常生活を送っていますと、不自然な状態に身を置いています

不快な状況でも笑い続け、心が苦しくても頑張り続け、

泣きたくても歯を食いしばり、泣きもせず・・・





それは不自然なのです。

自然というのは、悲しい時は涙をこぼし、

笑いたい時は大笑いし、頭に来たときは怒るのです。

喜怒哀楽が発揮できるというのは、自然なのです。

もちろん、発揮の仕方、というのがありますけどね。





自然に身を置くことが、一番人間の自然に戻り、

自分の持つ力に気付くことができるでしょう。

その点で、海はお勧めです。





海記事はこれまでたくさん書いてきましたが、

よかったらモモ&マイケルたちの海事情、読んでみてくださいね。

下記のタイトルに我ながら芸がないと思いました。皆同じじゃんね?笑

〇今日のお散歩はひさしぶりに海!2013年10月

〇今日のお散歩は海!2011年2月

〇今日のお散歩は海だ!2008年12月

〇今日のお散歩は海!2009年9月

〇今日のお出かけ、今日も海 2008年12月





今日はセッション三昧デーですので、

思いを切り替えて、シャッキーン!していきます。

クライアントの皆様、どうぞヨロシコ(・∀・)

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:15 | コメント(2) | 美人の潜在意識
2014年06月03日の美人になる方法
テーマ:美人の人間関係

それは自分の品位を下げています

昨日一日、私は大分マッタリしました。

夫がいない空間というのは、本当に心地がいいものです。

うちは二人で会社やっているので、老夫婦のようにいつも一緒なのでね。

だから、悪い意味にとらないでくださいね。

私は自立心があるので、一人の時間も本当に必要なのです。





何も考えず昨日は一日ボーーーっとしていました。

ボーーっ、って実際みなさん何していますか?

私のボーーは、妄想かうつろうつろと寝ていないし起きてもいない状態。

あとどうでもいいサイトを斜め読み・・・ちょっと無駄な時間を

過ごしたような気もしますが、心のままに・・・

そんな日があってもいいですね。





では、今日の記事「品」について。

もっとも品が失われやすい40代以降の私たち。

忘れちゃいけない「品格」「品位」




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品格は、上品さ+格のこと。

気高さ、上品さ、の意味。


似たような言葉で、品位という言葉があります。

品位とは、礼儀や節度や人徳なども含まれるとありました。





よくフォーカスするところが、他の人の落ち度、

他の人の欠点ばかり目に入り、それを

スピーカーのように吹聴する人がいます。

また、愚痴、不平不満、悪口....





こうしたことを常に話している場合、

外見にそれらはあらわれてくるものです。

品格が失われたお顔立ちに・・・





言葉には力があります。

量子物理学的にもそれは当てはまっていると私は思います。

私たちの体の原料になっている素粒子たちは、

意識を向けただけで、固定化される、という特質があるそうです。

意識はすべてのことに関して影響力大なのです!!!





例えば、ネガティブな部分を意識した途端、脳内のみならず、

なんと体の素粒子たちもそれが固定化されるのです。

つまり、体全体でネガティブな作りになってしまう、ということ。





そうなると、どんなに美しくても、どんなに若くても、

どんなにファッションセンスが良くてスタイルがよくても、

体の原料や脳内が品性がない状態になっていますと、

体全体のオーラにあらわれてしまうんですよね。





もちろん、表情にもあらわれます。

品性は得に口元や目つきにあらわれます。





もちろん、誰でも「自分」というものを持っていますから、

誰かの、自分と反する言動を不快に思うこともあることでしょう。

別にそれらは悪くもなく、自分と他の人の違いを目にして、

自分は違うな、という確認にもなるからいいわけですが、

それを、その人を落とすためや自分のうっぷんをはらすために

公に、誰かを叩いたり、落としたりしていますと、

似たような資質を持つ人たちが集まってきて、

結局は、そんな自分も同じような目にあってしまうのです。





その行為は、品性とはかけ離れています。

美しい大人の女性を目指すなら、そのように

他の人の負の部分に目をとめる行為は本当に危険なのです。





他の人の価値観を受け入れられる器の大きさと人格と人徳、

そんな女性になりたいものです。





他の人のどこに意識を向けるか、というのは本当に重要なこと。

だって、私たちの細胞や素粒子や脳にも多大な影響を与えるのですから。

であるならば、人のいいところを探し、そこを拾う習慣がありますと、

私たち自身も内側から美しくなります。そしてそれが

大人の品性としても現れてくるのです。





いいところにフォーカスすることは、自分のインナーから

美しさといいところを形成していくことになりますのでね。





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美人になる方法@ワタナベ薫 at 01:52 | コメント(1) | 美人の人間関係
2014年06月02日の美人になる方法
テーマ:美人の美意識

人は美しいもの好き 〜美しくなるために〜

こんにちは。ワタナベ薫です。

誕生日にお花を沢山頂戴いたしました。

高級なバラの花びらもいただき、バラ風呂も楽しみました。

美しいものに日常的に触れていますと、心まで洗われた気分になります。

そして、外見的な要素ではなくて、心の内側から自然と美しいものに

引き寄せられて行くような気分になります。





聖書によると、人は神様の像(カタチ)に作られていると書かれています。

(別の表現で言えば、人間は神である、ということ)

これは、造形的なこと、と言うよりも、特質の意味で。

そして、私が思うに、「在り方」もそうだろうと思います。






神は、光の存在であり、美しいだけでなく、

美しく輝いているわけですが、そういうものを好まれます。

で、神の像(カタチ)に作られている人間もまた、

潜在的に美しいものが好きであると言うこと。





美しくないものを放置していると、

その部分はどんどん増大して行きます。





例えば誰かが、ゴミを一つ捨てたとします。

不思議なことに、そこにはまた一つ、そしてまた、一つ…

と、その場所にはゴミがドンドン捨てられていくのです。





物の波動は、共鳴しているものをまた引き寄せますから、

汚いものはドンドン増えていくのです。





であれば、逆もありきなのです。

美しいところには美しいものが集まってきたり、

部屋であれ、自分自身であれ、美しい状態をキープしようとした時に、

ますます美しくなっていくのです。





さらに、身近なもの、そう周りにもそれは伝染していくのです。

だから、まず自分が美しいものに触れて、それに共鳴して、

自分もまた美しくなることで、あなたのご家族、友人、そして

職場の人など、関わっている人々の中で、共鳴して行く人は

どんどん美しさを求め、自分もまたそうなっていくのです。





ですから、お勧めしたいのは、美しいものに生活の中で触れていくこと。





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●美しい自然を見ること

●美しい絵画を観ること

●美しい女性たちとの交友

●美しい部屋にしておくこと

●美しい花を部屋に飾ること

●美しい食器で食事すること






などなど、美しさに多く触れて行きますと、

あなたの本能的な部分の美しさが共鳴し始め、

そこが引き出されて、もっともっと美しくなっていきます。





.... と、なぜこんな記事を書いたかと言うと、

最近、美しいものに触れていませんでした。

頂いたお花を何も考えず、まじまじと長い時間見つめ続けました。

涙が出るほど、美しく、精一杯誇らしげに咲いていて、

人にそれを表現しているのです。





自然を眺めていると、

海のように広い人間でありたい、

山のように、どっしり構えた強い人間でありたい、

花のように美しく、誇らしく在りたい。

大地のように、エネルギーを与える人になりたい、

大木のように、地に根っこを張り巡らし、雨風、台風が着ても

木という役割を忘れたくない......

と思えるものです。




が、しかし、日々の忙しさや目の前の問題や試練に

フォーカスしていると、そういう人としての大切なことを

忘れてしまいがち。そんなことを今回たくさんんの美しい花たちを

観察して思い出したのでした。





皆様にとっても何か拾える点があると幸いです。

は〜。更新が12時間近く遅れてしまいました。

何度も、「更新、まだかな?まだかな?」と訪問下さった皆様、

ごめんなさい。次の更新はしっかり深夜に更新しますね。




Blogを待っててくださる皆さんのお陰で、

私が私で在ることができているのですから。

では、また明日〜。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 12:39 | コメント(3) | 美人の美意識
2014年06月01日の美人になる方法
テーマ:その他

〜時を超えて〜


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若い男女の恋や愛は、美しくうっとりするけど、

年取ってからの男女の愛は、もっと美しい

と若い時から思っていました。





男女の縁は結ばれたり、切れたりしますが、

今、縁あって一緒にいらっしゃる皆様に送る

鉄拳さんの大人気パラパラ動画、「もう一つの振り子」

4分半の感動をシェアいたします。






妻として、または、夫としての

あり方が見えてくるかもしれません。

子育てもそうですが、夫婦もまた、学びだらけですね。

人生の教訓いっぱいです。










それでは、素敵な週末をお送り下さいませ。

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美人になる方法@ワタナベ薫 at 00:04 | コメント(4) | その他
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